Pensum oversigt senior - Reocities

reocities.com

Pensum oversigt senior - Reocities

¢¡¤£¦¥¨§ © ¤

¢

(sårbare punkter)

Livsfarligt : Slag mod struben.

Farlig : Knæ.

Ufarlig : Nap i inderlår.

¢

1. Age-uke.

2. Gedan-barai.

3. Soto-uke.

4. Uchi-uke.

(parader)

¢¦¤

(stød, slag, spark)

1. Svingslag : Uchi-uke - håndfladeslag.

2. Stød mod ansigtet : Age-uke - knostød mod brystet.

3. Spark mod maven : Gedan-barai - tramp på knæ.

¢¤¨

1. Sidefald.

2. Rygfald.

¢¤¨

(faldteknik)

¢¢¤¢¨¤

¢¦ ¢¢¢¨

¦¤

1. Kote-gaeshi.

(håndledslås)

¢¢¢¨

¢¦

(armlås)

1. Hammerlås

2. Stræklås, toris albue mod ukes albue.

3. Juji-gatame

4. Hiza-gatame.

¢¢¢¨


1. Kanuki-ashi-gatame.

2. Knytnæve i knæhase.

¨¤


1. Ushiro-jime.

2. Ukori-eri-jime.

¢¢¤¢¨¤

¤¢

1. Hammerlås.

¢¤

¤

(benkast)

1. 0-soto-gari.

¤


(hoftekast)

1. 0-goshi.

¦¤

(håndkast)

1. Ippon-seio-nage.

¢¦¤¨

(benlås)

(strangulering)

(liggende kast)

(transportgreb)

5 KYU

Senior Side 2 af 10

Revideret 1/1-2000

More magazines by this user
Similar magazines