Pensum oversigt senior - Reocities

reocities.com

Pensum oversigt senior - Reocities

(sårbare punkter)


Livsfarligt : Slag mod struben,

nakke,

Farlig : Knæ, nyre, :

Ufarlig : Nap i inderlår,

knæhase,

(parader) ¤

1. Age uke.

2. Gedan-barai.

3. Soto-uke.

4. Uchi-uke.

5. Dobbelt opad

Uchi-uke.

(stød, slag, spark)

¤

1. Stød mod ansigtet : Age uke - knostød mod brystet.

2. Sving slag : Uchi-uke - finger stik i øjnene.

3. Sving slag : Uchi-uke - håndfladeslag.

4. Bagvendt slag : Uchi-uke - håndkantslag mod ¡ ¢ £¤ ¥¢ ¦¨§© ¡ ¡ ¢ £¤ ¥¢ ¦ ¢ ¥¤ nyre.

© £ §© ¦ ¥¤ ¤ ¥¢ ¦¡


7. Spark mod mave : Gedan-barai - tramp på knæ.




(faldteknik)

1. Sidefald.

2. Rygfald.

3: Forlæns rullefald.

4. Fladt gadefald.



(fingerlås)

1.

Tommelfingerlås.

(håndledslås)


1. Kote-gaeshi.

2.

Kote-mawashi.

(armlås)

1. Ude-hishigi-juji-gatame.

2. Ude-hishigi.

3. Hiza-gatame.

4. Ude-gatame.

5. Waki-gatame. (uke på alle fire)

6. Hara-gatame. (uke på alle fire)

7. Ude-garami-henka-waza. (uke på alle fire)

8. Arm under toris lår. (uke på alle fire)



(benlås)

3 KYU

Senior Side 7 af 10

Revideret 1/1-2000

More magazines by this user
Similar magazines