Sindbadmagazin Oktober 2018
Sindbadmagazin Oktober 2018 Ausgabe 4 mehr auf https://sindbadmagazin.net/
Sindbadmagazin Oktober 2018 Ausgabe 4 mehr auf https://sindbadmagazin.net/
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
MAGAZIN<br />
العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong><br />
الشعب األلماني<br />
يهزم خطاب الكراهية<br />
بالضربة القاضية<br />
اللغة األلمانية تبدأ<br />
فى غزو عقول<br />
المصريين والعرب<br />
Fakten,<br />
die Sie über Syrien<br />
wissen sollten<br />
القصور والقالع في دوسلدورف<br />
Düsseldorf<br />
1 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
2 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
3<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
4 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
5<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
Fakten, الفهرس<br />
die Sie über Syrien<br />
wissen sollten<br />
<strong>Sindbadmagazin</strong> UG<br />
Buchbacher Str. 2<br />
81671 München<br />
Tel.: +49 8921 5391 43<br />
Fax: +49 8921 5441 089<br />
Mob: +49 1579 2352 108<br />
+49 174 3553 332<br />
info@sindbadmagazin.com<br />
www.sindbadmagazin.net<br />
Die Umayyaden-<br />
Moschee<br />
48<br />
رئيس التحرير<br />
د. محمد الزعفراين<br />
التحرير<br />
د. نهى<br />
د. حسني دقيل<br />
د. عوص ياسيني<br />
عمرو سليم<br />
هناء محمد<br />
ندى طارق شعيب<br />
حرضة الدكتورة شالويز شميد، ماهو بالضبط طبيب تقويم األسنان؟<br />
أخصايئ تقويم األسنان هو شخص أنهى دراسته يف طب األسنان، وقرر بعد<br />
ذلك أن يتدرب ملدة ثالثة سنوات إضافية ليتعلم تقويم األسنان. وبالتايل هو<br />
متخصص يف تقويم األسنان. وعى عكس طبيب األسنان، اليقوم بحفر أية<br />
ثقوب يف األسنان، ولكن يستخدم مشابك األسنان )جسور لتقويم األسنان( يف<br />
عمله.<br />
ملاذا يُفرتض عى املرء أن يتلقى عالج تقويم األسنان؟<br />
إن عمل األسنان بشكل جيد )أن تكون األسنان متجاورة بشكل مناسب<br />
ومتالئم( أمر غاية يف األهمية، والذي ينتج عنه التوزع املتساوي لقوى املضغ<br />
عى األسنان. وكنتيجة لذلك يتم الحفاظ عى األسنان لفرتة أطول. كا اليجب<br />
إهال املنظر الجايل الذي تعطيه األسنان السليمة. خلصت الكثر من<br />
الدراسات إىل أن األسنان السليمة هي امليزة الجالية األوىل. حيث أن املرء الذي<br />
ميلك أسنان جميلة وسليمة ميلك قدراً كبراً من الثقة بالنفس، فرصة أفضل<br />
للحصول عى عمل ونوعية حياة أفضل بشكل ملحوظ.<br />
عى عكس ميزات الجال األخرى؛ والتي يصعب تحقيقها، أو بنية جسدية<br />
قومية، والتي تتطلب تدريباً رياضياً شاقاً يف صالة األلعاب الرياضية، فإن<br />
بإمكان أخصايئ تقويم األسنان أن يضمن لك أسناناً جميلةً ومستقيمةً خالل<br />
فرتة زمنية مدروسة.<br />
كم تبلغ تكلفة مثل هذه املعالجة وكم تحتاج من الوقت؟<br />
غالبا مايدفع التأمن الحكومي كامل تكاليف العالج لألطفال دون سن ال 18<br />
عاماً. خالل فرتة العالج يدفع الوالدين حوايل ال 700 يورو، موزعة عى ثالثة<br />
سنوات، ويف النهاية يسرتدون كامل املبلغ من التأمن الصحي. وفيا يخصّ<br />
املرىض الذين تزيد أعارهم عن 18 عاماً فإن التأمن الحكوميّ يقدم مساعدة<br />
مالية يف بعض الحاالت االستثنائية فقط.<br />
28 سندباد العدد الرابع نوفمبر <strong>2018</strong><br />
Frau Dr. Schleiwies-Schmid<br />
Interview<br />
هل تقويم األسنان غر مؤذٍ لألسنان؟<br />
كال، عى اإلطالق. هذا الحكم املسبق أىت من وقت مل تكن فيه التكنولوجيا<br />
متطورة وحديثة كا هي اليوم. أستطيع أن أؤكد وأنا بضمر مرتاح، بأن<br />
تنظيم األسنان )تقويم األسنان( اليؤذي األسنان. وكرط للحفاظ عى سالمة<br />
األسنان فإنه يجب االعتناء بنظافة األسنان خالل عملية العالج.<br />
هل هناك إمكانيات من أجل معالجة الكبار البالغن؟ ميكنني أن أتصور بأن<br />
البالغن ال يرغبون بتقويم األسنان ألنه يجعل مظهرهم أشبه باملراهقن؟<br />
يف الوقت نفسه فإن التقنيات املعيارية الحديثة حساسة جداً. ملن يريدون<br />
مستويات خدمة أعى فإنه يوجد أقواس صغرة لها نفس لون األسنان، قضبان<br />
شفافة قابلة لإلزالة أو تقويم أسنان شفاف بشكل كامل مع أقواس للتثبيت<br />
من الداخل.<br />
إن موقع األنرتنيت الخاص بك يتضمن كذلك اللغة العربية، كيف هذا؟<br />
عيادتنا الخاصة بتقويم األسنان معروفة عى مستوى العامل وبشكل كبر جداً.<br />
طاقمنا الطبي يتكلم العديد من اللغات. لذلك ميكننا تقديم الرعاية باللغة<br />
العربية.<br />
أين ميكن إيجاد عيادتكم؟<br />
منذ عام 1996 وأنا مستقر يف هذه العيادة الخاصة يب. ويف الوقت نفسه لدينا<br />
ثالثة مواقع يف ميونخ وهي:<br />
يف الشال: يف مركز التسوق مرا، شارع شاليز هامير Dülferstraße( 504 U2(<br />
يف الجنوب: يف )Wettersteinplatz 1 )U1 Wettersteinplatz<br />
يف الرق: لدينا عيادة يف نويبيربغ يف الشارع الرئييس a. 17<br />
كا ميكنك وبكل رسور أخذ موعد معنا من خالل االتصال بالرقم 089/602121،<br />
أو إيجاد املعلومات التي تبحث عنها عى موقعنا عى االنرتنيت:<br />
www.eugnath.de<br />
32<br />
INDEX<br />
6 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
القصور والقالع في دوسلدورف<br />
2<br />
1<br />
3<br />
4<br />
KULTUR<br />
5<br />
9<br />
Düsseldorf<br />
قالع<br />
متنزهات<br />
Sindbad vierte Ausgabe November <strong>2018</strong><br />
3<br />
2<br />
1<br />
Die Kryptowährung “BITCOIN”<br />
von Nada Tarek Shabieb<br />
Dieser Artikel nimmt Sie mit auf eine wunderbare Reise in die phie vorgeschlagen. Es wurde jedoch nicht bekannt, ob Satoshi<br />
Welt des Bitcoins. Er beinhaltet wichtige Informationen, die zum Nakamoto eine existierende Person, ein Pseudonym oder ein<br />
Verständnis dieser faszinierenden Technologie von Nöten sind. Sammelpseudonym für eine Gruppe von Personen ist. Bitcoin basiert<br />
auf der Idee einer kryptographischen Währung.<br />
Auf leicht verständliche und anschauliche Weise beschreibt dieser<br />
Artikel das Konzept des dezentralen und nichtstaatlichen Geldes. Am 3. Januar 2009 entstand das Bitcoin; folglich wurden die ersten<br />
50 Bitcoin geschöpft. Dann wurde die erste Version der Bit-<br />
Hier werden Sie die Technologie hinter Bitcoin Schritt für Schritt<br />
kennenlernen.<br />
coin - Referenz - software unter dem Pseudonym „Satoshi Nakamoto“<br />
veröffentlicht.<br />
Viele Experten sehen, dass digitalen Währungen, wie z.B Bitcoin<br />
und andere Kryptowährungen, Zukunft haben. Aus diesem Aber was ist die Blockchain? “Blockkette” oder “Blockchain” ist<br />
Grund interessieren sich die Menschen für die digitale Währung eine erweiterbare Liste von Datensätzen. Sie besteht aus “Blöcken”,<br />
die mittels kryptographischem Verfahren miteinander ver-<br />
und ihre Potentiale. Diese digitalen Währungen stehen im Zentrum<br />
der Finanzrevolution. Sie heißen auch Kryptowährungen, kettet sind. Dabei enthält der Block einen kryptographisch sicheren<br />
‚‘Hash‘‘,einen Zeitstempel und Transaktionsdaten. Blockkette<br />
von denen das Bitcoin als die bekannteste digitale Währung gilt.<br />
Es basiert auf der sogenannten Blockchain.<br />
ist ein öffentliches Buchungssystem. Auf diesem System basiert<br />
Wie etablierte Vermögensanlagen können diese Währung ähnlich<br />
gehandelt werden. Zur Anlageklasse der Devisen besteht die Buchungen gespeichert. Auf diese Weise berechnen Bitcoin Wal-<br />
das gesamte Netzwerk von Bitcoin. In der Blockkette werden alle<br />
größte Schnittmenge wie z.B zu Euro oder US- Dollar. Der Unterschied<br />
zwischen diesen Währungen und den Kryptowährungen geführt.<br />
lets ihren Kontostand und neue Transaktionen werden nur aus-<br />
ist, dass letztere digital und dezentral ist.<br />
In der Blockchain - Technologie stellen viele Banken und Firmen<br />
Bitcoin ist eine digitale Währung. Bitcon gilt als verwendbares eine große Netzwerkinfrastruktur, die es ermöglicht, die Grenzen<br />
Buchungssystem auf der ganzen Welt.Es ist die Bezeichnung einer des Internets zu durchbrechen. Mit der Blockchain - Revolution<br />
kryptografisch legitimierten Zuordnung von Arbeits- oder Rechenaufwand.<br />
Mithilfe einer Peer-to-Peer Anwendung werden währungen.<br />
entstehen Investmentmöglichkeiten auf dem Markt der Krypto-<br />
Überweisungen von einem Zusammenschluss von Rechnern über Durch das Internet können wir Informationen austauschen. Wenn<br />
das Internet abgewickelt. Es wird keine zentrale Abwicklungsstelle<br />
wie im normalen Bankverkehr benötigt. In einer persönlichen Unternehmen als Vermittler setzen. Durch die Blockchain kann<br />
wir aber Werte austauschen möchten, sollten wir nach wie vor auf<br />
digitalen Brieftasche können Eigentumsnachweise an Bitcoin gespeichert<br />
werden. Durch Angebot und Nachfrage bestimmt sich Austausch von Werten wie z.B den Eigentumsrechten. Außerdem<br />
dieses Problem jedoch gelöst werden, denn sie ist ein Mittel zum<br />
der Umrechnungskurs von Bitcoin in andere Zahlungsmittel. ist sie eine Infrastruktur zum Austausch von sensiblen und privaten<br />
Daten. Als Treuhänder gilt die Blockchain und stellt das<br />
Im Jahr 2008 wurde die Bezeichnung “Bitcoin” in einer Zeitung<br />
47<br />
von “Satoshi Nakamoto” auf einer Mailingliste über Kryptogra-<br />
Geschäftsmodell von Banken.<br />
45 Sindbad vierte Ausgabe November <strong>2018</strong><br />
- 14 فقر العقول<br />
16 -الالجئات أقل اندماجا في المجتمع<br />
18 -الشعب األلماني يهزم خطاب الكراهية بالضربة القاضية<br />
20 -نصائح تساعدك على تجنب اإلصابة باالكتئاب<br />
- 22 لتفادي حساسية الجيوب األنفية<br />
- 24 اللغة األلمانية تبدأ فى غزو عقول المصريين والعرب<br />
26 -أهرامات مصر.. ليسوا ثالثة!<br />
- 30 األم الخارقة لهذا العصر<br />
32 -بداية الكون )وهى دخان(<br />
34 -هل تفكيرك دفاعي أم هجومي؟<br />
- 36 قسم األطفال - جحا والحمار الناقص<br />
43- Gesund abnehmen ohne Heisshunger<br />
50- Dallol<br />
7<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong><br />
nächste Ausgabe...Stadt Essen
سياحة<br />
القصور والقالع في دوسلدورف<br />
.1 قصر بنراث Benrath( )Schloss<br />
تقع أشهر قاع دوسلدورف يف منطقة براث وقد تم بناؤها يف القرن الثامن<br />
عر كقر للمتعة لألمر الناخب "كارل ثيودور".<br />
اليوم يُعدّ قر براث Benrath( )Schloss واحداً من الوجهات األكرث شعبية يف<br />
دوسلدورف، ويضم العديد من املتاحف؛ مثل: متحف فنون الحدائق األوربية.<br />
صمم املهندس املعاري "نيكوالس دي بيجاج )-1723) Pigage)" Nicolas de<br />
1798( هذا املبنى الرائع واملنتزه الواسع حيث اليزال ميكنك التنزه به حتى<br />
وقتِنا الحايل<br />
. 2 القصر االمبراطوري قيصرفيرث Kaiserswerth( )Kaiserpfalz<br />
تُعدّ بقايا القر امللي والتي تعود إىل العصور الوسطى واحدةً من<br />
األمور الهامة للزوار املهتمن بالتاريخ، والتي يجب عليهم زيارتها، تم<br />
بناء هذا القر يف عام 1180 من قِبل اإلمرباطور األسطوري فريدريك<br />
األول "بارباروسا .")Barbarossa( وقد حافظت الرتميات منذ بداية القرن<br />
املايض عى النصب التذكاري املوجود. يف الكاتدرائية املجاورة يوجد رضيح<br />
مقدس من الذهب يتضمن بقايا القديس سويتربتوس .)Suitbertus(<br />
.3 برج القلعة ( )Schlossturm<br />
إن برج القلعة القدمية هو من بقايا قر مدينة دوسلدورف. يف عام 1882 أُحرِق<br />
املبنى، ولحقت به أرضار كثرة خال الحرب العاملية الثانية، فيا بعد تم ترميم<br />
املبنى وهو يضم حاليا متحفاً بحرياً.<br />
فإضافة إىل اإلطالة الجميلة عى نهر الراين؛ فإنه يوفر حقائق مثرة حول تاريخ<br />
النقل البحري يف نهر الراين.<br />
4. نابليون, غوته والفنون الجميلة –<br />
قلعة يغرهوف Jägerhof( :)Schloss<br />
يف وسط املدينة عى الجهة الرقية من حديقة "هوف" ستجد قلعة يغرهوف. تم<br />
بناء مبنى هذه القلعة وفقاً للخطط املوضوعة يف عام 1748 وتم االنتهاء منه يف عام<br />
1772. يف عام 1796 تم نهب القلعة من قبل املجموعات الثورية وتم إعادة تأهيله<br />
للمرة األوىل يف عام 1811 بعد زيارة "نابليون" ملدينة دوسلدورف والتي استغرقت<br />
أربعة أيام. اليوم تضم القلعة متحف غوته ،)Goethe-Museum( مجموعة شاملة<br />
عن حياة الشاعر وعمله.<br />
8 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
2<br />
Burgallee, 40489 Düsseldorf<br />
Heerdter Landstraße 160,<br />
40549 Düsseldorf<br />
1<br />
3<br />
4<br />
40479 Düsseldorf<br />
Burgpl. 30, 40213 Düsseldorf<br />
Ulenbergstraße 11,<br />
40223 Düsseldorf<br />
3<br />
5<br />
Heidelberger Str. 42, 40229<br />
Düsseldorf<br />
Bonner Str. 121B,<br />
40589 Düsseldorf<br />
2<br />
Düsseldorf<br />
1<br />
Benrather Schloßallee 100-108,<br />
40597 Düsseldorf<br />
قاع<br />
متنزهات<br />
9<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
حديقة قلعة إيلر<br />
:)Der Schloss Eller(<br />
تتمتع قلعة إيلر واملتنزه الخاص بها بتاريخ طويل من<br />
التطور، والذي تعود بداياته إىل القرن الثالث عر. يف البداية<br />
كانت قلعة إيلر قلعة عامئة )محاطة باملاء من كل الجهات(<br />
تم بناؤها يف العصور الوسطى، بعد ذلك تم تطويرها حتى<br />
بداية القرن التاسع عر، ونتج عن هذا التطوير منزل كبر<br />
يشبه القلعة مع متنزه جميل ذو مناظر طبيعية خابة؛ والذي<br />
كان يقتر يف البداية عى مناطق الجزيرة املحاطة مبارشة<br />
باألبنية املجاورة.<br />
تم يف نهاية القرن التاسع عر توسيع متنزه الجزيرة باتجاه<br />
الجنوب عن طريق عمليات التشجر، والتي كانت حدوده<br />
الجنوبية يف السابق هي نهر ال .Eselsbach يف بداية القرن<br />
العرين تم تحويل املزارع املوجودة يف املنطقة إىل متنزه<br />
متطور وكبر، يتضمن طرُقاً للمي )للتنزه(، إضافة إىل مساحات<br />
واسعة من العشب األخر، وتم إنشاء العديد من برك املياه.<br />
وشكل هذا املتنزه عى نحو متزايد رصحاً الفتاً بحد ذاته مع<br />
حديقة الجزيرة السابقة.<br />
يف عام 1938 استحوذت مدينة دوسلدورف عى كامل العقارات<br />
يف املنطقة، ومنذ عام 1950 أصبح املتنزه مفتوحاً للجميع. تم<br />
توسيع شبكة الطرق املوجودة يف املتنزه، وتم إنشاء ملعب<br />
كبر لألطفال. حصل املتنزه فيا بعد عى مدخل رئيس عى<br />
شارع دويتر Straße( )Deutzer ذو شكل مربع. حديقة<br />
الجزيرة القدمية املوجودة يف مبنى القلعة بقيت عى حالها<br />
وتقريباً مل يتم إجراء أي تغير يف شكلها.<br />
إن القيمة الكبرة لقلعة إيلر تأيت من املجموعة الكبرة التي<br />
تم االحتفاظ بها من مبنى القلعة والتي تم إعادة تشكيلها<br />
يف بداية القرن التاسع عر، ومن متنزه الجزيرة الصغر<br />
والذي تم انشاؤه يف الوقت نفسه، فضاً عن الحديقة الرائعة<br />
والتي يبلغ عمرها حوايل مائة عام، وتقع يف الجهة الجنوبية<br />
وتتضمن الكثر من املناظر الطبيعية الرائعة. تشكل الغابات<br />
ومتنزه الجزيرة مجموعةً متجانسة، ولحسن الحظ مل تخضع<br />
ألية تغيرات أو تدخات خطرة.<br />
10 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
11 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
سياحة<br />
أماكن الشواء العامة<br />
في دوسيلدورف<br />
1. متنزه هيردت<br />
:)Der Freizeitpark Heerdt(<br />
يوفر متنزه الرتفيه هردت إمكانية اللعب،<br />
الرياضة واالسرتخاء لجميع األعار ويف جميع<br />
الظروف الجوية. كا ويوفر هذا املتنزه ملعباً<br />
لألطفال الصغار وأمكان للتسلق وماعب لكرة<br />
اليد، الكرة الطائرة وكرة سلة الشوارع. إن مناطق<br />
الراحة يف هذا املتنزه تشدك إليها لقضاء القليل<br />
من الوقت يف االسرتخاء والدردشة مع من تحب.<br />
2. متنزه نيدر هايده فيلدشين<br />
:)Der Freizeitpark Niederheider Wäldchen(<br />
مزرعة ريفية يف وسط املدينة الكبرة:<br />
يوفر متنزه نيدر هايده للزائرين مساحة قدرها<br />
230.000 مرتاً مربعاً، حيث ميكنهم أن يلعبوا،<br />
وميارسوا الرياضة أو أن يسرتخوا ضمن هذه<br />
املساحة الكبرة.<br />
يقع هذا املتنزه يف منتصف الغابة حول مزرعة<br />
نيدر هايد Hof( )Bauernhof Niederheider<br />
املتواجدة يف منتصف الغابة والذي تسمى حاليا<br />
ب ،Gutshof Niederheid ومتثل مزرعة لألطفال<br />
مع مدرسة لركوب الخيل.<br />
هذه املزرعة وما حولها والتي هي محمية<br />
حاليا، وتعود أصولها إىل القرن الثالث عر، هي<br />
قلب هذا التجمع.<br />
استحوذت املدينة عى هذه املزرعة يف عام<br />
1973، وذلك من أجل منع املزيد من التوسع<br />
الصناعي يف هذه املنطقة، ومن أجل حاية<br />
املساحات الخراء املتصلة مع الغابات واملزارع،<br />
للحفاظ عليها واستخدامها لاسرتخاء، االستجام،<br />
الرتفيه والرياضة ما يتيح عروض ترفيهية<br />
مشرتكة لجميع الفئات العمرية.<br />
3. متنزه شارع أولين بيرغ<br />
:)Der Freizeitpark Ulenbergstraße(<br />
يوفر متنزه أولن برغ لزواره من جميع األعار<br />
إمكانيات واسعة للعب والرياضة. كا ويوفر<br />
هذا املنتزه ماعب لألطفال الصغار، حيث<br />
يستطيعون ضمنها إفراغ طاقاتهم الكبرة.<br />
جميع الزوار األخرين )غر األطفال( لديهم<br />
حرية االختيار بن الكرة الطائرة وكرة السلة<br />
وغرها من األلعاب الكروية والرياضية. ويف داخل<br />
إحدى القاعات يف املتنزه ميكن لعب كرة الطاولة<br />
وطاولة كرة القدم )طاولة الفوسبول(. إضافة إىل<br />
ذلك يوجد العديد من اآلالت الرياضية األخرى.<br />
ميكن استخدام أماكن الشواء بشكل مجاين،<br />
ولكن البد من الحجز املسبق للمكان.<br />
12 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
13 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
اجتامعي<br />
فقر العقول<br />
يرتبط دامئا اسم<br />
الفقر بالجوع و<br />
الحاجة لتلبية<br />
االحتياجات االساسية<br />
للفرد من مسكن<br />
وطعام و دواء و<br />
اىل غري ذك من<br />
احتياجات الفرد،<br />
وتقيس املؤسسات<br />
االقتصادية الدولية<br />
نسبة الفقر بدولة<br />
ما او حول العامل<br />
بالدخل اليومي<br />
للفرد ولكننا هنا<br />
سوف نستعرض<br />
طريقة جديدة<br />
مختلفة لقياس نسبة<br />
الفقر الحقيقي ورمبا<br />
تجد الطريق لتكون<br />
مقياس جديد ىف<br />
مؤرش الفقر الحقيقي<br />
و ليس املادي فقط.<br />
قبل ان نتطرق<br />
ملوضوعنا ارجو ان<br />
استعرض معكم<br />
مجموعة من االسئلة<br />
لنفكر ىف إجابتها<br />
سويا خالل الدقائق<br />
املقبلة:<br />
- كيف يتم تحديد وظيفة الفرد التى يمتهنها؟<br />
- كيف يتم تحديد مقدار الراتب او الدخل الذى يحصل عليه الفرد؟<br />
- هل بطنك هو التى تحركك ام عقلك هو مفتاح ادارة حياتك؟<br />
- اذا ارت ان تطور حياتك الوظيفية و مهنتك للحصول على مزيد من الدخل هل تستعمل عقلك ام بطنك ؟<br />
- هل تترقي فى وظيفتك ويزداد دخلك بحسب كمية الطعام التى تتناولها ام بحسب قدراتك التعليمية و العقلية<br />
ومهاراتك الوظيفية؟<br />
بقلم – عمرو سليم:<br />
اسمحوا ىل ان اقوم بعملية عصف ذهني ىف محاولة للوصول<br />
الجابات لتلك االسئلة من منظوري الشخيص – الذى رمبا<br />
تتفقون او تختلفون معه – فاذا دربت عقلك جيدا ووسعت<br />
معارفك وقدراتك وتلقيت القدر املناسب من التعليم حتى<br />
املرحلة الدراسية التى تناسب قدراتك املادية و الذهنية<br />
وطورت مهاراتك التكنولوجية و الفنية، عند تلك النقطة اعتقد<br />
انها قد جاءت مرحلة البحث عن الوظيفة التى تناسب<br />
مهاراتك و امكانياتك العقلية و الذهنية و بالتاىل سيتحدد معها<br />
راتبك ودخلك بحسب مستوي تعليمك و مهاراتك ، ان دخلك<br />
هنا سوف يرتبط بقدراتك التعليمية و املهنية، فهناك عاقة<br />
طردية بن مستوي الكفاءة املهنية و الدخل - فكلا زادت<br />
مهاراتك زاد راتبك و العكس - .<br />
وال نني اننا نعيش االن ىف عر العمل عن بعد – العمل<br />
الحر- الذى فتح اسواق العمل الى طالب عمل من اى<br />
مكان بالعامل ليلتحق بوظيفة ىف دولة كانت، اى تستطيع ان<br />
تلتحق بعمل ىف اى مكان حول العامل وانت ىف منزلك ،وبالتايل<br />
اصبحت املنافسة ىف سوق العمل تتطلب املزيد من تطوير<br />
الذات و التدريب املستمر .<br />
البعض عندما يقرأ كلاىت سيقول ان بها جزء كبر ال يتناسب<br />
مع الواقع و الظروف التى تعيشها بعض الدول.. ولكنى<br />
سارسد هنا بعدد من الحقائفق التى رمبا تغر طريقة نظرة<br />
البعض لامور:-<br />
- ىف مجتمعى املري وصلت نسبة االمية – عدم معرفة<br />
القراءة و الكتابة - ىف اخر احصاء حكومي رسمي مبر اىل<br />
29.7% من عدد السكان - البالغون حواىل 104 مليون مواطن<br />
-، ووصلت نسبة الفقر اىل 27% .. فهل الحظتم هنا التشابه و<br />
التقارب الشديد بن كا النسبتان ( االمية و الفقر ) .<br />
بطرقة اخرى فمشكلتنا االساسية ىف مر هي ان االمية تقتل<br />
االبداع و االبتكار و القدرة عى التفكر الصحيح و اتخاذ القرار<br />
املناسب ، ولذلك تجد ان اغلب االزمات االقتصادية و السياسية<br />
و االجتاعية و الثقافية بسبب اتخاذ قرارات غر مناسبة او<br />
عدم االهتام الشعبي مبوضوعات اقتصادية او ثقافية متثل<br />
عصب الحياة له والرسته بدعوي انها التخصه او يوجد لديه<br />
ما يشغل تفكره من متاعب الحياة اليومية، او وجود ضغط<br />
شعبي ىف مواضيع معينة مبنية عى خربات و معلومات غر<br />
صحيحة او اكيدة.<br />
فاالمية هنا صنعت ازمات سياسية و اقتصادية و غرها من<br />
املشاكل اليومية التى تولد عنها الفقر و قلة الدخل وهروب<br />
االستثارات و التاثر بالسلب عى العديد من القطاعات<br />
الحيوية بالباد ، فالفقر ىف تلك الحالة مل يكن فاعل بل هو<br />
نتيجة لتفكر غر صحيح و قراءة خاطئة للواقع الحايل ونظرة<br />
غر دقيقة لامور الحياتية التى تسبب ىف النهاية للفقر وقلة<br />
الفرص االقتصادية.<br />
اعزايئ القراء أمامكم جهاز كمبيوتر و مدخل لشبكة االنرتنت<br />
– او تستطيع التوجه ملؤسسات خرية تدعم تقديم تلك<br />
الخدمات باسعار مخفضة اومجانية لبعض الفئات للحصول<br />
عليها – ماذا ينقصك لتتعلم لغة جديدة لتصبح مرتجم<br />
او كاتب او مراسل عن بعد او تقتحم عامل اسوق املال و<br />
تتعلم كيفية تحقيق ربح منها من خال شبكة االنرتنت ؟!!<br />
، تستطيع ايضا ان تتطور مهارات وخربتك بالصوت او الصورة<br />
وتتواصل مع اكرب خرباء حول العامل وانت جالس ىف منزلك .<br />
الفرص موجودة حولنا بكل مكان ولكن املشكلة االساسية<br />
هنا ليست ندرة ما تبحث عنه بل رغبة البعض ىف املى<br />
ىف الطريق املبارش بدون البحث عن طريق جديدة مبتكرة<br />
ومبدعة ..<br />
اذا اردت النجاح اكر الصندوق املغلق الذى ىف عقلك وتعلم<br />
الجديد من االمور ثم انطلق وابدع و تحرك لامام وال تجعل<br />
اليأس يتملكك او يحيط بك مها حدث وال تني ان النجاح<br />
وقوده التعب و االرصار عى النجاح.<br />
وتذكر ان أوىل الخطوات الفعلية للقضاء عى الفقر هى<br />
"التعليم و التدريب والتفكر املبدع ".<br />
14 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
15 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
اجتامعي<br />
الالجئات أقل اندماجا في المجتمع<br />
وفقا لدراسة أجرتها منظمة التعاون<br />
االقتصادي والتنمية، فإن احتال مشاركة<br />
الآلجئات اإلناث يف أملانيا يف فعاليات وتدابر<br />
االندماج أقل بكثر من الرجال. يبدو أن األمر<br />
أفضل يف الدول االسكندنافية.<br />
إن الآلجئات أسوأ حاالً باملقارنة مع الرجال<br />
يف مؤرشات االندماج مثل اكتساب اللغة<br />
ومعدالت التوظيف. عاوة عى ذلك، لديهن<br />
تواصلٌ أقل مع السكان املحلين. هذه هي<br />
نتائج دراسة حديثة أجرتها منظمة التعاون<br />
االقتصادي والتنمية .)OECD(<br />
السيد توماس ليبج؛ والذي هو خبر الهجرة<br />
يف منظمة التعاون االقتصادي والتنمية، يقول<br />
خال عرضه للدراسة بأن النساء: يعشن يف<br />
إطار من الحرمان: "ألنهن نساء، مهاجرات<br />
والجئات". وهذا يؤثر بشكل سلبي عى<br />
اندماج هؤالء النساء يف البلدان املستقبِلة<br />
لهن. وبناء عى ذلك، تشارك النساء أقل<br />
بكثر من الرجال يف فعاليات وتدابر االندماج<br />
– ولكنهن تحققن يف كثر من األحيان نتائج<br />
أفضل.<br />
نتيجة أخرى لهذه الدراسة: فقط 12 باملائة<br />
من النساء الآلجئات يتواصلن بشكل يومي<br />
مع األملان. بينا يف حالة الآلجئن الذكور<br />
تصل النسبة إىل حوايل ال 27 باملائة. يف حن<br />
تزداد نسبة املرأة يف التوظيف مبقدار 12 يف<br />
املائة من خال املعارف. أما يف ما يخصّ<br />
الرجال، فا وجود ألي تأثر يف هذا السياق<br />
)تأثر املعارف عى نسبة التوظيف(.<br />
مستوى التعليم السيء عند الآلجئات:<br />
كا تُظهر بيانات املكتب االتحادي للهجرة والآلجئن، أن الآلجئات بشكل عام أقل تعلياً باملقارنة مع<br />
الآلجئن الذكور. يُعُدُّ الخبر عدم املساواة بن الجنسن يف بلدان املنشأ هو السبب الرئيس لهذا األمر.<br />
فمثاً النساء من سوريا، العراق وإيران نادراً ما يذهن إىل املدارس، ويفضلن العمل عى املدرسة بسبب<br />
الفقر.<br />
سبب آخر النخفاض مستوى التعليم عند الآلجئات النساء؛ هو رغبة العديد من تلك النساء يف إنجاب<br />
األطفال. قال ليبج: إن عدم االستقرار وعدم األمان قبل وخال رحلة اللجوء مينعان النساء من تحقيق<br />
الرغبة يف إنجاب األطفال. فرتات االنتظار قبل مل شمل األرسة ميكن أن تؤدي إىل زيادة الرغبة يف إنجاب<br />
األطفال. ولهذا السبب غالباً ما تنجب النساء األطفال بعد وصولهن إىل البلد املستقبل وخاصة يف أول<br />
سنتن من اللجوء.<br />
إضافة إىل ذلك؛ غالباً ما تعاين الآلجئات من مشاكل صحية. قال ليبج كذلك: "أنه ال يتم تحديد انخفاض<br />
معدالت توظيف اإلناث بالدرجة األوىل من خال القضايا الثقافية، ولكن هناك ظروف خاصة ومحددة<br />
قبل، خال وبعد رحلة اللّجوء تؤثر عى هذا األمر". وال بد أن نقوم بيء ما حيال ذلك.<br />
الثناء على جهود االندماج في الدول االسكندنافية:<br />
لقد أشاد ليبخ بالدول االسكندنافية من خال النجاح الذي حققته يف اندماج النساء القادمات من سوريا<br />
وأفغانستان مع املجتمع املحي. ونجح هذا األمر يف هذه الدول بشكل أفضل منه يف أملانيا، والسبب<br />
الرئيس وراء ذلك هي الربامج الدقيقة واملخصصة لهذا األمر. تستمر هذه الربامج ملدة عامن أو ثاثة،<br />
وذلك بحسب الحاجة الفردية، وهي تشمل دورات يف اللغة والتعليم، دورات تدريبية داخلية إضافة إىل<br />
التدريب عى العمل )مارسة مهنة ما(، والدعم املادي.<br />
يويص خبر الهجرة بتقديم املزيد من دورات اللغة بشكل خاص لآلباء واألمهات والنساء بشكل عام،<br />
وهذا األمر ينطبق عى أملانيا كذلك. حيث أنه يف مثل هذه الدورات يكون معدل النجاح أعى منه<br />
يف دورات االندماج العادية. ميكن أن تساعد برامج االستشارة والتوجيه يف إقامة العاقات والتواصل مع<br />
اآلخرين يف مجال العمل. إضافة إىل ذلك؛ البد من وجود رعاية خاصة للآلجئات اللوايت يعانن من العزلة<br />
االجتاعية.<br />
يف السنوات األخرة؛ ارتفعت نسبة النساء والفتيات بن الآلجئن. يف عام 2015 كانت نسبتهن حوايل ال 30<br />
يف املائة. ويف الوقت نفسه فإن نسبتهن بن الآلجئن املعرتف بهم –الذين دخلوا الباد بالطرق الرعية<br />
من خال برامج املحاصصة و ملّ الشمل –تصل إىل حوايل ال 40 يف املائة.<br />
Quelle: ZEIT ONLINE, dpa, AFP, dp<br />
املصدر: مجلة الوقت أون الين, dpa, AFP, dp<br />
16 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
المكتب العربي للترجمة<br />
مترجمون محلفون<br />
لدى المحكمة العليا بدوسلدورف.<br />
عادل اجزناي<br />
علي الصقلي حسيني<br />
كل اللغات العالمية<br />
لغات التخصص:<br />
األلمانية<br />
الفرنسية<br />
العربية<br />
ترجمة مصدقة<br />
ترجمة فورية<br />
ترجمة كتابية<br />
التخصص:<br />
االقتصاد<br />
القانون<br />
مترجمون مرافقون<br />
ترجمة مستعجلة<br />
الترجمة الطبية<br />
17<br />
Ellerstraße 128<br />
40227 Düsseldorf<br />
Sindbad www.globusinstitut.de<br />
vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong><br />
Tel.: 0211-49 53 136<br />
Fax: 0211- 78 86 79<br />
info@globusintitut.de
اجتامعي<br />
الشعب األلماني يهزم خطاب الكراهية<br />
بالضربة القاضية<br />
بقلم - عمرو سليم:<br />
ىف الوقت الذى يشتعل فيه العامل بنران الراعات السياسية واملواجهات<br />
الساخنة واألزمات االقتصادية، نجد لألسف الهوة تتسع بن دول شال<br />
وجنوب البحر املتوسط، بالرغم من الخطط و املحاوالت املضنية التى<br />
يقوم بها البعض اال ان الواقع يخالف الصورة املضيئة التى يرسمها<br />
البعض ىف ظل تلك الحالة الغر طبيعية و التى مل يشهد العامل مثيل<br />
لها منذ قديم األزل، فاألوضاع ىف عدد من الدول تزداد سوءً، وتتنامي<br />
األزمات السياسية واالقتصادية لتشكل تغير جديد عى تلك العاقة<br />
بن الشال و الجنوب لتزيد األمور تعقيداً، وبذلك يظهر مشهد معقد<br />
عى السطح بن شعوب تعاين وأزمات تظهر عى السطح بصورة شبه<br />
مستمرة وتحديات أمنية معقدة، وأعداد غفرة من املهاجرين والاجئن<br />
تتزاحم لانتقال من الجنوب للشال .<br />
وسط كل ذلك نجد ان أملانيا، الدول األوروبية األبرز التى يعتربها<br />
العديد من العرب "ملتقي ثقافات الرق والغرب" قد فتحت ذراعيها<br />
للمهاجرين والاجئن العرب بل تحدي شعبها جميع التحذيرات من<br />
سياستها املستقبلة لاجئن العرب، وما قد يرتبت عليه من مخاطر أمنية<br />
وسياسية واجتاعية شديدة، اال ان الشعب األملاين رضب أروع األمثال ىف<br />
التسامح و حب اآلخرين و حسن االستقبال، وقام بإبهار العامل وخرج<br />
ىف مسرات كربي باألف الستقبال الاجئن محملن بالهدايا التذكارية<br />
لألطفال و الورود التى تسابقوا لتقدميها للسيدات والرجال وهم عى<br />
وجوههم ابتسامة صافية وضحكة مرقة تقول "أها بكم ىف وطنكم<br />
أملانيا".<br />
ولكن يبدوا ان ذلك املشهد الذى ميثل صورة رائعة تشبه فيلم سينايئ<br />
18 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong><br />
جميل مل يعجب البعض وأرادوا قلب الطاولة عى رأس كل من فيها<br />
لتنتر بعض األخبار الكاذبة عن محاوالت الجئن و مهاجرين عرب<br />
التحرش بفتيات والقيام برقات أو غرها من الحوادث التى تحاول<br />
شحن املواطن األملاين ضد املهاجرين والاجئن، اال ان الشعب األملاين<br />
وحكومته كانوا أقوي وأذيك من تلك الشائعات وتحدوها بالعقل والحكمة،<br />
فانترت إعانات الركات األملانية التى تطلب الجئن للعمل لديها مع<br />
االستغناء عن رشط توافر شهادات الخربة، وفتحت عدد من املؤسسات<br />
التعليمية األملانية الباب أمام الاجئن العرب لدراسة اللغة األملانية<br />
بها، وانترت التطبيقات التى ترتجم العبارات من العربية لألملانية ىف<br />
محاوالت لدمج الوافدين الجدد ىف املجتمع االملاين وثقافته املميزة التي<br />
تستوعب التعددية وتراعي مبادىء حقوق اإلنسان وسيادة القانون.<br />
وبالفعل نجح الشعب االملاين العظيم ىف تحدي خطاب الكراهية بل<br />
انتر عليه بالربة القاضية واجهض املحاوالت الخبيثة إلشعال املجتمتع<br />
األملاين، ومؤخرا حر أكرث من 65 ألف شخص حفل غنايئ تم اقامته<br />
يف مدينة كيمنتس األملانية؛ تلبية لدعوة السلطات إىل التسامح ونبذ<br />
كراهية األجانب ليؤكد الجميع عى ان أملانيا بلد يجمع جميع األديان<br />
و الحضارات والثقافات، وال يعرف سوي لغة التسامح وحب الغر، وال<br />
يفرق او مييز بن شخص و اخر تحت اى ظرف. وال يسعنا ان نقول ىف<br />
النهاية سوي ان أملانيا دولة التقدم والعلم وحقوق اإلنسان قد نجحت<br />
ىف تحقيق املعادلة الصعبة واستطاعت ان تجمع تحت سائها املسلم<br />
و املسيحي واليهودي جنباً إىل جنب ىف وئام وسام، وفتحت ذراعيها<br />
للجميع من أقيص الرق للغرب، لرفع الكل شعار "أملانيا وطن يضم<br />
الجميع".
19 Sindbad dritte Ausgabe September <strong>2018</strong>
صحة<br />
نصائح تساعدك على تجنب اإلصابة<br />
باالكتئاب فحرص على تطبيقها<br />
اماين محمد عبد الحميد<br />
نصائح تساعدك عى تجنب اإلصابة<br />
باالكتئاب فاحرص عى تطبيقها<br />
أصبح مرض االكتئاب من األمراض الشائعة<br />
يف عرنا هذا، واإلصابة به تؤثر عى منط<br />
حياة الفرد بشكل كبر، ولهذا خصصنا<br />
هذه املقالة لنتحدث عن أفضل الطرق<br />
والنصائح التي تساعدك عى تجنب<br />
اإلصابة باالكتئاب.<br />
احرص عى هذه النصائح لتتجنب اإلصابة<br />
باالكتئاب:<br />
1. مارسة التارين الرياضية بشكل<br />
منتظم: هل تعرف عزيزي القارئ أن<br />
مارسة الرياضة بشكل منتظم من أفضل<br />
األشياء التي تقوم بها من أجل صحة<br />
نفسية أفضل؟ فمارسة الرياضة من<br />
أفضل العادات التي تقي وتُسهم يف العاج<br />
من االكتئاب. ولكن كيف تقوم التارين<br />
الرياضية بالحد من تعرضك لاكتئاب؟<br />
عند مارسة الرياضة تزيد حرارة الجسم،<br />
وهذا مبثابة معدى للجهاز العصبي املركزي<br />
يف جسم اإلنسان، كا أنها تساعد الجسم<br />
عى إنتاج هرمون »االندورفن« والذي<br />
يعمل عى تعديل املزاج.<br />
فعليك عزيزي اختيار أي نوع من أنواع<br />
الرياضة ومارستها بشكل منتظم، ومن<br />
أفضل الرياضات التي ننصح بها يف هذا<br />
الصدد: رياضة اليوغا واجعل الرياضة<br />
عادة من عادات حياتك للحفاظ عى<br />
مستوى اللياقة البدنية.<br />
2. احرص عى بناء عاقات قوية مع<br />
اآلخرين: من األمور الهامة لصحة نفسية<br />
أفضل أن تكون حياتك االجتاعية نشيطة،<br />
فالعاقات االجتاعية القوية تعطينا دعاً<br />
كافياً وهو مبثابة حائط سد قوي ضد<br />
االكتئاب.<br />
فحاول قدرَ اإلمكان التواصل الدائم<br />
مع األُرسة واألصدقاء وحضور التجمعات<br />
األرسية والتعرف عى أشخاص جدد وبناء<br />
عاقات جديدة كل فرتة وأخرى.<br />
3. تجنب اإلجهاد املستمر والتوتر: التعرض<br />
لفرتات طويلة من اإلجهاد والتوتر ميكن أن<br />
يكون سبباً لإلصابة باالكتئاب، فحاول أن<br />
تتجنب اإلفراط يف إلزام نفسك بالكثر من<br />
املهام، ومن األمور الجيدة لتقليل التوتر:<br />
مارسة متارين التأمل أو التارين الذهنية.<br />
4. احرص دامئاً عى الحصول عى قدر<br />
كافِ من النوم: النوم بصورة جيدة من<br />
األمور املهمة للصحة النفسية والجسدية<br />
معاً، فاألشخاص الذين ال ينامون جيداً<br />
ويعانون من األرق هم أكرث عرضة لإلصابة<br />
باالكتئاب. وللحصول عى قدر كافِ من<br />
النوم احرص عى تجنب اإلكثار من تناول<br />
املروبات التي تحتوي عى الكافن بعد<br />
الظهر، ال تخلد إىل النوم والجوال معك يف<br />
الغرفة نفسها، مارس متارين التأمل قبل<br />
النوم مبارشة.<br />
5. احرص عى تناول الطعام الصحي:<br />
هناك دراسات عديدة أثبت أن تناول<br />
الطعام الغر الصحي والغني بالدهون<br />
يصيب الشخص بالتوتر املزمن ما يسبب<br />
اإلصابة باالكتئاب.<br />
ولهذا عليك عزيزي القارئ تناول الطعام<br />
الصحي الذي يحتوي عى جميع العنارص<br />
الغذائية التي يحتاجها الجسم دون إفراط<br />
يف الكميات، كتناول الربوتن الخايل من<br />
الدهون، الخراوات والفاكهة الطازجة،<br />
واألطعمة التي تحتوي عى األوميجا 3<br />
كسمك السلمون واملكرات.<br />
6. توقف عن التدخن فوراً:<br />
هذه العادة السيئة، إذا كنت ممن<br />
يقومون بها فعليك التوقف عنها يف الحال!<br />
فادة النيكوتن املوجودة يف السجائر هي<br />
مبثابة قنبلة تفجر االكتئاب بداخلك. ولي<br />
تستطيع اإلقاع عن التدخن عليك أن<br />
تذكّر نفسك دامئاً مبخاطرة وأسباب ترك<br />
هذه العادة كل مرة تشعر فيها بالضعف<br />
أمام السجائر، ومن الجيد كذلك أن تطلب<br />
املساعدة من األصدقاء يف االبتعاد عن<br />
هذه العادة الضارة.<br />
7. تعامل بشكل استباقي مع محفزات<br />
االكتئاب: من أهم محفزات االكتئاب<br />
التي يجب تجنبها والتعامل معها بشكل<br />
استباقي لتجنب نتائجها السلبية عليك،<br />
الذكريات السنوية لوفاه شخص عزيزي،<br />
الطاق، وغرها من األمور التي قد تعيد<br />
إليك بعض املشاعر السلبية التي قد تؤدي<br />
يف النهاية إىل إصابتك باالكتئاب.<br />
20 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
21 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
لتفادي حساسية الجيوب األنفية<br />
صحة<br />
هام لكل مرضي الحساسية<br />
لتفادي أمراض الحساسية<br />
الدكتورة نهى<br />
أمراض متعددة تندرج تحت قامئة أمراض<br />
الحساسية مثل حساسية الصدر وحساسية<br />
الجيوب األنفية وحساسية العن وحساسة<br />
األنف وغرها، هذه األمراض تعد أكرث مشاكلها<br />
يف كونها تصيب اإلنسان بصورة متكررة عند<br />
التعرض ألسباب الحساسية، وهذه األمراض<br />
تشرتك جميعها يف مسببات عديدة معينة<br />
تختلف يف تأثرها من شخص آلخر، وبتفادي<br />
تلك املسببات ميكن التقليل من اإلصابة<br />
الحادة واملزمنة لكل أنواع الحساسية، فكل<br />
سبل الوقاية من أمراض الحساسية تعتمد عي<br />
تجنب مسببات الحساسية وبالفعل توفر عليك<br />
الكثر من تكاليف العاج الباهظة كا تجنبك<br />
التعرض لنوبات الحساسية الحادة، ولذك يفضل<br />
إجراء اختبار الحساسية لكل من يعاين من<br />
مرض تحسي حتي ميكنه تجنب التعرض<br />
للمسببات التي تؤدي إيل الحساسية لديه،<br />
وهناك الكثر من العوامل الخارجية يف البيئة<br />
وعوامل أخري داخلية يف املنزل تزيد من وجود<br />
هذه املسببات، ويف هذا املقال سيتم الرتكيزعي<br />
العوامل الداخلية يف املنزل، فالعمل عي تهيئة<br />
بيئة املنزل هو املعيار األول للتحكم يف ظهور<br />
الحساسية، وتأيت عي رأس هذه املسببات عثة<br />
الغبار الناتجة من تجمع األتربة عي األبواب<br />
والنوافذ واألثاث ويف األماكن املخبأة تحت<br />
األثاث واألجهزة املنزلية كا أنها توجد عي<br />
املنسوجات مثل السجاد والستائر والوسادات<br />
واملراتب ورشاشف الرير كا توجد عي<br />
الحوائط وأعي األثاث املرتفع ويف أماكن<br />
تجمع األلعاب القدمية والكتب القدمية الغر<br />
مستعملة، لذلك يجب التنظيف املستمر للحد<br />
من وجود الغبار واألتربة باملنزل عن طريق<br />
إزالة الغبار املرتاكم عي األثاث واألجهزة<br />
والحوائط باستخدام األقمشة املبللة المتصاص<br />
الغبار دون تناثره يف أرجاء املنزل وتنظيف<br />
الحوائط واألرضيات باملاء البارد والعادي<br />
باستخدام املواد املطهرة لضان القضاء عي<br />
العثة بشكل نهايئ كا يجب ارتداء الكامة<br />
أثناء التنظيف، ويجب التخلص من األلعاب<br />
واألشياء الغر رضورية باملنزل وتجنب تراكم<br />
الكتب خاصة يف حجرة النوم، ويفضل التقليل<br />
من السجاد لتعلق األتربة به بدرجة كبرة<br />
والتنظيف العميق له كل فرتة صغرة وتعرضه<br />
للشمس، أما عن الوسادات ومراتب الرير<br />
فيجب تعرضها للشمس باستمرار لضان<br />
القضاء عي عثة الفراش وعثة الغبار ويفضل<br />
استخدام أغطية عازلة لها تحول دون تجمع<br />
وتراكم الغبار والبكرتيا عليها بل واألفضل<br />
استخدام الوسادات واملراتب الخاصة بالحساسية<br />
فإنها مصنوعة من مواد معينة تحول دون<br />
التصاق العوالق بها من غبار وعثة الفراش<br />
والبكرتيا والكائنات الدقيقة األخري، كا ننصح<br />
األمهات بتجنب الدمي املصنوعة من الفرو<br />
خاصة للطفل املصاب الحتواء فروها عي<br />
األتربة والعثة والتي تنتقل بسهولة إيل الطفل<br />
نتيجة اللعب بها باستمرار، وللتأكد من خلوها<br />
من العثة يفضل وضعها يف درجة التجمد يف<br />
الفريزر لساعات ثم غسلها باملواد املنظفة<br />
واملطهرة ثم تعرضها للشمس، وننوه إيل بعض<br />
األماكن املجمعة للغبار مثل أجهزة التكييف<br />
فيجب تنظيفها دامئا وارتداء الكامات أثناء<br />
التنظيف ألنها تعترب مصدر أسايس لنقل العثة<br />
إيل هواء املنزل ما يزيد من خطورة اإلصابة<br />
بالحساسية،<br />
وإيل محبي اقتناء الحيوانات األليفة يف املنزل<br />
كالقطط والكاب واألرانب يجدر بهم التفكر<br />
ملياً يف هذا األمر خاصةً إن كان هناك شخص<br />
بالعائلة مصاب بالحساسية اللتقاط فرائها<br />
العديد من عثة الغبار والفطريات أثناء<br />
خروجها من املنزل إيل غر ذلك توجد أجسام<br />
مستضادة معينة تفرز من غدد بجلد القطة<br />
كا أن الغدد اللعابية لها تفرز هذا النوع من<br />
األجسام ومن ثم وجودها عي الفراء فتنتقل<br />
بسهولة إيل املنسوجات واملفروشات واملابس،<br />
كا نذكر ببعض مسببات الحساسية مثل<br />
الحرات الصغرة كالرصور فهو يحتوي عي<br />
أجسام مستضادة تؤدي إيل الحساسية لذلك<br />
يجب التخلص من فضات الطعام والراب<br />
واستخدام مبيدات حرية للقضاء عليها<br />
وتطهر املكان وأسطح املطبخ باملطهرات لضان<br />
القضاء عليها، كا أن الحيوانات القارضة مثل<br />
الفران يوجد بها أجسام مستضادة تتسبب يف<br />
أنواع الحساسية املختلفة لذا يجب التخلص<br />
منها بوضع القامة يف الساالت الخاصة بها<br />
بعيداً عن املنازل وتنظيف أسطح املنزل من<br />
األشياء املرتاكمة،<br />
والجدير بالذكر أن حوايل ٦٠٪ من مصايب<br />
الحساسية لديهم حساسية أيضا من الفطريات<br />
والتي قد تدخل إيل البيت محملة عي املابس<br />
وعي فراء الحيوانات األليفة، هذه الفطريات<br />
تفضل العيش يف األماكن عالية الرطوبة لذا<br />
يفضل التقليل من درجة الرطوبة يف أرجاء<br />
املنزل، وللحفاظ عي ذلك يراعي عدم فتح<br />
النوافذ واألبواب خاصةً يف فصل الشتاء والربيع<br />
والعمل عي تهوية األماكن ذات الرطوبة العالية<br />
مثل املطبخ ودورة املياة باستخدام الشفاطات<br />
الخارجية ويفضل استعال فاتر للهواء ذات<br />
التقنيات الحديثة إلزالة الفطريات من الهواء،<br />
باتباع طرق الوقاية يف املنزل نضمن التقليل<br />
من أمراض الحساسية املختلفة بشكل فعال،<br />
كا ميكن التداوي باستخدام العاج املناعي<br />
التحسي لنوع املسبب املعروف بعد إجراء<br />
إختبار الحساسية.<br />
22 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
23 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
ثقافة<br />
اللغة األلمانية<br />
تبدأ فى غزو عقول المصريين والعرب<br />
جهود ألمانية مكثفة لتشجيع المصريين على تعلم اللغة<br />
االلمانية<br />
هل ستنجح اللغة األلمانية فى منافسة اإلنجليزية كلغة<br />
ثانية فى العالم العربي خالل المستقبل القريب؟!!<br />
Die Deutsche Sprache<br />
كتب – عمرو سليم:<br />
يف فرباير من عام ٢٠٠٨ أطلقت وزارة الخارجية<br />
األملانية مبادرة "مدارس: رشكاء املستقبل"<br />
)باش(. حيث تعضد مبادرة باش شبكة تضم<br />
أكرث من ٢٠۰٠ مدرسة حول العامل، ووتربطها<br />
برابطة مميزة مع أملانيا. إذ يرف معهد<br />
جوته عى قرابة ٦۰٠ مدرسة رشيكة )باش(<br />
ضمن نظام التعليم القومي يف أكرث من ١٠٠<br />
دولة، و تنسق وزارة الخارجية االملانية شئون<br />
تلك املبادرة وتنفذها بالتعاون مع اإلدارة<br />
املركزية لشئون املدارس األملانية بالخارج<br />
ومعهد جوته والهيئة األملانية للتبادل العلمي<br />
وخدمة التبادل الرتبوي املنبثقة عن مؤمتر<br />
وزراء الثقافة والتعليم.<br />
ونجحت تلك املبادرة ىف خلق رشاكة جديدة<br />
مع حوايل 30 مدرسة ىف مر تتنوع ما بن<br />
مدارس الخاصة والحكومية ىف مناطق ( الجيزة،<br />
القاهرة، اإلسكندرية، دمنهور، الجونة، سوهاج،<br />
رشم الشيخ، الغردقة(، وتتمثل مهمتها يف دعم<br />
املدارس التي تتيح إمكانية دراسة اللغة<br />
األملانية كلغة أجنبية أوىل أو ثانية. وتهدف<br />
تلك املبادرة إىل استدامة اهتام الشباب و<br />
إثارة حاسهم تجاه أملانيا الحديثة ومجتمعها<br />
وتجاه اللغة األملانية. حيث تنشأ شبكة متتد<br />
عى مستوى العامل من املدارس الريكة<br />
لجمهورية أملانيا االتحادية، لتصبح تلك<br />
املدارس مبثابة مجتمع تعلم دويل من خال<br />
األنشطة املشرتكة ومن خال التبادل.<br />
تسهم مبادرة باش بعروضها التعليمية الجاذبة<br />
يف التأهيل املستدام للتاميذ واملدرسن عى<br />
حد سواء، وتزيد من كفاءات الشباب<br />
وقدراتهم من أجل الدراسة يف أملانيا وكذلك<br />
من أجل الحياة العملية بالوظيفة الحقًا. كا<br />
يندرج بن أهداف املبادرة بناء رابطة حية<br />
وطويلة املدى مع أملانيا وكذلك حث املدارس<br />
وأعضاء هيئة التدريس بها وتاميذها عى<br />
التعاون والتبادل املنفتح لألفكار فيا بينها.<br />
إن مبادرة باش ترتبط بشبكة مبادرات أخرى<br />
خاصة بالسياسة الخارجية التعليمية والثقافية،<br />
ال سيا بالخدمة التطوعية لألعال الثقافية<br />
املعروفة باسم "Kulturweit" أي "عى مدى<br />
الثقافة".<br />
ويدعم معهد جوته املدارس الريكة ىف تلك<br />
املبادرة التي يتجاوز عددها٥٥٠ والتي يرف<br />
عليها من خال إدراج اللغة األملانية لتكون<br />
مادة دراسية بها أو التوسع يف تدريسها.<br />
حيث يوفر املعهد للمدرسن دورات التدريب<br />
االرتقايئ يف مناهج وطرق التدريس، إىل جانب<br />
دورات اللغة ويجهز كذلك املدارس باملواد<br />
التعليمية ووسائل التعلم واملواد التعريفية<br />
بجغرافيا الباد وعاداتها، وكلها وسائل ومواد<br />
حديثة ومتعددة الوسائط وقابلة لاستخدام.<br />
وقد أرسل معهد جوته خرباء يف التدريس إىل<br />
املدارس الريكة عى مستوى العامل لإلرشاف<br />
عليها يف إطار املبادرة. كا يحسن التاميذ<br />
باملدارس املشاركة معارفهم باللغة األملانية<br />
ويعززوا كفاءاتهم بن الثقافية ويجعلون<br />
معارف الباد أكرث حيوية.<br />
يشار اىل انه يتحدث حوايل 130 مليون إنسان<br />
اللغة األملانية عى اعتبار أنها اللغة األم أو<br />
اللغة الثانية. األملانية هي اللغة األم األكرث<br />
تداوال يف بلدان االتحاد األورويب، كا أنها لغة<br />
رسمية يف سبع دول. ويف 42 بلدا يوجد حوايل<br />
7,5 مليون إنسان ينتمون إىل أقليات تتحدث<br />
األملانية، كا يوجد 289 مليون شخص من<br />
شتى أنحاء املعمورة تعلموا اللغة األملانية<br />
كلغة أجنبية - بحسب حسابات عامل اللغة<br />
األملانية أولريش أمون -، أما مدى إتقانهم<br />
للغة، فذلك موضوع آخر. حاليا يتعلم األملانية<br />
كلغة أجنبية 15,4 مليون إنسان يف العامل، 90<br />
يف املائة منهم تاميذ مدارس، و10 يف املائة من<br />
البالغن.<br />
24 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
الشركة اليمنية الخليجية<br />
آخن - ألمانيا<br />
> تحويل أموال عن طريق ريا ووسترن يونيون<br />
> خدمة حجوزات الباصات فليكس بوس<br />
> خدمات عامة<br />
25<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong><br />
Tel.: 0049 (0) 241 4012 155<br />
Fax: 0049 (0) 241 4012 156<br />
info@yg-expressghl.com<br />
Kurhausstraße 8، 52062 Aachen - Am Bushof
سياحة<br />
أهرامات مصر.. ليسوا ثالثة!!<br />
د. حسن دقيل<br />
يعتقد معظم الناس أن مر بها ثالثة أهرامات هي خوفوا وخفرع<br />
ومنقرع، والحقيقة أن مر بها أكر من 80 هرمًا، ولكن أهرامات الجيزة<br />
الثالثة هي األكر شهرة، واألهرامات بشكل عام هي مقابر كان املري<br />
القديم يقوم بدفن موتاه فيها، وقد تطور شكل املقرة من حفرة بسيطة<br />
يف رمال الصحراء، إىل مصطبة من الطوب اللن تعلو حجريت دفن، إىل أن<br />
وصلت إىل شكل الهرم الذي بني من الحجر، قبل أن تتغري املقابر من<br />
الشكل الهرمي إىل املقابر املنحوتة يف أعامق الجبال خالل عر الدولة<br />
الحديثة، ومن األهرامات األخرى مبر غري األهرامات الثالثة املشهورة:<br />
الهرم األحمر: وقد استفاد امللك سنفرو ومهندسوه من تقنية<br />
بناء هرمه املائل يف بناء الهرم األحمر، وهو أعى الثاث أهرامات<br />
الرئيسية ىف دهشور، وترجع تسميته باألحمر بسبب طبقة الصدأ<br />
الحمراء التى تعلو أحجاره، ويعترب ثالث أكرب هرم مري بعد هرمي<br />
خوفو وخفرع، كا أن الهرم األحمر كان وقت بنائه أعى مبنى<br />
حجري يف العامل القديم.<br />
أهرام أبو صر: وتقع منطقة أبو صر جنوب الجيزة وشال سقارة<br />
بنحو 4,5 كيلومرتات، واشتق اسم أبوصر من االسم املرى القديم "بر<br />
أوزير"، التى تعنى مقر املعبود أوزوريس، تضم منطقة أبوصر مقابر<br />
ملوك األرسة الخامسة ومنها هرم امللك "ساحورع"، وهرم امللك "نفر إير<br />
كا رع" وهرم امللك "نفر اف رع"، وهرم امللك "ين أورس رع"، وقد اختار<br />
ملوك األرسة الخامسة تلك املنطقة بعد أن ازدحمت منطقة الجيزة<br />
باألهرامات العماقة التي بناها فراعنة األرسة الرابعة.<br />
هرم هوارة: وتقع قرية هوارة عى بعد 9 كم جنوب رشق مدينة الفيوم،<br />
وقد بُني هرم هوارة يف عهد امللك أمنمحات الثالث أيضً ا، وهو مبني<br />
من الطوب اللن، ومكسو بالحجر الجري، ويحتوي عى حجرات عديدة<br />
تنتهي بحجرة الدفن، التي وجد بها تابوت ضخم يتكون من قطعة<br />
واحدة يصل وزنها إىل 110 طن.<br />
هرم سنفرو املائل: وهو أحد أهم أهرامات مر؛ أقيم يف عهد امللك "سنفرو"<br />
مع هرمن آخرين، وسُ مي بالهرم املائل حيث بدأ البناء به بزاوية 58 درجة،<br />
وعندما ارتفع بناءه إىل املنتصف تغرت زاوية البناء لتصبح 43 درجة، حتى ال<br />
يزداد الحمل عى القاعدة التي اكتشف بعد البدء يف البناء بأنها ال تستطيع<br />
حمل كل هذا الثقل.<br />
26 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
هرم زورس: ويوجد مبنطقة سقارة؛ وهو من أقدم األهرامات املوجودة<br />
يف مر بل وأقدم األهرامات املوجودة عى مستوى العامل، حيث تعود<br />
نشأته إىل القرن ال 27 قبل املياد، وقام بانشاءه املهندس املعاري<br />
"أمنحوتب"، ليكون مقربة للملك "زورس" خال عر األرسة الثالثة.<br />
هرم ميدوم: وميدوم؛ منطقة تقع مبدينة الوسطى ببني سويف، وقام<br />
ببناءه أيضً ا امللك سنفرو، ويظهر منه حاليًا ثاث مصاطب، وكان عند<br />
انشاءه أحد خامس أكرب أهرامات مر، ويُعتقد أنه مل يكن بغرض أن<br />
يكون مقربة لسنفرو وإمنا ليكون مقربة أو هرما كاذبًا.<br />
هرم أوناس: ويقع يف منطقة سقارة أيضً ا، وهو الهرم الذى بناه<br />
امللك "أوناس" آخر ملوك األرسة الخامسة، ومن خال النقوش املوجودة<br />
بجدران غرفة الدفن بالهرم تم التوصل إىل ما عرف بعد ذلك باسم<br />
"نصوص األهرام" وهي نصوص دينية تتحدث عن الدار اآلخرة.<br />
الهرم األسود: وهو الهرم الذي بناه امللك "أمنمحات الثالث" خال<br />
األرسة الثانية عر يف عر الدولة الوسطى ىف مر، هو أحد األهرامات<br />
الخمسة املتبقية من األهرامات العر األصلية ىف دهشور، وسمي بهذا<br />
اإلسم تشبيها بالظام.<br />
هرم الاهون: ومدينة الاهون تبعد مسافة 22 كيلو مرت عن مدينة<br />
الفيوم؛ وهرم الاهون بناه امللك "سنورست الثاىن" خال عر األرسة<br />
12، ويقع فوق ربوة عالية يصل ارتفاعها إىل 12 مرت، وهو مبني من<br />
الطوب اللن، يبلغ ارتفاعه 48 مرت وطول قاعدته 106 مرت، ويختلف<br />
عن بقية األهرامات املرية يف أن مدخله يقع مدخله ىف الجانب<br />
الجنوىب، وقد عُرث بداخل هرم الاهون عى الصل الذهبي الذى كان<br />
يوضع فوق التاج امللي.<br />
27<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
Frau Dr. Schleiwies-Schmid<br />
Interview<br />
حرة الدكتورة شاويز شميد، ماهو بالضبط طبيب تقويم األسنان؟<br />
أخصايئ تقويم األسنان هو شخص أنهى دراسته يف طب األسنان، وقرر بعد<br />
ذلك أن يتدرب ملدة ثاثة سنوات إضافية ليتعلم تقويم األسنان. وبالتايل هو<br />
متخصص يف تقويم األسنان. وعى عكس طبيب األسنان، اليقوم بحفر أية<br />
ثقوب يف األسنان، ولكن يستخدم مشابك األسنان )جسور لتقويم األسنان( يف<br />
عمله.<br />
ملاذا يُفرتض عى املرء أن يتلقى عاج تقويم األسنان؟<br />
إن عمل األسنان بشكل جيد )أن تكون األسنان متجاورة بشكل مناسب<br />
ومتائم( أمر غاية يف األهمية، والذي ينتج عنه التوزع املتساوي لقوى املضغ<br />
عى األسنان. وكنتيجة لذلك يتم الحفاظ عى األسنان لفرتة أطول. كا اليجب<br />
إهال املنظر الجايل الذي تعطيه األسنان السليمة. خلصت الكثر من<br />
الدراسات إىل أن األسنان السليمة هي امليزة الجالية األوىل. حيث أن املرء الذي<br />
ميلك أسنان جميلة وسليمة ميلك قدراً كبراً من الثقة بالنفس، فرصة أفضل<br />
للحصول عى عمل ونوعية حياة أفضل بشكل ملحوظ.<br />
عى عكس ميزات الجال األخرى؛ والتي يصعب تحقيقها، أو بنية جسدية<br />
قومية، والتي تتطلب تدريباً رياضياً شاقاً يف صالة األلعاب الرياضية، فإن<br />
بإمكان أخصايئ تقويم األسنان أن يضمن لك أسناناً جميلةً ومستقيمةً خال<br />
فرتة زمنية مدروسة.<br />
كم تبلغ تكلفة مثل هذه املعالجة وكم تحتاج من الوقت؟<br />
غالبا مايدفع التأمن الحكومي كامل تكاليف العاج لألطفال دون سن ال 18<br />
عاماً. خال فرتة العاج يدفع الوالدين حوايل ال 700 يورو، موزعة عى ثاثة<br />
سنوات، ويف النهاية يسرتدون كامل املبلغ من التأمن الصحي. وفيا يخصّ<br />
املرىض الذين تزيد أعارهم عن 18 عاماً فإن التأمن الحكوميّ يقدم مساعدة<br />
مالية يف بعض الحاالت االستثنائية فقط.<br />
هل تقويم األسنان غر مؤذٍ لألسنان؟<br />
كا، عى اإلطاق. هذا الحكم املسبق أىت من وقت مل تكن فيه التكنولوجيا<br />
متطورة وحديثة كا هي اليوم. أستطيع أن أؤكد وأنا بضمر مرتاح، بأن<br />
تنظيم األسنان )تقويم األسنان( اليؤذي األسنان. وكرط للحفاظ عى سامة<br />
األسنان فإنه يجب االعتناء بنظافة األسنان خال عملية العاج.<br />
هل هناك إمكانيات من أجل معالجة الكبار البالغن؟ ميكنني أن أتصور بأن<br />
البالغن ال يرغبون بتقويم األسنان ألنه يجعل مظهرهم أشبه باملراهقن؟<br />
يف الوقت نفسه فإن التقنيات املعيارية الحديثة حساسة جداً. ملن يريدون<br />
مستويات خدمة أعى فإنه يوجد أقواس صغرة لها نفس لون األسنان، قضبان<br />
شفافة قابلة لإلزالة أو تقويم أسنان شفاف بشكل كامل مع أقواس للتثبيت<br />
من الداخل.<br />
إن موقع األنرتنيت الخاص بك يتضمن كذلك اللغة العربية، كيف هذا؟<br />
عيادتنا الخاصة بتقويم األسنان معروفة عى مستوى العامل وبشكل كبر جداً.<br />
طاقمنا الطبي يتكلم العديد من اللغات. لذلك ميكننا تقديم الرعاية باللغة<br />
العربية.<br />
أين ميكن إيجاد عيادتكم؟<br />
منذ عام 1996 وأنا مستقر يف هذه العيادة الخاصة يب. ويف الوقت نفسه لدينا<br />
ثاثة مواقع يف ميونخ وهي:<br />
يف الشال: يف مركز التسوق مرا، شارع شايز هامير Dülferstraße( 504 U2(<br />
يف الجنوب: يف )Wettersteinplatz 1 (U1 Wettersteinplatz<br />
يف الرق: لدينا عيادة يف نويبيربغ يف الشارع الرئيي a. 17<br />
كا ميكنك وبكل رسور أخذ موعد معنا من خال االتصال بالرقم 089/602121،<br />
أو إيجاد املعلومات التي تبحث عنها عى موقعنا عى االنرتنيت:<br />
www.eugnath.de<br />
28 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
منذ ، 1996 تم عالج أكثر من 11.300 مريض<br />
التبييض الفوري في العيادة<br />
مع نظام فيليبس زووم لتبييض األسنان<br />
تقويم أسنان حديث<br />
مناسب لألطفال ، الشباب و الراشدين<br />
‹<br />
التقويم باألجهزة المتحركة<br />
تقويم أسنان متحرك | إنفيزالجين | تقويم أسنان شفاف<br />
‹<br />
‹<br />
التقويم باألجهزة الثابتة<br />
حاصرات سنية صغيرة | حاصرات سنية بلون األسنان<br />
„<br />
تقنية التقويم اللساني<br />
تقويم انكوجنيتو® الغير مرئي<br />
‹<br />
‹<br />
تبييض أسنان مكثف في جلسة واحدة<br />
حد أقصى 60 دقيقة<br />
ماء أوكسجين خفيف التركيز<br />
التبييض باإلضاءة<br />
‹<br />
لتجنب األذية الحرارية لألسنان<br />
باستخدام إضاءة باردة LED<br />
‹<br />
‹<br />
‹<br />
‹<br />
إ د. إيزابيل شاليفس شميد<br />
ال تعتبر األسنان الجميلة و الصحية المصدر األول للجاذبية فقط ، و لكن أيضا<br />
تعتبر دليالً على صحة األسنان في المدى البعيد<br />
تزيد اإلبتسامة البراقة من جودة حياتك اإلجتماعية ، لكن الحصول عليها ال<br />
يعتبر أمراً بديهياً في الحياة<br />
إن تصحيح عيوب الفك و األسنان يعتبر ممكناً ، ليس لألطفال و الشباب فقط ، و<br />
لكن للراشدين أيضاً<br />
جنوب ميونيخ )يو 1 فيترستاينبالتز)<br />
فيترستاينبالتز | 1 81547 ، ميونيخ<br />
شمال ميونيخ )يو 2 دولفيرشتراسه)<br />
شاليسهارميرسترايس | 504 80933 ميونيخ<br />
نيوبيبرج ( مباشرة على اس7)<br />
هوبتستراشي 17 أ | 85579 نيوبيبرج<br />
إمكانية التواصل باللغات<br />
29<br />
089 / 60 21 21 | www.eugnath.de | kfo@eugnath.de<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
اجتامعي<br />
األم الخارقة لهذا العصر<br />
د. نهى<br />
التكنولوجيا املتطورة بشكل هائل، وخبايا اإلنرتنت التي تظهر عى<br />
الهواتف، واألجهزة اللّوحية دون استئذان وعنارص التشويق للصغار<br />
والكبار ووسائل االتصال املتعددة التي تخرتق قوانن الوحدة األرسية<br />
بل ووسائل التواصل اإلجتاعي املبنية عى فن الاحدود، نتج عن<br />
كل ذلك جيل جديد متطور يوماً عن آخر وأجيال تقاس بالسنة<br />
الواحدة بل باألشهر، فنجد جيل العام الحايل الذي ال يُشبه جيل<br />
العام السابق، جيل يصعب التعامل معه بكل ما تعنيه الكلمة،<br />
فأبناء هذا الجيل متمكنون من الردود اإلستفزازية وعصيان الوالدين<br />
بطريقه جنونية، محرتفون يف صياغة العبارات والكلات لصالح<br />
اعتقادهم وميولهم إىل غر ذلك من إجراءات البيت التكسرية<br />
وتهديم قواعد املنزل األثاثية وخلق خلل باألجهزة املنزلية، فهم<br />
يُعادون لقواعد الرتتيب والتنسيق لتبقى العشوائية رمز حجراتهم<br />
الخاصة فضاً عن البيت كله بالطبع، هذا الجيل يستطيع خلق كل<br />
الحيل يك يلعب ويلهو ويخرج للمتنزهات. يف الوقت نفسه؛ ال يوجد<br />
لديه وقت لألشياء الجادة كحل واجباته املدرسية أو مساعدة األم يف<br />
أعال املنزل، وإن وجد عامل الوقت رغاً عنهم فهم ال يتقبلون<br />
األوامر ودامئاً ما تصنف من قبلهم يف قامئة الرفض املطلق.<br />
ونتسائل ما الذي حدث لتغير أفق الحياة بهذا الشكل؟ وتتساءل<br />
األم حول قواعد األمومة الجديدة املستحدثة لتائم جيل اليوم؟<br />
إن من تتعامل مع هذا الجيل هي أمٌّ خارقة! نعم..أم خارقة لجيل<br />
خارق فوق التوقعات، فتجد نفسها تتعامل مع طفل يستطيع<br />
أن يستعمل الهاتف الخاص بها وكأنه فروس انتر به فجأة، وال<br />
تستطيع إيقافه. بل واألغرب أنه يستطيع إصاح ما به من مشاكل<br />
قد ال تعرف األم عنها شيئاً وقد يؤدي كذلك إىل تناثر وفقدان<br />
أيقوناته.<br />
إنها التكنولوجيا املعارصة وألعاب الذكاء والرعة املوجودة بشكل<br />
كبر جداً والتي تتسبب يف برمجة أنامل األطفال برعة غر معقولة<br />
متكنهم من التجاوب مع األلعاب وشاشات األجهزة الحاسوبية لدرجة<br />
متوجها كلمح البر، فضاً عن برمجة العقل إىل مستوى معن من<br />
الفعل ورد الفعل واإلهواء بعقولهم يف سحب التخيل التي الحدود لها<br />
والتي ال يجدون سبياً يف تنفيذ تلك السلوكيات وإفشاء ذلك الضغط<br />
العصبي إال يف أمّهاتهم املحبوبات، كا أن وسائل التواصل اإلجتاعي<br />
جعلت من األطفال واألبناء شخصيات اجتاعية هامة بن األصحاب<br />
والزماء واألقارب وتخطت إىل التعامل مع ذوي اللغات األخرى<br />
فانفتحت أمامهم سبل التعارف والتعرف عى الثقافات املختلفة<br />
ومن ثم التعامل بأشكال حلزونية غر مفهومة مع األمهات واآلباء،<br />
لذا وجب عليكِ عزيزيت األم أن تكوين عى درجة عالية يف مواكبة<br />
التكنولوجيا وجميع وسائل التواصل اإلجتاعي ملعرفة تفاصيل<br />
استخدامها ومحاولة التقرب من األبناء بدالً من انشغالهم عنكِ<br />
طوال الوقت، والعمل عي خلق متنفسات الوقت؛ كالخروج للتنزه<br />
ومشاركة األبناء أنواع الرياضة املختلفة وتطوير املواهب الخاصة<br />
بهم كالرسم والطهي وغرها..<br />
كا أهمس إليكِ بأن ترتوّي قلياً يف جلسة صادقة مع النفس<br />
لتقفي عى محاور ضعف العاقة بينك وبن أبنائك؛ والتي<br />
رمبا كانت السبب وراء اتخاذهم الطرق التكنولوجية وانشغالهم<br />
باألصحاب واملتابعن، فكثر من األمهات مشغوالت كذلك برسائل<br />
الواتس ومحاورة الزميات حتى يف أوقات املذاكرة مع األبناء، بجانب<br />
متابعة الربامج التلفزيونية والتويرتية عن الطبخ وامليك آب وعرض<br />
املسلسات واألفام دون فواصل، ثم يخرجن بعد ذلك يشتكن عدم<br />
التفرغ لألبناء وحمل الشعار اليومي بعبء ومشاغل األمومة!<br />
فلتحاويل إقناع نفسك عزيزيت بأن التعامل مع تلك الكائنات الجميلة<br />
ليس باملستحيل، ولتحاويل فهم واقعهم الذي يعيشونه قبل جدولة<br />
األوامر والنواهي التي يُؤمرون بها، ومحاولة تفهم متطلباتهم التي<br />
أحياناً قد متثل هراءً لكِ ، وعليكِ معرفة سات خصائص املراحل<br />
العمرية املختلفة لسهولة التعامل معهم، وقبل هذا كله عليكِ<br />
بالدعاء لهم وطلب العون من الله عى املساعدة يف تربيتهم تربية<br />
صالحة، وال تني مكافأة نفسك بن الحن واآلخر لتخفيف ضغط<br />
املسئولية الواقعة عى عاتقك.<br />
30 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
Usere Leistungen:<br />
Finanz und Lohnbuchhaltung<br />
Businesspläne<br />
Hausverwaltung<br />
Immobilienkonzepte<br />
Ausfüllen von Anträge<br />
حسن سريج<br />
محاسبة مالية وقانونية<br />
31<br />
Herrekestr.3<br />
44339 Dortmund<br />
Tel.: +49 231 8823 6670<br />
Fax: +49 231 8823 6671<br />
mob.: +49 176 8014 7255<br />
E-Mail: hs.b@web.de<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
علمي<br />
سلسلة اإلعجاز العلمي<br />
بداية الكون )وهى دخان(<br />
والعجيب ىف األمر أن نجد ذكراً للدخان يف القرآن الكريم، وتحديداً يف سورة<br />
الدخان اآلية ١٥-١٠؛ ما يؤكد أن هذا الكام البد أن يكون كام خالق، وال<br />
شك يف ذلك!<br />
وهذا نجده كذلك مؤكداً من كبر وزعيم علاء فلك عرنا الراحل ستيفن<br />
هوكنج هنا:<br />
we are made اعرتاف من كبرعلاء الفلك ستيفن هوكينج يقول يف الدقيقه 12:39<br />
of " smoke of big bang<br />
http://www.youtube.com/watch?v=VhRLoPDM-UA<br />
املصادر:<br />
1:Smoking Supernovae, Science Daily, Jul. 24, 2003.http://www.<br />
sciencedaily.com/releases/2003/07/030723084654.htm<br />
2 - Astronomy Picture of the Day, NASA, 21/9/2007.<br />
3 - G. Jeffrey Taylor, A New Type of Stardust, Hawai'i Institute of<br />
Geophysics and Planetology, Hawaii University. 29/8/2003.<br />
4 - Messenger, S., Keller, L. P., Stadermann, F. J., Walker, R. M., and<br />
Zinner, E. (2003) Samples of stars beyond the solar system: silicate<br />
grains in interplanetary dust. Science, vol. 300, p. 105-108.<br />
5 - Nittler, L. R. (2003) Presolar stardust in meteorites: recent advances<br />
and scientific frontiers. Earth and Planetary Science Letters, vol. 209,<br />
p. 259-273.<br />
6 - E Papantonopoulos, The Physics of the Early Universe,<br />
Springer,2005.<br />
أحبتي؛ ناحظ يف هذا البحث عن بداية الكون دقة القرآن الكريم يف ذكره كلمة<br />
)وهي دخان( والتي سبق بها علاءَ الفلك؛ ما يؤكد لنا أنه البد أن يكون هذا<br />
القرآن كام خالق إذ سبق العلم الحديث.<br />
التفاصيل تجدونها عى موقع املجلة www.sindbadmagazin.net<br />
بقلم الدكتور عوض ياسن.<br />
اعتقد العلاء الفلكِيّون أن تجمع السّ حب الكثيفة مبثابة غبار كوين؛ إىل أن<br />
ظهر املِجهر اإللكرتوين؛ وأكَّد خاف ذلك؛ فوضّ ح لهم أنه دخان وليس غباراً<br />
كونياً.<br />
فالعلاء كلا نظروا لسحابة كثيفة أطلقوا عليها مصطلح: "غبار كوين" ولكن<br />
كانت املفاجأة عندما متكنوا من أخذ جزئيات منها وفحصوها ووجدوا أنها يف<br />
الحقيقة )دخان( وليست غباراً. كا ظهر لهم يف التحليل املخربي.<br />
عملية تجميع الجزئيات كانت بواسطة طائرة جهزها الفلكيون بوسائل اختبار<br />
حتى تجمع ذرات الغبار الكوين يف حدود الغاف الجوي والقادمة من النيازك<br />
الصغرة جدا؛ من أجل تحليلها يف مخترب وكالة ناسا األمريكية وهنا كانت<br />
املفاجأة من لسان املرف عى التحاليل الفلكية بوكالة ناسا قالها بالحرف<br />
الواحد :<br />
"إن هذه الجزيئات التي كنا نسميها غباراً كونياً ال تشبه الغبار أبداً، وإذا أردنا<br />
أن نصف بدقة فائقة هذه الجزيئات فإن أفضل كلمة هي كلمة )دخان(<br />
وباللغة اإلنكليزية تعني ". Smoke<br />
وهنا ناحظ كلمة Smoke جديدة عليهم فلكيا ولكنها ليست جديدة عى<br />
القرآن الكريم؛ فسبحان الله نجد القران ذكرها يف سورة فصلت اآلية ١١-١٢<br />
قبل أربعة عر قرناً من الزمن، ويف هذا داللة واضحة عى صدق كلات<br />
القرآن من باب البيان.<br />
والنتيجة كانت يف مخترب التحليل الكوين<br />
cosmic dust laboratory at the Johnson Space Center<br />
وعندما واصلوا اكتشافاتهم حتى يف انفجار النجوم الضخمة استخدموا الكلمه<br />
الدقيقة Smoke ومل يستخدموا كلمة "غبار" وهذا نجده يف تعبرهم عن<br />
: Smoking Supernovae<br />
"إن الغبار الكوين جزيئاتٌ دقيقة من املادة الصلبة تسبح يف الفضاء بن<br />
النجوم. إنها ليست مثل الغبار الذي نراه يف املنازل، بل شديدة الشبه بدخان<br />
السيجارة. إن وجود هذا الدخان الكوين حول النجوم الناشئة يساعدها عى<br />
التشكل، كذلك الدخان الكوين هو حجر البناء للكواكب".<br />
32 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
33 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
اجتامعي<br />
هل تفكيرك دفاعي أم هجومي؟<br />
يف هذه الحياة الريعة كعقارب الساعات،<br />
يجب عليك أن تفكر، ال أن يحدث لك التفكر،<br />
وأن تكن هجومياً ال دفاعياً. وال شك ان هناك<br />
فرق كبر بن األمرين.<br />
أن يحدث لك التفكر معناه انك تنتهج<br />
اسرتاتيجية دفاعية يف لعبة الحياة، ويكون<br />
تفكرك عبارة عن رد فعل للظروف املتغرة<br />
حولك، ويكون املحرك الرئيي لهذا النمط<br />
من التفكر هو الغرائز االنسانية بأنواعها<br />
املختلفة، ويكون العقل مجرد خادم فقط<br />
للغرائز. وهناك الكثر من البر ينتهجون<br />
هذا االسلوب يف التفكر، وكل همهم هو كيف<br />
يكون رد فعلهم سليم ومناسب للموقف الذي<br />
يلعب دور املثر، ويرون أن النجاح يف الحياة<br />
ما هو إال اختيار رد الفعل الصحيح. ولكن<br />
هل يقودهم هذا األسلوب اىل انجاز شيئاً<br />
مهاً؟ قطعاً ال; ألن نجاح هؤالء الذين يلعبون<br />
بأسلوب دفاعي دامئاً ال يكون إال محض<br />
مصادفة، ونحن نرى ذلك دوماً يف مباريات<br />
كرة القدم.<br />
أما أن تفكر فهذا شيئاً آخر، ومعناه أنك<br />
تبادر وتبتكر الظروف واملواقف التي ترغبها،<br />
وأن تفكر يف املستقبل وتحدياته قبل أن<br />
تحدث، وأن تخرج عن املألوف، وتغرد خارج<br />
الرب، وترقص عى عكس االيقاع، ألن لك<br />
34 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong><br />
إيقاعك الخاص، تفكرك الخاص، وعاملك<br />
الخاص املستقل عن آراء ومعتقدات وتوقعات<br />
اآلخرين.<br />
ويكون العقل عند هؤالء الذين يضعون خطة<br />
للمستقبل ويعملون عي تنفيذها هو املتحكم<br />
يف الغرائز وليس العكس، حيث يكون شغله<br />
الشاغل هو كيفية تحقيق الخطوة التالية<br />
من أجل الوصول اىل املستوى التايل وتحقيق<br />
الغاية التي يرغبها. فأسلوب هؤالء يف التفكر<br />
هو أسلوب هجومي وليس دفاعي، وطبعاً<br />
جميعنا خرباء يف مشاهدة كرة القدم ونعرف<br />
ما يفعله األسلوب الهجومي يف املباريات.<br />
التحول من الدفاعي اىل الهجومي:<br />
لنفرتض اآلن أنك من الفريق الدفاعي )هؤالء<br />
الذين يحدث لهم التفكر( ، وتريد أن تنتقل<br />
إىل الفريق الهجومي )هؤالء املفكرين( ماذا<br />
عليك أن تفعل؟<br />
بدايةً يجب أن نشر إىل أن هذا األمر يحتاج<br />
إىل بعض التدريب الشاق من أجل اكتساب<br />
سات الشخصية الهجومية مثل االلتزام،<br />
واالنضباط الذايت، والتخيل، والتحكم يف الغرائز<br />
واملشاعر، والتفكر الدقيق لفرتات أطول.<br />
وجدير بالذكر أن كلمة سمة تشر إىل األمناط<br />
املعتادة من التفكر والسلوك، وهذا االعتياد ال<br />
يتحقق إال بعد 21 يوم متصلن من التدريب<br />
عي هذا النمط الجديد الذي نريد تحويله<br />
إىل سمة من سات الشخصية. ملاذا 21 يوم<br />
تحديداً ألن معظم الدراسات النفسية أثبتت<br />
ان العادات الجديدة تتكون بعد هذه الفرتة.<br />
وكذلك يجب ان تتعلم تقنيات اخرى مثل<br />
طرق تحديد األهداف، وتحديد األولويات،<br />
وادارة الوقت بفعالية، وكتابة الرؤية الشخصية<br />
قريبة ومتوسطة وبعيدة املدى، ومهارات<br />
التخطيط االسرتاتيجي. وهذه الطرق متنع<br />
ذهنك من الوقوع يف الخطأ، ألن العقل قد<br />
يكون مربمج ليفكر بطريقة خاطئة يف كثر<br />
من األحيان. كا أنها أدوات فعالة تزيد من<br />
إنتاجيتك، وسوف نتناولها يف األعداد القادمة<br />
من مجلتنا.<br />
وال شك أن هذا التحول هو من أعظم األشياء<br />
التي ميكن ان تحدث يف حياة أي إنسان، وال<br />
شك أيضاً اننا جميعاً بحاجة إىل القيام بهذا<br />
التحول من حن اىل اخر، من العادي ايل<br />
الجيد، ومن الجيد اىل االفضل، ومن األفضل<br />
إىل العظيم.<br />
ان هذا التحول املستمر هو رس الحياة، وهو<br />
ناموسها الذي يجعلها تتجدد وتتطور باستمرار،<br />
وقدرتنا عى القيام بهذه التحوالت هي من<br />
أعظم الهبات التي وهبها الله لإلنسان.<br />
بقلم: أ/ سيد صابر
Kinder<br />
35<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
أطفال<br />
36 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
37 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
38 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
يسر مجلة سندباد تقديم طلب توظيف للراغبين في العمل في<br />
مجال التسويق االعالني لمقاطعة شمال الراين االلمانية NRW-<br />
يرجى للراغبين في العمل ارسال السيرة الذاتية على البريد االلكتروني.<br />
job@sindbadmagazin.com<br />
مجلة سندباد منصة إعامية تهتم بالشقن السياحي والتثقيفي؛ فهي منرب ثقايف وسياحي ناطق بلسانٍ<br />
عريبٍ يف أملانيا، حيث تعد دليل مهم للزائرين العرب يف كربى املدن السياحية يف االتحاد األورويب، وكذلك<br />
تقدم تقارير توعوية وتثقيفية شاملة وتسلط الضوء عى أهم وأبرز القوانن والقرارات التي تؤثر عى<br />
املواطن العريب يف أوروبا؛ لذلك فإن مجلة سندباد تعد منصة رائدة لكل ما يهم الجالية العربية املقيمة<br />
يف أوروبا كا هو الحال للسائحن القادمن من الدول العربية لقضاء أمتع األوقات يف أوروبا وعى وجه<br />
الخصوص املانيا.<br />
الرسالة<br />
تعزيز التبادل الحضاري بن الثقافة األملانية بصورة خاصة واألوروبية بصورة عامة والثقافة العربية<br />
األصيلة، واستغال الوسائل التكنولوجية الحديثة لخدمة هذا الهدف.<br />
نطمح أن نحقق كل فائدة ممكنة للمواطن العريب يف أوروبا، ونسعى إىل أن نكون املصدر املوثوق للرجوع<br />
إليه كدليل سياحي، أو مرشد ثقايف ملعرفة أحوال الباد بصورة عامة، وأن نظل املنصة اإلعامية الصادقة<br />
التي تنطق بلسان الحال، وتنقل الوضع الجاري بكل أمانة.<br />
ملاذا تعلن معنا؟!!<br />
كل صاحب عمل يعي جيدًا قيمة الدعاية واإلعان؛ ألنها الوسيلة التي متكنه من نر منتجاته لدى<br />
قاعدة عماء عى نطاق واسع ما يعود عليه بالنفع.<br />
مجلة سندباد هي منصة اعانية مهمة تتيح لك التواصل مع كافة أطياف املجتمع من املواطنن<br />
والجاليات العربية املقيمة يف اوربا والزوار من كل أنحاء العامل.<br />
الطباعة والتوزيع<br />
مجلة سندباد تطبع بنظام االربعة ألوان CMYK بنوعية ورق تحايك معاير الطباعة االملانية توزع<br />
مجانا يف أملانيا وباألخص املدن الكربى والحقا يف كافة الدول االوروبية.<br />
مقاسات االعان يف مجلة سندباد.:<br />
3MM<br />
213MM<br />
213MM<br />
3MM<br />
صفحة عربي<br />
A4<br />
deutsche Seite<br />
A4<br />
313MM<br />
313MM<br />
39<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
Bestellschein <strong>2018</strong><br />
<strong>Sindbadmagazin</strong> UG<br />
Buchbacher Str. 2<br />
81671 München<br />
Bestellung Werbungsanzeige im <strong>Sindbadmagazin</strong> der Firma:<br />
................................................... ………………………………………….......<br />
Vertreten durch: ..………………………………………………………….......<br />
Adresse: …………………………………………………………………............<br />
.....................................................................................................................<br />
Tel.: ……………………………............... Mobil: .... …………………………..<br />
E-mail: ……………………………………......................................................<br />
WERBEANZEIGE<br />
Preise pro Ausgabe<br />
NETTO ZZGL. MWST<br />
40 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong><br />
اإلعالن<br />
Visitenkarte 30<br />
اعالن مبوب Bericht ganze Seite 150<br />
صفحة التقرير Halbe Seite 175<br />
نصف الصفحة Ganze Seite 300<br />
الصفحة Seiten vor Indexierung nach Vereinbarung<br />
الصفحة قبل الفهرس Cover Innen nach Vereinbarung<br />
الغالف من الداخل Cover Rückseite außen nach Vereinbarung<br />
الغالف الخلفي من الخارج Online<br />
Online Profil 50<br />
صفحة بروفايل اون الين Branchenbuch 0<br />
الدليل التجاري Der Bestellungsbetrag ist spätestens 14 Tage nach Erscheinung der nächsten<br />
Ausgabe، in der die Werbeanzeige bestellt worden ist، an das unten<br />
angegebene Konto zu überweisen.<br />
يرجي تحويل مبلغ الطلب إىل الحساب يف موعد ال يتجاوز 14 يوما بعد اإلصدار الذي تم فيه نرش اإلعالن.<br />
Sparkasse München<br />
IBAN: DE39 7015 0000 1004 8278 02<br />
مالحظة: أخر موعد الستالم طلب االعالن قبل 15 يوم من تاريخ االصدار )االصدار يوافق اليوم االول من كل شهر(.<br />
Ort/Datum: ………………........................... den،<br />
…………………….....................<br />
Unterschrift ...............……………………………………………................................<br />
SINDBAD<br />
Tel.: +49 8921 5391 43<br />
Fax: +49 8921 5441 089<br />
Mob: +49 1579 2352 108<br />
+49 174 3553 332<br />
info@sindbadmagazin.com<br />
www.sindbadmagazin.net
41 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
لجميع مستلزمات المطاعم<br />
من المخلالت والبهارات والغذائيات<br />
Alomari Food<br />
Gallenkampstr. 24<br />
47051 Duisburg<br />
Mobil: +49 157 555 380 02<br />
42 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
5leichte Tipps<br />
Gesundheit<br />
43<br />
Gesund abnehmen<br />
ohne Heisshunger<br />
Abnehmen , Gewicht<br />
halten<br />
– für viele ist dieses<br />
Ziel fast schon zu<br />
einem quälenden<br />
Kampf geworden. Nur<br />
schwer scheint man<br />
sich im Dschungel der<br />
angepriesenen Diäten<br />
zurecht zu finden. Folgend<br />
finden Sie erfolgreich<br />
erprobte Tipps,<br />
mit denen Sie Zuckergelüste<br />
und Heisshunger<br />
vermeiden und<br />
dabei günstiger und<br />
gesünder abnehmen<br />
können.<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong><br />
1) Kohlenhydratzufuhr ggf. beschränken oder sehr beschränken.<br />
Kohlenhydrate spielen bei der Gewichtszunahme eine<br />
sehr große Rolle und werden leider heutzutage in viel<br />
zu großen Mengen konsumiert – sei es durch Süssigkeiten,<br />
Brot, Nudeln Fertiggerichte oder Getränke – überall<br />
stoßen wir im Supermarkt auf stark kohlenhydrathaltige<br />
Mittel. Gelüste auf Zucker können gebändigt<br />
und sogar ganz besiegt werden, wenn man sich vom<br />
Kristallzucker und seinen Verwandten trennt. Das mag<br />
am Anfang wie ein Sprung ins kalte Wasser sein – lohnt<br />
sich aber langfristig.<br />
Sicherlich ist jedoch hierbei auf eine ausgewogene<br />
Nährstoffaufnahme zu achten – es sollte sich vorher<br />
also gut informiert werden.<br />
2) Regional und einfach einkaufen<br />
Es muss nicht immer die exotische Frucht oder die<br />
seltene Beere sein – saisonale Produkte aus Deutschland<br />
lassen sich leicht zu sättigenden Mahlzeiten verarbeiten.<br />
Wie wäre es z.B. mit einem gemütlichen Gemüseeintopf?<br />
Übrig gebliebenes Gemüse kann man am<br />
nächsten Tag z.B. mit Eiern zu einem deftigen Omelette<br />
zum Frühstück verarbeiten, anstatt teure Smoothies mit<br />
vielen Zutaten und Pulvern zu mixen .So kann auch<br />
Geld gespart werden.<br />
3) Bewegung – aber nichts erzwingen<br />
Sport und Bewegung ist für die meisten Menschen ein<br />
unablässiger Begleiter beim Abnehmen und tut uns<br />
gut. Dennoch sollte man sich, besonders wenn man seit<br />
Jahren keinen Sport gemacht hat, nicht überanstrengen,<br />
denn langfristig kann eine ständige Überbelastung<br />
nicht nur dem Körper schaden, sondern auch die Motivation<br />
verpuffen lassen. Lieber sollte man geeignete<br />
Sportarten stetig angehen und sich ggf. mit seinem Arzt<br />
absprechen.<br />
4) Sich nicht selbst ,,verrückt '' machen<br />
Viele wiegen sich beim Abnehmen fast täglich und sind<br />
enttäuscht, wenn es mal nicht so schnell läuft, oder zählen<br />
obsessiv Kalorien – all das ist nicht nur schädlich<br />
für die Lebensqualität, sondern auch ermüdend. Wer<br />
seine Ernährung so umgestellt hat, dass sie für ihn passend<br />
ist und das richtige Maß an Bewegung eingebaut<br />
hat, braucht sich keine Kopfschmerzen zu machen.<br />
5) Die passende Ernährung finden – Individuell<br />
Manche können ruhig ab und zu mal zur Pizza greifen,<br />
ohne danach in tagelange Heisshungerattacken zu fallen,<br />
doch andere schaffen eine stetige Abnahme oder<br />
Gewichtshaltung nur mit natürlichen Ernährungsformen<br />
wie z.B. Paleo, ohne sich<br />
schwer zu tun. Manch einer kann keine Rohkost vertragen,<br />
der andere ist Vegetarier. Gut informieren und sich<br />
selbst analysieren ist daher wichtig, um die passende<br />
Ernährung zu finden. Allgemein ist eine Reduzierung<br />
der Kohlenhydrate wie in Punkt 1) beschrieben sehr<br />
ratsam, wenn man an Übergewicht leidet.<br />
Hannah Mohammad
44 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
KULTUR<br />
Die Kryptowährung “BITCOIN”<br />
von Nada Tarek Shabieb<br />
Dieser Artikel nimmt Sie mit auf eine wunderbare Reise in die<br />
Welt des Bitcoins. Er beinhaltet wichtige Informationen, die zum<br />
Verständnis dieser faszinierenden Technologie von Nöten sind.<br />
Auf leicht verständliche und anschauliche Weise beschreibt dieser<br />
Artikel das Konzept des dezentralen und nichtstaatlichen Geldes.<br />
Hier werden Sie die Technologie hinter Bitcoin Schritt für Schritt<br />
kennenlernen.<br />
Viele Experten sehen, dass digitalen Währungen, wie z.B Bitcoin<br />
und andere Kryptowährungen, Zukunft haben. Aus diesem<br />
Grund interessieren sich die Menschen für die digitale Währung<br />
und ihre Potentiale. Diese digitalen Währungen stehen im Zentrum<br />
der Finanzrevolution. Sie heißen auch Kryptowährungen,<br />
von denen das Bitcoin als die bekannteste digitale Währung gilt.<br />
Es basiert auf der sogenannten Blockchain.<br />
Wie etablierte Vermögensanlagen können diese Währung ähnlich<br />
gehandelt werden. Zur Anlageklasse der Devisen besteht die<br />
größte Schnittmenge wie z.B zu Euro oder US- Dollar. Der Unterschied<br />
zwischen diesen Währungen und den Kryptowährungen<br />
ist, dass letztere digital und dezentral ist.<br />
Bitcoin ist eine digitale Währung. Bitcon gilt als verwendbares<br />
Buchungssystem auf der ganzen Welt.Es ist die Bezeichnung einer<br />
kryptografisch legitimierten Zuordnung von Arbeits- oder Rechenaufwand.<br />
Mithilfe einer Peer-to-Peer Anwendung werden<br />
Überweisungen von einem Zusammenschluss von Rechnern über<br />
das Internet abgewickelt. Es wird keine zentrale Abwicklungsstelle<br />
wie im normalen Bankverkehr benötigt. In einer persönlichen<br />
digitalen Brieftasche können Eigentumsnachweise an Bitcoin gespeichert<br />
werden. Durch Angebot und Nachfrage bestimmt sich<br />
der Umrechnungskurs von Bitcoin in andere Zahlungsmittel.<br />
Im Jahr 2008 wurde die Bezeichnung “Bitcoin” in einer Zeitung<br />
von “Satoshi Nakamoto” auf einer Mailingliste über Kryptographie<br />
vorgeschlagen. Es wurde jedoch nicht bekannt, ob Satoshi<br />
Nakamoto eine existierende Person, ein Pseudonym oder ein<br />
Sammelpseudonym für eine Gruppe von Personen ist. Bitcoin basiert<br />
auf der Idee einer kryptographischen Währung.<br />
Am 3. Januar 2009 entstand das Bitcoin; folglich wurden die ersten<br />
50 Bitcoin geschöpft. Dann wurde die erste Version der Bitcoin<br />
- Referenz - software unter dem Pseudonym „Satoshi Nakamoto“<br />
veröffentlicht.<br />
Aber was ist die Blockchain? “Blockkette” oder “Blockchain” ist<br />
eine erweiterbare Liste von Datensätzen. Sie besteht aus “Blöcken”,<br />
die mittels kryptographischem Verfahren miteinander verkettet<br />
sind. Dabei enthält der Block einen kryptographisch sicheren<br />
‚‘Hash‘‘,einen Zeitstempel und Transaktionsdaten. Blockkette<br />
ist ein öffentliches Buchungssystem. Auf diesem System basiert<br />
das gesamte Netzwerk von Bitcoin. In der Blockkette werden alle<br />
Buchungen gespeichert. Auf diese Weise berechnen Bitcoin Wallets<br />
ihren Kontostand und neue Transaktionen werden nur ausgeführt.<br />
In der Blockchain - Technologie stellen viele Banken und Firmen<br />
eine große Netzwerkinfrastruktur, die es ermöglicht, die Grenzen<br />
des Internets zu durchbrechen. Mit der Blockchain - Revolution<br />
entstehen Investmentmöglichkeiten auf dem Markt der Kryptowährungen.<br />
Durch das Internet können wir Informationen austauschen. Wenn<br />
wir aber Werte austauschen möchten, sollten wir nach wie vor auf<br />
Unternehmen als Vermittler setzen. Durch die Blockchain kann<br />
dieses Problem jedoch gelöst werden, denn sie ist ein Mittel zum<br />
Austausch von Werten wie z.B den Eigentumsrechten. Außerdem<br />
ist sie eine Infrastruktur zum Austausch von sensiblen und privaten<br />
Daten. Als Treuhänder gilt die Blockchain und stellt das<br />
Geschäftsmodell von Banken.<br />
45<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
Amged Higazi Photography<br />
46 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
https://www.facebook.com/kurfuerstenkunst<br />
Kurfürstenkunst:<br />
Ein lokales Projekt in Recklinghausen mit globalen Akteur*innen<br />
Jeder Mensch ist ein Künstler und jeder Mensch hat das Recht,<br />
sich durch Kunst ausdrücken zu können – Alles begann im Jahre<br />
2014, als ein paar junge Leute ihre Werke in einer Altbauwohnung<br />
ausstellten, um sie mit anderen zu teilen und neue Inspirationen<br />
zu sammeln. In den nächsten Jahren kamen neben Bildern<br />
auch Musik, Theater und Lyrik hinzu und die alte Wohnung<br />
wurde zu klein. Deswegen fand das Kunstevent am 16.09.<strong>2018</strong><br />
das erste Mal in einem größeren Rahmen, in der Recklinghäuser<br />
Altstadtschmiede, statt. Obwohl zahlreiche Künstler ihre Bilder<br />
präsentierten und es mehr als zehn Musikacts gab und ein Theaterstück<br />
gab, ist das Motto der Veranstaltung immer noch dasselbe<br />
wie am Anfang: Einen schönen und inspirierenden Tag mit<br />
netten Leuten verbringen, neue Eindrücke gewinnen und alte Vorurteile<br />
hinter sich lassen. Die Planungen für 2019 laufen schon<br />
und das Projekt Kurfürstenkunst freut sich bereits auf neue und<br />
alte Akteur*innen.<br />
47<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
Die Umayyaden-Moschee<br />
ist eine der vier heiligsten islamischen Moscheen der Welt. Sie wurde 1.200<br />
v.Chr. gebaut, war zuerst Tempel des Gottes Hadad, dann des Gottes Jupiter.<br />
Unter Johannes dem Täufer wurde sie zur Kathedrale und später zur Moschee.<br />
Bosra<br />
ist eine Stadt im Süden Syriens, in der Region Horan<br />
gelegen. Die Stadt gehörte zum Reich der Nabatäer<br />
Später wurde Bosra vom Römischen Kaiser erobert<br />
und zum Mittelpunkt der Region ausgebaut. In dieser<br />
Zeit war Bosra die reichste Stadt der Welt.<br />
Hama<br />
In Hama gibt es die größten und ältestenWasserräder der Geschichte, die bis<br />
heute in Betrieb sind.<br />
Die Mstaqiem Straße<br />
ist die Straße, auf der Paulus nach Damaskus kam. Dort<br />
traf er Hannania und wechselte seine Gesinnung. Er<br />
wurde von einem Mann, der Christen tötete zu einem<br />
Mann, der das Christentum nach Europa brachte.<br />
48 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
Jeder Mensch hat zwei Heimaten:<br />
seine eigene und die syrische<br />
Andre Parrot - Direktor des Louvre 1970 -1975<br />
Fakten,<br />
die Sie über Syrien<br />
wissen sollten<br />
Syrien kann als Museum der Menschheitsgeschichte bezeichnet werden, weil wir über<br />
und unter der Erde Zeugnisse fast aller Zivilisationen finden.<br />
von Wissam Alnahme<br />
Aleppo<br />
im Norden Syriens ist die älteste Stadt der<br />
Welt. Die Stadt wurde im Jahre 12.200<br />
v.Chr. gegründet. Aleppo ist ein strategischer<br />
Punkt zwischen dem Mittelmeer<br />
und dem Euphrat. Vor zehn Jahren erhielt<br />
Aleppo nach Maka als erster Ort die<br />
Bezeichnung Hauptstadt der Islamischen<br />
Kultur.<br />
Palmyra<br />
Palmyra oder Wüstenbraut liegt ca. 200 km nordöstlich von Damaskus. Die Stadt<br />
hat sich um das Jahr 100 n.Chr. zu einem zentralen Handelsknotenpunkt der Seidenstraße<br />
entwickelt. Im Jahre 240-275 n.Chr. wurde Palmyra von der Kaiserin<br />
Zanubia von den Römern befreit.<br />
Damaskus<br />
ist die älteste kontinuierlich bewohnte<br />
Hauptstadt in der Geschichte.<br />
49<br />
Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
Dallol<br />
Von Demiana Moris Abdullah<br />
Dallol gilt als eines der außergewöhnlichsten Geothermalgebiete<br />
der Erde. Wenn du Dallol siehst, glaubst du,<br />
dass es ein schönes Foto von einem bekannten Maler ist.<br />
Ausserdem ist es kein realer Ort, sondern ein wunderbares<br />
Gebiet auf der Welt. Hier sehen sie ein Bild von<br />
Emission von Chloriden und Eisenhydroxid.<br />
Dallol ist ein Vulkan und liegt im Nordosten Äthiopiens<br />
in Grenznähe zu Eritrea, wo wenig Menschen heute leben.<br />
Es wird von der baseltischen Verschmelzung geformt.<br />
Dallol ist ein touristischer Ort, weil es eine große Weite<br />
und vielfältige Farben wie rot, gelb,grün, schwarz und<br />
grau, sowie raue Mengen von Pottasche und Natriumcarbonat<br />
hat.<br />
Außerdem verfügt er über Ebenen und heiße Quellen, die<br />
sich als Krater darstellen. Sie greifen 45 Meter unter dem<br />
Meeresspiegel. Wenn Leute das Wort ,,Vulkan '' hören,<br />
fürchten sie sich vor ihm. Trotzdem ist Dallol ein wichtiger<br />
touristischer Ort. Darüber hinaus besuchen viele<br />
Touristen das Gebiet und machen Bilder.<br />
50 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
51 Sindbad vierte Ausgabe Oktobe <strong>2018</strong>
52 سندباد العدد الرابع اكتوبر <strong>2018</strong>
Change language