Helbredssamtale - Aalborg Kommune

Helbredssamtale
- et tilbud til dig, der arbejder om natten
DIN GENVEJ TIL SUNDHED

2
Tilbud om en
gratis helbredsundersøgelse
Nat- eller skiftearbejde giver større risiko for at belaste dit helbred. Derfor har din
arbejdsplads pligt til at tilbyde en gratis helbredsundersøgelse.
Helbredsundersøgelsen skal tilbydes, før du begynder at arbejde om natten og
derefter mindst hvert 3. år.
Du kan også selv rette henvendelse om en helbredssamtale enten som enkeltperson
eller som gruppe.
Helbredssamtalerne udføres i Aalborg Kommune af sundhedskonsulenterne fra
Sundhedscenter Aalborg. Sundhedskonsulenterne har en sundhedsfaglig baggrund
og en særlig viden om søvn, døgnrytmer og hvordan natarbejde påvirker dit
helbred.
Frivillighed og anonymitet
Helbredskontrol er et tilbud til dig, og derfor frivillig. Som medarbejder skal du
modtage information fra din arbejdsgiver om den planlagte undersøgelse og du
skal give din skriftlige samtykke til undersøgelsen. Sundhedscenter Aalborg har
tavshedspligt. Derfor skal du selv kontakte din daglige arbejdsleder og/eller
arbejdsmiljørepræsentant, hvis du af helbredsmæssige grunde anbefales eller
selv ønsker at få ændrede arbejdstider.

Helbredssamtale ved natarbejde
Sundhedscenter Aalborg tilbyder helbredssamtaler til borgere i Aalborg Kommune,
der arbejder om natten. Tilbuddet omfatter: Dialogmøde, forberedelsesskema, individuel
helbredssamtale, mulighed for fysiske målinger samt eventuelt en handleplan
rettet mod din arbejdsplads.
Målgruppen
Målgruppen er medarbejdere, som udfører natarbejde i mindst 300 timer indenfor
en periode på 12 måneder eller medarbejdere, der arbejder mindst tre timer af den
daglige arbejdstid i natperioden. Natperioden er tidsrummet fra kl. 22.00 til kl. 05.00
- med mindre andet er aftalt.
Overgang til dagarbejde
Lovgivningen åbner mulighed for, at natarbejdere med helbredsproblemer, der påviseligt
skyldes natarbejdet, kan overføres til dagarbejde, når det er muligt.
3

4
Tilbuddet omfatter
Dialogmøde
Inden helbredssamtalerne finder sted holder Sundhedscenter Aalborg et informationsmøde
med de medarbejdere, der arbejder om natten. Mødet handler om
døgnrytmer, helbredspåvirkninger og livsstilsfaktorer, som er relevante ved natarbejde.
Mødedeltagerne deltager i dialog og udveksler erfaringer, og der uddeles et
forberedelsesskema, som den enkelte medarbejder udfylder før helbredssamtalen.
Forberedelsesskema
Spørgeskemaet indeholder spørgsmål om personlige oplysninger bl.a. alder, køn,
postnummer, arbejdssted, faggruppe, familie og fritid. Desuden er der spørgsmål
om arbejde, helbred, søvn, sundhedsvaner og stressbelastninger. Spørgeskemaet
sendes inden samtalen til Sundhedscenter Aalborg.

Individuel helbredssamtale
Forberedelsesskemaet følges op af en individuel helbredssamtale samt tilbud om
fysiske målinger. Desuden rådgives der individuelt om kost, søvn, motion, arbejdstilrettelæggelse
mm.
Helbredssamtalen afsluttes med en konklusion om natarbejdets konsekvenser for
dig, behov for forebyggelse og eventuel opfølgende lægeundersøgelser.
Hvis helbredssamtalen peger på problemer, der kan være alvorlige, bliver du anbefalet
en konsultation hos egen læge eller henvist til Arbejdsmedicinsk Klinik.
Beskrivelse til virksomheden
Sundhedscenter Aalborg beskriver på baggrund af de individuelle samtaler eventuelle
generelle helbredsforhold forårsaget af natarbejde.
Hvis det er muligt af hensyn til anonymiteten, får virksomheden derefter en generel
oversigt over de resultater, som ikke kan tilbageføres til enkeltpersoner.
Opgørelsen skal gøre arbejdsgiveren opmærksom på eventuelle problemer ved
natarbejde og kan indeholde forslag til handleplan på virksomhedsniveau.
Det kan for eksempel undersøges, om det er muligt at tilrettelægge arbejdet og
eventuelt andre tiltag, som virksomheden kan foretage for at forebygge og mindske
helbredsproblemer.
5

6
Målinger
Sundhedscenter Aalborg
Beskriver eventuelle gener forårsaget af natarbejde og rådgiver om, hvad du selv
kan gøre for at mindske gener og helbredsmæssige risici.
På baggrund af samtalerne kan der rådgives om, hvad virksomheder kan gøre for at
tilrettelægge natarbejdet, så gener og helbredsmæssige risici formindskes.
Ved helbredssamtalen har du endvidere mulighed for at få målt blodtryk, blodsukker,
kulilte, lungefunktion, BMI og fedtprocent og kondital.

Blodtryk
Blodtryksmålingen viser, hvor hårdt dit hjerte arbejder i hvile. Det kan måles, efter
du har siddet stille og hvilet dig i 5-10 minutter. Resultatet bruges til at forebygge
hjerte- og kredsløbssygdomme, da et for højt blodtryk kan slide på hjertet og øge
risikoen for at få blodprop, et forstørret hjerte eller åreforkalkning.
Blodsukker
En blodsukkermåling viser, hvor meget sukker, der er i dit blod. I løbet af få sekunder
kan blodsukkerværdien aflæses på et måleapparat. Målingen kan bruges til at
vurdere din risiko for at udvikle diabetes type-2 (sukkersyge).
Kulilte
Kuliltemålingen viser, hvor meget kulilte du har i blodet. Kulilte er et af de skadelige
stoffer i tobaksrøgen, som du kan få i lungerne, hvis du ryger eller udsættes for
passiv røg. Målingen foretages ved en hurtig pusteprøve, og indholdet af kulilte
viser, om din krop mangler ilt.
7

8
Lungefunktion
Lungefunktionen måles ved at se, hvor meget luft du kan puste ud i løbet af ét
sekund. Resultatet viser, hvor godt dine lunger fungerer, og det bruges til at vurdere
din risiko for at udvikle forskellige lungesygdomme som for eksempel KOL (rygerlunger).
BMI
BodyMassIndex kan bruges til at se på, om din vægt passer til din højde. BMI beregnes
ved at dividere din kropsvægt i kilo med din højde i meter. Dit BMI siger ikke
noget om fordelingen af muskler, knogler og fedt, og BMI er derfor ikke nok til at
sige, om din vægt passer til dig.

Fedtprocent
Din fedtprocent er et udtryk for, hvor stor en del af din samlede kropsvægt, der
består af fedt. Fedtprocenten bruges til at se på, om forholdet mellem fedt, muskler
og knogler er hensigtsmæssig. Din fedtprocent kan måles på en elektronisk vægt,
som sender en svag strøm igennem dig. Du kan ikke mærke strømmen, men har
du pacemaker eller er gravid, bør du ikke få fortaget måling af din fedtprocent. Et
sundt forhold mellem de tre dele mindsker blandt andet risikoen for forhøjet blodtryk,
diabetes og hjerte/karsygdomme.
Kondital
Konditallet viser, hvordan din fysiske form er. Testen foregår på en kondicykel, som
du skal cykle på i 5-10 minutter. Dit kondital afhænger af din træningstilstand, alder,
vægt, køn og en eventuel høj kulilteprocent.
9

Kom godt i gang
Hvis du hører til målgruppen, kan du kontakte din daglige leder og/eller din arbejdsmiljørepræsentant
for at høre om tidsplanen for helbredsundersøgelser på din
arbejdsplads.
Henvendelse til
Sundhedscenter Aalborg
Tlf. 9931 3458
sundhedscenter@aalborg.dk
www.aalborgkommune.dk/helbredssamtale
Sundhedscenter Aalborg er en del af Aalborg Kommune. Centret tilbyder en række
sundhedstilbud til kommunens borgere og arbejdspladser. Sundhedscentrets ansatte
har en sundhedsfaglig baggrund som fx ergoterapeut, fysioterapeut, kostvejleder
eller sygeplejerske.
11

www.novagraf.dk