29.07.2013 Views

RIGTIG HJERTELIG VELKOMMEN TIL AOF EGEDAL

RIGTIG HJERTELIG VELKOMMEN TIL AOF EGEDAL

RIGTIG HJERTELIG VELKOMMEN TIL AOF EGEDAL

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Skoleleder: Helle Hammershøj<br />

Kontaktadresse: Sækkedamsvej 45, 3500 Værløse<br />

Tlf.: 40 40 09 03<br />

Telefontid: tirsdag, onsdag, torsdag og fredag mellem kl. 18.00 og 19.00.<br />

Mail: skoleleder@egedalaof.dk<br />

Hjemmeside: www.egedal.aof.dk<br />

Rigtig hjeRtelig velkommen til AoF egedAl<br />

tilmelding<br />

1. Via hjemmesiden: www.egedal.aof.dk<br />

2. Via e-mail: skoleleder@egedalaof.dk<br />

3. Ring til skolelederen eller indtal besked på telefonen 40 40 09 03 - Telefontid: tirsdag, onsdag, torsdag og fredag mellem<br />

kl. 18.00 og 19.00.<br />

4. Mød personligt op lørdag d. 28.08.10 i Stenløsehallens klublokale nr. 64 mellem kl. 09.30-11.30. Her gives 50 kr. i rabat<br />

ved kontant betaling for kurser over 400 kr.<br />

5. Udfyld og indsend indmeldelseskort, der er placeret bagest i denne brochure. Husk at skrive <strong>AOF</strong>s adresse på.<br />

BetAling:<br />

1. Ved bankoverførsel til <strong>AOF</strong>’s konto, reg. 5339 kontonr. 0302845<br />

2. Pr. girokort, girokonto nr. 623-2833, der kan betales på posthus eller via netbank. Husk at vedlægge oplysninger om navn,<br />

adresse, og om det holdnummer, der betales for.<br />

3. Pr. check til skolelederen. Husk at vedlægge oplysninger om navn, adresse, og om det holdnummer, der betales for.<br />

OPStARt AF KURSeR:<br />

Såfremt du intet hører fra <strong>AOF</strong>, begynder dit hold som angivet i programmet.<br />

tilBAgeBetAling:<br />

Oprettes et hold ikke, eller er det overtegnet, refunderes det fulde indbetalte beløb straks. Ved framelding indtil 10 dage<br />

før kursusstart refunderes det indbetalte beløb – dog fratrukket administrationsudgifter. Efter denne frist er tilmeldingen<br />

bindende.<br />

FeRieR m.m.:<br />

Aftenskolerne følger skolernes ferieplaner, se mere på side 2.<br />

UdenBYS deltAgeRe:<br />

Alle er velkomne på vores hold!<br />

Se VOReS SÆRlige tilBUd PÅ nÆSte Side!!!<br />

PenSiOniStRABAt<br />

Der er ikke pensionisttilskud, da Egedal Kommune ikke yder tilskud til pensionister.<br />

skoleleder@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk<br />

A<br />

O<br />

F<br />

37


A<br />

O<br />

F<br />

38<br />

FORedRAg Og UdFlUgteR<br />

A10001<br />

ClAUS elgAARd:<br />

»med liVet SOm<br />

indSAtS«<br />

– et FORedRAg Om<br />

miSBRUg, lØgne,<br />

KÆRligHed Og dØd<br />

Foredraget er ikke en klagesang<br />

om, at det er samfundets<br />

skyld, men handler<br />

i stedet om viljen til at overleve<br />

og nødvendigheden af<br />

at turde tage ansvar for sit<br />

eget liv og handlinger.<br />

TV2’s studievært, Claus Elgaard, fortæller hudløst ærligt om<br />

et liv i kaos. Et dobbeltliv som ludoman og feteret studievært.<br />

Den kendte studievært var så afhængig af spil, at han spillede<br />

roulette, mens han var vært på direkte TV.<br />

Det er samtidig historien om en barndom præget af misbrug,<br />

forfald og nederlag. Claus Elgaard er i dag kommet styrket ud<br />

på den anden side. Men det har været en barsk kamp med<br />

en opløst familie, en død kæreste og forældre, der drak sig<br />

ihjel. Det er kort sagt historien om en opvækst i misbrug af<br />

forskellig slags. Men det er også historien om at turde tro på<br />

livet. Om at turde leve - og ikke bare overleve. Det er vilje, tro<br />

og livsglæde. Og det er faktisk også en aften, hvor man gerne<br />

må grine – og kommer til det!<br />

ClAUS elgAARd - FORedRAg<br />

Pris 100 kr.<br />

Tid Onsdag 10. november 2010 kl. 19:00<br />

Sted Rådhussalen, Stenløse Rådhus<br />

BeSØg PÅ POlitiHiStORiSK mUSeUm<br />

Museet beskriver som det eneste i Danmark politiets spændende<br />

og begivenhedsrige historie fra dets opståen frem til vore<br />

dage. Hertil giver museet et unikt indblik i en række kriminalsager<br />

og –gåder, som den besøgende selv kan være med til at løse.<br />

Museet giver også et indtryk af politiets håndtering af forskellige<br />

former for kriminalitet fra bondefangeri, forfalskninger,<br />

tyveri og drab til prostitution og pornografi. Desuden vil man<br />

også kunne få et indtryk af politiets opklaringsmetoder og<br />

stifte bekendtskab med nogle af Danmarks berømteste kriminelle.<br />

Max. 30 deltagere – efter »først til mølle« –princippet<br />

Vi mødes på museet – Fælledvej 20, Nørrebro.<br />

A10005<br />

Pris 30 kr. (entré til museet). (Børn og unge<br />

under 18 år gratis) Omvisningen varer<br />

1½ - 2 timer og betales af <strong>AOF</strong> Egedal!<br />

Tid Søndag 6. februar 2011 kl. 10:00<br />

FOlKetinget<br />

Og SnAPStinget<br />

– med mF<br />

niCK HÆKKeRUP<br />

Nick Hækkerup blev valgt<br />

ind i Folketinget den 13.<br />

november 2007 med<br />

10.721 personlige stemmer og er blevet Socialdemokraternes<br />

skatteordfører. Mød op og få en indholdsrig aften<br />

med rundvisning, mad og debat. OBS!: Max 30 deltagere<br />

- efter »først til mølle«-princippet.<br />

A10002<br />

A10003<br />

FOlKetinget Og SnAPStinget<br />

med mF niCK HÆKKeRUP<br />

Pris 100 kr. (inkl. let anretning + 1 øl / vand<br />

i Snapstinget)<br />

Onsdag 27. okt. 2010 kl. 16:45 - ca. 19:30<br />

Tirsdag 23. nov. 2010 kl. 16:45 - ca. 19:30<br />

Kl. 17:00-18:00<br />

Nick Hækkerup viser os rundt i Folketinget<br />

Kl. 18:00-18:30<br />

En snak med Nick Hækkerup.<br />

Kl. 18:30-19:30<br />

Besøg i Snapstinget og lidt mad og drikke<br />

Vi mødes til højre for trappen foran Folketingets hovedindgang<br />

kl. 16.45. Vi skal samlet igennem sikkerhedskontrollen,<br />

så derfor skal du møde præcist.<br />

BeSØg eUROPÆiSKe HOVedStÆdeR<br />

I løbet af de sidste 5 år har Ireneusz Cyranek og jeg rejst over<br />

hele verden, oplevet livet i forskellige lande, kulturer, oplevet<br />

mennesker og deres traditioner. Vi har lavet dokumentarfilm<br />

af hovedstæderne i 19 lande. Filmene har efterfølgende fået<br />

lagt stemningsfyldt musik på. De er meget kunstneriske og<br />

interessante at se, og de dækker alle de vigtige sightseeingssteder<br />

i de pågældende hovedstæder. Jeg viser disse film<br />

for dem, der er glade for rejse og opleve livet fra alle sider.<br />

Inden selve filmen vises, vil der være en kortere introduktion<br />

omhandlende den enkelte film. Efter fremvisningen vil der<br />

være mulighed for spørgsmål og diskussioner i relation til den<br />

fremviste film. Ruzanna, vores underviser, er uddannet lærer<br />

og kommer fra Armenien. Hun taler udmærket dansk.<br />

A10007<br />

A10008<br />

A10009<br />

A10010<br />

Tirsdag 5. oktober 2010 Amsterdam<br />

Tirsdag 12. oktober 2010 Berlin<br />

Tirsdag 30. november 2010 Budapest<br />

Tirsdag 7. december 2010 Wien<br />

Pris 50 kr. for hver undervisningsgang<br />

Lærer Ruzanna Vardanyan, r@artistsunion-gallery-v.dk<br />

Sted Kulturhuset, Ganløse Skole<br />

Tid Tirsdag kl. 19:00-20:30<br />

<strong>AOF</strong> tlF. 40 40 09 03


FORedRAg Og UdFlUgteR<br />

BeSØg PÅ ARBeJdeRmUSeet<br />

SAmt CAFÉ Og ØlHAlle<br />

Først får vi en omvisning i udstillingen om »Familien Sørensen«.<br />

Udstillingen tager sit udgangspunkt i en original lejlighed fra<br />

1915 og viser familiens liv i hverdag og fest. Familien Sørensen<br />

bestod af Peter Martin Sørensen, Karen Marie Sørensen<br />

og deres 8 børn. Peter Martin Sørensen var arbejdsmand,<br />

mens Karen Marie Sørensen gik hjemme og passede hus og<br />

børn. Efter at have boet i mange forskellige lejligheder flyttede<br />

familien i 1915 ind i en 2-værelses lejlighed på Østerbro.<br />

Lejligheden blev i familien frem til 1990. Arvingerne forærede<br />

lejligheden med alt indhold til Arbejdermuseet, der nu kan<br />

fremvise den som et eksempel på den ufaglærte arbejders lejlighed<br />

fra begyndelsen af 1900-tallet. Derefter er der mulighed<br />

for på egen hånd at se museets andre faste udstillinger eller<br />

særudstillingen. Kl. 11.30 mødes vi igen foran Museets Café<br />

og Ølhalle, hvor <strong>AOF</strong> har reserveret bord. Her har du mulighed<br />

for selv at købe mad og drikke. Max 20 deltagere – efter<br />

»først til mølle«-princippet.<br />

Vi mødes i Arbejdermuseets gård – Rømersgade 22,<br />

Kbh. – tæt på Nørreport St. og Metro.<br />

Omvisningen varer 45 min. og betales af <strong>AOF</strong> Egedal!<br />

A10004<br />

Besøg på Arbejdermuseet<br />

Pris 40 kr. (entré til museet).<br />

(Børn og unge under 18 år gratis).<br />

Tid Lørdag 6. november 2010 kl. 9:45<br />

AKtiVt KUltURKURSUS – OPleVelSeSKlUBBen<br />

Her har du mulighed for at få forskellige kulturelle oplevelser<br />

sammen med andre. Så kom op af lænestolen og få nogle<br />

hyggelige og interessante timer.<br />

Lørdag 18. september kl. 10:45-13:00:<br />

Botanisk Have og Statens museum for Kunst<br />

Mødested: Nørreport Station ved stationskiosken<br />

Lørdag 2. oktober kl. 10:45-13:00:<br />

Roskilde domkirke<br />

Mødested: Indgangen til Domkirken<br />

Lørdag 30. oktober kl. 10:45-13:00:<br />

davids Samling<br />

Mødested: Ved museet, Kronprinsessegade 30, København<br />

Lørdag 13. november kl. 10:45-13:00:<br />

Frihedsmuseet<br />

Mødested: Ved museets indgang<br />

Lørdag 27. november kl. 10:45-13:00:<br />

Københavns Bymuseum<br />

Mødested: Foran museet på Vesterbrogade, København<br />

A10006<br />

FORedRAg – miSBRUg FOR Unge Og deReS FORÆldRe<br />

Aktivt kulturkursus:<br />

Pris 15 lektioner, 400 kr.<br />

(inkl. 100 kr. i entréudgifter)<br />

miSBRUg – et deBAtSKABende FORedRAg<br />

FOR Unge Og deReS FORÆldRe<br />

Line Risberg fortæller om sine oplevelser under og efter sit<br />

eget stofmisbrug, om sin første oplevelse på stoffer og det<br />

efterfølgende år, hvor hun gradvist fik det dårligere uden<br />

at vide hvorfor. Det er vigtigt at have et fælles udgangspunkt,<br />

når der skal snakkes om stoffer, alkohol og hash<br />

forældre og unge imellem. Lines historie kan bruges som<br />

referenceramme og indgangsvinkel til en snak, der kan<br />

være svær at få taget hul på i et hjem med teenagere.<br />

Foredraget henvender sig især til unge fra 7. klasse og opefter<br />

og deres forældre.<br />

A10011<br />

Pris 50 kr.<br />

Foredragsholder Line Risberg<br />

Sted Kulturhuset, Ganløse Skole<br />

Tid Onsdag 13. oktober 19:00-21:00<br />

skoleleder@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk<br />

A<br />

O<br />

F<br />

39


A<br />

O<br />

F<br />

40<br />

BeVÆgelSe Og AFSPÆnding<br />

Dagligdagen kræver meget af vor fysik. Muskelspændinger og dårlige vanestillinger skaber gener for os alle. Derfor er det vigtigt at<br />

kende sin krop og bruge den hensigtsmæssigt – den skal jo holde i mange år! Undervisningen er både afvekslende og interessant.<br />

Deltagerne lærer at kende forskel på spændt og afspændt muskulatur, og evnen til psykisk og muskulær afspænding trænes.<br />

Endvidere indgår venepumpe-, kredsløbs- og strækøvelser, konditions- og styrketræning samt anvisning i korrekte arbejds- og<br />

hvilestillinger. Mød blot op i løstsiddende tøj. <strong>AOF</strong> sørger for afspændingsmadrasser.<br />

A-10012<br />

A-10013<br />

YOgA<br />

Lærer Elizabeth Phillips, tlf. 47 17 71 45<br />

Pris 650 kr., 26 lektioner / 1.200 kr., 52 lektioner<br />

Tid Mandag kl. 9:00-10:40, start 13.9.10<br />

Sted Ganløsehallen 1. sal<br />

Tid Mandag kl. 10:40-12:20, start 13.9.2010<br />

Sted Ganløsehallen 1. sal<br />

HATHA yoga er et system, hvis formål er at bringe harmoni og balance i krop og sind. Der vil blive undervist i enkelte såvel som<br />

klassiske yogaøvelser helt tilpasset dig og holdet. Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning,<br />

koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære. Mød blot op i<br />

løstsiddende tøj og medbring tæppe.<br />

A-10014<br />

A-10015<br />

A-10016<br />

A-10017<br />

Lærer Anette Frøkov, tlf. 47 17 78 63<br />

Pris 650 kr., 26 lektioner / 1.200 kr., 52 lektioner<br />

mAndAg, gAnlØSeHAllen<br />

Tid Mandag kl. 15:40-17:10, start 13.9.2010<br />

Sted Ganløsehallen 1. sal<br />

mAndAg, gAnlØSeHAllen<br />

Tid Mandag kl. 17:20-19:00, start 13.9.2010<br />

Sted Ganløsehallen 1. sal<br />

OnSdAg, SAndBJeRg, StenlØSe<br />

Tid Onsdag kl. 9:00-10:40, start 15.9.2010<br />

Sted Sandbjerg Fritidslokale 3,<br />

Møllevangen 15, Stenløse<br />

OnSdAg, SAndBJeRg, StenlØSe<br />

Tid Onsdag kl. 17:40-19:20, start 15.9.2010<br />

Sted Sandbjerg Fritidslokale 3,<br />

Møllevangen 15, Stenløse<br />

YOgA<br />

– BeVÆgelSeS- Og ÅndedRÆtSPROBlemeR<br />

Eller vil du gerne stifte nærmere bekendtskab med yoga? På<br />

disse hold tilrettelægges undervisningen ud fra den enkelte<br />

deltagers forudsætninger og eventuelle bevægelses- og<br />

åndedrætsproblemer. På kurset indgår fysiske øvelser, åndedrætsøvelser<br />

samt muskeloptræning og afspænding. Foreningen<br />

af dette giver dig en bedre kropsbevidsthed, samt psykisk<br />

og fysisk velvære. Vi glæder os til at se dig!<br />

A-10018<br />

A-10019<br />

YOgA/SPeCiAl- SmÅ HOld<br />

Lærer Anette Frøkov, tlf. 47 17 78 63<br />

Pris 1.200 kr., 52 lektioner<br />

OnSdAg, SAndBJeRg, StenlØSe<br />

Tid Onsdag kl. 10:45-12:25, start 15.9.2010<br />

Sted Sandbjerg Fritidslokale 3,<br />

Møllevangen 15, Stenløse<br />

OnSdAg, SAndBJeRg, StenlØSe<br />

Tid Onsdag kl. 16:00-17:40, start 15.9.2010<br />

Sted Sandbjerg Fritidslokale 3,<br />

Møllevangen 15, Stenløse<br />

<strong>AOF</strong> tlF. 40 40 09 03


BeVÆgelSe Og AFSPÆnding<br />

AQUA mUSKeltRim<br />

Vi bevæger kroppen i vandet og arbejder med tyngdekraften.<br />

Vi laver øvelser i vandet, som er svære at lave på land. Vi benytter<br />

hjælpemidler som belastning. Og en sund latter er der<br />

jo også plads til!<br />

A-10020<br />

AQUA mUSKeltRim<br />

Pris 700 kr., 25 lektioner<br />

Lærer Birgitte Holst, 40 14 42 52<br />

Tid Mandag kl. 13:00-14:00, start 20.9.2010<br />

Sted Ølstykke svømmehal<br />

COUntRY Og WeSteRn line–dAnCe<br />

Denne populære danseform foregår enkeltvis på rækker – »lines«-, og en partner er derfor ikke et »must«. Dansen består af mange<br />

forskellige trin og begreber, som deltagerne vil blive undervist i og blive i stand til at danse – først i lette danse, og efterhånden i<br />

stadig sværere danse. Alle kan være med uanset alder, dog med en nedre aldersgrænse på ca. 9 år. Line-Dance er en fantastisk<br />

glad og livsbekræftende måde at bevæge sin krop og sine hjerneceller på. I den kommende sæson kan der vælges mellem 4 forskellige<br />

niveauer, bygget op således, at elever forventes at kunne huske trin og begreber bedre og bedre for hvert niveau.<br />

KOm til gRAtiS PRØVetime<br />

Få en gratis prøvetime, hvis du aldrig har prøvet Line-Dance før.<br />

Tid Tirsdag 14.9.2010 kl. 18:40<br />

Sted Bækkegårdsskolen, Ølstykke<br />

Instruktør Marianne W. Hansen<br />

BEMÆRK: Kun sko med bløde såler<br />

Tid Mandag 20.9.10 kl. 19.00<br />

Sted Slagslundehallen, Blomstervej<br />

Instruktør Ruth Heinel<br />

Pris for alle hold 700 kr., 33 lektioner<br />

Lærere Slagslunde: Ruth Heinel, tlf. 24 94 52 38<br />

Ølstykke: Marianne W. Hansen, tlf. 23 67 95 57<br />

line-dAnCe – begyndere og let øvede<br />

Holdet henvender sig til dig, som er helt nybegynder, samt til<br />

dem, som gerne vil have lidt mere »styr« på trin og begreber.<br />

A-10021<br />

A-10022<br />

tiRSdAg, ØlStYKKe<br />

Tid Tirsdag kl. 18:40-20:00, start 21.9.2010<br />

Sted Kantinen, Bækkegårdsskolen, Ølstykke<br />

BEMÆRK: Kun sko med bløde såler<br />

OnSdAg, SlAgSlUnde<br />

Tid Onsdag kl. 19:00-20:30, start 22.9.2010<br />

Sted Slagslunde Hallen, Blomstervej<br />

line-dAnCe – øvede 1<br />

Dette hold er for dig som kender de grundlæggende trin og<br />

begreber, uden at få dem vist.<br />

A-10023<br />

A-10024<br />

tiRSdAg, ØlStYKKe<br />

Tid Tirsdag kl. 20:10-21:30, start 21.9.2010<br />

Sted Kantinen, Bækkegårdsskolen, Ølstykke<br />

BEMÆRK: Kun sko med bløde såler<br />

OnSdAg, SlAgSlUnde<br />

Tid Onsdag kl. 20:30-22:00, start 22.9.2010<br />

Sted Slagslunde Hallen, Blomstervej<br />

line-dAnCe – øvede 2<br />

Her er holdet for dig, som kender de fleste trin og begreber, men er<br />

lidt usikker på, hvordan det nu lige er en tidligere indlært dans starter.<br />

A-10025<br />

tORSdAg, StenlØSe<br />

Tid Torsdag kl. 19:00-20:30, start 23.9.2010<br />

Sted Sandbjerghallen, Stenløse<br />

line-dAnCe – rutinerede<br />

Dette er holdet for de virkelig rutinerede. Du har danset i flere<br />

år, deltaget i ekstra arrangementer, »workshops« m.v.<br />

A-10026<br />

tORSdAg, StenlØSe<br />

Tid Torsdag kl. 20:30-22:00, start 23.9.2010<br />

Sted Sandbjerghallen, Stenløse<br />

skoleleder@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk<br />

A<br />

O<br />

F<br />

41


A<br />

O<br />

F<br />

42<br />

SteP, ZUmBA Og BOdYtOning<br />

BAldeR AF StÅl – ZUmBA<br />

Balder af stål, er en af de hurtigste og mest effektive måder, at<br />

komme i dit livs form på. Det er en time, som træner og toner<br />

dine muskler og kombinerer de mange fordele ved styrketræning<br />

med aerobictræning, der forbrænder fedt hurtigt. På bare<br />

en time får du træning for hele kroppen, der vil få dig til at føle<br />

dig stærkere, slankere og mere tonet. Alle kan deltage uanset<br />

alder og erfaring.<br />

A-10027<br />

A-10028<br />

BAldeR AF StÅl i<br />

Pris 700 kr., 30 lektioner<br />

Lærer Charlotte Gasberg, tlf. 29 72 71 91<br />

ga@fpr.nu<br />

Tid Mandag kl. 18:00-18:50, start 13.9.2010<br />

Sted Sandbjerghallen, Stenløse<br />

BAldeR AF StÅl ii / ZUmBA<br />

Pris 700 kr., 30 lektioner<br />

Lærer Charlotte Gasberg, tlf. 29 72 71 91<br />

ga@fpr.nu<br />

Tid Mandag kl. 20:10-21:00, start 13.9.2010<br />

Sted Sandbjerghallen, Stenløse<br />

Dette hold er hårdere end tilsvarende hold kl. 18:00.<br />

SteP i / ZUmBA / BOdYtOning<br />

Et effektivt stephold med en nem kombination, koreografi og<br />

mulighed for høj intensitet. Vi kombinerer step med det super<br />

populære og effektive Zumba. Det er et hold, som træner og<br />

toner dine muskler og kombinerer de mange fordele ved styrketræning<br />

med steptræning, der forbrænder fedt hurtigt. På<br />

kort tid, får du træning for hele kroppen, der vil få dig til at føle<br />

dig stærkere, slankere og mere tonet. Alle kan deltage uanset<br />

alder og erfaring.<br />

A-10030<br />

SteP i / ZUmBA / BOdYtOning<br />

Pris 850 kr., 45 lektioner<br />

Lærer Charlotte Gasberg, tlf. 29 72 71 91<br />

ga@fpr.nu<br />

Tid Onsdag kl. 19:30-20:40, start 15.9.2010<br />

Sted Stenløsehallen, grøn sal<br />

SteP ii / ZUmBA / BOdYtOning<br />

Dette hold sætter fokus på en høj forbrænding og en generel<br />

forbedring af ens kondition. Selve timens primære fokus, vil<br />

være på forbrænding, så vil du forbrænde mange kalorier, er<br />

dette timen for dig. Vi kombinerer step med super populære<br />

og effektive Zumba - det er sjovt og det giver resultater.<br />

A-10031<br />

SteP ii / ZUmBA / BOdYtOning<br />

Pris 750 kr., 30 lektioner / 1.400 kr.,<br />

60 lektioner<br />

Lærer Charlotte Gasberg, tlf. 29 72 71 91<br />

ga@fpr.nu<br />

Tid Onsdag kl. 18:00-19:30, start 15.9.2010<br />

Sted Stenløsehallen – grøn sal<br />

SteP / ZUmBA / BOdYtOning<br />

Gi’ weekenden en superstart og få mere energi. En frisk steptime<br />

hvor alle kan være med. Så kan resten af dagen bare<br />

komme an! Det er en super effektiv, fedtdræbende, opstrammende<br />

og sjov time, hvor koreografien på stepbænken er<br />

tilpas let til næsten alle kan være med. Du får en kanon oplevelse<br />

og super resultater. Vi kombinerer det selvfølgelig med<br />

det super populære og effektive Zumba.<br />

A-10032<br />

SteP / ZUmBA / BOdYtOning<br />

Pris 850 kr., 45 lektioner<br />

Lærer Charlotte Gasberg, tlf. 29 72 71 91<br />

ga@fpr.nu<br />

Tid Lørdag kl. 9:00-10:00, start 18.9.2010<br />

Sted Stenløsehallen, grøn sal<br />

BURn it OUt ii – med ZUmBA<br />

Denne time sætter fokus på en høj forbrænding og en generel<br />

forbedring af ens kondition. Vi kombinerer konditionstræning<br />

med sjov Zumba. Selve timens primære fokus, vil være på<br />

forbrænding, så vil du forbrænde mange kalorier, er dette<br />

timen for dig. Kombineret med styrketræning, som træner og<br />

toner dine muskler opnår du de mange fordele ved styrketræning<br />

med aerobictræning og Zumba, og derved forbrænder<br />

fedt hurtigt. På kort tid, får du træning for hele kroppen, der vil<br />

få dig til at føle dig stærkere, slankere og mere tonet.<br />

A-10029<br />

BURn-it-OUt ii – med ZUmBA<br />

Pris 850 kr., 45 lektioner<br />

Lærer Charlotte Gasberg, tlf. 29 72 71 91<br />

ga@fpr.nu<br />

Tid Mandag kl. 19:00-20:10, start 13.9.2010<br />

Sted Sandbjerghallen, Stenløse<br />

<strong>AOF</strong> tlF. 40 40 09 03


PeRSOnlig UdViKling<br />

StReSSHÅndteRing<br />

Med dette kursus lærer deltagerne hvad stress er, at være opmærksomme<br />

på egen stress samt at være opmærksomme på<br />

kollegaernes stress, foruden at de finder konstruktive og effektive<br />

løsninger på stress-problemstillinger. Deltagerne lærer<br />

også om, hvorfor vi bliver mere og mere stressede. Der er afsat<br />

ekstra tid til at finde konstruktive og målrettede løsninger på<br />

egne stressproblemer, samt at få flere redskaber til at løse dem.<br />

KReAtiVe FAg<br />

glASKUnSt<br />

Drømmer du om at arbejde med glas og uddybe din kreativitet,<br />

så kom og lav din egen glaskunst i hyggeligt samvær.<br />

Formning, »slumpning«, af planglas sker under opvarmning i<br />

keramisk ovn. Glasset kan inden da males eller dekoreres. Du<br />

kan bl.a. lave skåle, lysestager, billeder og smykker. Der må<br />

beregnes udgifter til materialer.<br />

A-10034<br />

tegning Og mAling<br />

Vi arbejder med tegning, akvarel, akryl eller olie efter eget valg.<br />

Fælles oplæg efter opstilling, blomster, landskab og portræt,<br />

men også mere frie opgaver. Farve- og materialelære indgår<br />

i undervisningen. Alle der har lyst til et kreativt arbejde med<br />

pensler og blyant, kan deltage. Kunsthistorie med lysbilledforedrag<br />

kan indgå. Evt. besøges kunstudstillinger. Materialeudgift<br />

til egne materialer.<br />

A-10035<br />

A-10036<br />

glASKUnSt<br />

Pris 600 kr., 24 lektioner<br />

Lærer Ellen Thor, tlf. 30 25 05 89<br />

Tid Mandag kl. 19:00-20:30, start 13.8.2010<br />

Sted Billedkunstlokalet, Ganløse Skole<br />

tegning Og mAling<br />

Pris 750 kr., 30 lektioner<br />

1.400 kr., 60 lektioner<br />

Lærer Søren Hansen, tlf. 47 33 35 99<br />

Sted Sandbjerg Fritidslokale 2, Stenløse<br />

Tid Tirsdag kl. 10:00-12:45, start 5.10.2010<br />

Tid Tirsdag kl. 14:00-16:35, start 5.10.2010<br />

A-10033<br />

tegning<br />

Har du lyst til at fordybe dig i tegning? Vil du gerne lære at<br />

tegne, eller kunne du bare tænke dig at blive bedre, så tilbyder<br />

<strong>AOF</strong>-Egedal et tegnekursus for begyndere og let øvede.<br />

Kurset indeholder forskellige øvelser, som skærper din iagttagelsesevne<br />

og dermed din evne til at tegne naturalistisk – at<br />

tegne, hvad du ser. Vi vil øve teknikker inden for tegning, og<br />

vi skal arbejde med klassiske øvelser i lys og skygge, rum,<br />

afstand og form. I kurset indgår et ”tegne-besøg” på et museum<br />

i København (entré ikke inkluderet). Materialer: Deltagere<br />

skal selv medbringe tegneblok, blød blyant og viskelæder.<br />

A-10037<br />

StReSSHÅndteRing<br />

Lærer Hagbarth Andersen, uddannet coach<br />

med speciale i stress.<br />

Pris 300 kr. 12 lektioner.<br />

Sted Lærkeskolen, lokale 41<br />

Tid Tirsdage kl. 19:00-21:15, start 11.1.2011,<br />

derefter 18.1, 25.1. og 1.2.2011<br />

tegning<br />

Pris 400 kr., 16 lektioner.<br />

Lærer Andreas Hammershøj, tlf. 30 28 36 99,<br />

hammershoej@detfalskested.dk.<br />

Tid Lørdag 25.9, 9.10, 20.11 og 4.12.2010<br />

kl. 10:00-13:00<br />

Sted Billedkunstlokalet, Ganløse Skole<br />

lAd iKKe KAmeRAet tAge BilledeRne<br />

– SKAB dem SelV – FOtO Og PC<br />

Vil du kunne lægge dine fotos ind på computeren, beskære<br />

og forbedre fotos, scanne gamle negativer ind, lære at finde<br />

gode motiver, lære, hvordan man bedst bruger blitzen, hvordan<br />

man tager gode portrætter og meget mere, så er kurset<br />

her. Du skal være i besiddelse af en nyopladet bærbar pc<br />

med programmet Photoshop lagt ind og et digitalkamera for<br />

at kunne gennemføre kurset. Ireneusz, vores underviser, er<br />

professionel fotograf og kommer fra Polen. Han taler derfor<br />

ikke perfekt dansk, men arbejder ihærdigt med sproget og<br />

kan godt kommunikere på dansk. Vil I vide mere om Ireneusz,<br />

kan I besøge hans hjemmeside: www.cyranek.dk.<br />

A-10038<br />

KAmeRA<br />

Pris 700 kr., 28 lektioner<br />

Lærer Ireneusz Cyranek, i@cyranek.dk<br />

Tid Onsdag kl. 19:00-20:30, start 29.9.2010<br />

Sted Bækkegårdsskolen, lokale 29, Ølstykke<br />

skoleleder@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk<br />

A<br />

O<br />

F<br />

43


A<br />

O<br />

F<br />

44<br />

mUSiK<br />

KlAVeR – for alle<br />

Der undervises på små hold. Både begyndere og øvede kan<br />

derfor være med. Tidspunkt for undervisning aftales med<br />

underviseren.<br />

A-10041<br />

A-10042<br />

Pris pr. hold 21 lekt./13 gange: 600 kr.<br />

Lærer Tom Strands, tlf. 47 17 63 03<br />

Sted Toftehøjskolen, G-fløj,<br />

musiklokale mellem lokale 14 og 15<br />

Tid Torsdage, start 16.9.2010<br />

Tid Torsdage, start 6.1.2011<br />

KOSt & VÆgt<br />

lidt FineRe mAdlAVning Vil du lave mad, som er lidt ud<br />

over det sædvanlige? Nøgleordene er gode råvarer, spændende<br />

opskrifter og learning by doing. Hver gang laver vi en<br />

3 retters menu, hvor vi gør meget ud af både tilberedningen<br />

og den flotte anretning. Vi nyder et glas vin – en ny vin hver<br />

gang, for på den måde lærer vi forskellige vine at kende og<br />

finder ud af, hvilke vine der passer til maden. Pris pr. gang<br />

for vin og råvarer er ca. 100-150 kr., som betales direkte til<br />

underviseren. 1. gang dobbelt betaling – til gengæld ingen<br />

betaling sidste gang.<br />

SPROg – itAlienSK<br />

Vil du lære at tale italiensk? Har du måske været i Italien og vil fremover gerne i bedre kontakt med lokalbefolkningen? Eller vil du<br />

bare gerne have et større ordforråd eller en bedre udtale? På kurset taler vi først og fremmest en masse italiensk og supplerer med<br />

lærebog, avisartikler, menukort, m. m. Vi lægger vægt på sproget, som det bliver brugt i dagligdagen i Italien, og undervisningen<br />

bygges op om realistiske hverdagssituationer. Vi øver ordforråd i bl.a. emnerne tal, indkøb, transport, cafe- og restaurantbesøg og<br />

ferie! Rigtig hjertelig velkommen! Materialer: Passaparola I, som koster ca. 350 kr.<br />

A-10043<br />

A-10044<br />

itAlienSK – begyndere 1<br />

Pris 375 kr., 15 lektioner / 700 kr., 30 lektioner<br />

Lærer Helle Hammershøj, tlf. 27 26 56 23<br />

helle@hammershoej.dk<br />

Tid Mandag kl. 17:30-18:45, start 27.9.2010<br />

Sted Lærkeskolen, lokale 49, Stenløse<br />

itAlienSK – begyndere 2<br />

Har du lidt kendskab til italiensk (f.eks.1 sæsons undervisning),<br />

så arbejder vi her videre med talesprog på baggrund af dagligdags<br />

italiensk. Mundtlige og skriftlige øvelser samt grammatik<br />

efter behov og ønsker. Der undervises efter lærebog suppleret<br />

med dialogoplæg, aktuelle avistekster m.m. A presto – Ciao.<br />

Materialer: Passaparola I, som koster ca. 350 kr.<br />

itAlienSK – begyndere 2<br />

Pris 375 kr., 15 lektioner 700 kr., 30 lektioner<br />

Lærer Helle Hammershøj, tlf. 27 26 56 23<br />

helle@hammershoej.dk<br />

Tid Mandag kl. 20:00-21:15, start 27.9.2010<br />

Sted Lærkeskolen, lokale 49, Stenløse<br />

A-10039<br />

A-10040<br />

lidt FineRe mAdlAVning<br />

Pris 1.075 kr., 40 lektioner<br />

Lærer Peter Svane, tlf. 47 17 63 66<br />

Sted Maglehøjskolen, Skolekøkkenet, Ølstykke<br />

Start 23.9.2010<br />

Tid Hveranden torsdag, kl. 18:00-22:00<br />

Start 30.9.2010<br />

Tid Hveranden torsdag, kl. 18:00-22:00<br />

itAlienSK – begyndere 3<br />

Har du et rimeligt kendskab til italiensk (fx 2 sæsoners undervisning),<br />

så arbejder vi her videre med talesprog på baggrund<br />

af dagligdags italiensk. Mundtlige og skriftlige øvelser samt<br />

grammatik efter behov og ønsker. Der undervises efter lærebog<br />

suppleret med dialogoplæg, aktuelle avistekster m.m. Ci<br />

vediamo!<br />

A-10045<br />

itAlienSK – begyndere 3<br />

Pris 375 kr., 15 lektioner 700 kr., 30 lektioner<br />

Lærer Helle Hammershøj, tlf. 27 26 56 23<br />

helle@hammershoej.dk<br />

Tid Mandag kl. 18:45-20:00, start 27.9.2010<br />

Sted Lærkeskolen, lokale 49, Stenløse<br />

<strong>AOF</strong> tlF. 40 40 09 03


SPROg – engelSK<br />

Kniber det med at få talt engelsk? Måske har du ikke brugt sproget siden skolen og har brug for et skub til at komme i gang? På<br />

dette kursus arbejder vi med hverdagssprog og dagligdags situationer. Hovedvægten lægges på det talte sprog, men suppleres<br />

med lettere tekster og grammatik efter behov. Undervisningen foregår i en afslappet og hyggelig atmosfære, og I kan forvente en<br />

del gruppearbejde. Ruzanna, vores underviser, er uddannet lærer og kommer fra Armenien. Hun taler udmærket dansk. Vil I vide<br />

mere om Ruzanna, kan I besøge hendes hjemmeside: www.artistsunion-gallery-v.dk Der må forventes udgifter til materialer.<br />

A-10046<br />

A-10047<br />

engelSK 1<br />

Lærer Ruzanna Vardanyan,<br />

r@artistsunion-gallery-v.dk<br />

Pris 500 kr., 20 lektioner / 900 kr., 40 lektioner.<br />

Tid Onsdag kl. 17:30-19:00, start 29.9.2010<br />

Sted Bækkegårdsskolen, lokale G 32, Ølstykke<br />

engelSK 3 All-ROUnd SAmt til ReJSeBRUg<br />

For deltagere der har lært engelsk 2-3 sæsoner eller har tilsvarende<br />

baggrund. Der anvendes materialer fra et engelsk<br />

undervisningssystem, som er opbygget over realistiske hverdagssituationer.<br />

Vi øver udtryk og vendinger, så du opnår<br />

større rutine og lyst til at bruge sproget aktivt. Lette grammatikøvelser<br />

indgår som et naturligt led i undervisningen.<br />

Kursusmateriale købes hos læreren.<br />

engelSK 3 All-ROUnd SAmt ReJSeBRUg<br />

Pris 900 kr., 40 lektioner.<br />

Lærer Lizzie Kaltoft, tlf. 47 17 81 55<br />

lizpok@kaltoft.cc<br />

Tid Mandag kl. 15:25-17:05, start 27.9.2010<br />

Sted Sandbjerg Fritidslokale 2,<br />

Møllevangen 15, Stenløse<br />

engelSK SAmtAletRÆning – lidt øvede<br />

Vi arbejder med at udbygge sproget med henblik på at opnå<br />

et større ordforråd, så du bedre kan forstå engelsk TV og<br />

bruge sproget aktivt på rejser. Der anvendes materialer fra et<br />

engelsk undervisningssystem, der indeholder billeder, aktuelle<br />

tekster, sange. Vi læser en roman eller noveller. Endvidere<br />

suppleres undervisningen med grammatiske øvelser, der styrker<br />

sproget. Du skal regne med hjemmearbejde til hver gang.<br />

Niveau: For deltagere med nogle sæsoners undervisning samt<br />

for dem, der gerne vil genopfriske sproget. Kursusmateriale<br />

købes hos læreren.<br />

A-10048<br />

engelSK SAmtAletRÆning – lidt øvede<br />

Pris 900 kr., 40 lektioner.<br />

Lærer Lizzie Kaltoft, tlf. 47 17 81 55<br />

lizpok@kaltoft.cc<br />

Tid Mandag kl. 13:30-15:10, start 27.9.2010<br />

Sted Sandbjerg Fritidslokale 2,<br />

Møllevangen15, Stenløse<br />

skoleleder@egedalaof.dk www.egedal.aof.dk<br />

A<br />

O<br />

F<br />

45


A<br />

O<br />

F<br />

46<br />

SPROg – RUSSiSK<br />

KUnne dU tÆnKe dig At lÆRe RUSSiSK? HAR dU mOd PÅ At lÆRe et nYt AlFABet?<br />

På dette kursus lærer du at kommunikere på et grundlæggende niveau og at besvare enkle spørgsmål. Målet er, at du med<br />

lethed kan klare dig i hverdagssituationer. Du vil blive i stand til at igangsætte og gennemføre en samtale om kendte emner og<br />

udtrykke tanker. Du lærer at forstå sætninger og udtryk i forbindelse med dagligdags emner (familie, shopping, lokalsamfundet).<br />

Du lærer at forstå enkle dagligdags tegn, opslag på offentlige steder, såsom restauranter, togstationer osv., samt læse let<br />

læselige bøger. Du lærer at skrive en række enkle sætninger og<br />

at skrive korte, enkle notater om spørgsmål inden for områder<br />

af generel interesse. Undervisningen foregår naturligvis i en god<br />

atmosfære. Ruzanna, vores underviser, er uddannet lærer og<br />

kommer fra Armenien.<br />

A-10049<br />

SPROg – SPAnSK<br />

SPAnSK – begyndere<br />

Kunne du tænke dig at tale spansk? På dette kursus vil du få<br />

redskaberne til at begå dig i dagligdags situationer. Vi vil starte<br />

helt fra bunden, arbejde med udtale og hverdagssprog, og<br />

der vil være introduktion til den basale grammatik. Gennem<br />

sprogtræningen vil du også stifte bekendtskab med emner,<br />

som øger forståelsen for livet i forskellige spansktalende lande.<br />

Der kan købes materiale gennem læreren.<br />

A-10050<br />

SPROg – tYSK<br />

tYSK 1 – Dette kursus er for dig, der gerne vil lære tysk helt<br />

fra bunden, og du vil gerne lære både at tale og skrive tysk.<br />

Alle kan være med, og der kræves ingen deltagerforudsætninger.<br />

Vi vil selvfølgelig koncentrere os om de ord og vendinger,<br />

man især får brug for som turist – og grammatikken inddrages<br />

løbende, hvor det er hensigtsmæssigt og nødvendigt. Du vil<br />

opleve, at du allerede efter første mødegang er i stand til at<br />

kommunikere med en tysktalende person! Materialeudgift: 75<br />

kr. afregnes med underviseren.<br />

A-10052<br />

RUSSiSK 1<br />

Pris 500 kr., 20 lektioner / 900 kr., 40 lektioner<br />

Lærer Ruzanna Vardanyan<br />

r@artistsunion-gallery-v.dk<br />

Tid Onsdag kl. 19:10-20:40, start 29.9.2010<br />

Sted Bækkegårdsskolen, lokale G 32, Ølstykke<br />

SPAnSK – begyndere<br />

Pris 500 kr., 20 lektioner – 900 kr., 40 lektioner<br />

Lærer Fredrik Moth, tlf. 42 43 45 93<br />

fredrikmoth@yahoo.dk<br />

Tid Tirsdag kl. 18:00-19:30, start 28.9.2010<br />

Sted Bækkegårdsskolen, lokale 29, Ølstykke<br />

tYSK 1<br />

Pris 400 kr., 16 lektioner<br />

Lærer Maj-Britt Kaa, tlf. 47 10 12 70<br />

Tid Tirsdag kl. 17:30-19:00, start 14.9.2010<br />

Sted Bækkegårdsskolen, lok. G 30, Ølstykke<br />

SPAnSK – let øvede og øvede<br />

Til dem som allerede kan noget spansk. Det uanset om det er<br />

tilbage fra skoletiden eller tilegnet via rejse. Der skal først og<br />

fremmest tales en masse på spansk! Vi vil gennem samtale og<br />

via tekster udvide ordforråd og forbedre forståelsen og udtalen.<br />

Der vil med udgangspunkt i deltagernes forudsætninger<br />

blive arbejdet med spansk grammatik. Materialer kan købes<br />

gennem læreren.<br />

A-10051<br />

SPAnSK – let øvede og øvede<br />

Pris 500 kr., 20 lektioner – 900 kr., 40 lektioner<br />

Lærer Fredrik Moth, tlf. 42 43 45 93<br />

fredrikmoth@yahoo.dk<br />

Tid Tirsdag kl. 19:45-21:15, start 28.9.2010<br />

Sted Bækkegårdsskolen, lokale 29, Ølstykke<br />

tYSK 2 – Dette kursus er for dig, der kan lidt tysk (svarende til<br />

ca. 40 lektioners undervisning). Vi arbejder med at opbygge et<br />

større ordforråd og med at få styr på den basale grammatik.<br />

Kurset sigter på at gøre deltagerne til aktive sprogbrugere,<br />

og undervisningen foregår fortrinsvis på tysk. Deutsch macht<br />

Spa! Materialeudgift: 75 kr. afregnes med underviseren.<br />

A-10053<br />

tYSK 2<br />

Pris 400 kr., 16 lektioner<br />

Lærer Maj-Britt Kaa, tlf. 47 10 12 70<br />

Tid Torsdag kl. 17:30-19:00, start 16.9.2010<br />

Sted Bækkegårdsskolen, lok. G 30, Ølstykke<br />

<strong>AOF</strong> tlF. 40 40 09 03

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!