Svømmenyt Nr. 2

SVØMMENYT
NR. 2 40. ÅRGANG maj 2019
Vandgymnastik seniorer

KLUBBLAD FOR FARUM-FAMILIE-SVØM
Nr. 2
40. årgang
Næste nummer november 2019
Deadline: Stof til næste nummer indleveres til
redaktionen senest 28 oktober 2019
_______________________________________
REDAKTION
ANSVARSHAVENDE REDAKTØRER
Maj Lundqvist 30 74 15 46
Kaj Svendsen 44 99 45 12
TRYK
Fontænehuset´s trykkeri 61 27 89 94
_______________________________________
KLUB ADRESSE
FARUM-FAMILIE-SVØM
Farum Svømmehal
Farum Park 20, st. tv.
3520 Farum
Internetadresser
www.farumfamiliesvom.dk
kontor@farumfamiliesvom.dk
KLUBKONTOR
Farum Svømmehal
Lone Vorm
Tlf.: 44-95-67-89
Kære medlemmer
Hvis I ønsker at kontakte kontoret, kan der
ringes på hverdage mandag til fredag.
Der er telefonsvarer på hvis Lone er væk fra
kontoret. Læg en besked, og Lone ringer tilbage.
BESTYRELSE
Tlf. Valgt for
Formand
Gert Mortensen 44 95 37 03 2019-20
Lillevangsvej 90, 3520 Farum
Sekretær
Maj Lundqvist 30 74 15 46 2019-20
Hvilebækvænge 5, 3520 Farum
Kasserer
Jeff Andreasen 44 95 66 10 2018-19
Dyssevangen 9, 3520 Farum
Øvrige Bestyrelsesmedlemmer
Lene Andreasen 44 95 66 10 2018-19
Sijmen Dekker 44 95 00 86 2019-20
Benny Jakobsen 40 56 18 24 2018-19
Jakob Vilstrup 61 67 61 07 2019-20
Suppleanter
Robert Doeleman 26 32 43 60 2019
Karen Jakobsen 20 81 60 63 2019
Revisor
Finn Larsen 48 18 76 33 2019
Revisorsuppleant
Gerd Lundqvist 42 83 11 43 2019
AFDELINGER, UDVALG, etc.
Se næstsidste side.
Side 2

Sidste nyt fra kontoret.
Sæsonen nærmer sig afslutning, og
sommerferien venter. FFS har sidste
undervisningsdag lørdag den 11. maj 2019.
Her i hallen bliver renoveringen af klinkerne i
den store hal fulgt spændt. Mandag den 13.
maj bliver vandet lukket stille og roligt ud af
50m bassinet, klinkerne fjernes og beton,
membran og andet checkes for fejl
og skader, og herefter begyndes det
store flisearbejde. Når alle klinker
er sat på igen, skal det tørre og
hærde i 4 uger, før der må komme
vand i bassinet igen. Vi glæder os
til at se det færdige resultat. Vi
håber alle, at den nye sæson kan
starte 1. oktober 2019 med kun 1
måneds forsinkelse.
Tilmelding for ny sæson åbner 1.
juni 2019 kl. 08.00.
Der er nogle holdændringer i forhold til sæson
2018-2019. Der er oprettet et ekstra vandgymnastikhold
onsdag kl. 10.40-11.20. Voksen
motion onsdag kl. 10.40-11.20 er slettet.
Crawl let øvede og crawl øvede er flyttet fra
fredag til mandag i træningsbassinet. Voksen
vandskræk er rykket fra tirsdag til torsdag
formiddag kl. 10.40-11.20. Voksen begynder
og crawl begynder er flyttet til onsdag morgen
og formiddag. Dette skyldes godkendelse af
vandplads og instruktør bemanding.
Udspring: Vi er meget stolte af, at Maj Trolle
fra udspring er nomineret til Furesøs
Talentpris 2019 sammen med fem andre
kandidater. Hun træner ca. 12 timer om ugen
og er meget flittig, så velfortjent til både Maj
og hendes træner Hans Krogenlund for den
flotte nominering.
Foto af klinkesituationen – endnu flere
klinker er taget op af sikkerhedshensyn siden
sidste Svømmenyt udkom.
Lone
Let øvede
onsdag 15.40
Livredning
Holdoversigt for 2019-2020 er i bladet.
Aqua camp i uge 32 afholdes i år i
træningsbassinet, da den store hal er lukket.
Derfor kun plads til 32 børn. Man kan
tilmelde sig via Dansk svømmeunions
hjemmeside og man kan finde information på
FFS hjemmeside www.farumfamiliesvom.dk.
Side 3

Formandens beretning ved generalforsamlingen 2019
I år kan vi endnu en gang konstatere, at
Farum-Familie-Svøms aktuelle helbred er
ganske udmærket, selvom vi lige har rundet
de 40 år som klub. Det kan vi sige fordi
klubben har et meget stabilt medlemstal,
stabile instruktører og klubben lever op til sit
værdigrundlag. Der er:
Svømning en idræt for alle
Læring gennem leg
Kvalitet i undervisningen
Klubbens 40 års jubilæum blev fejret på en
helt fantastisk måde, både på dagen den 18.
januar, hvor vi modtog nogle rosende ord fra
vores borgmester og fra vores samarbejdspartnere
i hallen. Vi fik bl.a. at vide, at
Farum-Familie-Svøm er den klub i Furesø
Kommune, der tager imod flest ”Ikke
foreningsparate unge”. Det er noget vi gør
med glæde, men egentlig synes vi også rosen
er lidt ufortjent, for når de unge mennesker
først er i klubben, så mærker vi dem ikke. De
glider fint ind på holdene. Dog på enkelte
hold med en ekstra hjælpetræner.
Vi holdt også en fest i hallen lørdag den 19
januar med ”ballon ælling”, klovne, synkronsvømmere
og musik. Det var to fantastisk
gode dage. Sådan noget kan kun lade sig gøre,
når der er ildsjæle der går forrest og lægger
rigtig meget energi og tid i det. Så en kæmpe
tak, til dem der sørgede for at det blev til en
fest.
Nu er Farum Familie Svøm ikke kun fest og
farver. Det er også daglige klubaktiviteter
med gode aktiviteter på de enkelte hold.
I udspringsafdelingen har de den seneste
sæson arbejdet med at få yngre trænere til at
overtage ansvaret for holdene. Der er
uddannet en del udspringstrænere, som også
er blevet mere involveret i
frivillighedsarbejdet med træningslejre og
stævner. Som på alle hold, er der trænere der
stopper og trænere, der kommer til. Derfor er
vi ikke helt i mål med det kommende
”generationsskifte” på trænersiden i udspring,
og der arbejdes videre med at tiltrække og
udvikle nye trænere, så den fortsatte eksistens
af en udspringsafdeling i klubben sikres på en
god måde.
Alt andet ville være synd, for mange
springere har udviklet sig meget gennem
2018, og de dygtigste har opnået det højeste
tekniske niveau, vi har set i klubbens historie,
ikke mindst ved hjælp af tørtræningsfaciliteter
i Værløse springhal og i Marie Kruse Skoles
trampolinhal.
De ledende kræfter blandt forældre ved
stævneafholdelse og træningslejre er fortsat et
stabilt element i afdelingen, til stor gavn og
glæde for trænerne og de udøvende. Så stor
tak til dem.
Livredderholdet, har ud over de faste svømmere,
arbejdet med at få alle Farum Familie
Svøms instruktører gennem bassinlivredderprøven.
Dette arbejde er lettet betydeligt,
fordi vi har fået yderligere to nye og dygtige
livredderdommere. De har taget en mægtig
tørn med undervisning og med at tage
instruktører til Bassin-livrederprøven. Derfor
har alle instruktører og en del hjælpeinstruktører
allerede bestået deres prøver for denne
sæson.
Vi har nu omdøbt holdet til Motion og
Livredning for at signalere, at det også er et
hold man kan svømme på fast. Det kan
forhåbentlig tiltrække flere medlemmer til
holdet.
Vandgymnastikholdene er stort set alle fyldte
og med venteliste. Vi påtænker derfor at
oprette et ekstra hold onsdag kl. 10.40-11.20
som erstatning for det, vi lukkede i sidste
sæson på grund af instruktørmangel.
Side 4

Formandens beretning ved generalforsamlingen 2019
Vandskrækholdene for både børn og voksne
er stadig efterspurgt. Vandskrækholdene er
små, så undervisningen bliver god, tryg og
hensynsfuld over for medlemmernes angst.
Det er dejligt at se vandskrækmedlemmer
flytte sig, så man senere møder børnene på
almindelige børnehold. Mens de voksne
fordeler sig på voksen motion, senior motion
og til vandgymnastik.
Kajakholdene kører også rigtig godt, og
Kajakafdeling har købt 2 nye kajakker og
inden næste sæson starter, bliver der også
købt 10 nye rednings-/svømmeveste, så der
fortsat kan gennemføres undervisning på et
højt niveau.
Svømmeskolen er fortsat den største
enkeltaktivitet. Ved sæsonstart blev enkelte
hold lukket, og to hold lagt sammen pga.
instruktørmangel. Instruktørmangel er fortsat
en udfordring på de tidlige hold.
Svømmeskolens diplomsystem med delmåls
uger er også fulgt i denne sæson og virker
som den røde tråd gennem undervisningen.
Den sidste delmålsuge er uge 14 i denne
sæson, hvorefter der deles diplomer og
anbefalinger ud på alle børneholdene.
Og så har vi jo også ungdomsholdene
FUSerne og FAKLerne, hvor der fortsat er
stor aktivitet og et højt energiniveau.
Der arbejdes fortsat på at forbedre vores
website. Vi har fået de sidste 5 nummer af
Svømmenyt lagt på hjemmesiden. Der er
ændret i opsætning, og menupunkter er flyttet
rundt, så det er blevet nemmere at finde rundt
på siden. Herunder er det sikret, at klubbens
egne betingelser og vedtægterne nu står
tydeligt på hjemmesiden. Vi har også fået
flere billeder med, og der er kommet et nyt
menupunkt "ugeplan" som giver en meget
tydelig og farverig oversigt over alle hold og
viser om der er plads.
Som alle ved, er vi nødt til at stoppe sæsonen
midt i maj, da hallen skal igennem en større
renovering. Behovet kan man selv konstatere,
ved et enkelt blik ned i 25 meter bassinet i
den store hal. Det store spørgsmål er: Hvornår
kan vi komme i gang med sæson 2019-2020?
Det ved vi ikke, men det bliver ikke den 1.
september, som vi plejer, men forhåbentlig
kort tid derefter. Der er heldigvis en stor
forståelse og en stor velvilje fra Hallens side,
så de arbejder på højtryk for at minimere
lukketiden, og de gør, hvad de kan, for at
holde os opdateret. Den endelige plan får vi i
begyndelsen af maj måned. Det er heldigvis
tidligt nok, til at vi kan åbne for tilmeldinger
til ny sæson den 1. juni 2019 kl. 8:00.
Instruktør staben er stadig meget stabil og der
er uddannet 6 nye instruktører i 2. halvår i
denne sæson, så vi ikke kommer til at mangle
i kommende sæson.
Så når vi står her om et år, så kan vi
forhåbentlig sige: Det var hårdt, men Farum-
Familie-Svøm har det godt.
Gert Mortensen
De nye og de ”gamle ”
Børnehavebørn
Side 5

Tro tjeneste
Dronningens Fortjenstmedalje i sølv kan
tildeles for en fortjenstfuld indsats efter
mindst 40 års uafbrudt ansættelse indenfor
samme ansættelsesmyndighed i den offentlige
sektor. Nu er Farum Familie Svøm ikke en
offentlig myndighed, men det skal ikke hindre
os i, at hædre vores 40 års jubilarer. Det
gælder alle dem, der meldte sig ind ved
starten for 40 år siden, og som stadig er
medlem, det er jo fantastisk de stadig har lyst
til at være med.
Nu siger man ingen nævnt ingen glemt, men
jeg vil alligevel fremhæve to personer. Finn
Larsen og Kaj Svendsen. Finn Larsen har
været klubbens revisor i alle årene, og Finn
blev også genvalgt på den netop afholdte
generalforsamling. Kaj Svendsen har været
tilknyttet bestyrelsen siden klubbens start. Kaj
har været suppleant, menigt medlem og
kasserer. De seneste år har Kaj været formand
for bladudvalget. Kaj har været med til at
udgive over 90 numre af Svømmenyt.
Vi kan ikke indstille dem til en fortjenstmedalje,
men vi kan alligevel sige godt gået,
tak for en stor indsats og vi ser frem til et
fortsat godt samarbejde.
Gert Mortensen
Kaj
Svendsen
var igen
dirigent
ved årets
generalforsamling
Finn Larsen, da han
blev udnævnt til
æresmedlem sidste år.
Tirsdag børn begynder
Side 6

Aqua Camp 2019
Farum-Familie-Svøm afholder Aqua-Camp i uge 32
For alle børn i alderen 7 – 12 år
Fra den: 05-08-2019 til den: 09-08-2019 i tidsrummet: kl. 09.00 - kl. 16.00
Aqua Campen afholdes i træningsbassinet.
Hvis du er glad for vand og godt kan lide nye udfordringer, så er Aqua Camp noget
for dig!
Du vil blive udfordret med bl.a. svømning, vandlege, stafetter og livredning i
bassinerne,
samt sjove udendørslege.
Du skal selv have en madpakke og drikkedunk med, vi sørger for frisk frugt og saft.
Tilmelding er via Dansk Svømmeunions hjemmeside.
Prisen er 1200,- kr. for 5 dages Aqua-Camp, som betales ved tilmelding.
Vi har max plads til 32 børn, så først til mølle……..
Vi mødesi Farum Svømmehal
Farum Park 20 st. tv.
3520 Farum
44 95 67 89
Vi glæder os til at se dig!

Vandgymnastik senior mandag og torsdag kl. 10.00
Tak til alle jer fantastiske søde mennesker, der
møder op år efter år på vandgymnastik
holdene mandag og torsdag kl. 10.00.
Holdene har været i gang i ca. 15 år og mange
af jer har været der fra start. Det er sjovt at
følge med i jeres liv på godt og ondt over så
mange år og en tryghed at kende jer godt, når
man underviser. I er jo blevet ” øvede
holdene” med alle de udfordringer I er blevet
budt, er jeres balance blevet temmelig god, så
I ikke vælter, når I jonglerer med bolde samtidig
med at jogge frem og tilbage siddende
på en slange i vandet. I kan stå eller ligge på
knæ og trække jer frem med armene.
Konditionen er også i top, når I kan grine og
snakke samtidig med at I kan lave ”hest og
vogn”, saver brænde, kaste bolde til hinanden,
trykke slanger op og ned i vandet, mens I
løber frem og tilbage og meget andet. I er
nogle ualmindelige seje gutter og gutinder
med en gennemsnitsalder på 77,3 år på
torsdagsholdet og 76,5 år på mandagsholdet –
Jeg er meget stolt af, at I deltager med
rimeligt højt tempo, sjov og ballade og ikke
mindst passer godt på hinanden. 1000 tak for
endnu en hæsblæsende sæson!!
Lone
Side 8

Vandgymnastik onsdag
Jeg overtog vandgymnastik holdet i januar
med den klare plan, at det var jo bare et
vikariat til sæsonens afslutning! Sådan kom
det ikke lige til at gå. Holdet tog flot imod
mig, og nu går det stærkt derudaf. Det er
sjovt, fordi holdet så villigt går med på de
øvelser, jeg kommer med. Der er fart på, og
de mange smil og positive tilkendegivelser
har givet mig blod på tanden, og jeg har nu
tænkt mig at beholde holdet også næste år.
Faktisk udvider vi med endnu et hold, så der
bliver to hold om onsdagen: kl 10.00 og
10.40.
Vandgymnastik er, samtidig med at det er
sjovt, også godt til at afhjælpe gigtproblemer,
styrker led og muskler, samt til at genopbygge
efter sygeforløb. Konditionen får også et
"bust".
Jeg håber vi får det godt sammen, og at I får
rørt jer rigtig godt.
Maj
Side 9

Vi har haft en sjov sæson med masser af
udfordringer. De fleste af børnene svømmer
nu uden hjælpemidler både i den dybe og lave
ende af bassinet. Vi har trænet svømmeøvelser
fra diplomet, nogle af børnene er
meget unge, så de har ikke magtet det hele,
men er godt på vej. I undervisningen har vi
leget speedbåde og motorcykler og øvet rigtig
mange crawlben med og uden svømmefødder.
Vi har leget frugtsalat og trafiklys samt
balanceøvelser og sten, saks og papir. Vi har
leget hunde og svømmet efter bolde på
forskellig vis. Vi har dykket efter ringe både
på 120cm og nogen også på 180cm.
Tak for en sjov sæson, vi håber at se mange af
jer i den nye.
Tina og Sofie
Tirsdag, børn begynder dyb kl. 19.00
Side 10

Let øvede motion voksne i spring- og træningsbassinet
Let øvede ja, men med det største gåpåmod
man kan tænke sig. Der bliver sprunget på
hovedet, baglæns, dybt og for sjov. Der bliver
øvet undervandssvømning, crawl, bjærgning.
Lidt start butterfly har der også været på
programmet. Nogle er startet fra nulpunktet
for år tilbage, andre er stadig "nye" i vandet,
og nogen var allerede gode, da de kom, men
holdet er rigtig gode til at støtte og opmuntre
hinanden til at komme videre.
Episode fra i mandags: Lillan bliver "skubbet"
til at prøve baglæns udfald, prøver, og på
spørgsmålet: Var det sjovt? svares promte
Nej, hvorefter hun går op og prøver igen
denne gang sammen med to andre. Lidt efter
prøver også den sidste på holdet øvelsen, og
så er alle stolte som paver.
Maj
Side 11

Kajak og Motion
Så er forårssæsonen skudt godt i gang og
dermed en ny kajaksæson, hvor deltagerne fra
Farum Familie Svøms 3 kajakhold, kan komme
ud på bølgen blå og afprøve alle de nye
tillærte færdigheder i de rette elementer.
Vi kan med glæde sige, at det at kunne træne i
svømmehallen i vintersæsonen både er med til
at dygtiggøre og højne deltagernes kompetencer,
samtidig med at sikkerheden skærpes,
når de så kommer ud på havet, for selvom
solen skinner, er vandet jo stadig koldt på
denne årstid, når der startes op.
Det, at der ligger kajakker og grej fast i
svømmehalen, gør, at vi er meget privilegerede!
Alle andre, som ønsker sig kajak
øve tid i en svømmehal, skal selv fragte
kajakker dertil og afvaske dem grundigt inden
brug.
Derfor er der mange, som er rigtig glade for at
kunne træne på de faste hold, som kører
tirsdag, onsdag og torsdag aften. Ligeledes er
det meget efterspurgt at kunne leje træningsbassinet
lørdag eftermiddage, så der kan øves
solo og makkerredninger inden sæsonstart,
hvor standerhejsningen i klubberne indikerer,
at nu kan medlemmerne atter komme ud på
vandet og ro.
For nye roere, hvor kajak skal afprøves for
første gang , er det trygt at starte i svømmehallen
og overvinde det at skulle vende rundt
og komme ud af kajakken i klart og varmt
vand. Det kan komme som en overraskelse
for nogen, at det er lidt grænseoverskridende
at vende rundt og sidde i kajakken med
hovedet nedad under vandet. Som de fleste
siger: "Jeg har intet problem med at have
hovedet under vand!", men når man så sidder
i kajakken, kan det
være svært at blive
siddende, og mange
vælter ukontrolleret
ud efter få sekunder.
For at lære ikke at
panikke ved
kæntring og for at
lære at blive
siddende i kajakken
for at øve de
Grønlandske rul, er
det et must at bevare
roen, og det er jo
optimalt at øve i svømmehallen.
Oprindeligt lærte de grønlandske fangere at
rulle kajakken op igen, når de kæntrede, fordi
det betød den visse død, hvis de endte i det
iskolde vand. Hvis vi idag ikke havde mulighed
for at øve i svømmehakken, ville vi skulle
vente til, at vandtemperaturen ude er varmet
godt op.
Når vi har lært at rulle i svømmehallen,
oplever vi dog, at det ikke altid lige fungerer,
når vi kommer ud på havet eller søen. Vi har
mere tøj og udstyr på, og vandet er koldt og
mørkt. Så der skal en tilvænning til for at få
det tillærte til at virke i de nye omgivelser.
Side 12

Vi glæder os allerede til en ny sæson og nye udfordringer.
God sommer
Derfor er vi meget glade for, at vi nu
får mulighed for at indkøbe nye
svømmeveste til holdene, så der kan
trænes optimalt med det rette udstyr
på.
Havkajak roning er blevet stort og en
meget populær friluftsaktivitet. Sjovt
nok har det også medført, at mange
som aldrig før har dyrket friluftsliv,
nu tager på tur i kajakken og
medbringer grej til at overnatte ude.
Det er dejligt, at så mange er
interesserede og møder op igen og
igen.
Merete
Børn begynder lavt vand onsdag kl. 15.40
Der er meget stor spredning i niveau på dette
hold, men vi har alligevel forsøgt at få alle
med. Denne onsdag delte vi børnene op, så
nogle svømmede i springbassinet på 4m, og
de sidst ankomne svømmede i 90cm bassinet.
Der var nogle friske og hjælpsomme forældre,
Stina og Peter
som hoppede med i vandet og svømmede med
deres børn. De havde det sjovt og fik svømmet
nogle baner. Tak til forældre og glade
børn for jeres opbakning på holdet, nu holdet
skiftede instruktør her i februar. Tak for denne
sæson.
Side 13

Stolte Børnehavebørn fra Skomagerbakken
Distancesvømning og diplom
Onsdag den 20. marts 2019 var der
distancesvømning på programmet for 2. gang
i denne sæson, som er 2 x 3 måneder.
Børnene havde svømmefødder, bælter og
vinger på og fuld fart på i springbassinet.
Springbassinet er 15m bredt, derfor lidt skæve
tal, når man skal tælle baner. Rekorden denne
dag var Emil med 1320 flotte meter, Bertil
svømmede hele 930 meter, Marie, Anne,
Svea og Theodor svømmede 600 meter.
Anne havde ikke vinger på kun
svømmefødder og bælte. Super flot svømmet
af jer alle som er 5-6 år gamle.
Vi øver rigtig meget svømning i springbassinet
med mange forskellige øvelser, samt
øver dykning i 90cm. Til sidst i hver lektion
hopper vi lidt fra vipper og rutcher. Det er
dejligt at se deres udvikling og deres glæde
hver gang de kommer. De har også tage et
diplom med øvelser, som de godt kan være
stolte af. Tak for denne gang og jeg glæder
mig til at byde det nye kuld børnehavesvømmere
velkommen til næste sæson.
Lone
Side 14

Børnehavesvømning 13. marts 2019
Navn: SKOMAGERBAKKEN
Krabbe på kanten i vandet i 4 bassin
Sidde på kant, skubbe fra med ben til et raketskud på maven i 4m bassin
Svømme som superman i 4m bassin
Raketskud på ryggen i 4m bassin
Svømme på ryggen med møllearme i 4m bassin
Svømme på maven med møllearme i 4m bassin
Svømme og dreje rundt i 4m bassin
Flyde på ryggen og se op i loftet i 4m bassin
Puste bobler mens der svømmes i 4m bassin
Svømme og puste til ufo, så den vender rundt i 4m bassin
Sidde på slange og lave brystsvømnings-armtag i 4m bassin
Ligge på ryggen med slange under nakken og lave ”frø”ben i 4m bassin
Få ansigtet ned i vandet i 4m bassin
Hoppe fra kanten ned i vandet på ben i 4m bassin
Hoppe fra kant på hovedet ned i vandet i 4m bassin
Rutchebane-tur i 4m bassin
Hop fra 1m vippe i 4m bassin
Samle dykring op fra bunden med hænder i 90cm
Svømme gennem flere ”ostehøvle” under vandet i 90cm
Svømme uden bælte og vinger med svømmefødder t/r i 4m bassin
Lone Vorm
Instruktør

Holdet har klaret alle øvelserne meget fint på
deres diplom, og de sidste øvelser handler om
livredning. Derfor øvede vi at hente en dukke
op fra bunden af 180cm bassinet, at bjærge
hinanden og bjærge en dukke. Alle klarede
det super fint og med godt humør. Tak for en
god sæson med masser af gå på mod!
P i og Andreas
Let øvede onsdag kl. 15.40
Motion og livredning/ livredning og motion
Er det nu vigtigt om holdet hedder det ene
eller det andet? Næh, men hvis vi kunne lokke
nogen flere til at komme på holdet, hvis vi
opprioriterer motionen, så er det måske vejen.
Vi har en rigtig fin tid: tirsdag kl 19.50, vi har
langbane i 80 minutter, og vi har et fint tilbud
om at både træne og lære alt indenfor svømning
Vi træner alle svømmearterne, træner
dykning på alle tre dybder, lærer om hjertestartere
og Hjerte-Lunge-Redning (HLR), og
så kan man, hvis man ønsker det, tage basinlivredderprøven.
Hvis man ikke gør det, er der
sørget for motionstid, imens de andre er til
prøve. Hvis du ikke tror, du har tid hele året,
kan du nøjes med at deltage f.eks 8 gange.
Året er delt op i 3 serier, hvor der er lagt en
plan for hvilket livredderindhold, der
undervises i de forskellige aftener.
Hvis du i forvejen går på et betalt hold, er det
gratis at deltage 8 gange i en serie.
Maj
Side 16

Formanden Kuppet!
På generalforsamlingen blev der udnævnt et
nyt æresmedlem, en sjældent anvendt titel der
kun er blevet brugt 22? gange i løbet af
klubbens 40-årige levetid.
Bestyrelsen havde uden at drøfte det med
formanden indstillet og vedtaget at Farum
familiesvøm ‘s formand Gert Mortensen blev
udnævnt til æresmedlem med følgende
begrundelser.
Gennem de sidste ti år har Gert udvist:
En dyb forståelse for klubbens rammer.
Et stort engagement i klubbens daglige
udfordringer.
En vedholdenhed som problemknuser af store
og små problemer.
Formået at navigerer klubben gennem de til
tider spændende dialoger der gennem de ti år
har været mellem kommune, andre
svømmeklubber og svømmeorganisationer.
Gert har gennem det sidste år arbejdet på at
fremme dialogen mellem andre klubber
gennem Furesø idrætsråd samt en øget dialog
med vores kommunalpolitikere.
Tillykke med udnævnelsen!!
På bestyrelsens vegne
Jeff Andreasen
Kasserer FFS.
Udsprings Maj
Trolle er nomineret
til Furesø´s talentpris
2019
Side 17

Trip Trap begynder stævne i Odense den 2. marts 2019
35 børn og unge var tilmeldt udspringsstævnet
fra 4 forskellige klubber. Farum
havde denne gang kun 4 springere med, men
til gengæld vandt de medaljer. Springerne var
med for første gang i Odense, så dejligt at de
gjorde det så fint. De var meget koncentreret i
deres konkurrencer. Helena snuppede bronze
på 3m i trin 2, William sprang sig til guld i
trin 4, Matti vandt bronze både på 1m og 3m
og Ella vand sølv på 1m og 3m i trin 4. Alt i
alt en fin dag i Odense.
Lone
William guld - Matti bronze
Medaljetagere
Side 18

Diplomstævne i udspring lørdag den 9. marts 2019
Til dette årets første interne diplomstævne for
FFS udspringere var 20 friske springere
tilmeldt.
Dejligt at se så mange nye tage udfordringen
op sammen med de mere garvede.
Vores interne diplomstævner afholdes dels for
at de nye kan lære at deltage i stævner i ro
med deres kammerater på hjemmebane og
dels så de garvede kan få afprøvet nye spring.
Flere fik udfordret sig selv både på 1m og på
3m med nye spring, så de kunne rykke et trin
op.
Stævnet er også en god øvelse for vores nye
trænere, som ikke har så stor erfaring med at
dømme, derfor er vores interne stævner god
øvelse for alle.
Tak til Peter som tog sig af alt det tekniske -
det er vi MEGET taknemmelige for.
Tak til de mange springere og forældre som
deltog.
Lone
Side 19

Trip Trap DM format 6. april 2019
10 forventningsfulde springere fra FFS
mødtes ved middagstid i Lyngby Svømmehal
for at dyste med springere fra Lyngby, Århus
og Malmø om medaljer og ære, men også om
point, der skulle give adgang til årgangsmesterskaberne
til efteråret.
Det blev en spændende dag med konkurrencer,
hvor sidste spring afgjorde kvalifikation
og placeringer.
I specielt den yngste årgangsgruppe op til 11
år, var der flere kandidater til kvalifikation.
Mads, Storm, og Matti klarede skærene på 1m
vippen. Førstnævnte viste endog stabilitet på
3m hvor han for anden gang passerede
kvalifikationskravet på 3m, indtil videre som
den eneste FFS'er i den gruppe.
I alt har vi pt. fået kvalificeret 13 og 6 på hhv.
1m og 3m til Årgangsmesterskaberne den 5.-
6. oktober 2019.
I medaljekapløbet var Mathilde Niebling
dagens FFS guldvinder i trin 52 (C gruppen,
piger) på både 1m og 3m
14 årige Maj Trolle stillede op i seniorrækken
for at afprøve sit niveau op til junior-DM og
DM i juni, som hun har valgt at stille op i,
både som junior og senior. Det gik fint med 1
sølv og 1 bronze, hvor en svensk springer var
urørlig i begge højder.
Lone og Hans
Medaljetagerne Mathilde, Maj og Mads
Side 20

DM i Tårn
Årets Tårnmesterskaber blev afviklet i Greve
svømmehal lørdag den 13. april. I år havde
FFS kun 2 deltagere, der ønskede at stille op.
Mathilde stillede op i gruppe C piger på 5m
for 11-12 årige med 6 spring i 4+2. Mathilde
gennemførte fejlfrit og fik en vejfortjent
guldmedalje.
14 årige Emilie stillede op i næste gruppe, B
piger, med 7 spring 4+3 og fik point nok til at
sikre sig en sølvmedalje. Emilie stillede også
op for første gang i senior rækken, men måtte
se sig slået og fik en 5. plads.
Tak for en hyggelig dag med fin opbakning
fra forældre.
Lone
FFS udsprings tradition for træningslejr i
skolefridagene før påske blev gennemført for
talent- og konkurrenceholdet. 14 deltagere
arbejdede morgen til aften med at forbedre
grundspring, rotationer og skruer. Der blev
også tid og kræfter til at udfordre nye spring
tilsat tilløb, forhop og armsving. Flere fik nye
spring på 1m som også kom på 3m.
Udspring – Påskelejr på 15. år
Det lod sig gøre på baggrund af et godt og
sjovt samvær samt sponsoreret hjemmebag og
hjælp fra kærlige forældres forberedelse og
servering af frokost, super dejlig aftensmad
og frugt.
Efter 3 dages fuldtidsbeskæftigelse kunne
udspringerne tage hjem til en velfortjent
påskeferie.
Hans og Lone
Side 21

Gamma Cup i Stockholm 2019
5 friske springere, to B- , to C- og en enkelt D
springer drog til Stockholm for at dyste i
Eriksdalsbadet, Sveriges nationale svømmestadion.
Vi tog Snabbtåget fra Hovedbanegården
torsdag morgen, og nåede eftermiddagstræningen
i springbassinet.. Efter 3 timers
grundig træning tog vi på pizza restaurant, en
fast tradition den første dag på Stockholmer
turene. (Resten af opholdet fik vi sund og
nærende kost hos arrangørerne). Til slut en
spadseretur ud til lejede lejligheder.
Det blev en oplevelse for alle, dog på forskellige
måder:
Valdemar i D gruppen klarede sin serie på 1 m
fint, og fik rigtig meget ud af muligheden for
at træne tårnspring fra 1m- og 3m platforme.
Han har nu fået mod til at prøve en serie af på
5m hjemme i Farum
Mathilde og Sille klarede begge vippehøjder i
C gruppen ganske pænt, delvist med
personlige rekorder for deres serier i det hårde
felt
Maj og Emilie i B viste fortsat fremgang med
gode resultater, begge med personlige
rekorder, der peger frem til gode muligheder
til årgangsmesterskaberne i efteråret. De fik
begge set at de godt kan være med i det
skandinaviske felt, Majs bedste placering med
en 5. plads ud af 20 springere, endda med to
underpræsteringer, så det lover godt.
De to piger havde snuset sig frem til, at der lå
gode medaljemuligheder på synkront tårn for
juniorpiger. De fik lov til at deltage og
opnåede minsandten en 2. plads, med en
hæderfuld sølvmedalje til følge, til trøst for
manglende medaljehøst i solopræstationerne.
Søndag eftermiddag drog vi tilbage ad samme
spor. En hyggelig tur, skønt toget var helt
fyldt op, - og med varm aftensmad fra caféen!
Med lektielæsning, kortspil, lydbøger mm gik
det mod København H, med præcis ankomst
efter togplanen! Forældrene skulle ikke
engang vente med at få proppet deres trætte
børn ind i bilerne det sidste stykke vej.
Hans Krogenlund
Kanelboller i svensketoget
1/2 times spadseretur til svømmehallen Sølv til Emilie og Maj for synkronspring
Side 22

Begynderne debuterede med succes
En lille gruppe på 6 springere fra FFS skulle
få en lang dag i Lyngby svømmehal, den 27.
april. Klubber fra hele landet og 2 svenske
klubber stillede op. Der var selvsagt hård
konkurrence, med mange erfarne springere,
som stillede op. Men 9-årige Alberte
debuterede i gruppe D (under 12 år) med en
bronzemedalje for sine 3 1m spring. Hendes
yngre springkammerat, Eva debuterede
ligeledes, men måtte som den næstyngste i
feltet stille sig tilfreds med en 8. plads ud af
11 springere.
Liva, der som Eva er i E gruppen (under 10
år) er kommet videre og springer både på 1m
og 3m og klarede sig hæderligt i det store felt.
Ella viste også at hun er kommet videre og
springer i gruppen med 4 spring, både på 1m
og 3m.
De 2 større drenge, Hooman og William viste
god udvikling, men mødte for stor modstand
på 1m vippen. Men på 3m viste de godt mod,
og hentede en henholdsvis sølv- og
bronzemedalje med hjem.
Sæsonens sidste Trip Trap stævne sluttede på
god maner, med drømmekage fra Williams
mor og masser af kram.
Hans Krogenlund
Alberte med bronze
Hooman og William
Sølv og bronze på 3 m
Næsten hele holdet fra FFS
Side 23

Svømmehold sæson 2019- 2020
Svømmehold Mandag Tirsdag Onsdag. Torsdag Fredag Lørdag
Plask og leg
3-5 år
Med forældre i vandet
16.20
17.00
17.40
16.00
16.40
17.20
11.40
Børn beg. lavt vand
5-7 år
Uden forældre i vandet
Børn beg. dybt vand
7-10 år
Med hjælpemidler
Børn beg. Lavt vand
Fra 8 år
Børn beg. Dybt vand
Fra 8 år
Børn let øvede
Fra 9-12 år
Uden hjælpemidler
Børn øvede
Fra 10 år
15.40
16.20
15.40
19.10
18.20
15.40
16.20
17.00
17.40
18.20
16.20
17.00
17.40
18.20
19.00
15.40
16.20 15.40
16.20
17.00
17.40
18.20
19.10 16.20
17.00
19.00
Ung motion + 12år 18.10
Voksen motion 18.20 19.10 17.40 18.50
19.50 18.20 19.30*
19.00
Voksen beg. svøm 09.40 18.40
Vok. Beg/let øv. svøm 10.40*
Voksen Familie Svøm 19.00
Forældresvøm 15.40
19.00
Open Water 21.00*
16.00
16.40
17.20
18.00
18.00 16.00
17.20
09.40
10.20
11.00
09.00
10.20
11.40
16.40 09.40
12.20
16.00
16.40
17.20
11.00
09.40
10.20
11.00
09.00
11.40
12.20
De *markerede hold er på mere end 1 lektion.
Tilmelding via hjemmeside.
Forbehold for ændringer.

Specialhold sæson 2019 - 2020
Specialhold: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
Aqua Fitness 19.20
Vandgymnastik 10.00 10.00 10.00
10.40
19.00
Crawl voksne begynder 09.00
Crawl voksen let øvede 09.00
Crawl voksne øvede 08.20
Fuser 10-14 år 19.00* 15.00*
Fuser 12-15 år 19.40* 19.40*
Fuser 15-17 år 19.40*
FAKlerne +18år 19.40*
20.40*
Handicap børn svøm 5-9år 18.10
Handicap børn svøm 9-17år 18.30
Livredning 19.50*
Senior svøm 14.00 14.00
Børn vandforsigtig I 09.00
Børn vandforsigtig II 18.00
Voksen vandskræk 19.50 10.40
Kajak 20.30* 20.40* 20.30*
Udspring 6-9 år 16.00 16.40
09.00
17.20
Udspring beg. 10-12 år 16.40 16.00 09.40
10.20
Udspring + 12 år 19.00*
Udspring + 14 år 19.00*
Udspring mini talent 16.00* 16.00*
Udspring familiehold 11.00
Udspring konkurence 16.40* 16.40* 16.40*
Udspring talent 17.20* 17.20 17.20*
Tilmelding til K1, K2 og Mini Talent kræver udtagelse.
De *markerede hold er på mere end 1 lektion. Tilmelding via hjemmeside.
Der tages forbehold for ændringer.
Side 25

Kontingent og priser.
Pr. 01. juni 2019
Gældende for sæson 2019 – 2020.
Sæsonen er på 8 måneder og starter 1. oktober 2019 og fortsætter til 31. maj 2020.
Kontingent, første rate betales ved tilmelding eller helårligt kan vælges ved tilmelding.
Kontingent og rabatordning:
Kontingent barn: 1 hold a’ 40 min. fuld pris 1110 kr. efterfølgende hold 370 kr. for hele sæson.
Kontingent barn: 1 hold a’ 60 min. Fuld pris 1310 kr. efterfølgende hold 370,00 kr. for hele
sæson.
Kontingent voksen: 1 hold a’ 40 min. fuld pris 1740 kr. efterfølgende hold 580,00 kr. for hele
sæson.
Kontingent voksen: 1 hold a’ 60 min. Fuld pris 1940 kr. efterfølgende hold 580 kr. for hele
sæson.
Kontingentet deles i to halvår, hvor 2. halvårs kontingent opkræves 1. februar 2020.
Kontingent for eneundervisning op til 3 personer i 40 minutter kr. 400.
Medlemskontingent:
Holdtype Barn/ voksen Pris 1. halvår
klubkontingent
Pris 2. halvårs
klubkontingent
Helårligt
klubkontingent
svømmeskole Barn 40min 555kr. 555 kr. 1110 kr.
Barn 60 min 655 kr. 655 kr. 1310 kr.
Voksen 40 870 kr. 870 kr. 1740 kr.
min
Voksen 60 970 kr. 970 kr. 1940 kr.
min
Forældrehold
Uden instruktør Voksen 645 kr. 645 kr. 1290 kr.
Specialhold
Pris 1. halvår
klubkontingent
Pris 2. halvår
klubkontingent
Helårligt
klubkontingent
Livredning Voksen 1160 kr. 1160 kr. 2320 kr.
Kajak Voksen 1160 kr. 1160 kr. 2320 kr.
Udspring Konkur. Barn 2775 kr. 2775 kr. 5550 kr.
Udspring Talent Barn 2220 kr. 2220 kr. 4440 kr.
Udspring Mini
Talent
Barn 1480 kr. 1480 kr. 2960 kr.
Side 26

OVERSIGT OVER FARUM-FAMILIE-SVØMS AFDELINGER OG UDVALG
AFDELING LEDER AFDELINGSMEDLEMMER
Svømme Maj 30 74 15 46 Alle instruktører som har svømmehold
Vandgymnastik Lone 44956789 Lise-Lotte, Kevin, Cecilia
FUS’er Christian S 29 61 54 02 Lise-Lotte, Michael, Sara, Pi,
Simone, Johanne, Steffen, Julie,
FAKLer Bo 60 60 71 92 Christian S,
Livredning Maj 30 74 15 46 Jeff
Handicap Merete 22 82 88 54 Tina, Therese, Pi, Sofie, Nicolai
Udspring Hans 44 95 32 25 Lone, Cecilie, Lucas, Freya, Sofie, Oskar,
Karla
Vandskræk Lone 44 95 67 89 Tina, Johanne, Merete
Kajak Henrik 44 99 15 80 Merete, John
UDVALG LEDER UDVALGSMEDLEMMER
Blad Kaj 44 99 45 12 Maj
Kursus Lone 44 95 67 89 Svømmeudvalg
IT Bo 60 60 71 92 Robert, Benny
Svømme Maj 3074 15 46 Hans, Lone, Christian, Merete,
Henrik
Økonomi Jeff 44 95 66 10 Gert, Jakob
Jule Lone 44 95 67 89 Svømmeudvalg
Side 27

KALENDER
Sommerferie
fra den 12. maj
Aqua Camp uge 32
Forventet opstart efter ferien 1. oktober
Efterårsferie uge 42 14. til 19 oktober
Alle de nævnte feriedage er inklusive
Der er ikke klubsvømning på skolefridage i Farum
Børn tirsdag kl. 19
FARUM-FAMILIE-SVØM
Adresse og telefon nummer se side 2