– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
– det er aldrig for sent! - Sundhedscenter Vest
Transform your PDFs into Flipbooks and boost your revenue!
Leverage SEO-optimized Flipbooks, powerful backlinks, and multimedia content to professionally showcase your products and significantly increase your reach.
Sprællemand<br />
Siddende: Løft benene ud til hv<strong>er</strong><br />
sin side og saml på midten. Stræk<br />
samtidig armene ud til sid<strong>er</strong>ne og<br />
løft dem op og ned <strong>–</strong> som en sprællemand.<br />
Fortsæt med øvelsen i<br />
1 minut.<br />
40<br />
Kondition<br />
Ståendede: Træd et skridt til siden<br />
og sæt <strong>det</strong> an<strong>det</strong> ben bagved ”standbenet“,<br />
og gentag til modsatte side.<br />
Stræk samtidig armene ud til sid<strong>er</strong>ne<br />
og løft dem op og ned. Forsæt<br />
med øvelsen i 1 minut.
Change language