Domácí bylinková lékárna, ukázka knihy

Domácí
bylinková
lékárna
JAK SI DOMA PORADIT, KDYŽ KOLEM OBCHÁZÍ CHŘIPKA?
CO S KAŠLEM, HOREČKOU, RÝMOU?
PŘÍRODNÍ POMOCNÍCI PROTI NEJČASTĚJŠÍM ONEMOCNĚNÍM
MOJEBYLINKY.CZ

Mojebylinky.cz

Jak používat svoji bylinkovou lékárnu
Strana 80

Naše tělo si většinou umí poradit samo. Pokud
mu průběžně pomáháme běžnými přírodními
prostředky, má silný imunitní systém a zvládne většinu
běžných obtíží.
Zjednodušeně řečeno, zdravé tělo odbourává škodlivé
látky (toxiny), které se do něj dostaly jídlem, pitím či
vzduchem. Je tak chytré, že většinu nepotřebných látek
oddělí a dokáže je vyplavit, aniž bychom o tom museli
vědět.
Nesmí jich být ovšem příliš, to potom tělo nestíhá
a začne se ozývat, volat o pomoc. V tomto směru je
poměrně vynalézavé a pro komunikaci s námi používá
různé formy bolestí, počínaje zády přes hlavu, břicho,
zuby nebo klouby. Případně také pískání v uších,
závratě, kožní problémy, padání vlasů, nespavost nebo
špatné nálady, abychom nemluvili jen o projevech
fyzických.
Je dobré, nemít to tělu za zlé, ale pokusit se s ním
nějak domluvit, porozumět jeho řeči a najít právě to,
co se mu nelíbí. Pokud na to přijdeme, je to fajn, ale
ještě nemáme vyhráno. Vítězství ve formě spokojeného
života bez zbytečných bolestí na těle i na duši můžeme
dosáhnout až tehdy, podaří-li se nám objevený problém
odstranit pryč z našeho života.
Samostatnou položkou příčin projevů fyzických
bolestí je naše psychika. Stres je dnes všudypřítomný
a pokud jej sami nezvládáme, je většinou jen otázkou
času, kdy se tělo ozve s nějákým vzkazem, viz předchozí
odstavec o bolesti.
Již dlouho je vědecky prokázáno, že čas jen pro sebe
je nejlepší investicí do svého já i všech lidí kolem vás.
Někdo může meditovat, jiný jede hodně rychle na kole
a někdo bude dlouho tančit, efekt je většinou podobný.
Mysl je po činnosti svěží, jako znovuzrozená a tělo
má spuštěn program samoléčení automaticky. Zároveň
máte dobrou náladu, působíte pozitivně na vaše okolí
a jako bonus zlepšujete náladu i vašim blízkým.
MOJEBYLINKY.CZ 5

Existují také hlubší stopy v našem podvědomí, leckdy
uloženy již od dětství. Malé i větší křivdy, krátké
poznámky přátel, dobře míněné rady rodičů, jejich
ambice přenášené na děti, pracovní i parterská nedorozumění
a strach otevřeně o nich mluvit. Neumění
odpustit, otázky typu „co když se stane to a to“, atd...
Jak asi již tušíte, v takových případech jen samotné
bylinky nepomohou, je to hodně na nás. Není špatné
se zastavit, odpočinout si a potom se zamyslet, co mě
asi na mém životě vadí a zároveň ubližuje mé osobnosti.
Co mi znemožňuje pobývat ve vyrovnaném
stavu, klidné mysli a příjemném radostném pocitu
většinu dne. Jakmile to najdu, nastává ten nejtěžší
okamžik, a to je čas na změnu.
Je tak pohodlné, setrvat v každodenním stereotypu,
který nás nevědomě a někdy i s naším vědomím,
ničí, poškozuje. Přesněji řečeno, nejdříve poškozuje
naše tělo, které již začalo volat o pomoc svými
komunikačními kanály, jak je zmíněno výše. Potom
i naší duši, která ví, že něco není v pořádku, věří, že
jí pomůžeme, ale zatím nám jan marně dává signál
špatnou náladou nebo menší panikou.
6 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA

Pokud jsme našli příčinu našich starostí, měli
bychom co nejdříve udělat změnu v našem životě.
Škodlivou příčinu bychom měli odstranit a zachránit
tak své tělo i duši. Není úplně nutné teď hned najít
způsob, jak onu změnu udělám, přemýšlet jaké dopady
může mít na můj další život a co by znamelnala
pro mé okolí. Čím více budu své následující kroky
promýšlet, možná i odkládat, tím spíše zůstanu tam
kde jsem a nadále poběžím svůj krysí závod případně
posečkám v sebelítosti.
Domácí bylinková lékárna není zázračné léčidlo.
Může nám efektivně a dlouhodobě pomáhat, pokud
se dokážeme co nejvíce přiblížit ideálu vyrovnané
mysli a životní pohody. V kombinaci zdravého
rozumu, dostatečných znalostí o bylinkách a darech
přírody i harmonického životního stylu, lze docílit
svobodného rozhodování v domácím léčení.
Přeji vám pevné zdraví, hodně štěstí, radosti a dny
zalité sluncem.
Aleš Vodička
Vydavatel knížek
Bylinky revue a Dobromysl
MOJEBYLINKY.CZ 7

8 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA

JAK SI DOMA PORADIT,
KDYŽ KOLEM OBCHÁZÍ
CHŘIPKA
Každý ví, že když na nás něco leze, dáme si
paracetamol nebo zajdeme do lékárny a paní
magistra nám už něco vybere. Je ale spousta
možností, jak si poradit doma, s využitím
vlastních zdrojů – ovoce, zeleniny nebo bylinek,
které máme běžně na dosah. Samozřejmě,
pokud už se nám choroba rozjela nebo máme
potíže déle než 2-3 dny, je potřeba vyhledat
lékaře. Ale pokud nás v krku začíná jen tak
škrábat, trošku nám teče z nosu nebo malinko
pochrchláváme, můžeme rozhodně zavolat
na pomoc přírodu. Jak na to?
Domácí rady na lehké potíže
Co s kašlem, rýmou nebo horečkou?
Jak na bolest v krku
MOJEBYLINKY.CZ 9

IMUNITA: ČÍM JI KRMIT,
ABY SPRÁVNĚ FUNGOVALA
Správnou výživou můžeme ovlivnit opravdu
hodně. Pokud budeme dodržovat pravidla
zdravé životosprávy a konzumovat ty správné
potraviny, získáme z nich potřebné živiny,
minerály a vitamíny. Tím dáme našemu
imunitnímu systému šanci, aby fungoval na plné
obrátky, až přijde jeho chvíle. Jaké ty správné
živiny, minerály a vitamíny pro naši imunitu to
tedy naše tělo potřebuje?
Správnou výživou můžeme hodně ovlivnit
Vitamíny B, C, D
Prebiotika a probiotika – základ
správného trávení
Bylinky, které dovedou léčit
I jídlo může pomáhat imunitnímu systému
16 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA

Houba reishi
(Ganoderma lucidum)
Jeden z pilířů tradiční východní
medicíny, kterou čínští a japonští
léčitelé používají už několik tisíc
let. U nás je známá pod jménem
lesklokorka lesklá. Uvádí se, že při
pravidelné dlouhodobé konzumaci
prodlužuje život, proto se jí říká
„houba nesmrtelnosti“.
Obsahuje hodně vitamínů skupiny
B, železo, selen a také vzácné
germanium, které je považováno
za stimulant imunitního systému.
Má v sobě také množství látek, které
tlumí nádorové bujení, mají protizánětlivé
účinky a snižují dopad
stařecké demence. Dokáže detoxikovat
organismus, snižovat obsah
cholesterolu a riziko trombóz.
Není příliš chutná, vyznačuje se
dřevnatou konzistencí a hořkou
chutí. Proto se nepoužívá v kuchyni,
ale vaří se z ní odvar, který se
popíjí. Je doporučována k zotavení
po porodu a při rekonvalescenci,
ke zklidnění psychiky a odstranění
nespavosti. Pomáhá také tlumit
kašel a dušnost, protože rozpouští
hleny.
MOJEBYLINKY.CZ 17

38 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA

CO IMUNITA
NEMÁ RÁDA
Normální imunitní systém je dokonalá,
bezchybně fungující armáda. Kromě
spousty nepřátel, kteří číhají kolem nás,
však má jednoho hlavního nepřítele, který
může všechny jeho aktivity zhatit – nás
samotné. Pokud je imunita oslabená,
můžeme si za to totiž velice často my
sami, protože ji velice ovlivňuje náš
životní styl.
MOJEBYLINKY.CZ 39

7
SEDMERO DOMÁCÍCH
SIRUPŮ PRO ZDRAVÉ
DÝCHÁNÍ
Příroda nám nabízí spoustu bylinek, které
pomáhají činnosti plic a dýchací soustavy.
Můžeme si je nasbírat a připravit si z nich
lahodné sirupy, které se pak dají užívat při
zdravotních potížích – při nachlazení, rýmě,
chřipce, chrapotu či bronchitidách. Nemusíme
však používat jen bylinky – bude se hodit třeba
i mrkev nebo olivový olej. Zkuste si doma
vyrobit vlastní netradiční sirup proti kašli.
Zkuste zahnat kašel vlastním sirupem
Mateřídouška, meduňka, máta
Zázvor a bezinka – léky na všechno
52 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA

Plicní bylinář
BYLINKY, KTERÉ
POMÁHAJÍ NA PLÍCE
A DÝCHÁNÍ
Už naši předkové moc dobře věděli, že
zdravé plíce jsou základem zdravého
a dlouhého života. Proto se zajímali o to,
které bylinky mohou být plicím prospěšné
a jak je použít, aby co nejvíce pomáhaly.
Které to jsou? Nebudete možná ani věřit,
kolik jich všude kolem nás je! Některé
znáte jako plevel nebo jako okrasné
květiny z našich zahrad - a o některých
možná ani nevíte, že také dokážou léčit.
Určitě si najdete takovou, která i vám
voní a kterou máte po ruce – a když
po ní sáhnete, pomůže vám s dýchacími
potížemi.
MOJEBYLINKY.CZ 61

JAK POUŽÍVAT SVOJI
BYLINKOVOU LÉKÁRNU
Vyhledejte své obtíže v abecedním seznamu.
Vyberte vhodné přípravky ze své domácí lékárny.
Užívejte je podle návodu na obalu.
Pokud potíže během několika dnů nepominou,
obraťte se na svého lékaře.
80 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA

A B C D E F G H CH I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
B
Bakteriální infekce
Echinacea, grepová tinktura
Pokud se u vás prokáže bakteriální
infekce, můžete léčbu podpořit
užíváním tinktury z echinacey,
případně z grepu. Zároveň tak
podpoříte imunitní systém.
Nezapomínejte však, že pokud
máte angínu nebo jiné zánětlivé
bakteriální onemocnění, měli
byste vyhledat lékaře a nemoc
nepřecházet.
Bolesti hlavy
Grepová tinktura, sirup z bezových
květů, Něžné pohlazení čaj, čaj
z kopřivy
Při bolestech hlavy se zamyslete,
jestli příčinou není zablokovaná
krční páteř. V takovém případě
navštivte fyzioterapeuta, zde konzumace
přípravků moc nepomůže.
Pokud je na vině stres nebo únava,
bude se hodit pití čajové směsi
Něžné pohlazení. Příčinou bolestí
může být i špatný pitný režim.
Ten si můžete vylepšit popíjením
nápoje se sirupem z bezových květů.
Pokud je bolest hlavy spojená
s jarní únavou, je čas na čistící
kůru z kopřivového čaje, podpořenou
grepovou tinkturou.
Bolesti v krku
Echinacea, grepová tinktura, sirup
z bezových květů
Bolesti krku často signalizují nástup
chřipky nebo virózy, ale může
se jednat i o prosté nachlazení či
počátek rýmy. Zkuste tinktury
z echinacey a grepu. Je potřeba
hodně pít, ideálně teplé nápoje.
I do čaje můžete přidat sirup
z bezových květů, osvědčená metoda
je i zázvorový čaj s medem.
C
Cukr vysoký
Čaj z kopřivy, čaj na odkyselení
Ke snížení obsahu cukru se již
tradičně jako podpůrná léčba
doporučuje kopřivový čaj. Kopřiva
je i součástí čaje na odkyselení
organismu, který pomáhá v těle
nastavit optimální chemickou
rovnováhu.
D
Detox a čištění těla
Sirup z bezových květů, čaj z kopřivy,
čaj na odkyselení
Jestliže pocítíte potřebu očisty,
kopřivový čaj je to pravé. V době
detoxu je potřeba hodně pít –
a když si vodu ochutíte sirupem
z bezových květů, zajistíte správný
pitný režim. Při detoxu by
samozřejmě neměl chybět ani čaj
na odkyselení.
Dýchací potíže
Echinacea
Pokud se objeví dýchací potíže, je
čas na použití osvědčené tinktury
z echinacey. Esenciální oleje, které
jsou v ní obsažené, totiž dokážou
pročistit horní cesty dýchací.
MOJEBYLINKY.CZ 81

Proti virům, bakteriím, dezinfekce, podpora dýchání, imunita.
Tinktura Echinacea
Echinacea je vynikající pomocník na posílení imunity a je dobré mít
ji stále při ruce. Podporuje močové cesty, kůži, vlasy a nehty. Návod
k použití je na obalu, ale obecně platí, že stačí pár kapek do vody a vypít
po jídle.
Třapatka, známá také pod jménem Echinacea, je považovaná za významný
prostředek při prevenci onemocnění a zvyšování imunity. Dokáže
působit proti různým virům a bakteriím, které se na nás snaží útočit
zejména v zimním období, v době chřipkových epidemií, nachlazení
a angín.
Má v sobě velké množství esenciálních olejů, které pomáhají pročistit
horní cesty dýchací a zlepšit dýchání. Proto se využívá především při
dýchacích potížích při virových nebo bakteriálních infekcích. Působí ale
i zevně – například při pomalém hojení ran, infekcích močových cest,
hemoroidech, otocích nebo křečových žilách. Nejúčinnější částí rostliny
je kořen a nejčastěji se používá ve formě tinktury.
88 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA

Odbourávají záněty v těle, což pomáhá kloubům, stresu i trávení.
Kvalitní výtažek ze semen a dužiny grapefruitu.
Grepové kapky
Grapefruit je považován za velmi účinné přírodní léčivo. Má ohromné
možnosti využití – výtažky se semínek upravené jako tinktura pomáhají
ke zklidnění alergických potíží, ke zklidnění problémů při zažívání (žaludek
i střeva), dokonce dovedou i zmírnit projevy kolitid či Crohnovy
choroby. Jako přírodní antibiotikum a antivirotikum urychlují léčbu
všech bakteriálních a virových infekcí. Dobře bojují i s kvasinkami, a to
i v případě gynekologických problémů (zánětů, výtoků). Rovněž dokáží
zafungovat proti bakteriím, které působí záněty žaludku, pálení žáhy
nebo vředy na dvanácterníku. Zároveň slouží jako podpora a posílení
imunitního systému jako celku.
MOJEBYLINKY.CZ 89

DOPLNĚNÍ BYLINKOVÉ LÉKÁRNY
Domácí bylinkovou lékárnu
i všechny přírodní produkty v ní obsažené
můžete objednat na stránce
MOJEBYLINKY.CZ
@bylinkyrevue
#domacibylinkovalekarna
BYLINKY REVUE, Rybná 14
P. O. Box 12, 110 05 Praha 1
MOJEBYLINKY.CZ 95

Obsah
5 - Úvod
8 - Jak si doma poradit, když kolem obchází chřipka
16 - Imunita: čím ji krmit, aby správně fungovala
38 - Co imunita nemá ráda
42 - Imunita – co to vlastně je?
46 - Chcete být zdraví? Hýčkejte svůj imunitní systém!
48 - Vitamín C – základní pilíř naší odolnosti
52 - Sedmero domácích sirupů pro zdravé dýchání
60 - Plicní bylinář bylinky, které pomáhají na plíce a dýchání
80 - Jak používat svoji bylinkovou lékárnu
88 - Popis přírodních produktů bylinkové lékárny
96 DOMÁCÍ BYLINKOVÁ LÉKÁRNA

Domácí bylinková lékárna je pomocník pro běžné životní
situace a určitě je dobré míti ji doma. Přiznejme si ale,
že nemůže nahradit konzultaci s psychologem, lékařem
případně fytoterapeutem, máte-li takové zdravotní obtíže,
které návštěvu odborníka vyžadují.
Za pomoci Domácí bylinkové lékárny a díky vyrovnanému
životnímu stylu, můžete docílit normální silné imunity
i spokojené mysli. Předejdete tak nejběžnějším
onemocněním a virózám.
Mojebylinky.cz / poradna
Nenajdete-li potřebnou radu v této publikaci,
napište zkušené bylinkářce do online poradny.
MOJEBYLINKY.CZ 97

DOMÁCÍ
BYLINKOVÁ
LÉKÁRNA
Aleš Vodička
Mojebylinky.cz
© Vydalo nakladatelství Bylinky revue, s.r.o.,
Čerčanská 18, 14000 Praha 4, v roce 2020
Redakční spolupráce:
Jarka Kovaříková
Serafinbyliny
Marek Vodička
Fotografie:
archív Bylinky revue a Shutterstock
Grafika: Aleš Vodička
ISBN: 978-80-907812-0-7

DOMÁCÍ
BYLINKOVÁ
LÉKÁRNA
MOJEBYLINKY.CZ
@bylinkyrevue
#domacibylinkovalekarna
ISBN: 978-80-907812-0-7