– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
Rekvisitt<strong>er</strong><br />
Til øvels<strong>er</strong>ne skal du bruge et viskestykke,<br />
en stol uden armlæn,<br />
eventuelt en væg til at støtte dig<br />
til, og et glas vand.<br />
I øvelsen ’Stræk <strong>–</strong> lårets bagside’<br />
kan benet lægges på en stor pude,<br />
en lav skammel, en vippe skammel<br />
ell<strong>er</strong> lignende, hvis <strong>det</strong> knib<strong>er</strong> med<br />
at strække benet helt. Hjælpemiddelcentralen<br />
kan oplyse hvor vippeskamlen,<br />
som vises på videoen,<br />
kan bestilles, og hvad den kost<strong>er</strong>.<br />
9<br />
Øvelsesstilling<br />
Bevægelighed<br />
De fleste øvels<strong>er</strong> kan både<br />
ud føres siddende og stående.<br />
◆ Siddende:<br />
Sid midt på stolen<br />
◆ Stående:<br />
Stå med en lille afstand<br />
mellem fødd<strong>er</strong>ne<br />
◆ Alle:<br />
Hold kroppen rank und<strong>er</strong><br />
alle øvels<strong>er</strong>
Change language