Views
5 months ago

Вестник "Струма" брой 46

петък 23 февруари 2018 година

СТРУМА 23

СТРУМА 23 февруари 2018 г. ЗДРАВЕ стр. 16 Чистенето с препарати по-вредно от пушенето на 20 цигари на ден 20-годишно проучване, проведено от учени от университета в Берген, Норвегия, установи, че използването на почистващи препарати може да бъде толкова вредно, колкото и пушенето на 20 цигари на ден. Проучването има за цел да открие повече за дългосрочните ефекти от използването на почистващи продукти. То разглежда функционирането на белите дробове на 6230 участници в 22 различни места по света. Участниците отговарят на въпроси, касаещи това колко често използват почистващи продукти, след което се подлагат на измерване на белодробната им активност. Проучването ус- Нисковъглехидратните диети все още са сред найпредпочитаните за отслабване, но и най-трудни за спазване. Ето нашите 7 съвета, които да ви помогнат да свикнете с нисковъглехидратната диета. Закуската е важна Независимо на каква диета сте, закуската винаги си остава най-важното хранене за деня. Когато хранителният ви режим цели да ограничи максимално въглехидратите, най-подходящият избор са яйцата. Бъркани, варени, на очи или пък с бекон, те са вашият заместител на зърнената закуска, овесената каша и препечените филийки. Забравете за пастата Може да сте запалени почитатели на италианската кухня, но докато сте на нисковъглехидратна диета, пастата е абсолютно забранена. Може да я заместите със зеленчукови спагети от тиквички или със спаначени талиатели. Заменете брашното След като сте решили да елиминирате въглехидратите от менюто, тогава се налага Испански учени установиха, че антиоксидантите в червеното вино убиват бактериите, които причиняват кариес, зъбен камък и пародонтит. Тези бактерии са опасни не само за зъби- Кулинарният експерт и критик по шоколад Лук Овън смята, че шоколадовите изделия никога не трябва да се слагат в хладилник. Овън, който е собственик на магазин за продажба на шоколад, казва, че този сладък ежедневен продукт, сложен в хладилника, “става груб и губи от вкусовите си качества“. Той твърди, че шоколадът трябва да се пази на “хладно, сухо и тъмно място“. Както ниските температури влияят на вкуса, така и високите „влияят на облика“ на продукта. В такъв случай съветът е: сложете шоколада в метална кутия и след тановява, че жените, отговорни за почистването у дома или занимаващи се с това професионално, показват полоши резултати от онези, които не се занимават с чистене. Същата тенденция обаче не се наблюдава при мъжете. Учените не могат да предположат каква е причината за тази разлика между половете, макар че в изследването участват по-малко мъже, отколкото жени, както и по-малък процент от мъжете са заети с „професионално почистване“. Въз основа на резултатите авторите предполагат, че излагането на почистващи материали в дългосрочен план може да бъде в ущърб на здравето на жените. В действителност ефектите от 10- 20 години почистване могат да бъдат също толкова вредни, колкото пушенето на пакет цигари на ден за същия период от време. Въпреки че постепенно се увеличава информираността за връзката между употребата на почистващи продукти и астма и други респираторни проблеми, това е първото проучване, в което се разглежда въздействието на употребата на почистващи продукти за дълъг период от време. Съвети, когато сте на нисковъглехидратна диета да намерите заместител на брашното. Най-подходящият избор са бадемовото или кокосовото брашно, като и за двете вече има множество здравословни рецепти, които да опитате, включително за сладкиши. Обяд от вкъщи Не само че по този начин няма опасност да застрашите хранителния си режим с изкушения от близките закусвални, но и ще спестите пари. Подгответе си подходящ обяд от вкъщи, който да е богат на белтъчини и протеини. Заредете се и със Червеното вино е полезно за зъбите и променят начина, по който хората обработват информацията. Ацетаминофенът е съставка в над 600 различни лекарства, найизвестното от които е парацетамол. Нов преглед на - медицинските изследвания по темата предполага, че болкоуспокояващите имат въздействие върху психиката, което потребителите не предполагат. Те блокират не само физическата болка, но и емоциите. Приемът на болкоуспокояващи лекарства променя начина, по който мозъкът на хората обработва информация, начина, по който преживяват емоциите и по който реагират на емоционални събития, установяват авторите. Когато жени приемат ибупрофен и ацетаминофен, той намалява болката, причинена от болезнени събития, например предателство. При мъжете се наблюдава обратте, защото когато навлизат в кръвта, могат да предизвикат възпаление и сърдечносъдови болести. Учените от Института по изследване на храните в Мадрид са анализирали ефекта на два полифенола в червеното вино. Те се оказаха поефикасни за поддържане на здрави зъби и венци от хранителните добавки с екстрак- ти от вино. Ползата от полифенолите на червеното вино за зъбите се засилва, когато те бъдат комбинирани с устния пробиотик Streptococcus dentisani. Затова испанските учени се надяват, че откритието им може да бъде използвано за разработване на нов вид паста за зъби и вода за изплакването им. зеленчуци, които може да хапвате между храненията. Интерминентно хранене Интерминентното хранене е сред най-препоръчваните стратегии, когато сте на нисковъглехидратен хранителен режим. То включва два времеви прозореца. Един, в който може да консумирате подходящите за вашата диета продукти, и втори - когато са позволени само течности. Кога и как ще разпределите прозорците, зависи от вас самите. Обикновено най-честият избор е 16-часов покой и 8-часов хранителен прозорец. Хидратация Когато сте на нисковъглехидратна диета, е от особена важност да поддържате организма добре хидратиран. Освен това приемът на повече вода ще притъпи чувството за глад. Започнете с 1 литър вода, който трябва да изпиете в рамките на час след събуждане, а до края на деня е хубаво да прибавите още 3 литра. В началото сигурно ще ви е трудно да свикнете, затова ако се налага, използвайте мобилно приложение, което да ви напомня, че трябва да пиете вода. Веднъж след като свикнете, с времето сами ще започнете да изпитвате тази необходимост. Тренировки Комбинирайте нисковъглехидратната диета с движение и спорт, за да стимулирате кръвообращението, така че кръвната захар да стигне до клетките и да ги зареди с енергия. Не е задължително да прекарвате часове във фитнеса - достатъчни са 30-минутни тренировки всеки ден - по йога, пилатес или дори спортно ходене. Никога не слагайте шоколада в хладилник това в хладилник. Преди консумацията е необходимо да се остави няколко минути на стайна температура. На това мнение са и експертите по качество на храната. Белинда Стюарт Мунлайт обясни, че когато шоколадът се изважда от хладилник, моментално кондензацията прави така, че захарта да изглежда като “бяла обвивка“, а вкусът на шоколада - все едно ядем „вчерашни остатъци“. Без съмнение шоколадът е най-вкусен, когато се консумира на стайна температура, а като идеални градуси се смятат 15-20. Уютният огън в камината уврежда здравето Испански учени предупредиха, че преди да запалим камината в хола си, трябва да слагаме газова маска, за да не вдишаме вредните частици от пушека. Ефектът на камините върху здравето е сравним с този на мините и строителните обекти. Наймного вредни газове и частици се освобождават при запалването на огъня и при нареждането на първите дърва. Въздухът в помещението се изчиства чак три часа след като бъде отворен прозорец, установиха учените от университета „Леон“. Жаравата също изпуска вреден въглероден окис. Въздухът се замърсява и когато се чисти камината. Учените са регистрирали показателите за въздуха в помещения с камини в десет къщи. Те установиха, че количеството на частиците, Популярните болкоуспокояващи като ибупрофен и ацетаминофен намаляват съпричастността, притъпяват емоциите които могат да бъдат вдишани, достига до 483 микрограма на кубичен метър въздух, което е сравнимо с минната индустрия. Показателите при почистването на камината, ако има тлееща жарава, са сравними с работа в строителната индустрия. Британски експерти настояват, че пушекът от камините е твърде малко, за да бъде необходима маска. Те обаче препоръчват, когато се пали камина, всички да излизат от стаята, освен човека, заел се с „рисковата“ работа. Проф. Барбара Маер от университета в Ланкастър обаче напомни, че откритият огън е източник на наночастици магнетит, които могат да стигнат пряко до мозъка и са известен токсин, като е възможно да предизвикват невродегенеративни болести, включително и Алцхаймер. Болкоуспокояващите притъпяват и емоциите ната тенденция: те чувстват по-силна емоционална болка, след като приемат същите болкоуспокояващи. Както жените, така и мъжете показват по-ниско равнище на емпатия, след като приемат лекарствата. Други проучвания също свидетелстват за притъпяване на емоциите по различни начини. Когато гледат изображения с неприятно съдържание, хората реагират поумерено, което показва намалена чувствителност. Хората, приемали парацетамол, допускали и повече грешки при обработване на информацията. Авторите на изследването препоръчват регулаторите да преразгледат тези лекарства и предупреждават, че при хората, които страдат от депресия или трудно изпитват положителни емоции, болкоуспокояващите могат да имат отрицателен ефект.

СТРУМА 23 февруари 2018 г. ОТТУК-ОТТАМ стр. 17 Астроном любител откри свръхнова Астроном любител от Аржентина откри свръхнова - експлозия на звезда в края на живота си, сочат резултатите от изследване. Това е шанс 1 на 100 милиона... „Професионалните астрономи отдавна търсят подобно космическо събитие, заяви един от авторите на изследването Алекс Филипенко от Калифорнийския университет в Бъркли. - Това е като да спечелиш от „космическа лотария“. „Измерванията на астронома любител Виктор Бусо довели до събиране на безпрецедентни данни“, допълни Федерико Гарсия от Френския комисариат по атомна енергия, който също е участвал в изследването. На 20 септември 2016 г. аржентинецът Бусо, който се увлича по астрономията, решава да тества новия си фотоапарат, с който е оборудван телескопът му. От град Росарио, северно от Буенос Айрес, той избрал да заснеме галактиката NGC 613, разположена на около 80 милиона светлинни години от Земята в съзвездието Скулптор. Бусо имал късмет - масивна звезда била на път да експлодира и да се превърне в свръхнова. При свръхновите материята, от която е съставена звездата, се изхвърля със скорост хиляди километри в секунда. Тъй като се освобождава невероятно количество енергия, свръхновите са много ярки и могат да бъдат забелязани от Земята. Феноменът обаче е рядък и трудно предвидим. Астрономите обикновено го откриват едва няколко дни по-късно и почти никога в началото му. Бусо предупредил Американската асоциация на наблюдателите на променливи звезди и предизвикал верижна реакция - астрономи и физици веднага насочили инструментите си към свръхновата. Някои наблюдавали повече от два месеца последствията от експлозията. Според учените събраните данни позволяват да се опознае по-добре структурата на звездата преди експлозията й и естеството на самата експлозия. Екипът установил, че първоначалната маса на звездата била 20 пъти по-голяма от слънчевата. Учените освен това наблюдавали впечатляващото увеличаване на яркостта на свръхновата - за по-малко от половин час яркостта й нараснала 3 пъти. ВОДОРАВНО: Кореспонденция. Система. Бахар. Длето. Ака. Кана. Аконит. Смок. Инар. Митар. Фас. Алада. Алине. Иконом. Резен. Стратор. Оцет. Акт. АТО. “Етника”. Оран. Носии. Смог. Нор. Адора. Итака. Нерит. Оса. Октава. ЕКО. Ариета. Олив. Красота. Немота. Кон. Тесто. ОМО. Акъл. Елара. Ела. Арес. Омар. Атанас. Ресна. “Иде ли”. Ото. Ром. Клавесин. Скала. ОТГОВОРИ ОТ МИНАЛИЯ БРОЙ: ВИКТОРИЯ КРЪСТЕВА ОТВЕСНО: Посланик. Комисар. Метил. “Риека”. Острота. Аколада. Ресторант. Ага. Асо. Анев. Стон. Лоран. Корона. “Але”. Апе. Имамат. Накит. Касис. Оматид. Тоно. Театър. Знак. Таро. Орнат. Елерон. АСА. Ерес. Еванс. Сет. Феб. Мраз. Тиара. Ете. Сос. Нако. Леониди. Омолон. Ицхак Финци. “Отело”. Амара. Иан. АН. Екер. Китара. Ол. Вяра. “Селта”. Арова. Арома.

Вестни "Струма" брой 246
Вестник "Струма", брой 145, 26 юни 2017 г., понеделник
Вестник "Струма", брой 143, 21 юни 2018 г., четвъртък
Вестник "Струма" брой 77
Вестник "Струма" брой 114
Вестник "Струма" брой 75
Вестник "Струма" брой 27
Вестник "Струма" брой 31
Вестник "Струма" брой 28
Вестник "Струма" брой 49
Вестник "Струма" брой 48
Вестник "Струма" брой 38
Вестник "Струма" брой 16
Вестник "Струма" брой 4
Вестник "Струма" брой 162
Вестник "Струма", брой 40, 16 февруари 2018 г . , петък
Вестник "Струма" брой 110
Вестник "Струма" брой 19
Вестник "Струма" брой 2
Вестник "Струма" брой 145
Вестник "Струма" брой 18
Вестник "Струма" брой 165
Вестник "Струма" брой 57
Вестник "Струма" брой 51