Download LedSager nr. 4 som pdf-fil - Gigtforeningen
Download LedSager nr. 4 som pdf-fil - Gigtforeningen
Download LedSager nr. 4 som pdf-fil - Gigtforeningen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Nr. 4 • 18. årgang<br />
LED<br />
SAGER<br />
32<br />
Av min ryg<br />
Søren Ryge Petersen var<br />
tæt på at opgive haven<br />
på grund af rygsmerter<br />
August 2012<br />
25 14 Fiskeolie og vitaminer<br />
Sex og gigt<br />
Sexlivet slutter ikke<br />
med gigtsygdommen<br />
Hvorfor spiser vi kosttilskud,<br />
og hvilke er mest populære?<br />
For alle med ondt i<br />
led, ryg og muskler
<strong>Gigtforeningen</strong> mener<br />
Mennesker med rygsmerter svigtes<br />
Hver tredje dansker har ondt i ryggen. Hos nogle bliver smerterne kroniske,<br />
de må sygemelde sig, og nogle opgiver helt at arbejde. Rygsmerter og<br />
rygsygdom koster hvert år samfundet næsten 17 mia. kroner – de 9 mia.<br />
går til førtidspension.<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> mener, at sundhedsvæsenet gør alt for lidt for mennesker<br />
med rygsmerter. Og alt for lidt for at forebygge, at nye generationer<br />
skal få ondt i ryggen. Forskning i rygsmerter er et underprioriteret område.<br />
Det er især paradoksalt, fordi omkring 80 procent af patienternes rygsmerter<br />
ikke kan forklares af lægevidenskaben. Mange må derfor nøjes<br />
med besked på, at de har ’uspecifikke rygsmerter’, og at de må klare sig,<br />
<strong>som</strong> de bedst kan.<br />
Kommunerne kan også gøre en langt mere målrettet indsats for mennesker<br />
med ondt i ryggen. Det gælder både bedre patientuddannelse,<br />
bedre rehabilitering og måske især en mere målrettet indsats over for<br />
borgere i kommunen, der bliver sygemeldt på grund af rygsmerter. Der<br />
mangler i høj grad en koordinering mellem kommuner, arbejdspladser<br />
og sundhedssektor, f.eks. den praktiserende læge, om at få den sygemeldte<br />
tilbage i arbejde.<br />
Den mangelfulde indsats i mange kommuner bliver især udstillet, fordi<br />
regionerne, der står for sygehusene, er i fuld gang med at vedtage særlige<br />
ryg-forløbsprogrammer, der beskriver præcist, hvordan den enkelte patient<br />
skal undersøges, behandles og trænes. Forløbsprogrammerne kan give et<br />
helt afgørende løft af behandlingen mod ondt i ryggen. Men det kræver, at<br />
kommunerne tager ansvar og løfter deres del af opgaven.<br />
I <strong>Gigtforeningen</strong> presser vi kraftigt på for at få kommunerne på banen. Vi<br />
mener, at det nu er på tide, at sundhedsministeren og Folketinget sender<br />
et klart og entydigt politisk signal til kommunerne om, at de skal forbedre<br />
indsatsen for de mange med ondt i ryggen. Alt andet er simpelthen for<br />
uværdigt og for uklogt.<br />
Lene Witte, direktør<br />
2 www.gigtforeningen.dk
32 16<br />
6<br />
22<br />
5<br />
11<br />
14<br />
16<br />
22<br />
25<br />
32<br />
Gratis træningsophold<br />
En helt almindelig familie …<br />
Kosttilskud<br />
Gigthospitalet gav et løft<br />
Store Vanddag<br />
Sex og gigt<br />
Rygsmerter satte livet i stå<br />
25 14<br />
Historier Fra foreningen<br />
2<br />
12<br />
24<br />
40<br />
42<br />
48<br />
51<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> mener<br />
Fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />
Øvelser<br />
Fra Rådgivningen<br />
Din kreds<br />
Medlemstilbud<br />
Varebestilling<br />
Faste sider<br />
6<br />
8<br />
Kort 31<br />
43<br />
44<br />
45<br />
X-ord 46<br />
Nyt fra forskningen<br />
Opslagstavlen<br />
Lidt til en side<br />
Madopskrift<br />
Mød et medlem<br />
Indhold<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 3
Annonce<br />
OPNÅ ØGET<br />
LIVSKVALITET<br />
Brug professionelt fodtøj<br />
Føl<strong>som</strong>me fødder<br />
Fodtøj til aktive fødder med gigt<br />
Det danske firma New Feet har de seneste år samarbejdet<br />
med ortopædkirurger, fodterapeuter og ortopædi-skomagere<br />
omkring udviklingen af en speciel kollektion af fodtøj<br />
til mennesker med gigt.<br />
N8245<br />
Str: 36-43<br />
N8207<br />
Waterproof · Str: 36-43<br />
N8204<br />
Waterproof · Str: 41-47<br />
N6202<br />
Str: 36-43<br />
New Feets fodtøj adskiller sig fra almindelige fabriksfremstillede<br />
sko ved:<br />
• Optimal støddæmpning<br />
- alle modeller har 6 mm udtagelig EnergySole ®<br />
• Bred forfod & høj stabilitet<br />
• Blødt polstret skind og udvalgte liningmaterialer<br />
• Svedabsorberende og friktionsdæmpende foer<br />
• Ingen indvendige generende syninger<br />
• Fodtøjet kan let tilpasses - f.eks. er de ekstra lange<br />
velcroremme lette at korte af<br />
• Fodtøjet er CE mærket<br />
• God plads til individuelle indlæg<br />
DESIGNED IN DENMARK · PRODUCED IN EU<br />
N8213<br />
Str: 36-43<br />
Du finder os overalt i Danmark:<br />
Nærmere oplysninger om forhandlere på tel: 8641 6511 eller www.new-feet.com<br />
N6210<br />
Str: 41-47<br />
4 www.gigtforeningen.dk
GrAtiS træningsophold!<br />
Har du brug for seks dages professionel<br />
træning med alt betalt? Så skynd dig!<br />
FOTO: Ricky Molloy & Helle Høyer Mikkelsen<br />
Helt gratis?? Hvordan kan det være?<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> har gennem en aftale med en fond fået<br />
mulighed for at uddele flere hundrede legater til mennesker<br />
med gigt. Hvert legat er øremærket et seks-dages ophold<br />
inkl. forplejning på vores nyrenoverede Center for Sundhed<br />
og Træning i Skælskør. Den eneste udgift er transport-<br />
omkostningerne til og fra centret.<br />
Det får du<br />
Træningen foregår primært på hold – blandt andet i centrets<br />
nye, store varmtvandsbassin. Programmet er tilpasset den<br />
enkeltes forudsætninger og kombineres med undervisning og<br />
individuel vejledning. Træningen ledes af nogle af landets<br />
bedste ergo- og fysioterapeuter, der brænder for at gøre en<br />
forskel. 'Vores mål er, at hver eneste gæst forlader centret<br />
stærkere, klogere og gladere, end da han eller hun ankom',<br />
siger centerchef Lillan Garby.<br />
Er det for alle?<br />
Alle, der opfylder følgende krav, kan søge legatet:<br />
• Du har en eller flere gigtdiagnoser – f.eks. slidgigt i knæ,<br />
hofte eller hænder, en rygsygdom, leddegigt, fibromyalgi,<br />
polymyalgi eller en af de mange andre gigtsygdomme.<br />
• Du er bosiddende i Danmark.<br />
• Du er mindst 18 år gammel.<br />
• Du er selvhjulpen – eller medbringer en personlig hjælper<br />
(jf. retningslinjerne).<br />
• Du har ikke andre alvorlige sygdomme, du har<br />
ikke infektioner eller sår ved opholdets start, og<br />
du har ikke misbrugsproblemer.<br />
• Du skal kunne gennemføre dit ophold i perioden<br />
september 2012 til december 2013.<br />
Sådan gør du<br />
Træningsophold<br />
Send din<br />
anSøgning<br />
nu!<br />
• Du kan læse mere om opholdet og hente<br />
ansøgningsskema og retningslinjer på<br />
www.gigtforeningen.dk/skaelskoer-legat<br />
• Vi kan også sende skemaet og øvrigt materiale til dig.<br />
Ring eller skriv til Center for Sundhed og Træning,<br />
Skælskør på tlf. 58 19 42 53 eller e-mail<br />
skaelskoer@gigtforeningen.dk<br />
ansøgningerne behandles løbende – jo før vi<br />
modtager dem, jo bedre! Sidste frist er den<br />
8. november 2012.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 5
6<br />
5 alternativer til knæoperation<br />
ved slidgigt<br />
Forskning støttet af <strong>Gigtforeningen</strong><br />
vil belyse, om<br />
man kan udskyde eller<br />
helt undgå knæoperation,<br />
hvis man har slidgigt –<br />
også kaldet artrose. Det<br />
skal ske ved hjælp af bl.a.<br />
fysioterapeut, diætist og<br />
tilpassede fodsåler<br />
TEKST: Charlotte Rafn<br />
FOTO: Michael Bo Rasmussen<br />
Forskningsnyhederne er udvalgt af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
lægerådgivning. Denne gang er de hentet<br />
fra EULAR – den store årlige europæiske gigtkongres,<br />
<strong>som</strong> i år blev afholdt i London den 25.-28.<br />
maj. Har du spørgsmål om gigtsygdomme eller<br />
forskning, er du velkommen til at henvende dig<br />
til <strong>Gigtforeningen</strong>s elektroniske lægebrevkasse på<br />
www.gigtforeningen.dk/brevkasse<br />
Træning, vægttab, tilpassede fodsåler,<br />
medicinsk behandling og patientuddannelse<br />
kan hjælpe mange med<br />
artrose i knæene. Og selv om disse<br />
5 behandlinger har vist sig at kunne<br />
mindske smerter og andre symptomer,<br />
er det langt fra altid, at de bliver<br />
brugt.<br />
- Vi ved, at mange ikke får trænet<br />
og har svært ved at smide de ekstra<br />
kilo. Det kan der være mange gode<br />
grunde til. Nogle synes måske ikke, at<br />
de har tid til at gøre en ekstra indsats,<br />
eller også tror de ikke rigtigt på, at det<br />
hjælper. Det er en tendens, <strong>som</strong> vi<br />
ser både i Danmark og internationalt,<br />
og det er ærgerligt, når vi ved, at<br />
der er en positiv effekt ved træning<br />
og vægttab, siger Søren Thorgaard<br />
Skou, forskningsfysioterapeut og<br />
Biologisk behandling mindsker risikoen<br />
for hjerte-kar-sygdom ved leddegigt<br />
Et amerikansk studie har foretaget en<br />
gennemgang af ca. 100.000 amerikanske<br />
leddegigtpatienters behandling.<br />
Forskerne fandt, at behandling<br />
med biologisk medicin af typen TNFalfa<br />
hæmmere ser ud til at kunne<br />
ph.d.-studerende, tilknyttet Ortopædkirurgisk<br />
Forskningsenhed ved Aalborg<br />
Sygehus.<br />
Et reelt alternativ<br />
Søren Thorgaard Skou vil gerne gøre<br />
op med den opfattelse, at en operation<br />
er eneste og bedste løsning, når<br />
det gælder slidgigt i knæet.<br />
- Alene navnet slidgigt indikerer,<br />
at noget er gået i stykker eller slidt<br />
op, og derfor skal skiftes ud. Men<br />
sådan behøver det ikke at være.<br />
For når brusken i knæet bliver slidt,<br />
kan musklerne overtage noget af<br />
den funktion, <strong>som</strong> brusken tidligere<br />
havde. Måske kan knæet ikke blive<br />
<strong>som</strong> nyt, men det kan komme til at<br />
fungere så godt, at en operation ikke<br />
er nødvendig, siger Søren Thorgaard<br />
mindske den kendte øgede risiko<br />
for hjerte-kar-sygdom ved leddegigt.<br />
Studiet taler for, at effektiv behandling<br />
af gigtbetændelse har væsentlig<br />
betydning for at hindre hjerte-karfølgesygdom<br />
ved leddegigt.<br />
www.gigtforeningen.dk
Skou, der hellere vil kalde slidgigt for<br />
artrose.<br />
I et projekt, <strong>som</strong> er støttet af <strong>Gigtforeningen</strong><br />
med 50.000 kroner, undersøger<br />
han netop nu, hvor langt man kan komme<br />
med de 5 behandlingstilbud: træning,<br />
vægttab, tilpassede fodsåler, medicinsk<br />
behandling og patientuddannelse<br />
(information). 100 personer med artrose<br />
i knæet bliver inddelt i to grupper. Den<br />
ene gruppe bliver anbefalet at tabe sig,<br />
hvis de er overvægtige, og at træne.<br />
De får to brochurer, der belyser de gode<br />
råd, og herefter skal de klare sig selv. Den<br />
anden gruppe bliver tilbudt et udvidet<br />
program over tre måneder, hvor de bl.a.<br />
bliver tilbudt træning med en fysioterapeut<br />
to gange om ugen, fire samtaler<br />
hos en diætist, individuelt tilpassede,<br />
korrigerende såler og smertestillende<br />
medicinsk behandling.<br />
Hans forventning er, at der hos gruppen,<br />
der har modtaget den intensive vejledning<br />
og træning, vil være sket større fremskridt<br />
end i gruppen, der har modtaget<br />
En norsk undersøgelse har i over 20<br />
år fulgt en gruppe på 855 voksne. Her<br />
kunne man konstatere, at højt BMI<br />
(overvægt) var forbundet med øget<br />
risiko for udvikling af udbredte smerter<br />
i led, ryg og muskler. Modsat kunne<br />
standardanbefalingerne.<br />
- Jeg håber, at vi kan vise, at der for<br />
mennesker med artrose i knæet er<br />
gode alternativer til en operation, men<br />
at det også kræver en dedikeret indsats.<br />
Drømmescenariet er, at ‘den store pakke’<br />
bliver givet <strong>som</strong> standardbehandling, så<br />
flere operationer kan undgås. Det kan<br />
vise sig at være til glæde for både<br />
patienterne og samfundsøkonomien,<br />
siger Søren Thorgaard Skou.<br />
Læs mere om slidgigt på<br />
www.gigtforeningen.dk/slidgigt<br />
Overvægt kan være forbundet med kroniske<br />
udbredte smerter – og omvendt<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> støtter …<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> har i årets første<br />
halvår givet i alt 3.656.354 kroner<br />
til 33 projekter og 5 særlige<br />
stipendier.<br />
Læs mere om de støttede projekter på<br />
www.gigtforeningen.dk/forskning<br />
man også se, at udbredte smerter var<br />
forbundet med øget risiko for udvikling<br />
af højt BMI. Dette samspil bør belyses<br />
yderligere ved studier af sammenhæng<br />
mellem smerter og overvægt, foreslår<br />
de norske forskere.<br />
Nyt fra forskningen<br />
Bivirkninger ved behandling<br />
med binyrebarkhormon skal<br />
tages alvorligt<br />
En international forskergruppe anbefaler<br />
øget opmærk<strong>som</strong>hed på bivirkningsrisikoen<br />
ved behandling med binyrebarkhormon.<br />
Forskerne vurderer, at den behandlende<br />
læge ofte foretager en utilstrækkelig bedømmelse<br />
af risikoen samt giver patienten<br />
utilstrækkelig information om risikoen. Især<br />
anbefaler forskergruppen fokus på risiko for<br />
bivirkninger i form af osteoporose (knogleskørhed),<br />
øget tendens til at få infektioner,<br />
hjerte-kar-sygdom og diabetes.<br />
Ny forskning skal belyse<br />
om biologisk præparat kan<br />
bremse slidgigt i fingeren<br />
Biologisk medicin er udviklet til behandling<br />
af leddegigt og andre betændelseslignende<br />
gigtsygdomme. Men i et mindre belgisk<br />
studie fandt forskerne, at Humira, <strong>som</strong> er<br />
et biologisk præparat, så ud til at hæmme<br />
knogle-destruktion ved en bestemt undertype<br />
slidgigt (artrose) i fingerled, hvor der<br />
udvikles knogle-erosioner (erosiv artrose).<br />
Resultatet er lovende, men kræver belysning<br />
i yderligere forskningsprojekter, inden der<br />
kan tages stilling til, om biologisk behandling<br />
kan være relevant ved denne type artrose.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 7
8<br />
Opslagstavlen<br />
BEDStE<br />
tiP<br />
Bedre selvværd<br />
Vind læsepuden book-seat<br />
Send os et godt tip til hverdagen med gigt, <strong>som</strong> gør en forskel for dig. Hver gang<br />
udvælger redaktionen det bedste tip, og vinderen får en læsepude, der holder din<br />
bog, så du kan slappe af i arme, skuldre og nakke, imens du læser. Send dit tip til<br />
opslagstavlen på redaktion@gigtforeningen.dk – husk navn og adresse<br />
tip: Gå baglæns ned af trappen<br />
Jeg hører til de gigtpatienter, der har slidgigt i begge<br />
knæ – og tillige bor på 2. sal. Efter en sygeperiode sidste<br />
år, hvor jeg dagligt skulle ned og op ad trapperne, hvad<br />
der var meget smertefuldt, kom jeg i tanke om et råd,<br />
jeg havde læst om tidligere. Hold godt fast i et gelænder<br />
og gå så baglæns ned ad hvilken <strong>som</strong> helst trappe. Det<br />
gjorde jeg. Og gør det stadig, uanset hvor mange trin der<br />
er. Bukning og belastning af knæene ændrer sig virkeligt til<br />
det bedre. En veninde med udskiftet gigthofte ’forcerer’<br />
trapper på samme måde. Prøv det!<br />
Sommerhilsner Bente Flensborg, Rønne<br />
Aalborgkreds og lokalgruppe Vesthimmerland afholder kursus<br />
i at øge sit selvværd, i alt 8 gange af 2½ timer. Kursusvarighed<br />
19.09.12–26.01.13 (man mødes hver anden uge).<br />
Familieterapeut Lis Nielsen vil definere forskellen på selvværd og<br />
selvtillid og give bud på, hvordan du selv kan være med til at øge<br />
dit selvværd. Kurset er støttet af midler fra Trygfonden Nord.<br />
Ideen til kurset er opstået ud fra den frustration, mange oplever,<br />
når de på grund af kronisk sygdom har mistet en del af deres<br />
arbejdsevne. Denne situation har stor indflydelse på deres liv, og<br />
det påvirker i høj grad deres selvtillid og selvværd.<br />
Der er afholdt kurser i to år til stor glæde for deltagerne.<br />
Se mere på www.gigtforeningen.dk/aalborgkreds<br />
Medlemmers anbefalinger af behandlingsformer eller hjælpemidler<br />
på ’Opslagstavlen’ er ikke et udtryk for <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
anbefaling, idet der kan mangle videnskabelig dokumentation<br />
for effekten. Indlæg kan være forkortet af redaktionen.<br />
Livlig debat om Motion på recept<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> opfordrede denne <strong>som</strong>mer medlemmer<br />
til at svare på følgende spørgsmål på foreningens<br />
facebook-side: Hvad ville det betyde for dig, hvis din<br />
læge gav dig en recept på motion – altså en recept<br />
på tilskudsberettiget, regelmæssig motion under<br />
kyndig vejledning? Det gav en livlig debat og i alt<br />
skrev 146 personer deres mening.<br />
Besøg <strong>Gigtforeningen</strong>s facebook-side på<br />
www.facebook.com/gigtforeningen<br />
www.gigtforeningen.dk
Annonce<br />
Lokal smerte kan lamme<br />
hele kroppen. Det behøver<br />
behandlingen ikke.<br />
Av min arm, ryg eller…<br />
Har du overdrevet træningen? Ondt i lænden<br />
efter havearbejdet? Kan superserven fra i<br />
går mærkes i armen i dag? Er nakken lidt<br />
stiv, når du rejser dig fra computeren? Så<br />
er du ikke den eneste, der har det sådan.<br />
For netop lokale smerter anses ofte for at<br />
være en del af hverdagen og virker generende<br />
og hæmmende for vores mobilitet,<br />
mens de står på.<br />
Hellere ramme plet end ramme bredt<br />
Smertebehandlingsprodukter kan reducere<br />
smerten og tage toppen af ubehaget, så<br />
det bliver muligt at bevæge sig korrekt igen<br />
og dermed hjælpe kroppen med at genvinde<br />
mobilitet. Men hvordan skal man<br />
smertebehandle? Der er jo forskel på at have<br />
ondt i hovedet, over lænden eller være stiv<br />
i nakken – også selvom mange behandler<br />
de forskellige typer smerter ens: Vi sluger<br />
en smertestillende tablet og venter på bedring.<br />
Men hvorfor behandle og påvirke hele<br />
kroppen, når man kun har ondt ét sted? En<br />
smertestillende tablet er nemlig ikke altid<br />
den bedste løsning for dit helbred.<br />
Smertestillende behandling <strong>som</strong> gel<br />
– lige til at smøre på der, hvor det gør ondt<br />
Voltaren gel er smertestillende behandling,<br />
skræddersyet til at behandle smerter<br />
lokalt i f.eks. muskler, ryg, skuldre og nakke.<br />
Voltaren gel påføres og virker kun lige der,<br />
hvor smerten sidder. Fås i håndkøb på apoteket,<br />
i Matas og enkelte dagligvarebutikker.<br />
THE JOY OF MOVEMENT<br />
Fakta om Voltaren gel<br />
• Lokal behandling lige dér, hvor det<br />
gør ondt med minimal påvirkning af<br />
resten af kroppen<br />
• Virker kort efter igangsat behandling<br />
• Dæmper hævelser og rødmen<br />
• Bygger på kroppens egen helingsproces<br />
og fremmer mobiliteten<br />
• Køler, lindrer og trænger hurtigt ind<br />
i huden<br />
• Verdens mest solgte lokalvirkende<br />
gel<br />
Driller nakken?<br />
Forkert sovestilling og for meget<br />
computerarbejde er nogle af de<br />
typiske årsager til stivhed og smerter<br />
i nakken. Lokal behandling med<br />
Voltaren gel og gode øvelser kan<br />
hjælpe med at genvinde mobiliteten.<br />
Gør knæet ondt?<br />
Overbelastning efter løb og sport<br />
eller en forkert arbejdsstilling er ofte<br />
årsag til smerter i knæet. Behandl<br />
smerterne lokalt med Voltaren gel<br />
og variér belastningen af dine knæ<br />
– både til hverdag og i din fritid.<br />
Knas med albuen?<br />
’Muse-arm’ og ’Tennisalbue’ er nogle<br />
af de mest almindelige former for<br />
overbelastning af albueleddet. Smør<br />
Voltaren gel på albuens yderside,<br />
supplér med små strækøvelser og<br />
undgå de bevægelser, der gør ondt.<br />
Forbrugerinformation for Voltaren gel<br />
Voltaren gel indeholder diclofenac. Virkning: Er betændelsesnedsættende (anti-inflammatorisk) og smertestillende og anvendes imod lokale smerter i muskler, sener og led. Dosering: Voksne og børn<br />
over 14 år: 2-4 g gel påsmøres huden 3-4 gange dagligt dér, hvor det gør ondt. Brug ud over 7 dage bør kun ske efter aftale med lægen. Bivirkninger: Omfatter milde og forbigående hudreaktioner på<br />
det behandlede hudområde. Op til 10 % kan opleve udslæt, eksem, erytmen, dermatit og pruritus. Sjældent ses blæredannelse på huden. Meget sjældent ses overføl<strong>som</strong>hed, sammentrækning af<br />
bronkierne, astma, tørhed, pustuløst udslæt, nældefeber eller lyssensibilitet. Forsigtighedsregler: Bør ikke anvendes af personer, hvor acetylsalicylsyre eller andre NSAIDer fremprovokerer astma,<br />
nældefeber eller snue. Bør ikke anvendes på åbne sår eller ved svær akne. Bør ikke komme i kontakt med øjne eller slimhinder. Er ikke beregnet til brug sammen med okklusivforbindinger. Bør ikke<br />
bruges af gravide og ammende. Pakninger: Voltaren gel 11,6 mg/g, 50 g. og 100 g. Inden brug af produktet, bør vejledningen i og på pakningen læses grundigt. Novartis Consumer Health –<br />
tlf. 39 16 84 00. Dato for produktresumé: 02/2011. Læs mere på www.voltaren.dk.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 9
Annoncer<br />
Medicinfri<br />
smertebehandling<br />
NYHED<br />
VOLTACARE<br />
VARMEPLASTER<br />
Voltacare varmeplaster er en varm nyhed til dig<br />
med “stædige smerter” i f.eks lænde- og skuldermusklerne<br />
eller et vedvarende hold i nakken.<br />
Smerter, <strong>som</strong> bare trækker ud og kun lang<strong>som</strong>t<br />
forsvinder.<br />
Voltacare varmeplaster kan lindre muskelsmerter<br />
uden at du eksponerer din krop for medicin.<br />
Voltacare varmeplaster afgiver varme i op til 10<br />
timer. Varmen lindrer lokale smerter ved at stimulere<br />
blodcirkulationen i det skadede område. Derved<br />
accelereres helingsprocessen. Opvarmingen<br />
af huden kan derudover reducere nervecellernes<br />
transmission af smerteimpulser.<br />
Voltacare varmeplaster virker kun lokalt og kan<br />
bruges alene eller sammen med anden smertelindrende<br />
medicin, dog ikke sammen med lægemidler<br />
der påføres huden og<br />
på injektionssteder.<br />
Voltacare varmeplaster er medicinsk udstyr.<br />
Fås i håndkøb på apoteket, i Matas og i<br />
enkelte dagligvarebutikker.<br />
Højer/07-2012-011<br />
GRatis<br />
RådGivninG<br />
Har du spørgsmål om livet med en<br />
gigtsygdom? Om smerter, træning,<br />
hjælpemidler eller om, hvordan du<br />
griber sagen an med kommunen?<br />
Ring til vores professionelle<br />
tværfaglige rådgivning. Det er gratis.<br />
Ring på tlf. 39 77 80 80<br />
Lito ®<br />
Nu er den her igen<br />
Hyben<br />
Det originale hybenpulver fra Langeland<br />
Sundhedsbevarende hyben<br />
Lito ® Hyben er et unikt kosttilskud.<br />
Produktet er resultatet af mange års skandinavisk<br />
forskning og udvikling og produceres på Langeland<br />
efter en patenteret fremstillingsmetode.<br />
Et mærkbart kosttilskud<br />
100 procent naturprodukt<br />
Ikke tilsat kunstige C-Vitaminer<br />
Fås <strong>som</strong> pulver eller kapsler<br />
Et mærkbart<br />
kosttilskud<br />
Hyben Vital International ApS | Tlf. 6250 1692 | www.litohyben.dk<br />
Forhandles hos Apoteker, Helsekost forretninger og i Matas<br />
10 www.gigtforeningen.dk<br />
17943_HybenVital_85x122,5_Ledsager.indd 1 15/03/12 09.29
En helt almindelig familie …<br />
Mange mennesker undlader at oprette testamente, fordi de mener,<br />
det er overflødigt. <strong>Gigtforeningen</strong>s advokat giver her et eksempel<br />
på, hvorfor det alligevel kan være værd at overveje!<br />
TEKST: Lise van Brugge FOTO: Thomas Willads<br />
Far, mor og børn<br />
'Vi behøver ikke at skrive testamente. Vores<br />
børn skal arve det, vi efterlader os, og den<br />
af os, der lever længst, kan jo bare sidde i<br />
uskiftet bo'. Sådan tænker mange ægtepar,<br />
<strong>som</strong> lever i en helt almindelig kernefamilie<br />
med fællesbørn og fælleseje.<br />
Men selvom I synes, det hele giver sig<br />
selv, kan der være gode grunde til at oprette<br />
et testamente. Her er tre af dem:<br />
• Et testamente giver jer mulighed for at<br />
bestemme, at arven skal være modtagerens<br />
særeje. Det kan blandt andet være<br />
relevant, hvis jeres barn på et tidspunkt<br />
bliver skilt, og I ønsker, at arven efter jer<br />
kun skal tilfalde jeres barn. Det kan også<br />
være relevant at lade den af jer, der lever<br />
længst, modtage arven <strong>som</strong> særeje. Ved<br />
eventuel indgåelse af nyt ægteskab sikrer<br />
det nemlig jeres fællesbørn bedst muligt.<br />
• I kan bestemme,<br />
hvem der skal arve<br />
bestemte genstande<br />
eller aktiver – det kan<br />
f.eks. være noget bestemt<br />
indbo, smykker<br />
eller fast ejendom.<br />
vidste du … at det er muligt at<br />
indsætte <strong>Gigtforeningen</strong> i dit<br />
testamente, uden at det går ud<br />
over arven til dine slægtninge<br />
eller andre pårørende?<br />
• I kan sikre, at den af jer, der lever længst,<br />
begunstiges, således at den efterladte<br />
ægtefælle råder over mest muligt af jeres<br />
fællesformue. Denne mulighed er den<br />
mest almindelige årsag til, at mange<br />
vælger at oprette testamente.<br />
Uskiftet bo – skal/skal ikke?<br />
Som ægtepar med fællesbørn har den<br />
af jer, der lever længst, ret til at sidde<br />
i uskiftet bo – men det er ikke altid en<br />
fordel. Den længstlevende hæfter for den<br />
afdøde ægtefælles eventuelle gæld<br />
– desuden har børnene formelt ret til at<br />
holde øje med, at den længstlevende forælder<br />
ikke misbruger formuen. Det kan<br />
føles uværdigt. Endelig skal der under alle<br />
omstændigheder skiftes med børnene, hvis<br />
den længstlevende på et tidspunkt ønsker at<br />
gifte sig igen. Derfor vælger nogle at skifte<br />
med deres børn, og hvis I ønsker, at den<br />
efterladte ægtefælle<br />
udover sin egen halvdel<br />
af jeres fællesformue<br />
råder over så meget<br />
<strong>som</strong> muligt af afdødes<br />
andel, kræver det, at<br />
I skriver testamente.<br />
Vil du vide mere?<br />
Arv og testamente<br />
Sådan fordeles arven, hvis den af<br />
jer, der lever længst, skifter med<br />
jeres børn, og I ikke har skrevet<br />
testamente. Ægtefællen råder over<br />
i alt 3/4 af det samlede bo (blåt), og<br />
børnene arver tilsammen 1/4 (rødt).<br />
Ved at skrive testamente kan I sikre,<br />
at den af jer, der lever længst,<br />
råder over 15/16 af det samlede<br />
bo (blåt), når der er skiftet med<br />
børnene. Børnene arver tilsammen<br />
1/16 (rødt).<br />
Ring til <strong>Gigtforeningen</strong>s juridiske<br />
rådgiver, advokat Lise van Brugge, på<br />
tlf. 39 77 80 97 torsdag kl. 9-16, hvis<br />
du har spørgsmål om arv og testamente.<br />
Du kan også bestille vores brochure om<br />
emnet via www.gigtforeningen.dk/butik<br />
eller hos <strong>Gigtforeningen</strong>s medlemsservice,<br />
tlf. 39 77 80 10.<br />
Læs mere om arv og testamente i<br />
de kommende numre af <strong>LedSager</strong>.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 11
Fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />
Pauseboogie<br />
– nu også på arbejdspladsen<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> lancerede sidste år Pauseboogie<br />
– små træningsøvelser til bl.a. nakke, skuldre,<br />
hofter og knæ, der kan laves i hverdagens små<br />
pauser. Siden har over 28.000 mennesker i<br />
Danmark hentet den gratis app med Pauseboogieøvelser<br />
til mobiltelefonen.<br />
I år har <strong>Gigtforeningen</strong> sat fokus på at få Pauseboogie<br />
ud på danske arbejdspladser, hvor mange<br />
kontorkroppe vil have glæde af små øvelser i<br />
løbet af arbejdsdagen. <strong>Gigtforeningen</strong> har derfor<br />
kontaktet en række virk<strong>som</strong>heder direkte med en<br />
opfordring til at bruge Pauseboogie. <strong>Gigtforeningen</strong><br />
har udarbejdet et sæt med postkort og klistermærker<br />
til virk<strong>som</strong>hedens printerrum, kaffekøkken og<br />
mødelokaler med venlig opfordring til at snuppe<br />
en Pauseboogie, når der alligevel er ventetid. I<br />
løbet af få uger har over 150 små og store virk<strong>som</strong>heder<br />
bestilt sættet, bl.a. TDC, TV2, DSB,<br />
Røde Kors, Coloplast, Dansk Supermarked og<br />
Hvidovre Hospital.<br />
Lang<strong>som</strong><br />
kaffemaskine?<br />
Snup en<br />
Pauseboogie<br />
<strong>Download</strong> app’en til din mobil eller til<br />
skrivebordet på din computer. Hent<br />
den på facebook.com/gigtforeningen<br />
eller scan koden her.<br />
På <strong>Gigtforeningen</strong>s facebook-side kan du hente<br />
Pauseboogie-øvelserne til enten din computer<br />
eller din mobiltelefon (af typen smartphone).<br />
Læse mere om Pauseboogie og hent øvelserne på<br />
www.facebook.com/gigtforeningen<br />
Bliv GigtForsker<br />
– og få vores blad<br />
om forskning<br />
Effektiv medicin er ikke nok.<br />
Hvis du synes, at forsk-<br />
Mennesker med leddegigt<br />
skal også træne hænderne<br />
ning i gigtsygdomme er<br />
vigtigt, så kan du selv<br />
blive ’gigtforsker’. Som<br />
GigtForsker giver du et<br />
fast månedligt beløb på<br />
minimum 150 kroner,<br />
<strong>som</strong> er målrettet forsk-<br />
Gigtforskeren august 2012.indd 1 06-07-2012 09:36:19<br />
ning. Som tak modtager<br />
du to gange årligt et<br />
særligt blad – GigtForskeren – <strong>som</strong> i overskuelig form beskriver<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s forskningsindsats. Der er netop udkommet<br />
et nyt nummer af GigtForskeren, og her kan du bl.a. læse om<br />
håndtræning til mennesker med leddegigt, og om hvordan<br />
negative tanker kan forværre og forlænge kroniske smerter.<br />
Som GigtForsker har du selvfølgelig også alle de generelle<br />
medlemsfordele <strong>som</strong> medlem af <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />
Bliv GigtForsker nu. Gå ind på<br />
www.gigtforeningen.dk/gigtforsker<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> tager afstand<br />
fra fleksjob-reform<br />
30. juni 2012 blev et flertal i Folketinget enige om at ændre<br />
vilkårene for fleksjob. Og ifølge <strong>Gigtforeningen</strong>, indebærer<br />
reformen en række forringelser af fleksjob-ordningen:<br />
- Politikerne har rykket ved kompensationsprincippet, <strong>som</strong><br />
er en af de vigtigste grundpiller i dansk handicappolitik. Det er<br />
et sørgeligt politisk valg, sagde <strong>Gigtforeningen</strong>s direktør Lene<br />
Witte om sagen.<br />
- Vi har hidtil haft et kompensationsprincip, der sikrer en<br />
lønmæssig ligestilling, så mennesker med et handicap eller en<br />
sygdom i højere grad kan leve <strong>som</strong> alle andre. Med den nye<br />
reform angribes dette princip. Der er derfor tale om en vold<strong>som</strong><br />
forringelse af livsvilkårene for mennesker, der i forvejen<br />
har svært ved at klare sig.<br />
- Handicap og sygdom er ikke selvvalgt. Man bliver ikke<br />
mere rask eller mere arbejdsdygtig, blot fordi ens forhold bliver<br />
forringet, slutter Lene Witte.<br />
12 www.gigtforeningen.dk<br />
Nr. 9 • august 2012 • www.gigtforeningen.dk<br />
GigtForskeren<br />
Tro, håb og katastrofetanker påvirker smerterne<br />
5 alternativer til knæoperation<br />
Resultater fra afsluttede projekter støttet af <strong>Gigtforeningen</strong><br />
Oversigt over projekter støttet af <strong>Gigtforeningen</strong> – 1. halvår 2012<br />
Håndtræning skal<br />
sikre stærke hænder
Foto: Claus Boesen<br />
Frivillige fra <strong>Gigtforeningen</strong> til royalt haveselskab<br />
19. juni 2012 havde Hendes<br />
Majestæt Dronningen og den<br />
kongelige familie inviteret<br />
repræsentanter for det frivillige<br />
arbejde i Danmark til kongeligt<br />
haveselskab på Fredensborg<br />
Slot. Seks af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
frivillige var inviteret med, og<br />
de fik en stor oplevelse. De<br />
seks frivillig fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />
var Inge Degler, formand<br />
for Lolland-Falster-kredsen.<br />
Iben Trabjerg Pedersen, formand<br />
for Gigtramte Børns<br />
Forældreforening. Ann Borch,<br />
daglig leder af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
Oplysningskreds i Odense.<br />
Tove Cassøe, kontaktperson<br />
for <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
Gratis møder om rygsygdom<br />
i Aarhus og København<br />
diagnosenetværk SLE. Inger<br />
Margrethe Germer, frivillig i<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s Aalborgkreds.<br />
Og Esther Boserup, frivillig og<br />
medlem af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
bestyrelse i 20 år.<br />
Inger Margrethe Germer<br />
blev sågar fulgt af et tv-hold fra<br />
DR og var i TV Avisen samme<br />
aften. Her sagde hun bl.a.:<br />
- Det har været en formidabel<br />
dag. Den har indfriet alle løfter.<br />
Denne store brogede flok af<br />
mennesker fra alle kredse samt<br />
en hel masse kendte mennesker.<br />
Det var virkelig godt.<br />
Der var i alt over 800 mennesker<br />
inviteret til det royale<br />
haveselskab.<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> afholder i efteråret to gratis møder om rygsmerter,<br />
hvor førende eksperter på området vil fortælle om emnet. Første<br />
møde finder sted 2. oktober 2012 (tidspunkt offentliggøres via<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s hjemmeside), Turbinehallen, Kalkværksvej 12,<br />
8000 Aarhus. Det andet møde finder sted på Glostrup Hospital i<br />
november måned, og tid og sted for dette arrangement vil blive<br />
annonceret i <strong>LedSager</strong>, der udkommer midt i oktober 2012.<br />
Læs mere om møderne på side 37.<br />
rekordmange kommentarer om<br />
Motion på recept<br />
I juli 2012 slog <strong>Gigtforeningen</strong> et slag for Motion<br />
på Recept – altså at man via sin læge kan få en<br />
henvisning til motion og træning med tilskud.<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> blev i den forbindelse nævnt i 182<br />
forskellige danske medier, store <strong>som</strong> små, og foreningens<br />
direktør Lene Witte sagde bl.a. om sagen:<br />
- Hvem siger, at medicin skal komme fra et<br />
pilleglas? Hvorfor ikke træne under kyndig vejledning<br />
i stedet? Det er billig, langsigtet medicin,<br />
og det er garanteret uden bivirkninger, sagde<br />
hun med særlig henvisning til de mange mennesker<br />
med slidgigt, der kan skære ned på<br />
deres forbrug af smertestillende medicin, hvis<br />
de i stedet træner målrettet.<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> spurgte også på foreningens<br />
facebook-side, om Motion på Recept var en<br />
god ide. Det fik hele 146 mennesker til at skrive<br />
kommentarer om emnet, hvilket er det højeste<br />
antal, siden <strong>Gigtforeningen</strong> åbnede facebooksiden.<br />
Alle kommentarer på facebook-siden er<br />
meget positive over for Motion på Recept.<br />
Se mere på side 8 og på<br />
www.facebook.com/gigtforeningen<br />
Vind<br />
100.000 i<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s lotteri<br />
Fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />
Støt gigtforeningen, Spil med i efterårSlotteriet og vind<br />
...og tag ud og oplev verden<br />
Sammen med dette <strong>LedSager</strong> har du modtaget<br />
det nye lotteri fra <strong>Gigtforeningen</strong>, hvor du<br />
kan vinde store præmier – hovedpræmien er<br />
100.000 kroner. På bagsiden af brevet står<br />
dine personlige lodnumre. Du kan også læse<br />
om, hvordan du køber lodderne og deltager i<br />
lodtrækningen. Når du spiller med, støtter du<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s arbejde for at forbedre vilkårene<br />
for de 700.000 danskere, der lever med en<br />
gigtsygdom.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 13<br />
Store<br />
vinderchancer<br />
Der trækkes kun<br />
lod blandt solgte<br />
lodder. Skattefrie<br />
gevinster.<br />
Sidste spilledag 5. oktober
Kosttilskud<br />
ikke alle fortæller lægen om<br />
KOSttiLSKUD<br />
Fiskeolie, D-vitamin, kalk og andre<br />
kosttilskud er populære blandt<br />
mennesker med gigt, viser en ny<br />
undersøgelse fra <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />
Men ikke alle taler med deres<br />
praktiserende læge om, hvilke<br />
kosttilskud de bruger<br />
TEKST: Morten Linnemann<br />
ILLUSTRATION: DISGUISED<br />
’Jeg er villig til at forsøge alt for at afhjælpe<br />
mine symptomer’. Det er et udsagn, <strong>som</strong><br />
mange mennesker med gigt kan tilslutte sig.<br />
Og i en ny undersøgelse fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />
om kosttilskud og naturlægemidler er det 38<br />
procent af de adspurgte, der bruger denne<br />
forklaring på, hvorfor de tager kosttilskud.<br />
Undersøgelsen er foretaget via et spørgeskema<br />
på <strong>Gigtforeningen</strong>s hjemmeside, og<br />
1.123 mennesker med en gigtsygdom har<br />
givet deres svar. Undersøgelsen viser, at<br />
fiskeolie, D-vitamin og kalk er de tre mest<br />
populære kosttilskud. 60 procent af deltagerne<br />
i undersøgelsen tager fiskeolie og/<br />
eller D-vitamin, mens godt 50 procent tager<br />
kalk. Længere nede på listen kommer glukosamin<br />
(34 procent) og ingefær (26 procent).<br />
14 www.gigtforeningen.dk
Færre endnu bruger folinsyre, hyben, gurkemeje og<br />
andre kosttilskud. Det var her muligt at sætte kryds ved<br />
flere svarmuligheder.<br />
Deltagerne i undersøgelsen svarer også på, hvorfor<br />
de tager kosttilskud. Den mest brugte forklaring er, at<br />
de mærker en positiv effekt på sygdommen (45 procent).<br />
38 procent svarer <strong>som</strong> nævnt, at de er villige til<br />
at gøre alt for at afhjælpe symptomerne, og 37 procent<br />
svarer, at de tager kosttilskud efter anbefaling fra deres<br />
læge. 28 procent tager kosttilskud efter anbefaling fra<br />
familie og venner, mens 24 procent forklarer, at de har<br />
læst i avis, blade eller magasin, at det skulle virke. Det<br />
var her muligt at sætte kryds ved flere svarmuligheder.<br />
Lægen spørger ikke til kosttilskud<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> har i årevis anbefalet medlemmer at<br />
fortælle deres læge om kosttilskud, fordi der kan være<br />
bivirkninger eller uheldige cocktail-effekter ved at kombinere<br />
visse typer kosttilskud eller ved at kombinere<br />
dem med lægemidler. Undersøgelsen afslører, at næsten<br />
halvdelen altid fortæller deres læge om kosttilskud,<br />
mens 37 procent nogle gange snakker med lægen om<br />
dette. 14 procent fortæller aldrig deres læge om kosttilskud.<br />
Blandt de, der helt eller delvist undlader at fortælle<br />
deres læge om kosttilskud, svarer næsten 60 procent,<br />
at den manglende dialog skyldes, at lægen ikke<br />
spørger til det. 40 procent forklarer, at lægen ikke<br />
virker interesseret i at høre om kosttilskud og naturlægemidler.<br />
Nogle synes ikke, det er nødvendigt at<br />
inddrage lægen (27 procent), mens andre mener, at<br />
lægen alligevel er dårlig til at rådgive om kosttilskud<br />
(26 procent). Det var også her muligt at sætte kryds<br />
ved flere svarmuligheder.<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s kostvejleder He<strong>nr</strong>iette Thorseng<br />
mener, at patienterne har et ansvar for at få en dialog i<br />
gang om kosttilskud med deres læge:<br />
- Det er positivt, at næsten halvdelen af alle i undersøgelsen<br />
altid fortæller deres praktiserende læge om<br />
deres kosttilskud. Men der er en række tilfælde, hvor<br />
hverken lægen eller personen, der har gigt, bringer<br />
emnet op, og det giver en risiko for uheldige bivirkninger.<br />
Det er bestemt også lægens ansvar at tage emnet<br />
op under samtalen, men hvis ikke lægen gør det,<br />
må personen med gigt selv tage emnet op, mener<br />
He<strong>nr</strong>iette Thorseng.<br />
Læs mere om kosttilskud på<br />
www.gigtforeningen.dk/kosttilskud<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 15
Gigthospitalet<br />
16 www.gigtforeningen.dk
GiGtHOSPitALEt<br />
GAV Et LøFt<br />
Dagny Vestergaard har i 16 år levet med leddegigt. Hun fik<br />
sværere og sværere ved at klare den daglige styrkeprøve mod<br />
smerter og ødelagte led. Et 17 dages rehabiliteringsophold på<br />
Gigthospitalet i Gråsten gav hende det løft, hun havde brug for<br />
TEKST: Morten Linnemann FOTO: Lene Esthave<br />
- Jeg havde to store håb, da jeg kom<br />
her til Gigthospitalet. Det ene var, at<br />
jeg kunne få færre smerter, og det<br />
andet var, at jeg kunne blive lidt mere<br />
mobil. Begge dele er lykkedes.<br />
Sådan konkluderer Dagny Vestergaard<br />
efter 17 dages specialiseret rehabilitering<br />
på Gigthospitalet i Gråsten.<br />
Dagny fik med egne ord ’galopperende<br />
leddegigt’ tilbage i 1996. Gigten<br />
har givet hende skader på mange led,<br />
og hun har fået flere stivgørende operationer,<br />
bl.a. i nakke, ankel og storetå.<br />
I 2001 var hun en af de første vestjyder,<br />
der blev behandlet med biologisk<br />
medicin. Men uanset medicinen har<br />
leddegigten efterladt sig tydelige spor<br />
i Dagnys krop.<br />
Hun bor i Vestjylland, men krydsede i<br />
juni måned 2012 regionsgrænsen mod<br />
syd for at følge et rehabiliteringsforløb<br />
på Gigthospitalet. Inden hun kom,<br />
havde hun i længere tid haft svært ved<br />
at klare hverdagen og smerterne. Hun<br />
havde derfor presset på over for sin<br />
læge for at blive henvist til den mere<br />
specialiserede og intensive behandling,<br />
<strong>som</strong> Gigthospitalet tilbyder:<br />
- Min læge syntes ikke, det var nødvendigt,<br />
at jeg kom på Gigthospitalet.<br />
Han mente, at jeg skulle klare mig<br />
med mere smertestillende medicin.<br />
Men hvor er jeg glad for, at jeg fastholdt<br />
over for min læge, at jeg ville<br />
herned. Det har virkelig rykket, fortæller<br />
Dagny.<br />
- Jeg kom hertil humpende og<br />
kunne næsten ikke gå. Nu humper<br />
jeg mindre, har færre smerter og er<br />
mere mobil.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 17
Gigthospitalet<br />
� Dagny bor til daglig i Ulfborg i Vestjylland – omkring<br />
220 kilometer fra Gigthospitalet. I kraft af ’Frit sygehusvalg’,<br />
kunne hendes læge henvise til behandling<br />
på Gigthospitalet:<br />
- Jeg ville gerne til Gigthospitalet, fordi jeg havde hørt<br />
meget godt om det. Her er det hele jo samlet på ét<br />
sted – både gigtlæger, fysioterapeuter, ergoterapeuter<br />
og med varmtvandsbassin og andre faciliteter, hvor<br />
man kan træne. Og så er maden virkelig god, siger<br />
Dagny, der har boet 17 dage på Gigthospitalet.<br />
Indlæggelse på Gigthospitalet tager i høj grad udgangspunkt<br />
i den hverdag, <strong>som</strong> den enkelte patient har. Hvis<br />
patientens ønske er at kunne gå længere, så arbejder<br />
behandlere og patient målrettet på dette. Hvis ønsket<br />
er at kunne klare sig bedre på sit arbejde, så fokuserer<br />
behandlingen på det. Hvis ønsket er at kunne klare mere<br />
arbejde i hus og have, så fokuserer behandlingen på at<br />
finde løsninger på dette. Målet med den specialiserede<br />
og tværfaglige behandling er at styrke patientens funktionsniveau,<br />
så patienten kan klare hverdagen.<br />
Indlæggelse starter med, at man bliver undersøgt<br />
af et tværfagligt hold af læger, fysioterapeuter, ergoterapeuter<br />
og evt. diætist. Disse behandlere sætter sig<br />
sammen og fastlægger en plan for den enkelte patients<br />
ophold, der sikrer, at behandlingen kommer hele vejen<br />
rundt om de udfordringer og behov, <strong>som</strong> patienten har.<br />
18 www.gigtforeningen.dk
� Dagny får en afsluttende snak om<br />
opholdet med sygeplejerske Else Clausen:<br />
- Jeg har helt klart fået meget ud af at<br />
være her. Specielt bassintræningen har<br />
givet mig rigtigt meget.<br />
ikke kun for sønderjyder<br />
Gigthospitalet udfører højt specialiseret<br />
behandling af reumatologiske<br />
sygdomme, bl.a. leddegigt, slidgigt,<br />
morbus Bechterew, bindevævssygdomme<br />
og hypermobilitet.<br />
Hvis du har en gigtsygdom, der<br />
kræver specialiseret behandling,<br />
kan du blive henvist til udredning,<br />
behandling eller rehabilitering på<br />
Gigthospitalet i Gråsten – uanset<br />
hvor du bor i Danmark. I kraft af<br />
ordningen om ’Frit sygehusvalg’<br />
kan du <strong>som</strong> patient selv vælge,<br />
hvor du vil i behandling, og det er<br />
altså ikke et krav, at du selv bor i<br />
nærheden af sygehuset for at blive<br />
behandlet der.<br />
Det er din praktiserende læge<br />
eller sygehuslæge, der skal henvise<br />
dig til behandling på Gigthospitalet.<br />
� - Bassintræningen har været<br />
noget af det bedste. Det varme<br />
vand giver mulighed for at bevæge<br />
kroppen mere. Under mit ophold<br />
har jeg startet hver morgen med<br />
bassintræning, og lang<strong>som</strong>t er jeg<br />
blevet trænet op, siger Dagny<br />
Vestergaard.<br />
Vandet i bassinet på Gigthospitalet<br />
er meget rent. Det skyldes, at<br />
visse gigtmidler, bl.a. biologiske<br />
præparater, giver en forhøjet risiko<br />
for infektioner, hvilket man på<br />
Gigthospitalet er meget opmærk<strong>som</strong><br />
på at undgå.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 19
� - Det her ophold har vist, at øvelser er vejen<br />
frem. Når jeg har virkelig ondt, så skal jeg alligevel<br />
ud og røre mig. Træningen har hjulpet på min<br />
nakke, og jeg humper mindre, end da jeg kom,<br />
siger Dagny Vestergaard.<br />
Her er det fysioterapeut Elisabeth Kristensen,<br />
der vejleder Dagny.<br />
20<br />
www.gigtforeningen.dk
Gigthospitalet<br />
� Et af Dagnys behandlingsmål under opholdet har været, at<br />
hun kan sidde længere ved en computer. Hun er en ivrig fotograf,<br />
og bagefter arbejder hun med billederne på computeren.<br />
- Jeg sidder en time om dagen ved computeren, men jeg får<br />
hurtigt ondt i nakken. Nu skal jeg hjem og bruge nogle af de<br />
gode råd og redskaber, jeg har fået om computerarbejde.<br />
Her er det ergoterapeut Anne Marie Kaas Claesson, der<br />
sammen med Dagny arbejder på at finde en god arbejdsstilling.<br />
� Dagny er i ergoterapien, hvor hun træner hænder og fingre<br />
ved at <strong>fil</strong>te bolde i varmt sæbevand. Det styrker både bevægelighed<br />
og muskelkraft. Hospitalets ergoterapeutiske afdeling har<br />
også et fuldt udstyret køkken, hvor mennesker med gigt kan<br />
lære om hjælpemidler og arbejdsmetoder, der kan gøre det<br />
lettere at klare madlavning og opvask.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 21
22<br />
Store Vanddag<br />
Kom til Store Vanddag<br />
Se hvilke<br />
svømmehaller og<br />
varmtvandsbassiner,<br />
der inviterer indenfor<br />
til Store Vanddag, på<br />
www.gigtforeningen.dk/<br />
storevanddag<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> inviterer igen i år til gratis at prøve<br />
kræfter med træning i vand i svømmehaller og<br />
varmtvandsbassiner over hele landet den 12. oktober.<br />
Samtidig markerer <strong>Gigtforeningen</strong>, at en stribe nye<br />
svømmehaller nu tilbyder AquaPunkt-træning<br />
TEKST: Morten Linnemann FOTO: Ulrik Jantzen<br />
Fredag den 12. oktober 2012 har<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> erklæret for ’Store<br />
Vanddag’. Her vil foreningen i samarbejde<br />
med svømmehaller rundt om<br />
i landet sætte fokus på forebyggelse i<br />
vand. Desuden bliver det fejret, at en<br />
række nye svømmehaller nu tilbyder<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s træningsprogram i vand<br />
– AquaPunkt, så der i alt bliver mere<br />
end 130 AquaPunkt-svømmehaller i<br />
Danmark.<br />
- I <strong>Gigtforeningen</strong> ved vi, at træning i<br />
vand virker – både i varmtvandsbassiner<br />
og almindelige bassiner. Det styrker<br />
musklerne omkring de ømme led uden<br />
at overbelaste leddene og kan være med<br />
til at forebygge ømme punkter og ondt<br />
i ryggen, siger <strong>Gigtforeningen</strong>s direktør<br />
Lene Witte.<br />
AquaPunkt er træning i svømmehallens<br />
almindelige bassiner. Redskaberne<br />
står klar i svømmehallen, hvor der også<br />
er en AquaCoach – en specialuddannet<br />
livredder, <strong>som</strong> kender træningspro-<br />
www.gigtforeningen.dk
igen i år<br />
grammet og kan<br />
give inspiration<br />
eller hjælpe med<br />
øvelserne. Aqua-<br />
Punkt er støttet<br />
økonomisk af<br />
TrygFonden og<br />
er udviklet i samarbejde<br />
med Dansk<br />
Svømmebadsteknisk<br />
Forening.<br />
Store Vanddag<br />
Der vil være rig lejlighed til at<br />
prøve AquaPunkt den 12. oktober,<br />
hvor <strong>Gigtforeningen</strong> opfordrer alle<br />
AquaPunkt-svømmehallerne til at invitere<br />
folk fra lokalområdet ind og prøve<br />
AquaPunkt-træning. I alle de AquaPunktsvømmehaller,<br />
der inviterer til Store<br />
inviter en ven<br />
med i svømmehallen<br />
på Store Vanddag.<br />
Se hvordan på<br />
www.facebook.com/<br />
gigtforeningen<br />
Vanddag, vil det<br />
også være muligt<br />
at få en snak med<br />
en fysioterapeut,<br />
prøve AquaPlay<br />
og AquaMama.<br />
AquaPlay er sjov,<br />
leg og motion for<br />
familier, børn og andre<br />
legesyge sjæle – og<br />
AquaMama er træning til<br />
gravide, <strong>som</strong> forebygger smerter i forbindelse<br />
med graviditeten.<br />
Desuden vil du igen i år kunne få en<br />
smagsprøve på undervisning i varmt<br />
vand i samarbejde med <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
Oplysningskreds, GOK. Her kan man<br />
komme og prøve varmtvandstræning,<br />
<strong>som</strong> mange mennesker med bl.a. leddegigt<br />
har stor glæde af.<br />
Du kan fra 1. oktober bestille billetter til gratis at prøve AquaPunkt i svømmehallerne på<br />
www.facebook.com/gigtforeningen<br />
international gigtdag<br />
Den 12. oktober er international<br />
gigtdag, hvor mange gigtorganisationer<br />
rundt om i verden sætter fokus på<br />
bevægelse under overskriften: ’Move<br />
to improve’ (Bevæg dig og få det bedre).<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> har i tråd med dette valgt<br />
at afholde Store Vanddag den 12. oktober<br />
for at sætte fokus på gevinsterne ved at<br />
få rørt sig i vand.<br />
Hvad er AquaPunkt?<br />
AquaPunkt er træning i svømmehallens<br />
almindelige bassiner. Træningen er<br />
målrettet de ømme punkter, <strong>som</strong> de<br />
fleste af os har i f.eks. skuldre, ryg eller<br />
arme. Det er på samme tid effektiv og<br />
aflastende træning og gratis at bruge,<br />
når du er i svømmehallen. Redskaberne<br />
står klar i svømmehallen, og øvelserne<br />
er beskrevet på nogle praktiske runde<br />
skiver, <strong>som</strong> du kan tage med hen til<br />
bassinkanten. I svømmehallen er der<br />
en AquaCoach – en livredder, <strong>som</strong><br />
kender træningsprogrammet og kan<br />
give inspiration eller hjælpe med øvelserne.<br />
I AquaPunkt-svømmehaller vil<br />
det også være muligt at prøve AquaPlay<br />
og AquaMama for henholdsvis børn og<br />
gravide.<br />
Der er i dag 123 AquaPunkt-svømmehaller,<br />
og fra 12. oktober udvides antallet<br />
yderligere til omkring 130.<br />
Find din AquaPunkt-svømmehal på<br />
www.gigtforeningen.dk/svoemmehaller<br />
Som noget helt nyt kan du se <strong>fil</strong>m med<br />
alle AquaPunkt-øvelserne på vores<br />
hjemmeside. Se dem inden turen går til<br />
svømmehallen, eller hvis du har brug for<br />
tips til at forbedre øvelserne.<br />
Se <strong>fil</strong>mene med AquaPunkt-øvelser på<br />
www.gigtforeningen.dk/aquapunkt-oevelser<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 23
Øvelser<br />
Gode øvelser med træningselastik<br />
Gentag hver øvelse 15-20 gange eller til dine muskler bliver trætte.<br />
Hvis det føles for hårdt, gør ondt, eller du ikke kan kontrollere<br />
bevægelserne i øvelsen, bør du stoppe og gå videre til en anden<br />
Øvelse for skuldre og holdning<br />
• Sæt dig rank og med sænkede<br />
skuldre på kanten af en stol<br />
uden armlæn.<br />
• Læg elastikken under begge<br />
fødder, <strong>som</strong> placeres i<br />
hoftebreddes afstand.<br />
• Kryds elastikken foran og vikl<br />
enderne rundt om hænderne.<br />
• Bøj albuerne og hold dem ind<br />
mod kroppen med hænderne<br />
foran maven og håndfladerne<br />
nedad.<br />
Øvelse for lår, baller, skuldre, ryg og balance<br />
• Vikl elastikken omkring et dørhåndtag.<br />
• Stå med front mod døren, benene i<br />
hoftebreddes afstand og let bøjede knæ.<br />
• Vikl elastikkens ender om hænderne.<br />
Stræk armene frem.<br />
• Øvelserne er udarbejdet til mennesker med let<br />
eller intet besvær i led og muskler. Har du særlige<br />
problemer, anbefaler vi, at du taler med en fysioterapeut,<br />
så øvelserne tilpasses dine behov.<br />
• Øvelserne skal udføres lang<strong>som</strong>t og kontrolleret.<br />
• Træk vejret roligt under øvelserne.<br />
• Får du smerter eller bliver utilpas, mens du<br />
træner, skal du straks stoppe.<br />
Køb elastikker og bestil den gratis folder med flere elastikøvelser på<br />
www.gigtforeningen.dk/butik<br />
• Drej udad i armene,<br />
mens du vender<br />
håndfladen opad.<br />
Mærk, at du bruger<br />
dine muskler i<br />
skuldrene og mellem<br />
skulderbladene.<br />
• Før underarmene roligt<br />
og kontrolleret tilbage<br />
igen.<br />
• Før så begge arme strakt bagud, så langt du kan,<br />
mens du holder ryggen lige og bøjer i benene,<br />
<strong>som</strong> om du skulle sætte dig på en stol.<br />
• Vend lang<strong>som</strong>t tilbage til udgangsstillingen<br />
– uden at overstrække i knæene.<br />
24 www.gigtforeningen.dk
TEKST: Morten Linnemann FOTO: Lars Horn<br />
Sex B-historie og gigt<br />
Sex,<br />
gigt<br />
Kærlighed &<br />
Da Jonna Nielsen fik leddegigt, blev både<br />
kærligheden og sexlivet sat under stort pres<br />
– også mere end det kunne holde til. Jonna<br />
har lært, at åbenhed og ærlighed om sygdommen<br />
kan komme mange problemer i forkøbet<br />
25
Jonna Nielsen anbefaler andre at<br />
få hjælp til parforholdet, når man<br />
pludselig bliver ramt af en alvorlig<br />
sygdom <strong>som</strong> leddegigt. Sygdommen<br />
ændrede fuldstændig Jonnas liv.<br />
Jonna Nielsen på 33 år havde fundet<br />
sin eneste ene. En meget kærlig<br />
mand, en forstående og lyttende<br />
mand. Bare han trådte ind i rummet,<br />
lyste hele hendes verden op. De foretog<br />
sig alt muligt sammen, var sammen med<br />
venner og gik ture hånd i hånd. De besluttede<br />
at bygge hus, et fælles projekt<br />
gennem mange måneder. Flyttede ind og<br />
var stolte og lykkelige. Holdt hinanden i<br />
hånden hver aften, mens de faldt i søvn.<br />
Pludselig faldt ulykken ned over Jonna<br />
og hendes kæreste.<br />
- Jeg fik leddegigt, og det var meget<br />
vold<strong>som</strong>t. Der gik længe, inden lægerne<br />
fandt ud af, hvad der var galt. Jeg havde<br />
ekstremt mange smerter og kunne<br />
ingenting, fortæller Jonna.<br />
- Det var <strong>som</strong> en bombe, der sprang.<br />
Vi forstod ikke i starten, at vi aldrig kunne<br />
leve det samme liv, <strong>som</strong> vi gjorde før.<br />
Sygdommen skubbede Jonna og<br />
hendes kæreste ind i nogle nye roller.<br />
- Min kæreste var fantastisk, da jeg<br />
fik gigt, og hjalp mig med alt, jeg havde<br />
brug for. Men vi havde ikke det samme<br />
liv sammen, og jeg kunne ikke have sex<br />
med ham, <strong>som</strong> vi plejede. Han skiftede<br />
fra at være min kæreste til at være min<br />
hjælper, min ven. Jeg tror, det blev for<br />
meget for ham, siger hun eftertænk<strong>som</strong>t.<br />
Jonnas kæreste havde det svært med<br />
den nye situation. Sexlivet var sat på<br />
standby på ubestemt tid, og det skabte<br />
en større og større afstand mellem<br />
Jonna og kæresten.<br />
Store krav til sexlivet<br />
Der var nu gået over et år, siden Jonna<br />
fik leddegigt. Lægerne fandt efter flere<br />
forsøg en medicin, der lindrede symptomerne,<br />
og der skete små fremskridt.<br />
Jonna kunne nu selv gå ned og handle,<br />
lave lidt havearbejde og i det store hele<br />
klare dagligdagen.<br />
Men sexlivet var ikke så let at få rettet<br />
op på.<br />
- Min sexlyst nåede lige at dukke op,<br />
26 www.gigtforeningen.dk
men så forsvandt den igen. Jeg følte, at<br />
jeg ikke længere var god nok.<br />
Noget var forandret. Jonna følte at<br />
kæresten stillede større krav til sexlivet<br />
end før, og hun kunne ikke leve op til<br />
forventningerne. Det var Jonnas fornemmelse,<br />
at kærestens familie ikke længere<br />
bakkede op om hans forhold til Jonna,<br />
<strong>som</strong> de gjorde før, og hendes kæreste<br />
kom under pres. 3,5 år efter, Jonna<br />
havde fået leddegigt, var forholdet forbi,<br />
og hun flyttede hjem til sin mor.<br />
I tiden efter bruddet med kæresten<br />
har Jonna tænkt meget på, at de burde<br />
have fået hjælp og støtte udefra i den<br />
første svære tid efter gigtdiagnosen:<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012<br />
- Jeg talte med mange mennesker om<br />
min sygdom, bl.a. med sygeplejerskerne<br />
inde på sygehuset. Men hvem skulle<br />
min kæreste snakke med? Hvorfor er<br />
der ikke nogle mere professionelle, man<br />
kan snakke med, der kan hjælpe én med<br />
at komme igennem krisen og tackle<br />
ændringerne og den nye situation, <strong>som</strong><br />
man står i. Mit håb for andre par, hvor<br />
den ene bliver ramt af alvorlig sygdom,<br />
er, at de kan få hjælp til at få kærligheden<br />
til at blomstre igen, siger Jonna.<br />
Ny kærlighed<br />
I dag har Jonna en ny kæreste. En rigtig<br />
mand, siger hun. Og hun har fra starten<br />
besluttet at tale åbent om sin sygdom.<br />
Og om sex.<br />
- Jeg har lært rigtigt meget af de ting,<br />
der gik galt med min tidligere kæreste.<br />
Så over for min nye kæreste har jeg lagt<br />
alt på bordet fra starten af. Jeg har fortalt,<br />
at jeg har perioder, hvor jeg ikke kan så<br />
meget, og jeg har sagt, at sexlivet måske<br />
bliver lidt kedeligt. Jeg har fortalt om,<br />
hvad jeg kan, og hvad jeg ikke kan, og vi<br />
taler om, hvor mine grænser går. Det har<br />
han taget rigtigt godt. Han er tålmodig og<br />
vil gerne acceptere min sygdom – uanset<br />
mine defekter og begrænsninger.<br />
Jonna har oplevet, hvordan sygdom<br />
kan true et parforhold. Og hun mener,<br />
der er et generelt problem med nutidens<br />
parforhold:<br />
- Jeg synes, man må være der for<br />
hinanden i et parforhold og have tålmodighed.<br />
Det er <strong>som</strong> om, at hvis der kommer<br />
lidt modgang, så bliver man bare<br />
skilt. Min drøm er, at flere ville satse på<br />
det gamle og ægte kærlighedsforhold.<br />
At flere ville sige: ’Hvor er det smukt, at<br />
de to ældre personer er blevet sammen<br />
gennem livets prøvelser og har været<br />
der for hinanden’.<br />
Hjælp til parforholdet<br />
Sex og gigt<br />
En alvorlig gigtsygdom kan<br />
være en stor belastning af<br />
parforholdet. I <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
telefoniske rådgivning kan du få<br />
en snak, hvis du har spørgsmål<br />
eller problemer, der handler om<br />
dit parforhold. Har du brug for<br />
at se en psykolog, kan din egen<br />
læge henvise dig til psykologsamtaler,<br />
men inden for en nøje<br />
afgrænset ramme:<br />
Der er mulighed for, at ens<br />
praktiserende læge kan henvise<br />
til psykolog-samtaler. Det er<br />
muligt at få henvisning til individuelle<br />
samtaler, når man er<br />
ramt af ’alvorligt invaliderende<br />
sygdom,’ eller hvis man er pårørende.<br />
Det er også muligt at få<br />
henvisning til par-samtaler. Det<br />
er et krav, at henvisningen sker<br />
relativt hurtigt og senest 12<br />
måneder efter den udløsende<br />
begivenhed, altså fra sygdommen<br />
bliver konstateret.<br />
En henvisning giver mulighed<br />
for op til 12 samtaler og med<br />
henvisningen dækkes 60 procent<br />
af udgifterne til disse samtaler.<br />
Man skal altså selv betale<br />
det resterende beløb.<br />
Hvis man har let til moderat<br />
depression, er det muligt at blive<br />
henvist til psykolog-samtaler<br />
også senere end 12 måneder<br />
efter, man er blevet ramt af sygdom,<br />
og op til 24 samtaler i alt.<br />
27
28<br />
Sexlivet<br />
slutter ikke med gigt-diagnosen<br />
’Så længe sygdommen kræver alt fysisk og psykisk overskud, må<br />
partneren vise den nødvendige forståelse. Det vigtigste er under<br />
hele forløbet at tale åbent sammen’, mener sexolog Helle Koldsø,<br />
der har mange års erfaring i at rådgive mennesker med smerter<br />
og handicap om sexlivet.<br />
Smerter og gigtsygdom er en udfordring<br />
for samliv og seksualliv. Klinisk sexolog<br />
Helle Koldsø rådgiver mange par, hvor<br />
den ene er ramt af sygdom<br />
TEKST: Morten Linnemann FOTO: Benny F. Nielsen<br />
Gigt påvirker sexlivet. Det er bekræftet af et utal<br />
af videnskabelige undersøgelser, at sexlivet for<br />
mange med gigt bliver en udfordring. Dels kan<br />
ledsmerter og træthed åbenlyst give problemer.<br />
Dels kan visse typer gigtmedicin – bl.a. methotrexat og<br />
steroid – hos nogle patienter medføre nedsat sexlyst<br />
eller rejsningsproblemer for mænd og tørhed for kvinder.<br />
Men sexlivet slutter ikke med gigt-diagnosen. Det fastslår<br />
aut. specialist i sexologisk counselling, Helle Koldsø:<br />
Hjælpemidler til sexlivet<br />
Du kan finde hjælpemidler til sexlivet mange<br />
steder på internettet. Prøv f.eks.<br />
Hjælpemiddelbasen<br />
www.hmi-basen.dk (søg i søgefeltet på ’seksuallivet’)<br />
Sexolog Helle Koldsøs webbutik<br />
www.seksueltrivsel.dk/e-shop
- Vi er alle seksuelle væsener, fra vi<br />
bliver født, til vi dør. Det bliver der ikke<br />
pludselig slukket for, selvom vi bliver<br />
ramt af sygdom. Det kan være, at sexlivet<br />
ændrer sig, eller det kan være, at<br />
det kører på meget nedsat blus i en<br />
periode. Svære livsvilkår kan udfordre<br />
seksualiteten, men det standser den<br />
ikke, siger hun.<br />
Hold fokus på mulighederne<br />
Hun rådgiver jævnligt mennesker, der<br />
er ramt af alvorlig og kronisk sygdom,<br />
eller par, der på anden måde har brug<br />
for hjælp til sex og samliv.<br />
- Ofte opstår problemerne, fordi<br />
parterne ikke får talt sammen. Det kan<br />
f.eks. være en kvinde, der på grund af<br />
gigtsygdom har svært ved sex og afviser<br />
manden. Det får så manden til at trække<br />
sig. Det bliver på den måde selvforstærkende,<br />
og de kommer til at gå tre skridt<br />
rundt om hinanden, fordi de ikke tør gå<br />
ind i en åben og anerkendende dialog<br />
om det.<br />
- Når den ene bliver ramt af alvorlig<br />
sygdom, der besværliggør den måde,<br />
man plejer at være seksuelt sammen<br />
på, må man arbejde på at gøre det til et<br />
fælles projekt at finde nye måder at være<br />
sammen på. At genopdage seksualiteten.<br />
Og man må have en åben snak om de<br />
nye muligheder, der faktisk er til stede,<br />
når man bevarer et åbent sind. Det er alfa<br />
omega at holde fokus på mulighederne i<br />
stedet for begrænsningerne. Med tiden vil<br />
parforholdet og sexlivet stabilisere sig og<br />
finde sit naturlige leje.<br />
Hjælpemidler deler vandene<br />
Helle Koldsø er meget optaget af at<br />
give information om hjælpemidler til<br />
sexlivet – et område, <strong>som</strong> hun mener,<br />
er omgærdet af mange fordomme og<br />
misforståelser.<br />
- Jeg oplever, at der er meget individuelle<br />
holdninger til hjælpemidler. Nogle<br />
tager meget afstand fra det og opfatter<br />
det bare <strong>som</strong> sexlegetøj. Andre synes,<br />
det er spændende, og er interesserede i,<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012<br />
hvordan det kan være en hjælp for dem.<br />
Ifølge Helle Koldsø findes der et helt<br />
arsenal af seksuelle hjælpemidler, og det<br />
spænder bredere, end de fleste er klar<br />
over.<br />
- Nogle simple gode hjælpemidler til<br />
sexlivet er f.eks. en støttepude, der kan<br />
aflaste de rigtige steder. Glidecremer<br />
af forskellige slags, hvor jeg anbefaler,<br />
at man bruger en silikonebaseret glidecreme,<br />
hvis problemet for kvinden er<br />
tørhed og sarte slimhinder.<br />
- Når det gælder direkte seksuel stimulering,<br />
findes der en stribe ergonomiske<br />
hjælpemidler til kvinder, <strong>som</strong> f.eks. vibratorer,<br />
der har et ergonomisk godt greb,<br />
eller <strong>som</strong> kan sidde selv med elastikker<br />
om lårene, så man ikke behøver bruge<br />
kræfter på at holde den. Mulighederne<br />
er mange, og der kommer hele tiden nye<br />
og bedre produkter på markedet henvendt<br />
til både mænd og kvinder, singler<br />
og par, siger hun.<br />
Sex kræver overskud<br />
Hun fremhæver samtidig, at hvis problemet<br />
er nedsat sexlyst, gælder det ikke<br />
om at trække en masse apparater op af<br />
skuffen og tro, at lysten kommer tilbage<br />
af den grund. Det handler i stedet om at<br />
stimulere lysten i hverdagen.<br />
- Det kan f.eks. være ved at give<br />
partneren hovedbundsmassage, <strong>som</strong><br />
nok så vigtigt kan foregå påklædt. Skabe<br />
intimitet ved nærhed, ømhed og gensidig<br />
respekt for hinandens fantasier og<br />
drømme. Der findes mange gode, sensuelle<br />
undervisnings<strong>fil</strong>m, <strong>som</strong> man kan<br />
se sammen, og <strong>som</strong> inspirerer til nye<br />
fremtidige fælles aktiviteter.<br />
- Sex er en overskudshandling, og så<br />
længe sygdommen kræver alt fysisk og<br />
psykisk overskud, må partneren vise den<br />
nødvendige forståelse. Det vigtigste er<br />
under hele forløbet at tale åbent sammen.<br />
Ikke mindst at lytte! Det svarer lidt<br />
til, når en plante går i dvale om vinteren,<br />
men stadig får vand at leve af. Den skal<br />
nok komme til at blomstre igen,<br />
slutter hun.<br />
Er der forskel?<br />
Gigten sætter nogle grænser for<br />
den fysiske udfoldelse, men der<br />
behøver ikke være den store<br />
forskel på sexlivet med og uden<br />
gigt. I en amerikansk undersøgelse<br />
af 60 unge med gigt siger størstedelen,<br />
at de er seksuelt aktive,<br />
selvom de til tider er hæmmede<br />
af smerterne. Kun de enlige med<br />
gigt har en lidt lavere aktivitet i<br />
forhold til personer uden gigt.<br />
Gigtvenlige sexstillinger<br />
På <strong>Gigtforeningen</strong>s hjemmeside<br />
kan du finde eksempler på<br />
stillinger, <strong>som</strong> er mere egnede,<br />
hvis man har smerter <strong>som</strong> følge<br />
af gigt. Husk også, at der findes<br />
mange dejlige former for sex,<br />
<strong>som</strong> ikke er decideret samleje.<br />
Men hvis du varierer stillingerne<br />
og prøver dig frem, vil du i mange<br />
tilfælde kunne gennemføre et<br />
samleje.<br />
Planlagt sex<br />
Sex og gigt<br />
Hvis du har mulighed for at planlægge<br />
din dag, kan meget blive<br />
nemmere. Vælg et tidspunkt for<br />
erotik, hvor dit overskud normalt<br />
er størst. Hvil ud, før du går i<br />
gang. Og gå en kort tur, gerne<br />
sammen med din partner, så du<br />
er varmet op inden. Sørg for at<br />
tage eventuel smertestillende<br />
medicin, så den virker, når du har<br />
brug for det.<br />
Se flere gode råd om sex og gigt på<br />
www.gigtforeningen.dk/sex<br />
29
Annonce<br />
Nu kan han gå turen på<br />
en time, før ActiPatch<br />
måtte han stoppe efter<br />
20 minutter<br />
Jens Ove Jensen på 85 år<br />
er en aktiv tidligere landmand,<br />
han ordner parcelhushaven<br />
og har styr på<br />
køkkenhaven. Han går til<br />
både gymnastik, kroket<br />
og stavgang.<br />
Det var datteren, der anbefalede Acti-<br />
Patch til sin far i november måned<br />
2011. ”Og det var da værd at prøve,”<br />
lyder det fra ham. Stavgangturen på en<br />
time er fast på hans motionsrepertoire,<br />
men Jens Ove Jensen var begyndt at<br />
korte noget ned på turen på grund af en<br />
gigtplaget hofte. “Jeg har fået det meget<br />
bedre og kan igen klare gåturen på en<br />
time,” siger han.<br />
Gigtsmerterne er helt væk<br />
Hans højre hofte er plaget af slid og<br />
forkalkning. Smerterne varierer meget og<br />
afhænger fx også af vejret. ”Når der er<br />
lavtryk og regnvejr på vej, så kommer<br />
smerterne,” siger han. Men det betyder<br />
ikke længere noget, for virkningen af ActiPatch<br />
kommer inden for en halv time,<br />
efter han har sat den på.<br />
ud og går nu her otte måneder efter<br />
mødet med ActiPatch konstant med et<br />
eksemplar direkte på det ømme sted. Helt<br />
bogstaveligt. Han tager nemlig elektroden<br />
ud af bandagen, og får sin kone til at<br />
tape den på, så den sidder helt fast. ”Det<br />
er klaret med tre stykker tape - et over<br />
batteriet og to til at holde ledningen på<br />
plads,” forklarer han.<br />
Hjælper også på kredsløb og<br />
kramper<br />
Han synes, det er en godt produkt og<br />
siger: ”Det er sjældent, jeg har ondt nu.”<br />
Jens Ove Jensen har aldrig taget smertestillende<br />
medicin, og det vil han heller<br />
ikke begynde på. ”Det har jeg aldrig<br />
brugt, ” siger han. Det eneste medicin,<br />
han tager, er livsvigtig medicin for diabetes<br />
type 2. Det lever han i forening med,<br />
men har i de seneste år været plaget af<br />
kredsløbsbesvær og deraf følgende krampe<br />
i fødderne om aftenen og natten, især,<br />
når han har været fysisk aktiv - hvilket<br />
for Jens Ove Jensens vedkommende er<br />
dagligt.<br />
Op på tæerne<br />
”Lægerne kan tilsyneladende ikke<br />
afhjælpe mine kramper,” fortæller han.<br />
Derfor bruger han, inspireret af succesen<br />
på nuværende tidspunkt gået med dem<br />
næsten uafbrudt i tre uger, og effekten<br />
er slående. Nu får han sin nattesøvn, og<br />
han er blevet fri for de tilbagevendende<br />
natlige smerter, <strong>som</strong> kramperne medførte.<br />
Og han har virkeligt fået blod på tanden.<br />
Det er nemlig sådan, at han på grund<br />
af det dårlige kredsløb ikke kan være<br />
med til alle gymnastikøvelser. Han kan<br />
ikke stå på tæer. Og nu har den driftige<br />
mand altså besluttet sig for i tæt parløb<br />
med ActiPatch på fødderne at komme<br />
op på tæerne på. ”Det er helt sjovt at<br />
eksperimentere, og jeg håber på, at jeg<br />
kan komme helt op på tæerne.”<br />
ActiPatch bandagen<br />
ActiPatch bandagen kan bruges til muskel/ledsmerter<br />
alle steder på kroppen.<br />
Bandagen er CE-mærket, FDA-godkendt<br />
og afprøvet af danske læger. ActiPatch<br />
må ikke anvendes af gravide, børn og<br />
personer med medicinsk apparat implanteret,<br />
<strong>som</strong> f.eks. pacemaker. Kan købes<br />
på apoteket eller www.actipatch.dk<br />
Yderligere oplysninger:<br />
Kontakt konsulent Charlotte Lorentzen<br />
på mobil 2622 3904 eller charlotte@<br />
actipatch.dk<br />
Men hvorfor gå og have ondt?<br />
med smertelindring af hoften, ActiPatch<br />
ActiPatch Scandinavia • Alsikevej 16• 8920 Randers NV<br />
Jens Ove Jensen har taget skridtet fuldt<br />
på ydersiden af hvert skinneben. Han har<br />
www.actipatch.dk<br />
30 www.gigtforeningen.dk
13 <strong>fil</strong>m om gigthænder og emballage<br />
Er kaffeposen til at åbne for Karl Erik? Er juicekartoner til<br />
at få op for Marie og Margrethe. Og er hjælpemidler overhovedet<br />
en hjælp for Jette og Hanne? Dette kan du få<br />
svaret på i 13 små <strong>fil</strong>m om emballage, <strong>som</strong> er produceret i<br />
forbindelse med projektet Brugervenlig Emballage. På <strong>fil</strong>mene<br />
prøver mennesker med gigt kræfter med forskellig emballage<br />
og fortæller, hvad der virker, og hvad der giver problemer.<br />
Brugervenlig Emballage er et samarbejde mellem en række<br />
virk<strong>som</strong>heder og organisationer, bl.a. <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />
Se <strong>fil</strong>mene om gigthænder og emballage på<br />
www.brugervenligemballage.dk/viden/forbrugerne/videoarkiv<br />
Pas på, når du køber glukosamin på nettet<br />
Hvis du går på internettet og søger på ’slidgigt’, ’ledsmerter’<br />
eller ’glukosamin’, vil et af de øverste søgeresultater være<br />
en hjemmeside, hvor man kan købe glukosamin af firmaet<br />
Helse Danmark. Lægemiddelstyrelsen advarer mod at købe<br />
glukosamin fra Helse Danmark, da tusindvis af kunder er<br />
blevet snydt og truet med inkasso. Firmaet bruger forskellige<br />
hjemmesider, bl.a. www.vegetabilskglucosamin.dk<br />
eller www.sundeled.dk. På trods af navnet Helse Danmark er<br />
virk<strong>som</strong>heden ikke registreret i Danmark, og glukosaminen<br />
bliver sendt fra udlandet. Det er ulovligt at indføre glukosamin<br />
fra lande uden for EU eller EØS. Ofte bliver disse pakker<br />
taget i den danske told, og man risikerer en bøde på 2.500<br />
kroner for køb af ulovlig medicin. Lægemiddelstyrelsen har<br />
lister over virk<strong>som</strong>heder, der er godkendt til at forhandle<br />
medicin, <strong>som</strong> du kan tjekke, inden du køber. Du kan finde<br />
listerne via nedenstående link.<br />
Læs mere om køb af glukosamin på nettet på<br />
www.gigtforeningen.dk/netadvarsel<br />
Kom med i kæmpe vinkebillede<br />
Den internationale gigtorganisation<br />
EULAR inviterer alle til at markere<br />
den internationale gigtdag<br />
den 12. oktober 2012 ved at<br />
være med i et kæmpestort<br />
billede af mennesker, der<br />
vinker. Alle kan være med<br />
ved at tage et billede af<br />
f.eks. familie, venner, kolleger<br />
eller bare sig selv, der vinker,<br />
og indsende billedet via EULARs<br />
hjemmeside. På hjemmesiden er der<br />
en nem guide til, hvordan man sender billedet ind. Dit<br />
vinkebillede vil så blive sat sammen med mange tusinde<br />
andre vinkebilleder for tilsammen at danne et kæmpe<br />
vinkebillede. Der er allerede over 19.000 mennesker fra<br />
hele Europa, der har indsendt deres vinkebillede. Sidste<br />
frist for at deltage er 14. september 2012.<br />
Læs mere eller indsend dit billede via<br />
www.worldarthritisday.org/waving<br />
Skru ned for rygningen,<br />
hvis du skal opereres<br />
Rygere har op til 5 gange højere risiko for at få komplikationer,<br />
efter de er blevet opereret, sammenlignet<br />
med ikke-rygere. Det viser en ny rapport fra Statens<br />
Institut for Folkesundhed, Syddansk Universitet og<br />
Sundhedsstyrelsen. Konkret viser rapporten, at rygere<br />
har en øget risiko for bl.a. sårkomplikationer, infektioner,<br />
indlæggelse på intensivafdeling og forlænget indlæggelsestid.<br />
Rapporten viser også, at hver cigaret har<br />
betydning, så for hver cigaret, man dagligt skærer ned<br />
op til operationen, bliver risikoen mindre. Hvis man<br />
helt stopper med at ryge mindst 6 uger før operationen,<br />
bliver risikoen for komplikationer mindsket mærkbart.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 31<br />
Kort
32 www.gigtforeningen.dk
Hele Danmarks havemand, Søren<br />
Ryge Petersen, havde for fem år siden<br />
så store rygsmerter, at alt arbejde blev<br />
umuligt, og en ond spiral af smerter og<br />
nedtrykthed blev sat i gang<br />
TEKST: Morten Linnemann<br />
FOTO: Martin Lehmann/Polfoto<br />
Rygsmerter<br />
rygsmerter<br />
satte livet i stå<br />
Det er <strong>som</strong> om, at Søren Ryge Petersen altid har<br />
været i fjernsynet. Altid i gang med nye projekter<br />
i haven, nye besøg på gårde og husmandssteder<br />
eller nye rejser til udlandet. Men for 5 år siden<br />
var alt dette ved at få en brat ende:<br />
- Uden varsel fik jeg meget ondt i ryggen. Smerterne<br />
var så vold<strong>som</strong>me, at jeg ikke kunne gå, og jeg kunne<br />
ikke lave alle de ting, jeg gerne ville, fortæller Søren<br />
Ryge Petersen.<br />
Når han sad eller lå, holdt smerterne op. Men så<br />
snart han forsøgte at gå omkring, jagede smerterne<br />
atter gennem ryggen og ned i højre ben. Som for mange<br />
andre, der får ondt i ryggen, gik turen til egen læge, til<br />
røntgenundersøgelse, kiropraktor, fysioterapeut og også<br />
til akupunktør. Intet gav svar. Intet hjalp.<br />
- Det var noget rigtigt møg. Jeg kunne ingen steder gå,<br />
jeg kunne ikke lave noget, og jeg spiste i den periode<br />
100 gange så mange smertestillende piller, <strong>som</strong> jeg har<br />
gjort sammenlagt i hele mit liv.<br />
Depression<br />
Søren Ryge Petersen havde aldrig tidligere i sit liv været<br />
syg i længere tid. Nu var han slået helt omkuld, og <strong>som</strong><br />
tiden gik, begyndte det også at påvirke humøret:<br />
- Smerterne ændrede min dagligdag ganske betydeligt.<br />
Jeg prøvede stadig at gå i haven, men jeg måtte sætte<br />
mig ned hver gang, jeg havde gået bare 100 meter.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 33
Søren Ryge Petersen fik en spinalstenose – en<br />
forsnævring i rygmarven, der gav store smerter.<br />
I modsætning til mange andre ryglidelser var<br />
det i hans tilfælde muligt at gennemføre en<br />
vellykket operation.<br />
34 www.gigtforeningen.dk
Jeg begyndte at overveje, om jeg måtte stoppe med at<br />
lave fjernsyn og stoppe med havearbejdet. Jeg blev træt<br />
og sur, ja faktisk deprimeret i en længere periode.<br />
Søren Ryge Petersen måtte for første gang bede om<br />
hjælp til havearbejdet. Det var ikke nemt, men der var<br />
ingen vej udenom. Han fik en bekendt til at komme<br />
hver uge og hjælpe med græsslåning, lugning og en<br />
række andre opgaver i haven.<br />
Han blev henvist til forskellige undersøgelser, først en<br />
røntgenundersøgelse, der ikke gav klar besked, derefter<br />
en skanning på Rygcentret på Silkeborg Sygehus. Her<br />
dukkede noget interessant frem på skærmen:<br />
- Lægen viste mig billederne og forklarede, at jeg havde<br />
en spinalstenose, en forsnævring af ryggen. Han mente,<br />
at ryggen var så slidt, at det var et mirakel, at jeg først<br />
havde fået ondt på det tidspunkt.<br />
Spinalstenose<br />
er en forsnævring<br />
i rygmarven, der i<br />
de fleste tilfælde<br />
skyldes almindeligt<br />
slid på ryggen (slidgigt),<br />
og <strong>som</strong> meget<br />
sjældent rammer<br />
mennesker under<br />
60 år. Forsnævringen<br />
bevirker et tryk<br />
på nervevæv og<br />
nerverødder, hvilket<br />
giver store smerter,<br />
der ofte stråler ned<br />
i benene.<br />
Operation blev<br />
vejen tilbage<br />
Lægen foreslog<br />
Søren Ryge<br />
Petersen en såkaldt<br />
Wallis-operation,<br />
hvor man får sat et<br />
lille implantat ind,<br />
»Smerterne ændrede min dagligdag fuldstændigt.<br />
Jeg prøvede stadig at gå ud og lave noget, men jeg<br />
måtte sætte mig ned efter hver 100 meter.«<br />
Spinalstenose<br />
• Spinalstenose betyder forsnævring i rygmarven.<br />
Forsnævringen bevirker et konstant tryk på nervevæv<br />
og nerverødder, hvilket giver store smerter, der ofte<br />
stråler ned i benene.<br />
• Spinalstenose rammer <strong>som</strong> oftest mennesker over<br />
60 år.<br />
• I sjældne tilfælde er det en medfødt tilstand, <strong>som</strong><br />
viser sig langt tidligere i livet.<br />
• Ved mildere grader af spinalstenose behandler man<br />
ved at aflaste ryggen, øvelser og smertestillende<br />
medicin.<br />
• Ved svær grad af spinalstenose, hvor der er kraftige<br />
smerter, og hvor patienten kan gå meget korte afstande,<br />
overvejes operation. En operation for spinalstenose<br />
vil ofte være stivgørende, men det er i nogle<br />
tilfælde muligt at indsætte et såkaldt Wallis-implantat,<br />
der indebærer et mindre operativt indgreb.<br />
Læs mere om rygsmerter på<br />
www.gigtforeningen.dk/ryg<br />
Søren Ryge Petersen<br />
der fjerner trykket på nervevævet. Nu var der pludselig<br />
lys forude. To måneder senere blev han opereret på<br />
Silkeborg Sygehus, og i ugerne efter blev smerterne<br />
mindre og mindre.<br />
- Jeg fik besked på, at jeg ikke skulle fare hjem og<br />
grave have efter operationen, men tage det stille og<br />
roligt i de første uger. Min kone var meget opmærk<strong>som</strong><br />
og sagde hele tiden ’rolig, rolig’, hvis jeg blev for ivrig,<br />
husker Søren Ryge Petersen.<br />
Men efter yderligere nogle uger gik han i krig.<br />
- Jeg var stadig ikke smertefri. Men en flot forårsdag<br />
i maj, jeg mener, at det var Pinselørdag, tænkte jeg, ’nu<br />
prøver jeg at gå i gang’. Og så skete der noget fantastisk.<br />
Jeg var i haven hele dagen. Satte kartofler, lagde georginer,<br />
byggede en sandkasse til mine børnebørn. Og<br />
jeg fik ikke mere ondt. Jeg blev så træt så træt, at hele<br />
min krop summede<br />
af træthed. Men<br />
smerterne kom ikke<br />
tilbage.<br />
Søren Ryge Peter-<br />
sen kan i dag klare<br />
det meste af havearbejdet,<br />
<strong>som</strong> han<br />
kunne før. Nogle af<br />
de tungeste opgaver<br />
har han dog lagt<br />
på hylden, bl.a. at<br />
hugge brænde:<br />
- Det var jeg<br />
alligevel blevet for<br />
gammel til, og jeg<br />
gider det ikke mere.<br />
Og så kan man jo<br />
altid bruge ryggen<br />
<strong>som</strong> undskyldning<br />
for de ting, man<br />
ikke kan lave mere,<br />
slutter Søren Ryge<br />
Petersen med et<br />
smil.<br />
Rygsmerter<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 35
ILLUSTRATIONER: Tobias Mikkelsen<br />
Av min ryg<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> øger fokus på ryggen<br />
Tusindvis af danskere går rundt med ondt i ryggen i<br />
årevis uden at få den rigtige hjælp eller rådgivning.<br />
I oktober 2012 åbner <strong>Gigtforeningen</strong> for nye tilbud til<br />
mennesker med uspecifikke lændesmerter – altså<br />
rygsmerter hvor lægerne ikke kan finde en forklaring<br />
Hvorfor har jeg ondt i ryggen, og hvorfor<br />
går det ikke væk igen? Tusindvis af danskere<br />
kender den frustration, der følger<br />
med en hverdag med ondt i ryggen.<br />
Derfor har <strong>Gigtforeningen</strong> i en årrække<br />
arbejdet for alle med ondt i led, ryg og<br />
Rygkampagne l KAMPAGNELOGO<br />
muskler, <strong>som</strong> det hedder i foreningens<br />
slogan.<br />
Allerede i dag findes i <strong>Gigtforeningen</strong><br />
en række tilbud til mennesker med<br />
ondt i ryggen. Det gælder bl.a. muligheden<br />
for at ringe til vores gratis<br />
rådgivningslinje, øvelser på hjemmesiden<br />
målrettet rygsmerter og<br />
træningskoncepter <strong>som</strong> AquaPunkt<br />
og Pauseboogie, der også kan hjælpe<br />
på rygsmerter. Derudover er der på<br />
hjemmesiden www.gigtforeningen.dk<br />
et stort nyt område om rygsmerter.<br />
rygklubben<br />
Mange med ondt i ryggen er ikke klar<br />
over, at en del af <strong>Gigtforeningen</strong>s tilbud<br />
er for dem. Derfor lancerer <strong>Gigtforeningen</strong><br />
i begyndelsen af oktober nye tilbud, <strong>som</strong><br />
primært retter sig mod mennesker med<br />
uspecifikke rygsmerter, og primært mod<br />
dem, <strong>som</strong> ikke kender <strong>Gigtforeningen</strong> så<br />
godt i forvejen.<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> støtter<br />
forskning i ryglidelser<br />
I 2012 sætter <strong>Gigtforeningen</strong> særligt<br />
fokus på ryglidelser. Også forskningsmæssigt<br />
får ryglidelser ekstra opmærk<strong>som</strong>hed,<br />
og i første halvår af 2012 har<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s Forskningsråd støttet<br />
otte rygforskere med i alt 620.000<br />
kroner. Projekterne spænder vidt lige<br />
Et af de nye tilbud hedder Rygklubben.<br />
Medlemskab af Rygklubben inkluderer<br />
bl.a., at man får en slagplan, <strong>som</strong> giver<br />
inspiration, information og gør det lettere<br />
at finde sin egen vej gennem behandling,<br />
træning og hverdagen med ondt i<br />
ryggen. Rygklubben får også sin egen<br />
hjemmeside på facebook, hvor man kan<br />
blive klogere og dele erfaringer med<br />
andre.<br />
Medlemskab af Rygklubben er noget<br />
andet end medlemskab af <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />
Hvis du er medlem af <strong>Gigtforeningen</strong>,<br />
kan du bestille et medlemskab til Rygklubben<br />
til reduceret pris, når klubben<br />
bliver tilgængelig i begyndelsen af oktober<br />
2012. Er du medlem af Rygklubben<br />
uden at være medlem af <strong>Gigtforeningen</strong>,<br />
har du ikke de almindelige medlemsfordele,<br />
f.eks. medlemsbladet <strong>LedSager</strong>,<br />
mulighed for at søge legat m.v.<br />
ryg-nyhedsbrev<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> udarbejder et særligt<br />
nyhedsbrev, der flere gange om året<br />
udsender nyheder om rygforskning og<br />
gode råd, når man har ondt i ryggen.<br />
Alle kan ganske gratis tilmelde sig og<br />
modtage nyhedsbrevet. Du kan læse<br />
mere om, hvordan du modtager det<br />
nye nyhedsbrev på <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
hjemmeside i begyndelsen af oktober<br />
og i <strong>LedSager</strong> midt i oktober 2012.<br />
fra forskning i diskusprolaps, modicforandringer,<br />
patientuddannelse og<br />
arbejdsfastholdelse for mennesker<br />
med ondt i ryggen.<br />
Se forskning støttet af <strong>Gigtforeningen</strong> på<br />
www.gigtforeningen.dk/forskning<br />
36 www.gigtforeningen.dk<br />
13
Mange mennesker har ondt i ryggen, og rigtigt<br />
mange har fået at vide, at der ikke er noget at gøre<br />
ved det. <strong>Gigtforeningen</strong> er ikke helt enig. Derfor vil<br />
foreningen afholde to fyraftensmøder, hvor eksperter<br />
inden for behandling af rygsygdomme vil fortælle<br />
om, hvorfor vi får ondt i ryggen, hvordan man kan<br />
behandle det, og hvordan vi kan leve med det.<br />
Første møde finder sted 2. oktober 2012 (tidspunkt<br />
offentliggøres via <strong>Gigtforeningen</strong>s hjemmeside),<br />
Turbinehallen, Kalkværksvej 12, 8000 Aarhus. Det<br />
andet møde finder sted i november på Glostrup<br />
Hospital. Tid og sted for dette arrangement vil<br />
blive annonceret i <strong>LedSager</strong>, der udkommer midt i<br />
oktober 2012. Det er gratis at deltage i møderne<br />
og kræver ingen tilmelding.<br />
Store forventninger<br />
til stamceller i ryggen<br />
Om nogle år kan stamcellebehandling<br />
af nedslidt ryg muligvis være<br />
en realitet. Danske forskere har<br />
store forventninger til en metode,<br />
der kan genopbygge nedslidte diskusskiver<br />
ved hjælp af personens<br />
egne stamceller. Afprøvningen af<br />
den nye behandlingsform gik ind<br />
i en afgørende fase, da danske<br />
forskere i juni måned 2012 udførte<br />
den første af denne type<br />
stamcellebehandling på et menneske<br />
– en 18 årig kvinde med<br />
nedslidt ryg:<br />
- Det geniale ved metoden er, at<br />
vi bruger patientens egne stamceller.<br />
De kan med meget stor sandsynlighed<br />
opbygge båndskiverne i<br />
Kom til gratis møder om rygsygdom<br />
i Aarhus og København<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012<br />
ryggen igen. Operationen er blandt<br />
de første af sin slags i verden, og vi<br />
har store forventninger til metoden,<br />
<strong>som</strong> har gode perspektiver for<br />
mennesker med nedslidningsskader<br />
i ryggen, siger professor,<br />
overlæge, dr. med. Cody Bünger<br />
fra ortopædkirurgisk afdeling, Aarhus<br />
Universitetshospital til Jyllands<br />
Posten.<br />
Yderligere 19 patienter skal gennemgå<br />
den samme behandling.<br />
De skal følges tæt i tre år, og<br />
undersøges ved en særlig type<br />
MR-skanning, der kan vise, om behandlingen<br />
har haft den forventede<br />
opbyggende effekt på de nedslidte<br />
diskusskiver.<br />
Rygsmerter<br />
37
Rygsmerter<br />
Nye målrettede forløb<br />
skal hjælpe mennesker med ondt i ryggen tilbage på arbejde<br />
Danske Regioner er i fuld gang med at<br />
udarbejde målrettede forløb, der skal følge<br />
mennesker med ondt i ryggen fra A til Z<br />
TEKST: Morten Linnemann ILLUSTRATION: Tobias Mikkelsen<br />
10 procent af alle førtidspensionister i Danmark har<br />
fået deres førtidspension på grund af en rygdiagnose.<br />
Mennesker med ondt i ryggen koster samfundet næsten<br />
17 milliarder kroner om året.<br />
Derfor opruster det danske sundhedsvæsen nu<br />
i kampen mod rygsmerterne. Konkret skal alle fem<br />
regioner udarbejde såkaldte forløbsprogrammer for<br />
rygsygdom. Det vil sige tværfaglige forløb, der beskriver<br />
præcist, hvordan mennesker med ondt i ryggen skal<br />
undersøges, behandles og trænes, når de kommer til<br />
lægen på grund af rygsmerter.<br />
I Region Hovedstaden er man i fuld gang med at<br />
udvikle de målrettede forløb:<br />
- Det er en stor opgave at sikre mennesker med<br />
dårlig og nedslidt ryg en god behandling i et forløb, der<br />
hænger sammen fra A til Z. Først og fremmest af hensyn<br />
til disse mennesker, så de hurtigst muligt kan blive<br />
raske og komme tilbage til en god hverdag. Men også<br />
af hensyn til samfundsøkonomien. Danmark kan hente<br />
store gevinster, hvis vi kan hjælpe disse patienter hurtigere på<br />
fode og tilbage i job, siger Charlotte Fischer (R), der er formand<br />
for Region Hovedstadens sundhedskoordinationsudvalg.<br />
Hvad er et forløbsprogram?<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> har kæmpet for tværgående forløbsprogrammer<br />
på gigtområdet i flere år. Et forløbsprogram<br />
indebærer et samarbejde mellem hospital, praktiserende<br />
læge og kommune. Forløbsprogrammet beskriver præcist<br />
det behandlingsforløb, <strong>som</strong> et menneske med ondt<br />
i ryggen skal igennem, bl.a. hvornår praktiserende læge<br />
skal henvise videre til speciallæge eller rygcenter. Målet<br />
med forløbsprogrammer er bl.a. at sikre bedre sammenhæng<br />
på tværs i sundhedsvæsenet og at opnå samme<br />
kvalitet og tilbud, uanset hvor i regionen man bor.<br />
Læs mere om forløbsprogrammer på<br />
www.gigtforeningen.dk/forloebsprogrammer<br />
tilbage på arbejde<br />
Også i andre regioner er der udarbejdet oplæg til forløbsprogrammer.<br />
Og det vækker stor glæde hos <strong>Gigtforeningen</strong>, der i<br />
årevis har kæmpet for at få flere sammenhængende patientforløb:<br />
- Det er yderst positivt, at forløbsprogrammer for lænderygområdet<br />
er på vej. Programmerne vil give mulighed for at skabe<br />
en sammenhængende, tværfaglig behandling af rygpatienter,<br />
og det vil give området et meget stort og tiltrængt løft, hvis<br />
det implementeres i sin fulde bredde, siger <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
direktør Lene Witte.<br />
Formålet med forløbsprogrammet i Region Hovedstaden<br />
er at forhindre, at patienternes ryglidelser udvikler sig til en<br />
kronisk tilstand, der udelukker dem fra at arbejde. Derfor er<br />
der i programmet sat særligt fokus på patientens tilknytning til<br />
arbejdsmarkedet.<br />
Hver af de fem regioner arbejder på sit forløbsprogram på<br />
rygområdet. Der foreligger ikke en tidsplan for, hvornår forløbsprogrammerne<br />
fungerer i praksis, men det forventes at<br />
være i løbet af 2013.<br />
38 www.gigtforeningen.dk
www.gigtforeningen.dk/cst<br />
INDIVIDUEL GENOPTRÆNING, DER VIRKER<br />
ER DU PLAGET AF SVÆRE KRONISKE SMERTER I LED, RYG ELLER MUSKLER?<br />
ER DU NYOPERERET I ET AF KROPPENS STORE LED?<br />
ER DE OFFENTLIGE TILBUD IKKE TILSTRÆKKELIGE FOR DIG?<br />
En individuel, intensiv, tværfaglig indsats – det er hemmeligheden<br />
bag de mærkbare resultater, vores patienter<br />
opnår efter et rehabiliterings- og genoptræningsophold<br />
på Center for Sundhed og Træning.<br />
Teamet, der står bag dig, er nogle af landets bedste ergo-<br />
og fysioterapeuter i tæt samarbejde med speciallæger,<br />
coaches, sygeplejersker samt social- og sundhedsassistenter.<br />
Vi sammensætter et skræddersyet program, <strong>som</strong> er<br />
tilpasset dine ønsker og behov.<br />
Et løft, der kan mærkes!<br />
Vores behandlingsmetoder er baseret på den nyeste<br />
videnskabelige forskning, mangeårig solid erfaring og et<br />
stærkt engagement. Sammen arbejder vi for, at du opnår<br />
et reelt løft – både fysisk og mentalt. Vi giver dig også<br />
viden og værktøjer, så du kan fortsætte på egen hånd, når<br />
du er hjemme igen.<br />
Tryghed i smukke rammer<br />
Vores tre centre ligger i naturskønne<br />
områder. Træningsfaciliteterne<br />
er i top, medarbejdernes<br />
menneskelige og professionelle<br />
tilgang fås ikke bedre, og har du<br />
behov for hjælp til det praktiske, er<br />
vores sundhedspersonale til rådighed<br />
døgnet rundt.<br />
INGEN<br />
VENTETID!<br />
Vil du vide mere?<br />
Ring til os, hvis du ønsker yderligere information om<br />
træningsfaciliteter, indkvartering, forplejning, varighed,<br />
pris eller andet.<br />
Center for Sundhed og Træning, Middelfart: Tlf. 63 40 16 40<br />
Center for Sundhed og Træning, Skælskør: Tlf. 58 19 42 53<br />
Center for Sundhed og Træning, Aarhus: Tlf. 87 36 19 66<br />
Middelfart Skælskør Aarhus<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 39
Fra Rådgivningen<br />
Rådgivningen besvarer hvert år omkring 7.000 henvendelser fra <strong>Gigtforeningen</strong>s medlemmer<br />
og andre, der søger viden inden for gigtområdet. Har du et spørgsmål, er du velkommen til at<br />
ringe eller sende en e-mail til en af <strong>Gigtforeningen</strong>s rådgivere. Det er gratis<br />
Du kan også stille spørgsmål til rådgivningen på<br />
www.gigtforeningen.dk/raadgivningen<br />
På telefonen<br />
Gode træningsformer mod rygsmerter<br />
I Rådgivningen taler jeg jævnligt med mennesker med<br />
ondt i ryggen om, hvordan de kan komme i gang med<br />
at træne for at afhjælpe smerterne. Hvis du ikke har en<br />
specifik rygdiagnose, hvilket gælder for de fleste, er der<br />
ikke én bestemt træningsform, der er bedre end en<br />
anden træningsform. Det vigtigste er at finde<br />
en træningsform, <strong>som</strong> du har lyst til at<br />
træne jævnligt. Det vil sige 2-3 gange<br />
om ugen. Du kan også træne<br />
Ring til<br />
forskellige træningsformer for at<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
variere din træning, så din træ-<br />
Rådgivning på<br />
ning ikke bliver for ensformig.<br />
tlf. 39 77 80 80<br />
De fleste mennesker med<br />
og få gratis<br />
rygsmerter har gavn af at få træ-<br />
rådgivning.<br />
net deres mave- og rygmuskler<br />
samt balle- og benmuskler.<br />
Der findes mange forskellige<br />
træningsformer, <strong>som</strong> er gode, når<br />
man har ondt i ryggen, og jeg vil fortælle<br />
om nogle af dem her: Du kan træne de lang<strong>som</strong>me<br />
og kontrollerede træningsformer <strong>som</strong> f.eks. Yoga, Pilates,<br />
Mensendieck, Tai Chi Chuan, eller du kan træne på de<br />
store træningsbolde. Selvom disse træningsformer<br />
foregår lang<strong>som</strong>t og kontrolleret, vil du opleve, at du<br />
bliver stærkere, når du har trænet i en periode.<br />
Er du mere til træning, hvor du får pulsen op, kan<br />
svømning, Aquafitness og AquaPunkt også være en<br />
hensigtsmæssig måde for dig at træne på. Du kan<br />
også træne i fitnesscenter. De fleste fitnesscentre<br />
tilbyder forskellige former for holdtræning, styrke- og<br />
konditionstræning i maskiner, så du har mulighed for<br />
både at træne på hold sammen med andre og/eller<br />
træne dit eget træningsprogram. Træning i fitnesscenter<br />
og i svømmehallen er en oplagt mulighed for dig, der<br />
har brug for fleksibilitet i forhold til, hvordan du tilrettelægger<br />
din træning i hverdagen.<br />
Jeg ser det <strong>som</strong> en fordel, at du selv kan finde frem<br />
til, hvilken træningsform der passer til dig og dine rygproblemer.<br />
Det gør, at du kan variere din træning, så<br />
den ikke bliver for ensformig i længden. For det vigtigste<br />
er, at du kommer i gang med at træne, og at du holder<br />
fast i at træne regelmæssigt. For det er jo kun den<br />
træning, <strong>som</strong> du laver, der virker.<br />
Har du brug for inspiration til at komme i gang med<br />
at træne, kan du ringe til mig på tlf. 39 77 80 80.<br />
God træningslyst<br />
Maria Lindholm Jacobsen<br />
Fysioterapeut i <strong>Gigtforeningen</strong><br />
Socialrådgiver i gigtforeningen<br />
Kirsten Kokborg<br />
Tlf. 39 77 80 80<br />
Træffetid:<br />
Man.-tor. kl. 9-15 og fre. kl. 10-14<br />
40 www.gigtforeningen.dk
ergoterapeut i gigtforeningen<br />
Lene Bonnerup<br />
Tlf. 39 77 80 80<br />
Træffetid:<br />
Man.-tor. kl. 9-16 og fre. kl. 10-14<br />
Brevkassen<br />
Fysioterapeut i gigtforeningen<br />
Maria Lindholm Jacobsen<br />
Tlf. 39 77 80 80<br />
Træffetid:<br />
Man.-tor. kl. 9-16 og fre. kl. 10-15<br />
Smertemedicin – hvad med bivirkningerne?<br />
Jeg har på grund af gigtsmerter gennem<br />
flere år taget smertestillende medicin af<br />
typen NSAID, bl.a. diklofenac. Nu er jeg<br />
blevet nervøs efter i medierne at have<br />
læst om risiko for alvorlige bivirkninger.<br />
Hvad kan man så anbefale i stedet,<br />
<strong>som</strong> stadig dæmper mine smerter?<br />
Det er kendt, at smertestillende lægemidler<br />
af typen NSAID, <strong>som</strong> bl.a. ibuprofen,<br />
naproxyn og diklofenac, medfører<br />
en betydelig risiko for bivirkninger (bl.a.<br />
mavesår og blodpropper). Sundhedsstyrelsen<br />
har for nylig efter den omfattende<br />
medieomtale af risikoen ved bl.a.<br />
diklofenac udsendt anbefalinger om<br />
Særlig ydelse til fleksjobbere uden job<br />
Jeg har efter et langt afklaringsforløb<br />
fået bevilget fleksjob. For et år siden<br />
mistede jeg mine sygedagpenge på<br />
grund af varighedsbegrænsningen og<br />
overgik til kontanthjælp. Jeg får imidlertid<br />
ingen penge udbetalt, fordi min<br />
mand tjener for meget. Nu er min bekymring:<br />
Skal vi fortsat kun leve af min<br />
mands indtægt? Jeg har jo ikke fået et<br />
job endnu og er heller ikke berettiget til<br />
ledighedsydelse?<br />
Psykolog i gigtforeningen<br />
Diana June Pedersen<br />
Tlf. 39 77 80 80<br />
Træffetid:<br />
Man.-tor. kl. 9-16 og fre. kl. 10-15<br />
brugen. Den vigtigste anbefaling er, at<br />
NSAID ikke længere har en generel plads<br />
i kronisk smertebehandling på grund af<br />
bivirkningsrisikoen, og fordi andre typer<br />
præparater med lavere bivirkningsrisiko<br />
oftest har lige så god effekt. Disse mildere<br />
præparater er af typen paracetamol, <strong>som</strong><br />
sælges <strong>som</strong> bl.a. Panodil og Pamol. Ved<br />
nogle gigtsygdomme med gigtbetændelse<br />
vil man fortsat vælge at behandle<br />
med NSAID, bl.a. ved morbus Bechterew,<br />
psoriasisgigt og ved anfald af urinsyregigt.<br />
Ved behandling med NSAID anbefaler<br />
man ibuprofen <strong>som</strong> 1. valg, fordi der<br />
er relativ lav risiko sammenlignet med<br />
andre typer NSAID. Mennesker med kendt<br />
I skal ikke længere kun leve af din mands<br />
indtægt. Der kan efter lovbekendtgørelsen<br />
om aktiv socialpolitik § 74 udbetales<br />
såkaldt 'særlig ydelse' til personer, der<br />
ikke har ret til ledighedsydelse.<br />
Særlig ydelse svarer til kontanthjælp<br />
for personer over 25 år, der ikke har forsørgelsespligt.<br />
Det vil sige den ydelse,<br />
der er fastsat i lov om aktiv socialpolitik<br />
§ 25,stk.1.<strong>nr</strong>.2. Beløbet er 10.335 kroner<br />
pr. måned i 2012. Eventuel egen indtægt<br />
Kostrådgiver i gigtforeningen<br />
He<strong>nr</strong>iette Thorseng<br />
Tlf. 39 77 80 96<br />
Træffetid:<br />
Onsdag kl. 9-16<br />
skal fratrækkes. Særlig ydelse udbetales<br />
uafhængigt af din mands indkomst og<br />
jeres formueforhold.<br />
Med venlig hilsen<br />
Kirsten Kokborg<br />
Socialrådgiver i <strong>Gigtforeningen</strong><br />
advokat i gigtforeningen<br />
Lise van Brugge<br />
Tlf. 39 77 80 97<br />
Træffetid:<br />
Torsdag kl. 9-16<br />
hjerte-kar-sygdom bør slet ikke anvende<br />
NSAID, men hvis det findes nødvendigt,<br />
bør lægen udskrive kortvarig behandling<br />
med naproxen, <strong>som</strong> har den laveste blodprop-risiko.<br />
Diklofenac anbefales ikke <strong>som</strong><br />
smertebehandling (bortset fra kortvarigt<br />
ved nyrestens-smerteanfald), fordi risikoen<br />
for blodpropper er højere end f.eks.<br />
ibuprofen og naproxyn, selv ved kortvarig<br />
behandling. Det er din egen læge, der<br />
skal foretage vurdering af, hvilken type<br />
smertebehandling der er bedst for dig.<br />
Med venlig hilsen<br />
He<strong>nr</strong>ik Skjødt<br />
Reumatolog tilknyttet <strong>Gigtforeningen</strong><br />
Læs mere om reglerne for fleksjob på<br />
www.gigtforeningen.dk/fleksjob<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 41
42<br />
Din kreds<br />
Du kan læse om kredsarrangementer i kredskalenderen Rundt om, der udkommer<br />
med <strong>LedSager</strong> i juni og december. Du kan også finde alle arrangementerne på<br />
www.gigtforeningen.dk/aktiviteter<br />
vendsysselkreds<br />
Formand Alan Larsen<br />
tlf. 21 79 26 29<br />
e-mail: alan_s_larsen@hotmail.com<br />
aalborgkreds<br />
Formand Rudy L. Dahl<br />
tlf. 98 79 01 53 / 22 73 55 13<br />
e-mail: jette@rudy.dk<br />
thy-Morsø-kreds<br />
Formand Helle Steen<br />
tlf. 97 91 22 02<br />
e-mail: hellelund5@gmail.com<br />
vestjyllandskreds<br />
Formand Connie Heilskov<br />
tlf. 97 37 22 89<br />
e-mail: csheilskov@vip.cybercity.dk<br />
viborg-skive-kreds<br />
Formand Per S. Kristensen<br />
tlf. 86 61 12 19 / 40 83 12 19<br />
e-mail: psk.privat@webspeed.dk<br />
Randers-djursland-kreds<br />
Formand Lillian Kammersgaard<br />
tlf. 86 48 19 59<br />
e-mail: lilliankammersgaard55@msn.com<br />
aarhuskreds<br />
Formand Lene Lau<br />
tlf. 86 99 54 30 / 26 27 90 94<br />
e-mail: aarhuskredsen@mail.dk<br />
søhøjlandskreds<br />
Formand Sonja Øhlenschlæger<br />
tlf. 75 64 00 06<br />
e-mail: sonja@shgigt.dk<br />
sydvestjyllandskreds<br />
Formand Marie Rotvig<br />
tlf. 75 29 20 06<br />
trekant<strong>som</strong>rådekreds<br />
Formand Hanne Dahl-Nielsen<br />
tlf. 40 21 41 62<br />
e-mail: hannedahl@msn.com<br />
sønderjyllandskreds<br />
Formand Randi Steen Kristensen<br />
tlf. 74 62 13 53 / 22 16 86 88<br />
e-mail: account@get2net.dk<br />
sydvestfynskreds<br />
Formand Rikke Fredeløkke<br />
tlf. 62 22 90 03 / 60 39 99 33<br />
e-mail: rikke@fredeloekke.dk<br />
Odense-nordøstfyns-kreds<br />
Formand Lissie Skotte<br />
tlf. 65 32 47 11<br />
e-mail: lissie.skotte@stofanet.dk<br />
Lolland-Falster-kreds<br />
Formand Inge Degler<br />
tlf. 54 60 05 02 / 28 24 42 03 (kl. 10-17)<br />
e-mail: glfk@mail.dk<br />
sydsjælland-Møn-kreds<br />
Formand Linda Herrguth<br />
tlf. 30 54 60 76<br />
e-mail: lindaherrguth@live.dk<br />
vestsjællandskreds<br />
Formand Bent Madsen<br />
tlf. 59 51 48 88 / 50 54 68 38<br />
e-mail: bentjane@postkasse.net<br />
Midtsjællandskreds<br />
Formand Dorte Sørensen<br />
tlf. 46 49 23 16. Træffes bedst kl. 16-20<br />
e-mail: dorte.s@get2net.dk<br />
nordsjællandskreds<br />
Formand Evy Laursen<br />
tlf. 60 11 72 51<br />
e-mail: evylaursen@gmail.com<br />
Hovedstad nord-kreds<br />
Formand Vivi Nobel<br />
tlf. 28 58 62 26<br />
e-mail: vivinobel@gmail.com<br />
Hovedstad vest-kreds<br />
Formand Jette Meldgaard Jensen<br />
tlf. 43 96 18 60<br />
e-mail: arne-jette@vip.cibercity.dk<br />
Københavnskreds<br />
Formand Margrethe Nielsen<br />
tlf. 30 59 47 24<br />
e-mail: maggien@webspeed.dk<br />
Bornholmskreds<br />
Formand Grethe Viborg<br />
tlf. 56 99 90 74<br />
e-mail: grethe.viborg@mail.dk<br />
FnUG – Foreningen af Unge med Gigt<br />
tlf. 41 81 95 45 (torsdage kl. 16-20)<br />
e-mail: fnug@fnug.dk<br />
www.fnug.dk<br />
GBF<br />
– Gigtramte Børns Forældreforening<br />
tlf. 96 77 12 00<br />
e-mail: gbf@gbf.dk<br />
www.gbf.dk<br />
MB<br />
– <strong>Gigtforeningen</strong> for Morbus Bechterew<br />
Formand Jens Tryde<br />
tlf. 61 68 11 80<br />
e-mail: jensblichertryde@live.dk<br />
www.bechterew.dk<br />
Folkemøde på Bornholm<br />
At være frivillig i <strong>Gigtforeningen</strong><br />
er en spændende og meget<br />
varierende opgave. Således gjorde<br />
en stor gruppe frivillige, hvad de<br />
kunne for at få gigtsagen på den<br />
politiske dagsorden, da der i juni<br />
2012 blev holdt folkemøde på<br />
Bornholm.<br />
Folkemødet på Bornholm trak<br />
tusindvis af folk til den smukke<br />
solskins-ø, og <strong>som</strong> en af de<br />
få patientforeninger var <strong>Gigtforeningen</strong><br />
repræsenteret ved<br />
såvel medarbejdere <strong>som</strong> en stor<br />
gruppe frivillige.<br />
De frivillige snakkede med høj<br />
og lav, med alle partifarver, regering<br />
og opposition. Selv statsminister<br />
Helle Thorning blev mødt<br />
af en frivillig med spørgsmålet:<br />
’Kender du <strong>Gigtforeningen</strong>?’ Til<br />
dette svarede Helle Thorning<br />
’Nej’ – men vi kan så godt love,<br />
at det gør hun nu.<br />
Det var en spændende og<br />
meningsfyldt oplevelse at være<br />
med, og <strong>Gigtforeningen</strong> skal til<br />
folkemøde igen næste år, hvor<br />
der endnu engang satses på stor<br />
frivillig gennemslagskraft.<br />
Har du forlagt dit rundt om?<br />
Eller kunne du godt tænke dig<br />
at se, hvilke arrangementer der<br />
finder sted på den anden side<br />
af Lillebælt?<br />
Så ring til medlemsservice<br />
på tlf. 39 77 80 10 og få tilsendt<br />
et eksemplar. Husk at<br />
oplyse, om det skal dække øst<br />
eller vest for Lillebælt.
ødhårede reagerer anderledes på smerte<br />
TEKST: Morten Linnemann ILLUSTRATION: Adam Wested<br />
Flere og flere undersøgelser viser, at rødhårede<br />
reagerer anderledes på smerter og smertestillende<br />
medicin i forhold til andre mennesker. Det<br />
skriver videnskab.dk. Forskellige videnskabelige<br />
studier har vist, at rødhårede er mere føl<strong>som</strong>me<br />
over for kulde, er mindre modtagelige over for<br />
bedøvelse, <strong>som</strong> bliver sprøjtet ind i huden, og<br />
at de generelt reagerer anderledes på smerter<br />
end andre.<br />
For nylig viste et dansk studie, at rødhårede<br />
er mindre føl<strong>som</strong>me over for sviende smerter i<br />
huden, <strong>som</strong> bliver fremkaldt ved hjælp af capsaicin;<br />
det aktive stof i chili, <strong>som</strong> bliver sprøjtet<br />
ind under huden for at skabe smerte.<br />
- Vores forsøg viser, at rødhårede er mindre<br />
overføl<strong>som</strong>me over for den type smerte. Det<br />
gør ikke lige så ondt på dem, når man trykker<br />
tæt på smerteområdet med en nylonsnor eller<br />
en pind. Det er, <strong>som</strong> om de er en smule bedre<br />
beskyttet mod smerte, og det er rigtig interessant,<br />
siger Lars Arendt-Nielsen, professor på Center for<br />
Sanse-Motorisk Interaktion på Aalborg Universitet<br />
til videnskab.dk.<br />
Han siger videre, at:<br />
- Vi har nogle små brikker til puslespillet, <strong>som</strong><br />
peger i retning af, at deres smertesystem er<br />
anderledes, og det har formentlig også stor betydning<br />
for, hvordan de reagerer på lægemidler.<br />
Den nye viden om de rødhårede er en brik i<br />
puslespillet om menneskets komplekse smertesystem.<br />
Man regner med, at 1-2 procent af<br />
verdens befolkning har rødt hår. På den nordlige<br />
halvkugle er tallet 2-6 procent. I Skotland er tallet<br />
helt oppe på 13 procent, oplyser videnskab.dk.<br />
Lidt til en side<br />
43
44<br />
Madopskrift<br />
I hvert nummer af <strong>LedSager</strong> bringer vi en opskrift fra <strong>Gigtforeningen</strong>s hospital i Gråsten. Modsat meget andet<br />
hospitalsmad er køkkenet på Kong Chr. X's Gigthospital vidt berømt for sine gode og gigtvenlige kokkerier.<br />
Opskrifterne er udviklet af Lotte Birk Thomsen, der er klinisk diætist på Kong Chr. X’s Gigthospital<br />
Stegt barbecue-lammekølle<br />
med barbecuesauce og grov kartoffelmos<br />
4 personer<br />
En portion barbecue-lammekølle med barbecuesauce,<br />
grov kartoffelmos og kogte majs til én person indeholder:<br />
Energi: 3109 kJ Protein: 52 g Kalk: 78 mg<br />
N-3 fedtsyrer: 0,5 g Kostfibre: 12,4 g<br />
stegt barbecue-lammekølle og barbecuesauce<br />
ingredienser<br />
Barbecueblanding:<br />
80 g soltørrede tomater<br />
2 dl kogende vand<br />
1 (90 g) løg, finthakket<br />
2 fed hvidløg, finthakket<br />
1 spsk. chilisauce<br />
4 tsk. sukker<br />
½ spsk. sennep<br />
½ tsk. salt<br />
1 knivspids peber<br />
1 lammekølle, ca. 2 kg<br />
½ l vand<br />
Jævning:<br />
1 spsk. maizena + ¼ dl vand<br />
Salt og peber<br />
Grov kartoffelmos<br />
ingredienser<br />
1 kg kartofler<br />
1 dl creme fraiche 18 %<br />
¾ dl hakket persille<br />
¾ tsk. salt<br />
1 knivspids peber<br />
Fremgangsmåde<br />
1. Hæld kogende vand over<br />
tomaterne, <strong>som</strong> trækker<br />
i 15 min.<br />
2. Tomater, vand, løg, hvidløg,<br />
chilisauce, sukker, sennep,<br />
salt og peber blendes.<br />
3. Lammekøllen lægges i<br />
et smurt ovnfast fad og<br />
pensles med halvdelen af<br />
barbecueblandingen.<br />
4. Hæld vand ved lammekøllen,<br />
<strong>som</strong> steges i ovnen ved<br />
175 grader i ca. 2½ time.<br />
Tilsæt evt. mere vand under<br />
stegningen.<br />
5. Hæld skyen (ca. ½ l)<br />
fra lammekøllen op i en<br />
gryde. Tilsæt resten af<br />
barbecueblandingen.<br />
6. Kog barbecuesaucen op,<br />
jævn med maizena og<br />
smag til med salt og peber.<br />
Fremgangsmåde<br />
1. Kog kartoflerne. Gem lidt af<br />
kogevandet.<br />
2. Mos kartoflerne groft med<br />
en gaffel sammen med de<br />
øvrige ingredienser.<br />
3. Tilsæt lidt af kogevandet,<br />
hvis mosen er for fast.
I hvert nummer af <strong>LedSager</strong> sætter vi fokus på et af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />
medlemmer. Forslag er velkomne på adressen redaktion@gigtforeningen.dk<br />
irriterende når man<br />
ikke kan spille fodbold ordentligt<br />
Frederik på 10 år elsker fodbold og træner flere gange<br />
om ugen. Men når man har børnegigt, er det ikke altid,<br />
at benene vil løbe lige så langt <strong>som</strong> kammeraternes<br />
TEKST: Morten Linnemann FOTO: Privat<br />
Omkring 1.200 børn under 16 år i<br />
Danmark har børnegigt. Et af dem<br />
er Frederik de Neergaard, der lige<strong>som</strong><br />
resten af sin familie er medlem af<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>. Han er en frisk dreng fra<br />
Roskilde, der spiller fodbold flere gange<br />
om ugen. Men nogle gange er modstanderen<br />
ikke det andet hold men gigten i<br />
hans egen krop:<br />
- Gigt er ikke<br />
så sjovt, når<br />
man ikke<br />
rigtigt<br />
kan være med til at løbe og lege med<br />
vennerne og være med til noget, hvor<br />
man skal bevæge sig for meget. Man<br />
kan heller ikke få spillet fodbold helt<br />
ordentligt, og man kan ikke give den en<br />
skalle på fodboldbanen, for så har man<br />
bare rigtigt ondt næste dag, og så kan<br />
man måske ikke komme i skole, siger<br />
Frederik.<br />
Frederiks gigtsmerter sidder mest i<br />
benene og anklerne. Lige<strong>som</strong> med<br />
andre gigtsygdomme er det meget forskelligt,<br />
hvornår og hvor meget Frederik<br />
har ondt:<br />
- Nogle gange kan jeg mærke<br />
gigten helt vildt, nogle gange<br />
mærker jeg det slet<br />
ikke, siger han.<br />
Heldigvis har<br />
hans fodboldkammerater<br />
forståelse<br />
for det, når Frederik<br />
får ondt i benene.<br />
- Det aller- aller- allermest irriterende<br />
ved at have gigt er, at jeg ikke kan<br />
spille fodbold ordentligt, siger<br />
Frederik de Neergaard i en ny<br />
<strong>fil</strong>m om børnegigt.<br />
Mød et medlem<br />
- Hvis vi spiller fodbold, og jeg får lidt<br />
ondt, så lader de mig selvfølgelig stå på<br />
mål, og de respekterer, at jeg har gigt.<br />
De ved godt, at det ikke er altid, jeg kan<br />
være med til vilde ting.<br />
Med i <strong>fil</strong>m om børnegigt<br />
Gigtramte Børns Forældreforening – GBF<br />
– har for nylig fået produceret 11 små <strong>fil</strong>m,<br />
hvor både børn og forældre fortæller om<br />
at leve med gigt. Her er Frederik med i<br />
én af <strong>fil</strong>mene, hvor han bl.a. fortæller om<br />
udfordringerne med at spille fodbold.<br />
Men på <strong>fil</strong>men kommer Frederik også<br />
med et godt råd til andre, der har gigt:<br />
- Et godt råd ville være, at de ikke skal<br />
tænke, at når de har gigt, så skal de bare<br />
lægge sig ind på deres seng og tænke,<br />
at de ikke kan gå. Når de har gigt, skal de<br />
alligevel prøve at lave noget, for det kan<br />
være meget godt at gøre.<br />
Jeg er ikke syg – jeg har børnegigt<br />
Gigtramte Børns Forældreforening –<br />
GBF – har fået produceret 11 korte <strong>fil</strong>m<br />
om, hvordan livet med børnegigt er for<br />
børn, unge og deres forældre. Filmene<br />
kan ses på foreningens hjemmeside. I<br />
<strong>fil</strong>mene fortæller børn med gigt selv om<br />
hverdagen med gigt. Derudover giver<br />
<strong>fil</strong>mene beretninger om<br />
at være søskende,<br />
forældre og om<br />
behandling.<br />
Se <strong>fil</strong>m om børnegigt på<br />
www.gbf.dk/materiale/<strong>fil</strong>m-om-bornegigt<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 45
X-ord<br />
Vind et ophold med træning<br />
Førstepræmien i <strong>LedSager</strong>s X-ord er et ophold<br />
for to personer på <strong>Gigtforeningen</strong>s Center for<br />
Sundhed og Træning i Skælskør. Præmien inkluderer<br />
følgende: Tre dages ophold med to overnatninger<br />
i en af centrets lejligheder tæt ved skov og strand.<br />
Træningsinstruktion ved fysioterapeut og mulighed<br />
for at benytte centrets moderne fitness-faciliteter og<br />
helt nye varmtvandsbassin. Fuld forplejning under<br />
opholdet. Lejlighederne har alle bad, opholdsstue,<br />
køkken, tv, video, telefon og internet.<br />
1 Hvad hedder kriminal-kommissæren med den strikkede sweater i tv-serien<br />
Forbrydelsen fra 2006-2007, spillet af Sofie Gråbøl?<br />
2 Hvilket ord fra japansk bruges om en flodbølge, der er fremkaldt af f.eks. et<br />
undersøisk jordskælv?<br />
3 Hvilken amerikansk dokumentar<strong>fil</strong>minstruktør er kendt for sine satiriske <strong>fil</strong>m<br />
<strong>som</strong> f.eks. 'Bowling for Columbine' (2002) om den amerikanske våbenlov<br />
og 'Sicko' (2007) om landets sygehusvæsen?<br />
4 Hvad kaldes groft åbent stof med regelmæssige firkantede huller til broderi?<br />
5 I året 49 f.Kr. indlod Cæsar sig på borgerkrig mod Pompejus, da han<br />
overskred en grænseflod i Norditalien. Hvad hedder floden?<br />
6 Hvad hed prinsesse Dianas kæreste, <strong>som</strong> i 1997 omkom sammen med<br />
hende i en bilulykke i en parisisk tunnel?<br />
7 Hvad hedder USA's ældste universitet, der grundlagdes 1636 og har en af<br />
verdens største bogsamlinger?<br />
8 Hvilket østafrikansk land, der blev selvstændigt i 1977, hed tidligere Fransk<br />
Somaliland?<br />
9 Hvad hedder hovedstaden i den amerikanske stat Arkansas?<br />
10 Hvad hedder den kvindelige socialdemokratiske beskæftigelsesminister?<br />
1. præmie Ophold med træning på Center for Sundhed<br />
og Træning i Skælskør for to personer<br />
2. præmier To sæt kvalitetsstave til stavgang<br />
3. præmier Fem skridttællere<br />
4. præmier 25 ergonomisk korrekte kartoffelskrællere<br />
Deltag i lodtrækningen om ovenstående præmier<br />
De gule felter danner tilsammen et løsningsord. Send din løsning samt<br />
adresse senest den 20. september 2012 til x-ord@gigtforeningen.dk<br />
eller på et åbent brevkort til <strong>Gigtforeningen</strong>, Gentoftegade 118,<br />
2820 Gentofte, mrk. ’X-ord’. Du kan kun deltage én gang pr. X-ord.<br />
Løsning på og vinder af <strong>LedSager</strong>s x-ord i juni<br />
Løsningsord: REUMATOLOGI<br />
Vinder af et weekendophoLd:<br />
Bente Petersen, Idestrup<br />
Du kan se en stor version af løsningen<br />
samt vinderne af 2.-4. præmierne<br />
på www.gigtforeningen.dk/x-ord.<br />
Alle vindere får direkte besked.<br />
46 www.gigtforeningen.dk
Annoncer<br />
GENOPTRÆNING OG REKREATION PÅ SKODSBORG<br />
Har du brug for genoptræning, rekreation eller blot et ”skub” til at komme i<br />
gang efter sygdom eller operation, så tilbyder Skodsborg Care intensive genoptræningsophold<br />
med fysioterapi og sygepleje. Kontakt os for en samtale om dine<br />
behov. Er du omfattet af en sundhedsforsikring, bør du undersøge mulighederne<br />
for tilskud.<br />
Skodsborg Care I e-mail: care@skodsborg.dk I Telefon: +45 4558 5850 I www.skodsborg.dk<br />
CANCER - RyG - KNÆ - HjERTE - SClEROSE - HOfTE - KOl - GIGT - OSTEOPOROSE<br />
Den 20. SEPTEMBER er<br />
det FODENS DAG.<br />
På FODENS DAG sætter<br />
fodterapeuterne ekstra<br />
fokus på dine fødder og<br />
danskernes fodsundhed<br />
over hele landet.<br />
På FODENS DAG har du<br />
mulighed for at få et<br />
GRATIS FODTJEK.<br />
På WWW.FODENSDAG.DK<br />
kan du tjekke, hvor der<br />
afholdes arrangementer i<br />
dit lokalområde.<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 47
GiGtFOReninGens BUtiK<br />
I <strong>Gigtforeningen</strong> har du adgang til en lang række gratis oplysningsmaterialer, og <strong>som</strong> medlem<br />
får du rabat på produkter i vores butik – samtidig med at du støtter <strong>Gigtforeningen</strong>s arbejde. Alle<br />
produkter er udvalgt af <strong>Gigtforeningen</strong>s eksperter. På siderne her finder du eksempler på de mange<br />
tilbud. Besøg butikken på www.gigtforeningen.dk/butik eller bestil varerne på telefon 39 77 80 10.<br />
Læg en pude mellem knæene<br />
– og sov godt!<br />
Har du ondt i ryggen, eller har du svært ved at finde en<br />
god hvilestilling? Så er knæpuden noget for dig. Læg<br />
puden mellem dine knæ og underben, så aflaster du<br />
din ryg. Du kan også med fordel bruge puden, hvis du<br />
på grund af smerter har svært ved at ligge med dine<br />
knæ oven på hinanden. Hvidt betræk i 100 % bomuld<br />
medfølger.<br />
Pris: 270 kr.<br />
Medlemspris: 225 kr.<br />
alle priser<br />
er ekskl. fragt<br />
(Post Danmarks<br />
takster)<br />
nYHed nYHed<br />
Saks til det hele Sovsepisker til suppe og sovs<br />
Ergonomisk saks<br />
i super kvalitet.<br />
Saksen er nem<br />
at klemme sammen<br />
for dig, der<br />
måske ikke har<br />
så mange kræfter i hænderne, og den åbner af sig<br />
selv efter hvert klip. Saksen har et godt, rillet greb,<br />
og du kan bruge hele hånden. Perfekt til køkkenet,<br />
når du åbner mademballage, pakker gaver ind eller<br />
laver håndarbejde. Saksen kan bruges med både<br />
højre og venstre hånd.<br />
Pris: 210 kr.<br />
Medlemspris: 179 kr.<br />
Lille universalkniv<br />
– uundværlig i køkkenet<br />
Lækker ergonomisk kniv med stort vinklet greb, så<br />
den ligger godt i hånden og aflaster dine led.<br />
Kniven har savtakket skær i rustfrit stål og<br />
dobbelt spids, så du nemt kan få fat i det, du har<br />
skåret. Brug den til f.eks. grøntsager,<br />
pålæg og frugt. Universalkniven<br />
måler 20 cm – heraf knivblad<br />
11,5 cm – og kan gå i opvaskemaskinen<br />
ved 65 grader.<br />
Pris: 140 kr.<br />
Medlemspris: 119 kr.<br />
nYHed<br />
Du kommer til at elske den! Slip for anstrengende<br />
omrøring – lad den automatiske sovsepisker passe<br />
sovsen eller suppen, mens du steger fisken og koger<br />
pastaen. Den automatiske sovsepisker er let at betjene<br />
med trykknappen på toppen, har tre hastigheder og er<br />
velegnet til gryder med non-stick belægning. Benene<br />
tåler opvaskemaskine (bedst<br />
på øverste hylde, hvor de<br />
bliver vasket mere skån<strong>som</strong>t),<br />
og grebet rengøres med<br />
en fugtig klud. Bruger 4 AA<br />
batterier (medfølger ikke).<br />
Pris: 205 kr.<br />
Medlemspris: 179 kr.<br />
Mest<br />
sOLGte<br />
48 www.gigtforeningen.dk
Styrk din ryg<br />
se FLeRe vaReR på www.GiGtFOReninGen.dK/BUtiK<br />
De fleste af os oplever før eller siden at få ondt<br />
i ryggen – men med den rigtige træning kan du i<br />
mange tilfælde både forebygge og lindre problemerne.<br />
Derfor har <strong>Gigtforeningen</strong> lavet en dvd med et træningsprogram,<br />
der kan holde din ryg sund og stærk.<br />
Har du uspecifikke lænde-<br />
smerter, er denne dvd lige<br />
noget for dig. Du kan lave<br />
øvelserne hjemme, sideløbende<br />
med at du går til<br />
behandling eller træning<br />
hos en fysioterapeut eller<br />
på en rygskole.<br />
Pris: 55 kr.<br />
Medlemspris: 45 kr.<br />
Læsepuden holder din bog<br />
Produceret af Fluri-Rydvald Produktion - fluri.dk - rydvald.dk for <strong>Gigtforeningen</strong> ©2010<br />
Styrk din ryg<br />
Læs mere i det medfølgende hæfte og på<br />
www.gigtforeningen.dk – eller ring til vores gratis<br />
professionelle rådgivning på telefon 39 77 80 80.<br />
Udvidet muskeltræning<br />
Opvarmning<br />
Basis muskeltræning<br />
Smidighed<br />
Afslutning<br />
Indhold:<br />
Før du går i gang<br />
En stærk ryg er et af de bedste værn mod problemer.<br />
Derfor har <strong>Gigtforeningen</strong> lavet denne dvd med en stribe<br />
gode øvelser, der både lindrer og forebygger. Øvelserne<br />
er til dig, der har uspecifikke lændesmerter, dvs. lændesmerter,<br />
hvor man ikke kender årsagen. Træningen er<br />
ikke egnet til akutte rygsmerter.<br />
Styrk din ryg<br />
Indhold:<br />
Før du går i gang<br />
Opvarmning<br />
Basis muskeltræning<br />
Smidighed<br />
Udvidet muskeltræning<br />
Praktiske oplysninger<br />
Produceret af Fluri-Rydvald Produktion for <strong>Gigtforeningen</strong> ©2010<br />
Styrk din ryg<br />
CD-Wallet Card - Styrk ryggen 124x249 - 3 udkast.indd 1 20-08-2010 15:45:31<br />
'The Book Seat'<br />
holder din bog,<br />
så du kan slappe<br />
af i arme, skuldre<br />
og nakke, mens<br />
du læser. Brug<br />
læsepuden til<br />
kogebogen i<br />
køkkenet, til<br />
bogen i sengen<br />
eller i haven.<br />
Læsepuden<br />
er <strong>som</strong> en lille<br />
sækkestol, fyldt med krøyerkugler og vejer kun<br />
250 gram. En lille akrylplade fastgjort med en fed<br />
elastik holder bogen på plads. Puden er fremstillet<br />
i det lækre møbelstof alcantara, <strong>som</strong> er meget<br />
let at holde rent med en fugtig klud og lidt sæbe.<br />
Desuden har den en praktisk lomme på bagsiden<br />
til f.eks. briller eller mobiltelefon. Læsepuden er alle<br />
tiders gaveidé og fås i to forskellige farver – lækker<br />
grå og smart rød.<br />
Pris: 299 kr.<br />
Medlemspris: 249 kr.<br />
Hold balancen<br />
Balancepuden forbedrer din balance,<br />
koordination og holdning. En velfungerende<br />
balance betyder, at kroppen<br />
er god til at koordinere<br />
musklernes bevægelser.<br />
Balancetræning styrker<br />
desuden de små stabiliserende<br />
muskler, <strong>som</strong> koordinerer vores led.<br />
Puden måler 35 cm i diameter og kan<br />
anvendes stående, siddende eller liggende.<br />
Den er fyldt med luft, har knopper<br />
på den ene side og er glat på den anden.<br />
Du kan med en almindelig boldpumpe<br />
selv justere stabiliteten ved at regulere<br />
luftmængden i puden. Øvelser medfølger.<br />
Pris: 209 kr.<br />
Medlemspris: 185 kr.<br />
Se vores øvelser for balancen på<br />
www.gigtforeningen.dk/balanceoevelser<br />
Kogebog med sunde opskrifter<br />
Du kan få spændende inspiration til<br />
madlavningen i <strong>Gigtforeningen</strong>s kogebog<br />
'Sunde opskrifter'.<br />
Bogen er på 64 sider og indeholder en<br />
række sunde, gigtvenlige og meget lækre<br />
opskrifter, <strong>som</strong> er udviklet af klinisk diætist<br />
Lotte Birk Thomsen, der til dagligt arbejder<br />
på Kong Christian X’s Gigthospital i Gråsten.<br />
Ud over de dejlige opskrifter finder du<br />
i bogen generelle kostråd og særskilte<br />
afsnit, der giver gode råd og vejledning om kost i forhold<br />
til forskellige former for gigt. I kogebogen er der endvidere<br />
taget højde for, at madlavning kan være en udfordring, hvis<br />
du har ondt, eller hvis din fysiske funktionsevne er påvirket<br />
af en gigtsygdom.<br />
Pris: 78 kr.<br />
Medlemspris: 65 kr.<br />
ved diætist Lotte Birk Thomsen<br />
<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 49
når du spiller med, støtter du gigtforeningens arbejde<br />
Kontant<br />
og<br />
skattefrit<br />
støt, spil og vind<br />
100.000 kr.<br />
...og tag på dit<br />
livs drømmerejse<br />
GiGtFOReninGens LOtteRieR<br />
store<br />
vinderchancer<br />
Der trækkes kun<br />
lod blandt solgte<br />
lodder<br />
Kontantpræmie, værdi 100.000 kr. skattefrit<br />
45418731<br />
Kontantpræmie, værdi 30.000 kr. skattefrit<br />
35432495<br />
Kontantpræmie, værdi 10.000 kr. skattefrit<br />
17681683<br />
Kontantpræmie, værdi 5.000 kr. skattefrit<br />
01212314<br />
Kontantpræmie, værdi 1.000 kr. skattefrit<br />
18301121 33416803 84974035<br />
rejsegavekort, pålydende 15.000 kr.<br />
eller 12.500 kr. kontant og skattefrit<br />
51443754<br />
iPad 3 eller 3.500 kr. kontant og skattefrit<br />
36472227<br />
gavekort til spaophold, pålydende 4.000 kr.<br />
eller 3.000 kr. kontant og skattefrit<br />
50874612<br />
Cobra lysestager fra georg Jensen<br />
20778771 43242579 96889060<br />
Nyt lotteri<br />
med dette nummer af <strong>LedSager</strong><br />
Der er nu igen chance for at spille med i<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s lotteri, for sammen med dette<br />
<strong>LedSager</strong> har du netop modtaget det nye lotteri. På<br />
bagsiden af brevet står dine personlige lodnumre. Her<br />
kan du læse om, hvordan du køber lodderne og<br />
deltager i lodtrækningen om de store præmier –<br />
hovedpræmien er 100.000 kroner. Samtidig støtter<br />
du <strong>Gigtforeningen</strong>s arbejde for at forbedre vilkårene for<br />
de 700.000 danskere, der lever med en gigtsygdom.<br />
Læs mere om <strong>Gigtforeningen</strong>s lotterier på<br />
www.gigtforeningen.dk/lotteri<br />
trækningsliste for Forårslotteriet 2012<br />
Tak til alle, der deltog i lotteriet, og et stort tillykke til<br />
de heldige vindere. Trækningslisten findes også på<br />
www.gigtforeningen.dk/lotteri. Alle vindere har fået<br />
direkte besked.<br />
Bonustrækning<br />
Kontantpræmie,<br />
værdi 10.000 kr. skattefrit<br />
62925337<br />
gavekort til kroophold,<br />
værdi 3.000 kr.<br />
16789772 77796227 85321376<br />
Hurtigtrækningen<br />
rejsegavekort, pålydende 10.000 kr.<br />
eller 8.500 kr. kontant og skattefrit<br />
90266612<br />
500 kr.'s trækningen<br />
Kontantpræmie,<br />
værdi 10.000 kr. skattefrit<br />
86137842<br />
Fladskærms TV 46'', værdi 8.500 kr.<br />
eller 7.000 kr. kontant og skattefrit<br />
53246162<br />
Superchancen<br />
rejsegavekort, pålydende 10.000 kr.<br />
eller 8.500 kr. kontant og skattefrit<br />
79258963<br />
Vind<br />
100.000 kr. og<br />
tag på dit livs<br />
drømmerejse<br />
<strong>Gigtforeningen</strong>s medlemsblad<br />
<strong>nr</strong>. 4 • august 2012 • 18. årgang<br />
Forsidefoto: Martin Lehmann/Polfoto<br />
Redaktion:<br />
Lene Witte, direktør, ansvarshavende redaktør<br />
Morten Linnemann, redaktør<br />
Lone Willumsen, kommunikations- og marketingchef<br />
E-mail: redaktion@gigtforeningen.dk<br />
Udgiver:<br />
<strong>Gigtforeningen</strong> • Gentoftegade 118<br />
2820 Gentofte • Tlf. 39 77 80 00<br />
Fax: 39 65 11 96 • Giro: 910-6030<br />
E-mail: info@gigtforeningen.dk<br />
www.gigtforeningen.dk<br />
telefo<strong>nr</strong>ådgivning: Tlf. 39 77 80 80<br />
Man. til tors. kl. 9-16 og fre. kl. 10-15.<br />
Juridisk rådgivning: Tlf. 39 77 80 97<br />
Tors. kl. 9-16.<br />
Medlemskab af <strong>Gigtforeningen</strong>:<br />
Tlf. 39 77 80 10<br />
Personligt: 165 kr. pr. år<br />
Husstand: 250 kr. pr. år<br />
Livsvarigt medlemskab: 2.800 kr.<br />
Erhvervsmedlem: Fra 4.000 kr. ekskl. moms<br />
varige adresseændringer:<br />
Ring venligst på tlf. 39 77 80 10 eller send<br />
en e-mail til medlem@gigtforeningen.dk.<br />
Ledsager udgives på lyd-cd:<br />
Kontakt medlemsservice på tlf. 39 77 80 10 for<br />
flere oplysninger. <strong>LedSager</strong> kan også læses på<br />
www.gigtforeningen.dk, og flere af artiklerne kan<br />
læses i nyhedsdatabasen www.infomedia.dk.<br />
annoncesalg: Dansk Mediaforsyning ApS,<br />
tlf. 70 22 40 88, www.dmfnet.dk<br />
Layout: Camilla Mai Rasmussen,<br />
grafiker og produktionskoordinator<br />
tryk: Aller Tryk A/S<br />
Oplag: 74.923 eks.<br />
Tilmeldt Fagpressens MedieKontrol<br />
ISSN 1601-9652<br />
Medlem af Danske Specialmedier<br />
næste blad udkommer: 18. oktober 2012<br />
<strong>LedSager</strong> er <strong>Gigtforeningen</strong>s medlemsblad med<br />
den nyeste viden inden for det reumatologiske<br />
område. Bladet har til formål at fremme dialogen<br />
mellem medlemmer og til og fra behandlingssteder,<br />
frivillige og sekretariat. <strong>LedSager</strong> udkommer<br />
seks gange årligt.<br />
Alle indlæg til bladet er velkomne. Redaktionen<br />
forbeholder sig ret til at forkorte og redigere i indsendt<br />
materiale, der evt. bringes i bladet. Uopfordret<br />
materiale sendes ikke retur.<br />
Det er tilladt at citere <strong>LedSager</strong> med udtrykkelig<br />
kildeangivelse – i kommerciel sammenhæng, dog<br />
kun efter skriftlig aftale med redaktionen.<br />
Bladets annoncer er ikke et udtryk<br />
for <strong>Gigtforeningen</strong>s anbefalinger.<br />
Under protektion af<br />
Hendes Majestæt Dronningen<br />
50 www.gigtforeningen.dk
Gentoftegade 118 • 2820 Gentofte<br />
automatisk sovsepisker<br />
Omrøring – helt automatisk – perfekt til suppe og sovs<br />
normal pris 205 kr.<br />
Medlemspris 179 kr.<br />
saks<br />
Godt greb og nem at klemme sammen<br />
normal pris 210 kr.<br />
Medlemspris 179 kr.<br />
Lille universalkniv<br />
Skåner dine håndled, når du skærer f.eks. frugt og grønt<br />
normal pris 140 kr.<br />
Medlemspris 119 kr.<br />
Knæpude<br />
Sov godt med puden mellem knæene<br />
normal pris 270 kr.<br />
Medlemspris 225 kr.<br />
Læsepuden 'the Book seat'<br />
Slap af i arme, skuldre og nakke, mens du læser<br />
normal pris 299 kr.<br />
Medlemspris 249 kr.<br />
sunde opskrifter<br />
Inspirerende kogebog fra <strong>Gigtforeningen</strong>. 64 sider<br />
normal pris 78 kr.<br />
Medlemspris 65 kr.<br />
Ryg-dvd<br />
Øvelser til uspecifikke lændesmerter. 22 min.<br />
normal pris 55 kr.<br />
Medlemspris 45 kr.<br />
Balancepude<br />
Træn din balance. Øvelser medfølger<br />
normal pris 209 kr.<br />
Medlemspris 185 kr.<br />
<strong>Gigtforeningen</strong><br />
+ + + 13777 + + +<br />
0893 Sjælland USF B<br />
Her kan du bestille varer fra <strong>Gigtforeningen</strong>s butik. Bemærk at alle priser er ekskl. fragt!<br />
Ja tak, jeg bestiller<br />
stk.<br />
(vare<strong>nr</strong>.: 3746)<br />
Ja tak, jeg bestiller<br />
stk.<br />
(vare<strong>nr</strong>.: 3744)<br />
Ja tak, jeg bestiller<br />
stk.<br />
(vare<strong>nr</strong>.: 3745)<br />
Ja tak, jeg bestiller<br />
stk.<br />
(vare<strong>nr</strong>.: 4058)<br />
Ja tak, jeg bestiller<br />
stk. grå<br />
stk. rød<br />
(vare<strong>nr</strong>.: grå 4760 / rød 4761)<br />
Ja tak, jeg bestiller<br />
stk.<br />
(vare<strong>nr</strong>.: 3740)<br />
Ja tak, jeg bestiller<br />
stk.<br />
(vare<strong>nr</strong>.: 3710)<br />
Ja tak, jeg bestiller<br />
stk.<br />
(vare<strong>nr</strong>.: 3713)<br />
8015-4<br />
Navn: _______________________________________________________________________________________________<br />
Adresse: ____________________________________________________________________________________________<br />
Post<strong>nr</strong>.: _______________________________ By: _______________________________________________________<br />
Evt. medlemsnummer i <strong>Gigtforeningen</strong>: __________________________________________________________________<br />
Send hele siden til <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />
Du kan også bestille varerne på<br />
www.gigtforeningen.dk/butik, hvor<br />
du ligeledes kan se hele sortimentet.<br />
Priserne er ekskl. fragt. Der tages<br />
forbehold for prisændringer og<br />
udsolgte varer.
Annonce<br />
Målrettet<br />
smertelindring<br />
Ibutop (ibuprofen) er en smertestillende creme, <strong>som</strong><br />
lindrer ved ømhed og smerter. Fås på apoteket<br />
Ibutop-cremen...<br />
... masseres direkte på det ømme område<br />
... lindrer helt ind til det sted, hvor smerten kommer fra<br />
... behandler kun den del af kroppen, <strong>som</strong> gør ondt<br />
... fugter samtidig huden<br />
Massér Ibutop-creme direkte på:<br />
• Nakke og skuldre • Hofte og ryg • Knæ og led<br />
• Albue- og håndled • Muskler<br />
Læs mere på www.ibutop.dk<br />
Ibutop® Ibuprofen. Indikationer: Ibutop® Ibuprofen. Indikationer: Anvendes mod lokale inflammatoriske lidelser. Dosering: 4-10 cm Ibutop svarende til 1,6 - 4 g creme masseres godt ind i huden på det angrebne område 3-4 gange dagligt.<br />
Vask hænder efter brug, dog ikke hvis hænderne behandles. Kontraindikationer: Overføl<strong>som</strong>hed over for ibuprofen eller et eller flere af hjælpestofferne. Bronkospasmer, angioødem, astma, rinit eller urticaria i anamnesen efter indtagelse af<br />
acetylsalicylsyre eller andre NSAID. Patologiske hudforandringer, <strong>som</strong> eksem, akne, inficeret hud eller åbne sår. Tredje trimester af graviditeten. Særlige advarsler og forsigtighedsregler vedrørende brugen: Må ikke anvendes sammen med<br />
okklusionsbandage og komme i kontakt med slimhinder og øjnene. Risikoen for udvikling af kontaktallergi øges med tiden. Ibutop bør derfor ikke anvendes ved langvarig smerte. Eksponering for naturligt og kunstigt sollys bør begrænses under<br />
behandlingen. Cyclooxygenase/prostaglandinsyntesehæmmere kan påvirke ægløsningen og derved nedsætte fertiliteten. Virkningen på fertiliteten er reversibel. Indeholder natriummethylparahydroxybenzoat, <strong>som</strong> kan give allergiske reaktioner.<br />
Interaktioner: Bør ikke anvendes i kombination med andre lægemidler til anvendelse på huden. Graviditet og amning: Under 1-2. trimester: Bør ikke anvendes medmindre der er strengt nødvendigt. Hvis Ibutop anvendes af en kvinde, der<br />
forsøger at blive gravid, eller under 1. og 2. trimester, bør dosis være så lav og behandlingens varighed så kort <strong>som</strong> muligt. 3. trimester: Må ikke bruges i 3. trimester af graviditeten (kontraindiceret). Amning: Bør kun anvendes efter råd fra læge.<br />
Bivirkninger: Almindelige bivirkninger: Erytem, eksantem, allergisk pruritus samt andre eksematøse reaktioner. Sjældne bivirkninger: Bronkospasme, mavesmerter, bulløse eruptioner (inkl. toksisk epidermal nekrolyse og erythema multiforme),<br />
urticaria. Meget sjældne bivirkninger: Systemisk påvirkning af nyrerne, angioødem, anafylaktiske reaktioner. Overdosering: Overdosering er usandsynlig ved topikal administration. Pakninger og priser pr. maj 2012: 50 g tube: 59,30 kr, 100<br />
g tube: 108,10 kr. Læs altid oplysningerne i indlægssedlen omhyggeligt. Udlevering: HF. Dansk repræsentation: Actavis A/S. Læs mere om Ibutop på: www.ibutop.dk