KURSUSPROGRAM - FOF
KURSUSPROGRAM - FOF
KURSUSPROGRAM - FOF
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
YOGA, YOGA NIDRA OG MEDITATION<br />
FOR BEGYNDERE<br />
LILLY ANETTE JULIER<br />
Meditation er en naturlig udvikling i den<br />
klassiske yogiske tradition, ja endog målet.<br />
Yoga nidra er en lang dyb afslapning,<br />
hvor opmærksomheden og koncentrationen<br />
skærpes – det er en naturlig forberedelse<br />
til meditation. Meditation er<br />
fordybelse. Vi går langsomt frem. Medbring<br />
underlag, puder, tæppe og varmt<br />
løstsiddende tøj. Ring til mig, hvis du vil<br />
vide mere på tlf. 7510 1147 / 2252 1147.<br />
22894<br />
55 lek/22 gange 1.685 kr. - *pris 1410 kr.<br />
tirsdag 15.30-17.25 fra den 4. september<br />
Fér Huset, Mosevej 68<br />
YOGA<br />
GITTE PEDERSEN<br />
YOGA er verdens ældste form for motion.<br />
Øvelserne giver stræk, styrke, smidighed<br />
og dermed en bedre holdning. Igennem<br />
kombination af åndedrættet, øvelser og<br />
afspænding får du fornyet energi og velvære.<br />
Husk at medbringe liggeunderlag,<br />
håndklæde og løstsiddende tøj.<br />
22892<br />
26 lek/26 gange 925 kr. - *pris 800 kr.<br />
mandag 16.00-16.45 fra den 10. september<br />
Den Gamle Avlsgård, Farupvej 10 G<br />
22893<br />
26 lek/26 gange 925 kr. - *pris 800 kr.<br />
mandag 17.00-17.45 fra den 10. september<br />
Den Gamle Avlsgård, Farupvej 10 G<br />
YOGA, YOGA NIDRA OG MEDITATION<br />
LILLY ANETTE JULIER<br />
Vi begynder med fysiske øvelser, yoga<br />
nidra, åndedrætsøvelser og sidst meditation.<br />
Yoga og meditation er mindful og<br />
afstressende. Medbring underlag, tæppe,<br />
puder og varmt løstsiddende tøj. Du er altid<br />
velkommen til at kontakte underviser<br />
Lilly Julier tlf. 7510 1147 / 2252 1147<br />
22891<br />
55 lek/22 gange 1.685 kr. - *pris 1410 kr.<br />
torsdag 15.50-17.45 fra den 6. september<br />
Fér Huset, Mosevej 68<br />
RIBE<br />
BÆKKENTRÆNING OG<br />
KROPSBEVIDSTHED<br />
DORTHE HØYER<br />
Træning af bækkenbund, kroppens muskelkorset,<br />
venepumpe m.v. Teoretisk og<br />
praktisk instruktion i holdning, ergonomi,<br />
balance og andre aktuelle emner. Medbring<br />
underlag, håndklæde og løstsiddende tøj.<br />
22896<br />
26 lek/26 gange 950 kr. - *pris 820 kr.<br />
tirsdag 09.05-10.00 fra den 18. september<br />
Klinik For Fysioterapi, Simon Hansens Vej 8<br />
22897<br />
26 lek/26 gange 950 kr. - *pris 820 kr.<br />
onsdag 09.05-10.00 fra den 19. september<br />
Klinik For Fysioterapi, Simon Hansens Vej 8<br />
PILATES<br />
TRINE SCHJØTZ<br />
Pilates er et system af styrke og stræk<br />
øvelser der kan give din krop en helt ny<br />
oplevelse af velvære. Pilates styrker de<br />
små muskelgrupper og strækker de store<br />
muskelgrupper under alle øvelser. Herved<br />
opnås en mere stærk, smidig og afbalanceret<br />
krop. Pilates virker forbyggende og<br />
har et minimum af belastning på kroppen.<br />
I pilates finder du øvelser, der passer<br />
til alle kroppe, øvelserne tager højde<br />
for det menneske, du er, og de gener, du<br />
måtte have. Pilates giver dig en stærk ryg,<br />
der kan arbejde sammen med dit bækken<br />
og dine mavemuskler. Dette hold er for<br />
begyndere, eller meget lidt øvede.<br />
22904<br />
9 lek/9 gange 450 kr. - *pris 400 kr.<br />
mandag 16.30-17.20 fra den 13. august<br />
Ribe Fritidscenter, Simon Hansensvej 8<br />
TILMELDING PÅ TLF. 7512 3805 ELLER WWW.<strong>FOF</strong>.DK<br />
MORGENMEDITATION<br />
Morgenmeditation – du kan lige nå det<br />
inden den stressede hverdag begynder.<br />
Dybere meditativ erfaring åbner for mere<br />
nærvær og mere hjertefølelse, både indad<br />
overfor en selv og udad overfor andre med<br />
mulighed for dybere, mere inderlig og givende<br />
kontakt, hvor følelser af lykke og<br />
opfyldthed har mulighed for at komme<br />
tilstede. Vi vil arbejde med vejrtrækningsøvelser<br />
og egentlige meditationsteknikker.<br />
22898<br />
10 lek/20 gange 495 kr. - *pris 445 kr.<br />
tirsdag og torsdag 08.00-08.30 fra den 18.<br />
sept. Den Gamle Avlsgård, Farupvej 10 G<br />
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING<br />
FYSIOPILATES SKULDER/NAKKE/RYG<br />
MARIANNE HOLDENSEN<br />
Fysiopilates er Pilates anvendt fysioterapeutisk.<br />
Undervisningen sigter mod at skabe<br />
et stabilt muskelcenter, korrigere ubalance,<br />
sænke spændingsniveauet og derved opnå<br />
en mere harmonisk holdning. Du vil i undervisningen<br />
få redskaber til at tage vare på dine<br />
skavanker og handicap. Der fokuseres specielt<br />
på nakke, skulder og ryg. Undervisningen tilrettelægges<br />
således, at der er mulighed for<br />
individuel vejledning. Der undervises på små<br />
hold, hvor der tages hensyn til den enkelte.<br />
22902<br />
24 lek/12 gange 900 kr. - *pris 780 kr.<br />
fredag 09.30-11.00 fra den 14. september<br />
Den Gamle Avlsgård, Farupvej 10 G<br />
IT KOMPENSERENDE FOR<br />
HJERNESKADEDE<br />
OLE JØRGENSEN<br />
Er du glad for computeren, nysgerrig og<br />
vil gerne fastholde og udvikle brugen af<br />
den, så kan det være at en netværksgruppe<br />
er noget for dig. Her mødes vi med<br />
forskellige forudsætninger og arbejder ud<br />
fra egne interesser og med mulighed for<br />
at udveksle med ligesindede.<br />
22883<br />
36 lek/12 gange 1.170 kr. - *pris 990 kr.<br />
torsdag 18.00-20.45 fra den 20. september<br />
Gartneriet Ribelund, Pile Alle 2<br />
35
Change language