Sundhedsordning - Høje-Taastrup Kommune

Sundhedsordning
for alle ansatte 2009-2010

KÆRE MEDARBEJDER I HØJE-TAASTRUP KOMMUNE
Du sidder nu med et nyt revideret tilbud om sundhedsfremmende aktiviteter
for 2009 og 2010. Det er fordi, Byrådet fastholder sin kurs fra tidligere
år og stadig sætter medarbejdernes trivsel og sundhed i højsædet.
Direktionen arbejder samme vej og har fokus på at skabe attraktive arbejdspladser
– hver dag. Vi ser sundhedsordningen som et tilbud til alle
medarbejdere som understøtter kommunens værdier: Menneskelighed
og et positivt livssyn, Engagement, Professionalisme og Helhed.
Sundhedsordningen blev etableret i 2006 og er løbende tilrettet de
ønsker og behov, som medarbejderne har tilkendegivet undervejs. Der
er også blevet plads til nye initiativer, som du kan læse mere om på de
næste sider. Vi har lyttet til medarbejderne og håber på den måde, at
tilbudene matcher de flestes ønsker.
Bemærk i øvrigt at:
• Sundhedsordningen er gratis
• Sundhedsordningen er et tilbud til alle 4.500 medarbejdere
i Høje-Taastrup Kommune
• De tre sundhedsklinikker ligger forskellige steder i kommunen
(nærhedsprincippet)
• Du har valgfrihed mellem de tre klinikker, så åbningstiden passer dig
• Du frit kan bruge motionscentret inden for åbningstiden
• Du kan vælge mellem fire forskellige holdtræninger
God og sund fornøjelse.
Hugo Pedersen
Kommunaldirektør
SUNDHEDSORDNINGEN ER GRATIS FOR
ALLE MEDARBEJDERE OG OMFATTER
FØLGENDE TILBUD:
• Fysioterapi og kiropraktik
• Kostvejledning
• Individuel programlægning
• Zoneterapi
• Holdtræning
– Vandgymnastik
– Spinning
– Styrk din ryg
– Pilates
• Fitnesscenter
• Pausegymnastik
• Ergonomikurser
• Sundhedstjek
• Rygestopkurser
• Influenzavaccinationer

Beskrivelse af de forskellige tilbud
SUNDHEDSKLINIKKER
I klinikkerne tilbydes der: Fysioterapi, henvisning til kiropraktik, kostvejledning,
individuel programlægning af motionsprogram og zoneterapi.
Du kan frit booke tid på den af de tre klinikker, som passer dig bedst.
Åbningstiderne vil fremgå af oversigten på Wellatworks hjemmeside.
Fysioterapi og kiropraktik
Du kan få fysioterapeutisk behandling af gener i bevægeapparatet samt
råd og vejledning. Ved første møde i sundhedsklinikken vil du i samråd
med en fysioterapeut få tilbudt det forløb, der vil gavne dig bedst i din
situation. En konsultation varer typisk 30 minutter. Bestilling af tid er
nødvendig.
Henvisning til kiropraktisk behandling sker efter aftale, som er indgået
hos fysioterapeuten.
Efter fem behandlinger – skal du udfylde et evalueringsskema.
Wellatworks behandlere vil på baggrund af disse bestræbe sig på hele tiden
at optimere behandlingerne og dermed opnå så høj tilfredshed som muligt.
Akuttider til fysioterapeut
Der er afsat et antal akuttider om ugen. Man skal have et pludseligt
nedsat funktionsniveau eller nedsat arbejdsevne på grund af smerter
eller andet, for at komme i betragtning til disse akuttider. Akuttider kan
kun aftales telefonisk med Wellatworks Callcenter (se side 8 om praktiske
oplysninger).
Kostvejledning
Ud fra dine personlige behov bliver du vejledt indenfor kostsammen-
sætning, udarbejdelse af kostplaner, synergieffekter, fif, kost og motion
i forhold til ønsket effekt m.m. Bestilling af tid er nødvendigt.
Individuel programlægning
Det er muligt at bestille en fysioterapeutbehandlingstid i Jobcentrets
sundhedsklinik og bruge den på at få lagt et individuelt program, så
man kan træne målrettet i fitnesscentret.
Zoneterapi
Som noget nyt tilbydes der zoneterapi. Bestilling af tid er nødvendigt.
HOLDTRÆNING
Der tilbydes åbne motionshold, hvor du og dine kolleger sammen kan
møde op. Undervisningen varetages af Wellatworks instruktører.
Træningen foregår i gymnastiksalen i Jobcentret. Der tilbydes pt.
følgende holdtræninger: Styrk din ryg, spinning og pilates. Vandgymnastik
tilbydes i kommunens to svømmehaller.
Styrk din ryg
Næsten halvdelen af medarbejdere med stillesiddende arbejde har
problemer i nakke, skuldre og ryg. Træningen øger styrke og stabilitet
i nakke, skuldre, lænd og bækken. Træningen er for dem, der både vil
forebygge og genoptræne bevægeapparatet. I træningen indgår styrketræning
i maskiner, styrketræning med frie vægte og stabilitetstræning
med store bolde. Holdet er åbent for alle medarbejdere, og det sker
også, at fysioterapeuten henviser til at deltage, når det er relevant for
behandlingen. Det tilstræbes, at fysioterapeuten fra klinikken er instruktør
på dette hold. Tilmelding er ikke nødvendig.

Spinning
Denne disciplin er meget populær. Cykelbestanden er udvidet fra 12 til
16 på grund af stigende efterspørgsel. Der oprettes hold så vidt muligt
afhængig af efterspørgslen. Der er mellem fire og fem træninger om
ugen, afhængig af efterspørgslen. Alle kan deltage, både begyndere og
øvede. Der tages individuelle hensyn. Tilmelding er nødvendig.
Pilates
Pilates kan anvendes af alle og kan bruges både som træning og genoptræning.
Det forbedrer kroppens muskelkontrol, fleksibilitet, koordination
og vejrtrækning. Systemet styrker musklerne og gør dem spændstige
samtidig med, at der fokuseres på smidighed i bevægeapparatet. Træningen
giver en bedre kropsholdning og balance, idet der fokuseres på
centret i kroppen. Tilmelding er ikke nødvendig.
Vandgymnastik
Der er oprettet to hold i Tåstrup Svømmehal og to hold i Fløng. Vandgymnastik
er delt ind i to sæsoner, forår og efterår. Forårssæsonen går
fra januar til og med april. Efterårssæson går fra september til og med
december. Tilmelding er nødvendig og gælder for en sæson.
FITNESSCENTER
Kommunens fitnesscenter har til huse på Erik Husfeldts Vej 2.
Brug indgang G.
Åbningstid: mandag – fredag kl. 7.00 – 18.00
Det er vores fælles ansvar at benytte fitnesscentret og dets redskaber
på en hensigtsmæssig måde. Der er i perioder opsyn i lokalet.
Der er ingen tidsbestilling, men kravet er, at du har oprettet dig i
sundhedsordningen via Wellatwork.
PAUSEGYMNASTIK
Pr. 1. januar 2009 udvides pausegymnastikken fra én til to gange om
ugen i Jobcentret og på rådhuset. Tid og sted fremgår af Wellatworks
hjemmeside.
ERGONOMIKURSER – TJEK DINE ARBEJDSSTILLINGER
Der tilbydes fire ergonomikurser om året. Kurserne begynder typisk med
en times fællesmøde med en kort præsentation af ergonomi, gode vaner
og faldgruber. Derefter får hver enkelt kursist ca. 45 minutters besøg af
ergoterapeuten på egen arbejdsplads i løbet af dagen.
Kurserne annonceres i kommunens kursuskataloget, hvor der tillige er
mulighed for online tilmel-ding.
SUNDHEDSTJEK
Der tilbydes ét sundhedstjek om året. På sundhedstjekdagen er der
mulighed for at få foretaget et sundhedstjek af følgende:
• Vægt
• Blodtryk
• Fedtprocent
• Kolesterol
• Konditest
Datoen for sundhedstjek vil fremgå af Wellatworks hjemmeside.
Tilmelding er nødvendig.
RYGESTOPKURSER
Der arrangeres rygestopkurser i samarbejde med Sundhedscentret.
Kurserne offentliggøres jævnligt i Taastrup Avis under overskriften
”Høje-Taastrup Kommune informerer”, samt på kommunens hjemmeside.
INFLUENZAVACCINATIONER
Der tilbydes influenzavaccinationer i uge 43 og 44. Ca. 14 dage før offentliggøres
den aktuelle køreplan på intranettet med oplysning om tid
og sted for vaccinationerne. For at bevare ”nærhedsprincippet” tilbydes
vaccinationerne på alle skoler samt rådhuset og jobcentret.

PRAKTISKE OPLYSNINGER
Sundhedsordningen administreres til daglig af Wellatwork.
Tilmelding foregår via www.wellatwork.dk eller via Wellatworks
Callcenter på tlf.: 6029 9559.
Callcentret har åbent kl. 11 – 15 på hverdage. Uden for åbningstiden
kan der indtales beskeder om afbud til dagens behandlinger på telefonsvareren,
som aflyttes jævnligt.
Kontaktperson i Høje-Taastrup Kommune er Anette Zacho, HR Centret,
tlf.: 4359 1174, email: anetteza@htk.dk
Sundhedsklinikkernes adresser er:
• Sundhedsklinik i Jobcentret, Erik Husfeldts Vej 2, indgang G
• Sundhedsklinik på Hedehusene skole, Græshøjvej 4
(den tidligere tandklinik)
• Sundhedsklinik på Borgerskolen, Magdavænget 4
(overfor teknisk service i kælderen)
Holdtræning
foregår på Erik Husfeldts Vej 2, i gymnastiksalen og i fitnesscentret,
undtagen:
Vandgymnastik
tilbydes i de to svømmehaller:
• Taastrup svømmehal, Parkvej 78
• Fløng Svømmehal, Fløng Byvej 24
Ergonomikurser
foregår den første time et hensigtsmæssigt sted i forhold til hvor
kursisterne har kontorer.
OBS: tilmelding sker via kommunens interne kursuskatalog, som har
sin egen hjemmeside: www.htkurser.dk/kii/kiiccal.htm
Sundhedstjek
foregår på Erik Husfeldts Vej 2, i gymnastiksalen.
Pausegymnastik
tilbydes på udvalgte steder på Erik Husfeldts Vej 2 og på rådhuset.
Influenzavaccinationer
tilbydes på skolerne, Erik Husfeldts Vej 2 og rådhuset.
Rygestopkurser
tilbydes i Hedehusene og Tåstrup. Tilmelding foregår via e-mail til
Rygestop@htk.dk eller på telefon: 4359 1616.

SÅDAN BOOKER DU TIDER
Når du skal benytte bookingsystemet på www.wellatwork.dk, skal du
som ny bruger, starte med at oprette din profil.
Klik på “Opret” på forsiden.
ALMINDELIG LOGIN EFTER OPRETTELSE
OPRET
NY BRUGER
Næste gang du skal logge ind i bookingsystemet og booke tid, se
dine egne bookinger, din træningsplan, eller hvilke aktiviteter der
er på de pågældende lokationer, så skal du blot logge dig på som
almindelig bruger, altså klikke på “Login”
LOGIN
BOOKING AF AKTIVITETER
Under de enkelte lokationer kan du booke tid til én eller flere af de
listede aktiviteter, du kan endvidere se din journal, se dit personlige
program, kontakte din teamleder m.m.
ANNULLERING AF TID
Hvis du ikke har mulighed for at komme til en booket behandling, kan du
selv annullere din tid på hjemmesiden frem til kl. 15.30 dagen før.
Efter kl. 15.30 dagen før kan du sende en mail til info@wellatwork.dk
eller ringe til Callcenteret på tlf. 60 29 95 59, der har åbent mellem
kl. 11-15. Uden for åbningstid er der mulighed for at lægge en telefonbesked.
Du kan også forsøge at give din tid videre til en kollega.
Hvis du ikke har adgang til internettet, så ring til Wellatwork.

Wellatworks Callcenter – Tlf. 6029 9559
Kontaktperson i Høje-Taastrup Kommune
Anette Zacho, HR Centret,
tlf. 4359 1174, e-mail: anetteza@htk.dk