Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Førsteberøringer<br />
En førsteberøring defineres som den første kontrollerende<br />
berøring spilleren tager, når han eller hun selv<br />
skal have den næste berøring. Tidligere kaldte man<br />
en førsteberøring for en tæmning, men det er vigtigt<br />
at spillerne netop ikke tæmmer bolden, men i stedet<br />
kontrollerer bolden i en ny retning og lægger den<br />
tilrette for sig selv.<br />
Instruktionsmomenter<br />
• Se på bolden.<br />
• Fang bolden ved at ’suge den til dig’.<br />
• Giv efter med den del af kroppen, der skal dæmpe<br />
bolden – ’forestil dig at bolden rammer en dyne’.<br />
• Sørg for god balance (fødderne fra hinanden).<br />
• Bøj let i knæ og hofter.<br />
• Vær opmærksom på boldens hastighed før.<br />
• Giv bolden fart i ny spilretning (retningsbestemt).<br />
Øvelser<br />
• Bolden serves fra baglinjen til spiller, der med<br />
retningsbestemt førsteberøring kommer<br />
venstre eller højre om kegle og afslutter.<br />
Prøv både afleveringer forfra, bagfra<br />
og fra siden i forhold til målet.<br />
<strong>DBU</strong>s Børnetræningsmanual 2006<br />
• Spil på smal bane fx 3v3. Der spilles med indkast,<br />
når bolden er ude. De skal kastes, så spilleren på<br />
banen kan kontrollere bolden, mens den er i luften.<br />
a Den spiller der kastes til må ikke presses.<br />
b Frit spil.<br />
• Mindst to berøringer. Denne regel er med til at<br />
fremme at spillernes førsteberøring skal være<br />
retningsbestemt, så de ikke bliver tacklet med det<br />
samme. Ved at bruge tvungen to berøringer skærper<br />
du yderligere kravene til spillerne.<br />
89
Change language