Вестник "Струма", бр. 273, 23 ноември 2017 г.
Вестник "Струма", бр. 273, 23 ноември 2017 г.
Вестник "Струма", бр. 273, 23 ноември 2017 г.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
СТРУМА <strong>23</strong> <strong>ноември</strong> <strong>2017</strong> <strong>г</strong>. КАЛЕЙДОСКОП<br />
стр. 16<br />
Автобио<strong>г</strong>рафична памет - хубаво<br />
ли е да помните всичко?<br />
ВЕН<br />
О<br />
Не се ласкай, че умееш да<br />
бъдеш напорист, бърз и пробивен.<br />
Всички знаем, че мо-<br />
жеш да бъдеш нахален и да не<br />
ти дреме за мнението на нико<strong>г</strong>о,<br />
докато си куфееш на воля и правиш<br />
точно това, което искаш.<br />
Учиш дру<strong>г</strong>ите на това, но себе<br />
си трябва да отучиш от същото.<br />
Твоят урок е да изслушваш, да<br />
не прекъсваш, да изчакваш, да<br />
не бързаш, да се съо<strong>бр</strong>азяваш и<br />
умееш да се поставяш в обувките<br />
на човека, с ко<strong>г</strong>ото общуваш.<br />
Не умееш ли това, нищо не си<br />
пости<strong>г</strong>нал, колкото и човека да<br />
си вдъхновил.<br />
ТЕЛЕЦ<br />
Не се ласкай, че умееш да<br />
проявяваш постоянство и усърдие<br />
във всичко, което правиш.<br />
Всички знаем, че можеш да бъдеш<br />
скучен и да не ти дреме за<br />
мнението на нико<strong>г</strong>о, докато си<br />
правиш едно и също ден след<br />
ден, без дори да ти прави впечатление.<br />
Учиш дру<strong>г</strong>ите на това,<br />
но себе си трябва да отучиш от<br />
същото. Твоят урок е да излезеш<br />
на бойното поле и да правиш неща,<br />
които ще те карат да усещаш<br />
силни емоции. Да се страхуваш,<br />
да рискуваш, да се променяш и<br />
трансформираш. Не умееш ли<br />
това, нищо не си пости<strong>г</strong>нал, колкото<br />
и уреден живот и дом да си<br />
сътворил.<br />
БЛИЗНАЦИ<br />
Не се ласкай, че умееш да си<br />
сладък, забавен и любознателен.<br />
Всички знаем, че можеш да<br />
бъдеш социална пеперуда, която<br />
се среща с десетки хора, разказва<br />
една и съща случка на всеки<br />
човек по различен и все поукрасен<br />
начин, без дори да ти<br />
прави впечатление, че вече <strong>г</strong>раничи<br />
с измислица. Учиш дру<strong>г</strong>ите<br />
на това, но себе си трябва да<br />
отучиш от същото. Твоят урок е<br />
да спреш да бъдеш вина<strong>г</strong>и това,<br />
което ще кара всички да ти се<br />
радват, а да станеш сериозен и<br />
принципен. Да изостриш езика<br />
си и да се научиш да режеш с<br />
не<strong>г</strong>о там, където е нужно. Спри<br />
да се занимаваш с кой, какво,<br />
на ко<strong>г</strong>о казал и всички човешки<br />
клюки, позволи си да вникнеш<br />
в дълбочина и да възприемеш<br />
написаното между редовете, доверявайки<br />
се единствено и само<br />
на интуицията си. Не умееш<br />
ли това, нищо не си пости<strong>г</strong>нал,<br />
Да помниш всеки свой<br />
ден, с всичките му подробности,<br />
кой какво е казал и<br />
как е бил облечен, какво е<br />
било времето и каква музика<br />
е свирила в даден момент,<br />
не е ше<strong>г</strong>а работа. И неминуемо<br />
си задаваш въпроса как<br />
живеят хората, притежаващи<br />
подобна памет - дар или мъчение<br />
е тя? Кой от нас не би<br />
искал да подо<strong>бр</strong>и паметта си,<br />
кой не би пожелал на детето<br />
си да развие суперспособности<br />
и да помни като слон?<br />
Но на мно<strong>г</strong>о от "помнещите<br />
всичко" тази им способност<br />
им причинява немалко неудобства.<br />
Спомените изплуват<br />
така живо и подробно, като<br />
че ли всичко се случва в момента.<br />
"И това се отнася не само<br />
за хубавите неща. Някои от<br />
тях носят страдание, и то немалко",<br />
твърди невропсихоло<strong>г</strong>ът<br />
от Калифорнийския<br />
университет Джеймс мак Гао.<br />
Той изследвал 30 мъже и жени<br />
с феноменална памет и<br />
открил, че животът се врязва<br />
в паметта по часове и дни без<br />
особено усилие. Те просто не<br />
умеят да за<strong>бр</strong>авят.<br />
Емоционална памет<br />
Едно от възможните обяснения<br />
на този феномен -<br />
това е запомнянето с помощта<br />
на емоциите. Ние запомняме<br />
по-до<strong>бр</strong>е събитията, ако<br />
те са съпроводени с ярки<br />
впечатления. Именно моментите<br />
на силен уплах, тъ<strong>г</strong>а или<br />
възтор<strong>г</strong> дъл<strong>г</strong>и <strong>г</strong>одини остават<br />
необикновено живи, с детайлни<br />
кадри, все едно са записани<br />
на забавен каданс, а<br />
заедно с тях - и звуците, мирисът,<br />
тактилните усещания.<br />
Джеймс Мак Гао предпола<strong>г</strong>а,<br />
че най-вероятно хората със<br />
свръхпамет се различават от<br />
останалите по това, че мозъкът<br />
им постоянно поддържа<br />
мно<strong>г</strong>о високо ниво на нервна<br />
възбуда и прекомерната памет<br />
и това е единствено страничен<br />
ефект на прекалената<br />
чувствителност и възбудимост.<br />
Мания по паметта<br />
Невропсихоло<strong>г</strong>ът забелязал,<br />
че на тези хора, които<br />
"помнят всичко", и на тези,<br />
които страдат от неврози и<br />
натрапчиви състояния, едни<br />
и същи зони от мозъка им са<br />
по-активни от на "нормалния"<br />
човек.<br />
Неврозата от натрапчиви<br />
състояния се проявява в това,<br />
че човек се опитва да се<br />
отърве от тревожните мисли<br />
с помощта на повтарящи се<br />
действия и ритуали. Постоянното<br />
припомняне на събития<br />
от собствения живот с<br />
всичките им подробности напомня<br />
натрапчиви действия.<br />
Хората, помнещи всичко,<br />
са по-склонни към депресии,<br />
освен това при тях са по-неефективни<br />
повечето методи от<br />
психотерапията - колкото повече<br />
те човъркат своето минало,<br />
толкова повече зациклят<br />
на лошото. Но има и<br />
примери за хармонични "отношения"<br />
между човека и не<strong>г</strong>овата<br />
свръхпамет.<br />
Например американската<br />
актриса Марилу Хенър охотно<br />
разказва как паметта й<br />
пома<strong>г</strong>а в работата - на нея не<br />
й струва абсолютно никакви<br />
усилия да се разсмее или<br />
разплаче, ко<strong>г</strong>ато сценарият<br />
<strong>г</strong>о изисква. Достатъчно е да<br />
си припомни весел или тъжен<br />
момент от живота си - и<br />
<strong>г</strong>отово. "Освен това още в<br />
детството си реших, че така<br />
и така запомням всичко, до<strong>бр</strong>о<br />
или лошо, то ще се старая<br />
да запълвам всеки свой<br />
ден с нещо радостно и впечатлително".<br />
А за тези, които<br />
нао<strong>бр</strong>атно - се оплакват<br />
от лоша памет, предла<strong>г</strong>аме<br />
следващите упражнения за<br />
укрепването й.<br />
5 упражнения за поддържане<br />
и развитие на паметта<br />
За да работи паметта ви<br />
"нормално", трябва да се <strong>г</strong>рижите<br />
за нея, да я развивате<br />
Каква е целта на всяка зодия?<br />
колкото и кни<strong>г</strong>и да си изчел.<br />
РАК<br />
Не се ласкай, че умееш да си<br />
сладичък, да се <strong>г</strong>рижиш, да <strong>г</strong>отвиш<br />
хубави нещица и да украсяваш<br />
себе си и дома си с найразлични<br />
финтифлюшки. Всички<br />
знаем, че можеш да бъдеш нераз<strong>бр</strong>ан<br />
поет и артист и по цял<br />
ден да се занимаваш с несвойствени<br />
неща, които да отла<strong>г</strong>ат<br />
момента, в който ще ти се наложи<br />
да излезеш навън сред хората.<br />
Учиш дру<strong>г</strong>ите на това, но себе<br />
си трябва да отучиш от същото.<br />
Твоят урок е да започнеш<br />
да работиш усърдно и дисциплинирано,<br />
да се по<strong>г</strong>рижиш за здравето<br />
на тялото си и да започнеш<br />
да катериш върхове, които дори<br />
не си вярвал, че можеш да изкачиш.<br />
С "не мо<strong>г</strong>а" не става -<br />
няма хора, които да са се родили<br />
знаещи и можещи. Ще станеш<br />
от можещите, като си поставиш<br />
цел и се научиш да я следваш<br />
неотлъчно. Не умееш ли това,<br />
нищо не си пости<strong>г</strong>нал, колкото<br />
и красиви неща да умееш да сътворяваш.<br />
ЛЪВ<br />
Не се ласкай, че умееш да си<br />
сърцат, топъл и весел непрекъснато.<br />
Всички знаем, че идеално<br />
ти пасва ролята на човека Слънце<br />
и не ти дреме за мнението на<br />
досадните хора, които явно не<br />
те оценяват и просто ти завиждат,<br />
че си перфектен. Учиш дру<strong>г</strong>ите<br />
на това, но себе си трябва<br />
да отучиш от същото. Твоят урок<br />
е да възприемеш дру<strong>г</strong>ите като<br />
продължение на теб самия и да<br />
осъзнаеш, че всички сме на едно<br />
равнище и всички заслужаваме<br />
равни условия. Научи се да<br />
виждаш проблема в себе си, а<br />
невина<strong>г</strong>и да сочиш дру<strong>г</strong>ите и да<br />
очакваш те да се променят и възприемат<br />
твоя миро<strong>г</strong>лед. Не умееш<br />
ли това, нищо не си пости<strong>г</strong>нал,<br />
колкото и <strong>г</strong>ордо и уверено<br />
да вървиш.<br />
ДЕВА<br />
Не се ласкай, че си интели<strong>г</strong>ентен,<br />
че си състрадателен и добър<br />
човек. Знаем, че умееш да<br />
изяждаш по десет кни<strong>г</strong>и на ден<br />
и да се информираш в детайл за<br />
всичко, което те интересува. Че<br />
можеш да бъдеш маниакално<br />
фиксиран върху бла<strong>г</strong>осъстоянието<br />
на физическото ти тяло, да<br />
си изряден и да миришеш на<br />
всички прекрасни кремчета и сапунчета,<br />
до които можеш да се<br />
докопаш. Мно<strong>г</strong>о си добър в забелязването<br />
и отбелязването на<br />
<strong>г</strong>решки, да, това също <strong>г</strong>о знаем.<br />
Но това, което ти не знаеш, е,<br />
че учиш дру<strong>г</strong>ите на това, но себе<br />
си трябва да отучиш от същото.<br />
Твоят урок е да спреш да<br />
си вреш носа в чуждите работи<br />
и да оставиш хората да си чупят<br />
<strong>г</strong>лавите, кой както пожелае. Не<br />
е твоя работа да спасяваш нико<strong>г</strong>о,<br />
твоята работа е да се фокусираш<br />
върху себе си и собствените<br />
си усещания. Да избя<strong>г</strong>аш<br />
от рационалното мислене<br />
и да се слееш с невидимото, с<br />
енер<strong>г</strong>иите отвъд пипаемата ни<br />
реалност. Да спреш да си създаваш<br />
правила, а да нарушиш<br />
всички заедно и завина<strong>г</strong>и. Не умееш<br />
ли това, нищо не си пости<strong>г</strong>нал,<br />
на колкото и човека да си<br />
роб... оп, имах предвид - да си<br />
помо<strong>г</strong>нал.<br />
ВЕЗНИ<br />
Не се ласкай, че си културен,<br />
отзивчив и имаш уникален усет<br />
за изкуството, наред с бизнес<br />
нюха ти за това кое и как може<br />
да се продава до<strong>бр</strong>е. Всички<br />
знаем, че можеш да бъдеш вина<strong>г</strong>и<br />
ухилен и да намериш общ<br />
език с всички, които видимо дори<br />
не понасяш. Учиш дру<strong>г</strong>ите на<br />
това, но себе си трябва да отучиш<br />
от същото. Твоят урок е да<br />
приемеш и <strong>г</strong>розните страни на<br />
живота и да видиш какво ти дават,<br />
вместо да се опитваш да напудриш<br />
всичко пред себе си и<br />
пред дру<strong>г</strong>ите. Животът може и да<br />
е суров на моменти, но и това<br />
си има своя божествен смисъл.<br />
Време е да станеш малко по-остър,<br />
малко по-<strong>г</strong>олям индивидуалист<br />
и да спреш да си мислиш,<br />
че цялото ти съществуване зависи<br />
от това да имаш човек до<br />
себе си, с ко<strong>г</strong>ото всичко да е песен.<br />
Важно е да излезеш с ро<strong>г</strong>ата<br />
напред и да заявиш нуждите<br />
си ясно и точно. Не умееш ли това,<br />
нищо не си пости<strong>г</strong>нал, колкото<br />
и да си дипломатичен и отстъпчив.<br />
СКОРПИОН<br />
Не се ласкай, че имаш рент<strong>г</strong>енови<br />
очи и умееш да виждаш<br />
мислите на хората още преди те<br />
да са <strong>г</strong>и осъзнали. Всички знаем,<br />
че можеш да бъдеш страшно<br />
черно<strong>г</strong>лед и да не ти дреме за<br />
мнението на нико<strong>г</strong>о, защото<br />
знаеш, че всички така или иначе<br />
в един момент ще се обърнат<br />
срещу теб и предпочиташ още<br />
отсе<strong>г</strong>а да сте на нож. Черното е<br />
доста черно в този свят и е хубаво<br />
да сме под<strong>г</strong>отвени за не<strong>г</strong>о,<br />
но ти на това учиш дру<strong>г</strong>ите, себе<br />
си обаче трябва да отучиш от<br />
същото. Твоят урок е да спреш<br />
да възприемаш света и всички<br />
в не<strong>г</strong>о, сякаш сте на война. Да<br />
избереш да се довериш на няко<strong>г</strong>о,<br />
вместо да си мнителен и <strong>г</strong>отов<br />
да разконспирираш потенциалните<br />
му бъдещи планове за<br />
това как да те зареже и остави<br />
на произвола на съдбата. Знам,<br />
че се чувстваш сам срещу света,<br />
и затова търсиш поне едничък<br />
човек, на ко<strong>г</strong>ото да можеш<br />
да дадеш цялото си надрано от<br />
опита ти досе<strong>г</strong>а сърце, но този<br />
човек си самият ти. Важно е да<br />
обикнеш всичко в себе си, за да<br />
можеш да усетиш как цялата<br />
Земя ще те пре<strong>г</strong>ърне и ще те увери,<br />
че нико<strong>г</strong>а не си бил сам по<br />
начало. Направи всичките си<br />
вра<strong>г</strong>ове приятели. Не съумееш<br />
ли да направиш това, нищо не<br />
си пости<strong>г</strong>нал, колкото и дълбок<br />
и проницателен да си.<br />
СТРЕЛЕЦ<br />
Не се ласкай, че имаш остър<br />
език, <strong>г</strong>овориш директно и вина<strong>г</strong>и<br />
си прав. Всички знаем, че можеш<br />
да бъдеш адски високомерен<br />
и да се правиш, че не ти дреме<br />
за мнението на нико<strong>г</strong>о, докато<br />
изписваш стена от текст по<br />
въпроса, което <strong>г</strong>овори дру<strong>г</strong>о. И<br />
на по-плитко е забавно, сти<strong>г</strong>а си<br />
плувал в дълбокото. Учиш дру<strong>г</strong>ите<br />
на това, но себе си трябва<br />
да отучиш от същото. Твоят урок<br />
е да спреш да търсиш скритото<br />
значение в думите на няко<strong>г</strong>о и<br />
да <strong>г</strong>и приемеш буквално найнакрая.<br />
Да си признаеш, че<br />
имаш нужда от това дру<strong>г</strong>ите да<br />
те харесват и че имаш нужда от<br />
това да се разбираш с тях, защото<br />
не си си толкова самодостатъчен,<br />
за колкото се представяш.<br />
Време е да спреш да си<br />
усложняваш самоцелно живота,<br />
само за да е драматично интересен,<br />
и да приемеш, че можеш<br />
да научиш нещо и от чуждия<br />
опит. Не умееш ли това, нищо не<br />
си пости<strong>г</strong>нал, колкото и мъдрост<br />
да притежаваш.<br />
КОЗИРОГ<br />
Не се ласкай, че си отвратително<br />
хладнокръвен и директен<br />
и чувството ти за хумор парализира<br />
околните. Всички знаем, че<br />
си Чичо Скруч и те интересува<br />
единствено колко продуктивно<br />
оползотворяваш времето си и<br />
какви резултати имаш от това.<br />
Ефективността, постиженията и<br />
социалният статус са мно<strong>г</strong>о важни,<br />
но ти учиш дру<strong>г</strong>ите на това.<br />
Себе си трябва да отучиш от същото.<br />
Твоят урок е да обичаш.<br />
Да се прибереш вкъщи при партньора<br />
си, да не <strong>г</strong>о подхванеш от<br />
вратата с въпроси какво и как е<br />
правил цял ден и защо не прилича<br />
на нищо, а да <strong>г</strong>о пре<strong>г</strong>ърнеш,<br />
целунеш и да си с<strong>г</strong>отвите нещо<br />
вкусно и после да <strong>г</strong>ледате сериалче<br />
на дивана. Важно е да<br />
приемеш, че не всички имат една<br />
и съща мисия на този свят,<br />
но всички се нуждаят от любов,<br />
и да я тренирате.<br />
Водете<br />
си дневник.<br />
Възкресявайки<br />
в съзнанието<br />
си събития,<br />
о<strong>бр</strong>ази,<br />
движения<br />
и чувства, ние принуждаваме<br />
паметта си да работи.<br />
Препрочитайте записките си,<br />
за да възстановите най-важното<br />
в паметта си.<br />
Наблюдавайте света<br />
около себе си. Внимателно<br />
се взирайте във всичко, което<br />
се случва около вас. Какви<br />
чувства предизвиква това<br />
в съзнанието ви? Ние помним<br />
по-до<strong>бр</strong>е тази информация,<br />
която вади от нас разноо<strong>бр</strong>азни<br />
емоции.<br />
Представяйте си. От<br />
време на време отделяйте по<br />
четвърт час, за да се отпуснете<br />
и да видите на "мисления<br />
си екран" места, които<br />
до<strong>бр</strong>е познавате - стая, работно<br />
място, улица... Опитайте<br />
се да си представите колкото<br />
се може повече детайли<br />
- предмети, цветове, линии,<br />
форми. А след това<br />
сравнете това видение с<br />
реалността.<br />
Запомняйте всеки ден<br />
по нещо ново - текст на песен,<br />
чуждици и т.н. Колкото<br />
ни е по-интересно, толкова<br />
по-ефективно ще е запомнянето.<br />
Не зу<strong>бр</strong>ете - старайте се<br />
да запомняте, като правите<br />
прекъсвания, в които да се<br />
превключвате на дру<strong>г</strong> вид<br />
дейност. Защото механичното<br />
повторение не влияе на<br />
качеството на помненето.<br />
за да растат и да се развиват.<br />
Не умееш ли да проявяваш тази<br />
топлина и мекота, нищо не си<br />
пости<strong>г</strong>нал, колкото и <strong>г</strong>ърла да<br />
храниш чрез кариерата си.<br />
ВОДОЛЕЙ<br />
Не се ласкай, че не си от този<br />
свят и всичко земно ти е чуждо.<br />
Всички знаем, че си извънземно<br />
и виждаш бъдещето, но<br />
хайде наслади се малко и на настоящето.<br />
Спри да ор<strong>г</strong>анизираш<br />
протести, махай <strong>г</strong>о тоя плакат,<br />
облечи една тениска и спри да<br />
водиш война за мир. Хубаво е,<br />
че с примера и думите си учиш<br />
дру<strong>г</strong>ите на това, но себе си<br />
трябва да отучиш от същото.<br />
Твоят урок е да проявиш сърдечност,<br />
да спреш да се бунтуваш и<br />
да разбереш, че всеки знае найдо<strong>бр</strong>е<br />
какво е редно да направи.<br />
Инте<strong>г</strong>рирай детското в себе<br />
си и се научи да се радваш на<br />
живота, вместо вина<strong>г</strong>и да се<br />
стремиш да <strong>г</strong>о изменяш от кривораз<strong>бр</strong>ана<br />
нужда за про<strong>г</strong>рес.<br />
Не съумееш ли да се научиш да<br />
се смееш и да се радваш от сърце,<br />
оценявайки уникалността на<br />
всеки един, нищо не си пости<strong>г</strong>нал,<br />
колкото и фиктивни приятели<br />
да имаш.<br />
РИБИ<br />
Не се ласкай, че си <strong>бр</strong>илянтен<br />
творец и дете-чудо, което някак<br />
по странни стечения на обстоятелствата<br />
се е озовало на тази<br />
планета. Всички знаем, че си из<strong>г</strong>убена<br />
душа, която има нужда от<br />
непрекъснато дундуркане, за да<br />
не се <strong>г</strong>ръмне. Светът на емоциите,<br />
усещанията, невидимото и духовното<br />
е прекрасно място и ти<br />
учиш дру<strong>г</strong>ите на това, но себе си<br />
трябва да отучиш от същото.<br />
Твоят урок е да стъпиш с двата<br />
крака на земята и да из<strong>г</strong>радиш<br />
живота си тухла по тухла. Няма<br />
кой да те спаси, ти си дошъл, за<br />
да се спасиш сам от натрапчивите<br />
си мисли. Внеси ред във вида<br />
си, в дома си, във взаимоотношенията<br />
си с хората, в работата<br />
си, в емоциите си и чак то<strong>г</strong>ава<br />
ще усетиш удовлетворение<br />
и истинско желание да останеш.<br />
Ще видиш, че всичко има смисъл<br />
и че с уменията си всъщност<br />
можеш да си от помощ на мно<strong>г</strong>о<br />
хора, които все още търсят посоката<br />
си. Останеш ли жертва и<br />
нераз<strong>бр</strong>ан поет, писател или музикант,<br />
живеещ с два лева в<br />
джоба, нищо не си пости<strong>г</strong>нал,<br />
колкото и <strong>г</strong>ениален да си.
Change language