Download - Dansk Skoleidræt

skoleidraet.dk

Download - Dansk Skoleidræt

Chris’ Corner


Tænk hvis man kunne få en pille, der kunne

give børnene højere karakter i skolen og i det

hele taget styrke dem til at klare sig bedre.

Helt uden bivirkninger. En pille, der kunne skylles

ned med den daglige morgenjuice, og så

ville poderne være klar til en ny skoledag. Mit

gæt er, at pillerne ville blive efterspurgt i stor

stil, og at det efterhånden ville blive lige så naturligt

som at børste tænder.

Sådan en magisk pille findes selvfølgelig

ikke. Men vi har noget andet, der faktisk kommer

temmelig tæt på, og den gode nyhed er,

at svaret ligger lige for vores fødder. Eller rettere,

svaret skal findes med vores fødder! For

så snart kroppen er i bevægelse, og vi får motion,

så går der ikke længe, før vores hjerne

er i fuld gang med at danne en dosis naturlig

vidunderpille, der gør os skarpere og bedre til

at lære nyt og huske, hvad vi har lært. Motion

er som en naturlig vidunderpille, der styrker

hjernen.



dagen, som Sundhedsstyrelsen anbefaler for

børn og unge, er vi nået rigtig langt. Desværre

er realiteten, at hele 60% af danske unge mellem11-15

år ikke får 60 minutters motion om

dagen. Og jo ældre de unge bliver, jo mindre

aktive er de, viser statistikkerne. (MULD-rapporten,

1997).


Chris MacDonald er en af landets mest efterspurgte

sundheds- og motionseksperter. Han

har en baggrund indenfor træningsfysiologi,

sportspsykologi og ernæring og er bl.a. kendt

10 NR. 1 . 2009

Tænk hvor langt vi kunne nå, hvis alle elever

var sikret 60 minutters effektiv motion hver

dag. Ikke nok med, at det ville gøre underværker

for forebyggelse af en lang række livsstilssygdomme

og dermed nok ville kunne spare os

store summer på sundhedsbudgetterne i fremtiden,

vi ville også give vores unge de bedste

muligheder for at få størst muligt udbytte af de

boglige fag!


Men hvor skal tiden komme fra? Spørger man

de unge, så har de et travlt liv med erhvervsarbejde,

venner, kærester og meget mere, der

skal passes ind udover de 35 timer om ugen i

skolen (”25.000 unge taler ud”, Undervisningsministeriet).

Et oplagt svar er mere motion i

skoledagen. Ganske interessant viser flere studier

faktisk, at selvom man henter tiden til motion

ved at tage lidt tid fra de boglige fag, så

går det ikke ud over den boglige præstation.

Effekten af motionen opvejer det! (Research

Quarterly for Exercise and Sport, 1999:70). Det

er også oplagt at se på, hvordan man kunne

bruge frikvartererne og selve undervisningstimerne

mere aktivt. Der er mange muligheder

og glem ikke, at vi som forældre også må gå i

forreste række og vise vores børn en sund og

aktiv livsstil, hvor motion er en lige så naturlig

del af hverdagen som at børste tænder og lige

så nemt som at skylle morgenjuicen ned. Det

er den bedste gave, vi kan give vores børn!

fra tv-programmet ”Chris på skolebænken”.

Han har netop bistået Undervisningsministeriet

i fornyelsen af idræt i gymnasierne og interesserer

sig generelt for skoleidrætten.



Har du en kommentar til kronikken

eller et spørgsmål til Chris,

så klik på fanebladet magasin

på www.skoleidraet.dk.

More magazines by this user
Similar magazines