Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ordForKlArIng<br />
Aerob proces: Energiproces med ilttilførsel (forbrænding).<br />
Anaerob proces: Energiproces uden ilttilførsel (spaltning).<br />
Antagonist: En muskel (muskelgruppe), der kan<br />
udføreden modsatte bevægelse af en<br />
anden muskels (muskelgruppes) arbejde<br />
(agonist).<br />
ATP: Stof i muskelcellen, der, når der spaltes,<br />
giver energi til muskelarbejdet.<br />
Bursa: Slimsæk placeret forskellige steder i led<br />
for at beskytte sener og ledflader.<br />
KrP: Stof i cellen, der, når det spaltes, frigør<br />
energi til at genopbygge ATP.<br />
degeneration: Nedbrydning af celle, væv m.m.<br />
diffusion: Gennemsivning.<br />
dynamisk<br />
muskelarbejde: Muskelarbejdet medfører bevægelse i et<br />
led (koncentrisk kontraktion eller ekscentrisk<br />
kontraktion).<br />
Enzym: Kemisk stof, som produceres i den levende<br />
celle, og som fremskynder de biologiske<br />
processer uden selv at indgå i dem<br />
(katalysator).<br />
Ekstrapolere: At beregne værdien af en variabel uden<br />
for det område, hvor der er fortaget<br />
målinger.<br />
Fascie: Sej bindevævshinde, der adskiller dele af<br />
musklen.<br />
Fibertyper: Inddeling af muskelfibre i hurtige (hvide<br />
eller Fta og Ftb) og langsomme (røde/St).<br />
Fibriller: Tråde i muskelfibre.<br />
Filamenter: Proteinkæder, der indgår en kemisk<br />
forbindelse ved muskelforkortning.<br />
Flow: Kulminationsoplevelse. Bevægelsen eller<br />
aktiviteten fylder en fuldstændigt. Intensiv<br />
engagement, dyb koncentration og manglende<br />
tidsfornemmelse i forbindelse med<br />
en bevægelse eller aktivitet.<br />
Forbrændingsproces: Se aerob proces.<br />
glykogen: Kulhydrat lagret i muskler og lever,<br />
brændstof til energiudvikling.<br />
Hormon: Kemisk stof, som produceres visse steder<br />
i kroppen i særlige kirtler eller organer, og<br />
med blodet fordeles rundt i organismen,<br />
hvor det påvirker andre organer til øget<br />
eller hæmmet aktivitet.<br />
F y s i s k t r æ n i n g · 5<br />
Hæmoglobin: Det røde stof i blodet, som binder ilt.<br />
Intensitet: Træningsbelastning pr. tidsenhed.<br />
Ion: Elektrisk ladet atomar partikel f.eks. Na +<br />
og Cl .<br />
Isometrisk: Spændinger i musklerne uden bevægelse<br />
fremkommer (se statisk muskelarbejde).<br />
Kondition: Evnen til at optage og transportere ilt til de<br />
arbejdende muskler.<br />
Kontraktion: Sammentrækning.<br />
Menisk: Halvmåneformet bruskskive i f.eks.<br />
knæleddet.<br />
Minutvolumen: Den mængde blod hjertet pumper ud pr.<br />
minut.<br />
Mitokondrie: Små organer i cellen, hvor de aerobe<br />
energiomsætninger foregår.<br />
Muskelfiber: Muskelcellen.<br />
Muskelsynergi: Samling af muskler, der arbejder sammen.<br />
Myoglobin: Et stof i musklerne – nært beslægtet med<br />
blodets hæmoglobin.<br />
Mælkesyre: Affaldsstof fra de anaerobe processer, hvor<br />
glykogen og glykose spaltes.<br />
neuromuskulær: Den del af nervesystemet, der virker på<br />
muskelfunktioner.<br />
Polarisering: En elektrisk spændingsforskel mellem en<br />
membrans to sider.<br />
Pulsfrekvens: Antal hjertesammentrækninger pr. minut.<br />
slagvolumen: Mængde blod pr. hjerteslag.<br />
spaltningsproces: Se anaerob proces.<br />
stationær periode: Den periode, hvor pulsfrekvensen under<br />
samme arbejde holder sig konstant<br />
(steady state).<br />
statisk<br />
muskelarbejde: Muskelarbejdet medfører at led fikseres<br />
(ingen bevægelse).<br />
steady state: Se stationær periode.<br />
Træningsintensitet: Se intensitet.<br />
Træningsmængde: Træningsintensitet X <strong>træning</strong>stid.<br />
Watt: Måleenheden for ”effekt” (=1 joule/sek).<br />
Ældre udtryk var f.eks. kpm/min. Eller HK<br />
(hestekraft). 1 watt = 6,12 kpm/min.