Dansk Atletik Forbunds børne- og ungdomsbestemmelser

12.6 Øvelser for ungdom 12-13 år
Øvelser og redskaber som følger.
Øvelser Piger kommentar Drenge kommentar
50 m inde x x
60 m inde x x
80 m x x
200 m x x
600 m x x
1.000 m x x
1.000 m kapgang x x
50 m hæk inde x 76,2 cm x 76,2 cm
60 m hæk x 76,2 cm x inde 76,2 cm
80 m hæk x 76,2 cm
4 x 80 m stafet x ingen indløbszone x ingen indløbszone
Længdespring x zone x zone
Højdespring x 5/1,25/3 x 5/1,35/3
Stangspring x x
Kuglestød x 2,0 kg x 3,0 kg
Diskoskast x 750 g x 750 g
Hammerkast x 3,0 kg x 3,0 kg
Spydkast x 400 g x 400 g
Boldkast x 145 g x 250 g
3-kamp x x
5-kamp x x
6-kamp x x
Landsturneringen x u Se 12.11 x u Se 12.11
Øvelsesrækkefølge i mangekampene:
3-kamp 80 m / 1.000m - længde / højde - kugle / spyd
5-kamp (vest) 80 m - længde - kugle - spyd - 600 m
5-kamp (øst) 60/80 m hæk - længde - kugle - spyd - 600 m
6-kamp piger 60 m hæk - kugle - højde // længde - spyd - 600 m
6-kamp drenge 80 m hæk - længde - spyd // højde - kugle - 600 m
Endvidere har både piger og drenge blokkonkurrencer, der afvikles som mangekamp, dog med
valgfri øvelser jf. nedenstående. Points efter DAF’s 2004 Ungdomstabel.
Sprint 80 m - 60/80 m hæk - længde - højde - spyd/bold
Løb 80 m - 60/80 m hæk - højde - længde - 600m / 1.000 m
Spring 80 m - 60/80 m hæk - længde - højde - stang
Kast 80 m - 60/80 m hæk - længde - kugle - diskos
7