Manual 2011

jb.bold.dk

Manual 2011

48

DBUs Mikrofodboldskole Manual 2011

5.8 Lørdag kl. 11.15-12.00 Tekniske øvelser 1 (G)

OBS: Dette træningsmodul er beregnet til den yngste årgang.

Dem, der deltog på Mikrofodboldskolen sidste år, har allerede været igennem ’Tekniske øvelser 1’ og skal derfor bruge ’Tekniske

øvelser 2’ . Du kan eventuelt overveje, om 2 grupper skal lave ’tekniske øvelser 1 & 2’ sammen og så lave en niveaudeling

mellem de to gruppers børn .

A Fri leg

Der dribles, sparkes, heades og leges med bolden uden indblanding fra voksne .

B Kaosbold (de voksne kan agere kegler/forhindringer)

På et lille område dribler de 12 spillere rundt. Ved et signal

fra træneren udføres en handling så hurtigt som muligt f.eks.:

• Rør bolden med din næse.

• Bagdelen.

• Mund.

• Skift retning.

• Stop bolden.

• Skub den under foden.

• Træk den under foden.

Børnene skal opfordres til at finde nye

måder at komme frem med bolden på .

C Driblebane (de voksne kan agere kegler/forhindringer)

Der stilles en keglebane op, som børnene gennemløber og eventuelt derefter skyder på mål. Der dribles med skiftevis:

• Højre ben.

• Venstre ben.

• Højre/venstre ben.

• Baglæns.

• Og mange andre varianter, som børn eller træneren kan ryste ud af ærmet.

D Ram keglerne / ram forbi keglerne

Der stilles kegler op på et afgrænset område . Børnene står i hver sin ende og prøver at ramme de forskel lige kegler . Forældrene

hjælper med at samle bolde op og giver dem til børnene .

Derefter prøver børnene at skyde mellem keglerne .

E Skyd og ryk

Hvert barn stiller 2 kegler op til sig selv med ca . 10 meter til makkerens kegler . Den ene kegle er en kegle, som man skal

sparke efter . Den anden kegle ens punkt hvorfra man sparker . Rammer man den andens kegle, flytter man 1 skridt baglæns

. Rammer man ikke keglen må man rykke 1 skridt tættere på modstanderens kegle .

Remedier

• Bolde. • Voksne.

• Kegler.

More magazines by this user
Similar magazines