You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Øvelse 7<br />
HVOR ENDER DU UDEN GRÆNSER?<br />
• Hvilke konsekvenser vil det få i dit liv generelt, hvis du ikke bliver bedre til at sætte din grænser?<br />
Øvelse 8<br />
HVAD ER DIN UNDSKYLDNING?<br />
• Skriv dine begrundelser eller undskyldninger ned for ikke tidligere i dit liv at have øvet dig på<br />
at sætte dine grænser.<br />
• Hvad er den allervigtigste årsag til at begynde at mærke dine grænser og handle på dem?<br />
• Hvad er det allerførste skridt du kan tage for at lytte og handle på dine behov og dine grænser?<br />
• Overfor hvem?<br />
Du får lige fem hurtige tips til at sætte grænser, når der er noget på spil:<br />
1. Sig hvordan du har det<br />
2. Sig hvad det gør ved dig, at du ikke har været i stand til at handle på det før – hvad det gør<br />
ved dig at være bange for konsekvenserne.<br />
3. Tak vedkommende for at være som han/hun er, fordi det gør, at du kan mærke, hvad du<br />
har brug for at gøre.<br />
4. Lad den anden person sige sin mening, mens du bare lytter – virkelig lytter.<br />
5. Sig hvad næste skridt er for dig. Og vær ok med at I ikke nødvendigvis er enige.
Change language