KVIK 03_2009.indd - Mikkel Sander

ROFORENINGEN KVIK 

Årgang 64 

Juni 2009 

Nr. 3 

www.roforeningen.dk 

* Stiftet 1866 * Medlem af Dansk Forening for Rosport *

Årgang 64 - Juni 2009 - nr. 3 

Sommerfest i KVIK 

lørdag den 27. juni 

Vi varmer op med en velkomstdrink kl. 18, 

kl. 19 er der festmiddag, og senere spiller 

vores DJ op til dans - lige til den lyse morgen. 

Der kan købes fadøl på terrassen og vin, 

øl, sodavand og drinks i baren - det hele til 

favorable KVIK-priser. 

Pris: 180 kr. Tilmeld dig senest den 

23. juni på KVIK’s hjemmeside eller 

opslagstavlen i baren. 

Side 2 

Hilsen 

Festudvalget

Vigtige numre 

Roforeningen KVIK 

Strandvænget 53 

2100 København Ø 

Tlf. 39 20 45 90 

Email: info@roforeningen.dk 

www.roforeningen.dk 

Danske Bank: 

Kontingent: 0297-7601476 

Arr. og fester: 0297-7691440 

Andet: 0297-2059959 

Post til nedenstående kan sendes til Roforeningen 

KVIK med attention til relevant person 

Udlejning 

Karina Petersen 25 66 93 61 

Ordensudvalg 

Jens Chr. Mathiesen 

Anders Christoffersen 

Peter Boris 

Infoudvalg 

Mikkel Sander (blad) 30 20 31 02 

- (web) 

red@roforeningen.dk/web@roforeningen.dk 

Materielforvalter 

Henvendelse til næstformanden 

Husudvalg 

Erik Ravn 40 14 07 78 

Helmuth Jäger 39 62 07 24 

KVIKs Venner (KV) 

Flemming Svensen (formand) 43 90 34 79 

Præsidium 

Finn Aabye, formand 

Heiner Nilsson 

Erik Ravn 


Side 3 

Bestyrelse 

Formand 

Bo Adelholm 36 75 09 61 

formand@roforeningen.dk 

Næstformand 

Jørgen Nielsen 24 24 67 50 

nestformand@roforeningen.dk 

Kasserer 

Tina Aaen - 

kasserer@roforeningen.dk 

Sekretær 

Birthe Kyhn 28 48 47 56 

sek@roforeningen.dk 

Langturschef 

Carsten Jørgensen 51 53 03 38 

langtur@roforeningen.dk 

Kaproningschef 

Antonie Lauritzen 26 24 66 70 

kapchef@roforeningen.dk 

Kajakchef 

Hans Pallesen 32 95 80 86 

kajak@roforeningen.dk 

Festudvalg 

Nikolas Lanstorp 28 43 75 03 

festudvalg@roforeningen.dk 

Roudvalg 

Nikolas Lanstorp 28 43 75 03 

roudvalg@roforeningen.dk 

Instruktionschef 

David Meyer 25 71 71 51 

instruktion@roforeningen.dk 

Ungdomsafdelingen 

Johan Topp 29 65 24 27 

uro@roforeningen.dk 

Hanne Ekman 33 70 11 45 

Peter Budtz 50 10 87 00


Indholdsfortegnelse 

Sæsonen er skudt i gang Side 6 

Livet leves bedst i balance: magsvejr og tempo 32 Side 8 

KVIK-junior i fi nt selskab Side 10 

Gode ting at vide om færdsel og god opførsel Side 12 

Store forventninger og bristede drømme, part II Side 16 

Tak til medlemmerne Side 18 

Nye regler for kajakture Side 18 

Regatta - det praktiske Side 21 

Mere kommunikation fra bestyrelsen Side 22 

Del ud af din roglæde Side 24 

Kalender for Roforeningen KVIK Side 26 

Deadline den: 

15. juli 2009 

Næste KVIK-blad 

Side 4 

Udkommer ca. den: 

1. august 2009 

Indlæg modtages i Word eller ren tekstformat pr. e-mail: red@roforeningen.dk. 

Vær venlig kun at bruge standardtekstformat, dvs. Times New Roman str. 14. 

Eventuelle billeder er meget velkomne, vedlæg dem som separate fi ler (jpg, gif, bmp).

Kære KVIK 

Vi har fugleinfl uenza, svineinfl uenza (H1N1) 

- also known as A-infl uenza, hvortil der med 

gentagende præcision i pressen rapporteres 

om pandemier og sikker død for alle og enhver, 

der ikke er besiddelse af mindst 10 tabletter 

Tamifl u og et vandfi ltreringsapparat. 

I lokalafdelingen for rosport er infl uenzaen nu 

muteret til kanininfl uenza, der har den meget 

kedelige effekt, at kaninerne dør i genskæret 

fra sølvtøjet på 1. sal. Hvis de da kommer så 

langt. Fra de subversive elementer (den frygtede 

femte kolonne), der konspirerer om roforeningens 

KVIK snarlige insolvens og død 

ved simpel indskrumpning, forlyder det, at 

årets optag af kaniner kan tælles i samme størrelsesorden 

som bøjede kapsler efter kvælning 

af en kasse bajer på bolværket i Nyhavn. 

Nuvel - sæsonen er ikke færdig, men mens 

vi samler støv og håber på bedre tider, er naboerne 

i DSR så proppet, at de igen blokerer 

KVIK’s fl ydebro under de tragikomiske kanintillægninger. 

Skal den stolte forening med 

fi ne internationale resultater sætte sin lid til, 

at kajakkerne hiver nye medlemmer ind i 

folden? I den forbindelse skal man bemærke 

sig, at der nu står et funklende nyt kajakskur, 

nymalet og med arkitektoniske buer. 

Kanininfl uenzaen kan også inkuberes i hærdede 

KVIK’ere med fl ere års erfaring og hele 

amager-hylden fyldt med de sagnomspændte 

100 km glas. 

Der er dog udviklet resistens mod nekroser 

og apoptosis - men forbigående dovenskab 

må påregnes (siger den gamle redaktør der 

nåede278 km i 2008). Således var KVIK underbemandet 

i Struckmannsparken og måtte 

stille med reduceret hold i tovtrækningens 

ædle disciplin. 


Side 5 

Fordums tiders (2008) totale dominans kunne 

ikke fastholdes, og KVIK fi k kun en enkelt 

DFfR stander med hjem. 

Hermed glider vi over i den alvorlige afdeling 

og skal tale om farerne i rosporten. Struckmannsparken 

og i særdeleshed turen hjem 

var en særlig kropslig oplevelse for undertegnede. 

Jeg udviklede hurtigt en overordentlig 

øm popo, senere en overanstrengt sene i armen 

og til sidst vabler. Hovedet var sænket 

mod bådens bund som var næsen skruet fast 

til kølen. 

Hjemkommet til klubhuset og med en øl i maven 

gik vi til bords. Jeg tømte hurtigt min tallerken 

for alt spiseligt og tog hjem med henblik 

på akut restitution. Følgende fredag var arbejdsdag 

for mit vedkommende, så jeg besteg 

mit private investeringsprojekt i form af en 

cykel, med henblik på C02 neutral transport. 

Restitueringen forløb dog ikke efter planen... 

jeg var stiv som en fossilifi ceret klipfi sk og 

kunne ikke holde på styret. 125 meter nede 

af Enghavevej kunne den ømme numse ikke 

holde benet på plads og pedalen klikkede ud, 

cyklen slog en lille svaj og min højre skuldre 

fangede et trafi kskilt. 

Resultatet var to røde knæ og et hul i hovedet... 

en øjenåbner for hvad motion også kan 

føre til. Samme dag bestilte jeg en dejlig blød 

siddepude på www.godfrey.co.uk. Nu er der 

dømt evig komfort for mit vedkommende. 

Kærlig hilsen 

Mikkel Sander 

[S024]

Sæsonen er skudt i gang 

Sæsonen er skudt i gang, og vi har haft 

fantastisk vejr hele april og første halvdel af 

maj. Mange har benyttet sig af det og allerede 

fået en del kilometer til statistikken. Den 21. 

maj lå to personer, Jan Skov Kristensen og 

Erik Jensen, på en delt førsteplads med 743 

km hver. Det bliver spændende at se, om vi 

i år skal have en tæt dyst om nålen for fl est 

kilometer, som Walter jo ellers har taget sig af 

de sidste par år. Walter ligger i øvrigt på en 7. 

plads ca. 300 km. bag de to forreste. 

Men når vi kigger lidt længere ned af 

statistikken, kan alle stadig være med, i 

skrivende stund behøver man faktisk kun at 

ro én tur til Vedbæk for at komme med på top 

100 i statistikken. Jeg kunne godt tænke mig, 

at man skulle ro 300 km for at komme i top 

100. Jeg ved, at vores naboer i Gefi on faktisk 

har lavet en klub 300 ud fra fi losofi en om, at 

alle kan ro 300 km på en sæson, hvis blot man 

kommer regelmæssigt. De har derfor valgt 

en eller to roaftener, hvor klub 300 mødes 

ganske uforpligtende. Det svarer faktisk 

til vores roaftener, men med den forskel, at 

medlemmerne over for hinanden har erklæret 

årets mål. Det er muligt, at vi skal kopiere 

konceptet, men jeg vil hermed lade det være 

min opfordring til alle: sæt dig et mål og så 

hjælpes vi alle om at nå vores mål. Mit mål 

for 2009 er 750 km eller i top 25. 

Der er i år ændret på vores kaninuddannelse. 

Dette er gjort for at sikre, at vores nye 

medlemmer bliver bedre integreret og får større 

netværk i foreningen, før de bliver frigivet. 

Reelt betyder det, at uddannelsesforløbet er 

delt op i to. Første del er den grundlæggende 

teknik efter samme skemaer som tidligere, 

men kun 5 gange. Anden del består i, at 

kaninen skal følge vores sommertræning eller 


Side 6 

fællesture yderligere 10 gange før frigivelsen. 

Det betyder et længere forløb, men samtidig 

også et forløb, hvor vores nye medlem når 

at lære mange klubkammerater at kende. 

Samtidig forsøger vi at indføre en mentor 

ordning, hvor alle de nye bliver tildelt en 

mentor, de kan gå til, hvis de har spørgsmål. 

Samtidig er det meningen, at mentoren skal 

prøve at følge med i, hvordan det går. En 

mentor er et medlem, der har fl ere års erfaring 

i klubben. 

Vi håber på den måde at kunne minimere 

frafaldet af nye medlemmer, men det er jo 

ikke nok, der skal jo stadig også gerne være 

nogle nye og på den front kunne det godt være 

bedre. Vi ligger pt. på linje med sidste år, men 

ser gerne, at der kommer fl ere nye til. Derfor 

deltager vi også i forskellige arrangementer 

for at fremme kendskabet til vores dejlige 

sport og forening: 

• 

• 

• 

Vi deltager ved Idrætsnatten i Vanløse 

fredag den 12. juni kl. 19:30 – 22:30. 

Vil du hjælpe, så tag fat i Antonie eller 

Birthe, eller bare mød op og hils på. 

Vi har åbent hus arrangement i Strandvænget 

søndag den 7. juni kl. 13–17. 

Vi deltager ved Kultur Havn arrangementet 

den 7. – 9. august. 

Endelig vil jeg gerne opfordre alle til at sprede 

det gode budskab: Vi har stadig plads til fl ere 

i Københavns bedste roklub, Roforeningen 

KVIK. 

På det politiske område er der netop startet 

en høringsfase på opfyldning af Nordhavnen 

og de nye krydstogtsterminaler. Dette er et 

projekt, der vil starte allerede i 2010, og som 

vil betyde, at vores vej ind til Københavns 

havn bliver forlænget 1-2 km. Afstanden

liver ikke det værste, det kan vi nok leve med. 

Det vi pt. ser som et problem i bestyrelsen 

er, at den rute, man skal følge for at kunne 

komme ind til Lynetteløbet, kommer til at 

ligge meget langt fra land. Det skyldes, at 

vi skal krydse fra hjørnet og direkte over, 

fordi krydstogtsterminaler stadig er forbudt 

område pga. terrorlovgivningen. Samtidig 

skal vi krydse sejlrenden, hvor den er bredest, 

og der er mest trafi k. Endelig bliver området 

bygget op med spunsvægge sat på relativt 

dybt vand, hvilket vil kunne betyde temmelig 

uroligt vand tæt på. Alt i alt betyder det, at 


Side 7 

vi risikerer, at vi må fjerne Københavns havn 

fra vores lokalfarvand af sikkerhedsmæssige 

hensyn. Vi har naturligvis tænkt os at bidrage 

i høringsfasen - jeg har allerede haft lejlighed 

til at tale med en række af de involverede 

embedsmænd om vores bekymringer. Har du 

viden om / indsigt i eller ønsker du at bidrage 

i vores svar til høringen i dette projekt hører 

jeg gerne fra dig. 

Lad os sammen få en fantastisk sæson! 

Bo Adelholm (A001)

Livet leves bedst i balance: magsvejr 

og tempo 32 

Hun må være den ældste blandt kvinder, 

som ror kaproning på Bagsværd Sø (også) 

i indeværende sæson. Foruden at være den 

ældste er hun vistnok også den stærkeste og 

hurtigste i sin aldersgruppe: 70+ 

At hun også er en af de skønneste af slagsen 

kan ikke diskuteres - og jeg ved, hvad jeg 

taler om. 

Annemarie Aasmul har for nogle år siden 

passeret støvets år, og måske er det netop 

på grund af alt det vandarbejde, som hun 

beskæftiger sig med i sin fritid, som gør, at 

hun stadig fremstår velpudset, dugfrisk, fi t og 

spændstig, uden et gram fedt for meget på den 

ungdommelige krop, og er et livstykke uden 

sammenligning. Sammen med den noget 

yngre Mette Lauritzen (60+) ror hun søen 

fl ad tre gange om ugen i dobbeltsculleren, 2x, 

”Pil”. 12 km hver gang. Frem og tilbage. I al 

slags vejr. 

Annemarie er ikke nogen pivski’. Annemarie 

er bygget af stål og beton med et hjerte af guld 

og en personlighed så altfavnende som en 

regnskov. Her er plads til alle, og alle får de 

anvist deres plads i Annemaries økologi, så der 

er balance i tingene. For balance er kodeordet 

i Annemaries univers, og det passer jo rigtig 

godt sammen med roning i en outrigger. 

Annemarie og Mette har roet sammen siden 

2001. Annemarie havde før det roet sin 

singlesculler ”Lilith” i ensom majestæt eller 

2x med gemalen, Per. Men det var ligesom 

ikke kommet videre med det. og der var også 

så mange andre ting at passe. Mette havde 

aldrig siddet i en båd, før hun meldte sig ind i 

KVIK i 2000. Makkerskabet med Annemarie 


Side 8 

skabte grobund for noget, som ingen af de 

to kvinder havde drømt om skulle blive 

deres sportsgren: kaproning i veteranernes 

masterklasse. 

Grunden til at det gik så ”galt” var den 

simple, at muligheden opstod, og damerne 

tog chancen. Andre havde vist vejen og at det 

var muligt at lære rosporten at kende, selv om 

”man” ikke var begyndt i sporten som 12-årig. 

Trods megen modstand og vrissen i krogene 

fra den ældre del af kaproerne, som mente, 

at veteranroning kun var for de få udvalgte, 

måtte de acceptere at få modne kolleger og 

konkurrenter med en fortid som alt andet end 

kaproere. -”Det var meget bedre i gamle dage, 

dengang der ikke var damer med!” var det 

eneste de knarvorne kunne komme i tanke om 

at sige til al den ståhej med ”gamle damer”, 

som pludselig ville ud og ro stærkt og té sig 

som var de sytten igen… 

For Annemarie og Mette gjaldt det fremtiden. 

Fortiden var fortid, den kunne man ikke lave 

om på uden at lyve, men fremtiden var deres 

til at styre. Og helst i en vis fart. Så op i tempo 

32 og tryk sømmet i bund. World Masters 

Rowing, here we come. Hamburg i 2004, 

Glasgow i 2005. Og de havde medaljer med 

hjem. 

Duoen kan opleves, hvor som helst der er en 

god kaproning i sigte. Copenhagen Open og 

DM er de foretrukne på dansk vand. FISA 

World Masters er det internationale islæt, 

som i sin kontekst af socialt samvær og 

kaproning på et seriøst plan fortæller om, 

hvor mangfoldig og vidtfavnende rosporten 

er i alle sine facetter. Annemarie og Mette er 

en personifi cering af den årlige event, FISA

World Master Rowing. Læs mere om denne 

årlige begivenhed som foregår i begyndelsen 

af september på www.worldrowing.com. 

Annemarie og Mette kan I træffe i KVIK og 

på Bagsværd året rundt. 

Hvad kan jeg som kaproningschef sige til al 

den energi og kampgejst? Hvad med: Man 

kan, hvad man vil, blot man har modet og 

viljen dertil. 

Antonie Lauritzen 

[Red.: Se billedet af Anne Marie og Mette på 

næstsidste side i dette blad] 


Side 9

KVIK-junior i fi nt selskab 

II forbindelse med den årlige hyldestfest for 

Københavns Kommunes sportsstjerner på 

Københavns Rådhus d. 23. marts var det med 

ekstra spænding, at KVIK mødte op. Foruden 

fejringen af Fie, Lea, og Cecilies VM- 

bronzemedalje, var vi i år med i nomineringen 

af Team Copenhagens ”Årets Talentpris”, 

som uddeltes for første gang. 

KVIK havde indsendt juniorroer Mejse 

Andersens imponerende sports CV, og sat 

sammen med Mejses øvrige talenter mente 

vi derfor, at hun måtte være et oplagt emne 

til den fornemme pris. Team Copenhagen 

delte heldigvis vores entusiasme for den unge 

roer til at lade hende være mellem de seks 

nominerede, blandt hvilke der på denne aften 

skulle udpeges en vinder. 


Resultater 2008 

Side 10 

Det blev Andreas Trajkovskij (KIF) som 

løb med prisen, og Mejse måtte denne gang 

nøjes med at blive vist frem på storskærm 

i festsalen på Københavns Rådhus og 

udråbt som nomineret stortalent blandt de 

mange unge kandidater til Årets Talentpris i 

København, og det kunne vi godt leve med. 

Vi hujede og klappede, og Mejse så ud som 

om, at det mere var for vores skyld, at hun nu 

befandt sig på scenen, end for det faktum, at 

hun faktisk havde gjort sig fortjent til at stå 

der og modtage folkets hyldest. 

Nedenfor bringes et lille uddrag af indstillingen 

af Mejse til Årets Talentpris 2009: 

”Mejse Andersen har i 2008 vist, at det ikke 

er størrelsen det kommer an på, men snarere 

Resultat Hvad Hvornår 

2x guld i 2- Odense Langdistance April 

2x sølv i 4x-. Copenhagen Open Maj 

(Udtagelse til landshold til Junior Nordiske Mesterskaber.) 

Bronze i 4x-. Sorø regatta Juni 

Guld i 4x-. Hjemsjöregatta Juni 

Bronze i 4x-. Nordiske Mesterskaber Juni 

(Udtagelse til landshold til Baltic Cup (U17)) 

Nr. 4 og 7 i 4x Baltic Cup September 

Guld i 2- DM/ FM Oktober 

Guld i 8+ DM/ FM Oktober 

Sølv (indendørs mesterskab) Sjæll. Mesterskaber December

talent, motivation og vilje, som er baggrunden 

for resultatets succes. 

Mejse har også vist at målrettethed og 

fokus også er for teenagere, og har med sin 

ukuelighed opnået imponerende resultater i 

2008. 

Mejse har forstået at bruge de forhåndenværende 

muligheder til eget bedste - og dermed 

også andres bedste, da Mejses indsats for sin 

sport har haft en meget positiv afsmitning på 

holdkammeraterne og arbejdet med klubbens 


Side 11 

juniorer, idet Mejse er blevet en rollemodel 

for, hvad piger kan, når de vil. 

Mejse har med baggrund i sine fl otte resultater 

i 2008 lagt en plan, som omfatter endnu en 

omgang mesterskaber i 2009 baseret på den 

målrettede træning, disciplinering af talentet 

og styrkelse af modet til at ville vinde, som 

hun har vist os at hun mestrer.” 


Foto taget af Robert Dines Rasch viser fra venstre: Kim Bruun (Københavns Badminton 

Klub), Andreas Trajkovskij (KIF)(- som jo vandt dette Årets Talentpris), Marcus Alexander 

Bovien Frandsen (Gefi on), Jakob Schoppe (NT77), Anastasia Melnikova og Daniel Falkenberg 

(KAF) og Mejse Andersen.


Gode ting at vide om færdsel og god opførsel på 

og ved Gladsaxe Rostadion på Bagsværd Sø 

Nedenstående regelsæt er udarbejdet af repræsentanter for brugerne af Bagsværd Sø og bedes 

gennemlæst, husket og gemt til jævnlig genopfriskning af alle, som dette vedrører, dvs. alle 

roere og trænere på Bagsværd Sø. Nærværende regelsæt vil også blive sendt ud til samtlige 

brugere på mail og lagt ud på KVIKs hjemmeside. 

Færdselsregler på Bagsværd Sø 

• 

• 

• 

• 

• 

Ro ALTID skråt ud fra bådebroen med retning mod ”START” (angivet med røde pile), 

når du skal ud til banerne. Se dig altid godt for alligevel. 

Langs banerne er der på ydersiden en bred zone, som ikke er markeret med bøjer. Denne 

zone kaldes bane 0. 

Bane 0 er ensrettet fra ”MÅL” mod ”START” (angivet med røde pile). 

Når du når de sidste 250 m før ”Start”, må du gå ind på bane 1 (se de røde pile), så du 

kan komme helt ned til ”Start”. 

Bane 5 og 6 er forbeholdt kano og kajak, der bliver roet i begge retninger. 

Side 12


1) Roning på banerne 1-4: 

Roning er kun tilladt på banerne 1-4 i retning fra øst mod vest. 

-Langsomme både samt ledsagende trænerbåde skal vige og give plads for hurtige 

både, der kommer bagfra. 

-Både, der skifter bane, skal også vise hensyn til både, der ligger foran, eller som 

overhales. Skift altid bane i god tid, så farlige situationer undgås. 

-Kun kortvarig standsning og ophold på banerne i forbindelse med træning og 

assistance fra motorbåd er tilladt, såfremt det ikke generer andre trænende både. 

2) Målområdet 

-For målområdet gælder, at mållinjen altid skal passeres helt. Det er ikke tilladt at 

vende både og forlade banerne, før mållinjen er passeret. 

-Alle både skal forlade af målområdet så hurtigt, som det er muligt. 

-Er der efterfølgende robåde på vej mod mållinjen, skal de både, der har passeret 

mållinjen, give plads. Motorbåde må ikke opholde sig i målområdet. 

-Ved tilskuerpladserne er standsning og instruktion fra motorbåd ikke tilladt. 

2) Returroning: 

-Et 100 meter bredt bælte syd for bøjerne til bane 1 er reserveret til returroning. 

(kommunens reglement §.93). 

-Hurtige både vælger kurs ved bane 1. Langsomme både og både med ledsagende 

trænerbåd prioriterer kurs i større afstand fra bane 1. 

-Samme vigeregler for både der indhentes af hurtigere både og for regel for 

standsning, som for banerne 1-4. 

3) Startområdet: 

-Roning mod start må kun ske på bane 1. 

-Den hidtidige praktis, hvor roning til startområdet på bane 1 allerede kan ske fra 

500m (250m), bør overvejes erstattet af den ældre regel om, at man først ror ind 

på bane 1 lige før pynten, og først efter et fuldt stop, hvor man har sikret, at bane 

1 er fri. 

-For både fra Lyngby Sø sker roning til start ad bane 0 (nord for bane 6). 

-Opholdet i startområdet skal være kortest muligt. (Der gives plads for elitehold på 

bane 2 - 3 i forbindelse med non-stop roning.) 

- (Ingen motorbåde og instruktion i startområdet?) 

4) Krydsning af banerne: 

-For, at mindske mulighederne for kollisioner må banerne kun krydses få steder: 

500m-1000-1500m-2000m og altid kun vinkelret på banerne. 

Side 13


5) Roning på søen til og fra broerne ved bådehallen og Bagsværd Roklub er vist på 

kortet. 

6) Bådebroerne: 

-Bådebroerne er forbeholdt både på vej ud eller på vej ind fra søen. 

-Unødvendigt ophold på de 2 bådebroer, der er nærmest bådehallen, skal 

undgås. 

-Justering af materiel er ikke tilladt her, (kan ske på bådepladsen). 

-Ingen tidskrævende trænerinstruktion, (kan ske andet sted) 

Z-Årer lægges for enden af broen, og sko lægges enten på land eller midt på 

broen. 

7) Bådeplads: 

Bådepladsen tjener fl ere formål bl.a. som offentlig stiforbindelse. 

Justering og reparation af både kan som hovedregel ske på det fl isebelagte 

område. 

Ingen både må anbringes, så de spærrer for stien eller adgangsvejen til 

Bagsværd Roklub (redningsvej). 

Bukke og andet udstyr skal sættes på plads (i bådehuset) efter brug. 

8) Motorbåde: 

-Brugen af træningsmotorbåde skal tage et særligt hensyn til miljø og sikkerhed. 

-Ingen motorbåde må færdes på søen uden rohold. Pendling over kortere eller 

længere strækninger er forbudt. Mødesteder på banerne og tidspunkt kan aftales 

på forhånd. 

-Motorbåde, som ledsager rohold på banerne, skal holde sig bag ved det eller de 

hold der trænes. 

-Når der er fri bane forud og ikke andre hold i en afstand af 300 m, må 

trænermotorbåden lægge sig ved siden af det hold, der ledsages, men aldrig uden 

for banerne og imod færdselsretningen. (Se kort) 

Motorbåde skal altid tage hensyn til bølgedannelse og bremse farten, når både 

passeres/overhales. 

Vær opmærksom på følgende farer: 

Udenfor banerne skal du altid se dig for til alle sider, da der ikke er nogen regler og megen 

trafi k med andre både. 

Solen kan gøre det ekstremt svært at se andre både og bøjer, der ligger i modlys (især aften 

solen). 

Udlejningskanoer ved ingenting om trafi kreglerne på banerne og kan godt pludseligt ligge 

midt på banerne ude af stand til at manøvrere 

Side 14


En gang imellem forsvinder en bøjerække - vær opmærksom på det, hvis du ligger på bane 0 

eller 1, da der så er fare for, at du pludselig kommer til at ro mod ensretningen. 

Turbåden skal nok gøre opmærksom på sig selv. Ligger du uden for banerne, forventer den, at 

det er dig som lystfartøj, der viger. 

NB. Skulle der ske et trafi kuheld, så skal kaproningschefen kontaktes hurtigst muligt. 


Side 15 

FM 

Rengøring 

NÅR DET SKAL GØ 

RES ORDENTLIGT 

v/ Freddi Madsen 

Strandmarksvej 72. 1, tv 

2650 Hvidovre 

Telefon 36 49 33 85

Store forventninger og bristede 

drømme, part II 

I 2008 kunne vi i nærværende organ læse om, 

hvor meget der skal til for at nå sit mål, og 

hvor lidt der skal til for, at det ikke lykkes. 

Et sekund? Et halvt? En 100-del? Hvis du 

skal blive minimum nr. 3 for at gå videre 

i konkurrencen, så er det de meget små 

marginaler, som bestemmer udfaldet, og her 

er du på Herrens mark, når alting skal gå op i 

den højere enhed. 

Lea, Fie og Cecilie fi k i 2009 det hele til at 

gå op i en højere enhed, om end i en anden 

konkurrence end den, de havde sat næsen 

op efter. Lea og Fie havde satset på en billet 

til OL, men blev ramt af marginalerne på 

Herrens mark, hvor den højere enhed således 

udeblev. I stedet kunne de så fejre en VMbronzemedalje 

i 4- sammen med Cecilie og 

Lisbeth fra Bagsværd Roklub. 

Lea, Fie og Cecilie kunne således få mulighed 

for at fortsætte de gode takter og har i 2009 

satset på at fi nde den hurtigste dobbeltsculler 

at sende til VM i Polen. 

To træningslejre i Portugal i det tidlige forår 

blev det til, før pigerne atter befandt sig på 

Herrens mark. Denne gang var det Cecilie 

som måtte tage sin karriere op til revision. 

Det har hun måttet gøre et par gange i løbet 

af sin fl otte, men benhårde sportskarriere. 

Og hver gang har grunden været den samme. 

Rosporten er hård ved kroppen, selv om man 

er veltrænet og hele tiden holder øje med 

faresignaler og stresssymptomer. 

Alle roere (læs: mennesker) har et svagt punkt, 

og jo højere du når op ad rangstigen, jo mere 

eksponeret bliver dette svage punkt, hvis du 

bliver ved med at ignorere signalerne om dets 


Side 16 

tilstedeværelse. Mentale svage punkter, såsom 

præstationsangst, lavt selvværd (selvom du 

ligger i toppen), manglende selvdisciplin i 

gerningsøjeblikket eller blot ikke nok talent 

til, at det rækker hele vejen, er faktorer, som 

- hvis de bliver ignoreret - kan og vil sætte 

sig som fysiske skader, hvoraf nogle bliver 

kroniske. Når du ikke vil høre må du føle, 

synes kroppen at tænke… 

De fysiske skader har vi meget lettere ved at 

håndtere, for de er synlige og gør nas på en 

anden måde end de mentale: Vablerne! For 

KI

hulen da, for den lede, hvor gør de ondt. Og 

de skal passes så der ikke går betændelse i 

møget! Så er der ømheden i ryggen, som ikke 

gerne skulle udvikle sig til en diskosprolaps, 

så det bliver der også taget lidt hensyn her 

– ikke så meget som der skulle, og med det 

resultat, at rigtig mange roere lider af en 

eller fl ere prolapser i truende udbrud, og 

derfor må stoppe ikke bare ro-karrieren, men 

også en hel del andre fysiske aktiviteter for 

ikke at invalidere sig selv fuldstændigt i det 

smertehelvede, en fuldt udviklet diskosprolaps 

giver. 

I denne kategori ”Rigtig Slemme Ting 

Som Kan Ramme En Roer” hører også: 

Ribbensbruddene. Ribbensbrud har, siden 

man skiftede fra maconårer til bigblades i 

kaproningen, eskaleret i takt med stadig større 

krav og forventninger til præstationerne. OLbronzevinder 

i let herre 2x fra 2008, Rasmus 

Quist, har på grund af tiltagende symptomer 

på ribbensbrud i år måttet meddele sine 

holdkammerater, at hans plads på Guldfi reren 

er ledig. Og KVIKs egen Cecilie har måttet 

gøre det samme efter hjemkomsten fra 2. 

træningslejr i Portugal. Kroppens konstruktion 

kunne simpelthen ikke holde til strabadserne, 

og Cecilie tog en meget tung beslutning 

og stoppede sin karriere som kaproer på 

landsholdet - med øjeblikkelig virkning. 

En æra er pludselig forbi og effekten af 

beslutningen lader vente på sig, så lige nu 

er Cecilie OK, siger hun, og smiler, når 

vi bekymret spørger om, hvordan hun har 

det. Hvordan det bliver for Cecilie at sidde 

tilbage, når kammeraterne i slutningen af 

juli og hele august måned drager af sted på 

træningslejr i Völkermart og videre til VM, 

er derimod meget uvist, og vi, som er udenfor 

skudvidde, kan ikke vide hvordan og hvornår 

”det” rammer. 


Side 17 

For nogle udenforstående kan det lyde som 

om, at det at måtte stoppe sin sportskarriere 

ufrivilligt vel ikke er det ”værste man kan 

komme ud for”. - Så tag nu lige og slap lidt 

af…. Der er da meget værre ting i verden, 

som kan forstyrre ens tilværelse. Finanskrisen 

f. eks. 

Man skal være et meget hard-core- #%*?&*#s, 

hvis man ikke kan sætte sig ind i, hvor 

forfærdeligt det må være at blive standset 

midt i en udvikling, som skulle føre til det mål 

mod hvilket hele karrieren har været rettet. 

Dette indlæg truer nu med at løbe af sporet 

i proportionsforvrængning, for det er 

nærliggende at tænke: Hvad så med alle 

dem, som brat bliver standset i deres eget 

livs udvikling, når de rammes af en alvorlig 

sygdom eller ulykke? 

Afslutningsvis vil jeg nøjes med at ræsonnere: 

Det er ikke for os at dømme eller gradbøje, 

hvor hårdt og hvor meget der skal til for at 

gøre sig fortjent til vores kostbare empati. 

Forståelsen for, hvad det betyder for det 

enkelte menneske at føle sig forstået, hørt 

og respekteret af sine medmennesker i en 

krisesituation er nok til, at dette menneske 

kan komme ud på den anden side og se sin 

krise som den mekanisme, der skulle til for 

netop at komme videre i livet. Finde en ny 

sport, en ny melodi, et nyt liv, sætte sig nye 

mål og håb og overleve, hvad der en periode 

syntes at være enden på ALT. 

Ja, Cecilie, det er sådan det er. Noget må holde 

op, for at noget andet kan begynde, og vi vil 

være der og glæde os sammen med dig i dine 

sejre fremover. 

Kærlig hilsen, 

Antonie

Tak til medlemmerne 

Som det kan ses, har Kvik fået et nyt fl ot 

kajakskur. Stor tak til de frivillige, der kunne 

fi nde tid på lørdage til at hjælpe med indretning 

og maling. 

Det er rart at vide, at mange mennesker står 

klar med godt humør, hvis man skal have 

udført noget arbejde i klubben. 

Skuret er blevet rigtig pænt i den nye 

blå klubfarve, ligesom det indvendige er 

forbedret. 

Der mangler stadigvæk nogle ting omkring 

indretning, så I skal være forsigtige med at 

tage kajakkerne ind og ud. Vi har planer om 

at gøre skuret rigtig godt, hold øje med nye 

arbejdslørdage. 

Hans Pallesen 

Kajakchef 


Side 18 

Nye regler for kajakture 

Kajakret 1 og 2 i KVIK 

Denne regel vil gælde for alle nye 

kajakmedlemmer fra 2009. Der vil være 

dispensation for gamle medlemmer til at få 

taget et styrmandskursus i 2009. 

Kajakret vil fra 2009 blive opdelt i kajakret 1 

og kajakret 2. 

Kajakret 1 opnås, når man har bestået sikkerhedsøvelserne 

og roet 150 km. Ud af de 150 

km skal de første 50 km roes med instruktør. 

Kajakret 1 giver ret til at ro kajak nordpå 

langs kysten til Vedbæk alene eller sammen 

med andre, der har kajakret. 

Kajakret 2 opnås, når man opfylder kravene 

til kajakret 1 og desuden har deltaget i 

et teoretisk styrmandskursus. Kajakret 2 

giver mulighed for at arrangere ture. Turene 

kan være for kajakroere, der er frigivet af 

instruktøren efter 50 km. 

Ture til Mølleåen 

Endagsture kan arrangeres op ad Mølleåen 

til første store overbæring (ca. 6 km på 

Mølleåen.) 

Ture til Langelinie og kanalerne 

Ved ture til kanalerne skal den ansvarlige 

kajakroer med kajakret 2 have været 

i kanalerne mindst én gang før. Andre deltagere 

i kanalture skal have kajakret 1 og have roet 

mindst én tur til Tårbæk eller længere. 

Medlemmers ansvar ved ture 

Medlemmer med kajakret 2, der arrangerer 

ture, har ansvaret for, at turen med hensyn til 

deltagerniveau, kajak og vejr er forsvarligt. 

Hans Pallesen


Side 19


Roforeningen KVIK inviterer til langdistancekaproning 

3. afdeling af DFfRs langdistanceturnering den 27. juni 2009 

Tilmelding til regattaen skal ske via Regattatilmeldingssystemet 

Regattasystem 

Om aftenen vil der være mulighed for at deltage i festen. 

Tilmelding til festen skal ske senest den 20. juni. 

Yderligere oplysninger kan rekvireres hos: 

Roforeningen KVIK, Strandvænget 53, 2100 København Ø, Mrk: Regatta, 

Kontakt person Nikolas Lanstorp tlf.:28437503 e-mail: roudvalg@roforeningen.dk 

Z Løbsklasse Distance Bådtype Afvikles 

1 Motionsløb åben mix. 

Turneringsmesterskab 

10 km 2+inr. og 4+inr. Formiddag 

2 Veteran mix. Forbundsmesterskab 

10 km 2+inr. Formiddag 

3 Senior kvinder. Danmarksmesterskab 

10 km 2+inr. Formiddag 

4 Motionsløb åben mix. 

Turneringsmesterskab 

25 km 2+ inr. og 4+inr. Eftermiddag 

5 Senior mænd. Danmarksmesterskab 

25 km 2+ inr. Eftermiddag 

Løbsregler: 

Der roes efter DFfR’s langdistancekaproningsreglement. 

Husk redningsveste, fl ag og nummerholdere på bådene. 

Side 20

Regatta - det praktiske 


Kvik holder igen langdistancekaproning i Svanemøllen den 27 juni. Kaproningen er for alle, 

så skulle du have lyst til at prøve, hvad det vil sige at ro langdistance kaproning, så fås der 

ikke en bedre mulighed. 

For at deltage kræver det blot, at du stiller med et hold på enten tre eller fem personer. Der 

roes i fi re klasser: 10km dame, 10 km miks, 25 km miks og 25 km herre. For at ro 25 km 

distancen skal der være en langtursstyrmand med i båden. I miks klassen roes der med handicap, 

så det er bare om at deltage. 

Men for at dette kan lykkes, skal vi bruge en del hjælpere på selve dagen. Der skal bruges 

folk til sekretariatet, til at modtage holdene. Vi skal bruge folk, der kan tjekke bådene, når de 

vender ved vendebøjen, og folk, der kan sætte banen op. Der er en masse opgaver, der skal 

laves på dagen. Så meld dig til på nettet som hjælper. 

Med venlig hilsen 

Nikolas 

Side 21

Mere kommunikation fra bestyrelsen 

Rosæson 2009 er godt i gang. Den nye bestyrelse 

som tiltrådte efter generalforsamlingen 

i februar 2009 har afholdt de første to 

møder. Der er indtil nu ikke truffet de store 

beslutninger. Referaterne er tilgængelige på 

www.roforeningen.dk under medlemssiden. 

Ud over de personer, som bestyrelsen havde 

opstillet som nye bestyrelsesmedlemmer, blev 

Peter Budtz og undertegnede også valgt ind - 

bestyrelsesmedlemmer uden portefølje. 

Af uforklarlige grunde var vi blevet glemt 

ved opdateringen af bestyrelsen i sidste 

nr. af KVIK-bladet. Det rettes der op 

på denne gang. Ligeledes håber jeg, at 

hjemmesiden er opdateret med foto af alle 

bestyrelsesmedlemmer, når dette blad er 

udkommet. 

Mit fokusområde ligger på kommunikation. 

Jeg synes, at beslutninger skal meldes ud 

til klubbens medlemmer hurtigst muligt. 

Ligeledes med forslag og ideer til forbedringer. 

I øjeblikket er der ved at blive opdateret 

en masse oplysninger på hjemmesiden. 

Bemærk, at lokalfarvandet også omfatter 

Amager Strandpark. KVIK er en stolt 

gammel forening med mange traditioner 

og værdier. En klub, som meget gerne skal 

kunne rumme fl ere former for rosport. Vi har 

en stor kajakafdeling, der er unge kaproere på 

Bagsværd, som måske har OL-drømme, old 

boys, Kviks venner, langdistance, roere, som 

gerne vil ro efter et træningsprogram, og sidst 

men ikke mindst motionsroerne, som selv 

gerne vil planlægge dagens program. KVIK 

kan og vil rumme det hele. 

I bestyrelsen vil vi arbejde for at fastholde 

medlemmerne, nye såvel som ”gamle”. Derfor 


Side 22 

er jeg også meget interesseret i at høre fra DIG. 

Hvad synes DU, der kan gøres bedre i KVIK. 

Du er meget velkommen til at kontakte mig 

i KVIK, skrive dit indlæg på hjemmesiden, 

i bladet eller sende mig en personlig mail på 

hanne_ekman@hotmail.com (husk _ mellem 

for og efternavn). 

I år forsøges med en ny instruktion af kaniner 

samt nye måder at tilmelde sig til daglig 

roning. Bådhalsvagten erstattes delvist 

hermed. Synes du om de nye tiltag? Fungerer 

det i hverdagen? 

Penge er et følsomt emne, hvad får DU ud af 

dit kontingent. Det vil jeg meget gerne have 

lagt frem i lyset. Der er naturligvis ingen 

tvivl om, at en motionsroer, der kun ror 2-4 

ture fra Strandvænget pr. år, får mindre ud af 

sit kontingent en f.eks. en langdistanceroer, 

der er på vandet 4 gange pr. uge og deltager 

i diverse konkurrencer med betalt startgebyr 

og bådtransport. Det vigtigste er, at du får 

ro-oplevelser som passer til dig. Ligeledes 

skal det være rart at komme i KVIK, det er et 

must, at omgangstonen er god. Det skaber et 

godt klima. hvis man hilser, når man møder 

en roer i omklædningsrummet, bådhallen, 

i Skovshoved eller hvor det nu kan være. 

Konstruktiv kritik skal være velkommen, gå 

efter bolden. Ytringsfrihed – ja naturligvis. 

Sponsorater tager vi imod med kyshånd. Vi 

har tradition for at være opsøgende i den 

forbindelse. Det er også forståeligt nok, at ser 

man en mulighed for at søge sponsorpenge, så 

griber man den. Desværre kan det betyde, at 

der bliver sagt ja til et lille bidrag og dermed 

mistes muligheden for at få et større bidrag, 

som bestyrelsen var ved at forhandle om. 

Derfor vil vi bede ALLE MEDLEMMER,

som har gode ideer om sponsorrater, om 

først at kontakte formand Bo Adelholm for at 

høre, om vi i forvejen er ved at søge hos den 

pågældende. 

Til slut vil jeg gøre opmærksom på, at 1000 

km glassene nu er kommet og kan hentes på 

kontoret. Som bekendt skulle de have været 

udleveret til generalforsamlingen, men der 

blev der konstateret, at der manglede et nul, 

og hvem er interesseret i 100 km glas? 

God sommer og mange gode stunder i og 

omkring bådene. 

Venlig hilsen 

Hanne Ekman 

E062 


Side 23


Del ud af din roglæde – hjælp til ved åbent hus i KVIK 

Søndag den 7. juni fra kl. 13 – 17:00 holder vi åbent hus i KVIK. 

Åbent hus 

Denne dag vil invitere alle interesserede københavnere ned i klubben og tilbyde dem en gratis 

rotur, vise dem vores fi ne klubfaciliteter og lade dem møde en masse engagerede kvikkere. 

Vi vil gerne have fl est mulige af de interesserede deltagere med ud at ro! Ligesom ved Kulturhavnsprojektet 

vil vi tage 2 – 3 gæster ud pr. båd og fylde op med minimum en instruktør 

og resten erfarne roere. På den måde sikrer vi, at deltagerne får den bedste oplevelse. Måske 

vil vi også stille polokajakker til rådighed. 

Behov for hjælpere 

For at vi kan gennemføre et vellykket arrangement, har vi brug for din hjælp! Vi har både brug 

for hjælp før og under arrangementet. 

Hvis du har lyst til at hjælpe enten som instruktør på selve dagen eller med andre mindre opgaver, 

så send en mail til Birthe på sek@roforeningen.dk eller ring på: 2848 4756. 

Side 24


Sommerens tip: De nemmeste seks km i KVIK’s rofarvand 

fi nder du mellem Struckmannparken og Vedbæk 

havn. Rostatistikken i bådhalscomputeren tilskriver roere, 

der når så langt, intet mindre end seks kilometer. 

Men tager man et kig på Google Earth, kan distancen vist 

ikke summeres til mere end tre kilometer. Kupmagerne, 

der konspirerer om top 10 placeringer i statistikken, planlægger 

en hemmelig sommerlejr i Struckmannparken 

med henblik på optimering indsatsen. 

Side 25


Kalender for Roforeningen KVIK 

Juni 

6. Ro- og spisearrangement for nye roere 

7. Del ud af din roglæde – hjælp til ved åbent hus i KVIK 

7. Åbent hus i Roforeningen KVIK 

10. Sved-på-panden-roning (Hellerup Dame) 

13. Alssunds Røde Løver 

13. - 14. Maribo Regatta 

19. - 20. Jysk Maraton 

22. Sved-på-panden-roning (Roklubben SAS) 

23. Skt. Hans aften 

27. Svanemølleregatta og sommerfest 

27. Sommerfest 

Juli 

4. - 5. Sorø Regatta 

26. - 27. World Outgames 

26. - 1. Sea Challenge Fyn 

29. - 2. Kajaktur i uge 31 

30. Head of the Habour Race 

August 


8. Frederiksminde Kaproning 

15. Kanindåb 

15. Lillebælts Blå Bånd 

17. Sved-på-panden-roning (Roklubben SAS) 

22. - 23. Ringkøbingfjordens Gyldne Helt 


28. - 29. Karlebo Marathon 

29. Skolekaproning + Kval til EM og Baltic Cup 

30. 8Gp 2. afdeling 

Side 26


Mette Lauritzen (tv.) og Annemarie Aasmul (th) 

Side 27

"RUST BLI'R KUN ET 

PROBLEM, HVIS DU IKKE 

GØR NOGET VED DET" 

DINITROL CENTER HVIDOVRE 

H. J. Holst Vej 82 

2610 Rødovre 

36 70 03 54 

DINITROL metoden er godkendt 

af Teknologisk Institut 

og anbefales af FDM 

Dinitrol Center Hvidovre giver 10 % rabat, samt tilbud om 

lånebil, til alle medlemmer af Roforeningen KVIK

KVIK 03_2009.indd - Mikkel Sander

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?