Nervebetændelse

nel1970

Jeg blev kontaktet af én af mine meget gode kunder gennem mange år, der spurgte, om jeg ville skrive en artikel om nervebetændelse, fordi én af vedkommendes venner var meget plaget og medtaget af sygdommen og havde indskrænket sin vennekreds.

2019 oktober

Costa del Sol, S.L.

Newsletter

En nervebetændelse betyder,

at mange af kroppens nerver

ikke fungerer, som de skal.

Lidelsen starter som regel

i fødderne, kan gå højere

op ad benet og siden også

ramme hænderne, men kan

omfatte alle dele af kroppen.

Det starter ofte med en følelsesløshed,

en følelse af at gå

på vatpuder, der så efterhånden

giver smerter og brændende

fødder og evt. efterhånden

kraftnedsættelse.

Nervebetændelse

Anni Dahms

Indehaver af helsekostkæden

ANNIs VITAL SHOP. Uddannet syge og

sundhedsplejerske,

biopat og ernæringsvejleder

Jeg blev kontaktet af én af mine

meget gode kunder gennem

mange år, der spurgte, om jeg

ville skrive en artikel om nervebetændelse,

fordi én af vedkommendes

venner var meget plaget

og medtaget af sygdommen og

havde indskrænket sin vennekreds.

Der var så megen smerte

og ubehag forbundet med lidelsen,

så det sociale liv var blevet

uoverkommeligt. Hun ville vise

ham artiklen i håb om, at det ville

motivere ham til at komme videre.

Nervebetændelse bruges som

betegnelse af en gruppe lidelser,

der giver inflammation til en eller

flere nerver. Lidelsen rammer det

perifere nervesystem.

Der følger ofte en umådelig træthed

med lidelsen, ligesom der kan

komme en rysten. Nogle reflekser

kan ødelægges, med medfølgende

vandladningsproblemer.

Smerten kan være meget intens,

og med smerten kan der optræde

en øget følsomhed i huden, der

gør det vanskeligt at have tøj på

de forskellige områder, f.eks at

have strømper eller sko på.

Med lidelsen kan også følge nedsat

eller øget spyt og tåredannelse.

Det regnes med af 2 – 3% af

befolkningen rammes, og hyppigheden

øges med alderen.

Diabetes tegner sig for en stor del

af dem, der har lidelsen. Derfor er

det af yderst vigtighed, at du passer

din diabetes på den bedste

måde, og holder dit blodsukker

stabilt. Et velpasset blodsukkerniveau

kan medvirke til at forebygge

lidelsen. Nervebetændelse er

én af de mest optrædende komplikationer

til diabetes.

Nervebetændelse kan dække et

vidt række af symptomer, spændende

lige fra let inflammation til

inflammation med alvorlige smerter.

Ofte udvikles nervebetændelse

over flere år, men kan også

udvikles over kort tid.

www.annisvitalshop.com 1


Der er et utal af mulige

årsager til nervebetændelse –

her har jeg listet et par af de

mest almindelige årsager.

• En af de hyppigste er

diabetes både type 1 og

type 2

• Mangel på B12 eller B1.

• Alkohol

• Dårlige madvaner giver

mangel på næringsstoffer.

• Desuden autoimmune

sygdomme f. eks. herpes,

forskellige gigtformer.

• Forgiftning, kræft med

kemo eller strålebehandling,

samt nogle forskellige

mediciner.

Kosten

Selvom du er forpint og har

ondt, må du sørge for at få

noget ordentlig mad.

Kosten kan gøre underværker.

Du kan lindre meget gennem en

sund kost. Det er vigtigt, at din

kost er så ren som muligt, så den

ikke belastes af flere giftstoffer.

Stop med indtagelse af alle

former for alkohol, i hvert fald

så længe du er medtaget af

lidelsen. Alkohol skal nedbrydes i

leveren, og du har brug

for en stærk lever til at

udskille giftstoffer fra din

krop.

Mange har problemer

med at optage de nødvendige

næringsstoffer

fra tarmen. Det kan

være en god ide, at du i

en periode holder dig fra

glutenholdige fødevarer

f.eks. brød, pasta, pizza

og lignende. Af kornprodukter

kan du i stedet for

vælge glutenfri havregryn,

der er rig på bl.a.

magnesium og samtidig

virker mildt beroligende.

Spis gerne godt med græskarkerner,

mandler og nødder, der

er også er rige på magnesium.

Jeg har talt med folk, der har

haft stor glæde af at følge en

kost ud fra deres blodtype.

Blodtypediæten går ud fra at

ens tarme og hele system er

opbygget så du ved at følge

den, kan optimere dit helbred.

Der er skrevet mange bøger

også kogebøger om blodtypediæter.

Knud T Flytelie har skrevet

en let forklarlig lille bog ”Mad

som medicin og blodtypekost.”

Signe Lykke har skrevet en nem,

lille kogebog ”Mad for alle blodtyper”

Siden år 1900 er der forsket

om forskelligheder i mennesker

med forskellige blodtyper.

Du kan også finde en masse

inspiration på nettet omkring

blodtypekost.

Undgå hvidt sukker, især er fedt

og sukker sammen, f.eks. wienerbrød

meget dårligt for dit

helbred. Undgå læskedrikke, slik

og kager og chokolade. Skal du

bruge lidt sukker, så brug lidt honning

eller kokossukker. Hold dig

fra alle former for kunstige sødemidler.

Sørg for at få rigelig med grønsager,

gerne i form af grønsagsjuice

du selv forbereder.

Det kan være en god ide at

investere i en god kvalitet juiceblender,

og så introducere

nogle gode juicevaner, hvor

du f.eks. starter dagen med en

grønsagsjuice. Er det for bittert

med rene grønsager så put evt.

et æble i. Det mildner smagen.

Bland gerne lidt ingefærpulver

og/eller gurkemejepulver når du

juicer. Gurkemeje har en fremragende

evne til modvirke alle

former for inflammationer. Smag

dig frem til, hvad der bekommer

dig bedst. Mangler du inspiration

til dine grønsagsjuicer, findes der

også mange gode bøger f. eks.

af Mads Bo med forskellige forslag,

ligesom du også kan finde

en masse på nettet.

For at bedre dit helbred optimalt

er du nødt til at lære at tænke

”ud af boksen” fra det vi tror, vi

kender. Start stille og roligt og

vær ikke bange for at eksperimentere.

Kosttilskud

• Sørg først og fremmest at få

et stærkt B-vitamin tilskud.

• Dertil gerne ekstra B1 500 mg

• Tag B12 også selvom blodprøverne

ikke viste for lidt

B12, fordi blodprøver viser

ikke cellernes indhold af B12.

Sørg for at tage B12 således

at de optages af mundslimhinden

under tungen.

• Suppler ovenstående med et

multi vitamin/mineralprodukt,

af god kvalitet så du er godt

dækket ind.

• Tag godt med essentielle

2 www.annisvitalshop.com


fedtsyrer, meget gerne en

kombination af omega 3 – 6

– 7 – 9. Det hjælper til at forbedre

blodgennemstrømningen

til kredsløbet.

• Alpha lipon syre ca. 600

mg daglig. Det er en kraftig

antioxidant, det er et vigtigt

hjælpeenzym der hjælper de

andre nutrienter, så de ikke

ødelægges. Har vist sig at

støtte nerveceller. Kan med

god effekt tages sammen

med Acetyl L Carnithine.

• Acetyl L Carnithine, er en

aminosyre, der leverer energi

til musklerne, og kan desuden

hjælpe til at nedbringe

triglycerider og kolesterol.

• Det har også vist sig, at

mange diabetes patienter

mangler D-vitaminer. D vitamin

har bl.a. stor betydning

for nervesystemet. Det har

vist sig, at der ofte er en sammenhæng

mellem nervesmerter

hos diabetikere og

lavt indhold af D-vitamin. En

undersøgelse fra 2008 viste,

at hos diabetikere med lavt

indhold af D-vitamin blev

smerterne forbedret med tilskud

af D-vitamin. Dosis 100

mcg. daglig.

• Sørg for et tilskud på 1-2

gram C-vitamin dagligt. Alle

har gavn af C-vitamin. Det

optimerer nervernes funktion.

Tag gerne en C-vitamin med

bioflavonoider. De beskytter

C-vitaminet mod iltning

og forstærker virkningen af

C-vitaminet med op til 20

gange.

• Suppler gerne C-vitaminer

med E-vitaminer. De to vitaminer

samarbejder godt sammen.

• Tag tilskud af Q10. Find en

god kvalitet og tag 100 mg x

2 daglig. Selvom vi selv danner

Q10 begynder kroppens

egenproduktion allerede at

falde ved 20 års alderen. Så

det er ikke ualmindeligt at

have mangel på Q10 ved 50

års alderen. Q10 er en kraftig

antioxidant. Nedsat Q10

medfører nedsat energi og

muskelsvækkelse.

• Zink som tilskud kan også

være en god hjælp. Husk

at hvis du tager zink i høje

doser gennem længere tid,

må du også tage ekstra tilskud

af kobber. De to mineraler

er antagonister.

• Sørg for at være dækket ind

med magnesium. Tag gerne

600 mg daglig. Magnesium

har bl.a stor betydning for

immunsystemet. Har du

diabetes, kan der være en

Tips

øget udskillelse af magnesium.

Er du en stor kaffedrikker

drænes kroppen også

for magnesium. Det er vigtigt

at du samtidig med magnesium

får noget B6. Det styrker

optagelsen.

• Suppler gerne med tilskud af

organisk selen. Jorden i de

fleste nordiske lande er selenfattige.

• Er du ryger så stop! Det kan forværre tilbøjeligheden til kredsløbs-

og andre komplikationer.

• Lyt til musik. Det har vist sig, at en let og behagelig New-Age

musik kan have en betydelig dæmpende virkning på smerter.

• Der har været en undersøgelse, der viste, at skosåler med

magneter kan have en positiv virkning ved neuropati og dårligt

kredsløb i fødderne.

• Find evt. en creme eller salve, der kan lindre den følsomme

hud. Det kan gøres samtidig med, at du masserer eller tørbørster

huden forsigtigt.

• Der er også visse beretninger, der fortæller, at akupunktur har

hjulpet nogle mennesker med nervebetændelse. Det har givet

en form af lettelse af smerterne.

• Jeg har også hørt fra et par personer, der har fundet hjælp i

yoga som smertelindring. Har du lyst at prøve så forhør dig hos

en yogalærer med stor erfaring og kunnen.

• Det kan evt. være godt at kombinere forskellige behandlingsmetoder.

• Louise Hay skriver i sin bog ”Sund i sind, sund i krop” som mulig

årsag til nervebetændelse at det kan være straf for skyldfølelse

og samkvemskvaler og at det nye tankemønster bør være

”Jeg tilgiver mig selv. Jeg elsker og værdsætter mig selv. Jeg

omgås andre med kærlighed”. Det er en stor mundfuld, især

hvis du er fuld af smerter, men nok værd at tage med i din

hverdag.

www.annisvitalshop.com 3


Oktober Tilbud!

NYHED

MoveFlex Collagen

Led, knogler brusk, og bindevæv.

MoveFlex Collagen indeholder

type II kollagen, Boswellia serrata

samt vitamin C, mangan og

kobber.

30 kaps. Spar 3€ 19,75€

SPAR

OP TIL

6€

EPA-GLA+

Omega 3-6-7-9 fedtsyrer

Et bredt fedtsyreprodukt

indeholdende

fiskeolie i kombination med

lægehjulkroneolie og

flydende lecithin udvundet

af rapsolie.

120 kaps. Spar 4€ 27,50€

240 kaps. Spar 6€ 47,63€

Tilbuddene gælder 1.10 -31.10.2019 så længe lager haves!

22 75€

SPAR 4€

Omni-B Active

8 B-vitaminer i en kapsel

Omni-B Active indeholder alle

B-vitaminer i velafbalancerede

mængder – flere i deres

mest aktive form.

120 kaps. Spar 4 €

Fuengirola

Avda. Los Boliches Bajo,

Edif. Don Luis 2 B

E-29640 Fuengirola

Tel: +34 952 667 087

lb@annivitalshop.com

man-fre:10.00 - 20.00

lørdag: 10.00 -14.00

Marbella - Elviria

Centro Comercial Pino Golf,

Ctra. de Cadiz Km192, Local 16

E-29604 Marbella (Elviria)

Tel: +34 952 850 094

el@annivitalshop.com

man-fre: 10.00-18.00

lørdag:10.00-14.00

www.annisvitalshop.com WhatsApp 670 66 14 07

More magazines by this user
Similar magazines