– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest

Kondition
Mange oplever, at de bliver mere
forpustede og trætte, end da de
var yngre, når de udfører helt almindelige
daglige gøremål, som
for eksempel at gå tur, at cykle,
at købe ind eller gøre rent. Det
skyldes, at konditionen forringes,
hvis den ikke vedligeholdes. Træning
kan imidlertid vedligeholde
og måske endog forbedre konditionen,
og med en god kondition er
det også mere overkommeligt for
eksempel at besøge eller at lege
med børne­ og oldebørn.
35
Hvis du under øvelserne kan
mærke hjertet slå kraftigere og sveden
springe frem, er det tegn på, at
træningen virker. Også ’røde kinder’
er et godt tegn.