Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
СТРУМА 11 април 2017 г. ОТТУК-ОТТАМ стр. 17<br />
Австралийка започна да<br />
тренира на 54 години<br />
За спорт никога не е късно.<br />
Това доказа жителка на<br />
австралийския щат Куинсланд,<br />
която започнала да<br />
спортува, като навършила 54<br />
години.<br />
Мелиса Хоман се простила<br />
с 40 килограма от теглото<br />
си за шест години. Трансформацията<br />
започнала, когато<br />
майката на две деца видяла<br />
своя снимка и разбрала,<br />
че отдавна е трябвало да<br />
промени начина си на живот.<br />
Така австралийката осъзнала<br />
колко й пречи високият<br />
холестерол и това, че е<br />
в преддиабетно състояние.<br />
Хоман се отказала от вкусните<br />
пици и започнала да се<br />
храни здравословно.<br />
Утринната<br />
светлина - лек<br />
за отслабване<br />
Според ново изследване<br />
на американски учени излиза,<br />
че няма нищо по-просто<br />
от това да поддържаш добра<br />
линия. Достатъчно е човек<br />
да стане по-рано и да се<br />
наслаждава малко на утринната<br />
светлина. Изследването<br />
е направено на базата на<br />
наблюдение на 54-ма доброволци.<br />
То показва, че найфините<br />
от тях не правят нито<br />
повече упражнения за<br />
форма, нито ядат по-правилно<br />
от другите. Единственото,<br />
което ги различава, е, че се<br />
излагат повече на естествена<br />
светлина рано сутрин.<br />
Колкото повече човек е изложен<br />
на утринна светлина,<br />
толкова по-нисък е индексът<br />
на телесната му маса, отбелязва<br />
д-р Катрин Рейд,<br />
професор във факултета по<br />
медицина „Файнбърг“ на<br />
Нортуестърн юнивърсити,<br />
която е съавтор на изследването.<br />
След едноседмично наблюдение<br />
със специален апарат<br />
на китката на участниците,<br />
показващ колко време са<br />
изложени на утринна светлина,<br />
резултатите са изненадвщи.<br />
Излагането на такава<br />
светлина влияе върху теглото<br />
на хората, независимо<br />
какво ядат, колко спят, колко<br />
се движат или на колко<br />
години са. Дори и само 20-<br />
30 минути между 8.00 и<br />
12.00 часа са достатъчни за<br />
благотворен ефект върху индекса<br />
на телесна маса на човек.<br />
В началото бягала и се занимавала<br />
с тренировки във<br />
фитнеса. Австралийката отделяла<br />
време за спорт шест<br />
ÈÌÅÍÀÒÀ<br />
ÍÀ ÁÈÂØÀ<br />
ÀÌÅÐÈÊÀÍÑÊÀ<br />
ÒÅÍÈÑÈÑÒÊÀ<br />
ÏÈÅÑÀ ÎÒ<br />
ÈÂÀÍ ÐÀÄÎÅÂ<br />
ÄÚÐÆÀÂÀ<br />
 ÀÔÐÈÊÀ<br />
ÁÀËÅÒ ÎÒ<br />
ÀÄÎËÔ ÀÄÀÌ<br />
ÈÇÊÓÑÒÂÅÍÎ<br />
ÂËÀÊÍÎ<br />
ÐÎÆÁÀ<br />
ÈÑÏÀÍÑÊÈ<br />
ÔÓÒÁÎËÅÍ<br />
ÎÒÁÎÐ<br />
ÏÎËÈÒÓÐÀ<br />
ÃÅÐÎÉ ÍÀ<br />
Ë.Í.ÒÎËÑÒÎÉ<br />
“ÆÈÂÈßÒ<br />
ÒÐÓÏ”<br />
ÏÎÙÅÍÑÊÀ<br />
ÏÐÀÒÊÀ<br />
ÁÅÇÊÐÈËÀ<br />
ÏÒÈÖÀ<br />
ØÈÔÚÐ<br />
ÂÅÙÅÑÒÂÎ Â<br />
ÑÅÌÊÈÒÅ ÍÀ<br />
ÖÈÒÐÓÑÈÒÅ<br />
ÔÐÅÍÑÊÀ<br />
ÌÎÄÍÀ ÊÚÙÀ<br />
ÂÅ×ÅÐÍÀ<br />
ÇÀÁÀÂÀ<br />
ÑÏËÀÂ<br />
ÎÒ ÍÈÊÅË<br />
È ÒÈÒÀÍ<br />
ÕÀÌÀËÈÍ<br />
ÐÓÑÊÈ<br />
ÂÅÐÒÎËÅÒÈ<br />
ÅÄÈÍÈÖÀ<br />
ÌßÐÊÀ ÇÀ<br />
ÉÎÍÈÇÈÐÀÙÎ<br />
ËÚ×ÅÍÈÅ<br />
ÃÐÀÄ Â<br />
ÌÎÍÃÎËÈß<br />
ÐÓÑÊÈ<br />
ÐÀÊÅÒÅÍ<br />
ÌÎÄÅË<br />
ÃÐÀÄ Â<br />
ÓÍÃÀÐÈß<br />
ÌÀËÚÊ<br />
ÕÈÙÍÈÊ Ñ<br />
ÖÅÍÍÀ ÊÎÆÀ<br />
ÃÅÐÎÈÍß ÍÀ Å.ÊÀÍÅÒÈ<br />
“ÑÂÀÒÁÀ”<br />
ÍÀØÀ<br />
ÎÏÅÐÍÀ<br />
ÏÅÂÈÖÀ<br />
ÃÅÐÎÈÍß ÎÒ<br />
ÒÐÎßÍÑÊÀÒÀ<br />
ÂÎÉÍÀ<br />
ÄÐÅÂÍÀ<br />
ÀÐÌÅÍÑÊÀ<br />
ÑÒÎËÈÖÀ<br />
ÏÅÂ×ÅÑÊÈ<br />
ÊÎËÅÊÒÈÂ<br />
ÕÀÐÄÀË<br />
ÑÒÀÐ ÌÎÄÅË<br />
ÍÅÌÑÊÈ<br />
ÑÀÌÎËÅÒÈ<br />
ÄÐÅÁÍÀ<br />
ÒÅÑÍÎÍÎÑÀ<br />
ÌÀÉÌÓÍÀ<br />
ÃÐÓÏÎÂÎ<br />
ÇÀÍßÒÈÅ ÍÀ<br />
ÑÒÓÄÅÍÒÈ<br />
ÂÅÙÅÑÒÂÎ<br />
ÎÒ ÑÅÐÓÌÀ<br />
ÍÀ ÊÐÚÂÒÀ<br />
ÊÎËÎÑ,<br />
ÈÑÏÎËÈÍ<br />
ßÏÎÍÑÊÀ<br />
ÅËÅÊÒÐÎÍÍÀ<br />
ÊÎÌÏÀÍÈß<br />
ÓÍÃÀÐÑÊÈ<br />
ÏÈÑÒÎËÅÒÈ<br />
ÍÀØÀ ÏÎÏ<br />
ÏÅÂÈÖÀ<br />
“ËÞÁÎÂ<br />
ÇÀÂÈÍÀÃÈ”<br />
ÃÐÀÄ ÂÚÂ<br />
ÔÐÀÍÖÈß<br />
пъти в седмицата. В резултат<br />
жената започнала дори да<br />
участва в съревнования по<br />
бодибилдинг.<br />
ÙÀÒ<br />
 ÑÀÙ<br />
ÊÎÆÍÎ<br />
ÇÀÁÎËßÂÀÍÅ<br />
Ñ ÊÎÑÎÏÀÄ<br />
ÃÅÐÎÉ ÎÒ<br />
ÔÈËÌÀ<br />
“ÈÇÂÚÍ-<br />
ÇÅÌÍÎÒΔ<br />
ÃÐÀÄ ÂÚÂ<br />
ÔÐÀÍÖÈß<br />
ÔÐÅÍÑÊÀ<br />
ÊÐÀËÑÊÀ<br />
ÄÈÍÀÑÒÈß<br />
ÐÎÌÀÍ<br />
ÎÒ ËÞÁÅÍ<br />
ÑÒÀÍÅÂ<br />
ÌÎÕÀÌÅ-<br />
ÄÀÍÑÊÈ<br />
ÑÂÅÙÅÍÈÖÈ<br />
ÌÈÅÙÀ<br />
ÌÅ×ÊÀ<br />
ÐÅÊÀ Â<br />
ÁÅËÀÐÓÑ<br />
ÐÅÊÀ Â<br />
ØÂÅÉÖÀÐÈß<br />
ÃÅÐÎÈÍß ÍÀ<br />
ÂÅÐÃÈËÈÉ<br />
“ÅÍÅÈÄÀ”<br />
ÐÎÌÀÍ ÎÒ<br />
ÅÌÈË ÇÎËÀ<br />
ÄÚÐÆÀÂÀ<br />
 ÞÆÍÀ<br />
ÀÌÅÐÈÊÀ<br />
ÈÒÀËÈÀÍÑÊÈ<br />
ÌÅÄÈÊ<br />
1250-1316<br />
ÕÎÐÌÎÍ ÎÒ<br />
ÍÀÄÁÚÁÐÅ×-<br />
ÍÀÒÀ ÆËÅÇÀ<br />
ÃÅÐÎÉ ÍÀ<br />
À.ÑÈËÈÒÎÓ<br />
“ÑÒÀÐÒ Â<br />
ÆÈÂÎÒÀ”<br />
ÀËÊÀËÎÈÄ<br />
 ÒÞÒÞÍÀ<br />
ÃÅÐÎÈÍß<br />
ÍÀ ÁÀËÇÀÊ<br />
“ÉÎÆÅÍÈ<br />
ÃÐÀÍÄÅ”<br />
ÊÂÀÄÐÀÒ<br />
ÐÓÌÚÍÑÊÈ<br />
ÏËÀÍÈÍÑÊÈ<br />
ÊÓÐÎÐÒ<br />
ÌÀÐÊÀ ÍÀØÈ<br />
ÒÅËÅÔÎÍÈ<br />
ÏÎÄÇÅÌÍÀ<br />
ÆÅËÅÇÍÈÖÀ<br />
Със своя пример Мелиса<br />
иска да вдъхнови и другите<br />
жени, които заради работа<br />
пренебрегват тялото си.<br />
ÅÒÀÆ ÎÒ<br />
ÌÅÇÎÇÎß<br />
ÍÀØÀ<br />
ÏÎÏ ÔÎËÊ<br />
ÏÅÂÈÖÀ<br />
“ÎÁÈ×”<br />
ÏÎÑÎÁÈß ÇÀ<br />
ÇÈÌÅÍ ÑÏÎÐÒ<br />
ÑÒÈÕÎÒÂ.ÎÒ<br />
ÕÐÈÑÒÎ<br />
ÑÌÈÐÍÅÍÑÊÈ<br />
ÐÅËÅÔÍÀ<br />
ÑÒÅÍÍÀ<br />
ÓÊÐÀÑÀ<br />
ÂÈÑÎÊ<br />
ÅÄÚÐ ÊÎÍ<br />
ÕÎÐÅÎÃÐÀÔ È<br />
ÐÚÊÎÂÎÄÈÒÅË<br />
ÍÀ ÀÍÑÀÌÁÚË<br />
“ÁÚËÃÀÐÅ”<br />
ßÏÎÍÑÊÀ<br />
ÁÀËÅÒÍÀ<br />
ÒÐÓÏÀ, Â<br />
ÊÎßÒÎ Å<br />
ÒÀÍÖÓÂÀËÀ<br />
ÑÎÍß ÀÐÎÂÀ<br />
ÍÀØ<br />
ÊÎÌÏÎÇÈÒÎÐ<br />
1882-1931<br />
“ÊÎÑÀÐÀ”<br />
ÏÅÑÅÍ<br />
ÍÀ “ËÎÑ<br />
ÄÅË ÐÈΔ<br />
ÏÐÓÆÈÍÀ ÍÀ<br />
ÀÂÒÎÌÎÁÈË<br />
ÌÀËÊÎÒÎ<br />
ÍÀ ÊÐÀÂÀ<br />
ÌÀÒÅÐÈß ÇÀ<br />
ÁÐÎÄÈÐÀÍÅ<br />
ÎÑÂÅÒÅÍÎ<br />
ÌÀÑËÎ<br />
ÂÚËÍÎËÎÌ<br />
ÏÅËÅÐÈÍÀ,<br />
ÍÀÌÅÒÀËÎ<br />
ØÎÒËÀÍÄÑÊÀ<br />
ÎÂ×ÀÐÊÀ<br />
ÒÅÃËÎ ÍÀ<br />
ÎÏÀÊÎÂÊÀ<br />
ÈÒÀËÈÀÍÑÊÈ<br />
ÏÈÑÀÒÅË<br />
1492-1556<br />
“ËÈÖÅÌÅÐÚÒ”<br />
ÅÄÈÍÈÖÀ<br />
ÇÀ ÂÐÅÌÅ<br />
ÇÄÐÀÂÀ ÊÎÍÎ-<br />
ÏÅÍÀ ÂÐÚÂ<br />
ÕËÎÏÀÒÀÐ,<br />
ÇÂÚÍÅÖ<br />
ÏÐÎÂÈÍÖÈß<br />
 ÈÑÏÀÍÈß<br />
ÊÎÆÅÍ<br />
ÑÅÊÐÅÒ<br />
ÏÎËÎÂÎ<br />
ÂËÅ×ÅÍÈÅ<br />
ÏËÀÍÈÍÑÊÈ<br />
ÌÀÑÈÂ Â<br />
ÊÀÐÏÀÒÈÒÅ<br />
ÈÇÊÓÑÒÂÅÍÈ<br />
ÏÐÎÊÎÏÈ<br />
ÂÅÇÁÀ<br />
ÏÎ ÐÈÇÀ,<br />
ÑÓÊÌÀÍ<br />
ÌÎÄÅË,<br />
ÎÁÐÀÇÅÖ<br />
ÏÈÒÅÉÍÎ<br />
ÇÀÂÅÄÅÍÈÅ<br />
ÌÀËÎÀÇÈÀÒ-<br />
ÑÊÀ ÁÎÃÈÍß<br />
ÄÈÂÀ ÊÈÑÅËÀ<br />
ßÁÚËÊÀ<br />
ÀÍÃËÈÉÑÊÈ<br />
ÄÐÀÌ.ÀÐÒÈÑÒ<br />
1787-1833<br />
ÌÚÆÊÈ<br />
ÏÅÂ×ÅÑÊÈ<br />
ÃËÀÑ (ÌÍ.×.)<br />
ÁÈÂØ<br />
ÔÐÅÍÑÊÈ<br />
ÊÎËÎÅÇÄÀ×<br />
ÏÑÅÂÄÎÍÈÌ<br />
ÍÀ ÄÈÌÈÒÚÐ<br />
ÏÎËßÍÎÂ<br />
ÄÐÅÂÍÎ-<br />
ÐÈÌÑÊÀ<br />
ÄÐÀÌÀ<br />
ÅÏÎÕÀ<br />
ÒÚÐÆÅÑÒÂÅÍÎ<br />
ØÅÑÒÂÈÅ<br />
ÀÌÅÐÈÊÀÍ-<br />
ÑÊÈ ÊÈÍÎ-<br />
ÐÅÆÈÑÜÎÐ<br />
“ÒÓÒÑÈ”<br />
ØÎÒËÀÍÄÑÊÈ<br />
ÒÀÍÖ<br />
ÍÀØ<br />
ÀÐÒÈÑÒ<br />
“ÒÎÏËΔ<br />
ÒÀÍÖ ÍÀ<br />
ÞÆÍÈÒÅ<br />
ÑËÀÂßÍÈ<br />
ÇÀ×ÅÐÂßÂÀÍÅ<br />
ÍÀ ÊÎÆÀÒÀ<br />
ÃÎËßÌÀ<br />
ÊÐÀÆÁÀ<br />
ÐÈÌÑÊÈ ÏÎÅÒ<br />
È ÏÐÎÇÀÈÊ<br />
430-479<br />
“ÑÒÈÕÎÂÅ”<br />
ÏÐÈÒÎÊ<br />
ÍÀ ÄÓÍÀÂ<br />
ÊÐÅÏÎÑÒ<br />
(ÎÑÒÀÐ.)<br />
ÁÀËÅÒÍÀ<br />
ÑÒÚÏÊÀ<br />
ÃÅÐÎÉ ÎÒ<br />
ÀÐÌÅÍÑÊÈß<br />
ÅÏÎÑ<br />
ÏÎÐÒÐÅÒ<br />
ÎÒ ÄÅ×ÊÎ<br />
ÓÇÓÍÎÂ<br />
ÃÐÚÖÊÀ<br />
ÁÓÊÂÀ<br />
ËßÒÍÎ<br />
ÏËÀÍÈÍÑÊÎ<br />
ÏÀÑÈÙÅ<br />
ÏÈÅÑÀ ÎÒ<br />
À.ØÍÈÖËÅÐ<br />
ÏÚÐÂÈßÒ<br />
×ÎÂÅÊ (ÁÈÁË.)<br />
ÃÐÚÖÊÈ<br />
ÃÐÀÌÀÒÈÊ<br />
È ÐÈÒÎÐ<br />
II-III Â.ÏÐ.ÕÐ.<br />
3,14<br />
ÅÄÍÎËÈ×ÅÍ<br />
ÒÚÐÃÎÂÅÖ<br />
ÐÀÇÊÀÇ ÎÒ<br />
ÈÂÀÍ ÂÀÇÎÂ<br />
ÏÑÅÂÄÎÍÈÌ<br />
ÍÀ ÄÈÌ×Î<br />
ÄÅÁÅËßÍÎÂ<br />
ÌÎÍÃÎËÑÊÈ<br />
ÑÊÎÒÎÂÚÄÅÖ<br />
ÃÐÚÖÊÀ<br />
ÁÎÃÈÍß ÍÀ<br />
ËÓÍÀÒÀ<br />
ÔÐÅÍÑÊÈ<br />
ÇÀÌÚÊ<br />
ÃÐÀÄ Â<br />
ÈÒÀËÈß<br />
ËÅÊÀÐÑÒÂÎ,<br />
ÏÎÍÈÆÀÂÀÙÎ<br />
ÒÅÌÏÅÐÀ-<br />
ÒÓÐÀÒÀ<br />
ÍÀØÀ<br />
ÑÚÑÒÅÇÀÒÅËÊÀ<br />
ÏÎ ØÎÐÒÒÐÅÊ<br />
ÇÀÁÎËßÂÀÍÅ,<br />
ÏÐÈ×ÈÍÅÍÎ<br />
ÎÒ ËÈÏÑÀ ÍÀ<br />
ÂÈÒÀÌÈÍÈ<br />
×ÀÑÒ ÎÒ<br />
ÊÀÐÓÖÀ<br />
ÀÍÀËÈÇÀÒÎÐ<br />
ÐÅ×ÍÈÊ : ÀÏÎËÈÍÀÐ, ÀÒÅËÀÍÀ, ÁÅÒÈÑ, ÂÀËÎÀ, ÊÎÌÀÊÈ, ÍÈÒÈÍÎË, ÎÍÀÍÎ, ÎÑÅÐ, ÐÅÒ, ÑÀÐÈÍ, ÑÈÍÀß.<br />
ÑÒÅÔÀÍ ÊÐÚÑÒÅÂ<br />
ОТГОВОРИ ОТ МИНАЛИЯ БРОЙ:<br />
ÂÎÄÎÐÀÂÍÎ : ÈÔÀ. Àðàï. “Äî ×èêàãî è íàçàä”. Òè. Ïèñàíèå. Àðèìàí. Áîãàòèð. “Àíèìàòî”. Ëàáà. Èâàíî. Òèðàí. Äî. “Îðî”. Èêîíà. Åòè. Âîí. Ïîëåò. Òîâàðè. Âîò. Êàðàò. Êîðà. Àñ. Îìàðà.<br />
ÀÐÎÌÀ. Áþëåòèíà. Àìèðàíè. Âèçîí. Áàëèê. Âàðà. Ëåáåä. Ïîòîí. Ìåëèí. ËÈ. Èðèíà. Èðèíèíà (Ìàãäàëåíà). Òèõà. Àðàðà. Îíè. Èê. Áàòàò. “Êàòåðèíà”. “Ìàðàò”. Òðèîð. Ñíàãà. Èãðà.<br />
Ðàéîíè. Ïîêàíà. Ëàíè. Ëîòîí. Ìåð. Äðàêè. Ðåä. Êíèãè. Îêàäåí. Ðîáà. Ñî. Ñïèíà. ÎÍ. “Íàíò”. Ëàòè. Àíàðà (Ìàðêî). Ïðèíòåð. Ðîñåí. Åìó. Êàÿê. Êàâàë. Ìàòðàê. Åñ. Òàáåëè. Ðîòà. Îòàðèÿ.<br />
Ëèò. Ñêàëè. Ëåëè. Âåñêîâà (Àëáåíà). Òèâà. Åðà. Ëàê. Àâåð. Àòèÿ.<br />
ÎÒÂÅÑÍÎ : ÀÑÏ. ÀÏÊ. ÎËÅ. Òîïîëîâî. Þâåëèð. Íîìåð. Ðàñòåð. ×èãà. Îòî Ëèáèõ. Ìàêåäîíèÿ. “Àëà”. Ëèñàáîí. Ìåçå. “Àáàãàð”. Áàíêåðè. Êàòàð. Êàòîäè. Àðàí. Êàíò. Ñè. Áàíè. Îïàðèí<br />
(Àëåêñàíäúð). Ðàòà. ÀÄÍ. Òåê. ßÂÀ. Ãèðè. Îðàí. Ïèðàòè. Ðèñ. Ðàò. Åê. Êîå (Áåíîà). Âèëà. Àáîíàò. Ãëàãîë. Âàëñ. Ðàêåòà. Àòàð. Òðàêè. Àðàáèêà. “Èíà”. Íîò. Ðàëî. Àêðàíè. Ñòîëåòîâ<br />
(Íèêîëàé). Ôàðàîí. Êîìèíè. Àè. Îïèñ. Âå. Àçèí. ÀÒÎÌÈÊ. Ðîòîð. Ñêè. Åìèñàð. Àìèò. Îðàð. Ìèíåðàë. “Àíàíà”. Àäàì è Åâà. Àâåíèð. Éîðäàí. Òðàòà. Íàðòà. Àíàëè. Èìîò. Àåðîëèò. Àò.<br />
Òàèðà. Èðèíèí. Íî. Íîðìàòèâè. Ïèðîí. Èñî. Àíà Êàðèíà. Íàóêà. Àß.
Change language