Hånden på hjertet passer du på det ? - Sund-forskning.dk

Kosttilskud til hjerte/kredsløbet
Dybest set kan du betragte hjerte- og kredsløbssygdomme som ’mangelsygdomme’,
hvor tilskud af først og fremmest E-vitamin, C-vitamin, Q10 og betacaroten foruden
specifikke B-vitaminer spiller en væsentlig rolle. Vi er ude efter stoffer, der udviser
antioxidative effekter samt evnen til at hæmme en særlig skadelig aminosyre,
homocystein, der kobles direkte med udviklingen af hjertesygdomme. Ganske særligt
for de antioxidative stoffer er, at de understøtter og fremmer hinandens effekt og
optagelighed – eller udtrykt på en anden måde: de fremmer hinandens
biotilgængelighed. Virkningen af de antioxidante stoffer i urterne (bioflavonoider/
OPC’er) fremmer og fremmes således af tilskud af antioxidative vitaminer, mineraler
og vitaminlignende stoffer.
E-vitamin
I forbindelse med hjerte-karsygdomme spiller E-vitamin en særlig rolle, idet det er i
stand til at forebygge hjerteanfald og hæmme effekten af det skadelige kolesterol.
En daglig dosis E-vitamin på mellem 400 og 800 i.e. (267-535 mg) giver en
nedbringelse af forekomsten af hjerteanfald med hele 77% og E-vitamin er mere
effektivt til at modvirke hjerteanfald end såvel aspirin som kolesterolsænkende
medicin. Effekten optræder efter cirka 6 måneders indtag. Effekten af E-vitaminet
kan tilskrives den antioxidative virkning. E-vitaminet er i stand til at trænge ind i
LDL-molekylet og hindrer derved, at det skadelige LDL-kolesterol undergår en kemisk
forandring, der fremmer kolesterolets evne til at binde sig til blodkarrenes vægge og
dermed bevirke, at der opbygges skadelige belægninger (plaques).
Bivirkninger/kontraindikationer: vær opmærksom på at E-vitamin virker mildt
blodfortyndende og derfor ikke, uden samråd med lægen, bød indtages af klienter,
der er på blodfortyndende/antikoagulerende medicin.
C-vitamin
C-vitamin virker som antioxidant, der bekæmper de frie radikaler, der beskadiger
LDL-kolesterolet. Desuden er C-vitamin i stand til at genopvække forbrugt E-vitamin
og dermed gendanne E-vitaminets antioxidative effekt samt øge produktionen af
glutathion. Det virker blodfortyndende. C-vitamin neutraliserer de frie radikaler, der
ellers ville undertrykke virkningen af nitrogenoxid – der er nødvendig for at holde
blodkarrene ordentligt afspændte. Og ikke nok med at C-vitamin beskytter
nitrogenoxid mod de frie radikalers hærgen, det fremmer også selve aktiveringen og
frigivelsen af stoffet. C-vitamin spiller således en væsentlig rolle i forbindelse med
reguleringen af afspænding og sammentrækning af blodkarrene og dermed
© Copyright Birgith Broberg
36