– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
Muskl<strong>er</strong><br />
Muskl<strong>er</strong>ne bruges, hv<strong>er</strong> gang man<br />
bevæg<strong>er</strong> sig. Når du løft<strong>er</strong> ell<strong>er</strong> flytt<strong>er</strong><br />
noget tungt, kræv<strong>er</strong> <strong>det</strong> stor<br />
muskelstyrke i et øjeblik. Det kan<br />
eksempelvis være en lænestol, d<strong>er</strong><br />
skal flyttes, ell<strong>er</strong> en tung bærepose,<br />
d<strong>er</strong> skal løftes. D<strong>er</strong> <strong>er</strong> også brug <strong>for</strong><br />
muskelstyrke, når man løft<strong>er</strong> en<br />
pose kartofl<strong>er</strong> ell<strong>er</strong> en stor flaske<br />
sodavand, og når man rejs<strong>er</strong> sig op<br />
fra en stol ell<strong>er</strong> står op i læng<strong>er</strong>e<br />
tid og <strong>for</strong> eksempel gør morgentoilette.<br />
Hvis man d<strong>er</strong>imod fej<strong>er</strong>, støvsug<strong>er</strong><br />
ell<strong>er</strong> vask<strong>er</strong> op, skal den<br />
28<br />
samme bevægelse udføres mange<br />
gange, og <strong>det</strong> kræv<strong>er</strong>, at muskl<strong>er</strong>ne<br />
<strong>er</strong> udholdende. Muskeludholdenhed<br />
<strong>er</strong> også nødvendig <strong>for</strong> at<br />
tage tøj af ell<strong>er</strong> på uden at holde<br />
pause und<strong>er</strong>vejs, ell<strong>er</strong> <strong>for</strong> at hente<br />
en kop kaffe ude i køkkenet.<br />
Det <strong>er</strong> d<strong>er</strong><strong>for</strong> vigtigt at træne<br />
muskl<strong>er</strong>ne på <strong>for</strong>skellige måd<strong>er</strong>.
Change language