Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
معلو<strong>ما</strong>ت حول تأثير<br />
<strong>الصدمة</strong> على الجسم<br />
والعقل<br />
<strong>دليل</strong> <strong>المعلو<strong>ما</strong>ت</strong> األولية<br />
<strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> <strong>ما</strong> <strong>بعد</strong> <strong>الصدمة</strong> )<strong>KITU</strong>(
مقدمة<br />
<strong>التأهيل</strong> <strong>ما</strong> <strong>بعد</strong> <strong>الصدمة</strong> هو خدمة مخصصة لألشخاص الذين وقعوا ضحية التعذيب<br />
والمهاجرين الذين حصلوا على تصريح إقامة والذين تزيد أع<strong>ما</strong>رهم عن 16 عامًا. بمساعدة<br />
خد<strong>ما</strong>ت <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> الفردية والج<strong>ما</strong>عية، يتم تعزيز القدرة الوظيفية، وتعزيز االند<strong>ما</strong>ج ومنع<br />
التهميش والتمييز.<br />
تزيل <strong>الصدمة</strong> من اإلنسان الشعور بأنه يتحكم في نفسه، أي القدرة على السيطرة الذاتية.<br />
يكمن الجزء الصعب من التعافي في <strong>إعادة</strong> السيطرة على الجسم والعقل. يعني ذلك الحرية<br />
في معرفة <strong>ما</strong> تعرفه والشعور ب<strong>ما</strong> تشعر به دون صدمة أو غضب أو خجل.<br />
تستند السيطرة الذاتية إلى<br />
•القدرة على التهدئة والتركيز<br />
•القدرة على التزام الهدوء عند<strong>ما</strong> تتبادر إلى الذهن الصور أو األفكار أو األصوات أو<br />
األحاسيس الجسدية التي تذكر بال<strong>ما</strong>ضي<br />
•القدرة على التواجد في الوقت الحاضر وفي التفاعالت مع الناس و<br />
•القدرة على عدم إغفال الوسائل التي ساعدت على النجاح في تخطي <strong>الصدمة</strong>.<br />
هناك ثالثة مسارات أساسية للتعافي<br />
•من أعلى إلى أسفل، ويشمل ذلك التحدث والتواصل مع اآلخرين وفهم<br />
العالم الداخلي للمرء<br />
•استخدام األدوية التي تعمل على إيقاف تفاعالت اإلنذار غير المجدية واستخدام<br />
التقنيات التي تغير معالجة <strong>المعلو<strong>ما</strong>ت</strong> في الد<strong>ما</strong>غ، و<br />
•من األسفل إلى األعلى، استنادًا إلى التجارب الجسدية التي تتعارض ت<strong>ما</strong>مًا مع العجز<br />
أو الغضب أو التجمد الناجم عن <strong>الصدمة</strong>.<br />
تقدم هذه النشرة معلو<strong>ما</strong>ت عن:<br />
•التعرض لصدمة نفسية<br />
•األعراض<br />
•عن العالج و<strong>التأهيل</strong> في <strong>إعادة</strong><br />
<strong>التأهيل</strong> <strong>ما</strong> <strong>بعد</strong> <strong>الصدمة</strong> )<strong>KITU</strong>(<br />
إن تعلم هذه القدرات متداخل ومتقاطع، وقد يكون بعضها أكثر صعوبة من البعض اآلخر<br />
بسبب الظروف الفردية.<br />
المصدر:<br />
الصفحات<br />
Bessel van der Kolk; Jäljet kehossa<br />
249–250<br />
)اآلثار في الجسم(،
<strong>ما</strong> هي<br />
<strong>الصدمة</strong>؟<br />
•يمكن تعريف <strong>الصدمة</strong> بأنها جرح عقلي<br />
ناتج عن حدث صادم.<br />
•الحدث الصادم هو حالة مهددة تسبب<br />
الخوف الشديد والرعب والعجز.<br />
تجربة التعذيب هي حدث صادم.<br />
•يتسبب الحدث الصادم في العديد من<br />
أنواع األعراض.<br />
•تظهر األعراض األولى للصدمة عادة<br />
<strong>بعد</strong> وقت قصير من وقوع الحدث.<br />
يتطور البعض اآلخر بمرور الوقت فقط.<br />
األعراض العقلية والجسدية هي ردود فعل طبيعية<br />
للجسم والعقل لحدث <strong>ما</strong>.<br />
التجارب النفسية<br />
هل تتعرف على أي م<strong>ما</strong> يلي؟ ضع عالمة X على <strong>ما</strong>لحظاتك.<br />
العجز واليأس<br />
اليقظة المفرطة - الشعور باليقظة طوال الوقت<br />
تغيرات في المزاج: نوبات الغضب أو نوبات الغضب والشعور بالعار<br />
انخفاض تحمل اإلجهاد<br />
صعوبة النوم والكوابيس<br />
نوبات الهلع والقلق وحاالت الخوف<br />
البكاء واالكتئاب واإلرهاق<br />
صعوبات في الذاكرة والتركيز<br />
خواطر تتعلق بالموت، أفكار انتحارية<br />
الشعور بانعدام القيمة ولوم الذات<br />
صعوبة الشعور بالعواطف اإليجابية<br />
حتى األشياء العادية يمكن أن تبدو صعبة<br />
شعور باالنهيار أو على غير <strong>ما</strong> يرام<br />
ال نعم
اإلصابات الجسدية واألعراض<br />
هل تتعرف على أي م<strong>ما</strong> يلي؟ ضع عالمة X على <strong>ما</strong>لحظاتك.<br />
أحاسيس مختلفة غير سارة، مثل آالم في المعدة، صداع، ألم في الصدر<br />
ألم مطول<br />
خدر في أجزاء مختلفة من الجسم<br />
تهيج الحواس<br />
الكسور وخلع المفاصل<br />
ال نعم<br />
يمكن التأثير على<br />
ردود أفعال الجسد<br />
والعقل<br />
ندبات الجلد<br />
أضرار األعضاء التناسلية<br />
الهدف من <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> هو تقليل القلق والمخاوف المفرطة.<br />
وبمرور الوقت، سيصبح النوم أيضًا أسهل تدريجيًا.<br />
تتعلم في <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> كيف تتعرف على الصعوبات التي<br />
تسببها الصد<strong>ما</strong>ت في حياتك اليومية.<br />
العواقب االجت<strong>ما</strong>عية<br />
لقاءات <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong><br />
هل تتعرف على أي م<strong>ما</strong> يلي؟ ضع عالمة X على <strong>ما</strong>لحظاتك.<br />
تجنب بعض المواقف واألشياء واألشخاص<br />
االنعزال<br />
صعوبات في الدراسة والعمل<br />
التحديات في العالقات والحياة األسرية<br />
ال نعم<br />
•تحصل بمساعدة اللقاءات تدريجيًا على<br />
طرق للتعامل مع المواقف التي تسبب القلق.<br />
•ستتعلم في اللقاءات طرقًا مختلفة لالسترخاء<br />
واالستقرار، والتي يمكنك استخدامها لتقليل<br />
التوتر المفرط. غالبًا <strong>ما</strong> تكون الت<strong>ما</strong>رين<br />
المناسبة والعالج الطبيعي مفيدة ويساعدان<br />
في السيطرة على األعراض<br />
•يمكننا في اللقاءات مناقشة تجارب <strong>الصدمة</strong><br />
واألفكار والمشاعر ذات الصلة. يمكن<br />
للمناقشات أن تشعرك بالضيق مؤقتًا وتزيد<br />
من األعراض، لكنها غالبًا <strong>ما</strong> تساعد على<br />
المدى الطويل.<br />
•يمكن استخدام األدوية لتقليل أو القضاء<br />
على بعض األعراض التي تسببها<br />
<strong>الصدمة</strong>. طبيبك في خد<strong>ما</strong>ت <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong><br />
هو المسؤول عن هذا العالج الطبي. من<br />
المهم دائمًا مناقشة التغييرات في األدوية<br />
واآلثار الجانبية المحتملة مع طبيبك<br />
المعالج.
خطوات <strong>التأهيل</strong><br />
دائمًا <strong>ما</strong> تكون مدة <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> فردية<br />
ويتم تخطيط المحتوى وفقًا للزبون.<br />
المسح األولي )2-4 أسابيع(<br />
فترة مكثفة )6 أشهر(<br />
فترة <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong><br />
لقد واجهت حدثًا<br />
مؤلمًا في حياتك<br />
وتحتاج إلى <strong>إعادة</strong><br />
تأهيل.<br />
ستتلقى إحالة من<br />
الطبيب إلى خدمة<br />
<strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> <strong>ما</strong> <strong>بعد</strong><br />
<strong>الصدمة</strong>.<br />
ستقابل طبيبًا وممرضة نفسية<br />
وأخصائي عالج طبيعي ومعالجًا<br />
نفسيًا أو معالجًا.<br />
ستتلقى معلو<strong>ما</strong>ت حول إمكانيات<br />
<strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> في حالتك مع عرض<br />
عن خدمة )<strong>KITU</strong>(<br />
ستتلقى طبيبًا وممرضة نفسية أو<br />
معالجًا طبيعيًا أو معالجًا نفسيًا أو<br />
معالجًا.<br />
سوف تتعرف على <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong><br />
والموظفين.<br />
سوف تحصل على معلو<strong>ما</strong>ت حول<br />
الوقوع في <strong>الصدمة</strong> وحول االستقرار.<br />
ستلتقي طبيبًا وممرضة نفسية أو<br />
معالجًا طبيعيًا أو معالجًا نفسيًا أو<br />
معالجًا.<br />
وإذا رغبت، فيمكنك المشاركة<br />
في أيام األسرة والرحالت<br />
ومجموعات الفعاليات<br />
ومجموعات دعم األقران.<br />
وإذا رغبت، فيمكنك المشاركة في<br />
أيام األسرة والرحالت ومجموعات<br />
الفعاليات ومجموعات دعم األقران.
مجموعات <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> هي مجموعات وظيفية ونفسية<br />
- جسدية. ستحصل من المجموعات على دعم األقران<br />
والشجاعة للتعامل مع األشخاص اآلخرين واألنشطة في<br />
حياتك اليومية.<br />
مبادئ النشاط<br />
•<br />
•يمكن أن تكون المجموعات، على<br />
سبيل المثال، مجموعات المناقشة والفن<br />
والموسيقى والرياضة والطبخ واألشغال<br />
اليدوية. يمكنك في المجموعة النفسية<br />
الجسدية أن ت<strong>ما</strong>رس الت<strong>ما</strong>رين البدنية<br />
كجزء من األنشطة الج<strong>ما</strong>عية.<br />
•ال تستخدم الترجمة الشفوية عادة في<br />
المجموعات، ولكن يتم التحدث بالفنلندية.<br />
وعند الضرورة يتم استخدام الوسائل<br />
التصويرية.<br />
•باإلضافة إلى ذلك، يتم تنظيم أيام نشاط<br />
ورحالت استكشافية للزبائن وأقارب<br />
الزبائن وأسرهم.<br />
•يمكن للمشاركين في المجموعة أيضًا<br />
اقتراح رغباتهم الخاصة في<strong>ما</strong> يتعلق<br />
بالنشاط.<br />
موظفك في <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> هو:<br />
•يرجى <strong>ما</strong>لحظة أن خد<strong>ما</strong>ت <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong><br />
تعمل على أساس موعد محجوز مسبقًا<br />
ويتم التعامل مع المسائل في االجت<strong>ما</strong>عات.<br />
من المهم أن تحضر االجت<strong>ما</strong>ع في الوقت<br />
المحدد.<br />
•يتم التعامل مع المواقف التي تهدد الصحة<br />
في العيادة المناوبة في بلدية إقامتك.<br />
خد<strong>ما</strong>ت <strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> مفتوحة في أيام<br />
األسبوع. يرجى <strong>ما</strong>لحظة أن باإلمكان<br />
االتصال ولقاء الموظفين خالل ساعات<br />
العمل فقط.<br />
•سيتم إرسال أوقات االستقبال واإلعالنات<br />
الخاصة باألنشطة إليك عن طريق البريد.<br />
تذكرك رسالة نصية باالجت<strong>ما</strong>ع في اليوم<br />
السابق لالجت<strong>ما</strong>ع.<br />
•إذا لم تتمكن من الحضور إلى االجت<strong>ما</strong>ع،<br />
فاتصل أو أرسل رسالة في أسرع وقت<br />
ممكن.<br />
تجد المصادر المستخدمة في ال<strong>دليل</strong><br />
على الرابط:<br />
odl.fi/kitu
<strong>إعادة</strong> <strong>التأهيل</strong> <strong>ما</strong> <strong>بعد</strong> <strong>الصدمة</strong> )<strong>KITU</strong>(<br />
Isokatu 47, 90100 Oulu odl.fi
Change language