– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
Benbøj og si<strong>det</strong>ræk<br />
A B<br />
Alle sidd<strong>er</strong>: Plac<strong>er</strong> elastikken rundt om ankl<strong>er</strong>ne. Læg hænd<strong>er</strong>ne<br />
afslappet i skø<strong>det</strong>.<br />
A: Bøj skiftevis benene tilbage og<br />
frem på plads, i alt 4 gange.<br />
33<br />
Muskl<strong>er</strong><br />
B: Træk d<strong>er</strong>næst skiftevis benene<br />
langt ud til siden og langsomt tilbage<br />
på plads, i alt 4 gange.<br />
A + B: Gentag A og B lige eft<strong>er</strong> hinanden, i alt 2 gange uden pause.
Change language