Kære læser, Åååårrhh alle disse fristelser vi bliver udsat for i december måned. Den <strong>slank</strong>e linje bliver udfordret dagligt i form af juleslik, julesmåkager, julegløgg, julefrokoster og julehygge. Men fortvivl ikke. Vi giver vores bud på, hvordan du kommer igennem julen uden at tage på – samtidig med, at du faktisk ikke skal give afkald på så meget. Og det lyder da ikke så ringe endda vel? Og vi har udarbejdet ekstra mange og gode opskrifter, både på helseshots men også på selve julemiddagen med en fantastisk julegløgg! Vi elsker december måned. Vi nyder den i fulde drag med familie og venner. Vi bager også selv julegodter, men disse opskrifter kan du finde på vores facebook fanside: Søstrene Slank - Fanside. Så det er bare om at “Like” os, så får du en en del i disse herlige opskrifter :) Vi lytter gerne til vores læsers ønsker, så har du nogle emner, du gerne til have taget op her i magasinet, skal du endelig skrive. Din personlige historie og succesoplevelser vil vi også høre om. Måske er netop din historie med til at andre bliver motiveret og gennemfører deres livsstilsomlægning. Du kan skrive til os på e-mail info@soestrene<strong>slank</strong>.dk. Glædelig jul & Godt nytår! Med mange sunde hilsner forord Gitte Høj Jørgensen og Kristine Henriksen UDGIVET AF Søstrene Slank UDKOMMER Hver måned REDAKTION Gitte Høj Jørgensen, Professions Bachelor i ernæring og sundhed Kristine Henriksen Art Director og skribent GRAFIK Kristine Henriksen HAR DU EN HISTORIE? Skriv den til info@soestrene<strong>slank</strong>.dk SØSTRENE SLANK www.soestrene<strong>slank</strong>.dk www.altid-<strong>slank</strong>.dk www.sund-frokost.dk Gitte Høj Jørgensen Kristine Henriksen indhold 4 9 12 Tema: Kom slanK igennem julen Kan du nikke genkendende til, at vægten stiger og aktivitetsniveauet falder, når der står december i kalenderen? Og kender du til det, at kosten hurtigt kommer til at bestå af marcipan, æbleskiver, flæskesteg, alkohol og diverse andre fristelser, der altid står overalt, hvor man kommer. Men bare rolig, det kan lade sig gøre at komme sund og let gennem december og julen. Nogenlunde da ... små, safTige og super sunde shoTs Små shots smager skønt, de er koncentrerede og sprængfulde af sunde vitaminer og antioxidanter. Du kan f.eks. kickstarte din dag med et grønt shot til din morgenmad, og/eller snuppe en opkvikker hen på eftermiddagen, hvor energien falder, eller når bare du trænger til en lækker sundhedsdrik. søsTrene slanKs bud på en sund og læKKer julemiddag! Vi har her givet et forslag til en lækker julemiddag. Vi har undladt både de hvide og brune kartofler, og chips skal der selvfølgelig heller ikke til. Dermed har du en lidt sundere julemiddag, og vi er sikre på, at du kan rejse dig fra bordet uden at føle dig fuldstændig proppet. 2 3