13.10.2020 Views

Domácí bylinková lékárna, ukázka knihy

Jak si doma poradit, když kolem obchází chřipka? Co s kašlem, horečkou, rýmou? Jak se chránit před dotěrnými viry? Tady jsou přírodní pommocníci proti nejčastějším onemocněním. Naše tělo si většinou umí poradit samo. Pokud mu průběžně pomáháme běžnými přírodními prostředky, má silný imunitní systém a zvládne většinu běžných obtíží. Zjednodušeně řečeno, zdravé tělo odbourává škodlivé látky (toxiny), které se do něj dostaly jídlem, pitím či vzduchem. Je tak chytré, že většinu nepotřebných látek oddělí a dokáže je vyplavit, aniž bychom o tom museli vědět. Nesmí jich být ovšem příliš, to potom tělo nestíhá a začne se ozývat, volat o pomoc. V tomto směru je poměrně vynalézavé a pro komunikaci s námi používá různé formy bolestí, počínaje zády přes hlavu, břicho, zuby nebo klouby. Případně také pískání v uších, závratě, kožní problémy, padání vlasů, nespavost nebo špatné nálady, abychom nemluvili jen o projevech fyzických. Obsah 5 - Úvod 8 - Jak si doma poradit, když kolem obchází chřipka 16 - Imunita: čím ji krmit, aby správně fungovala 38 - Co imunita nemá ráda 42 - Imunita – co to vlastně je? 46 - Chcete být zdraví? Hýčkejte svůj imunitní systém! 48 - Vitamín C – základní pilíř naší odolnosti 52 - Sedmero domácích sirupů pro zdravé dýchání 60 - Plicní bylinář bylinky, které pomáhají na plíce a dýchání 80 - Jak používat svoji bylinkovou lékárnu 88 - Popis přírodních produktů bylinkové lékárny Kniha Domácí bylinková lékárna je v dárkovém balení s Domácí bylinkárnou, která obsahuje nejdůležitější přírodní produkty Doplnění bylinkové lékárny Domácí bylinkovou lékárnu i všechny přírodní produkty v ní obsažené můžete objednat na stránce https://www.mojebylinky.cz/bylinkarna @bylinkyrevue #domacibylinkovalekarna BYLINKY REVUE, Rybná 14, P. O. Box 12, 110 05 Praha 1

Jak si doma poradit, když kolem obchází chřipka? Co s kašlem, horečkou, rýmou? Jak se chránit před dotěrnými viry? Tady jsou přírodní pommocníci proti nejčastějším onemocněním.

Naše tělo si většinou umí poradit samo. Pokud mu průběžně pomáháme běžnými přírodními prostředky, má silný imunitní systém a zvládne většinu běžných obtíží.

Zjednodušeně řečeno, zdravé tělo odbourává škodlivé látky (toxiny), které se do něj dostaly jídlem, pitím či vzduchem. Je tak chytré, že většinu nepotřebných látek oddělí a dokáže je vyplavit, aniž bychom o tom museli vědět.

Nesmí jich být ovšem příliš, to potom tělo nestíhá a začne se ozývat, volat o pomoc. V tomto směru je poměrně vynalézavé a pro komunikaci s námi používá různé formy bolestí, počínaje zády přes hlavu, břicho, zuby nebo klouby. Případně také pískání v uších, závratě, kožní problémy, padání vlasů, nespavost nebo špatné nálady, abychom nemluvili jen o projevech fyzických.

Obsah

5 - Úvod
8 - Jak si doma poradit, když kolem obchází chřipka
16 - Imunita: čím ji krmit, aby správně fungovala
38 - Co imunita nemá ráda
42 - Imunita – co to vlastně je?
46 - Chcete být zdraví? Hýčkejte svůj imunitní systém!
48 - Vitamín C – základní pilíř naší odolnosti
52 - Sedmero domácích sirupů pro zdravé dýchání
60 - Plicní bylinář bylinky, které pomáhají na plíce a dýchání
80 - Jak používat svoji bylinkovou lékárnu
88 - Popis přírodních produktů bylinkové lékárny

Kniha Domácí bylinková lékárna je v dárkovém balení s Domácí bylinkárnou, která obsahuje nejdůležitější přírodní produkty

Doplnění bylinkové lékárny

Domácí bylinkovou lékárnu i všechny přírodní produkty v ní obsažené můžete objednat na stránce https://www.mojebylinky.cz/bylinkarna

@bylinkyrevue
#domacibylinkovalekarna

BYLINKY REVUE, Rybná 14, P. O. Box 12, 110 05 Praha 1

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Domácí

bylinková

lékárna

JAK SI DOMA PORADIT, KDYŽ KOLEM OBCHÁZÍ CHŘIPKA?

CO S KAŠLEM, HOREČKOU, RÝMOU?

PŘÍRODNÍ POMOCNÍCI PROTI NEJČASTĚJŠÍM ONEMOCNĚNÍM

MOJEBYLINKY.CZ



Mojebylinky.cz


Jak používat svoji bylinkovou lékárnu

Strana 80


Naše tělo si většinou umí poradit samo. Pokud

mu průběžně pomáháme běžnými přírodními

prostředky, má silný imunitní systém a zvládne většinu

běžných obtíží.

Zjednodušeně řečeno, zdravé tělo odbourává škodlivé

látky (toxiny), které se do něj dostaly jídlem, pitím či

vzduchem. Je tak chytré, že většinu nepotřebných látek

oddělí a dokáže je vyplavit, aniž bychom o tom museli

vědět.

Nesmí jich být ovšem příliš, to potom tělo nestíhá

a začne se ozývat, volat o pomoc. V tomto směru je

poměrně vynalézavé a pro komunikaci s námi používá

různé formy bolestí, počínaje zády přes hlavu, břicho,

zuby nebo klouby. Případně také pískání v uších,

závratě, kožní problémy, padání vlasů, nespavost nebo

špatné nálady, abychom nemluvili jen o projevech

fyzických.

Je dobré, nemít to tělu za zlé, ale pokusit se s ním

nějak domluvit, porozumět jeho řeči a najít právě to,

co se mu nelíbí. Pokud na to přijdeme, je to fajn, ale

ještě nemáme vyhráno. Vítězství ve formě spokojeného

života bez zbytečných bolestí na těle i na duši můžeme

dosáhnout až tehdy, podaří-li se nám objevený problém

odstranit pryč z našeho života.

Samostatnou položkou příčin projevů fyzických

bolestí je naše psychika. Stres je dnes všudypřítomný

a pokud jej sami nezvládáme, je většinou jen otázkou

času, kdy se tělo ozve s nějákým vzkazem, viz předchozí

odstavec o bolesti.

Již dlouho je vědecky prokázáno, že čas jen pro sebe

je nejlepší investicí do svého já i všech lidí kolem vás.

Někdo může meditovat, jiný jede hodně rychle na kole

a někdo bude dlouho tančit, efekt je většinou podobný.

Mysl je po činnosti svěží, jako znovuzrozená a tělo

má spuštěn program samoléčení automaticky. Zároveň

máte dobrou náladu, působíte pozitivně na vaše okolí

a jako bonus zlepšujete náladu i vašim blízkým.

MOJEBYLINKY.CZ 5


Existují také hlubší stopy v našem podvědomí, leckdy

uloženy již od dětství. Malé i větší křivdy, krátké

poznámky přátel, dobře míněné rady rodičů, jejich

ambice přenášené na děti, pracovní i parterská nedorozumění

a strach otevřeně o nich mluvit. Neumění

odpustit, otázky typu „co když se stane to a to“, atd...

Jak asi již tušíte, v takových případech jen samotné

bylinky nepomohou, je to hodně na nás. Není špatné

se zastavit, odpočinout si a potom se zamyslet, co mě

asi na mém životě vadí a zároveň ubližuje mé osobnosti.

Co mi znemožňuje pobývat ve vyrovnaném

stavu, klidné mysli a příjemném radostném pocitu

většinu dne. Jakmile to najdu, nastává ten nejtěžší

okamžik, a to je čas na změnu.

Je tak pohodlné, setrvat v každodenním stereotypu,

který nás nevědomě a někdy i s naším vědomím,

ničí, poškozuje. Přesněji řečeno, nejdříve poškozuje

naše tělo, které již začalo volat o pomoc svými

komunikačními kanály, jak je zmíněno výše. Potom

i naší duši, která ví, že něco není v pořádku, věří, že

jí pomůžeme, ale zatím nám jan marně dává signál

špatnou náladou nebo menší panikou.

6 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA


Pokud jsme našli příčinu našich starostí, měli

bychom co nejdříve udělat změnu v našem životě.

Škodlivou příčinu bychom měli odstranit a zachránit

tak své tělo i duši. Není úplně nutné teď hned najít

způsob, jak onu změnu udělám, přemýšlet jaké dopady

může mít na můj další život a co by znamelnala

pro mé okolí. Čím více budu své následující kroky

promýšlet, možná i odkládat, tím spíše zůstanu tam

kde jsem a nadále poběžím svůj krysí závod případně

posečkám v sebelítosti.

Domácí bylinková lékárna není zázračné léčidlo.

Může nám efektivně a dlouhodobě pomáhat, pokud

se dokážeme co nejvíce přiblížit ideálu vyrovnané

mysli a životní pohody. V kombinaci zdravého

rozumu, dostatečných znalostí o bylinkách a darech

přírody i harmonického životního stylu, lze docílit

svobodného rozhodování v domácím léčení.

Přeji vám pevné zdraví, hodně štěstí, radosti a dny

zalité sluncem.

Aleš Vodička

Vydavatel knížek

Bylinky revue a Dobromysl

MOJEBYLINKY.CZ 7


8 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA


JAK SI DOMA PORADIT,

KDYŽ KOLEM OBCHÁZÍ

CHŘIPKA

Každý ví, že když na nás něco leze, dáme si

paracetamol nebo zajdeme do lékárny a paní

magistra nám už něco vybere. Je ale spousta

možností, jak si poradit doma, s využitím

vlastních zdrojů – ovoce, zeleniny nebo bylinek,

které máme běžně na dosah. Samozřejmě,

pokud už se nám choroba rozjela nebo máme

potíže déle než 2-3 dny, je potřeba vyhledat

lékaře. Ale pokud nás v krku začíná jen tak

škrábat, trošku nám teče z nosu nebo malinko

pochrchláváme, můžeme rozhodně zavolat

na pomoc přírodu. Jak na to?

Domácí rady na lehké potíže

Co s kašlem, rýmou nebo horečkou?

Jak na bolest v krku

MOJEBYLINKY.CZ 9


IMUNITA: ČÍM JI KRMIT,

ABY SPRÁVNĚ FUNGOVALA

Správnou výživou můžeme ovlivnit opravdu

hodně. Pokud budeme dodržovat pravidla

zdravé životosprávy a konzumovat ty správné

potraviny, získáme z nich potřebné živiny,

minerály a vitamíny. Tím dáme našemu

imunitnímu systému šanci, aby fungoval na plné

obrátky, až přijde jeho chvíle. Jaké ty správné

živiny, minerály a vitamíny pro naši imunitu to

tedy naše tělo potřebuje?

Správnou výživou můžeme hodně ovlivnit

Vitamíny B, C, D

Prebiotika a probiotika – základ

správného trávení

Bylinky, které dovedou léčit

I jídlo může pomáhat imunitnímu systému

16 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA


Houba reishi

(Ganoderma lucidum)

Jeden z pilířů tradiční východní

medicíny, kterou čínští a japonští

léčitelé používají už několik tisíc

let. U nás je známá pod jménem

lesklokorka lesklá. Uvádí se, že při

pravidelné dlouhodobé konzumaci

prodlužuje život, proto se jí říká

„houba nesmrtelnosti“.

Obsahuje hodně vitamínů skupiny

B, železo, selen a také vzácné

germanium, které je považováno

za stimulant imunitního systému.

Má v sobě také množství látek, které

tlumí nádorové bujení, mají protizánětlivé

účinky a snižují dopad

stařecké demence. Dokáže detoxikovat

organismus, snižovat obsah

cholesterolu a riziko trombóz.

Není příliš chutná, vyznačuje se

dřevnatou konzistencí a hořkou

chutí. Proto se nepoužívá v kuchyni,

ale vaří se z ní odvar, který se

popíjí. Je doporučována k zotavení

po porodu a při rekonvalescenci,

ke zklidnění psychiky a odstranění

nespavosti. Pomáhá také tlumit

kašel a dušnost, protože rozpouští

hleny.

MOJEBYLINKY.CZ 17


38 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA


CO IMUNITA

NEMÁ RÁDA

Normální imunitní systém je dokonalá,

bezchybně fungující armáda. Kromě

spousty nepřátel, kteří číhají kolem nás,

však má jednoho hlavního nepřítele, který

může všechny jeho aktivity zhatit – nás

samotné. Pokud je imunita oslabená,

můžeme si za to totiž velice často my

sami, protože ji velice ovlivňuje náš

životní styl.

MOJEBYLINKY.CZ 39


7

SEDMERO DOMÁCÍCH

SIRUPŮ PRO ZDRAVÉ

DÝCHÁNÍ

Příroda nám nabízí spoustu bylinek, které

pomáhají činnosti plic a dýchací soustavy.

Můžeme si je nasbírat a připravit si z nich

lahodné sirupy, které se pak dají užívat při

zdravotních potížích – při nachlazení, rýmě,

chřipce, chrapotu či bronchitidách. Nemusíme

však používat jen bylinky – bude se hodit třeba

i mrkev nebo olivový olej. Zkuste si doma

vyrobit vlastní netradiční sirup proti kašli.

Zkuste zahnat kašel vlastním sirupem

Mateřídouška, meduňka, máta

Zázvor a bezinka – léky na všechno

52 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA


Plicní bylinář

BYLINKY, KTERÉ

POMÁHAJÍ NA PLÍCE

A DÝCHÁNÍ

Už naši předkové moc dobře věděli, že

zdravé plíce jsou základem zdravého

a dlouhého života. Proto se zajímali o to,

které bylinky mohou být plicím prospěšné

a jak je použít, aby co nejvíce pomáhaly.

Které to jsou? Nebudete možná ani věřit,

kolik jich všude kolem nás je! Některé

znáte jako plevel nebo jako okrasné

květiny z našich zahrad - a o některých

možná ani nevíte, že také dokážou léčit.

Určitě si najdete takovou, která i vám

voní a kterou máte po ruce – a když

po ní sáhnete, pomůže vám s dýchacími

potížemi.

MOJEBYLINKY.CZ 61


JAK POUŽÍVAT SVOJI

BYLINKOVOU LÉKÁRNU

Vyhledejte své obtíže v abecedním seznamu.

Vyberte vhodné přípravky ze své domácí lékárny.

Užívejte je podle návodu na obalu.

Pokud potíže během několika dnů nepominou,

obraťte se na svého lékaře.

80 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA


A B C D E F G H CH I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

B

Bakteriální infekce

Echinacea, grepová tinktura

Pokud se u vás prokáže bakteriální

infekce, můžete léčbu podpořit

užíváním tinktury z echinacey,

případně z grepu. Zároveň tak

podpoříte imunitní systém.

Nezapomínejte však, že pokud

máte angínu nebo jiné zánětlivé

bakteriální onemocnění, měli

byste vyhledat lékaře a nemoc

nepřecházet.

Bolesti hlavy

Grepová tinktura, sirup z bezových

květů, Něžné pohlazení čaj, čaj

z kopřivy

Při bolestech hlavy se zamyslete,

jestli příčinou není zablokovaná

krční páteř. V takovém případě

navštivte fyzioterapeuta, zde konzumace

přípravků moc nepomůže.

Pokud je na vině stres nebo únava,

bude se hodit pití čajové směsi

Něžné pohlazení. Příčinou bolestí

může být i špatný pitný režim.

Ten si můžete vylepšit popíjením

nápoje se sirupem z bezových květů.

Pokud je bolest hlavy spojená

s jarní únavou, je čas na čistící

kůru z kopřivového čaje, podpořenou

grepovou tinkturou.

Bolesti v krku

Echinacea, grepová tinktura, sirup

z bezových květů

Bolesti krku často signalizují nástup

chřipky nebo virózy, ale může

se jednat i o prosté nachlazení či

počátek rýmy. Zkuste tinktury

z echinacey a grepu. Je potřeba

hodně pít, ideálně teplé nápoje.

I do čaje můžete přidat sirup

z bezových květů, osvědčená metoda

je i zázvorový čaj s medem.

C

Cukr vysoký

Čaj z kopřivy, čaj na odkyselení

Ke snížení obsahu cukru se již

tradičně jako podpůrná léčba

doporučuje kopřivový čaj. Kopřiva

je i součástí čaje na odkyselení

organismu, který pomáhá v těle

nastavit optimální chemickou

rovnováhu.

D

Detox a čištění těla

Sirup z bezových květů, čaj z kopřivy,

čaj na odkyselení

Jestliže pocítíte potřebu očisty,

kopřivový čaj je to pravé. V době

detoxu je potřeba hodně pít –

a když si vodu ochutíte sirupem

z bezových květů, zajistíte správný

pitný režim. Při detoxu by

samozřejmě neměl chybět ani čaj

na odkyselení.

Dýchací potíže

Echinacea

Pokud se objeví dýchací potíže, je

čas na použití osvědčené tinktury

z echinacey. Esenciální oleje, které

jsou v ní obsažené, totiž dokážou

pročistit horní cesty dýchací.

MOJEBYLINKY.CZ 81


Proti virům, bakteriím, dezinfekce, podpora dýchání, imunita.

Tinktura Echinacea

Echinacea je vynikající pomocník na posílení imunity a je dobré mít

ji stále při ruce. Podporuje močové cesty, kůži, vlasy a nehty. Návod

k použití je na obalu, ale obecně platí, že stačí pár kapek do vody a vypít

po jídle.

Třapatka, známá také pod jménem Echinacea, je považovaná za významný

prostředek při prevenci onemocnění a zvyšování imunity. Dokáže

působit proti různým virům a bakteriím, které se na nás snaží útočit

zejména v zimním období, v době chřipkových epidemií, nachlazení

a angín.

Má v sobě velké množství esenciálních olejů, které pomáhají pročistit

horní cesty dýchací a zlepšit dýchání. Proto se využívá především při

dýchacích potížích při virových nebo bakteriálních infekcích. Působí ale

i zevně – například při pomalém hojení ran, infekcích močových cest,

hemoroidech, otocích nebo křečových žilách. Nejúčinnější částí rostliny

je kořen a nejčastěji se používá ve formě tinktury.

88 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA


Odbourávají záněty v těle, což pomáhá kloubům, stresu i trávení.

Kvalitní výtažek ze semen a dužiny grapefruitu.

Grepové kapky

Grapefruit je považován za velmi účinné přírodní léčivo. Má ohromné

možnosti využití – výtažky se semínek upravené jako tinktura pomáhají

ke zklidnění alergických potíží, ke zklidnění problémů při zažívání (žaludek

i střeva), dokonce dovedou i zmírnit projevy kolitid či Crohnovy

choroby. Jako přírodní antibiotikum a antivirotikum urychlují léčbu

všech bakteriálních a virových infekcí. Dobře bojují i s kvasinkami, a to

i v případě gynekologických problémů (zánětů, výtoků). Rovněž dokáží

zafungovat proti bakteriím, které působí záněty žaludku, pálení žáhy

nebo vředy na dvanácterníku. Zároveň slouží jako podpora a posílení

imunitního systému jako celku.

MOJEBYLINKY.CZ 89


DOPLNĚNÍ BYLINKOVÉ LÉKÁRNY

Domácí bylinkovou lékárnu

i všechny přírodní produkty v ní obsažené

můžete objednat na stránce

MOJEBYLINKY.CZ

@bylinkyrevue

#domacibylinkovalekarna

BYLINKY REVUE, Rybná 14

P. O. Box 12, 110 05 Praha 1

MOJEBYLINKY.CZ 95


Obsah

5 - Úvod

8 - Jak si doma poradit, když kolem obchází chřipka

16 - Imunita: čím ji krmit, aby správně fungovala

38 - Co imunita nemá ráda

42 - Imunita – co to vlastně je?

46 - Chcete být zdraví? Hýčkejte svůj imunitní systém!

48 - Vitamín C – základní pilíř naší odolnosti

52 - Sedmero domácích sirupů pro zdravé dýchání

60 - Plicní bylinář bylinky, které pomáhají na plíce a dýchání

80 - Jak používat svoji bylinkovou lékárnu

88 - Popis přírodních produktů bylinkové lékárny

96 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA


Domácí bylinková lékárna je pomocník pro běžné životní

situace a určitě je dobré míti ji doma. Přiznejme si ale,

že nemůže nahradit konzultaci s psychologem, lékařem

případně fytoterapeutem, máte-li takové zdravotní obtíže,

které návštěvu odborníka vyžadují.

Za pomoci Domácí bylinkové lékárny a díky vyrovnanému

životnímu stylu, můžete docílit normální silné imunity

i spokojené mysli. Předejdete tak nejběžnějším

onemocněním a virózám.

Mojebylinky.cz / poradna

Nenajdete-li potřebnou radu v této publikaci,

napište zkušené bylinkářce do online poradny.

MOJEBYLINKY.CZ 97


DOMÁCÍ

BYLINKOVÁ

LÉKÁRNA

Aleš Vodička

Mojebylinky.cz

© Vydalo nakladatelství Bylinky revue, s.r.o.,

Čerčanská 18, 14000 Praha 4, v roce 2020

Redakční spolupráce:

Jarka Kovaříková

Serafinbyliny

Marek Vodička

Fotografie:

archív Bylinky revue a Shutterstock

Grafika: Aleš Vodička

ISBN: 978-80-907812-0-7



DOMÁCÍ

BYLINKOVÁ

LÉKÁRNA

MOJEBYLINKY.CZ

@bylinkyrevue

#domacibylinkovalekarna

ISBN: 978-80-907812-0-7

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!