– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
Balance<br />
Mange af hv<strong>er</strong>dagens bevægels<strong>er</strong><br />
kræv<strong>er</strong> en god balanceevne. Sygdom<br />
og inaktivitet medfør<strong>er</strong>, at<br />
mange ældre får svært ved at holde<br />
balancen, og d<strong>er</strong>med får svær<strong>er</strong>e<br />
ved <strong>for</strong> eksempel at rejse og<br />
sætte sig, at gå på trapp<strong>er</strong>, at cykle<br />
ell<strong>er</strong> stige ud af en bus, at tage tøj<br />
på, at række ud eft<strong>er</strong> noget ell<strong>er</strong><br />
bare at snøre skoene.<br />
Øvels<strong>er</strong>ne i <strong>det</strong>te afsnit hjælp<strong>er</strong><br />
til at genopbygge og vedligeholde<br />
balanceevnen, og de kan med <strong>for</strong>del<br />
gentages hv<strong>er</strong> dag.<br />
19<br />
Evnen til at holde balancen afhæng<strong>er</strong><br />
også af styrken i benene.<br />
Jo stærk<strong>er</strong>e benmuskl<strong>er</strong>ne <strong>er</strong>, jo lett<strong>er</strong>e<br />
hold<strong>er</strong> du balancen.
Change language