H ngeren 2-99 - Marselisborg Kajak Club
H ngeren 2-99 - Marselisborg Kajak Club
H ngeren 2-99 - Marselisborg Kajak Club
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
STANDERSTRYGNING<br />
1. OKTOBER<br />
side 3 > > ><br />
VOR POMMEREN DA!<br />
side 5 > > ><br />
NYGEGYNDER TUR<br />
side 8 > > ><br />
SKT. HANS STEMNING<br />
side 10 > > ><br />
INSTRUKTION 2005<br />
side 11 > > ><br />
KRAFTCENTER ÅRHUS<br />
side 12 > > ><br />
FORSKEL PÅ MUSKLER<br />
side 15 > > ><br />
FÅ STØRRE MUSKLER<br />
side 16 > > ><br />
25 ÅRS MKC-JUBI!<br />
side 19 > > ><br />
NYE KAJAKKER<br />
< < < bagsiden<br />
MARSELISBORG KAJAK CLUB<br />
stiftet 1928<br />
Medlemsblad for <strong>Marselisborg</strong> <strong>Kajak</strong> <strong>Club</strong> | AUGUST 2005 | NR. 2<br />
www.mkc-kajak.dk
2 august 2005 KONTAKTPERSONER HÆNGEREN<br />
Formand:<br />
Jørn Jensen<br />
Nordborggade 35, 4.th. | 8000 Århus C<br />
Tlf: 86 11 23 70 | Mobil: 40 93 82 16<br />
maler@mail1.stofanet.dk<br />
Kasserer:<br />
Nils Rabøl<br />
Katrinebjergvej 71, 6.tv. | 8200 Århus N<br />
Tlf: 86 10 42 78<br />
nira@post8.tele.dk<br />
Bestyrelsesmedlem:<br />
Sys Vad Steffensen<br />
Ingerslevs Boulevard 23, st.th | 8000 Århus C<br />
Tlf: (se hjemmeside)<br />
sys@horex.dk<br />
Instruktion:<br />
Lotte Ebdrup<br />
Tlf. 86 16 16 84<br />
lotteebdrup@dadlnet.dk<br />
Turudvalg:<br />
Axel Borup<br />
Tlf: 86 15 26 25<br />
g8ab@danisco.dk<br />
Ungdom:<br />
Finn Weber<br />
Tlf: 86 19 86 39<br />
finnweb@post3.tele.dk<br />
Festudvalg:<br />
Jan Henriksen<br />
Tlf: 87 41 06 10<br />
jh@carlf.dk<br />
ÅKS:<br />
Stine Christensen<br />
Tlf: 86 12 83 42<br />
stinemariechristiansen@stofanet.dk<br />
5 5 BESTYRELSEN 5 5<br />
6 6 UDVALG 6 6<br />
Bestyrelsesmedlem:<br />
Jeppe Glesner<br />
Odensegade 38, 4.tv. | 8000 Århus C<br />
tlf. 66 11 59 50<br />
jeppe_von_g@mail.dk<br />
Bestyrelsesmedlem:<br />
Michael Kjær-Andersen<br />
Gl. Kirkevej 6 | Stilling | 8660 Skanderborg<br />
Tlf: 87 39 00 14<br />
kjaer0605@hotmail.com<br />
<strong>Club</strong>bens officielle postadresse:<br />
<strong>Marselisborg</strong> <strong>Kajak</strong> <strong>Club</strong><br />
Jørn Jensen<br />
Nordborggade 35, 4.th.<br />
8000 Århus C<br />
Webmaster<br />
Peter Gregersen<br />
Telefon: 86 76 36 03 | 60 60 86 80<br />
basballe-gregersen@mail1.stofanet.dk<br />
Natur/miljø:<br />
Christian Halgreen<br />
Tlf: 86 19 15 19<br />
chr@tdk.dk<br />
Kaproningschef:<br />
Mathias Grene<br />
Tlf: 24 61 19 86<br />
mathiasgrene@hotmail.dk<br />
»Hæ<strong>ngeren</strong>«<br />
Hans H. Stentoft<br />
Tlf: 86 19 37 22<br />
hans@tuxedo.dk<br />
<strong>Marselisborg</strong> <strong>Kajak</strong> <strong>Club</strong><br />
Stiftet 1928<br />
Stranden ved Varna | 8000 Århus C | Tlf: 86 11 57 09<br />
www.mkc-kajak.dk
HÆNGEREN ALTID FØRSTE LØRDAG I OKTOBER: august 2005 3<br />
LØRDAG DEN<br />
1. OKTOBER KL. 14.00<br />
Traditionen tro afsluttes sæsonen den første<br />
lørdag i oktober.<br />
Uddeling af pokaler og vandrepokaler<br />
MØD OP og deltag i denne tradition!<br />
Vi håber at<br />
ANDERS & FINN<br />
møder op!<br />
(se side 19)<br />
NINA OG JULIE (FOTO: FINN WEBER
4 august 2005 FORMANDEN HAR ORDET HÆNGEREN<br />
Sæson 2005 har været en god<br />
sæson for idræt/kaproningen.<br />
Det gælder for både seniorer<br />
og ungdommen. De har hentet<br />
mange flotte placeringer og<br />
metal ved diverse stævner.<br />
Men jeg syntes det har været<br />
særlig spændende at følge<br />
ungdomsroerne Esben og<br />
Andreas som virkelig har fået<br />
smag på kaproning og træning.<br />
De træner flittigt og stiller op til<br />
mange stævner.<br />
Ved afholdelse af Åbne<br />
Jyske Mesterskaber i kajak<br />
kortbane på Brabrand<br />
Rostadion weekenden d. 13-<br />
14 aug. med over 200<br />
deltagere fra hele landet, lykkedes<br />
det Andreas Stig<br />
Henriksen, i klassen u/14 år,<br />
at få rettet op på fatale fejl og<br />
uheld med materiel der opstod<br />
under afholdelse af Danmarks<br />
Mesterskaber i kortbane i<br />
Holstebro 1. juli, hvor han ellers<br />
var favorit til guldet på 200 m.<br />
Men ved Åbne Jyske Mesterskaber<br />
Brabrand fungerede alt,<br />
han satte alle konkurrenter<br />
suverænt på plads. Også<br />
guldvinderen fra DM Holstebro.<br />
Andreas vandt guld i alle enkeltstarter.<br />
Esben Kjeldsen kæmpede<br />
bravt i sin klasse, u/16 år, og var<br />
splitsekunder fra at komme på<br />
podiet. Til gengæld vandt Esben<br />
og Andreas begge guld i deres<br />
klasser ved afholdelse af JM<br />
Marathon i Sønderborg først på<br />
året.<br />
Weekenden den 27. - 28.<br />
august stillede begge op til DM<br />
Marathon i Vejle. Her blev<br />
Andreas Danmarksmester i<br />
klassen u/14 år. Esben fik også<br />
en pæn placering.<br />
Ved Århus Mesterskaberne<br />
var de ligeledes begge suveræne<br />
med førstepladser.<br />
Vi kommer til at høre<br />
mere til disse to roere<br />
næste sæson.<br />
For de fleste medlemmer er<br />
Tour de Gudenå en slags<br />
afslutning på sæsonen. Det<br />
bliver igen sjovt at følge løbet da<br />
roerne har tradition for at hente<br />
ædelt metal ved dette løb. Begge<br />
omtalte ungdomsroere stiller for<br />
første gang i TDG.<br />
Så Pøj-pøj!!<br />
g Jørn Jensen<br />
PS:<br />
Husk at læse artiklen om<br />
KRAFTCENTER ÅRHUS<br />
på side 12
HÆNGEREN FERIE - FERIE - FERIE august 2005 5<br />
MKC FERIE<br />
- Vor Pommern Da!<br />
Af Henrik K. Søndergaard<br />
"Se flere billeder på www.henrik-ks.dk“<br />
Klokken nærmer sig 10 om<br />
aftenen på den Tyske Autobahn<br />
og med en anelse mismod kører<br />
vi hjemad nach Hamburg ad A24<br />
- efter en forrygende sommerferie<br />
med MKC gutter og gutinder.<br />
Jeg har været på efterhånden 6<br />
ferieture med kajakklubben og<br />
dette års sommervejr har klart<br />
overgået alle de foregående, da<br />
der kun var lokale snurrebasser,<br />
som den kendte Voldborg ville<br />
have sagt, der afgav nogle<br />
intense tordenbyger.<br />
Også denne sommerferie<br />
bød på mange spændende,<br />
smukke og sjove oplevelser med<br />
MKC – her er kun plads til et par<br />
enkelte af de gode historier. Lad<br />
mig se, jow da. Maden var igen<br />
værd at berette om, men det<br />
hører jo hjemme i den gastronmiske<br />
verden…<br />
Vi lå på campingplads C24<br />
nær Diemertzer Schleuse i et<br />
stor sølandsområde ca. 100 km<br />
nord for Berlin i regionen<br />
Mecklenburg-VorPommern, og<br />
dette område var udpeget af<br />
langtursspecialisten Axel Borup<br />
som et velegnet kajakvand – det<br />
skulle vise sig, at<br />
han atter havde<br />
ret – og tak for<br />
det.<br />
Tidligt lørdag<br />
morgen ankom vi<br />
(Anders, Pernille,<br />
lille Ida og jeg)<br />
efter ca. 7 timers<br />
kørsel til campingpladsen i et<br />
forrygende regnvejr, hmmmm<br />
det lovede ikke godt! Vi gik dog<br />
frisk til den, pakkede vores teltferie-ro-grej<br />
ud og så skulle stille<br />
vores nyligt indkøbte madtelt op<br />
– det var da lidt af en opgave –<br />
men sjovt. Endeligt kunne vi tage<br />
på vandet efter en snak med de<br />
early-MKC-birds, der var på stedet.<br />
Ah, det var lækkert at<br />
komme på tur i et nyt rovand –<br />
hvad mon det skulle byde på?<br />
Ja, så kunne her komme en<br />
almindelig turbeskrivelse, men<br />
det gør der ikke. Jeg vil spring<br />
rundt til nogle af de gyldne<br />
stunder på turen, som feks. da<br />
Inge H. væltede i en af sluserne.<br />
Det er dejligt at mine medroere<br />
gør noget for underholdningen,<br />
når ens bagdel i et par timer har<br />
proklameret, at nu skal du altså<br />
ud af din kajak, Henrik, ellers får<br />
du siddesår. Kæk som Inge nu<br />
er, væltede hun lige foran Kaj T.<br />
og jeg (vi sad i en Tirana 2-er),<br />
efter at slusemester – en ung fyr<br />
med solbriller, der i en magelig<br />
og ikke-stressende stil – netop<br />
havde lukket slusedøren bag os.<br />
Inge høje skrig var garanteret for<br />
at tiltrække sig opmærksomhed<br />
og ham slusemester så da lidt<br />
fræk ud! Desværre fik Inge den<br />
ønskede effekt, men vi andre<br />
sad hoppende af grin i kajakkerne<br />
og glemte alt om siddesår<br />
og roteknik. Kvik som hun er<br />
satte hun sig bare op på den<br />
motorbåd der var lige foran<br />
hende og tømte sin kajak, som<br />
hun ikke havde lært andet og<br />
steg i kajakken igen. Det var sgi<br />
imponerende at se, jo hun kan<br />
sit kram – og kan i øvrigt ro langt<br />
med fyrrene.<br />
Nu var det sådan at slusemester<br />
havde fyldt slusen rigtigt<br />
godt op, dvs. med motorbåde af<br />
forskellig slags og vores 6<br />
kajakker. Men hvor pokker var<br />
Keld B. nu????? Den sniger – han<br />
havde taget sin kajak op på<br />
agterende af ”Markrelle”, en lidt<br />
pudsig type flodbåd som er<br />
populær at leje her i området.<br />
Det gav atter anledning til en del<br />
morskab, da vi blev overhalet af<br />
Markrelle med Keld stående på<br />
agterenden med sin kajak på<br />
tværs – hov, hov de kilometer<br />
tæller da vist ikke. Nå Keld er jo<br />
en mand af den rette støbning<br />
og bad om at blive sat af Makrel<br />
fortsættes side 6
6 august 2005 HUSK REDNINGSVESTEN HÆNGEREN<br />
fortsat fra side 5<br />
holdet. Med hjælp fra en af gasterne<br />
på båden fik Keld atter<br />
vand under egen bagdel. Lystigt<br />
gik det videre om mod Carnow<br />
for at gå igennem næste sluse.<br />
Den kornfede flodbåd viste sig<br />
at være ideel til hængere –<br />
straks gik vi til angreb på de hydrodynamiske<br />
effekter. Per H. angreb<br />
på styrbordsside midtskibs<br />
– der var det rigtigt godt, Inge gik<br />
agter sammen med Keld – frisk<br />
og karsk, indtil Inge verfedede<br />
Keld af i den indædte kamp om<br />
at få billige ro-kilometere. Kaj og<br />
jeg gik til bagbordsside og kæmpede<br />
os op til en fin hænger på<br />
2 hækbølge – lige efter bogen.<br />
Kaptajnen og hans besætning<br />
tog billeder af os – dét havde de<br />
ligegodt aldrig set! Der er nemlig<br />
forbavsende sjældent med vores<br />
type kajakker i denne del af<br />
Tyskland – faktisk møde vi kun<br />
EN anden, han var fra København<br />
og i en X-Cleaver. Det blev<br />
Kai og min til dato længste hænger,<br />
det blev til hele 7 km! Det<br />
var en fed oplevelse, som undervejs<br />
krævede megen koncentration,<br />
når der kom modbølger fra<br />
de modgående speedbåde –<br />
HUSK<br />
Redningsvest<br />
1. oktober -<br />
1. maj<br />
pyha, så røg der vand indenbords<br />
og vi fik nogle vippeture<br />
på den ellers så rolige sø.<br />
I Canow slusen mødte vi et<br />
andet MKC hold, som også var<br />
på vej hjem til campingpladsen –<br />
og de væltede ikke i slusen.<br />
Det at ro i et nyt område, finder<br />
jeg altid spændende. Jeg elsker<br />
at gå på naturopdagelse i en<br />
kajak og udstyret med en solid<br />
madpakke, en varmlastet termokande,<br />
ekstra rotøj og ikke<br />
mindst mit kamera. Under vores<br />
daglige ekspeditionsture så vi<br />
blandt andet ørne, rød glenter,<br />
snog og diverse andefugle, og<br />
stiftede ubehagelige kendskab til<br />
de fandtes stædige hestebremser,<br />
som kan bide igennem svedundertøjet.<br />
En af de stædige<br />
hestebremsere mødte en lige så<br />
stædig Jan H og der udspillede<br />
sig en hidtil ukendt duel på åben<br />
vand, hvor Jan (vist nok) fik bæstet,<br />
men det kostede mandens<br />
briller – så pas på dem.<br />
Specielt husker jeg de to<br />
gange jeg så en rød glente<br />
styrdykke efter fisk i overfladen.<br />
Det er så fantastisk at se den<br />
klappe vingerne sammen efter at<br />
have spejdet et bytte i overfla-<br />
den – slam, rammer det vandet<br />
og fik en fisk på krogen. Og se<br />
hvor hurtigt den igen er på vingerne,<br />
derefter rystede den sig<br />
for at få vandet af – det er en fed<br />
naturoplevelse, som sætter sig<br />
dybt i mit sind. På samme tur var<br />
jeg så afsindig heldig at en glente<br />
svævede lige<br />
foran os over<br />
og satte sig på<br />
et træ og den<br />
lod sig posere<br />
til min – og<br />
måske andres<br />
ære. Tænk sig,<br />
at være så<br />
heldig.<br />
Ja, dette var bare et udpluk at<br />
vore oplevelser i ugens løb. Hver<br />
aften efter endt roning, blev der<br />
berettet spændende oplevelser.<br />
Som feks. da Birgit F. roede til<br />
tandlæge med en knækket tand<br />
(sin egen), da en 2-er væltede i<br />
en sluse, selvom Kaj sagde at<br />
man aldrig vælter i en 2’er, da et<br />
hold måtte søge ly på grund af et<br />
kraftigt tordenskyld – hvor selv<br />
surferne på søen blev undsat af<br />
andre både, efterladende deres<br />
fortsættes side 7
HÆNGEREN ALT ER IKKE AD POMMEREN TIL! august 2005 7<br />
fortsat fra side 6<br />
bræt midt på søen. Jo det var<br />
stærke sager i ny og næ.<br />
Jeg hørte flere historier undervejs<br />
som ikke lader sig berette<br />
her – men tag selv ned og<br />
tag naturen og landet i nærsyn –<br />
det kan varmt anbefales. Om det<br />
så kan blive så varmt, som vi<br />
oplevede det i en helt uge – det<br />
er ikke sikkert.<br />
Turen bød desuden på:<br />
Inspiration for kommende med-<br />
lemmer og de erfarne, mange<br />
badeture, slappen af i solen på<br />
ba-debroen, fælles mad-lavning,<br />
for ikke at nævne MKC Legene,<br />
der genopstod. Hér konkurrerede<br />
vi i forskellige traditionelle<br />
MKC discipliner, så som øl-staffet<br />
med kajak, vandring i kajakker,<br />
tagen overtrækket på, pagajkast<br />
og nyt: Konstruktion af det<br />
højeste spagetti tårn. Det var<br />
selvfølgelig ikke retfærdigt, hvem<br />
der vandt legene, da der var en<br />
arkitekt til stede.<br />
Lidt data: Vi var 39 personer<br />
fordelt på ca. 13 biler. Det var lidt<br />
af et projekt af få styr på alle ting<br />
og sager, koordinering af kørsel,<br />
madlavning og der var mange<br />
ting skal huskes, stole: borde,<br />
mega gryder, knive, mad til<br />
første dagen, figenpålæg,<br />
køreplaner, Euro, wc-papir<br />
osv. osv. Ved fælles hjælp<br />
lykkedes det igen.<br />
Lidt praktiske oplysninger:<br />
Campingpladsen C24 ligger<br />
ved Labusee nær Diemetzer<br />
Schleuse. Her fik vi en yderst<br />
behagelig service, feks. da<br />
cam-pingfatter næsten uopfordret<br />
købte to kasser specialøl til<br />
os – Uhmmm de var gode. ”Ja, vi<br />
kunne jo betale bagefter!”<br />
Pladsen er heldigvis uden opholdsstue<br />
med farve TV og andet<br />
unødvendigt grej, som man ikke<br />
behøver på en ro-ferie. Pladsen<br />
ligger praktisk helt ned til søen<br />
og er perfekt som midtpunkt for<br />
dagsture på 20-40 km, og der er<br />
mange gode is-rastepladser<br />
(Caféer) langs turene, hvilke<br />
flittig blev benyttet i det gode<br />
vejr.<br />
Pris: ca. 1.500 kr. for transport,<br />
ophold og mad. Det er da billigt<br />
og vi fik faktisk også betalte vores<br />
fine mad- og spisetelt for de<br />
penge!<br />
Tak til alle ro-vennerne og<br />
ikke mindst til Axel for endnu et<br />
godt ferie arrangement. Det<br />
bliver spændende at se, hvor<br />
næste års sommerferie går hen.<br />
Gad vide hvad Axel og andre har<br />
i pagajskeen.<br />
g Skribent & fotos:<br />
Henrik K. Søndergaard.<br />
Se flere billeder på<br />
www.henrik-ks.dk
8 august 2005 ROOKIE ON TOUR HÆNGEREN<br />
Rookie-turen til<br />
Skyttehusets Camping<br />
ved Silkeborgsøerne.<br />
af Peter Høeg, super-hold 5.<br />
Det skal ikke være nogen hemmelighed at fra første dag vi<br />
forsigtigt bevægede os ind i MKCs verden med nye ansigter der<br />
løbende skulle placeres, har vi været under instruktørernes<br />
beskyttende pagajer.<br />
Fra første dag blev vi instrueret i god teknik, balance, vind og vejr,<br />
regler og god skik. I de første mange uger var der for os ikke nogen<br />
tvivl om, hvem der var klubbens ansigt. Så selvom det ikke skal være<br />
udgangspunktet for dette lille ”indslag” så skal der lyde et stort tak for<br />
tålmodighed, tid og mange gode dage til de frivillige instruktører der<br />
yder et kæmpe arbejde for at vi nybegyndere får en rigtig god start på<br />
vores medlemskab i <strong>Marselisborg</strong> <strong>Kajak</strong>-<strong>Club</strong>. Resten er op til os selv.<br />
Når det så er sagt så har det været en offentlig hemmelighed at der<br />
årligt bliver tildelt en pokal til det hold instruktører, hvis hold har roet<br />
flest kilometer og hvor der er flest nybegyndere tilbage sidst på<br />
sæsonen.<br />
Det har blandt andet medført at vores instruktører på hold 5 har<br />
brugt mere eller mindre fine metoder for at få os til at kaste os<br />
frådende over kajakkerne. Det har således aldrig slået fejl at hver<br />
eneste gang vi mødte op for at ro et par kilometer blev vi overdynget<br />
af kage og sodavand. En forkælelse<br />
som har medført at de få<br />
kilometer vi havde regnet med<br />
var nok for at få den daglige<br />
motion dækket skulle mere end<br />
fordobles bare for at holde<br />
vægten nede.<br />
Flere gange har vi således roet<br />
i godt såvel som dårligt vejr –<br />
rundt om Ballehage, forbi<br />
Blommehaven, forbi Enhjørningen,<br />
forbi Moesgaard Strand,<br />
forbi Ajstrup Strand, rundt<br />
Norsminde osv… Enhver bølge,<br />
ethvert skvulp, og ethvert<br />
vindpust er blevet forstyrret af os<br />
rookies, der kæmper os gennem<br />
bølgernes vuggende færd i det<br />
store badekar.<br />
Herudover har en af vores<br />
instruktører tildelt et forholdsvist<br />
stort antal privat-timer til en<br />
meget lille udvalgt gruppe. Timer<br />
som igen har resulteret i en del<br />
ekstra kilometer – og dermed<br />
instruktørgruppen nærmere<br />
pokalen. Selvom jeg kunne<br />
skrive lidt mere udtømmende<br />
om de tildelte privattimer har jeg<br />
af hensyn til mit eget vel og<br />
værd valgt at undlade yderligere<br />
detaljer.<br />
I stedet vil jeg hellere rette<br />
fokus på den begyndertur som vi<br />
havde til Silkeborg-søerne. Selve<br />
fortsættes side 9
HÆNGEREN ROOKIE ON TOUR.. august 2005 9<br />
fortsat fra side 8<br />
introduktionen fra vores instruktører<br />
var meget overbevisende;<br />
”En tur hvor i virkelig har mulighed<br />
for at få roet en del kilometer”,<br />
”Gør det for jeres egen skyld<br />
– og for jeres teknik”, ”Bliv rystet<br />
godt sammen med de øvrige<br />
begyndere”, ”Bliv mere stabil og<br />
fortrolig med kajakken” osv.<br />
Effekten var tydelig at spore –<br />
næsten alle på hold fem blev<br />
indoktrineret, og vi var det hold<br />
der havde den største tilslutning.<br />
Uanset hvad så havde vi svært<br />
ved at tro at turen nu også<br />
kunne være så fantastisk som<br />
man var blevet fortalt af de<br />
partiske instruktører. Det blev<br />
derfor spændende at skulle<br />
afprøve deres jubel-historier.<br />
Dagen kom og vi mødtes en<br />
solfyldt lørdag formiddag for at<br />
læsse udstyret på de forskellige<br />
biler. Alle hjalp til og der var en<br />
forventningsfuld stemning.<br />
Da bilerne var læssede gik det<br />
mod Silkeborg-søerne i en lang<br />
kortege. Og sikke et syn. Biler<br />
udstyret med kajakker både på<br />
tag og anhængere. Før jeg blev<br />
medlem af MKC havde jeg selv<br />
tit misundt de biler der kørte<br />
rundt med kajakker – for hvor<br />
må det være fedt at sidde i en<br />
kajak og nyde naturen ude på<br />
vandet. Nu var det endelig min<br />
tur – og alle de passerende biler<br />
måtte gerne sende lange<br />
misundende blikke efter vores<br />
kortege.<br />
Kortegen kom frem til vores<br />
camping-område, der var utroligt<br />
smukt beliggende helt ud til det<br />
stille vand på Silkeborgsøen.<br />
Stemningen var i top. Teltene<br />
skød op med en hastighed der<br />
kunne have gjort festivaldeltagerne<br />
på Roskilde misundelige.<br />
Alle ville ud og afprøve<br />
søens indbydende vand så<br />
hurtigt som muligt.<br />
Vi kom ikke til at vente længe.<br />
<strong>Kajak</strong>kerne kom i vandet og vi<br />
roede i samlet flok som en<br />
gruppe nyudklækkede ællinger i<br />
vandet for første gang. Jeg kan<br />
Nordborggade 31<br />
8000 Århus C<br />
Telefon: 86 14 45 55<br />
www.langenaesbageriet.dk<br />
overhovedet ikke huske, hvad de<br />
forskellige søer og passager<br />
hedder som vi forcerede men<br />
det gik i fint tempo henover de<br />
få enkelte bølger.<br />
Gruppen fortsatte i fælles trop<br />
indtil madpakken skulle<br />
konsumeres. Herefter blev vi delt<br />
op i to grupper – alt efter hvor<br />
ivrige vi var for at få et par ekstra<br />
kilometer på ”scorekortet”. For<br />
roet det blev der – uanset<br />
hvilken gruppe man valgte at<br />
følge.<br />
Jeg valgte gruppen der fik lov<br />
til at bære kajakken over slusen i<br />
Silkeborg. Et komisk øjeblik, hvor<br />
vi pludselig blev en del af<br />
bybilledet iført redningsvest og<br />
kabine-klæde mens vi bar kajak<br />
og pagaj over gadekæret i det<br />
indre Silkeborg. Selvom jeg følte<br />
det som et komisk øjeblik var det<br />
åbenbart noget de lokale var<br />
vant til – trafikken fortsatte i hvert<br />
fald ufortrødent. Undtagelsen var<br />
enkelte cyklister der nøje tog sig i<br />
agt for luftbårne kajakker.<br />
Da vi kom tilbage til vores<br />
base-camp var der allerede ved<br />
at blive gjort klar til aftensmaden.<br />
Som en sulten hund der utålmofortsættes<br />
side 14
STEMNINGER FRA SKT. HANSAFTEN I CLUBBEN
INSTRUKTION 2005
12 august 2005 STOR SAMLING AF MUSKLER HÆNGEREN<br />
JULEFROKOST<br />
Lørdag den 3. december.<br />
Opslag og tilmelding i<br />
clubhuset!<br />
Kraftcenter Århus<br />
Gennem flere år har de århusianske kajakklubber talt om etablering<br />
af et kraftcenter på Brabrand Rostadion, og mange forskellige<br />
forhold har spillet ind i forhold til gennemførelse af en<br />
konkret etablering af et kraftcenter. Bl.a. ressourcer både<br />
mandskabsmæssigt og økonomisk , fraværet af et potentiale der<br />
umiddelbart berettiger til kraftcenterroning og manglende<br />
deltagelse i kapstævner.<br />
Det har dog været et stærkt<br />
ønske fra Dansk Kano og<br />
<strong>Kajak</strong>forbund og klubberne i<br />
Århus at igangsætte en udvikling<br />
og et miljø, der går i retning af at<br />
skærpe interessen for kaproning<br />
og udvikling af eliteroere.<br />
Viking, Skjold og MKC har<br />
aftalt med DKF at ansætte en<br />
kraftcentertræner fra sommeren<br />
2005, hvor der i opstartsfasen<br />
tages udgangspunkt i de enkelte<br />
klubbers selvstændige børne- og<br />
ungdomsarbejde. Klubberne har<br />
derfor stillet som et krav overfor<br />
forbundet, at udviklingen sker i<br />
et tempo, så dels de unge vi<br />
ønsker at fastholde og udvikle<br />
føler de kan være med og dels<br />
på et bæredygtigt niveau, der<br />
skaber ligeværdighed og fælles<br />
ejerskab blandt klubberne.<br />
Dansk Kano og <strong>Kajak</strong>forbund<br />
stiller en række væsentlige krav<br />
for at være medfinansierende til<br />
en træneransættelse. Bl.a. er det<br />
et krav, at den pågældende<br />
træner har erhvervet DIF’s<br />
diplomtræneruddannelse, og en<br />
sådan person findes ikke i nogen<br />
af Århus-klubberne.<br />
Derfor er det aftalt, at Århusklubberne<br />
i samarbejde med<br />
forbundet fra sommeren 2005<br />
ansætter kraftcentertræneren fra<br />
Silkeborg Finn Pape, som er et<br />
kendt ansigt i de århusianske<br />
klubber. Finn Pape har den<br />
krævede uddannelse og har<br />
siden opstarten af kraftcentret i<br />
Silkeborg fungeret som centertræner<br />
der 10 timer ugentligt.<br />
Der er således tale om ansættelse<br />
af en person med stor<br />
erfaring i arbejdet med etablering<br />
og udvikling af et kraftcenter – og<br />
ikke mindst i udviklingen af unge<br />
talenter både sportsligt og<br />
pædagogisk.<br />
fortsættes side 13
HÆNGEREN I ÅRHUS august 2005 13<br />
fortsat fra side 12<br />
Ansættelsen vil være på 10<br />
timer ugentligt og vil i det første<br />
halve til hele år tage udgangspunkt<br />
i de enkelte klubber i<br />
forhold til det eksisterende<br />
børne- og ungdomsarbejde. Der<br />
er således tale om et tiltag, der<br />
understøtter det flotte arbejde<br />
som klubbernes ungdomsudvalg<br />
over de seneste par år har<br />
udviklet og tilrettelagt. Efterhånden<br />
som træneren finder, at der i<br />
de enkelte klubber er 1 eller<br />
måske 2 med interesse for<br />
kaproning og roning på et mere<br />
elitært plan, er det hans ansvar at<br />
få dem med ud på Brabrand til<br />
en mere intensiv træning.<br />
Det nye Kraftcenter er organiseret<br />
med en styrelse, hvori<br />
indgår de 3 klubbers formænd<br />
(et krav fra DKF) samt yderligere<br />
1 repræsentant fra hver klub.<br />
MKC er ikke så heldige som<br />
Viking og Skjold som allerede har<br />
fået repræsentanter i styrelsen.<br />
Men mon ikke der hurtigt,<br />
forhåbentlig, melder sig personer<br />
der giver tilsagn om at være<br />
back-up for centerdriften i<br />
forhold stævnedeltagelse,<br />
materiel og kørsel m.v.<br />
For god ordens skyld skal det<br />
præciseres, at et kraftcenter jfr.<br />
Forbundets regler maximalt kan<br />
have 12 roere tilknyttet pr.<br />
træner, så der er langt fra tale<br />
om at alle vores ungdomsroere<br />
nu skal være kraftcenterroere. I<br />
snit er der således kun plads til 3<br />
roere fra hver klub på kraftcentret.<br />
Samtidig er der mulighed<br />
for at ”fylde op” med roere fra<br />
andre klubber mod betaling–<br />
f.eks. Randers eller Grenå, hvis<br />
de har potentielle kraftcenterroere.<br />
Det kan f.eks. være roere<br />
der i forbindelse med uddannelse<br />
ønsker at ro på kraftcentret<br />
i Århus.<br />
MKC har i gennem mange år<br />
haft tradition for en god kapafdeling<br />
– og den har vel aldrig<br />
været så god som den er nu.<br />
Derfor håber jeg, at der findes<br />
nogle medlemmer i MKC, der vil<br />
være med til opbygningen af et<br />
Kraftcenter. Suppeliten, seniorer,<br />
bliver også tilgodeset på centeret.<br />
TEAM ÅRHUS. DANSKE BANK CUP, SILKEBORG<br />
Medlemmer med interesse for<br />
at vide mere om kraftcentret kan<br />
henvende sig til formanden.<br />
En tak til Mariann fra Viking<br />
for lån af stof. Det er faktisk<br />
Mariann der er primusmotor for<br />
søsætning af dette projekt. Hun<br />
har gennem nogle år hørt om, at<br />
klubberne egentlig godt kunne<br />
tænke sig osv.osv. Men Nej!<br />
Mariann vil se handling i stedet<br />
for en masse tomme ord der<br />
aldrig blev udført. Godt gået!<br />
Med venlig hilsen<br />
g Jørn Jensen
14 august 2005 ROOKIE FORTSAT... HÆNGEREN<br />
fortsat fra side 9<br />
digt afventer sin herres godkendelse<br />
til at kaste sig over madskålen<br />
gik vi rundt om grillen<br />
med krydder-bøffer, pølser og<br />
kyllingefileter. Der var ingen tvivl<br />
om at maden var tiltrængt efter<br />
en god lang dag med masser af<br />
roning og fantastiske naturoplevelser.<br />
Personligt havde jeg forventet<br />
at natten ville blive gammel før<br />
soveposen skulle indtages, men<br />
dagens anstrengelser havde gjort<br />
sit til at morgendagen blev<br />
modtaget af en gruppe udhvilede<br />
kajakroere. Det var kun<br />
enkelte af holdets piger som<br />
ufortrødent fortsatte deres<br />
sladder det meste af natten –<br />
undskyldt med myg og et alt for<br />
tyndt liggeunderlag.<br />
Næste dag blev mødt med<br />
appetit på en god portion<br />
morgenmad og roning i lidt<br />
højere bølger end førstedagen.<br />
Igen blev vi opdelt i hold alt efter<br />
temperament og hvor ondt man<br />
havde i bagdelen. Jeg var én af<br />
dem som fik fornøjelsen at prøve<br />
Juelsø og dens noget mere<br />
urolige vand – men med<br />
bagdelen solidt plantet i klubbens<br />
eneste Tigi var jeg umiddelbart<br />
ikke noget bytte for Silkeborg-søernes<br />
Poseidon. Jeg følte<br />
mig som en coaster der pløjede<br />
sig vej gennem bølger der<br />
konstant bankede hen over<br />
stævnen. En fed fornemmelse…<br />
Det var dog ikke alle der<br />
kunne nøjes med at mærke<br />
bølgerne mens man var placeret<br />
i kajakken. Igen vil jeg undlade at<br />
anføre navne… Ingen nævnt –<br />
ingen glemt.. Men kombinationen<br />
af bølger og en serie<br />
hækbølger fra en hjul-damper<br />
var åbenbart for fristende for en<br />
af holdets deltagere der med stor<br />
hast kastede sig i den kølige sø.<br />
Efter en kort badetur var<br />
kajakken igen blevet interessant.<br />
Men når vi har en gruppe<br />
instruktører af verdensklasse er<br />
en makker-hjælps-øvelse på<br />
åben sø ikke noget problem –<br />
selv for nybegyndere.<br />
Turen tilbage til lejren foregik<br />
som perler på en snor fra ø til<br />
bred, bred til ø osv. for at søge<br />
mest mulig læ for vind og bølger.<br />
Styrket i selvtillid, forbedret<br />
teknik og fysisk form, 40-45<br />
kilometer på scorekortet og en<br />
god portion bedre kendskab til<br />
andre nye og erfarne vandrotter i<br />
MKC indtog vi lejren for sidste<br />
gang.<br />
Telte blev pakket sammen,<br />
biler blev læsset med udstyr, og<br />
de fantastiske kajakker blev<br />
nænsomt placeret på bøjler og<br />
trailer, hvorefter turen gik hjem<br />
mod klubhuset med svalegangen.<br />
Vores første weekend-tur<br />
med kajak var snart slut. Men<br />
hvilken tur.<br />
Det eneste råd jeg kan<br />
komme med – som alle erfarne<br />
kajakroere allerede ved – hold<br />
øje med opslagstavlen og de<br />
mange muligheder du kan få<br />
med dine med-roere fra KMC.<br />
Endelig håber jeg – og resten<br />
af hold 5 – at vores fantastiske<br />
instruktører ved udløbet af<br />
denne sæson kan hæve pokalen<br />
og fylde den med snaps – nu<br />
har vi i hvert fald taget de<br />
indledende tag til at distancere<br />
de øvrige hold.<br />
Peter Høeg, super-hold 5.<br />
SVØMNING<br />
starter 7. oktober<br />
kl. 20:00<br />
Til sæsonen 2005-06 mangler vi livreddere.<br />
Det er et krav at klubben stiller med livreddere.<br />
Ønsker du at tage livredderprøven, så kontakt<br />
formanden inden den 1. oktober.<br />
Du vil herefter høre nærmere vedr. tiden for prøverne, som<br />
består af teori og div. prøver i bassin.<br />
Svømningen foregår som altid på<br />
Århus Svømmestadion v/Ingerslev Boulevard.
HÆNGEREN MUSKLER!! august 2005 15<br />
Fra hjemmesiden motion-online.dk bringer vi følgende artikel<br />
Er der forskel på mænds<br />
og kvinders muskler?<br />
Af Morten Zacho, cand. scient.<br />
Hvis man stikker hovedet ind i et tilfældigt<br />
motionscenter kan man få den tanke at mænds<br />
og kvinders muskler er lavet af to helt forskellige<br />
materialer. Mændene løfter tunge vægte til de er<br />
gasblå i hovedet hvorimod kvinderne smiler og sludrer<br />
mens de laver masser af gentagelser med splitten helt<br />
øverst i vægtstakken.<br />
Er der forskel på mænds og<br />
kvinders muskler?<br />
- Nej! En kvindemuskel af en<br />
given størrelse kan lave nøjagtigt<br />
ligeså meget kraft som en<br />
mandemuskel af samme<br />
størrelse. Kvinder har som regel<br />
mere underhudsfedt, hvorved<br />
der vil være mindre styrke i et<br />
kvinde-ben med en given<br />
omkreds.<br />
Er en mand og en kvinde med<br />
samme vægt lige stærke?<br />
- Nej! På grund af kvinders<br />
højere fedtprocent vil de have<br />
relativt mindre muskelmasse. Da<br />
kvinder har muskelmassen<br />
fordelt med mindre i overkroppen<br />
og mere i underkroppen, vil<br />
det dog ofte være således, at<br />
kvinder har ligeså stærke<br />
benmuskler som mænd.<br />
Vokser kvinders muskler ligeså<br />
meget som mænds?<br />
- Generelt nej! Der findes nogle<br />
studier der viser samme øgning i<br />
tværsnitsarealet som hos mænd,<br />
men dette vil kun forekomme i<br />
starten af et træningsprogram<br />
hos utrænede. Kvinder har ikke<br />
de samme hormonelle betingelser<br />
for muskelvækst som mænd,<br />
hvorved muskelvæksten vil være<br />
noget mindre både på kort og på<br />
lang sigt. Både hos mænd og<br />
hos kvinder findes der<br />
„responders“ og „nonresponders“.<br />
Der kan derfor også<br />
findes kvinder som opnår<br />
markant muskelvækst ved tung<br />
træning. Dette er dog absolut<br />
undtagelsen. Det er derfor synd<br />
og skam at disse undtagelser,<br />
samt steroidmisbrugende<br />
bodybuildere udgør et skræmmebillede,<br />
som forhindrer en<br />
masse kvinder i at lave ordentlig<br />
styrketræning. Hvis man yderligere<br />
laver en passende mængde<br />
konditionstræning, kan man<br />
være ret sikker på ikke at blive<br />
„for stor“, selvom man går til<br />
vaflerne i styrketræningslokalet.<br />
Er kvinder dårligere til at bruge<br />
deres muskler end mænd?<br />
- Ofte, men ikke nødvendigvis!<br />
Hos utrænede finder man ofte at<br />
kvinder er dårligere til at udnytte<br />
deres muskler - dvs. nervesystemet<br />
kan ikke „tænde“ 100 % for<br />
en given muskelmasse. Dette<br />
kan skyldes dels hormonelle og<br />
dels sociale forhold. Mænds<br />
højere testosteron-niveau giver<br />
dem bedre forudsætninger for<br />
en aggressiv adfærd, hvilket kan<br />
udmønte sig i en mere komplet<br />
aktivering af en given muskelmasse.<br />
Dertil vil mange drenge<br />
gennem deres opvækst have<br />
haft en legeadfærd, der har øvet<br />
dem i at bruge deres muskler<br />
mere end pigerne.<br />
Hvis man sammenligner<br />
kvindelige og mandlige topatleter<br />
vil man se, at de er lige gode til<br />
at aktivere deres muskler – Det<br />
er altså i sidste ende et træningsspørgsmål<br />
og dermed et godt<br />
argument for at kvinder også skal<br />
løfte tunge vægte.<br />
Kan kvinder opnå slanke lår<br />
ved at træne på en bestemt<br />
måde?<br />
- For det første: punktslankning<br />
fortsættes side 16
16 august 2005 MUSKLER - FORTSAT... HÆNGEREN<br />
fortsat fra side 15<br />
virker ikke.<br />
- For det andet: man får ikke<br />
slanke lår af at træne med lette<br />
vægte. Tværtimod vil tunge<br />
vægte give relativt slankere lår,<br />
fordi en let øgning af muskelmassen<br />
vil få en given fedtmængde<br />
til at synes mindre.<br />
Er der saglige grunde til at<br />
kvinder skal træne anderledes<br />
end mænd?<br />
- Nej! Det kommer selvfølgelig<br />
an på hvad man vil opnå. Hvis vi<br />
snakker om sundhedsmæssige<br />
aspekter, om at blive stærkere,<br />
om at øge energiomsætningen,<br />
forebygge skader osv., så vil<br />
kvinder også få mest ud af at<br />
træne med relativt tunge vægte.<br />
Hvis ønsket blot er lidt let motion<br />
hvor man ikke bliver presset, så<br />
er det selvfølgelig fint at træne<br />
med mange gentagelser og let<br />
belastning. Udviklingen går<br />
heldigvis sådan, at kvinder mere<br />
og mere kan og vil de samme<br />
ting som mænd - også fysisk - og<br />
her er styrketræning et oplagt<br />
middel til at udjævne de biologiske<br />
forskelle. Men træn efter<br />
samme principper som mændene<br />
- I kommer ikke til at ligne<br />
steroidpumpede bodybuildere af<br />
den grund.<br />
PS - Vi undskylder for den<br />
provokerende indledning - vi ved<br />
godt, at ikke alle kvinder træner<br />
sådan!<br />
God træning!<br />
KILDE: HTTP://WWW.MOTION-ONLINE.DK -<br />
MOTION-ONLINE POWERED BY MAMBO<br />
OPEN SOURCE GENERATED: 31 MARCH,<br />
2005, 09:50.<br />
FRA DANSKE BANK CUP, JUNI 2005, BRABRAND ROSTATION. UNGDOMSROERER OG UNGDOMSHJÆLPERE. FOTO: JAN HENRIKSEN
HÆNGEREN TRÆNING - TRÆNING - TRÆNING august 2005 17<br />
Skær ned på pauserne og få større muskler<br />
En af de tilbagevendende diskussioner<br />
indenfor styrketræning<br />
går på, hvorvidt det er en fordel<br />
at køre sine sæt til udmattelse<br />
eller det er bedre at holde flere<br />
pauser. I dette japanske studie<br />
undersøgte man hvilken forskel<br />
det gjorde på resultatet af et<br />
styrketræningsprogram, hvis man<br />
indlagde ekstra pauser i træningen.<br />
Forsøgspersonerne var 26 yngre<br />
mænd, der blev inddelt i 3<br />
grupper: en normal-gruppe, en<br />
pause-gruppe og en kontrolgruppe<br />
[red:Ingen træning].<br />
Begge træningsgrupper lavede<br />
den samme mængde træning<br />
med kun den forskel, at pausegruppen<br />
holdt ekstra pauser undervejs<br />
i træningen.<br />
Træningen varede i 12 uger og<br />
bestod af 3 forskellige øvelser. I<br />
hver øvelse blev der lavet 3-5<br />
sæt á 10 gentagelser. I gruppen<br />
der trænede „normalt“ var belastningen<br />
75 % af max, hvilket svarer<br />
til at den tiende gentagelse<br />
kun akkurat kunne gennemføres.<br />
Der var 1 minuts pause mel-<br />
lem hvert sæt. Pause-gruppen<br />
trænede med tilsvarende belastninger,<br />
dog med den forskel,<br />
at de midtvejs i hvert sæt holdt<br />
30 sekunders pause.<br />
Resultater: De vigtigste resultater<br />
var at normal-gruppen fik både<br />
styrkefremgang og en muskelvækst,<br />
der var markant større<br />
end pausegruppen. Dertil kunne<br />
man konstatere at træningen uden<br />
ekstra pauser udløste et<br />
markant højere metabolisk og<br />
hormonelt respons i og med at<br />
adrenalin, noradrenalin, væksthormon<br />
og mælkesyreværdier i<br />
blodet var markant højere ved<br />
denne træning sammenlignet<br />
med træningen med ekstra<br />
pauser (se figurer nedenfor).<br />
Konklusion: Et klassisk træningsprogram<br />
med 10 reps i<br />
hver øvelse og 1 minuts pause<br />
mellem hvert sæt gav markante<br />
fremgange i muskelstyrke og<br />
muskelstørrelse samt markante<br />
hormonelle og metaboliske<br />
ændringer. Ved blot at indskyde<br />
ekstra pauser i programmet blev<br />
alle disse ændringer drastisk<br />
reduceret.<br />
Kommentarer: Hvis man træner<br />
med et generelt fitnessformål,<br />
så er det tilsyneladende en<br />
fordel at sørge for at muskulaturen<br />
bliver rimeligt udtrættet under<br />
træningen. For utrænede vil<br />
dette også kunne påvirke fremgangen<br />
i styrke positivt. Dette<br />
studie understøtter på bedste vis<br />
konklusionerne fra den tidligere<br />
artikel her på sitet [red:<br />
www.motion-online.dk] „Brug<br />
tiden effektivt i fitness-centeret“.<br />
Det skal bemærkes at historien<br />
ikke ubetinget kan overføres til<br />
topatleter, hvor et vigtigt aspekt i<br />
træningen går ud på at toptune<br />
nervesystemet. Dette kræver en<br />
træning hvor der arbejdes med<br />
korte eksplosive sæt og længere<br />
pauser.<br />
Reference: The impact of metabolic stress on<br />
hormonal responses and muscular adaptations.<br />
Goto K, Ishii N, Kizuka T, Takamatsu K. Med Sci<br />
Sports Exerc. 2005 Jun;37(6):955-63.<br />
KILDE: HTTP://WWW.MOTION-ONLINE.DK -<br />
MOTION-ONLINE POWERED BY MAMBO<br />
OPEN SOURCE GENERATED: 20 JUNE, 2005,<br />
09:49
18 august 2005 AUGUSTNUMMER - I SEPTEMBER? HÆNGEREN<br />
»Hæ<strong>ngeren</strong>« udgives af:<br />
<strong>Marselisborg</strong> <strong>Kajak</strong> <strong>Club</strong><br />
Ørneredevej 1 | 8000 Århus C<br />
Tlf. 86 11 57 09<br />
www.mkc-kajak.dk<br />
Redaktion:<br />
Redaktion:<br />
Jørn Jensen<br />
Nordborggade 35, 4.th.<br />
8000 Århus C | Tlf: 86 11 23 70<br />
maler@mail1.stofanet.dk<br />
Hans Stentoft<br />
Lerhus Allé 27 1.<br />
8270 Højbjerg | Tlf. 86 19 37 22<br />
hans@tuxedo.dk<br />
Fotos i dette nummer fra:<br />
Jan Henriksen, Finn Weber,<br />
Henrik Søndergaard m.fl.<br />
Jamen - det er jo beklageligt!<br />
- at det skulle blive i sidste<br />
halvdel af september før<br />
Hæ<strong>ngeren</strong>s augustnummer er på<br />
gaden?<br />
Klart! Det kræver en undskyldning<br />
fra redaktionens junta.<br />
Den er hermed givet:<br />
- UNDSKYLD !<br />
Forklaringerne på selve forsinkelsen<br />
er mange, men kom selv<br />
og spørg os, forklaringerne vil<br />
være forskellige, men med en<br />
snert af enighed.<br />
Denne gang kan det ikke tørres<br />
at på manglende stof, her<br />
mangler mindst 4 sider! - de<br />
kommer til december, eller<br />
januar - det kan man jo ikke<br />
vide!<br />
Det er glædeligt med masser af<br />
tekst og billeder; bliv ved med<br />
det - og næste nummer af<br />
"Hæ<strong>ngeren</strong>" bli'r for tyk til din<br />
brevsprække!<br />
Vi ses til december eller<br />
januar, rettere, næste gang . . .<br />
»Hæ<strong>ngeren</strong>« i 2005:<br />
NR: 1 - Marts 2005<br />
Deadline: 4. marts<br />
NR: 2 - August 2005<br />
Deadline: 5. august<br />
NR: 3 - December 2005<br />
Deadline: 15. november<br />
Benyt redaktionens email [hans@tuxedo.dk]<br />
når du sender et indlæg.<br />
Breve og fotos pr. post er også velkomne.
HÆNGEREN HURRA! august 2005 19<br />
25 års<br />
jubilæum<br />
i MKC<br />
Anders Bjørn Petersen (billedet<br />
til venstre) og Finn Frisch kan<br />
denne sæson fejre 25 års<br />
medlemsskab af MKC.<br />
Billederne, er fundet i arkivet,<br />
er fra starten af deres optagelse i<br />
clubben. Det var dengang hvor<br />
man selv blandede Bacardi<br />
Breezer og øllet man drak var<br />
TOP!<br />
Anders roede før i Strømmen,<br />
Middelfart, Finn kom fra Aarhus<br />
Roklub.<br />
ANDERS VANDT GULD<br />
VED DM MARATON I<br />
VEJLE
AFSENDER:<br />
<strong>Marselisborg</strong> <strong>Kajak</strong> <strong>Club</strong><br />
Jørn Jensen<br />
Nordborggade 35, 4.th.<br />
8000 Århus C<br />
A<br />
Prioritaire<br />
<strong>Club</strong>ben har ansøgt sponsormidler<br />
til indkøb af 2 Struer<br />
Sprints Boats <strong>Kajak</strong>ker.<br />
Resultatet ses her på siden.