Download PDF - Finansforbundet

estitution
kunsten
at gøre ingenting
At gøre ingenting er stort set umuligt for mange af os
– opstår en tidslomme, fylder vi den hurtigt op med gøremål.
Det slider på helbredet på den lange bane, for mennesket
er designet til jævnligt at synke ned i refleksion
Af Birgitte Aabo, freelancejournalist
Foto: Lisbeth Holten
”Kunne du gå hjem, låse døren, slukke og lukke for al
elektronisk underholdning, computer, telefon og
mobil, og bare være i dit eget selskab? En hel weekend?”.
De fleste svarer nej, når eksistens- og erhvervspsykolog
Karen Schultz stiller dem spørgsmålet.
Selv om de er stressede og i gang med at slide sig
selv psykisk, virker tanken om ikke at foretage sig
noget og være overladt til sit eget selskab så længe
angstprovokerende:
”Flertallet er ude af træning med at gøre ingenting.
De har ingen erfaring i, hvad det vil byde på, og
forestiller sig, at det sikkert vil fremkalde melankoli
eller tristhed og være en ubehagelig oplevelse”.
Genetisk er vi imidlertid konstrueret til at stene
igennem indimellem. Stenalderfolket havde tid til at
stirre tomt ind i ilden, og i landbrugssamfundet
havde man, trods sliddet, heller ikke svært ved at
finde stunder til at glo huller i luften.
I dag er tiden til – og accepten af – ikke at foretage
sig noget nærmest ikkeeksisterende. At spare
tid er et argument, vi er meget lydhøre over for, og
som bruges i mange sammenhænge – eksempelvis i
forhold til netbank. Selv helt små tidsbesparelser
optager sindene. Det er en nyhed, der skaber overskrifter,
når Google introducerer en søgemaskine,
der sparer brugerne for 2-5 sekunder per søgning.
Lad lykken gro
”I dag handler det i vores del af verden om at være
på og om det, vi gør. De stille sysler er der ikke læn-
46 Finans juni 2011
gere tid til, og de færreste kan finde ud af at gøre
ingenting. Vi er hele tiden i gang og stormer i retning
af alt, der er effektivt, men er til gengæld nølende
med at bruge tid på at gøre noget positivt for os
selv, hvis det ikke straks giver belønning. Et begreb
som refleksion bliver trukket frem og studeret som
et mærkeligt dyr og skyndsomt sat på hylden igen”,
siger Karen Schultz.
Men refleksion bør ikke være noget abstrakt for
den enkelte, for alle har brug for den. Karen Schultz
sætter lighedstegn mellem refleksion og at gøre
ingenting eller stille sig selv i ro – og lover, at det er
værd at bruge tid på. Det kan blandt andet forebygge
psykisk nedslidning og gøre dig bedre til at balancere
mellem det grænseløse arbejde og privatliv:
”Vi skal lære at respektere, at der ikke er en øjeblikkelig
gevinst ved alting, og at tro på, at der er
noget grundlæggende, som vi ikke kan ændre, ved
den måde, vi er skabt på. Vi har behov for refleksion.
Belønningen er glæden ved livet i al dets enkelthed,
det er ikke så kompliceret. Refleksion er at lade lykken
gro under sine fødder. At finde ud af, at man er
tilfreds med det, man har”, siger Karen Schultz, der
er selvstændig med Karen-Schultz.dk, men for nylig
har været igennem et længere sygdomsforløb og
selv blev meget udfordret af at være tvunget til at
gøre ingenting.
”Jeg blev fornærmet og krænket over at være
ude af stand til at præstere. Sygdomsforløbet lærte
mig mere om bare at være til stede. Hvis man øver
sig på det, kan man forebygge stress og fornem-
”Det bedste er at kunne
synke ned i dét ikke at skulle
noget, uden hele tiden at
have for øje at der er en afgrænset
tid sat af til det“.
Karen Schultz, psykolog