HOY ES UN BUEN DÍA PARA DEJAR DE FUMAR - Fundación ...

AÑO 2004 • Nº 20
San Prudencio
• VITORIA-GASTEIZ • Edita Fundación Laboral San Prudencio • Redacción: Image Media • Maquetación: Dauder Publicidad
El Periódico al servicio de la Familia
Más vale prevenir
HOY ES UN BUEN DÍA
PARA DEJAR DE FUMAR
Mundo
Solidario
Página 2
Más vale
prevenir
Página 3
Hogar
dulce hogar
SIDÁLAVA:
Apoyo y
lucha
contra la
exclusión
Tabaco:
Dejar de
fumar
Página 4
Cocina
saludable
Abuelos
niñera
P
onerse una fecha, ese es uno de los consejos
más repetidos en todas las guías de ayuda para
dejar de fumar. ¿Por qué no hoy?. En España,
más de un tercio de la población está enganchada
al tabaco y alrededor de 56.000 personas mueren
cada año por su consumo. A estas alturas todos
sabemos que el tabaco mata, y que lo hace a
traición y por la espalda. Aunque dejar de fumar
no es fácil, los beneficios de dejar el tabaco son
tan grandes que compensan cualquier trastorno
provocado por la abstinencia. El esfuerzo merece
la pena y se percibe de inmediato. Tanto que, a
los pocos días de dejar de fumar, ya es patente
el aumento de la capacidad pulmonar, por no
hablar de la importante disminución de las
posibilidades de sufrir un ataque cardiaco.
Página 5
El saber no
ocupa lugar
Página 5
El pan de
cada día
Curso
cero, una
necesaria
puesta
a punto
Carta al lector
Uno de los principales objetivos de la Fundación
Laboral San Prudencio es prestar asistencia y
ofrecer servicios de valor añadido a todos sus
titulares desde una doble perspectiva: su trabajo
y su entorno familiar.
Aunque la proximidad de las navidades en el
momento de celebrarse el Foro hace que múltiples
mensajes –la mayor parte de las veces publicitariosnos
recuerden nuestra faceta más familiar, lo
cierto es que la familia, su desarrollo y su bienestar
constituyen una preocupación constante para todos
los ciudadanos responsables y para todas las
instituciones que, como la Fundación, han hecho
del apoyo a la familia una de las razones últimas
de su existencia.
Tradicionalmente la Fundación ha venido
organizando en estas fechas un foro de asesoría
fiscal y financiera dirigido a los cabezas de familia
para apoyarles en la planificación de sus
más información en página 3
PENSAR EN LA FAMILIA
inversiones y ahorros en una época del año
especialmente propicia para la adopción de
decisiones de esta índole. Este año, con motivo
de la celebración de la V edición de dicho Foro,
la FLSP ha querido dar un paso más. Y para ello
ha ofrecido también un lugar de encuentro con
atractivos para todos los miembros de la familia,
un espacio de reflexión para sus miembros y
creado un galardón destinado a premiar aquellas
ideas y prácticas que contribuyan al desarrollo
armonioso del medio familiar.
Así, este V Foro Fundación San Prudencio EN
FAMILIA ha servido, no sólo para tratar en
profundidad los temas fiscales y financieros, sino
que se ha configurado como un espacio para la
reflexión en profundidad sobre la convivencia en
la familia, las relaciones entre sus miembros y la
mejora de la calidad de vida. Realmente ha valido
la pena.
Rincón del
consumidor
Página 6
El despacho
del asesor
Página 7
Lugar de
encuentro
Página 8
El
banco
en su
móvil
Miopía y
astigmatismo
V Foro
de la
Familia

Mundo solidario
Comisión ciudadana Anti-Sida de Álava
Apoyo a los afectados y lucha
contra la exclusión social
C
on la idea clara de que la educación y la información son las
mejores herramientas para luchar contra la difusión del VIH y contra
la discriminación que se genera a su alrededor, se creó en 1987 la
Comisión Ciudadana Anti-Sida de Álava, una ONG en la que trabajan
54 personas con el fin de ofrecer y promover una respuesta adecuada
ante los problemas derivados de la infección por el virus del SIDA.
“El estigma de esta enfermedad, el sida social, fue una de las razones
por las que se creó la comisión, con la idea de que la discriminación
sólo se puede curar con información” explica Miguel Ángel Ruiz
presidente de Comisión Ciudadana Anti-Sida de Álava. La integración,
y la normalización son objetivos de la Comisión, que mantiene una
política laboral orientada a favorecer a las personas en procesos de
inserción laboral. Para Miguel Ángel Ruiz, “aún queda mucho trecho
para normalizar la enfermedad, y son muchas las personas infectadas
que lo viven de forma oculta, lo que les hace sufrir más que la propia
enfermedad. Tienen miedo a que se les identifique, un miedo fundado,
porque el rechazo existe, y alrededor de esta enfermedad hay muchos
prejuicios morales añadidos”.
El SIDA es una enfermedad que, además de desorganizar el
sistema inmunitario de las personas, desorganiza la sociedad puesto
que a su alrededor se generan actitudes de rechazo provocadas por
el miedo y el desconocimiento.
ALGUNAS CIFRAS
FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIO
Más de 40.000 españoles no saben que están infectados
por el virus del sida.
En España existen entre 120.000 y 150.000 personas
infectadas por el VIH y unos 6.000 enfermos de sida.
Cada año en España se infectan entre 3.000 y 4.000
personas más.
En Álava, en 2003, se han diagnosticado 23 nuevos casos
de sida.
“De todas formas estos mensajes preventivos se deben trasmitir
también en la familia”, comenta Miguel Ángel, quien de paso recuerda
que “los padres no deben delegar en los centros escolares la
educación sexual de sus hijos”
HETEROSEXUALES DE ENTRE 30 Y 50 AÑOS
“Nos queda mucho para frenar el sida, los últimos datos nos dicen
que los contagios han aumentado”, y es que, según Miguel Ángel
Ruiz, “existe una baja percepción de riesgo”. En 2003 se han
diagnosticado 23 nuevos casos de sida en Álava, “hablamos de
personas adultas, heterosexuales de entre 30 y 50 años, que se han
infectado por mantener relaciones sexuales sin protección y que se
enteran tarde que están infectados, lo que supone que la enfermedad
esté avanzada”. “Por eso –añade- hacerse las pruebas es muy
importante y debemos animar a todas aquellas personas que han
mantenido prácticas de riesgo a hacérselas”.
INFORMAR, FORMAR Y APOYAR
No hay que bajar la guardia, la guerra contra el sida es una lucha
larga y se libra en muchos frentes. La Comisión Anti-Sida trabaja,
sobre todo, en tres áreas fundamentales: la prevención, el apoyo y
la gestión de servicios sociales. Los programas de prevención son
una herramienta fundamental en la educación social frente al sida.
Uno de estos programas es Gazteen artean, sida y sexualidad entre
aulas, “un programa de prevención de mucha calidad” que se financia
mediante un convenio de colaboración con la Fundación Caja Vital
Kutxa. Este programa parte de la base de que la mejor medida para
prevenir el sida es desarrollar actitudes y conductas positivas y
saludables ante las relaciones sexuales. No podemos olvidar que en
el mundo hay más de 30 millones de personas infectadas por el VIH,
la mayoría de ellas contagiadas a través de relaciones sexuales,
principal causa de contagios. “Este no un programa específico sobre
el sida sino que es un programa de educación sexual que se desarrolla
en los centros educativos. Intentamos fomentar la responsabilidad
individual y social así como eliminar el miedo y el rechazo a las
personas infectadas”. “Empezamos hace unos cuatro años en 19
centros escolares y ahora llegamos a más de 1.500 chavales de entre
12 y 16 años de toda Álava”.
2 enero 2004
COLECTIVOS SENSIBLES
“La prevención hay que enfocarla hacia toda la población, aunque
entendemos que hay colectivos de especial atención” explica Miguel
Ángel Ruiz. Por eso programas de prevención como el reparto de
preservativos o el intercambio de jeringuillas, prestan especial
atención a colectivos sensibles como son las mujeres que ejercen
la prostitución, y los toxicómanos.
Tras detectar un incremento de casos en el colectivo de
inmigrantes, la Comisión Anti-sida ha firmado un convenio de
colaboración con el Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz para la formación
de agentes de salud entre el colectivo de inmigrantes y, a principios
de 2004, formará como agentes de salud a mujeres inmigrantes
para que informen y formen a otros miembros de su comunidad.
Pero, además de estas campañas, la Comisión trabaja, gracias a
convenios de colaboración con el Ayuntamiento y con la Diputación,
en diversos programas de apoyo y atención a enfermos, como son
el servicio de asistencia social, el programa de apoyo psicológico,
el programa de acompañamiento, el servicio amigo, los grupos de
apoyo y la ayuda al gasto farmacéutico, un programa que funciona
desde 1992 y que subvenciona el 60% del coste total de los
medicamentos. Por último, la comisión anti-sida gestiona una serie
de servicios de titularidad pública como son la casa abierta, la casa
de acogida, y diversos pisos tutelados.
C/ San Francisco nº 2- 1º
Teléfono 945 25 77 66
www.sidalava.org • sidaalava@jet.es
¿Dónde realizarse la prueba del sida?
En la Subdirección de Salud Pública
de Álava (945 01 71 71)
o en los Centros de Salud.

FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIO
Más vale prevenir
HOY ES UN BUEN DÍA PARA DEJAR DE FUMAR
LA MOTIVACIÓN ES FUNDAMENTAL
La nicotina del tabaco es una droga potente con una capacidad
de adicción cinco veces mayor que la heroína. Sin embargo muchos
fumadores, más del 30% de los que lo intentan, consiguen dejarlo,
y el esfuerzo, sin duda, vale la pena. Una terapia adecuada puede
facilitar el camino, pero para dejar de fumar definitivamente se
necesita sobre todo fuerza de voluntad y motivación. El primer paso
en este camino es tener claro que se quiere dejar de fumar y
las razones por las que se quiere dejarlo. El motor del proceso
es la motivación, cada persona debe tener sus propias razones;
la calidad de vida, la salud, la autoestima, la imagen, los hijos...
La motivación es siempre personal pero, sea cual sea la razón,
recuérdela y no se desanime.
LAS CIFRAS
• El 34% de los españoles mayores de 15 años fuma.
• De ellos casi la mitad se enganchó al tabaco antes de los 17 años.
• El 21% fuma habitualmente en el ambiente familiar.
• En uno de cada cinco hogares los menores son fumadores pasivos.
• Tres de cada diez menores fuman desde los 13 años.
• El 28% de los adolescentes fuma una media de 7 cigarrillos al día.
TODO SON BENEFICIOS
• Se deja de estar sometido a la tiranía de una
adicción.
• Mejora sustancialmente la salud.
• Se normalizan los sentidos del gusto y el olfato
• Se ahorra.
• Mejora el aspecto físico, desaparece el mal aliento,
y el color amarillo de dedos y uñas.
• Se da un buen ejemplo a los niños.
MÉTODOS PARA DEJAR DE FUMAR
Los expertos en terapias para dejar de fumar aseguran que es
importante conocerse a sí mismo y saber hasta qué punto necesitamos
el tabaco, el tipo de fumador que se es y por qué se fuma. Sólo
entre un 2% y un 5% de los que intentan dejar de fumar por su
cuenta lo logran. A algunos les vale con la motivación y su fuerza
de voluntad, sin embargo si se dejan ayudar sus posibilidades se
multiplican. Hable con su médico si no puede dejarlo “por las bravas”.
Los tratamientos farmacológicos actuales, así como los productos
sustitutivos de la nicotina, que contribuyen a aliviar los síntomas
físicos de la abstinencia, quizá puedan serle útiles. La orientación
conductual también mejora las posibilidades de éxito. Sin ir más
lejos, el Departamento de Salud y Consumo del Ayuntamiento de
Vitoria ha ayudado a 79 personas a dejar de fumar durante este año
a través de un programa de deshabituación en el puesto de trabajo.
Los participantes en este programa trabajan en grupos para adquirir
habilidades que ayuden a afrontar mejor la ansiedad mediante
charlas impartidas por psicólogos de la Asociación contra el Cáncer.
CONSEJOS:
Prepárese: Adquiera libros, cintas y otros materiales de
autoayuda, elija un momento para dejar de fumar, fije una
fecha y respétela.
Obtenga ayuda: hable con su médico, infórmese sobre
los programas de ayuda y pida apoyo a familiares y amigos.
Hábitos nuevos; cambie la rutina, evite que la gente fume
en su casa, haga ejercicio, duerma las horas suficientes,
lleve una alimentación equilibrada y beba mucha agua.
Una vez que lo ha dejado no vuelva a fumar. Concéntrese
en un día más sin fumar y no piense en algo a largo plazo.
Sea fuerte en cenas con amigos, fines de semana…
Preparado para recaer, no se desanime, la mayoría
necesita varios intentos. Recuerde la frase de Orson Wells
“dejar de fumar es lo más fácil del mundo. Yo lo he hecho
miles de veces”
TERAPIAS CONTRA EL TABAQUISMO
TERAPIA COMBINADA: es la más eficaz, consiste en un método
sustitutivo de la nicotina y en un leve apoyo. Su eficacia se sitúa
entre el 35 y 45%.
MEDICINA ALTERNATIVA: acupuntura, auricupuntura,
laserpuntura, está demostrado que la estimulación mediante
acupuntura aumenta los niveles de endorfinas en el cerebro. Su
eficacia ronda el 8-10%.
TERAPIA AVERSIVA: se utilizan técnicas que generan repugnancia
hacia el tabaco, tales como fumar grandes cantidades antes de
dejarlo.
TERAPIA PSICOLÓGICA: terapia grupal y conductual para
afrontar el abandono. Eficacia entre 8 y12%.
TERAPIA CON SUSTITUTIVOS: spray nasal, chicle y parches
transdérmicos, éxito entre 18 y 22%.
ZYNTABAC: se trata de un nuevo medicamento, llegado hace
menos de un año a las farmacias, y su ingrediente principal es el
hidrocloruro de bupropion. El Zyntabac inhibe el deseo de fumar
y tiene un ligero efecto antidepresivo. En cualquier caso para
recibir este medicamento es necesaria la prescripción médica,
pues hay que tener en cuenta que sus efectos secundarios se
pueden incrementar en algunos pacientes.
enero 2004
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Hogar dulce hogar
FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIO
LOS IMPRESCINDIBLES ABUELOS NIÑERA
C
ada vez es más normal ver a abuelos y abuelas a la salida de
los colegios con el bocadillo en una mano y la mochila en la otra.
Son los llamados “abuelos niñera”, que sin pedir nada a cambio
cuidan de sus nietos mientras sus padres están trabajando. La ayuda
y el apoyo que prestan estos abuelos es mucha e importante: cuidan
a los niños en edad preescolar y cuando son un poco más mayores
les atienden cuando salen del colegio. Entre sus múltiples ocupaciones
están llevar y traer a los niños del colegio y de las actividades
extraescolares; cocinar para ellos y darles la comida; cuidarles cuando
están enfermos o indispuestos, y ocuparse de los nietos durante las
vacaciones escolares.
LOS DATOS
Según datos de Comisiones Obreras casi el 11% de las personas
mayores de 65 se dedican al cuidado diario de sus nietos,
concretamente el 3´8% de los hombres y el 6’9% de las mujeres. De
ellos, el 77% de hombres y 43% de mujeres dedican hasta 20 horas
a la semana a cuidar de sus nietos; el 17% de los hombres y el 33%
de las mujeres dedican entre 20 y 40 horas semanales, y el 17% de
mujeres y 1% de hombres pasa hasta 60 horas con ellos. Se trata,
sin duda, de una tarea que ellos, los abuelos, no consideran un
trabajo pero que permite a muchas parejas con niños ahorrar dinero
y preocupaciones. Estas cifras son especialmente significativas si
pensamos que, sin esta colaboración, muchas mujeres
–aproximadamente el 40% de las madres menores de 30 años- no
tendrían posibilidades de trabajar, por lo que podemos decir que la
ayuda que aportan los abuelos al cuidado de los nietos facilita el
acceso de las mujeres al mercado laboral
CUESTIÓN DE EDAD
Muchos abuelos se han convertido en una referencia adulta para
los niños. La importancia de los abuelos niñera es en muchos hogares
insustituible, pero también pueden surgir problemas. Todos los padres
han recurrido alguna vez a dejar a los niños con los abuelos pero
hay casos en que los abuelos sustituyen “abusivamente” a los padres
y esto puede generar “celos” en los padres por creer que los niños
les quieren más que a ellos, que los abuelos les educan a su manera
o que se entrometen en sus vidas. A veces dejar al niño con un
pariente cercano genera ciertas tensiones que, curiosamente, no se
4 enero 2004
producen con un extraño. Estas tensiones son más frecuentes con
las abuelas que con los abuelos, que suelen ser más indulgentes y
consentidores con los nietos. Para evitar problemas es conveniente
que las dos generaciones se pongan de acuerdo respecto a las
pautas fundamentales y recordar que los abuelos tienen una función
y unas responsabilidades distintas que la de los padres y que los
abuelos deben sobre todo, disfrutar de sus nietos.
RECUERDE:
-Los abuelos de hoy en día están muy dispuestos
a cuidar de sus nietos pero también reclaman su
libertad y su autonomía.
-La relación y el contacto con los abuelos es muy
enriquecedora para los niños
-La ayuda de los abuelos supone ventajas como
que los abuelos se sientan más útiles y valorados,
los padres más tranquilos y los nietos encantados
-Los abuelos aportan un complemento a la
educación que los hijos reciben de sus padres.
-La educación de los hijos es una responsabilidad
de los padres pero, cuando los abuelos sustituyen
a los padres cuidando normalmente de sus nietos,
debe existir una corresponsabilidad en su
educación.
-Esta corresponsabilidad exige que los padres
tengan en cuenta a los abuelos a la hora de tomar
decisiones que afecten a la educación de los niños.
-El cuidado de los nietos requiere un gran esfuerzo
y energía y muchos abuelos no pueden asumir ni
física ni psíquicamente esta función.

E
FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIO
n España hay más de 315 variedades de pan, cada una de ellas
con unas singularidades específicas. En general, para los aperitivos el
mejor acompañamiento son los panes crujientes (piquitos, ochos, etc).
Para el queso y los embutidos, los panes rústicos, mientras que para
patés y quesos de untar lo más apropiado son los panes ligeramente
dulzones de maíz o tipo viena. Las verduras van bien con panes
integrales, los pescados con la típica barra y para la carne lo mejor son
los panes de centeno. El pan se obtienen cociendo una masa fermentada
preparada con harina y agua, el resto, lo pone la imaginación de los
panaderos.
¿ENGORDA EL PAN?
Es un alimento sencillo e insustituible. El pan proporciona energía
y es un alimento esencial en la dieta mediterránea. Rico en fibra,
hidratos de carbono y vitaminas, el pan es pobre en grasa y,
contrariamente a lo que se piensa, poco calórico. El problema del
pan es lo que lo acompaña: el embutido, la mantequilla, la mermelada.
Los expertos en nutrición consideran un error eliminar el pan de la
dieta ya que, al no contener grasa, previene enfermedades
cardiovasculares. Media barra de pan aporta el 15 % de las necesidades
de fibra diaria y el 12% de los hidratos de carbono
DATOS SOBRE EL CONSUMO DE PAN
• En España el consumo por persona
ronda los 157 gr. de pan diarios.
• En los últimos años el consumo ha
descendido en España un 30%.
• Sólo en el 75% de los hogares
españoles se compra pan a diario.
integral 2%
payes 3%
chapata 6%
otros 4%
baguette 10%
barra 75%
Cocina saludable
El pan de cada día
TIPOS DE PAN
Pan blanco: el de la barra normal, los panes rústicos y las baguettes. Es un
pan saludable y muy nutritivo.
Panes de doble fermentación tienen más sabor y se conservan mejor.
Pan integral: elaborado con harina integral, aporta gran cantidad de vitaminas
y minerales, es rico en fibra, se asimila mejor y, gracias a su elevada cantidad
de celulosa, facilita la función intestinal. Está especialmente recomendado
para dietas de adelgazamiento, personas con diabetes, colesterol o
estreñimiento.
Pan tostado o biscotes es una opción interesante para preparar desayunos
y meriendas variadas y equilibradas, es de fácil digestión y está especialmente
indicado para procesos diarreicos y otras alteraciones como estómagos
delicados o digestiones pesadas.
Pan de molde muy interesante para personas con dificultades para masticar.
Pan sin sal: indicado para dietas con un estricto control de sodio.
Pan de maíz: adecuado para las personas que no toleran el gluten.
Pan no leudado, es un pan sin levadura con una masa muy compacta (chapata
y pan de pita).
Pan de centeno: con un 1% de celulosa es un pan negro más compacto y
menos esponjoso.
Pan de cereales: rico en fibra, vitaminas y minerales.
Pan viena: pan de flama realizado a partir de una masa blanca. Entre sus
ingredientes destacan la leche y los azúcares.
Otros tipos: pan de huevo, pan de leche, pan de pasas, pan de miel, pan
de frutas, palillos, bastones, etc. El pan puede llevar ingredientes adicionales
como la fruta, los frutos secos, las semillas o los cereales y estar enriquecidos
con harina de soja, de doble fermentación, especias o, incluso, con embutidos.
S
egún el Consejo de Coordinación
Universitaria alrededor del 26% de los
estudiantes universitarios dejan sus estudios
o cambian de carrera. De estos abandonos,
casi el 16% se produce durante el primer
curso. Esto quiere decir que más de la cuarta
parte de los jóvenes que comienza una
El saber no ocupa lugar
Curso cero, una necesaria puesta a punto
carrera universitaria no la termina o decide
cambiar de opción. El abandono está
presente en todas las carreras, en menor o
mayor medida, y las causas son muchas:
problemas de adaptación, choque entre el
paternalismo de los institutos y el anonimato
de la universidad, lagunas en la formación
de algunos estudiantes -muchos no eligen
la carrera hasta el último momento y no
cursan durante el bachillerato las asignaturas
optativas apropiadas- o descubrir, cuando
ya es tarde, que se ha elegido la carrera
“incorrecta”.
HERRAMIENTA DE REFUERZO
Con la intención de paliar este problema son muchas las
universidades españolas que han implantado y puesto en marcha
programas de apoyo para los nuevos alumnos. Son los llamados
cursos cero o cursos de iniciación, que no son otra cosa que
clases de refuerzo de los conocimientos adquiridos en el
bachillerato y cuyo objetivo es orientar a los alumnos de primero
para que pueden afrontar con éxito su primer año en la universidad
y que no se vean tentados a abandonar la carrera. Estos cursos
contribuyen a resolver algunos de los problemas más
comunes con los que se enfrentan los estudiantes al llegar
a la facultad y favorecen un mayor rendimiento y motivación
del alumno. Son una herramienta que se pone a disposición
de los alumnos de primero y cuyos objetivos básicos son tres,
completar las lagunas, reforzar conocimientos y homogeneizar
el nivel. Se suelen impartir durante el mes de septiembre, antes
de que empiece oficialmente el curso universitario, aunque en
algunas ocasiones se desarrollan a lo largo del año. Son
voluntarios y gratuitos o semi-gratuitos. También hay muchos
cursos cero “on-line” es decir no presenciales y que se pueden
seguir a través de Internet.
MATEMÁTICAS, FÍSICA, INFORMÁTICA, DIBUJO,
HUMANIDADES…
El fenómeno de los cursos cero se da sobre todo en titulaciones de
carácter técnico pero los estudiantes de humanidades tampoco escapan
a las dificultades que plantean las nuevas asignaturas. También representan
un alivio para muchos profesores, que veían como muchos de sus nuevos
alumnos carecían de los conocimientos básicos para afrontar los estudios
elegidos, y como debían dedicar una buena parte del curso a refrescar
conocimientos que ya deberían de poseer. Matemáticas, física e informática
son las materias estrella en este tipo de cursos, pero también son muy
populares los cursos dedicados a las técnicas de estudio y al manejo de
herramientas informáticas. La Universidad de Alcalá de Madrid, una de las
que más han desarrollado esta herramienta, contará este año con cursos
cero para el 75% de sus titulaciones.
enero 2004
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Rincón del consumidor
Reciba en su móvil la información
bancaria que más le interese.
G
racias a la evolución de las nuevas tecnologías, en la
sociedad de hoy en día, el móvil se ha convertido en un medio
de comunicación de primera necesidad.
FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIO
Ahora ya se puede recibir información sobre el estado de
sus cuentas -en forma de mensajes de texto-, siempre que
dispongan de teléfono móvil digital GSM de Vodafone, Movistar
o Amena, dirección de correo electrónico o, simplemente,
acceso a Internet. El cliente podrá elegir el medio por el cual
quiere que se le envíen los mensajes.
SU ACTIVIDAD EN:
Cuenta corriente: avisos sobre saldos y movimientos, así como cargos, ingresos o
descubiertos.
Tarjetas: reciba un aviso de cada cargo en el momento en el que se produce y del total
mensual de su tarjeta.
Bolsa: sepa cuándo se ejecutan sus órdenes de bolsa, condición horaria, máximos y
mínimos.
Depósitos: cuando vence un depósito o se renueva automáticamente.
Acuerdos de Gestión: le avisamos del saldo y de la rentabilidad de su cartera.
Cobros Internacionales: cuando se produce la recepción de un cobro.
El servicio permite recibir la misma información por distintas vías. Por ejemplo, usted puede solicitar que le envíen el saldo de su cuenta
a su teléfono móvil y a su buzón de correo electrónico.
¿Qué pasa si el terminal está apagado
o sin cobertura?
¿Se pueden recibir avisos en el móvil si
se está fuera de España?
El envío de los mensajes se tramita hacia la operadora
correspondiente, independientemente de la situación en la que se
encuentre el teléfono móvil: aunque esté apagado, no se encuentre
operativo o se esté hablando por él. No obstante, los avisos tienen
un período de caducidad determinado; pasado este tiempo, si el
servicio no ha conseguido depositar un mensaje en el móvil, éste
desaparece.
Este servicio está disponible en todos los países en los cuales
el operador con el que usted tiene contratado su teléfono haya
suscrito un acuerdo de cobertura móvil. El coste por recibir avisos
en su móvil no aumenta por el hecho de que usted se encuentre
fuera de España. Así no tendrá que preocuparse de desactivar el
servicio cuando vaya de viaje.
Llame al 901 116 206, podrá abrir su
cuenta directamente y le informarán de todas
las ventajas que le ofrece su Oficina Virtual.
Si ya es cliente llame al 901 13 23 13
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FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIO
El despacho del asesor
E
Laser personalizado para la miopía
y astigmatismo
l tratamiento con láser excimer de la miopía, astigmatismo e
hipermetropía ha evolucionado la corrección de estos defectos
ópticos en los últimos diez años, cambiando la vida de cientos de
miles de pacientes que han optado por esta terapia. Sin embargo
poca gente conoce los cambios que han ido teniendo lugar tanto
en las técnicas como en las tecnologías que intervienen en este
popular procedimiento. Se puede afirmar que la cirugía que se
practica en 2003 poco tiene que ver con la que se hacía hace 10
años siendo ambas, no obstante, “tratamiento con láser de la miopía”.
El principal avance que se ha producido en los últimos 2 años
es la incorporación de una nueva tecnología llamada aberrometría,
tanto a la fase de diagnóstico como a la de tratamiento mediante
láser excimer.
La ABERROMETRÍA
analiza la óptica del ojo con un
mayor nivel de detalle que la
graduación “tradicional”. No
solamente determina las dioptrías
de desenfoque (miopía o
hipermetropía) y astigmatismo,
sino que detecta las pequeñas
irregularidades ópticas que todo ojo
presenta de forma individual, y que
constit uye n las llamadas
aberraciones de alto orden. Estas
aberraciones son despreciadas
en el tratamiento estándar, y de
hecho, pueden incluso aumentar
ligeramente tras el mismo. La
consecuencia clínica más típica
de estas aberraciones es la peor
calidad de visión nocturna frente
a diurna, y la percepción de halos
o sombras en torno a las luces
por la noche que algunos
pacientes experimentan tras un
tratamiento estándar.
Desde hace 2 años algunos centros aplican
esta información aberrométrica para tallar las
córneas de forma personalizada a cada paciente.
El objetivo final es corregir la graduación y las
aberraciones de alto orden, mejorando la óptica
del ojo más allá de lo que las gafas y lentes de
contacto pueden alcanzar.
Clínica Oftalmológica Gasteiz de Vitoria es
uno de los centros pioneros en España en análisis
aberrométrico de la córnea y del ojo. El Dr. J.
Aramberri es un reconocido experto en
tratamiento aberrométrico de la miopía y
astigmatismo, habiendo participado en la
investigación y desarrollo de nuevos tratamientos
con láser excimer que permiten mejorar los
resultados del tratamiento ofreciendo una mayor
calidad visual al paciente que se opera mediante
esta técnica. Los resultados de estos estudios
han sido presentados en varios foros nacionales
e internacionales y marcan el presente y el futuro
próximo de la cirugía y astigmatismo mediante
esta técnica.
C/ San Prudencio, 11 - 1º
VITORIA - GASTEIZ
Tlno.: 945 23 09 80
CONSULTA INFORMATIVA GRATIS
enero 2004
7

Lugar de encuentro
FUNDACION LABORAL SAN PRUDENCIO
El V Foro Fundación San Prudencio “En Familia” cambia de formato
UN ENCUENTRO PARA TODA LA FAMILIA
Javier Elzo
Roberto Lajo Ángel Barrasa Tomás Burgos Laura García Enrique Aguirrezábal Alfonso Casi
Juan Antonio Zárate.
A partir de ahora las familias alavesas tienen todos los años una
cita fija en su agenda: el Foro Fundación San Prudencio de la
Familia, que llega a su V edición convertido en el Foro “En Familia”
con un formato nuevo, que ofrece incentivos muy atractivos para
todos: dos jornadas en lugar de una, asesoría fiscal y financiera,
lugar de encuentro y de reflexión sobre las relaciones familiares, el
Premio Fundación San Prudencio “En Familia”, un espacio lúdico
para los juegos y un sorteo con muchos premios para satisfacer a
todos los miembros de la familia.
Resumir en unas pocas líneas un programa tan denso y atractivo
como el del nuevo Foro “En Familia” creado por la Fundación Laboral
San Prudencio es una tarea casi imposible. El 26 de noviembre
comenzó con la expectación habitual: una larga cola ante el Palacio
Europa para escuchar a los principales expertos en materia fiscal
y financiera. Tras la presentación del acto por parte del Presidente
de la FLSP, José Luis Ojea, y la inauguración oficial a cargo del
Diputado de Hacienda de la DFA, José Antonio Zárate, tomó la
palabra el primero de los ponentes: el portavoz del PP en la Comisión
del Pacto de Toledo, Tomás Burgos.
Para Burgos el Pacto de Toledo fue un “pacto frente al abismo”
y su aplicación ha provocado un “vuelco espectacular de la situación
de las pensiones” y a una cifra record de cotizantes a la Seguridad
Social.
Tras la mesa redonda, llegó el momento de la entrega de los
galardones del I Premio Fundación San Prudencio “En Familia”,
cuyo objetivo es distinguir ideas que permitan mejorar las prácticas
y la convivencia familiar con una experiencia enriquecedora.
En la primera edición el jurado estaba integrado por Javier Elzo,
Alfonso Casi, Laura García y Víctor Allende y concedió un PRIMER
PREMIO dotado de 3.000 euros y un SEGUNDO PREMIO dotado
con 1.800 euros.
Para el jurado resaltó las dos familias premiadas presentaron un
proyecto completo en el que se abordaban los aspectos fundamentales
de su vida en familia, con especial atención a las "buenas prácticas".
Tras un análisis pormenorizado de sus respectivas situaciones
particulares, ambas presentaron un plan de mejora con compromisos
para cada uno de los miembros de la familia: corresponsabilidad en
las tareas del hogar; la comunicación entre sus miembros; solidaridad;
estudios; ocio y tiempo libre; alimentación y salud; hábitos; sexualidad
y economía doméstica. Las 2 familias tienen relación con niños de
otros países con los que se escriben y financian parte de sus gastos.
LAS 14 RECOMENDACIONES DEL PACTO DE TOLEDO
1.- Separación y clarificación de las fuentes de financiación
de las pensiones.
2.- Mantenimiento del poder adquisitivo de las pensiones,
garantizado por ley.
3.- Constitución del Fondo de Reserva de la Seg. Social como
factor de estabilidad.
4.- Simplificación e integración de regímenes especiales
(autónomos, agrario, etc.)
5.- Mejora de las bases de cotización aproximándolas al salario
real.
6.- Cotizaciones orientadas a fomentar el empleo de la mujer,
trabajadores de mayor edad y el empleo estable e indefinido.
7.- Modernización de la gestión de la S.S. y mejora de la
información al ciudadano.
8.- Mejora de la eficacia gestora del Sistema de S.S. y
racionalización de sus funciones
9.- Lucha contra el fraude, la economía irregular y la
explotación de inmigrantes.
10.- Fijar la pensión de acuerdo con el esfuerzo contributivo
realizado por el trabajador
11.- Aproximar la edad de jubilación real a los 65 años y
fomentar e incentivar la prolongación voluntaria de la
vida laboral.
12.- Mejorar las prestaciones de viudedad y orfandad.
13.- Mejorar las pensiones más bajas del sistema contributivo.
14.- Promover medidas que incentiven la previsión social
complementaria.
El siguiente experto en intervenir fue Ángel Barrasa, director de
Hacienda de la DFA. Como todos los años, y con su habitual
capacidad de comunicación, Barrasa desgranó las líneas generales
de la declaración de la renta 2003, las modificaciones introducidas
con efecto 1 de enero de 2003 en la normativa del IRPF, Impuesto
Sobre Sociedades e Impuesto sobre la Renta de No Residentes, y
explicó las novedades que presentará IRPF para el próximo ejercicio,
centradas, fundamentalmente, en la aprobación de la futura Norma
Foral de Parejas de Hecho, que equipará fiscalmente a éstas con
los matrimonios.
La jornada acabó con la ponencia de Roberto Lajo, de Morgan
Stanley que, tras pasar revista a la situación económica española
y mundial, con especial atención a los principales mercados de renta
variable, concluyó con la siguiente recomendación: reducir algo la
ponderación en productos financieros y mantenerse sobreponderados
en Energía, al tiempo que se apuesta por compañías de mayor
tamaño que, previsiblemente, tendrán mejor comportamiento que
las pequeñas.
La jornada del 27 no podía comenzar mejor. A las 18 horas, varias
decenas de niños se reunían en el Palacio Europa con un objetivo
inmejorable: participar en los juegos en familia, mientras sus padres
reflexionaban sobre “Cómo mejorar las relaciones familiares y la
calidad de vida” de la mano de ponentes tan prestigiosos como
Javier Elzo, catedrático de Sociología de la Univ. de Deusto; Laura
García, psicóloga, directora de Clavesalud y colaboradora habitual
de varios medios de comunicación, y Alfonso Casi, responsable
del Centro de Salud de Lakuabizkarra.
8 enero 2004