actividades deportivas y acuáticas - Ayuntamiento de Mairena del ...

P R O G R A M A
ACTIVIDADES
DEPORTIVAS
Y ACUÁTICAS
2 0 1 1 / 2 0 1 2
www.dinamizandomairena.org

INFORMACIÓN GENERAL
PARA MATRICULARSE EN LAS ACTIVIDADES
DEPORTIVAS Y ACUÁTICAS 2011/2012
INSCRIPCIÓN
LUGAR
De manera presencial: Oficinas atención al público PABELLÓN CUBIERTO CAVALERI · Avda. de la
Constitución, nº 2.
Nota: Se entregarán 3 números por persona en cola y cada número para una sola modalidad y horario.
Aquellas personas que deseen incorporarse una vez iniciadas las actividades podrán hacerlo a lo largo de
la temporada siempre que existan plazas vacantes.
Via electrónica: Se podrán realizar vía electrónica las inscripciones sólo en las actividades
de NATACIÓN DE MANTENIMIENTO, NATACIÓN DE MANTENIMIENTO ANTES DEL TRABAJO, NATA-
CIÓN DE MANTENIMIENTO TERAPÉUTICO, cumplimentando el formulario disponible en la web
(www.dinamizandomairena.org) y enviándolo al correo admin.deporte@mairenadelaljarafe.org
junto a la documentación requerida.
Horario de oficinas:
Mañanas de 09:30h. a 14:00h. de lunes a viernes
Tardes: de 17:30h. a 19:30h. de lunes a jueves.
PLAZOS DE INSCRIPCIÓN
- A partir del 1 de Junio: para MAYORES DE 60 AÑOS y DISCAPACITADOS EMPADRONADOS.
- A partir del 6 de Junio: para EMPADRONADOS.
- A partir del 16 de Junio: para NO EMPADRONADOS.
DOCUMENTOS NECESARIOS
1 fotografía y fotocopia de cualquier recibo en el que figuren los veinte dígitos bancarios donde
el usuario va a domiciliar las cuotas.
FORMA DE PAGO
Los usuarios que reserven su plaza antes del 1 de agosto y domicilien sus cuotas, tendrán la opción de
abonar únicamente el importe de la matrícula el día de su inscripción.
El pago se podrá realizar con tarjeta de crédito o mediante transferencia bancaria justificándolo, en
este caso, en la oficina en la que ha realizado la inscripción EN EL PLAZO DE DOS DÍAS a contar desde
la fecha de reserva, DE LO CONTRARIO SU RESERVA QUEDARÁ ANULADA PERDIENDO LA PLAZA.
El resto de la temporada se pasarán recibos a las cuentas bancarias indicadas por los interesados.
MÁS INFORMACIÓN en :
www.mairenadelaljarafe.es
www.dinamizandomairena.org
OFICINAS DEL PABELLÓN CAVALERI: 954 76 96 89
2

ESCUELAS DEPORTIVAS
Práctica de distintas modalidades deportivas empleando planteamientos lúdicos adecuados
a la edad de los/as participantes respecto a técnica, táctica y competición.
AERÓBIC INFANTIL – JUVENIL
Desarrollo psicomotriz a través de la actividad física y expresión corporal. Estilos (Hip–Hop,
Funky...) Música + Coreografías = Diversión.
EDAD DÍAS HORA INSTALACIÓN
9 -13 años Martes y jueves 16 a 17h Sala Pabellón Cavaleri
PREDEPORTE
Actividad lúdica de iniciación basada en la adaptación de distintas modalidades deportivas
(minibasket, minivoley, fútbol-sala...).
EDAD DÍAS HORA INSTALACIÓN
7 - 9 años Lunes y miércoles 16 a 17h Complejo Deportivo Cavaleri
FÚTBOL-SALA
Enseñanza de fútbol-sala. Formación base y entrenamientos para desarrollar las capacidades
y habilidades técnico-tácticas.
AÑO NACIMENTO DÍAS HORA INSTALACIÓN
2004-02 Lunes, miércoles y viernes 17h
2001-00 Lunes, miércoles y viernes 18h
99-98 Lunes, miércoles y viernes 19h
97-96 Lunes, miércoles y viernes 20h
Complejo Deportivo
Cavaleri
3

GIMNASIA RÍTMICA
Escuelas deportivas de una de las disciplinas más creativas como todas las que tienen que
ver con la música y la expresividad corporal. Exhibiciones.
NIVEL EDAD DÍAS HORARIO
NIVEL 0-1: niñas sin experiencia previa o que
recibieron clase la temporada anterior.
5-7 años Martes y jueves 16h
NIVEL 1-2: niñas que hayan completado uno
o dos cursos de gimnasia rítmica.
6-8 años Martes y jueves 16h
NIVEL 2-3: niñas que hayan completado dos 7-10 años
o tres cursos de gimnasia rítmica.
Martes y jueves 17h
NIVEL 2-3: niñas que hayan completado dos
o tres cursos de gimnasia rítmica.
8-11 años Martes y jueves 17h
NIVEL 3-4: niñas que hayan completado al
menos tres cursos de gimnasia rítmica.
8-10 años Martes y jueves 18h
NIVEL 4: niñas que hayan completado cuatro
cursos de gimnasia rítmica.
10-14 años Martes y jueves 18h
* Las alumnas deben poseer el nivel adecuado para participar en las sesiones.
En caso contrario pasará a otro grupo siempre que existan plazas disponibles.
PATINAJE EN LÍNEA
Iniciación y perfeccionamiento de esta práctica; juegos, recorridos urbanos, acrobacias, educación
vial,... sobre patines en línea!
EDAD DÍAS HORA INSTALACIÓN
5-15 años Viernes 16,30 a 18,30h C.E.I.P Guadalquivir
TAEKWONDO
Arte marcial Coreano. Defensa y ataque. Constituye una buena escuela para el desarrollo
armonioso de cuerpo y mente.
EDAD DÍAS HORA INSTALACIÓN
7-10 años Lunes, miércoles y viernes 16h
Pabellón Cavaleri
11-15 años Lunes, miércoles y viernes 17h
RUGBY TAG
El Rugby Tag es una versión del rugby donde no existe contacto físico. Se trata de una modalidad
muy divertida, idónea para la iniciación deportiva.
AÑO NACIMENTO DÍAS HORA INSTALACIÓN
2003-02 Lunes y miércoles 17h
Campo Césped artificial Lepanto
2001-00 Lunes y miércoles 18 h
4

BALONCESTO
Enseñanza del baloncesto y desarrollo en las destrezas y reglas básicas para jugar a este deporte.
Participa en los Juegos Deportivos Provinciales “Comarca del Aljarafe”.
CATEGORÍA AÑO NACIMENTO DÍAS HORA INSTALACIÓN
Alevín femenino 2002-00 Lunes, miércoles y viernes 16h
Alevín masculino 2002-00 Lunes, miércoles y viernes 17h
Infantil femenino 99-98 Lunes, miércoles y viernes 18h
Infantil masculino 99-98 Martes y jueves 18h a 20h
Cadete masculino 97-96
Miércoles y
Viernes
19 a 21h
18 a 20h
Pabellón
Cavaleri
VOLEIBOL
Enseñanza del Voleibol. Práctica de las destrezas fundamentales individuales y de equipo.
Participa en los Juegos Deportivos Provinciales “Comarca del Aljarafe”.
CATEGORÍA AÑO NACIMENTO DÍAS HORA INSTALACIÓN
Alevín 2002-00 Miércoles y viernes 16,30 a 18h
Infantil 99-98 Miércoles y viernes 18 a 19,30h
Cadete 97-96 Martes y jueves 19 a 21h
Juvenil 95-93 Martes y jueves 19 a 21h
Pabellón Cavaleri
PRE-PÁDEL
Adaptación deportiva de la modalidad, basada en el juego. Para chicos/as de 6-8 años.
PÁDEL
Enseñanza de esa modalidad y desarrollo en las destrezas y reglas de juego para su práctica.
Para chicos/as de 9-15 años.
NIVEL / EDAD DÍAS HORA INSTALACIÓN
Pre-pádel 6-8 años Martes y jueves 17h
Pre-pádel 6-8 años
Iniciación 9-12 años
Viernes y
Sábado
Viernes y
sábado
17h
12h
18h
11h
Iniciación 9-12 años Lunes y miércoles 17h
Perfección 9-12 años Lunes y miércoles 17h
Perfección 13-15 años Lunes y miércoles 18h
Complejo Deportivo
Fco. León
(Casco Antiguo)
5

PRE-TENIS
Iniciación al Tenis para los más pequeños de 5 y 6 años. Se reduce la pista y se adaptan las
clases basadas en el juego.
TENIS
Enseñanza del tenis para chicos/as de 7 a 15 años.
Distintos niveles para iniciarte, mejorar y perfeccionar tu juego.
• Iniciación:
Principiantes en la práctica del tenis.
• Intermedio:
Practicantes que hayan completado al menos un 1 ó 2 cursos de temporada.
• Perfeccionamiento:
Destinados a quienes han completado 2 ó más cursos de temporada y participaron en
competición durante la temporada anterior.
• Perfeccionamiento II:
Destinados a quienes han completado al menos 3 ó más cursos de temporada y participaron
en competición durante la temporada anterior.
NIVEL DÍAS HOR. INSTALACIÓN
Pre-tenis Martes y Jueves 16h
Iniciación Lunes y miércoles 16h
Iniciación Lunes y miércoles 17h
Iniciación Martes y Jueves 17h
Intermedio Lunes y miércoles 17h
Complejo
Intermedio Lunes y miércoles 18h
Deportivo
Intermedio Martes y jueves 17h
Cavaleri
Intermedio Martes y jueves 18h
Perfeccionamiento Lunes y miércoles 18h
Perfeccionamiento Martes y jueves 18h
Perfeccionamiento II Martes y jueves 19h
Pre-tenis Lunes y miércoles 16h
Iniciación Lunes y miércoles 17h
Iniciación
Viernes y
Sábado
17h
12h
Intermedio Martes y jueves 17h
Intermedio
Viernes y
Sábado
18h
11h
Perfeccionamiento Lunes y miércoles 18h
Perfeccionamiento Martes y jueves 18h
Perfeccionamiento II Martes y jueves 19h
Complejo Deportivo
Fco. León
(Casco Antiguo)
6

AERÓBIC
ACTIVIDADES
FÍSICO DEPORTIVAS ADULTOS
(Mayores de 16 años)
Entrenamiento cardiovascular para mejorar la condición física al ritmo de la música. Coreografías
basadas en movimientos coordinados de alto y bajo impacto. (Sesiones variadas de
Aeróbic, Step, latino, Aeroboxing…).
DÍAS HORA / NIVEL INSTALACIÓN
Lunes, miércoles y viernes
09,30h / 2
10,30h / 1
21,00h / 2
09,30h / 1
Complejo Deportivo Cavaleri
Martes y jueves
20,00h / 1
21,00h / 2
• Nivel 1: Bajo impacto.
• Nivel 2: Alto impacto.
MANTENIMIENTO
Actividad destinada a mejorar y mantener la forma física, flexibilidad y colocación postural.
Acompañamiento musical (Sesiones variadas de G.A.P, Batuka, circuitos, tonificación muscular...).
Ponte en forma!
DÍAS HORA INSTALACIÓN
09,30h
Lunes, miércoles y viernes
19,00h
20,00h
Complejo Deportivo Cavaleri
Martes y jueves 10,30h
ESTIRAMIENTO
Programa de ejercicios y actividades suaves para mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
DÍAS HORA INSTALACIÓN
Lunes, miércoles y viernes 10,30h Complejo Deportivo Cavaleri
7

PILATES
Sistema de ejercicios basado en una visión integral de la persona. Modalidad centrada en la
respiración, la postura y el desarrollo armónico de la fuerza y flexibilidad muscular.
DÍAS HORA INSTALACIÓN
Lunes, miércoles y viernes
11,30h/2
12,30h/1
17h/1
18h/2
Martes y jueves
11,30h/1
12,30h/2
17h/1
18h/1
19h/2
Complejo Deportivo Cavaleri
• Nivel 1: Iniciación. Principiantes en la práctica de Pilates.
• Nivel 2: Avanzado. Practicantes que hayan recibido cursos con anterioridad.
TENIS
Distintos niveles para iniciarte, mejorar y perfeccionar tu tenis. Juego y mantenimiento físico.
• Iniciación: Principiantes en la práctica del tenis.
• Intermedio: Practicantes que hayan completado 1 ó 2 cursos de temporada.
• Perfeccionamiento: Destinados a quienes hayan completado dos cursos de temporada.
NIVEL DÍAS HORA INSTALACIÓN
Iniciación Lunes y Miércoles 19h
Intermedio Lunes y miércoles 20h
Intermedio Lunes y Miércoles 19h
Intermedio Martes y jueves 20h Complejo Deportivo Cavaleri
Perfeccionamiento Lunes y miércoles 20h
Perfeccionamiento Lunes y miércoles 21h
Perfeccionamiento Martes y Jueves 20h
Iniciación
Intermedio
Viernes y
Sábado
Viernes y
Sábado
20h
13h
19h
10h
Intermedio Lunes y miércoles 20h
Perfeccionamiento Lunes y miércoles 19h
Perfeccionamiento Lunes y miércoles 21h
Perfeccionamiento Martes y jueves 20h
Perfeccionamiento Martes y jueves 21h
Complejo Deportivo Fco. León
(Casco Antiguo)
8

MAYORES EN FORMA
Propuesta física para que los mayores de 60 años se mantengan en forma, favorezcan sus
relaciones sociales y ocupen de forma activa su tiempo de ocio.
DÍAS HORA INSTALACIÓN
Martes y jueves
09,30h
10,30h
11,30h
12,30h
Complejo Deportivo Cavaleri
PÁDEL
Enseñanza de la técnica y táctica básica. Golpes diversos. Juego y mantenimiento físico.
• Iniciación: Principiantes en la práctica de pádel.
• Iniciación II: Para principiantes que hayan recibido cursos de pádel con anterioridad.
• Perfección: Practicantes con nivel avanzado de juego.
• Perfección II: Practicantes con nivel alto de juego y experiencia en competición.
NIVEL DÍAS HORA INSTALACIÓN
Martes y
Jueves
10h
18h
Iniciación Lunes y miércoles
19h
Iniciación II
Perfección
Viernes y
sábados
Martes
Jueves
Lunes y
Miércoles
Martes y
Jueves
Lunes y
Miércoles
Viernes y
sábados
19h
10h
11h
19h
10h
20h
12h
20h
18h
21h
20h
13h
Perfección II Martes y jueves 21h
Complejo Deportivo
Fco. León
(Casco Antiguo)
9

INFORMACIÓN ESPECÍFICA
DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS
TEMPORALIZACIÓN DE ACTIVIDADES
Las ESCUELAS DEPORTIVAS se inician el 15 de septiembre de 2011 con finalización prevista
para el 31 de mayo de 2012. Las modalidades de Tenis y Pádel continuarán durante los
meses de junio y primera quincena de julio.
Las ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS DE ADULTOS se inician el 15 de septiembre de 2011
con finalización prevista para el 15 de julio de 2012, excepto la actividad “MAYORES EN
FORMA” que finalizará el 30 de junio de 2012.
Algunas modalidades deportivas pueden modificar su horario en los meses de junio y julio.
TASAS DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS
ESCUELAS DEPORTIVAS
ACTIVIDAD
PRECIO
Aeróbic
Taekwondo
Fútbol Sala
Voleibol
Baloncesto
11.00 E
Patinaje en línea
Gimnasia rítmica
Predeporte
Rugby - Tag
Tenis
13.20 E
Pádel
18.00 E
ACTIVIDADES ADULTOS
ACTIVIDAD
PRECIO
Aeróbic
Gimnasia Mantenimiento
16.50 E
(3 h./semana)
Estiramiento
Aeróbic
13.20 E
Gimnasia Mantenimiento (2 h./semana)
Pilates suelo
19.80 E
(3 h./semana)
Pilates suelo
16.50 E
(2 h./semana)
Actividad Física Mayores 3.96 E
Tenis
19.80 E
Pádel
24.00 E
INSCRIPCIÓN O MATRÍCULA POR PERSONA: 6.00 E
Los precios de las actividades deportivas infantiles y de adultos se incrementarán en 3 E (salvo la actividad
de Pádel, que se incrementará en 6 E) para los no empadronados, al no aplicare la subvención municipal.
CALENDARIO ACTIVIDADES DEPORTIVAS TEMPORADA 2011 / 2012
MES / DIA S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D
septiembre 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
OCTUBRE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
NOVIEMBRE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
DICIEMBRE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
ENERO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
FEBRERO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
MARZO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
ABRIL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
mayo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
JUNIO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
JULIO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
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ACTIVIDADES ACUÁTICAS
La propuesta de actividades acuáticas para la temporada invernal 2011-2012 presenta las
siguientes características técnicas, así como las diferentes opciones económicas para su
desarrollo mensual.
PLAN de ACTIVIDADES ACUÁTICAS
PROGRAMAS CATEGORÍA EDAD ACTIVIDADES NIVEL
E / MES
L X V M J S
ENSEÑANZA
DE LA
NATACIÓN
BEBÉS 1-2 Matronatación Iniciación
Iniciación
3 Cursos para preescolares 3 años
Iniciación avanzada
PREESCOLARES
Iniciación
4-5 Cursos para preescolares 4-5 años
Iniciación avanzada
Curso de Iniciación Infantil
Iniciación
Curso de Iniciación Avanzada Infantil Iniciación avanzada
INFANTILES 6-12
Curso Avanzado Infantil
Avanzados
Curso de Perfeccionamiento Infantil Perfeccionamiento
12-16 Curso de Perfeccionamiento Jóvenes Perfeccionamiento
JÓVENES
13-16 Curso de Acondicionamiento Físico Jóvenes Acondic. Físico
Curso de Iniciación Adultos
Iniciación
Curso de Avanzados Adultos
Avanzados
ADULTOS 16-60
Curso de Perfeccionamiento Adultos Perfeccionamiento
Curso de Acondicionamiento Físico Adultos Acondic. Físico
36,30 28,60 15,40
35,20 27,50 14,85
31,90 24,20 12,65
31,90 24,20 12,65
35,20 27,50 14,85
NATACIÓN
OCIO Y
RECREO
Mantenimiento antes del trabajo
JÓVENES
Mantenimiento
Y 16-60
35,20 27,50 14,85
Acuafitness
Saber nadar 33 m.
ADULTOS
Acuagim
INFANTILES 6-12 Taller de Juegos en el Agua 31,90 24,20 12,65
NATACIÓN
TERAPÉUTICA
Y SALUD
INFANTILES 6-12 Escuela Infantil Espalda
JÓVENES 13-16 Natación Correctiva Jóvenes Saber nadar 33 m.
33,20 25,50 13,65
Natación Terapéutica de Espalda Adultos
Natación Terapéutica de Espalda Avanzada Adultos 100 m. espalda + crol 37,60 30,45 16,70
Clases de Activ. Acuáticas Terapéuticas
ADULTOS 16-60
Natación Mantenimiento Terapéutico
36,50 28,80 16,15
Pre-Parto y Post-Parto (embarazadas) Saber nadar 33 m.
Acua Pilates 35,20 27,50 14,85
INFANTILES 6-12 Clases de Natación Especial Infantil 31,90 24,20 12,65
JÓVENES-ADULTOS 16,60 Clases de Natación Especial Adultos 35,20 27,50 14,85
Activ. Acuáticas para Mayores Iniciación Iniciación
MAYORES >60 Activ. Acuáticas para Mayores Avanzadas Avanzados 22,20 16,70 9,55
Natación para Mayores Saber nadar 33 m.
ESCUELAS
DEPORTIVAS
ACTIVIDADES
ACUÁTICAS
INFANTILES 6-12 Escuela de Base Natación y A. A.
11-16 Escuela de Natación Sincronizada
JÓVENES
12-16 Escuela de Waterpolo
14-16 Escuela de Triatlón
15-16 Escuela de Actividades Subacuáticas
Pruebas de Acceso 31,90 24,20 12,65
NATACIÓN DE MANTENIMIENTO en todas sus modalidades tiene las siguientes opciones:
12 SESIONES/MES - 8 SESIONES/MES - 4 SESIONES/MES
11

ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
Familiarizarse con el agua aprendiendo a nadar, es una necesidad utilitaria de orden
prioritario en la formación integral de cualquier ciudadano/a. Asimismo progresar en un mayor
conocimiento y dominio del medio acuático que posibilite una mejora de las habilidades
técnicas de los cuatro estilos de natación y en el acondicionamiento físico.
CATEGORÍA EDAD ACTIVIDADES NIVEL
BEBÉS 1-2 Matronatación Iniciación
PREESCOLARES
INFANTILES 6-12
JÓVENES
ADULTOS 16-60
3 Cursos para preescolares 3 años
4-5 Cursos para preescolares 4-5 años
Curso de Iniciación Infantil
Curso de Iniciación Avanzada Infantil
Curso Avanzado Infantil
Curso de Perfeccionamiento Infantil
Iniciación
Iniciación avanzada
Iniciación
Iniciación avanzada
Iniciación
Iniciación avanzada
Avanzados
Perfeccionamiento
12-16 Curso de Perfeccionamiento Jóvenes Perfeccionamiento
13-16 Curso de Acondicionamiento Físico Jóvenes Acondic. Físico
Curso de Iniciación Adultos
Curso de Avanzados Adultos
Curso de Perfeccionamiento Adultos
Curso de Acondicionamiento Físico Adultos
Iniciación
Avanzados
Perfeccionamiento
Acondic. Físico
NIVELES de los CURSOS
INIACIACIÓN
No saben nadar. Sus primeras clases.
INIACIACIÓN AVANZADA
Están familiarizados con el agua. Saben nadar entre 10 y 15m. de distancia. Realizan
desplazamientos con tabla. Saben mantenerse en el agua.
AVANZADOS
Saben nadar distancias de 25m. Se inician en la coordinación de la respiración.
PERFECCIONAMIENTO
Saben nadar más de 50 m. Perfeccionan el estilo crol. Control de la respiración al nadar. Se
inician en el estilo de espalda y braza.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Nadan continuo más de 100m. Saben nadar el estilo espalda y braza. Se inician en la
mariposa. La natación como mejora de la condición física.
12

NATACIÓN OCIO Y RECREO
La utilización del agua como medio donde ocupar nuestro tiempo de ocio y recreo posibilita la
opción de pasarlo bien haciendo actividad física.
CATEGORÍA EDAD ACTIVIDADES NIVEL
Mantenimiento antes del trabajo
JÓVENES
Mantenimiento
Y
16-60
ADULTOS
Acuafitness
Saber nadar 33 m.
Acuagim
INFANTILES 6-12 Taller de Juegos en el Agua
NATACIÓN DE MANTENIMIENTO
Nadar puede ser un hábito que uno organice libremente como opción idónea para el
mantenimiento físico-mental a través del agua.
ACUAFITNESS
Hacer fitness en el agua se convierte en la actividad ideal para acondicionar tu estado de forma
de manera espectacular y divertida, a través del ritmo y la expresión corporal en el agua.
ACUAGIM
La gimnasia acuática incentivada con música, garantiza una mejora de las cualidades y
habilidades físico-mentales en el medio acuático.
TALLER de JUEGOS en el AGUA
Una propuesta lúdica con la que disfrutar del agua y adquirir habilidades físicas que te
permitan un mayor dominio del medio acuático.
13

NATACIÓN TERAPÉUTICA Y SALUD
Con la puesta en funcionamiento del Servicio Sanitario Deportivo del I.M.D.C. se ha
ampliado la oferta de actividades con la idea de posibilitar una adaptación y orientación más
técnica a usuarios/as con unas características específicas.
Todos los usuarios inscritos en actividades terapéuticas, mayores y discapacitados,
pasarán por una consulta donde se le realizará una valoración funcional sanitaria, al objeto
de garantiza una orientación idónea y un mayor control de la actividad a desarrollar. Así
mismo será imprescindible la presentación de Informe Médico o prescripción facultativa.
Para realizar la actividad de natación terapéutica de espalda deberá saber nadar 33
metros estilo crol y espalda.
CATEGORÍA EDAD ACTIVIDADES NIVEL
INFANTILES 6-12 Escuela Infantil Espalda
JÓVENES 13-16 Natación Correctiva Jóvenes
Saber nadar 33 m.
Natación Terapéutica de Espalda Adultos
Natación Terapéutica de Espalda Avanzada Adultos
100 m. espalda + crol
ADULTOS 16-60
Clases de Activ. Acuáticas Terapéuticas
Natación Mantenimiento Terapéutico
Pre-Parto y Post-Parto (embarazadas)
Saber nadar 33 m.
Acua Pilates
INFANTILES 6-12 Clases de Natación Especial Infantil
JÓVENES-ADULTOS 16-60 Clases de Natación Especial Adultos
MAYORES >60
Activ. Acuáticas para Mayores Iniciación
Activ. Acuáticas para Mayores Avanzadas
Iniciación
Avanzados
Natación para Mayores Saber nadar 33 m.
14

INFANTILES Y JÓVENES CORRIGIENDO LA ESPALDA
Una natación correctiva de las desviaciones de columna, utilizando para ello unas propuestas
de ejercicios acordes para estas edades y su realidad.
NATACIÓN TERAPÉUTICA de ESPALDA
Una natación terapéutica para las patologías de columna, utilizando para ello una natación
adaptada que beneficie su calidad de vida.
ACTIVIDADES ACUÁTICAS TERAPÉUTICAS
Una propuesta de actividad física en el agua con ejercicios de cinesiterapia adaptados a
patologías óseas y musculares.
NATACIÓN TERAPÉUTICA de ESPALDA –AVANZADA–
Una natación terapéutica de similares características, adaptada a usuarios que cubran el
nivel técnico de nadar al menos 100 mts. a los estilos de espalda y crol.
NATACIÓN MANTENIMIENTO TERAPÉUTICO
Tras un año de actividad dirigida terapéutica y habiendo aprendido los ejercicios con
la autorización del técnico podrá organizar libremente sus sesiones en horario de
mantenimiento.
NATACIÓN PARA EMBARAZADAS Y POST-PARTO
Un complemento ideal para una experiencia única. Mejora tu condición física así como la
práctica de técnicas respiratorias para el parto. También es la mejor forma de recuperar y
mejorar tu condición física tras el parto.
NATACIÓN ESPECIAL INFANTIL Y ADULTOS
Programa de adaptación e integración de la Natación para discapacitados físicos, psíquicos
y sensoriales.
ACTIVIDADES ACUÁTICAS para MAYORES
La actividad acuática y la natación es una oportunidad para enriquecer la calidad de
vida de los mayores aprovechando los amplios beneficios y los pocos riesgos del medio
acuático.
NATACIÓN para MAYORES
Tener una base de natación se convierte en una herramienta que enriquece la condición
física y permite propuestas de sesiones de mayor nivel.
ACUA PILATES
El AGUA un medio ideal para adaptar los fundamentos del Pilates.
15

ESCUELA DEPORTIVAS A.A. Y NATACIÓN
Pretende introducir las diferentes disciplinas deportivas acuáticas que tienen como base la natación
y el dominio del elemento agua (natación, triatlón, waterpolo, actividades subacuáticas,…)
CATEGORÍA EDAD ACTIVIDADES NIVEL
INFANTILES 6-12 Escuela de Base Natación y A. A.
11-16 Escuela de Natación Sincronizada
JÓVENES
12-16 Escuela de Waterpolo
14-16 Escuela de Triatlón
15-16 Escuela de Actividades Subacuáticas
Pruebas de Acceso
Se pretende dar continuidad a los procesos formativos que se inician en los programas de
natación para todos y programas con centros educativos, desde la idea de posibilitar la
especialización en las diferentes opciones deportivas que el agua y la natación plantea.
ESCUELA de BASE NATACIÓN y ACTIVIDADES ACUÁTICAS
Desde esta Escuela BASE, la natación se convierte en una herramienta elemental para una
autonomía y control del medio agua, posibilitando la introducción y detección de talentos en
las etapas formativas más sensibles, para con posterioridad posibilitar una especialización
deportiva en las diferentes disciplinas acuáticas.
ESCUELA de TRIATLÓN
El Triatlón es un deporte combinado y de resistencia, en el cual el alumno/a realiza tres
pruebas. Estas son: natación, ciclismo y carrera a pie. El orden es el señalado y el cronómetro
no se para durante todo el tiempo que dure la competición
ESCUELA de WATERPOLO
Actividad acuática deportiva en la que se enseñan los fundamentos, la técnica, la táctica y
las destrezas básicas de una especialidad donde juegan nadando y con una pelota, 7 contra
7, ganando el equipo que más balones meta con la mano en la portería contraria.
ESCUELA de ACTIVIDADES SUBACUÁTICAS
La escuela de actividades subacuáticas, nos introducirá en las diferentes disciplinas
subacuáticas. Nos enseñarán y perfeccionarán los fundamentos y destrezas básicas y
específicas de cada una de estas disciplinas: Natación con aletas, hockey subacuático,….
Todas pasan por las técnicas básicas del buceo en apnea.
ESCUELA de NATACIÓN SICRONIZADA
La Natación Sincronizada es una disciplina derivada de la natación que consiste en una especie
de ballet en el agua, donde las competidoras realizan una coreografía flotando y haciendo
figuras acrobáticas guiadas en gran parte por la música.
16

HORARIOS CENTRO ACUÁTICO
PROGRAMA DE ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
ADULTOS Y JÓVENES (16 - 60 años)
INICIACIÓN
AVANZADOS
PERFECCIONAMIENTO
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
L-X-V M-J S
09:30 - 10:30 12:30 - 13:30
20:00 -21:00 19:00 - 20:00
09:30 - 10:30 09:30 - 10:30
10:30 - 11:30 10:30 - 11:30
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 19:00 - 20:00
20:00 - 21:00 20:00 - 21:00
21:00 - 22:00 21:00 - 22:00
09:30 - 10:30 09:30 - 10:30 10:00 - 11:00
10:30 - 11:30 10:30 - 11:30
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00 19:00 - 20:00
20:00 - 21:00 20:00 - 21:00
21:00 - 22:00 21:00 - 22:00
22:00 - 23:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00 21:00 - 22:00
BEBÉS (1 - 2 años)
MATRONATACIÓN
L-X-V
M-J
16:00 - 16:45 16:00 - 16:45
17:00 - 17:45 17:00 - 17:45
18:00 - 18:45 18:00 - 18:45
PREESCOLARES (3 - 5 años)
INICIACIÓN (3 AÑOS)
INICIACIÓN (4 - 5 AÑOS)
INICIACIÓN AVANZADA (3 - 4 - 5 AÑOS)
L-X-V
M-J
16:00 - 16:45 16:00 - 16:45
17:00 - 17:45 17:00 - 17:45
18:00 - 18:45 18:00 - 18:45
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00
17

INFANTILES (6 - 12 años)
INICIACIÓN
INICIACIÓN AVANZADA
AVANZADOS
PERFECCIONAMIENTO
L-X-V
M-J
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
18:00 - 19:00 17:00 - 18:00
19:00 - 20:00 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
HORARIOS CENTRO ACUÁTICO
JUVENILES (13 - 16 años)
L-X-V M-J S
PERFECCIONAMIENTO 19:00 - 20:00 19:00 - 20:00 11:00 -12:00
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 19:00 - 20:00
PROGRAMA NATACIÓN TERAPÉUTICA Y SALUD
TERAPÉUTICA (6 - 60 años)
L-X-V
M-J
ESCUELA INFANTIL ESPALDA (6 - 12 años) 19:00 - 20:00 16:00 - 17:00
CORRECTIVA JUVENIL (13 - 16 años) 19:00 - 20:00
08:00 - 09:00 09:30 - 10:30
10:30 - 11:30 19:00 - 20:00
TERAPÉUTICA DE ESPALDA (15 -60 años)
19:00 - 20:00 21:00 - 22:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
10:30 - 11:30 09:30 - 10:30
TERAPÉUTICA ESPALDA AVANZADA (15-60 a)
20:00 - 21:00 20:00 - 21:00
21:00 - 22:00 21:00 - 22:00
10:30 - 11:30 9:30-10:30
ACTIVIDAD TERAPÉUTICA (15 - 60 años)
20:00 - 21:00 20:00 - 21:00
21:00 - 22:00 21:00 - 22:00
MANTENIMIENTO TERAPÉUTICO (16 - 60 años)
07:00 - 09:30 11:30 - 16:00
11:30 - 16:00 22:00 - 23:00
18

SALUD
L-X-V M-J S
PRE-POSTPARTO (EMBARAZADAS) 9:30 - 10:30 19:00 - 20:00
11:30 - 12:30 9:00-10:00
ACUA PILATES (15 - 60)
12:30 - 13:30
21:00 - 22:00
DISCAPACITADOS
L-X-V
M-J
ESPECIAL INFANTILES (hasta 15 años) 16:00 - 17:00
ESPECIAL ADULTOS (mayores de 15 años) 11:30 - 12:30
MAYORES (> 60 años)
L-X-V
M-J
10:30 - 11:30 10:30 - 11:30
ACTIVIDADES ACUÁTICAS INICIACIÓN
11:30 - 12:30 11:30 - 12:30
12:30 - 13:30 19:00 - 20:00
19:00 - 20:00
10:30 - 11:30 10:30 - 11:30
ACTIVIDADES ACUÁTICAS AVANZADOS
11:30 - 12:30 11:30 - 12:30
19:00 - 20:00
NATACIÓN MAYORES
09:30 - 10:30 11:30 - 12:30
11:30 - 12:30
PROGRAMA NATACIÓN OCIO Y RECREO
15 - 60 años
L-X-V M-J S
MANTENIMIENTO ANTES DEL TRABAJO* 07:00 - 09:30
MANTENIMIENTO*
11:30 - 16:00 11:30 - 16:00 09:00 - 13:00
22:00 - 23:00
ACUAFITNESS
09:30 - 10:30 09:30 - 10:30
19:00 - 20:00 21:00 - 22:00 10:00 - 11:00
ACUAGIM
10:30 - 11:30
20:00 - 21:00
HORARIOS CENTRO ACUÁTICO
* Será requisito imprescindible tener cumplidos los 16 años.
6 - 12 años
L-X-V M-J S
TALLER DE JUEGOS EN EL AGUA 11:00 - 12:00
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HORARIOS PISCINA CUBIERTA
“CASCO ANTIGUO”
PROGRAMA DE ENSEÑANZA DE LA NATACIÓN
ADULTOS Y JÓVENES (16 - 60 años)
L-X-V
M-J
INICIACIÓN 10:30 - 11:30 19:00 - 20:00
09:30 - 10:30 09:30 - 10:30
AVANZADOS
20:00 - 21:00 10:30 - 11:30
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
09:30 - 10:30 09:30 - 10:30
PERFECCIONAMIENTO
21:00 - 22:00 10:30 - 11:30
21:00 - 22:00
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 21:00 - 22:00
PREESCOLARES (3 - 5 años)
INICIACIÓN (3 AÑOS)
INICIACIÓN (4 - 5 AÑOS)
INICIACIÓN AVANZADA (3 - 4 - 5 AÑOS)
L-X-V
M-J
16:00 - 16:45 16:00 - 16:45
17:00 - 17:45 17:00 - 17:45
18:00 - 18:45 18:00 - 18:45
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 18:00 - 19:00
INFANTILES (6 - 12 años)
L-X-V
M-J
INICIACIÓN 16:00 - 17:00
INICIACIÓN AVANZADA
16:00 - 17:00 16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
AVANZADOS
17:00 - 18:00 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
PERFECCIONAMIENTO 18:00 - 19:00 19:00 - 20:00
JUVENILES (13 - 16 años)
L-X-V
PERFECCIONAMIENTO 19:00 - 20:00
M-J
20

PROGRAMA NATACIÓN OCIO Y RECREO
15 - 60 años
L-X-V
M-J
MANTENIMIENTO ANTES DEL TRABAJO* 07:00 - 09:30
MANTENIMIENTO* 11:30 - 13:00 11:30 - 13:00
ACUAGIM 10:30 - 11:30
* Será requisito imprescindible tener cumplidos los 16 años.
PROGRAMA NATACIÓN TERAPÉUTICA Y SALUD
TERAPÉUTICA (13 - 60 años)
L-X-V
M-J
CORRECTIVA JUVENIL (13 - 16 años) 19:00 - 20:00
TERAPÉUTICA ESPALDA (15 - 60 años)
09:30 - 10:30 09:30 - 10:30
20:00 - 21:00
TERAPÉUTICA ESPALDA AVANZADA (15-60 a)
09:30 - 10:30
20:00 - 21:00
ACTIVIDAD TERAPÉUTICA (15 - 60 años) 09:30 - 10:30
MANTENIMIENTO TERAPÉUTICO (16 - 60 años)
07:00 - 09:30
11:30 - 13:00 11:30 - 13:00
SALUD (15 - 60 años)
MAYORES (> 60 años)
L-X-V
M-J
ACUA PILATES 10:30 - 11:30
L-X-V
M-J
ACTIVIDADES ACUÁTICAS INICIACIÓN 10:30 - 11:30
ACTIVIDADES ACUÁTICAS AVANZADOS 10:30 - 11:30 11:30 - 12:30
NATACIÓN 11:30 - 12:30 11:30 - 12:30
HORARIOS PISCINA CUBIERTA “CASCO ANTIGUO”
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HORARIOS ACTIVIDADES DE
SALAS COMPLEMENTARIAS
CENTRO ACUÁTICO CAVALERI
NIVEL LXV MJ S LXV MJ S
MEDIO
09:30 - 10:15 09:30 - 10:15
MEDIO 18:00 - 18:45 18:00 - 18:45
SPINING
MEDIO 19:00 - 19:45 19:00 - 19:45
MEDIO 20:00 - 20:45 20:00 - 20:45
MEDIO-ALTO 21:00 - 21:45 21:00 - 21:45
25,00 E 20,00 E 12,00 E 10:30 - 11:20 10:30 - 11:20 10:30 - 11:20
MULTI-FITNESS MEDIO
17:00 - 17:50 18:00 - 18:50 11:30 - 12:20
19:00 - 19:50
20:00 - 20:50
BODYTONIC MEDIO-ALTO
09:30 - 10:30
21:00 - 21:50 20:00 - 20:50
MULTI-FITNESS JÓVENES 12-16 años 23,75 E 19,00 E 11,40 E 18:00 - 18:50 17:00 - 17:50
G.A.P.+STRETCHING MEDIO
21:00 - 21:50
AVANZADOS 09:30 - 11:00 09:30 - 11:00
23,00 E 18,00 E 10,00 E
YOGA
INICIACIÓN 19:00 - 20:30
AVANZADOS L-X(20:00 - 21:30) 20:30 - 22:00
09:30 - 10:20
PILATES TERAPÉUTICO MEDIO-BAJO 25,00 E 20,00 E 12,00 E
11:30 - 12:20
12:30 - 13:20 12:30 - 13:20
17:00 - 17:50 17:00 - 17:50
18:00 - 18:50 18:00 - 18:50
19:00 - 19:50 19:00 - 19:50
NIVEL LXV MJ S LXV MJ
CARDIO-MUSCULACIÓN 20,00 E 15,60 E 8,50 E
MUSCULACIÓN 18,00 E 14,00 E 7,50 E
FRANJAS HORARIAS DE CARDIO Y MUSCULACIÓN
Franjas por BONOS
HORARIOS
MAÑANA TARDE 1º TARDE 2º TARDE 3º TARDE
LXV
17,30-19,00 19,00-20,30 20,30-22,00
15,00-17,30
MJ 9,00-12,00
17,30-19,00 19,00-20,30 20,30-22,00
S
Los bonos se consumirán en cualquiera de los días dentro del horario y franjas contratadas. Descuento del 15%
CURSOS de Actividades Complementarias Dirigidas
CURSOS DE LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES
ACTIVIDAD HORARIO LUNES MIÉRCOLES VIERNES
MULTIFITNESS 17,00-18,00 SPINING BODY TONIC GAP+STRETCHING
MULTIFITNESS JOV. 18,00-19,00 BODY TONIC FITN + BALON GAP+STRET
MULTIFITNESS 19,00-20,00 BODY TONIC GAP+STRETCHING FITNESS
MULTIFITNESS 20,00-21,00 BODY TONIC FITN + BALON STEP
BODY TONIC 21,00-22,00 BODY TONIC
CURSOS DE MARTES Y JUEVES
ACTIVIDAD HORARIO MARTES JUEVES
MULTIFITNESS 17,00-18,00 BODY TONIC SPINING
MULTIFITNESS JOV. 18,00-19,00 BODY TONIC FITN + BALON
MULTIFITNESS 19,00-20,00 BODY TONIC GAP+STRETCHING
BODY TONIC 20,00-21,00 BODY TONIC
GAP 21,00-22,00 GAP-STRECHING
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SPINING
Es un entrenamiento “súper aeróbico” muy eficaz para quemar calorías, mejorar el sistema
cardiovascular respiratorio y el fortalecimiento del tren inferior
BODY TONIC
Clases colectivas con pesas ligeras, donde se ejercitan todos lo grupos musculares al ritmo
de la música, siguiendo los ejercicios marcados por el profesor. Actividad de alta intensidad
donde se desarrolla fundamentalmente la fuerza-resistencia. Tonifica y define la musculatura
en poco tiempo. Es compatible y complementaria con cualquier otra actividad física.
FITNESS
Actividad desarrollada en grupo para el mantenimiento de la condición física con una
diversidad de propuestas que favorecen la salud.
MULTIFI-FITNESS
Propuesta combinada de sesiones semanales que diversifican la propuesta de nuestro
acondicionamiento, permitiendo hacer una semana de fitness dirigido más variada y amena.
MULTIFI-FITNESS para JÓVENES (12-16 años)
Grupos de Jóvenes con un Multifitness específico para su condición física e inquietudes.
FITNESS con BALONES
Sesiones de ejercicios fitness utilizando como material balones hinchables grandes, una
propuesta divertida que persigue un equilibrio integral de la condición física.
G.A.P. + STRETCHING:
Tonificación a través de ejercicios específicos de glúteos, abdominales y piernas, combinados
con 20 ó 30 minutos de ejercicios de flexibilidad y estiramientos.
MUSCULACIÓN
El trabajo de fuerza y tonificación muscular a través de máquinas de gimnasio puede ser una
opción ideal para el desarrollo de tu condición física. Esta actividad de uso colectivo estará
asesorada y orientada por un monitor de sala.
CARDIO-MUSCULACIÓN
Actividad donde se mezcla la posibilidad de hacer uso de máquinas de trabajo aeróbico
(cinta de correr, elípticas o cicloergómetro) con el uso de máquinas para el desarrollo de la
fuerza.
PILATES TERAPÉUTICO
Actividad en grupo impartida por un técnico especialista que reúne la filosofía del ejercicio
occidental -más dinámico y centrado en la física muscular- con la oriental, que trabaja el
control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.
YOGA
Lo que es bueno para el cuerpo también ha de ser para la mente y el espíritu.
Clases colectivas donde la práctica asidua de posturas, ciertas técnicas de introspección y la
meditación, atendemos a una realidad más conciente.
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Información específica de Actividades
Acuáticas y complementarias
CALENDARIO CAMPAÑA INVIERNO ACTIVIDADES ACUÁTICAS
J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V
Septiembre 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Octubre 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Noviembre 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Diciembre 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Enero 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Febrero 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
Marzo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Abril 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Mayo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Junio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
LA ACTIVIDAD
La duración prevista del CURSO INVERNAL 2011-2012 resulta de 9 meses de actividad, que
se inician el 15 de septiembre de 2011 y termina el 14 de junio de 2012. Conformándose
mensualidades de 15 a 14 del mes siguiente.
La oferta de actividades acuáticas dirigidas plantea una frecuencia de:
3 sesiones/semana: Lunes, miércoles y viernes.
2 sesiones/semana: Martes y jueves.
1 sesión/semana: Sábados (Sólo Centro A cuático)
Los horarios de las instalaciones previstos son los siguientes:
Centro Acuático Cavaleri:
Lunes, miércoles y viernes de 7.00 h a 22.00 h
Martes y jueves de 9.30 h a 23.00 h
Sábado de 9.00 h a 13.00 h
Piscina Cubierta Municipal “Casco Antiguo”
Lunes, miércoles y viernes de 9.30 h a 13.00 h y de 16.00 h a 22.00 h
Martes y jueves de 7.30 h a 13.00 h y de 16.00 h a 22.00 h
Sábado, horarios de mañana para entrenamientos.
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SERVICIO SANITARIO DEPORTIVO
En nuestra sociedad del bienestar resulta imprescindible ir adecuando nuestros servicios a
la demanda de nuestros ciudadanos y ciudadanas.
Se pretende complementar y posibilitar desde nuestro diseño municipal de la actividad
física y el deporte, un servicio de garantías que transmita la seguridad en la gran oferta de
actividades físicas para prevenir riesgos innecesarios.
Este servicio se dedicará a mejorar el conjunto de condiciones para practicar actividad física,
incidiendo en la salud como objetivo principal.
SERVICIOS SANITARIO DEPORTIVO
VALORACIÓN FUNCIONAL CONSULTA SANITARIO 20’ 12,00 €
VALORACIÓN FUNCIONAL Y SEGUIMIENTO 3 CONSULTA SANITARIA 20’ 30,00 €
RECONOCTº MÉDICO DEPORTIVO BÁSICO 1 CONSULTA MÉDICA 20’ 18,00 €
Valoración funcional
Consulta sanitaria donde se evaluarán las capacidades físicas y/o patologías que presente el
usuario, y así orientarlo y asesorarlo hacia la actividad física más adecuada para su problema.
Se realizará por parte de un Diplomado en Fisioterapia y/o en Enfermería según el caso.
Valoración funcional y seguimiento
Consultas sanitarias trimestrales, a través de las cuales se realizará un seguimiento más
cercano del usuario, donde se evaluará la evolución de su condición física y/o patología, e
indicarará modificaciones en su programa de actividad física si fuese necesario.
Se realizará por parte de un Diplomado en Fisioterapia y/o en Enfermería según el caso.
Reconocimiento médico deportivo
Consulta donde se evaluará la salud del usuario en su conjunto (sistema cardiovascular,
respiratorio, músculo-esquelético, neurológico,…), y se orientará y asesorará sobre la
actividad que debe desarrollar, sus límites y medidas de control para realizar una actividad
segura y sin riesgos.
Se realizará por un Licenciado en Medicina.
INSCRIPCIONES
En las oficinas del Complejo Deportivo Cavaleri, en horario de 9.30 h a 14.00 h de lunes a
viernes del 17.30 h a 19.30 h de lunes a jueves.
Se entregarán 3 números por persona en cola y cada número para una sola modalidad y horario.
Las inscripciones de NATACIÓN DE MANTENIMIENTO, NATACIÓN DE MANTENIMIENTO
ANTES DEL TRABAJO, NATACIÓN DE MANTENIMIENTO DIRIGIDO, NATACIÓN DE
MANTENIMIENTO TERAPÉUTICO, podrán realizarse vía electrónica en la cuenta
inscripcionesacuaticas@mairenadelaljarafe.org cumplimentando el formulario disponible en la
web del ayuntamiento (www.mairenadelaljarafe.es) y adjuntando la documentación requerida.
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FORMAS DE PAGO Y DESCUENTOS GENERALES
• BIMENSUAL
• TRIMESTRAL (5% para reservas de un trimestre con forma de pago única)
• TEMPORADA (10% para reservas de temporada fraccionada en dos pagos o uno)
El pago se podrá realizar mediante transferencia bancaria, JUSTIFICÁNDOLO en la oficina
del Pa bellón Cavaleri o con tarjeta de crédito en la misma oficina EN EL PLAZO MÁXIMO DE
DOS DÍAS a contar desde la fecha de reserva, DE LO CONTRARIO SU RESERVA QUEDARÁ
ANULADA PERDIENDO LA PLAZA.
El resto de la temporada se pasarán recibos a las cuentas bancarias indicadas por los
usua rios.
Para realizar la inscripción deberá de aportar fotocopia de cualquier recibo en el que
figuren los veinte dígitos bancarios donde el usuario va a domiciliar las cuotas, así como una
fotografía actualizada.
DESCUENTOS Y PROMOCIONES ESPECIALES
DESCUENTOS
• Estudiantes mayores de 15 años....................................................................5%
• Dos miembros de la misma unidad familiar....................................................5%
• Tres o más miembros de la misma unidad familiar ......................................15%
• Dos o más actividades acuáticas....................................................................5%
• Mayores de 60 años.....................................................................................10%
(No aplicable a actividades específicas de mayores)
PROMOCIONES ESPECIALES
• Actividades en franjas horarias especiales ...................................................15%
• Perfeccionamiento para estudiantes 16 a 26 años
de 22’00 a 23’00 y de 16’00 a 17’00 horas ................................................ 30%
• Mantenimiento para estudiantes de 16 a 26 años ....................................... 15%
Los descuentos especiales no son acumulables entre sí.
Sólo podrá acumularse un descuento gene ral con un descuento o promoción especial.
INSCRIPCIÓN O MATRÍCULA POR PERSONA: 10,00 €
Los precios de las actividades acuáticas se incrementarán en 3 € para los no empadronados.
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INFORMACIÓN GENERAL PARA ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y ACUATICAS
• Las actividades se realizarán en los días y horarios establecidos en su inscripción,
pudiendo sufrir las modificaciones y ajustes necesarios por parte de la
organiza ción.
• El calendario correspondiente a la presente campaña de invierno de Actividades
Acuáticas puede estar sujeto a modificaciones por parte del IMDC.
• Las plazas disponibles para cada actividad son limitadas, adjudicándose por
orden de inscripción.
• En el caso de las modalidades deportivas organizadas por niveles los/as alumnos/alumnas
deben poseer el nivel adecuado para participar en las sesiones,
sino fuese así el monitor podría proponer el cambio a otro grupo siempre que
existan plazas disponibles.
• En lista de espera:
1. Tienen siempre preferencia el usuario que no esté realizando ninguna actividad
acuática y deportiva.
2. Sólo se podrá figurar en dos listas de espera.
• El Instituto Municipal, atendiendo al número de participantes inscritos en cada
ac tividad, se reserva el derecho a cerrar la inscripción de la misma o suspenderla.
• La baja en cualquier actividad no genera derecho a devolución de las tasas
abo nadas. En ningún caso será objeto de devolución el importe de la matrícula
y los gastos bancarios que se hayan ocasionado.
• Para matricularse en cualquier actividad será necesario no mantener tasas
pendien tes de pago de temporadas anteriores, debiendo, en cualquier caso,
ingresar las cantidades que se adeuden antes de efectuar la inscripción. Dicho
incumplimiento supondrá la pérdida automática de la plaza sin derecho a devolución.
• Los solicitantes que se inscriban como empadronados y tras la verificación
admi nistrativa resulte que no figuran como tal, perderán automáticamente la
reserva de plaza.
• La organización no se hace responsable de las posibles lesiones que puedan
producirse en el desarrollo de las actividades.
• Las clases serán impartidas por monitores y técnicos cualificados.
• Para las inscripciones en Actividad Física de Mayores se deberá presentar certificado
médico o informe de médico de cabecera sobre el estado de salud,
garantizando no padecer enfermedad contagiosa ni contraindicación médica
para la práctica de esta modalidad deportiva. Asimismo, el IMDC podrá requerir
dicho certificado médico tratándose de cualquier otra actividad o modalidad
deportiva, si así lo estima oportuno.
• La organización no se hace responsable de las posibles lesiones que puedan
produ cirse en el desarrollo de las actividades.
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O R G A N I Z A
www.dinamizandomairena.org