نشرة تربوية التحفيز الذاتي

quality033
  • No tags were found...

المملكة العربٌة السعودٌة

وزارة التربٌة والتعلٌم

إدارة التربٌة والتعلٌم بمحافظة المذنب

قسم الجودة الشاملة

نشرةىتربووة

فنىالتحفوزىالذاتي

‏ٌقصد به شحن Self-motivation التحفٌز الذاتً‏

وتقوٌة مشاعرك وأحاسٌسك الداخلٌة التً‏ تقودك

إلى تحقٌق أهدافك أو تسهل علٌك القٌام بها.‏

.

متىىتحفزىذاتكى؟؟؟

ى

عندما تشعر بانخفاض طاقتك أو

بأن نشاطك البدنً‏

أو النفسً‏ قل ولم ‏ٌعد له األثر فً‏

تحقٌق أهدافك.‏

عندما تراودك مشاعر بأنه ال

داعً‏ وال جدوى من

تحقٌق أهدافك.‏

تحفز نفسك كً‏ تشجعها لمضاعفة

مجهودك

واإلسراع فً‏ تحقٌق أهدافك.‏

عندما ترٌد اإلقدام على أي خطوة

ترى أنها ناجحة

وٌصاحبك إحساس بعدم قدرتك

على القٌام بها.‏

صناصرىالتحفوزىالذاتي

1. اإلعداد والتحضٌر

قم بإعداد خطة وأهداف لحٌاتك

لكً‏ تحفز نفسك للقٌام بخطوات

عملٌة لتحقٌقها.‏

2. التدرٌب

تدرب على ترتٌب األولوٌات

وتجزئة األهداف وتحدٌد خطة

زمنٌة لتنفٌذها فكل انجاز

ستحفزك للمزٌد.‏

‎1‎‏-الحظ وتنتبه إلى مقدرتك على

االكتشاف.‏

‎2‎‏-تحمّل أنت مسؤولٌة تعلٌم ذاتك

‎3‎‏-تقبّل المخاطر التً‏ ال بد أن

‏ٌتضمنها التعلّم بثقة ، وقدرة على

المنافسة ، واستقاللٌة.‏

‎4‎‏-إعلم أن ‏"الفشل"‏ نجاح : إذ

أن معرفة الشًء غٌر الصالح

للتطبٌق ، تصب فً‏ نفس مكان

معرفة الشًء الصحٌح أو الصالح

للتطبٌق

‎5‎‏-احتفل وهنًء نفسك على

تحقٌقك ألهدافك.‏

3. المرونة

اجعل خطتك مرنة وضع خطط

بدٌلة وركز تحفٌزك علٌها.‏

4. المتعة

استمتع بعملك واعمل ما تحب

كوفىتحفزىنفسك؟

ىبعضىصباراتىالتحفوزى:‏ ى

*

*

*

*

*

*

عندما تتحدث إنجازاتك عن نفسها،‏ ال تقاطع.‏

القدرات غٌر المستثمرة هً‏ قدرات مهدورة.‏

ال شًء عظٌم ‏ٌمكن أن ‏ٌتحقق فجأ ة.‏

‏ٌتكون النجاح من االنتقال من فشل إلى فشل بدون

فقد الحماس.‏

إذا كان الشًء ‏ٌستحق أن تقوم به،‏ فعلٌك القٌام

به بشكل جٌد.‏

إنك ال تخسر حقا إال إذا توقفت عن المحاولة.‏

اصدادى/‏ ى

ىمشرفةىالجودةىالشاملةى ى

أ.نورةىبنتىمنصورىالوهود

More magazines by this user
Similar magazines