Lungenyt september 2010 - Danmarks Lungeforening

lunge.dk

Lungenyt september 2010 - Danmarks Lungeforening

med hinanden. Der blev målt distancer og

minutter, og der blev virkeligt gået op i de

tider. I starten af juli var deltagerne så til

”løbe-eksamen” på Amager Strandpark,

hvor alle 11 deltagere gennemførte løbet.

Særligt Henrik Dau Frederiksen var aldrig i

tvivl om, at KOL-løberne kunne gennemføre

fem kilometers løb.

- De var spændte før løbet, men det har

de været hele vejen, når vi strammede programmet,

og hver eneste gang har de klaret

det, så jeg var sikker på, at det ville de også

gøre denne gang.

En maraton hver gang

Netop nu er projektet ved at blive evalueret,

og det er planen at løfte projektet over i en

privat træningsforening, så løbetræningen

kan fortsætte. Forhåbningen er, at nye løbere

med KOL med tiden kan igangsættes i

frivillige motions- og idrætsforeninger uden

for den kommunale ramme. Projektmedarbejder

Rikke Høgsbro Holm:

- Der har været meget snak om, at private

foreninger skal tage mere ansvar for

den offentlige sundhed, og dette bliver forhåbentligt

et positivt eksempel på, hvordan

man på basis af et offentligt initiativ får noget

viden om træning af KOL-patienter eller

andre lungepatienter. En viden som man

kan bygge videre på i foreningsregi. At løbetræningen

ikke kun har været en fysisk udfordring,

er fysioterapeut Karen Moe Rasmussen

ikke i tvivl om. - Meget af rejsen har

været mental. Mange KOL-patienter prøver

at undgå at blive forpustede. Derfor kan

være meget angstprovokerende ligefrem at

opsøge åndenøden gennem løbetræning. Af

den grund har vi nærmest også betragtet

hver eneste træning som en lille maraton for

deltagerne. Og vi er imponerede over, hvordan

de har udfordret sig selv igen og igen. ●

FaKta Om KOL-Løbetræningen på FOrebyggeLsescenter østerbrO

· 10-12 løbere med koL og med lungefunktioner mellem 28 og 89 % har gennemført

13 ugers intensiv løbetræning.

· Træningsfrekvensen var 2-3 gange ugentligt, hvor de to gange var med vejledere

fra Forebyggelsescenter Østerbro og den sidste gang var frivillig. Træningsprogrammet

tog udgangspunkt i Hjerteforeningens mildeste løbeprogram samt erfaringer

fra et koL-løbeprojekt i Horsens.

· Løberne var mellem 48 og 77 år gamle og nogenlunde lige mange kvinder og

mænd deltog.

· Løberne startede med at løbe 1 minut og gå i 2 minutter og var til sidst oppe på at

løbe i 4 minutter og gå i 1 minut af gangen.

· Løbeprojektet er støttet fra innovationspuljen i københavns kommune.

· Løberne gennemførte 1. juli et fem kilometers løb i Amager Strandpark.

projektets ”eksamen” gik ud på at gennemføre et fem

kilometers løb. alle løb naturligvis i ens røde trøjer med

teksten: KOL LøbeHOLd på ryggen.

viL du Også

prøve KOL-Løbetræning?

Få steder i Danmark tilbyder koLløbetræning.

Se herunder om der er

løbetræning i dit område.

forebyggelsescenter

Østerbro

Vordingborggade 22, 3 sal

2100 københavn Ø

kontaktperson: rikke Høgsbro

Holm

Telefon: 35303050 kl. 09.00-14.00

Direkte telefon: 35303055 eller

e-mail: kT91@suf.kk.dk

forebyggelsescenter

Nørrebro

Tranevej 27 a-b

2400 københavn NV

kontaktperson: kira Baun

Telefon: 38160070

Direkte telefon 38160086 eller email:

wn33@suf.kk.dk

HoRSENS KoMMUNE

Det kommunale Sundhedsteam

Sundhedscenter Ceres

Nørretorv 1-3, 8700 Horsens

kontaktperson: Birthe Pors

Direkte telefon: 7629 2851 eller

e-mail: ssbpc@horsens.dk

kender du andre koL-løbehold?

Fortæl os om det på

info@lunge.dk

LUNGENYT nr. 4 2010

7

More magazines by this user
Similar magazines