– helt naturligt!? - Louise Bruun
– helt naturligt!? - Louise Bruun
– helt naturligt!? - Louise Bruun
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Sund<br />
kost<br />
ANTIAGEKUR<br />
FØR<br />
Navn: Mette Wendel, 38.<br />
Mål: „Jeg vil gerne mindske urenheder,<br />
rynker og tilstoppede porer og<br />
bare i det hele taget se friskere ud.”<br />
Metode: Særlig kostplan, som opbygger<br />
og forynger huden. Kort fortalt:<br />
Undgå gluten, mælkeprodukter og<br />
sukker, og gå efter sunde olier og<br />
udrensende teer. Kulhydrater er o.k.<br />
fra grønsager, men ikke fra korn, siger<br />
ernæringsterapeut <strong>Louise</strong> <strong>Bruun</strong>.<br />
HVORDAN VAR DIN HUD FØR<br />
ANTIAGEKUREN?<br />
− Da jeg var 20’erne, fik jeg uren hud,<br />
formentlig på grund af noget hormonelt.<br />
Jeg fik Roacuctan, som er en skrap<br />
A-vitaminsyre hos lægen, men det hjalp<br />
42 fitliving.dk | april 2013<br />
„Skønhed kommer<br />
indefra <strong>–</strong> også min!”<br />
Mette Wendel synes, at hendes hud er grov, uren og rynket. Spørgs målet<br />
er, om den rigtige kost kan give hende den hud, hun drømmer om. Vi<br />
teamede hende op med ernæringsterapeut <strong>Louise</strong> <strong>Bruun</strong> for at få svaret.<br />
EFTER<br />
kun midlertidigt. Da der så også i de tilstoppede<br />
porer og den noprede hud kom<br />
rynker, var bægret fuldt. Jeg måtte gøre<br />
noget. Men smilerynkerne om munden er<br />
der, selv om jeg har fået ansigtsbehandlinger<br />
og brugt alle de dyre mærker, f.eks.<br />
La Prairie, der er pivdyrt.<br />
HVAD ER DU GLAD FOR VED DIN HUD?<br />
− Min hud er ret robust og tolerant, f.eks.<br />
om sommeren. Den er ikke allergisk.<br />
HVAD ER DU KED AF VED DIN HUD?<br />
− Den er grov, uren og rynket.<br />
HVORDAN HAR DU DET MED AT<br />
BLIVE ÆLDRE?<br />
− Fint. Jeg har det okay med smilerynker,<br />
men at få et look som „hængt kat” og<br />
„vinter bleg” orker jeg ikke.<br />
HVORDAN FØLES BEHANDLINGEN?<br />
− Rigtig godt. Kosten er måske det eneste,<br />
jeg ikke har prøvet endnu for at gøre<br />
noget ved min hud. Min udfordring er<br />
dog, at jeg elsker kage og skal øve mig i at<br />
spise grønsager i stedet for kulhydrater.<br />
HVORDAN ER RESULTATET EFTER<br />
ANTIAGEKUREN?<br />
− Jeg kan ikke se så meget, men jeg kan<br />
mærke forandringen. Olien i kosten har<br />
gjort huden blød, så det virker, som om<br />
talgknopperne løsner sig. Huden er parat<br />
til at slippe dem. Der er også færre fine<br />
linjer i kraft af, at huden er næret.<br />
ER DER NOGET, DU VILLE HAVE<br />
ØNSKET VAR BEDRE?<br />
− Mine forventninger er indfriet, og jeg bliver<br />
ved resten af livet. Min hud har sladret<br />
om, at jeg måske havde brug for mere olie<br />
og mere stabilitet i blodsukkeret. Det kan<br />
jeg mærke på mit energiniveau.<br />
HVAD HAR DU FÅET UD AF<br />
ANTIAGEKUREN?<br />
− En ny livsstil!<br />
HVORDAN HAR DU DET MED BOTOX,<br />
OVERVEJER DU DET?<br />
− Nej, tanken om at få noget sprøjtet ind<br />
er frastødende.<br />
HVAD MED KOSMETISKE INDGREB,<br />
KUNNE DU FINDE PÅ DET?<br />
− Måske en diamantslibning, som kan<br />
jævne huden.<br />
Antiagekuren<br />
Sund kost<br />
❋ METODE: Filosofien bag kostplanen<br />
er at droppe sukker, kaffe<br />
og mælkeprodukter. De dræner<br />
kroppen for mineraler og vitaminer<br />
og påvirker kroppen som giftstoffer.<br />
Huden er en del af kroppens<br />
udrensningssystem, og ældning<br />
skyldes ud over solbadning ofte<br />
forkert kost med for lidt næring.<br />
Spis i stedet masser af grønt, kål<br />
og krydderurter, spis de gode fedtstoffer<br />
som avokado, nødder og<br />
fiskeolie i moderate mængder. Drik<br />
masser af vand og te.<br />
❋ PRIS: 2.800 kr.<br />
❋ BEHANDLINGER: To konsultationer.<br />
Resten klarer du selv.<br />
❋ EKSPERT LOUISE BRUUNS<br />
BEDSTE RÅD:<br />
„Huden er levende<br />
og reagerer på din<br />
livsstil. Ud over<br />
at droppe gluten<br />
vil jeg anbefale at<br />
drikke teer og spise bitre fødevarer,<br />
som stimulerer leverens funktion<br />
og afgifter f.eks. salvie-te, mælkebøtte-te,<br />
grøn te, rucola, grapefrugt,<br />
valnødder, julesalat og kål.”<br />
❋ VIL DU VIDE MERE:<br />
Se louisebruun.dk<br />
SUNDHED<br />
fitliving.dk | april 2013<br />
43