konservativ behandling - Hospitalsenhed Midt

hospitalsenhedmidt.dk

konservativ behandling - Hospitalsenhed Midt

8

Stående:

Før træningsarmen ud til siden

med en stok. Tommelfingeren

skal pege op ad.

Du må maksimalt bevæge til

vandret.

Forsøg at undgå at løfte skulderen.

Brug gerne et spejl.

Gentag 10 gange.

Stå med en stok bag ryggen

og ret dig op.

Før træningsarmen så langt

bagud som muligt med modsatte

arm.

Gentag 10 gange.

Før armen bag kroppen, og

brug modsatte hånd til at

hjælpe hånden længere op på

ryggen ved at trække i

tommelfingeren.

More magazines by this user
Similar magazines