Tietgen Magazine #13

tietgen

TIPS OG TRICKS

TIPS TIL AT FORBEDRE DIT GENNEMSNIT

Vi kender alle det med, at timen godt kan være lidt kedelig, vi måske er lidt trætte, eller vi har bare haft en

dårlig dag. Det kan godt være, at det vil ødelægge din skoledag, men prøv at undgå det, for du snyder kun

dig selv. Her er der nogle gode råd til at få en bedre standpunkts- og/eller eksamenskarakter.

Følg med og drop Facebook og mobilen

Måske åbner du computeren i starten af timen og opdager, at du glemte at lukke Facebook, men lad dig ikke

blive fristet. Luk det, og gå ind på den bog , som I bruger i faget eller hjemmeside, som læreren har bedt jer

om. Hvis Facebook er åben, kan man let blive fristet til at læse det første opslag, hvilket vil føre til det næsteog

det næste og så videre. Og Netflix og Viaplay kan godt vente til frikvarteret eller efter skole. Mobilen bør også

være i lommen, men helst tasken, så den ikke kan forstyrre med vibrationer og eventuelle lyde.

Skriv noter

Det at følge med er ikke nok. Hvis man skriver noter, kan man senere hen se, hvordan man har muligheder

forat løse opgaverne. Tingene kan selvfølgelig findes på nettet, men det kan forklares anderledes og derfor

blive misforstået. Ved at skrive noter, beskriver man det for sig selv endnu en gang og har måske forstået det

endnu bedre.

Spørg om hjælp

Hvis der er noget, som virker forvirrende, skader det ikke at spørge din lærer, kammerat eller et familiemedlem.

Det er ikke pinligt, men viser du gerne vil lære det. Som citatet lyder; der findes ingen dumme

spørgsmål, kun dumme svar.

9 hurtige facts om søvn, som forbedrer gennemsnittet

1: Ikke skarpt lys inden, du skal sove

2: Fuglelyde, skovlyde og bølgeskvulp behager hjernen og giver en god nats søvn

3: Falder man i søvn til rødt lys, vil ens hjernes aktivitetsniveau falde ned

4: Melatonin hormonet bliver kun udskilt, når der er fuldstændig mørke. Derfor vil et godt råd være, at få

mørklægningsgardiner.

5: Drop snooze-knappen. Det nedsætter søvnkvaliteten ved at fragmentere søvnen. En total sovetid er sundere

for dig.

6: At vågne ved hjælp af naturlyde eller klassisk musik, vågner man ikke brat og får derfor ikke en dårlig oplevelse,

lige når man står op.

7: Bliv vækket blidt, f.eks. af en solopgang. Nogle lamper kan simulere en solopgang, hvor din hjerne stille og

roligt vågner. Det skader ikke lige så meget, som at vågne ved direkte lys.

8: Ved at vaske og skifte sengetøj, får man en bedre nats søvn og en god start på dagen.

9: En god idé er at lufte ud inden, man lægger sig til at sove. Det giver en bedre indeklima og en portion frisk

luft.

TEKST: JONAS-EMIL GERTSEN

TIETGENMAGAZINE 29

More magazines by this user
Similar magazines