kuren mod frygt - Anja Vintov

anjavintov.com

kuren mod frygt - Anja Vintov

ØVELSE 3

HVORDAN MÆRKER DU, NÅR DU HAR LADET

DINE GRÆNSER OVERSKRIDE?

… sæt X og tilføj evt. flere.

Bitterhed

Kort lunte

Irritation

Vrede

Frustration

Utilfredshed

Øvelse 4

6

Manglende sexlyst

Gentagende infektioner/

sygdom

Depression

Stress

Ondt i maven

Trykken for brystet

Søvnbesvær

Massiv træthed

Ked af det

… etc.

BESKRIV SITUATIONER, HVOR DU HAR OVER-

SKREDET EN GRÆNSE

– GJORT ÉT, MEN ØNSKET NOGET ANDET.

Skriv situationerne ned i forhold til alle områder i dit liv:

• Jeg overskred min grænse i kærligheden, da jeg ….

• Jeg overskred min grænse i karrieren/på arbejde, da jeg….

• Jeg overskred min grænse i min relationen til , da jeg….

• Jeg overskred min grænse i forhold til mine børn/mit barn, da jeg …

Fyld gerne flere eksempler på. Jo flere jo bedre.

• Hvad var konsekvensen?

More magazines by this user
Similar magazines