26.07.2013 Views

– helt naturligt!? - Louise Bruun

– helt naturligt!? - Louise Bruun

– helt naturligt!? - Louise Bruun

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

Sund<br />

kost<br />

ANTIAGEKUR<br />

FØR<br />

Navn: Mette Wendel, 38.<br />

Mål: „Jeg vil gerne mindske urenheder,<br />

rynker og tilstoppede porer og<br />

bare i det hele taget se friskere ud.”<br />

Metode: Særlig kostplan, som opbygger<br />

og forynger huden. Kort fortalt:<br />

Undgå gluten, mælkeprodukter og<br />

sukker, og gå efter sunde olier og<br />

udrensende teer. Kulhydrater er o.k.<br />

fra grønsager, men ikke fra korn, siger<br />

ernæringsterapeut <strong>Louise</strong> <strong>Bruun</strong>.<br />

HVORDAN VAR DIN HUD FØR<br />

ANTIAGEKUREN?<br />

− Da jeg var 20’erne, fik jeg uren hud,<br />

formentlig på grund af noget hormonelt.<br />

Jeg fik Roacuctan, som er en skrap<br />

A-vitaminsyre hos lægen, men det hjalp<br />

42 fitliving.dk | april 2013<br />

„Skønhed kommer<br />

indefra <strong>–</strong> også min!”<br />

Mette Wendel synes, at hendes hud er grov, uren og rynket. Spørgs målet<br />

er, om den rigtige kost kan give hende den hud, hun drømmer om. Vi<br />

teamede hende op med ernæringsterapeut <strong>Louise</strong> <strong>Bruun</strong> for at få svaret.<br />

EFTER<br />

kun midlertidigt. Da der så også i de tilstoppede<br />

porer og den noprede hud kom<br />

rynker, var bægret fuldt. Jeg måtte gøre<br />

noget. Men smilerynkerne om munden er<br />

der, selv om jeg har fået ansigtsbehandlinger<br />

og brugt alle de dyre mærker, f.eks.<br />

La Prairie, der er pivdyrt.<br />

HVAD ER DU GLAD FOR VED DIN HUD?<br />

− Min hud er ret robust og tolerant, f.eks.<br />

om sommeren. Den er ikke allergisk.<br />

HVAD ER DU KED AF VED DIN HUD?<br />

− Den er grov, uren og rynket.<br />

HVORDAN HAR DU DET MED AT<br />

BLIVE ÆLDRE?<br />

− Fint. Jeg har det okay med smilerynker,<br />

men at få et look som „hængt kat” og<br />

„vinter bleg” orker jeg ikke.<br />

HVORDAN FØLES BEHANDLINGEN?<br />

− Rigtig godt. Kosten er måske det eneste,<br />

jeg ikke har prøvet endnu for at gøre<br />

noget ved min hud. Min udfordring er<br />

dog, at jeg elsker kage og skal øve mig i at<br />

spise grønsager i stedet for kulhydrater.<br />

HVORDAN ER RESULTATET EFTER<br />

ANTIAGEKUREN?<br />

− Jeg kan ikke se så meget, men jeg kan<br />

mærke forandringen. Olien i kosten har<br />

gjort huden blød, så det virker, som om<br />

talgknopperne løsner sig. Huden er parat<br />

til at slippe dem. Der er også færre fine<br />

linjer i kraft af, at huden er næret.<br />

ER DER NOGET, DU VILLE HAVE<br />

ØNSKET VAR BEDRE?<br />

− Mine forventninger er indfriet, og jeg bliver<br />

ved resten af livet. Min hud har sladret<br />

om, at jeg måske havde brug for mere olie<br />

og mere stabilitet i blodsukkeret. Det kan<br />

jeg mærke på mit energiniveau.<br />

HVAD HAR DU FÅET UD AF<br />

ANTIAGEKUREN?<br />

− En ny livsstil!<br />

HVORDAN HAR DU DET MED BOTOX,<br />

OVERVEJER DU DET?<br />

− Nej, tanken om at få noget sprøjtet ind<br />

er frastødende.<br />

HVAD MED KOSMETISKE INDGREB,<br />

KUNNE DU FINDE PÅ DET?<br />

− Måske en diamantslibning, som kan<br />

jævne huden.<br />

Antiagekuren<br />

Sund kost<br />

❋ METODE: Filosofien bag kostplanen<br />

er at droppe sukker, kaffe<br />

og mælkeprodukter. De dræner<br />

kroppen for mineraler og vitaminer<br />

og påvirker kroppen som giftstoffer.<br />

Huden er en del af kroppens<br />

udrensningssystem, og ældning<br />

skyldes ud over solbadning ofte<br />

forkert kost med for lidt næring.<br />

Spis i stedet masser af grønt, kål<br />

og krydderurter, spis de gode fedtstoffer<br />

som avokado, nødder og<br />

fiskeolie i moderate mængder. Drik<br />

masser af vand og te.<br />

❋ PRIS: 2.800 kr.<br />

❋ BEHANDLINGER: To konsultationer.<br />

Resten klarer du selv.<br />

❋ EKSPERT LOUISE BRUUNS<br />

BEDSTE RÅD:<br />

„Huden er levende<br />

og reagerer på din<br />

livsstil. Ud over<br />

at droppe gluten<br />

vil jeg anbefale at<br />

drikke teer og spise bitre fødevarer,<br />

som stimulerer leverens funktion<br />

og afgifter f.eks. salvie-te, mælkebøtte-te,<br />

grøn te, rucola, grapefrugt,<br />

valnødder, julesalat og kål.”<br />

❋ VIL DU VIDE MERE:<br />

Se louisebruun.dk<br />

SUNDHED<br />

fitliving.dk | april 2013<br />

43

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!