KURSUSPROGRAM - FOF
KURSUSPROGRAM - FOF
KURSUSPROGRAM - FOF
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
KROP OG BEVÆGELSE<br />
CALLANETICS<br />
HELLE D. CHRISTIANSEN<br />
Styrk dine muskler og led på en skånsom<br />
måde med korte intense øvelser.<br />
Callanetics er en sport, hvor du styrker dine<br />
rygmuskler, du lærer at kontrollere dine<br />
muskler og din krop. Uden at svede får du<br />
en smuk og tonet krop. Lektionen afsluttes<br />
med en fuld afspænding. Der undervises af<br />
en uddannet Callanetics instruktører.<br />
Alle kan deltage – husk vattæppe og løstsiddende<br />
tøj.<br />
22351<br />
42 lek/28 gange 1.385 kr. - *pris 1175 kr.<br />
torsdag 18.00-19.25 fra den 20. september<br />
<strong>FOF</strong> Kursuslokaler, Kongensgade 70<br />
POWERHOOP - HULAHOPRING<br />
TINNA WINKEL<br />
Få styrket dine led og muskler. Bevægelse<br />
med hulahopringen er rigtig godt for hele<br />
kroppen, kredsløb, talje, ryg osv.<br />
Her kan du lære at finde en teknik, så du<br />
selv kan rotere med hulahopringen og<br />
holde formen ved lige.<br />
De nye ”tunge” hulahopringe er et godt<br />
værktøj til at nå de dybereliggende muskler.<br />
Udover at svinge hulahopringen om<br />
taljen til god musik, vil der indgå lidt<br />
styrke, balance og afspænding i forløbet.<br />
Kurset er åbent for alle/uden for folkeoplysningsloven<br />
OBS – medbring powerhoop til kurset.<br />
22352<br />
6 lek/6 gange 410 kr. - *pris 380 kr.<br />
torsdag 17.30-18.25 fra den 20. september<br />
<strong>FOF</strong> Kursuslokaler, Kongensgade 70<br />
Registreret revisionsaktieselskab<br />
75 15 17 33<br />
Smedevej 33 · 6710 Esbjerg V<br />
TAI CHI BEGYNDERE OG LET ØVEDE<br />
TORKIL BUNDGÅRD<br />
Tai Chi er et gammelt kinesisk træningssystem<br />
med rødder i den kinesiske filosofi.<br />
Tai Chi består af en række bevægelser,<br />
der udføres meget langsomt med flydende<br />
overgang. Tai Chi styrker og afspænder<br />
kroppen.<br />
22353<br />
18 lek/9 gange 735 kr. - *pris 645 kr.<br />
mandag 19.00-20.30 fra den 17. september<br />
<strong>FOF</strong> Kursuslokaler, Kongensgade 70<br />
ZUMBA FOR SENIORER<br />
RIKKE NIELSEN<br />
Zumba er én af de hurtigst voksende motions-<br />
og træningsmetoder baseret på<br />
dans. Metoden er effektiv til både vægttab<br />
og toning af kroppen samtidig med,<br />
at du har det sjovt, mens du får pulsen<br />
op og sved på panden, som med garanti<br />
efterlader dig med godt humør og fuld af<br />
ny energi efter træningen.<br />
Dette kursus er for seniorer, hvor der bliver<br />
taget hensyn til hvor meget du kan.<br />
22360<br />
12 lek/12 gange 555 kr. - *pris 495 kr.<br />
mandag 17.30-18.25 fra den 17. september<br />
ZUMBA FOR STORE PIGER<br />
RIKKE NIELSEN<br />
Dette hold er for store piger, hvor der bliver<br />
taget hensyn til hvor meget du kan.<br />
22361<br />
12 lek/12 gange 555 kr. - *pris 495 kr.<br />
mandag 18.45-19.40 fra den 17. september<br />
REGISTREREDE REVISORER:<br />
Agnete Dahlmann<br />
Kent Olesen<br />
Ole Lauridsen<br />
Ole Pedersen<br />
Torben Hansen<br />
Lisbeth Olesen<br />
Dalida Ciric<br />
www.danskrevision.dk<br />
esbjerg@danskrevision.dk<br />
ZUMBA<br />
TILMELDING PÅ TLF. 75 12 38 05 ELLER WWW.<strong>FOF</strong>.DK<br />
powerhoop.dk<br />
22362<br />
12 lek/12 gange 525 kr. - *pris 465 kr.<br />
torsdag 15.00-15.55 fra den 20. september<br />
Regitse Boyschau<br />
22363<br />
12 lek/12 gange 525 kr. - *pris 465 kr.<br />
torsdag 16.10-17.05 fra den 20. september<br />
Regitse Boyschau<br />
22364<br />
13 lek/13 gange 550 kr. - *pris 485 kr.<br />
torsdag 17.30-18.15 fra den 6. september<br />
Juliet Jeremiassen<br />
22365<br />
13 lek/13 gange 550 kr. - *pris 485 kr.<br />
torsdag 18.40-19.25 fra den 6. september<br />
Juliet Jeremiassen<br />
ZUMBA GOLD MED TONING<br />
LENE JACOBSEN<br />
Lene Jacobsen har valgt at have fokus på<br />
Zumba Gold med toning, fordi der her tages<br />
hensyn til hele kroppen og tempoet er<br />
arrangeret således, at du kan nå at følge<br />
med og komme helt ud i yderstillingerne.<br />
22366<br />
10 lek/10 gange 470 kr. - *pris 420 kr.<br />
mandag 16.00-16.50 fra den 17. september<br />
Der undervises i Zumba<br />
på Tobakken,<br />
Gasværksgade 2<br />
17<br />
ESBJERG
Change language