aktiviteter og gode historier - Faldsled - Millinge - Svanninge

På den lille klinge
På den lille klinge
muligheder for at tage på nogle gode
cykelture – vi har faktisk nogle af de
allerbedste cykelveje i Danmark
I de seneste år har anbefalingen været,
at voksne skal røre sig mindst en halv
time og børn mindst én time dagligt,
før vi har bevæget os nok til at holde
Foto klaus Caspersen Her på egnen har vi ideelle
Små pauser på cykelturen giver mulighed for flot udsigt over
bakker og vand.
6 l LokaL-nyt l efterår 2006
Tekst af Jesper Vagn Christensen.
os sunde og raske. tingene ændrer sig,
og seneste melding fra fagkundskaben
er, at børn skal bevæge sig halvanden
time dagligt, før det er tilstrækkeligt. Lur
mig om ikke den
daglige halve time
til de voksne også
er i underkanten.
Motion kan vi få
på mange måder:
Daglige traveture,
havearbejde,
svømning og tennis
med naboen.
Her på egnen har
vi ideelle muligheder
for at tage
på nogle gode
cykelture – vi har
faktisk nogle af
de allerbedste
cykelveje i Danmark.
Så hvis du
bare har den mindste
gnist af passion
for at cykle, så er
det bare med at
komme afsted.
September måned
er en god tid at
starte: tempera-
turen er passende
og luften er klar,
så udsigten fra
højdedragene er i orden. Prøv at få
kæresten eller naboen med – det øger
fornøjelsen.
Cykler og cykler er mange ting. Hvis
du ikke cykler til daglig, foreslår jeg, at
du kigger i garagen eller haveskuret,
og ser om der ikke skulle stå en gammel
cykel fra før verden gik af lave og
al transport begyndte at foregå i bil.
Måske står den gamle cykel stadig
derude og måske kan en gang olie til
kæden og et par nye dæk og slanger
være det, der gør den tjenlig til brug.
Måske skal der lidt mere til.
Her i landet har vi en trist tradition for
at køre på cykler, der har en meget høj
gearing. Man ser mange cyklister, der
maler rundt i lange seje tråd, der nok
får »mand og maskine« hen ad gaden,
men som er hårde ved specielt knæene.
Vælg lavere gear – det er ikke for
sjov, at cykelrytterne sidder og træder
rundt 70-80 gange i minuttet – det er
simpelt hen det, der bedst kan svare sig
i længden. Prøv om du indledningsvis
kan finde en rytme på ca. 60 tråd i
minuttet.
Har du en almindelig cykel med for
eksempel tre eller fem indvendige gear,
så er det ret nemt at få den gearet ned:
Du skal bare få sat et større tandhjul
på ved baghjulsnavet. Det kræver
som regel også en stump ekstra kæde
– eventuelt en ny kæde – men uanset