16.05.2020 Views

Top 10 til en dejlig maj

I skrivende stund, som er i begyndelsen af april, er vi alle stadig lockdown. Jeg har lovet børn og børnebørn at være lydig og blive inde. Selvfølgelig glæder jeg mig til, at vi forhåbentlig snart igen bliver givet lidt frihed, men egentlig har jeg det rigtig godt. Jeg er super taknemmelig for, at jeg bor i et hus med en skøn have og to, i denne tid, meget forkælede hunde. Jeg bliver efterhånden mere og mere sikker på, at det hjælper på diverse smittespredning, at vi holder os inde, selvom jeg godt ved, at det rammer hårdt for mange familier. Jeg har en tyrkertro på, at når friheden igen banker på, vil Spanien, Spanierne og os, der har vores daglige liv her, hurtigt komme ovenpå igen.

I skrivende stund, som er i begyndelsen af april, er vi alle stadig lockdown. Jeg har lovet børn og børnebørn at være lydig og blive inde.
Selvfølgelig glæder jeg mig til, at vi forhåbentlig snart igen bliver givet lidt frihed, men egentlig har jeg det rigtig godt. Jeg er super taknemmelig for, at jeg bor i et hus med en skøn have og to, i denne tid, meget forkælede hunde.
Jeg bliver efterhånden mere og mere sikker på, at det hjælper på diverse smittespredning, at vi holder os inde, selvom jeg godt ved, at det rammer hårdt for mange familier. Jeg har en tyrkertro på, at når friheden igen banker på, vil Spanien, Spanierne og os, der har vores daglige liv her, hurtigt komme ovenpå igen.

SHOW MORE
SHOW LESS
  • No tags were found...

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

om flere kunne have overlevet hvis<br />

de havde fået <strong>til</strong>strækkelig store doser<br />

C-vitamin. Et spørgsmål der for altid<br />

vil stå h<strong>en</strong> i det uvisse.<br />

Vi bør tage <strong>til</strong>skud af dette vitamin.<br />

D<strong>en</strong> anbefalede officielle daglige<br />

dosis er på 75 mg. Mange forskere og<br />

vid<strong>en</strong>skabsmænd m<strong>en</strong>er, at behovet<br />

dels er højere måske omkring 200<br />

mg, og dels kan være meget individuelt.<br />

Er du stresset, ryger, tager meg<strong>en</strong><br />

solbad , eller er i forur<strong>en</strong>ede områder<br />

er behovet større. Det m<strong>en</strong>es,<br />

at kunne forkorte varighed<strong>en</strong> af <strong>en</strong><br />

forkølelse. Selv tager jeg i ca. 2000<br />

mg dagligt. Har du i <strong>en</strong> periode taget<br />

høje doser af C-vitamin og ønsker<br />

at gå ned i dosis, så gør det gradvist.<br />

4. Q<strong>10</strong>, også kaldet også co<strong>en</strong>zym<br />

Q<strong>10</strong> eller ubiqinon er et vitaminlign<strong>en</strong>de<br />

stof, vi selv producerer i<br />

lever<strong>en</strong>, m<strong>en</strong> allerede fra 20 års alder<strong>en</strong><br />

begynder Q<strong>10</strong> produktion<strong>en</strong> at<br />

svækkes i kropp<strong>en</strong>. Q<strong>10</strong> findes i alle<br />

cellerne undtag<strong>en</strong> i de røde blodlegemer.<br />

Virkning<strong>en</strong> af indtagelse af<br />

Q<strong>10</strong> kommer ret hurtigt. Du mærker<br />

oftest det mellem 1 – 4 uger efter, du<br />

er startet på at tage produktet. Q<strong>10</strong><br />

Styrker især hjertemuskl<strong>en</strong>s pumpekraft.<br />

Findes især i alle mitokondrier,<br />

der er cellernes små kraftværker.<br />

6. B-vitaminer aktiverer dit immunsystem.<br />

En stor del af vest<strong>en</strong> mangler<br />

B-vitaminer. D<strong>en</strong> k<strong>en</strong>dte forfatter J<strong>en</strong>s<br />

Okholm skrev i én sine bøger, at man<br />

kunne gøre rotter <strong>til</strong> alkoholikere,<br />

hvis de manglede B-vitaminer.<br />

Der findes <strong>en</strong> lang række<br />

B-vitaminer. Det er allerbedst, hvis<br />

du tager et kompleks middel med<br />

dem alle samm<strong>en</strong>, da de arbejder<br />

tæt samm<strong>en</strong>, selvom de alle har vidt<br />

forskellige funktioner, lige fra at give<br />

<strong>en</strong>ergi <strong>til</strong> at hjælpe med at danne<br />

blod. Fælles for dem er, at de er af stor<br />

betydning for nervesystemet og d<strong>en</strong><br />

m<strong>en</strong>tale funktion.<br />

7. Kan Jang er et naturlægemiddel<br />

baseret på andrographis (kayurt) og<br />

russisk rod. Absolut min helt store<br />

favorit når det gælder <strong>til</strong> hjælp ved<br />

<strong>en</strong> forkølelse og andre infektioner<br />

i de øvre luftveje samt influ<strong>en</strong>za. I<br />

<strong>en</strong> undersøgelse under to influ<strong>en</strong>zaepidemier<br />

i Rusland 1999 og 2000<br />

medførte det hos grupp<strong>en</strong> på 677<br />

personer, der havde taget Kan Jang<br />

<strong>en</strong> hurtigere og bedre rekonvalesc<strong>en</strong>s<br />

<strong>en</strong>d i placebogrupp<strong>en</strong>. Det er <strong>en</strong> god<br />

ting at have i husapoteket og at starte<br />

med d<strong>en</strong> ved de første symptomer.<br />

Det har jeg erfaret, virker bedst.<br />

8. Ros<strong>en</strong>rod også k<strong>en</strong>dt som<br />

Rhodiola. Det er <strong>en</strong> plante, hvor det<br />

er rod<strong>en</strong>, der bruges Har været brugt i<br />

d<strong>en</strong> alternative medicin i mange år <strong>til</strong><br />

at bekæmpe stress, træthed, nervøsitet<br />

og depression. D<strong>en</strong> øger serotonin i<br />

hjern<strong>en</strong>.<br />

9. Ginkgo Biloba kommer fra<br />

Tempeltræet, der er verd<strong>en</strong>s ældste<br />

lev<strong>en</strong>de træ. Det har i mange<br />

år været betragtet af kineserne som<br />

et helligt træ, fordi det er så hårdfør.<br />

Tempeltræet har været g<strong>en</strong>nem<br />

mange vid<strong>en</strong>skabelige analyser, der<br />

har afsløret mange forbløff<strong>en</strong>de virkemåder.<br />

D<strong>en</strong> anv<strong>en</strong>des især <strong>til</strong> kredsløbsproblemer,<br />

kolde hænder og<br />

fødder, muskelsvækkelse, impot<strong>en</strong>s,<br />

svimmelhed, tunghørhed m.m.<br />

<strong>10</strong>. Det grundlægg<strong>en</strong>de vigtige er<br />

din kost. Sørge for at leve så sundt<br />

og godt, det overhovedet er muligt.<br />

Desværre tror jeg ikke, det er muligt<br />

for os at få <strong>en</strong> <strong>til</strong>strækkelig sund<br />

kost i dag <strong>til</strong> at dække vores behov.<br />

Personligt tror jeg, at kost<strong>til</strong>skud af<br />

god kvalitet er alle p<strong>en</strong>g<strong>en</strong>e værd. Min<br />

erfaring er, at kost<strong>til</strong>skud kan medvirke<br />

<strong>til</strong> at bevare helbred og sundhed.<br />

5. D-vitaminet er k<strong>en</strong>dt som solskinsvitaminet,<br />

som vi selv kan producere,<br />

hvis vi får nok lys. D-vitamin<br />

er vigtig for udvikling af sunde og<br />

stærke tænder og knogler. D-vitamin<br />

er nødv<strong>en</strong>dig for optagels<strong>en</strong> af kalk<br />

<strong>til</strong> knoglerne. D-vitamin er et af de<br />

nødv<strong>en</strong>dige vitaminer. <strong>til</strong> at styrke dit<br />

immunsystem.<br />

D-vitamin var <strong>en</strong> epokegør<strong>en</strong>de<br />

opdagelse da man for ca. <strong>10</strong>0 år sid<strong>en</strong><br />

opdagede vitaminets helbred<strong>en</strong>de<br />

virkning på <strong>en</strong>gelsk syge, rakitis.<br />

Forskellige undersøgelser har vist at<br />

mange har underskud af D-vitaminer.<br />

Har du <strong>en</strong> mistanke for at være i<br />

D-vitamin underskud, kan du gå på et<br />

laboratorium og få taget <strong>en</strong> blodprøve.<br />

Har du <strong>en</strong> belastet lever eller nyrer,<br />

er der især fare for D-vitaminmangel.<br />

www.annisvitalshop.com 3

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!