Top 10 til en dejlig maj

nel1970
  • No tags were found...

I skrivende stund, som er i begyndelsen af april, er vi alle stadig lockdown. Jeg har lovet børn og børnebørn at være lydig og blive inde.
Selvfølgelig glæder jeg mig til, at vi forhåbentlig snart igen bliver givet lidt frihed, men egentlig har jeg det rigtig godt. Jeg er super taknemmelig for, at jeg bor i et hus med en skøn have og to, i denne tid, meget forkælede hunde.
Jeg bliver efterhånden mere og mere sikker på, at det hjælper på diverse smittespredning, at vi holder os inde, selvom jeg godt ved, at det rammer hårdt for mange familier. Jeg har en tyrkertro på, at når friheden igen banker på, vil Spanien, Spanierne og os, der har vores daglige liv her, hurtigt komme ovenpå igen.

2020 maj

Costa del Sol, S.L.

Newsletter

Anni Dahms

Indehaver af helsekostkæden

ANNIs VITAL SHOP. Uddannet syge og sundhedsplejerske,

biopat og ernæringsvejleder

Top 10

til en dejlig maj

I skrivende stund, som er i begyndelsen af april, er vi alle

stadig lockdown. Jeg har lovet børn og børnebørn at være

lydig og blive inde.

Selvfølgelig glæder jeg mig til, at vi forhåbentlig snart igen

bliver givet lidt frihed, men egentlig har jeg det rigtig godt.

Jeg er super taknemmelig for, at jeg bor i et hus med en skøn

have og to, i denne tid, meget forkælede hunde.

Jeg bliver efterhånden mere og mere sikker på, at det hjælper

på diverse smittespredning, at vi holder os inde, selvom

jeg godt ved, at det rammer hårdt for mange familier. Jeg har

en tyrkertro på, at når friheden igen banker på, vil Spanien,

Spanierne og os, der har vores daglige liv her, hurtigt komme

ovenpå igen.

Måske ikke på samme måde. Jeg tror og håber de fleste af

os vil være bevidste om nødvendigheden af stille og roligt

at kreere en mere produktiv, mere succesfuld, mere fredelig,

mere veluddannet verden, hvor kriminalitet er en sjældenhed

i stedet for en normalitet. Som Mahatma Gandhi en

gang udtalte ”Vær den forandring du ønsker at se i verden.”

Med til at overbevise mig om, at vores tvungne isolering

fra hinanden er rimeligt, var to forskellige episoder, jeg læste

om.

Den første jeg faldt over, var en gammel bog skrevet af, den

verdensberømte, nu afdøde, clairvoyante. Sylvia Brown. Jeg

var så heldig at høre hende, da jeg for mange år siden var i

Los Angeles. Bogen jeg kiggede i, hedder ”Ends of days” I

bogen stod, at i 2020 ville en lungebetændelses tilstand

sprede sig over hele verden. Sygdommen ville angribe lunger

og bronkier. Det ser ikke ud til at være ende på verden, da

hun også beskriver mange hændelser i årene fremover.

Den anden episode, der nær fik mig til at falde ned af

stolen, og være endnu mere positiv overfor vores karantæne

var en artikel skrevet af den kendte astrolog Susan Miller. Jeg

skynder mig at skrive, at mit kendskab til astrologi er stærkt

begrænset. Men hun skrev at konstellationerne af stjernerne

på himlen ved denne her virus, der lige nu løber som en

www.annisvitalshop.com 1


Top 10

til en dejlig maj

steppebrand, var den samme som da

den spanske syge plagede hele verden

og dræbte over 50 millioner mennesker.

Jeg husker som barn, hvordan

rædslen krøb ind under huden, når

morfar fortalte om lidelsen som hele

familien var angrebet af. Det var en

anden tid og hele verden led under 1.

Verdenskrig, og der var ikke den viden,

vi har i dag om vigtigheden af hygiejne

og afstand.

Det nytter ikke at lade modet falde.

Vi må videre og se fremad. Lige nu har

vi den måned, jeg elsker allerhøjest,

ikke bare fordi det er min fødselsdagsmåned,

men også fordi alting er grønt

med et ubeskriveligt smukt farveorgie

overalt, hvor øjet vandrer i naturen.

Med det tiltagende lys, stiger interessen

og livslysten og vi får lyst til at

gøre noget godt for os selv og vores

sundhed.

Det nytter ikke at lade modet falde.

Vi må videre og se fremad. Lige nu har

vi den måned, jeg elsker allerhøjest,

ikke bare fordi det er min fødselsdagsmåned,

men også fordi alting er grønt

med et ubeskriveligt smukt farveorgie

overalt, hvor øjet vandrer i naturen.

Med det tiltagende lys, stiger interessen

og livslysten og vi får lyst til at

gøre noget godt for os selv og vores

sundhed.

Så hermed følger min top 10 liste, der er ment som

inspiration, hvis du synes, du mangler lidt energi

og overskud til denne smukke forårsmåned.

1. Først og fremmest sørg for et godt

multivitamin/mineral produkt

af god styrke og optagelighed. Se efter

at produktet er velafbalanceret og alsidigt

med alle vitaminer og mineraler.

Har du svært ved at sluge en vitaminpille,

findes der gode flydende velsmagende

produkter, nogle endog med

aminosyrerne repræsenteret. Er du træt

og udkørt, kan du føle forskellen i.l.a.

få dage, når kroppen får lidt hjælp. Er

du veganer, kan vælges et tilskud specielt

til veganere.

2. Uden tvivl har du hørt en masse

om omega 3, og hvor vigtig den er

for både krop og hjerne. Hvis du ikke

spiser rigeligt af fede fisk hver dag, bør

du sørge for et dagligt tilskud. Udover

at spise fisk kan du også få omega 3 fra

hørfrøolie, og forskellige havalger.

Det kan være en god ide at kombinere

omega 3 med andre olier som

med f.eks. omega 3 – 6 – 7 – 9. Omega

2 www.annisvitalshop.com

9 er især god til at sænke det dårlige

kolesterol, Omega 6 er også god, men

sørg for at få den i en god kvalitet. Den

kan hjælpe til at hæve energiniveauet.

Omega 7 virker især godt på slimhinderne,

og nyeste forskning peger på, at

det endvidere kan være en støtte for

hjertet. Alle olierne findes i forskellige

kombinationspræparater.

3. C – vitamin er en stærk antioxidant,

og nok det mest kendte vitamin.

Mens de fleste dyr selv producerer deres

C–vitamin, er den evne gået tabt hos os

mennesker. Under opdagelsesrejsernes

epoke døde tusindvis af sømænd af

skørbug, fordi de manglede C-vitamin.

Ved skørbug falder bindevævet fra hinanden,

blodkar brister, og blødninger

opstår i alle slimhinder, mavetarmsystemet,

munden osv. Den kendte, nu

afdøde Erik Kirchheiner skriver i sin

bog ”Ny Effektiv Naturhelbredelse” om

Den spanske Syge der ramte 80 – 90%

af befolkningen og dræbte millioner af

mennesker. Han stiller spørgsmål ved


om flere kunne have overlevet hvis

de havde fået tilstrækkelig store doser

C-vitamin. Et spørgsmål der for altid

vil stå hen i det uvisse.

Vi bør tage tilskud af dette vitamin.

Den anbefalede officielle daglige

dosis er på 75 mg. Mange forskere og

videnskabsmænd mener, at behovet

dels er højere måske omkring 200

mg, og dels kan være meget individuelt.

Er du stresset, ryger, tager megen

solbad , eller er i forurenede områder

er behovet større. Det menes,

at kunne forkorte varigheden af en

forkølelse. Selv tager jeg i ca. 2000

mg dagligt. Har du i en periode taget

høje doser af C-vitamin og ønsker

at gå ned i dosis, så gør det gradvist.

4. Q10, også kaldet også coenzym

Q10 eller ubiqinon er et vitaminlignende

stof, vi selv producerer i

leveren, men allerede fra 20 års alderen

begynder Q10 produktionen at

svækkes i kroppen. Q10 findes i alle

cellerne undtagen i de røde blodlegemer.

Virkningen af indtagelse af

Q10 kommer ret hurtigt. Du mærker

oftest det mellem 1 – 4 uger efter, du

er startet på at tage produktet. Q10

Styrker især hjertemusklens pumpekraft.

Findes især i alle mitokondrier,

der er cellernes små kraftværker.

6. B-vitaminer aktiverer dit immunsystem.

En stor del af vesten mangler

B-vitaminer. Den kendte forfatter Jens

Okholm skrev i én sine bøger, at man

kunne gøre rotter til alkoholikere,

hvis de manglede B-vitaminer.

Der findes en lang række

B-vitaminer. Det er allerbedst, hvis

du tager et kompleks middel med

dem alle sammen, da de arbejder

tæt sammen, selvom de alle har vidt

forskellige funktioner, lige fra at give

energi til at hjælpe med at danne

blod. Fælles for dem er, at de er af stor

betydning for nervesystemet og den

mentale funktion.

7. Kan Jang er et naturlægemiddel

baseret på andrographis (kayurt) og

russisk rod. Absolut min helt store

favorit når det gælder til hjælp ved

en forkølelse og andre infektioner

i de øvre luftveje samt influenza. I

en undersøgelse under to influenzaepidemier

i Rusland 1999 og 2000

medførte det hos gruppen på 677

personer, der havde taget Kan Jang

en hurtigere og bedre rekonvalescens

end i placebogruppen. Det er en god

ting at have i husapoteket og at starte

med den ved de første symptomer.

Det har jeg erfaret, virker bedst.

8. Rosenrod også kendt som

Rhodiola. Det er en plante, hvor det

er roden, der bruges Har været brugt i

den alternative medicin i mange år til

at bekæmpe stress, træthed, nervøsitet

og depression. Den øger serotonin i

hjernen.

9. Ginkgo Biloba kommer fra

Tempeltræet, der er verdens ældste

levende træ. Det har i mange

år været betragtet af kineserne som

et helligt træ, fordi det er så hårdfør.

Tempeltræet har været gennem

mange videnskabelige analyser, der

har afsløret mange forbløffende virkemåder.

Den anvendes især til kredsløbsproblemer,

kolde hænder og

fødder, muskelsvækkelse, impotens,

svimmelhed, tunghørhed m.m.

10. Det grundlæggende vigtige er

din kost. Sørge for at leve så sundt

og godt, det overhovedet er muligt.

Desværre tror jeg ikke, det er muligt

for os at få en tilstrækkelig sund

kost i dag til at dække vores behov.

Personligt tror jeg, at kosttilskud af

god kvalitet er alle pengene værd. Min

erfaring er, at kosttilskud kan medvirke

til at bevare helbred og sundhed.

5. D-vitaminet er kendt som solskinsvitaminet,

som vi selv kan producere,

hvis vi får nok lys. D-vitamin

er vigtig for udvikling af sunde og

stærke tænder og knogler. D-vitamin

er nødvendig for optagelsen af kalk

til knoglerne. D-vitamin er et af de

nødvendige vitaminer. til at styrke dit

immunsystem.

D-vitamin var en epokegørende

opdagelse da man for ca. 100 år siden

opdagede vitaminets helbredende

virkning på engelsk syge, rakitis.

Forskellige undersøgelser har vist at

mange har underskud af D-vitaminer.

Har du en mistanke for at være i

D-vitamin underskud, kan du gå på et

laboratorium og få taget en blodprøve.

Har du en belastet lever eller nyrer,

er der især fare for D-vitaminmangel.

www.annisvitalshop.com 3


FÅ MERE ENERGI !

SPAR

6€

OmniVital

Omni Q10 Energy

Indeholder en

EPA-GLA+ ®

100 mg Coenzym Q10.

kombination af 4 urter som

Indeholder fiskeolie i

Coenzym Q10 spiller en

bidrager til kroppens

kombination med

vigtig rolle for dannelsen af

modstandskraft.

lægehjulkroneolie og

energi i cellerne.

flydende lecithin

120 kaps.

udvundet af rapsolie.

Spar 5€ 27 12€

120 kaps.

Spar 4€

120 kaps.

36 19€

Spar 3,15€

28 35€

240 kaps.

Spar 6€

47 63€

www.annisvitalshop.com

WhatsApp 670 66 14 07

Tilbuddene gælder 1.5-31.05.2020 så længe lager haves!

SPAR

5€

Fuengirola

Avda. Los Boliches Bajo,

Edif. Don Luis 2 B

E-29640 Fuengirola

Tel: +34 952 667 087

lb@annivitalshop.com

man-fre:10.00 - 20.00

lørdag: 10.00 -14.00

Marbella - Elviria

Centro Comercial Pino Golf,

Ctra. de Cadiz Km192, Local 16

E-29604 Marbella (Elviria)

Tel: +34 952 850 094

el@annivitalshop.com

man-fre: 10.00-18.00

lørdag:10.00-14.00

More magazines by this user