sportsbrochure - Dansk Kiropraktor Forening

danskkiropraktorforening.dk

sportsbrochure - Dansk Kiropraktor Forening

få energi på

Danmarks

sportshotel


5 MIN.PAUSE

FØR NYE UDFORDRINGER MELDER SIG


Indhold

Tank ny energi 4

fitness og træNING 7

mountainbikE 8

cykLING 13

løb og vaNDRING 14

svØMNING 17

andre aktivITETER 18

HOLDKAMPEN - GRUPPEOPHOLD 21

SPORTSOPHOLD 22

mad og drikkE 23

3


UDFORDRINGER I FRISK LUFT

Tank ny energi

på Danmarks sportshotel

I juni 2013 åbnede Comwell Sport i Rebild

Bakker - Danmarks nye sportshotel, som

ligger midt i den smukkeste nationalpark i

Himmerland lige syd for Limfjorden.

Her kan du tage på sportsferie med vennerne,

familien eller kollegerne, og efter en aktiv dag

slappe af i poolen, få en drink i Sportsbaren eller

spise en dejlig middag i restauranten.

Comwell Sport Rebild Bakker er et 4-stjernet

hotel med optimale faciliteter til alt fra kurser,

konferencer, teambuilding, kick-offs, receptioner,

firma-fester og andre store events til private

weekend- og ferieophold , hvor sporten er i

centrum.

Overnattende gæster indkvarteres i 151 komfortable

dobbeltværelser med egen altan eller

terrasse.

Lige uden for hotellet indbyder den unikke

natur til aktiviteter, vandreture og frokost i det fri.

Her findes løbe-, vandre-, cykel- og mountainbikeruter

af enhver karakter og i St. Økssø kan

der svømmetrænes seriøst - du bestemmer

selv, hvor meget du vil udfordres.

Der er også mulighed for at tage et spil tennis

eller prøve kræfter på multibanen.

Indenfor kan du tage en dukkert i den store

swimmingpool, gå i dampbad, koldtvandskar og

sauna. Du kan også træne i fitnessrummet og

eventuelt tilmelde dig de daglige holdtræninger

eller den populære morgengymnastik.

Kort sagt kan det nye Rebild Bakker tilbyde dig

et energifyldt ophold fra start til slut.

Velkommen på Danmarks nye sportshotel.

4


20 stræk

INDEN EN SANDWICH

I SPORTSBAREN

6


holdtræning på flere niveauer

FITNESS OG TRÆNING

Intet sportshotel uden unikke muligheder for

holdtræning. Og på Comwell Sport Rebild Bakker

får du flere hold at vælge imellem.

Start f.eks. dagen med ”SunGym”, som sætter

gang i musklerne og gør dig klar til dagens

løbetur.

Eller hvad siger du til en gang Sportsboxing?

Træningen foregår på vores multisportsbane,

i vores fitnesslokale eller i vores udendørs

fitnesspark. De fleste af vores holdtræninger

afvikles for både begyndere og øvede.

Det eneste du skal gøre, er at tilmelde dig!

Vil du have kroppen i balance, kan du tilmelde dig

vores pilateslignende Stretch’n Balance.

Er du mere til hård styrke og pulstræning, så er

Kettle - eller Circuit Training måske mere dig.

Herudover kan du naturligvis træne med det

nyeste Technogym-udstyr i vores fitnessrum

- præcis når det passer dig.

7


fart og tempo

MOUNTAINBIKE

Du kan tilmelde dig vores mountainbikehold uanset

om du er begynder og blot gerne vil nyde naturen,

eller om du er øvet og gerne vil forbedre din teknik,

når vennerne skal have baghjul i skoven.

Søger du de helt hårde ruter, findes der flere at vælge

imellem og dem er du naturligvis velkommen til selv

at udforske. Lån et områdekort i receptionen eller få

vejledning i Sportsafdelingen.

MTB-Sightseeing er en guidet hyggetur, hvor vi gennemgår

rutinerne og beskriver ruterne, alt imens vi

nyder områdets skønne natur.

Er du til tempo og udfordringer kan du tilmelde dig et af

vores MTB-hold, som byder på lette ruter på grusvej

og skovstier med enkelte afstikkere til områdets mere

udfordrende og kuperede terræn. Når ruten er kørt,

har du passeret bl.a. St. Økssø, Stendalen, Ravnkilde

- hvor du kan fylde din drikkedunk med rindende frisk

vand - samt Gravlev Ådal og tilbagelagt ikke mindre

end 23 km og ca. 600 højdemeter.

Vi tilbyder:

• Lån af mountainbike

• Guidede MTB-ture

• 80 km 2 skov, bakker, kilder, moser og søer

• 27 km moutainbikerute i kuperet og

udfordrende terræn

• Danmarks bedste mountainbikefaciliteter

• MTB-tekniktræning

• Personlig sportsrådgivning og vejledning.

8


600

højdemeter

FRA EN DUKKERT I POOLEN

11


12

OG UDSIGT TIL EN GOD NATTESØVN


uter for alle

CYKLING

Uanset om du er begynder eller øvet cykelrytter,

kan vi udfordre dig på cykelfronten. Lige uden for

døren har vi nemlig adgang til nogle af Danmarks

bedste områder til landevejs- og bakkespurter.

De mange cykelruter byder på individuelle udfordringer

på flere niveauer.

Vi tilbyder:

• Udlejning af racercykler og udstyr

• Danmarks bedste cykelruter på flere niveauer

• Unikke muligheder for bakketræning

• Personlig sportsrådgivning og vejledning.

Her kan du træde i pedalerne og nyde området

i dit helt eget tempo. Du kan jagte førertrøjen og

kæmpe om at komme først i mål. Eller du kan

træne bakkekørsel på nogle af Danmarks største

bakker.

13


REBILD BAKKER

BEDRE kondital

LØB OG VANDRING

Løbere og vandrere kan ikke få nok af den flotte og

afvekslende natur, der findes lige uden for hotellet.

Her går det bakke op og bakke ned, langs åer, forbi

jordfaldshuller, rundt om søen og gennem Rebild

Bakker til fantastiske udsigtspunkter og får i flokke.

På vores guidede løbe- og vandreture er der rig

mulighed for både at gå og sætte sit eget (lave,

medium eller høje) tempo.

Vi tilbyder:

• Guidede daglige ture 1,8 - 4,5 km

- på flere niveauer

• Trailløb med indlagte træningspas undervejs

• Orienteringsløb

• Danmarks smukkeste natur

• Løbe- /tekniktræning

• Varierede løbe- og vandreruter

• Personlig sportsrådgivning og vejledning.

n 56 o 48.755

E 09 o 50.755

REBILD BAKKER

14


n 5

E n 05

ST. E ØKSSØ0

16


træn til triathlon

SVØMNING

6 o 48.268

96 o 52.399 48.268

9 o 52.399

ST. ØKSSØ

Er du til seriøs træning, kan du benytte svømmebanen

i St. Økssø, som er perfekt til udendørs træning

- særligt for dig, som træner til f.eks. triathlon.

Du kan også vælge bare at koble af i den store indendørs

pool eller deltage i vores Aqua-fit’n Fun, som er

vandgymnastik på den sjove måde.

Vi tilbyder:

• Opmålt sø til udendørs træning

• Udlån af våddragter og udstyr

• Indendørs pool

• Aqua-fit’n Fun

• Personlig sportsrådgivning og vejledning.

17


kast, slå eller skyd

ANDRE AKTIVITETER

Udover fitness, mountainbikekørsel, racercykel,

træning, løbe- og vandreture samt svømning på

både hygge- og træningsniveau, byder Comwell

Sport Rebild Bakker - Danmarks nye sportshotel

naturligvis også på aktiviteter som f.eks.

• Tennisbane

• Multibane til basketball, fodbold,

håndbold eller hockey

• Beachvolley

• Petanque-bane

• Lån af udstyr.

18


10 min.

opvarmning

15 MINUTTER

TIL TØSESNAK OG AFSLAPNING I SAUNAEN

FØR BOLDØJET SÆTTER IND

19


1 SEKUND

KAN GØRE DIG TIL SIKKER VINDER

FOKUS PÅ grupper og Sammenhold

HOLDKAMPEN

”Holdkampen” er et af vores favorittilbud og de

gæster, som først én gang har deltaget, vender som

regel tilbage for at tage kampen op mod deres venner,

familie, træningskammerater, kolleger eller måske i

forbindelse med en polterabend.

Her får I konkurrencer, udfordringer på flere niveauer,

og absolut kamp til stregen. Efterfølgende støttes

sammenhold og venskab med hygge og sjov i baren

eller restauranten.

Tilbuddet indeholder:

• Velkomst, hvor du får overblik over mulighederne

med Comwell Sport

• Et sammensat gruppeprogram afhængigt af

behov og temperament

• Deltagelse i holdtræning med styrketræning,

smidighedstræning og kredsløbstræning

• Frokostbuffet

• Middag

• Overnatning

• Morgenmad (sportsbuffet).

Læs mere på comwellsport.dk

hvor du også finder priser og bookinginformation.

21


favoritpakker

ophold med inspiration

til at nå dine mål

Udover ”Holdkampen” som er beskrevet på side 21 byder Comwell Sport i Rebild Bakker på flere inspirerende sportsophold. Bl.a.:

KICK-START

Hvad skal man gøre for at få en sund og aktiv

livsstil? Kickstart er til dig, der gerne vil i gang,

men ikke synes, du har redskaberne til det.

Vi tilbyder ikke en kur, men mulighederne for

en livsstilsændring.

BOOST

Hvordan bliver du mere konsekvent i din træning?

Boost er til dig, der gerne vil have lidt ny

inspiration til træningen. Du træner lidt i forvejen,

men du trænger til et ekstra lille boost. Træning

skal være en gode, der giver livsglæde.

ADVANCED

Hvordan kan din træning blive mere inspirerende

og hvordan bliver din periodisering frem

mod dine mål optimeret? Advanced er til dig der

kan og vil selv, men har brug for vejledning frem

mod en konkurrence eller et andet mål.

EXTREME

Er du til det lidt mere extreme og udfordrende?

- så er Extreme lige noget for dig. Her får du

bl.a. 3 timer med instruktør og vejledning, hvor

du kan prøve dig selv af med en anderledes

triathlon. Både for hold og den individuelle.

Opholdet byder på foredrag om personlige

mål og muligheder, du får råd og vejledning til

udarbejdelse af dit personlige træningsprogram

samt tips til din kost. Du deltager også i

holdtræning med styrketræning, smidighedstræning

og kredsløbstræning.

Opholdet byder på et spændende 2 timers

foredrag og vejledning om, hvordan du får gejst

til at træne bedre og mere kontinuerligt.

Du deltager også i holdtræning med styrketræning,

smidighedstræning og kredsløbstræning.

Opholdet byder på et inspirerende 45 min.

foredrag og vejledning om målrettet og succesfuld

træning. Du får en uddybende gennemgang

af områdets mange muligheder og deltager

naturligvis i holdtræning med styrketræning,

smidighedstræning og kredsløbstræning.

Opholdet byder også på svømmeundervisning

i “åbent vand”, hæsblæsende mountainbikekørsel,

hvor grænserne skal afprøves

samt udfordrende løb i bakkerne. Herudover

deltager du i holdtræning med styrketræning,

smidighedstræning og kredsløbstræning.

Varighed: 3 dage / 2 nætter*

Varighed: 3 dage / 2 nætter*

Varighed: 3 dage / 2 nætter*

Varighed: 3 dage / 2 nætter*

*I alle ovenstående ophold er 2 x overnatning, 2 x morgenmad, 1 x frokosttallerken i Sportsbaren eller grab and go lunchbox , 2 x 2-retters middag samt en Comwell Sport løbeshirt inkluderet.

Læs mere om de forskellige sportsophold på comwellsport.dk. Her finder du også priser og informationer omkring booking.

22


dagens SUNDe START

MORGENMAD

dagens smagsoplevelser

MIDDAG

VÅGN OP TIL DEN STORE MORGENBUFFET

Når du vågner om morgenen, har din krop fastet i 8 til 10 timer, og den er sulten efter næring og

energi, som kan give dig en god start på dagen. I ånd med hotellets sportskoncept starter du naturligvis

dagen med et sundt morgenmåltid, som indtages i restauranten, hvor den store morgenbuffet

byder på et stort udvalg af alt hvad der hører til for at gøre din krop klar til dagens program.

SPORTSMENUER ELLER A LA CARTE

Efter en god dag med masser af træning og gode oplevelser er det tid til forkælelse.

Om aftenen kan du derfor nyde en lækker middag i restauranten eller et udvalg af a la carte

retter i Sportsbaren, hvor vores dygtige kokke tilbereder alt fra sportsmenuer til spændende

salater. Efter middagen kan vi tilbyde et udvalg af kaffespecialiteter og friskpressede juicer.

Glæd dig!

Velbekomme!

dagens ENERGIboost

to go

FROKOST

Kaffe

RESTAURANT ELLER SPORTSBAR

Vil du have det optimale ud af din træning, skal du sørge for at den mad, du spiser, hjælper dig

på vej. Det giver dig energi at træne på og gør, at du kan holde dampen oppe i længere tid.

Til frokost kan du besøge Sportsbaren, som byder på alt fra den sunde sportsburger til

grønsagssnacks og lækre friskpressede juicer.

dagens udvalgte

TO GO

TAG DIN FROKOST MED UD I NATUREN

Kræver din træning, at du er på farten hele dagen? Eller elsker du bare naturen og vil

allerhelst opholde dig udendørs, så meget som muligt? Så har du naturligvis mulighed

for at tage frokosten med dig. Frokosten leveres i ”TO GO” pose og indeholder alt det,

du ønsker til et sundt og nærende frokostmåltid. Nemmere kan det ikke være!

Uhmmm!

Bestil før kl. 10 i receptionen!

23


BOOK DIT OPHOLD PÅ

danmarks sportshotel

comwellsport.dk

Comwell Sport Rebild Bakker • Rebildvej 36 • DK-9520 Skørping • Danmark

hotel.rebildbakker@comwell.dk • Tel (+45) 9839 1222 • Fax (+45) 9839 2455

comwellsport.dk

More magazines by this user
Similar magazines