Øjet

nel1970

Emnet for denne måneds artikel er valgt, fordi én af mine tætte og kære venner fortalte om sine problemer med øjnene. Han havde fået konstateret et modermærke bag i øjet og havde trætte, smertende og løbende øjne med lidt betændelse. Nu ville han gerne vide, hvad han selv kunne gøre. Specialisten i øjensygdomme havde fortalt, at det ikke var farligt, men at der skulle holdes øje med mærket med regelmæssige mellemrum.

2019 september

Costa del Sol, S.L.

Newsletter

Øjet

Anni Dahms

Indehaver af helsekostkæden

ANNIs VITAL SHOP. Uddannet

syge og sundhedsplejerske,

biopat og ernæringsvejleder

Emnet for denne måneds artikel

er valgt, fordi én af mine tætte og

kære venner fortalte om sine problemer

med øjnene. Han havde

fået konstateret et modermærke

bag i øjet og havde trætte, smertende

og løbende øjne med lidt

betændelse. Nu ville han gerne

vide, hvad han selv kunne gøre.

Specialisten i øjensygdomme

havde fortalt, at det ikke var farligt,

men at der skulle holdes øje

med mærket med regelmæssige

mellemrum.

I øjeblikket regnes med, at 50

danskere hvert år får modermærker

i øjnene, men heldigvis er det

meget sjældent, at disse mærker

udvikler sig til noget alvorligt.

Det ses hyppigst hos folk med en

meget lys hudfarve.

Min ven er stærkt afhængig af et

godt syn, og sidder hele dagen,

ofte fra kl. 7 morgen til kl. 6 aftenen,

og arbejder ved skærmen.

Jeg går straks i gang med at

overveje, hvorledes der bedst kan

hjælpes.

Mange optikere og øjenlæger

råber ”agt i gevær” over de tiltagende

mange mennesker, der

arbejder så mange timer dagligt

foran skærmen. De mange timer

giver en risiko for at udvikle nærsynethed,

at få grå stær og senere

grøn stær med makula (kaldet

den gule plet ) degeneration.

Skærmen og min vens mobil telefon

samt hans daglige bilkørsel

gør også, at han daglig er udsat

for en masse stråling. Derfor er det

første, jeg gør, at anbefale ham

en chip. Jeg anbefaler en 5G

mobil konverter, der kan korrigere

de negative frekvenser fra mobiltelefon

og andre strålefarer inklusive

e-smog. Konverteren virker 30

cm, og eftersom han altid har sin

mobiltelefon ved sig, kan han klistre

konverteren bag på telefonen

og lægge den ved siden af computeren

så strålerne derfra også

kan afhjælpes. Der er en varighed

på 30 år. Firmaet i-like metaphysik

er et schweizisk familiefirma som

arbejder med forebyggelse og

velbefindende ved hjælp af irradiation

teknologi. Vil du gerne

vide mere om den lille chip, kan

du få mere information på www.ilike.net

Som en lille gave købte jeg et par

computerbriller til ham, idet det

stærke blå lys fra skærmene skader

den del af nethinden, hvor det

skarpe syn dannes.

www.annisvitalshop.com 1


Computerbriller kan bæres over

almindelige briller og bør kun

bruges, når du sidder foran skærmen.

Jeg købte brillerne over

www.energizeyourlife.org men

du kan købe computerbriller

mange steder på nettet. Brillerne

skåner øjnene for det hårde

elektroniske lys, og modvirker

hovedpine, og tørre, trætte øjne

så du kan være effektiv foran

skærmen i længere tid.

Kosten

Når du arbejder meget foran din

skærm, er det vigtigt, at du er

bevidst om din mad og hvilken

type mad, der er bedst for dig.

Der er især to carotenoider, der

er vigtige, og det er Lutein og

Zeaxanthin, som du skal sørge

for at spise hver dag. De siges at

kunne beskytte mod det stærke

blå lys fra skærmene.

De findes overvejende i forskellige

former for frugt og grønsager.

Ved at spise megen mad

med disse to stoffer bliver øjnene

mere robuste overfor det blå lys.

De to stoffer hjælper også din

hjerne. De beskytter ældre hjerner

fra at forfalde og hjælper

også børns hjerne til at udvikle

sig. Det har vist sig, at stofferne

har indflydelse på børnenes hjerne

således, at det er en hjælp

til at løse forskellige opgaver.

Eftersom jeg meget snart bliver

oldemor for første gang, har det

selvfølgelig fanget min opmærksomhed

ekstra meget.

Endvidere har en ny stor analyse

vist at tilskud af omega 3 fedtsyrer

hjælper på børns syn, samtidig

med at det forbedrer både

deres mentale og deres psykomotoriske

udvikling.

Det var data fra 38 videnskabelige

studier med 5.541 deltagere.

De bedste kilder til mad med

lutein er som regel gule eller

grønne. Lutein er der mest af i

nethinden. Noget af det bedste

mad med lutein er æg, der

indeholder både lutein og zeaxanthin.

Lutein er overvejende

i grønkål og spinat. Broccoli og

gulerødder er også vigtige, sammen

med persille, vindruer, agurk

og forskellige farver peberfrugter

m.m.

Zeaxanthin findes især i makula,

og maden er overvejende i farveskalaen

den gule og orange.

De bedste fødeemner indeholdende

zeaxanthin er papaya,

appelsin, fersken, majs og

mango, søde kartofler, abrikoser,

der er sæson lige nu, samt cantaloupe

meloner, grapefrugt og

morgenfrue.

Andre gode madvarer til dit syn

er æbler, grøn te, løg, kirsebær,

grapefrugt, hvidløg, pærer.

Andre fødeemner, der er rige på

flavonoider er blåbær, brombær.

Lad en stor del af din mad være

fuldkorn såsom fuldkorns rugbrød,

fuldkorns pasta, linser, boghvede

osv.

Den mad, du især skal undgå, er

for megen alkohol. Nyd gerne et

enkelt glas rødvin, men lad det

så stoppe der. Undgå alle kunstige

sødemidler f.eks. aspartam.

Skal maden sødes så brug hellere

lidt honning eller uraffineret

sukker.

Pas på med det 3. Krydderi.

Nogle forskere hævder, det især

er farligt for øjnene.

Undgå alt for megen fed mad,

pølser, hamburgers, fede oste og

sukkerholdig mad.

Når du salter din mad, så brug

en naturlig salt af god kvalitet.

Kosttilskud

• Det første kosttilskud jeg

anbefaler min ven at tage er

Q10. Der har været undersøgelser,

der viste at grøn stær

antagelig viste bedring ved

indtagelse af Q10.

• Jeg foreslår Q10 fordi, der i

øjet findes mange mitochondrier,

der er cellernes små

energifabrikker. Jeg tænker,

2 www.annisvitalshop.com


at det er vigtigt at få dem

styrket, især hvis der er mitokondrie

defekt i forbindelse

med lidelsen. En god kvalitet

Q10 er fin at bruge, men

jeg holder selv mest af at

bruge Ubiquinol, der er en

reduceret form af Q10 i en

speciel stabiliseret form. Der

er kun lavet nogle få undersøgelser,

der synes at bevise

at den reducerede form er

bedre end den almindelige.

Alligevel foreslår jeg, ved

nogle specielle problemer at

bruge den reducerede form

i stedet for den almindelige.

De undersøgelser, jeg støtter

mig til, har vist at efter de 45

år er det sværere for kroppen

at omdanne ubiquinone

til ubiquinol. Jeg gør det,

fordi jeg selv oplevede en

væsentlig forbedring i mit

velbefindende efter at have

skiftet til ubiquinol. En del af

mine kunder refererer til, at

de også har mærket et større

velbefindende. Men vi er alle

specielle og langt de fleste

undersøgelser, der offentliggøres,

bruger den almindelige

form for Q10. En undersøgelse

fra neural Regeneration

research februar 2019 viste

at Q10 kan forhindre DNAskader

på synscellerne og

øge cellernes energiomsætning

samt forhindre celledød.

• Som partner til Ubiquinol kan

bruges Pqq. Pqq beskytter

eksisterende mitochondrier

og hjælper med at danne

nye mitochondrier.

• Tag 1 gram C-vitamin daglig.

Vælg gerne et tilskudsform

med bioflavonoider. Det

hjælper collagen dannelsen,

der styrker kapillærerne og

beskytter mod UV lys. I øjet

findes den anden højeste

koncentration af C-vitamin.

• Sørg for tilstrækkelig med

omega 3 olier. Gerne ca. 2

gram daglig. Du kan tage

omega 3 olier både fra fisk,

alger eller andre olieformer

f.eks. hørfrø olie.

• Tag gerne et blandingsprodukt

med både lutein og

zeaxantin.

• Tag meget gerne et tilskud

med blåbærekstrakt.

• Der er de såkaldte øjenvitaminer,

som vi kalder for

zink – C vitaminer og E –

vitaminer. Sørg for at få dem

dækket evt. ved et godt og

stærkt multivitamin/mineralprodukt.,

idet både A og

B- vitaminer også er vigtige.

Vær opmærksom på at lysstofrør

tager A – vitamin fra

øjnene og skaber en masse

stress i hjernen idet de blinker

med en frekvens, vi ikke

kan se, men som hjernen

registrerer.

• Aminosyren Taurin er højt

koncentreret i øjet. En brist

kan indvirke på strukturen

og nethindens funktion.

Dosis. Tag 500 mg daglig.

Tips

Iflg. den kinesiske medicin siges,

at øjnene er kroppens åbning

ind til leveren. De mennesker,

der døjer med øjenproblemer

har normalt også en dårlig

lever. Iflg. taoistisk teori er vrede

et symptom på dårlig leverfunktion.

Således bliver de mennesker,

der bruger deres øjne for

meget ofte vrede. Øjenøvelser

kan hjælpe på både grå og

grøn stær, samt nærsynethed

og leverlidelser. I bogen om

de indre øvelser af Dr. Stephen

T.Chang findes en udførlig anvisning

på, hvordan øjenøvelserne

kan gøres.

Det kan være godt at tage en

leverkur et par gange årligt. Det

kan være i te form eller i en kapsel

evt. med marietidsel og artiskok.

Du vil opdage, hvor meget

klarere dine øjne kan se efter

sådan en kur.

Sidder du ved skærmen hele

dagen, så gør dig til en vane at

rejse dig én gang i timen. Der

har været lavet undersøgelser,

der viste, hvor vigtigt det var for

folk med siddende arbejde hele

dagen for deres sundhed at

rejse sig én gang i timen. Når du

gør det så kig så langt væk, det

er muligt for at få øjenmusklerne

til at arbejde forskelligt.

Hav en ordentlig skriftstørrelse på

din mobiltelefon, så du ikke skal

have næsen helt ned i skærmen

for at læse, hvad der bliver skrevet

til dig.

Det er også vigtigt med en

ordentlig skriftstørrelse på din

computerskærm. Optikere oplyser,

at du bør anvende en 12

punkts skrift som minimum.

Sørg også for holder ca. 70 cm.

Afstand til skærmen, så du ikke

trætter dine øjenmuskler unødvendigt.

Sørg for ordentlig belysning, ved

din arbejdsplads, således at dine

øjne ikke bliver generet af lysreflekser

fra kilder som lamper og

vinduer.

www.annisvitalshop.com 3


35 95€

SPAR

OP TIL

SPAR 4,24€

7€

OmniQ10 Energy

Coenzym Q10 spiller en vigtig

rolle for dannelsen af energi i

cellerne.

Kan anvendes af vegetarer,

veganere, m.fl.

1 kapsel indeholder hele 100 mg

Coenzym Q10.

60 kaps. Spar 2,27€ 20,45€

180 kaps.

SPAR

OP TIL

5€

OmniKrill

Krillolie har et højt indhold

af omega-3 fedtsyrer og er

både vand- og fedtopløselig,

hvilket øger

optageligheden.

60 kaps. Spar 3,15€ 24,95€

120 kaps. Spar 5€ 43,25€

Tilbuddene gælder 1.9 -30.9.2019 så længe lager haves!

Omnimin

Det ideelle multivitamin

for alle, der ønsker et

bredt tilskud af vitaminer

og, mineraler.

Tilbud på flere varianter

som OmniX og

OmniVegan.

60 tabl. Spar 2 € 11,30€

175 tabl. Spar 4 € 26,75€

360 tabl. Spar 7 € 49,30€

Fuengirola

Avda. Los Boliches Bajo,

Edif. Don Luis 2 B

E-29640 Fuengirola

Tel: +34 952 667 087

lb@annivitalshop.com

man-fre:10.00 - 20.00

lørdag: 10.00 -14.00

Marbella - Elviria

Centro Comercial Pino Golf,

Ctra. de Cadiz Km192, Local 16

E-29604 Marbella (Elviria)

Tel: +34 952 850 094

el@annivitalshop.com

man-fre: 10.00-18.00

lørdag:10.00-14.00

www.annisvitalshop.com WhatsApp 670 66 14 07

More magazines by this user
Similar magazines