Artikel om The Work af Byron Katie - Coach.dk

More documents

Recommendations

Info

ydde op” – er det sandt? Hvordan reagerer du når du tænker ”han burde rydde op” og han ikke gør det? Hvem ville du være uden tanken, i samme situation? Det handler om at tage fuldt ansvar for den virkelighed du lever i. Vi leder ikke med det vi siger men med det vi gør. Start med dig selv, ryd op der hvor du kan i dit hjem, i dit liv, i dit sind – vær læreren der viser ”ham”, hvordan du er lykkeligere fordi du tager ansvar og rydder op hvor du har ansvaret. Og så vil han følge eller ej. Det handler ikke om hvad de andre gør eller ikke gør, det handler om hvad du gør. Det er dit liv og din virkelighed du lever i, ikke de andres. Er du hjemme hos dig selv eller er du ovre ”hos en anden” og lede deres liv? Hvem er så hjemme og lede dit liv? Det er som at stå foran et spejl, hvor vi ikke kan lide det vi ser. Vi forsøger at ændre på spejlbilledet, i stedet for det som spejler sig. Vi ser en plet på vores skjorte, og forgæves forsøger vi at spraye med Vanish og gnide på spejlet, for at få pletten væk. Spejlet kan kun spejle det, som er foran det. Spejlet er effekten og resultatet af det som står foran det. Hvem ville du være uden din historie? Hver eneste gang du er i dine tankers vold er du i en historie, din historie om. Historier kan være stærke og stressende, og vær klar over, at det er dét som holder dig fra din fred. De tager dit fokus fra ”nuet” – det eneste øjeblik der findes. Det handler om kærlighed. Kærlighed er det vi alle er, når vi ikke tror på vores stressende tanker. Når du har hvad du ønsker og du er alt hvad du ønsker, så er der intet motiv til at søge noget udenfor dig selv. Med bevidstheden om du er alt hvad du har brug for og livet er perfekt som det er. Hvordan virker The Work? Vi har alle prøvet at komme af med en stressende tanke – det kan vi ikke. Men når vi stiller spørgsmål til dem, så giver de slip på os. En dag, da Katie var ude og gå i Mojave ørkenen, så hun engang en slange. Hun blev bange og havde en masse tanker om, hvordan hun skulle dø nu. Hun blev alligevel nysgerrig og kiggede lidt nærmere på slangen, og hun fandt ud af, at det var et reb og ikke en slange. Når du først har indset at noget/en tanke er et reb, ikke en slange, så kan du aldrig være bange for den igen, og den kan ikke styre din adfærd. The Work gør op med dine gamle historier, som giver slip på dig, så du kan leve livet lige nu. Hvis man skal anskue the Work fra et fagligt perspektiv, så læner The Work sig op ad den kognitive psykologi. Flere maniodepressive har udtalt, at efter de blev introduceret for The Work og bruger The Work, har kunnet holde balancen i deres liv, og ikke har haft tilfælde/udfald, fordi de når at fange maniske og depressive ture ved at arbejde med deres tanker. To psykologer fra Washington University (Richard Hidalgo og Anil Coumar) har skrevet rapporten ”The Work af Byron Katie, en ny form for psykoterapi?”. Efter de begyndte at bruge The Work i deres praksis, så de resultater som de aldrig før havde oplevet det, især med mod depression. De har sammenlignet The Work med kognitiv psykologi samt beskrevet deres erfaringer med The Work i psykoterapi. (Den fulde rapport kan læses på http://www.energyhouse.dk/?Aktiviteter:Inspiration). ”The School for Work” er en anerkendt efteruddannelse i Californien for sygeplejersker, lærer, psykologer og psykoterapeuter. Efter den meget positive feedback fra Californien, er BKI er blevet bedt om at ansøge om at få national status, således at The Work uddannelsen bliver anerkendt i det amerikanske uddannelsessystem, som en godkendt efteruddannelse. ”Institute for The Work” er et nyt uddannelsescenter for The Work. Du kan blive International Certificeret Facilitator og underviser af The Work. Det kræver intenst arbejde med The Work over en længere periode. Første hold bliver færdige i USA til januar 08.
Læs mere om uddannelserne på Byron Katies officielle hjemmeside www.thework.com. Hvordan gør jeg? Tag en hvilken som helst overbevisning, og start med den. Det kan være: ”Jeg er ikke god nok”, ”han burde gøre noget andet ”, ”jeg kan ikke leve sådan her”, ”verden er ikke et sikkert sted at leve”. Acceptér virkeligheden som den er, når du gør det får du fred. Universet er perfekt, og når du har tillid til at det som sker lige nu, er det bedste der kunne ske, ingen fejltagelser. De 4 spørgsmål: 1. Er det sandt? 2. Kan du virkelig vide at det er sandt? 3. Hvordan reagerer du når du tænker eller tror på at det er sandt? 4. Hvem ville du være uden tanken? Vend tanken om til det modsatte (dette kan gøres flere gange) Find 3 specifikke eksempler på at dette er sandt eller sandere. Når du arbejder med The Work, så gør det uden motiv. Lad være med at gøre det fordi du vil være oplyst, lykkelig eller mindre stresset. Gør det fordi du har lyst og er nysgerrig – det er aldrig til at vide, hvilken sandhed der gemmer sig for dig på den anden side af spørgsmålene. Måske er det ikke altid så nemt som jeg siger, men det er ALDRIG så svært som vi selv tror! Maj Bjerre Sørensen er en af de få, der afholder kurser i The Work af Byron Katie i Danmark for både virksomheder og private. Hun er uddannet hos Byron Katie selv, assisterer på The School for The Work af Byron Katie og er tilknyttet Institute for The Work som mentor. Hun er blandt de første, som blev skal til certificering som facilitator i 2008. Maj er uddannet indenfor NLP, hypnose og coaching og har startet My Consulting (til virksomheder) og Energy House (til private). Læs mere om Maj og The Work på www.energyhouse.dk & www.myconsulting.dk eller kontakt Maj direkte på 26 70 04 70.
Page 1: Artikel om The Work af Byron Katie

Artikel om The Work af Byron Katie - Coach.dk

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?