– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
Gå på ste<strong>det</strong><br />
Gang <strong>er</strong> en grundbevægelse i konditionstræning<br />
og indgår d<strong>er</strong><strong>for</strong> i fl<strong>er</strong>e af øvels<strong>er</strong>ne.<br />
Siddende gang: Løft benene skiftevis<br />
højt op <strong>–</strong> som ved en rask gåtur.<br />
Spænd armene og træk dem skiftevis<br />
langt tilbage. Fortsæt med at gå<br />
på ste<strong>det</strong> i 1 minut.<br />
37<br />
Kondition<br />
Stående gang: Gå på ste<strong>det</strong>, løft<br />
benene skiftevis så højt som muligt.<br />
Spænd armene samtidig <strong>–</strong> og træk<br />
dem skiftevis langt tilbage. Fortsæt<br />
med at gå på ste<strong>det</strong> i 1 minut.
Change language