(Microsoft PowerPoint - opl\346g)

knudramian.pbworks.com

(Microsoft PowerPoint - opl\346g)

Udeliv – hverdagslivet til fods

Arbejdsseminar 4. okt 2007

Ole Mygind


Udeliv

Motion i et hverdagslivsperspektiv

Meningsfulde bevægelser og opgaver

Ole Mygind


Livet foregår til fods

Gang – den mest udbredte form

for fysisk aktivitet blandt voksne

Ole Mygind


Almindelige gørem g remål

forlænger livet

Varighed af fysisk aktivitet er uden

betydning – det der t

det der tæller er det totale

energiforbrug

Lee, Sesso, Paffenbarger Circulation 102:

981-6, 2000

Ole Mygind


Opvask, gang på p trapper og

spadsereture

ældre mennesker kan halvere risikoen

for at dø d for tidligt gennem almindelig

hverdagsmotion…

JAMA. Vol. 296: s.171-179

179

Ole Mygind


Særlig farligt for ældre

………………….at være v

fysisk inaktive

Fysisk inaktivitet – konsekvenser og sammenhænge.

nge. Publ. . Nr. 3 fra

Motions- og Ernæringsr

ringsrådet

2007 her:

http://www.meraadet.dk

www.meraadet.dk/default.asp?id=1311

Kilde: Folkesundhed.dk 26. juni 2007

Ole Mygind


Gåturer

producere

Gøre noget godt for sig selv

Mestringsevne & bedre helbred

Stabilisering af fysisk form

Øget energi

Godt humør

Fællesskab

Kendskab til omgivelser og natur

Bedre søvn s

Mere appetit

Ændret afføringsm

ringsmønster nster

Storstrømsant

- gåturer turer, , MPH. Else Garver

Ole Mygind


Omdrejningspunkter

1. Gang i leve- og bomiljøets

uderum.

2. Gang v. nyttige hverdagsgørem

remål

3. Gang v. rekreative aktiviteter

4. Gang i et arbejdspraksis perspektiv.

Ole Mygind


Der er mange spørgsm

rgsmål l vi

ikke har svar på p …..

Endnu……

…….

Ole Mygind

More magazines by this user
Similar magazines