02.01.2013 Views

Download LedSager nr. 4 som pdf-fil - Gigtforeningen

Download LedSager nr. 4 som pdf-fil - Gigtforeningen

Download LedSager nr. 4 som pdf-fil - Gigtforeningen

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

Nr. 4 • 18. årgang<br />

LED<br />

SAGER<br />

32<br />

Av min ryg<br />

Søren Ryge Petersen var<br />

tæt på at opgive haven<br />

på grund af rygsmerter<br />

August 2012<br />

25 14 Fiskeolie og vitaminer<br />

Sex og gigt<br />

Sexlivet slutter ikke<br />

med gigtsygdommen<br />

Hvorfor spiser vi kosttilskud,<br />

og hvilke er mest populære?<br />

For alle med ondt i<br />

led, ryg og muskler


<strong>Gigtforeningen</strong> mener<br />

Mennesker med rygsmerter svigtes<br />

Hver tredje dansker har ondt i ryggen. Hos nogle bliver smerterne kroniske,<br />

de må sygemelde sig, og nogle opgiver helt at arbejde. Rygsmerter og<br />

rygsygdom koster hvert år samfundet næsten 17 mia. kroner – de 9 mia.<br />

går til førtidspension.<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> mener, at sundhedsvæsenet gør alt for lidt for mennesker<br />

med rygsmerter. Og alt for lidt for at forebygge, at nye generationer<br />

skal få ondt i ryggen. Forskning i rygsmerter er et underprioriteret område.<br />

Det er især paradoksalt, fordi omkring 80 procent af patienternes rygsmerter<br />

ikke kan forklares af lægevidenskaben. Mange må derfor nøjes<br />

med besked på, at de har ’uspecifikke rygsmerter’, og at de må klare sig,<br />

<strong>som</strong> de bedst kan.<br />

Kommunerne kan også gøre en langt mere målrettet indsats for mennesker<br />

med ondt i ryggen. Det gælder både bedre patientuddannelse,<br />

bedre rehabilitering og måske især en mere målrettet indsats over for<br />

borgere i kommunen, der bliver sygemeldt på grund af rygsmerter. Der<br />

mangler i høj grad en koordinering mellem kommuner, arbejdspladser<br />

og sundhedssektor, f.eks. den praktiserende læge, om at få den sygemeldte<br />

tilbage i arbejde.<br />

Den mangelfulde indsats i mange kommuner bliver især udstillet, fordi<br />

regionerne, der står for sygehusene, er i fuld gang med at vedtage særlige<br />

ryg-forløbsprogrammer, der beskriver præcist, hvordan den enkelte patient<br />

skal undersøges, behandles og trænes. Forløbsprogrammerne kan give et<br />

helt afgørende løft af behandlingen mod ondt i ryggen. Men det kræver, at<br />

kommunerne tager ansvar og løfter deres del af opgaven.<br />

I <strong>Gigtforeningen</strong> presser vi kraftigt på for at få kommunerne på banen. Vi<br />

mener, at det nu er på tide, at sundhedsministeren og Folketinget sender<br />

et klart og entydigt politisk signal til kommunerne om, at de skal forbedre<br />

indsatsen for de mange med ondt i ryggen. Alt andet er simpelthen for<br />

uværdigt og for uklogt.<br />

Lene Witte, direktør<br />

2 www.gigtforeningen.dk


32 16<br />

6<br />

22<br />

5<br />

11<br />

14<br />

16<br />

22<br />

25<br />

32<br />

Gratis træningsophold<br />

En helt almindelig familie …<br />

Kosttilskud<br />

Gigthospitalet gav et løft<br />

Store Vanddag<br />

Sex og gigt<br />

Rygsmerter satte livet i stå<br />

25 14<br />

Historier Fra foreningen<br />

2<br />

12<br />

24<br />

40<br />

42<br />

48<br />

51<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> mener<br />

Fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />

Øvelser<br />

Fra Rådgivningen<br />

Din kreds<br />

Medlemstilbud<br />

Varebestilling<br />

Faste sider<br />

6<br />

8<br />

Kort 31<br />

43<br />

44<br />

45<br />

X-ord 46<br />

Nyt fra forskningen<br />

Opslagstavlen<br />

Lidt til en side<br />

Madopskrift<br />

Mød et medlem<br />

Indhold<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 3


Annonce<br />

OPNÅ ØGET<br />

LIVSKVALITET<br />

Brug professionelt fodtøj<br />

Føl<strong>som</strong>me fødder<br />

Fodtøj til aktive fødder med gigt<br />

Det danske firma New Feet har de seneste år samarbejdet<br />

med ortopædkirurger, fodterapeuter og ortopædi-skomagere<br />

omkring udviklingen af en speciel kollektion af fodtøj<br />

til mennesker med gigt.<br />

N8245<br />

Str: 36-43<br />

N8207<br />

Waterproof · Str: 36-43<br />

N8204<br />

Waterproof · Str: 41-47<br />

N6202<br />

Str: 36-43<br />

New Feets fodtøj adskiller sig fra almindelige fabriksfremstillede<br />

sko ved:<br />

• Optimal støddæmpning<br />

- alle modeller har 6 mm udtagelig EnergySole ®<br />

• Bred forfod & høj stabilitet<br />

• Blødt polstret skind og udvalgte liningmaterialer<br />

• Svedabsorberende og friktionsdæmpende foer<br />

• Ingen indvendige generende syninger<br />

• Fodtøjet kan let tilpasses - f.eks. er de ekstra lange<br />

velcroremme lette at korte af<br />

• Fodtøjet er CE mærket<br />

• God plads til individuelle indlæg<br />

DESIGNED IN DENMARK · PRODUCED IN EU<br />

N8213<br />

Str: 36-43<br />

Du finder os overalt i Danmark:<br />

Nærmere oplysninger om forhandlere på tel: 8641 6511 eller www.new-feet.com<br />

N6210<br />

Str: 41-47<br />

4 www.gigtforeningen.dk


GrAtiS træningsophold!<br />

Har du brug for seks dages professionel<br />

træning med alt betalt? Så skynd dig!<br />

FOTO: Ricky Molloy & Helle Høyer Mikkelsen<br />

Helt gratis?? Hvordan kan det være?<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> har gennem en aftale med en fond fået<br />

mulighed for at uddele flere hundrede legater til mennesker<br />

med gigt. Hvert legat er øremærket et seks-dages ophold<br />

inkl. forplejning på vores nyrenoverede Center for Sundhed<br />

og Træning i Skælskør. Den eneste udgift er transport-<br />

omkostningerne til og fra centret.<br />

Det får du<br />

Træningen foregår primært på hold – blandt andet i centrets<br />

nye, store varmtvandsbassin. Programmet er tilpasset den<br />

enkeltes forudsætninger og kombineres med undervisning og<br />

individuel vejledning. Træningen ledes af nogle af landets<br />

bedste ergo- og fysioterapeuter, der brænder for at gøre en<br />

forskel. 'Vores mål er, at hver eneste gæst forlader centret<br />

stærkere, klogere og gladere, end da han eller hun ankom',<br />

siger centerchef Lillan Garby.<br />

Er det for alle?<br />

Alle, der opfylder følgende krav, kan søge legatet:<br />

• Du har en eller flere gigtdiagnoser – f.eks. slidgigt i knæ,<br />

hofte eller hænder, en rygsygdom, leddegigt, fibromyalgi,<br />

polymyalgi eller en af de mange andre gigtsygdomme.<br />

• Du er bosiddende i Danmark.<br />

• Du er mindst 18 år gammel.<br />

• Du er selvhjulpen – eller medbringer en personlig hjælper<br />

(jf. retningslinjerne).<br />

• Du har ikke andre alvorlige sygdomme, du har<br />

ikke infektioner eller sår ved opholdets start, og<br />

du har ikke misbrugsproblemer.<br />

• Du skal kunne gennemføre dit ophold i perioden<br />

september 2012 til december 2013.<br />

Sådan gør du<br />

Træningsophold<br />

Send din<br />

anSøgning<br />

nu!<br />

• Du kan læse mere om opholdet og hente<br />

ansøgningsskema og retningslinjer på<br />

www.gigtforeningen.dk/skaelskoer-legat<br />

• Vi kan også sende skemaet og øvrigt materiale til dig.<br />

Ring eller skriv til Center for Sundhed og Træning,<br />

Skælskør på tlf. 58 19 42 53 eller e-mail<br />

skaelskoer@gigtforeningen.dk<br />

ansøgningerne behandles løbende – jo før vi<br />

modtager dem, jo bedre! Sidste frist er den<br />

8. november 2012.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 5


6<br />

5 alternativer til knæoperation<br />

ved slidgigt<br />

Forskning støttet af <strong>Gigtforeningen</strong><br />

vil belyse, om<br />

man kan udskyde eller<br />

helt undgå knæoperation,<br />

hvis man har slidgigt –<br />

også kaldet artrose. Det<br />

skal ske ved hjælp af bl.a.<br />

fysioterapeut, diætist og<br />

tilpassede fodsåler<br />

TEKST: Charlotte Rafn<br />

FOTO: Michael Bo Rasmussen<br />

Forskningsnyhederne er udvalgt af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

lægerådgivning. Denne gang er de hentet<br />

fra EULAR – den store årlige europæiske gigtkongres,<br />

<strong>som</strong> i år blev afholdt i London den 25.-28.<br />

maj. Har du spørgsmål om gigtsygdomme eller<br />

forskning, er du velkommen til at henvende dig<br />

til <strong>Gigtforeningen</strong>s elektroniske lægebrevkasse på<br />

www.gigtforeningen.dk/brevkasse<br />

Træning, vægttab, tilpassede fodsåler,<br />

medicinsk behandling og patientuddannelse<br />

kan hjælpe mange med<br />

artrose i knæene. Og selv om disse<br />

5 behandlinger har vist sig at kunne<br />

mindske smerter og andre symptomer,<br />

er det langt fra altid, at de bliver<br />

brugt.<br />

- Vi ved, at mange ikke får trænet<br />

og har svært ved at smide de ekstra<br />

kilo. Det kan der være mange gode<br />

grunde til. Nogle synes måske ikke, at<br />

de har tid til at gøre en ekstra indsats,<br />

eller også tror de ikke rigtigt på, at det<br />

hjælper. Det er en tendens, <strong>som</strong> vi<br />

ser både i Danmark og internationalt,<br />

og det er ærgerligt, når vi ved, at<br />

der er en positiv effekt ved træning<br />

og vægttab, siger Søren Thorgaard<br />

Skou, forskningsfysioterapeut og<br />

Biologisk behandling mindsker risikoen<br />

for hjerte-kar-sygdom ved leddegigt<br />

Et amerikansk studie har foretaget en<br />

gennemgang af ca. 100.000 amerikanske<br />

leddegigtpatienters behandling.<br />

Forskerne fandt, at behandling<br />

med biologisk medicin af typen TNFalfa<br />

hæmmere ser ud til at kunne<br />

ph.d.-studerende, tilknyttet Ortopædkirurgisk<br />

Forskningsenhed ved Aalborg<br />

Sygehus.<br />

Et reelt alternativ<br />

Søren Thorgaard Skou vil gerne gøre<br />

op med den opfattelse, at en operation<br />

er eneste og bedste løsning, når<br />

det gælder slidgigt i knæet.<br />

- Alene navnet slidgigt indikerer,<br />

at noget er gået i stykker eller slidt<br />

op, og derfor skal skiftes ud. Men<br />

sådan behøver det ikke at være.<br />

For når brusken i knæet bliver slidt,<br />

kan musklerne overtage noget af<br />

den funktion, <strong>som</strong> brusken tidligere<br />

havde. Måske kan knæet ikke blive<br />

<strong>som</strong> nyt, men det kan komme til at<br />

fungere så godt, at en operation ikke<br />

er nødvendig, siger Søren Thorgaard<br />

mindske den kendte øgede risiko<br />

for hjerte-kar-sygdom ved leddegigt.<br />

Studiet taler for, at effektiv behandling<br />

af gigtbetændelse har væsentlig<br />

betydning for at hindre hjerte-karfølgesygdom<br />

ved leddegigt.<br />

www.gigtforeningen.dk


Skou, der hellere vil kalde slidgigt for<br />

artrose.<br />

I et projekt, <strong>som</strong> er støttet af <strong>Gigtforeningen</strong><br />

med 50.000 kroner, undersøger<br />

han netop nu, hvor langt man kan komme<br />

med de 5 behandlingstilbud: træning,<br />

vægttab, tilpassede fodsåler, medicinsk<br />

behandling og patientuddannelse<br />

(information). 100 personer med artrose<br />

i knæet bliver inddelt i to grupper. Den<br />

ene gruppe bliver anbefalet at tabe sig,<br />

hvis de er overvægtige, og at træne.<br />

De får to brochurer, der belyser de gode<br />

råd, og herefter skal de klare sig selv. Den<br />

anden gruppe bliver tilbudt et udvidet<br />

program over tre måneder, hvor de bl.a.<br />

bliver tilbudt træning med en fysioterapeut<br />

to gange om ugen, fire samtaler<br />

hos en diætist, individuelt tilpassede,<br />

korrigerende såler og smertestillende<br />

medicinsk behandling.<br />

Hans forventning er, at der hos gruppen,<br />

der har modtaget den intensive vejledning<br />

og træning, vil være sket større fremskridt<br />

end i gruppen, der har modtaget<br />

En norsk undersøgelse har i over 20<br />

år fulgt en gruppe på 855 voksne. Her<br />

kunne man konstatere, at højt BMI<br />

(overvægt) var forbundet med øget<br />

risiko for udvikling af udbredte smerter<br />

i led, ryg og muskler. Modsat kunne<br />

standardanbefalingerne.<br />

- Jeg håber, at vi kan vise, at der for<br />

mennesker med artrose i knæet er<br />

gode alternativer til en operation, men<br />

at det også kræver en dedikeret indsats.<br />

Drømmescenariet er, at ‘den store pakke’<br />

bliver givet <strong>som</strong> standardbehandling, så<br />

flere operationer kan undgås. Det kan<br />

vise sig at være til glæde for både<br />

patienterne og samfundsøkonomien,<br />

siger Søren Thorgaard Skou.<br />

Læs mere om slidgigt på<br />

www.gigtforeningen.dk/slidgigt<br />

Overvægt kan være forbundet med kroniske<br />

udbredte smerter – og omvendt<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> støtter …<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> har i årets første<br />

halvår givet i alt 3.656.354 kroner<br />

til 33 projekter og 5 særlige<br />

stipendier.<br />

Læs mere om de støttede projekter på<br />

www.gigtforeningen.dk/forskning<br />

man også se, at udbredte smerter var<br />

forbundet med øget risiko for udvikling<br />

af højt BMI. Dette samspil bør belyses<br />

yderligere ved studier af sammenhæng<br />

mellem smerter og overvægt, foreslår<br />

de norske forskere.<br />

Nyt fra forskningen<br />

Bivirkninger ved behandling<br />

med binyrebarkhormon skal<br />

tages alvorligt<br />

En international forskergruppe anbefaler<br />

øget opmærk<strong>som</strong>hed på bivirkningsrisikoen<br />

ved behandling med binyrebarkhormon.<br />

Forskerne vurderer, at den behandlende<br />

læge ofte foretager en utilstrækkelig bedømmelse<br />

af risikoen samt giver patienten<br />

utilstrækkelig information om risikoen. Især<br />

anbefaler forskergruppen fokus på risiko for<br />

bivirkninger i form af osteoporose (knogleskørhed),<br />

øget tendens til at få infektioner,<br />

hjerte-kar-sygdom og diabetes.<br />

Ny forskning skal belyse<br />

om biologisk præparat kan<br />

bremse slidgigt i fingeren<br />

Biologisk medicin er udviklet til behandling<br />

af leddegigt og andre betændelseslignende<br />

gigtsygdomme. Men i et mindre belgisk<br />

studie fandt forskerne, at Humira, <strong>som</strong> er<br />

et biologisk præparat, så ud til at hæmme<br />

knogle-destruktion ved en bestemt undertype<br />

slidgigt (artrose) i fingerled, hvor der<br />

udvikles knogle-erosioner (erosiv artrose).<br />

Resultatet er lovende, men kræver belysning<br />

i yderligere forskningsprojekter, inden der<br />

kan tages stilling til, om biologisk behandling<br />

kan være relevant ved denne type artrose.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 7


8<br />

Opslagstavlen<br />

BEDStE<br />

tiP<br />

Bedre selvværd<br />

Vind læsepuden book-seat<br />

Send os et godt tip til hverdagen med gigt, <strong>som</strong> gør en forskel for dig. Hver gang<br />

udvælger redaktionen det bedste tip, og vinderen får en læsepude, der holder din<br />

bog, så du kan slappe af i arme, skuldre og nakke, imens du læser. Send dit tip til<br />

opslagstavlen på redaktion@gigtforeningen.dk – husk navn og adresse<br />

tip: Gå baglæns ned af trappen<br />

Jeg hører til de gigtpatienter, der har slidgigt i begge<br />

knæ – og tillige bor på 2. sal. Efter en sygeperiode sidste<br />

år, hvor jeg dagligt skulle ned og op ad trapperne, hvad<br />

der var meget smertefuldt, kom jeg i tanke om et råd,<br />

jeg havde læst om tidligere. Hold godt fast i et gelænder<br />

og gå så baglæns ned ad hvilken <strong>som</strong> helst trappe. Det<br />

gjorde jeg. Og gør det stadig, uanset hvor mange trin der<br />

er. Bukning og belastning af knæene ændrer sig virkeligt til<br />

det bedre. En veninde med udskiftet gigthofte ’forcerer’<br />

trapper på samme måde. Prøv det!<br />

Sommerhilsner Bente Flensborg, Rønne<br />

Aalborgkreds og lokalgruppe Vesthimmerland afholder kursus<br />

i at øge sit selvværd, i alt 8 gange af 2½ timer. Kursusvarighed<br />

19.09.12–26.01.13 (man mødes hver anden uge).<br />

Familieterapeut Lis Nielsen vil definere forskellen på selvværd og<br />

selvtillid og give bud på, hvordan du selv kan være med til at øge<br />

dit selvværd. Kurset er støttet af midler fra Trygfonden Nord.<br />

Ideen til kurset er opstået ud fra den frustration, mange oplever,<br />

når de på grund af kronisk sygdom har mistet en del af deres<br />

arbejdsevne. Denne situation har stor indflydelse på deres liv, og<br />

det påvirker i høj grad deres selvtillid og selvværd.<br />

Der er afholdt kurser i to år til stor glæde for deltagerne.<br />

Se mere på www.gigtforeningen.dk/aalborgkreds<br />

Medlemmers anbefalinger af behandlingsformer eller hjælpemidler<br />

på ’Opslagstavlen’ er ikke et udtryk for <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

anbefaling, idet der kan mangle videnskabelig dokumentation<br />

for effekten. Indlæg kan være forkortet af redaktionen.<br />

Livlig debat om Motion på recept<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> opfordrede denne <strong>som</strong>mer medlemmer<br />

til at svare på følgende spørgsmål på foreningens<br />

facebook-side: Hvad ville det betyde for dig, hvis din<br />

læge gav dig en recept på motion – altså en recept<br />

på tilskudsberettiget, regelmæssig motion under<br />

kyndig vejledning? Det gav en livlig debat og i alt<br />

skrev 146 personer deres mening.<br />

Besøg <strong>Gigtforeningen</strong>s facebook-side på<br />

www.facebook.com/gigtforeningen<br />

www.gigtforeningen.dk


Annonce<br />

Lokal smerte kan lamme<br />

hele kroppen. Det behøver<br />

behandlingen ikke.<br />

Av min arm, ryg eller…<br />

Har du overdrevet træningen? Ondt i lænden<br />

efter havearbejdet? Kan superserven fra i<br />

går mærkes i armen i dag? Er nakken lidt<br />

stiv, når du rejser dig fra computeren? Så<br />

er du ikke den eneste, der har det sådan.<br />

For netop lokale smerter anses ofte for at<br />

være en del af hverdagen og virker generende<br />

og hæmmende for vores mobilitet,<br />

mens de står på.<br />

Hellere ramme plet end ramme bredt<br />

Smertebehandlingsprodukter kan reducere<br />

smerten og tage toppen af ubehaget, så<br />

det bliver muligt at bevæge sig korrekt igen<br />

og dermed hjælpe kroppen med at genvinde<br />

mobilitet. Men hvordan skal man<br />

smertebehandle? Der er jo forskel på at have<br />

ondt i hovedet, over lænden eller være stiv<br />

i nakken – også selvom mange behandler<br />

de forskellige typer smerter ens: Vi sluger<br />

en smertestillende tablet og venter på bedring.<br />

Men hvorfor behandle og påvirke hele<br />

kroppen, når man kun har ondt ét sted? En<br />

smertestillende tablet er nemlig ikke altid<br />

den bedste løsning for dit helbred.<br />

Smertestillende behandling <strong>som</strong> gel<br />

– lige til at smøre på der, hvor det gør ondt<br />

Voltaren gel er smertestillende behandling,<br />

skræddersyet til at behandle smerter<br />

lokalt i f.eks. muskler, ryg, skuldre og nakke.<br />

Voltaren gel påføres og virker kun lige der,<br />

hvor smerten sidder. Fås i håndkøb på apoteket,<br />

i Matas og enkelte dagligvarebutikker.<br />

THE JOY OF MOVEMENT<br />

Fakta om Voltaren gel<br />

• Lokal behandling lige dér, hvor det<br />

gør ondt med minimal påvirkning af<br />

resten af kroppen<br />

• Virker kort efter igangsat behandling<br />

• Dæmper hævelser og rødmen<br />

• Bygger på kroppens egen helingsproces<br />

og fremmer mobiliteten<br />

• Køler, lindrer og trænger hurtigt ind<br />

i huden<br />

• Verdens mest solgte lokalvirkende<br />

gel<br />

Driller nakken?<br />

Forkert sovestilling og for meget<br />

computerarbejde er nogle af de<br />

typiske årsager til stivhed og smerter<br />

i nakken. Lokal behandling med<br />

Voltaren gel og gode øvelser kan<br />

hjælpe med at genvinde mobiliteten.<br />

Gør knæet ondt?<br />

Overbelastning efter løb og sport<br />

eller en forkert arbejdsstilling er ofte<br />

årsag til smerter i knæet. Behandl<br />

smerterne lokalt med Voltaren gel<br />

og variér belastningen af dine knæ<br />

– både til hverdag og i din fritid.<br />

Knas med albuen?<br />

’Muse-arm’ og ’Tennisalbue’ er nogle<br />

af de mest almindelige former for<br />

overbelastning af albueleddet. Smør<br />

Voltaren gel på albuens yderside,<br />

supplér med små strækøvelser og<br />

undgå de bevægelser, der gør ondt.<br />

Forbrugerinformation for Voltaren gel<br />

Voltaren gel indeholder diclofenac. Virkning: Er betændelsesnedsættende (anti-inflammatorisk) og smertestillende og anvendes imod lokale smerter i muskler, sener og led. Dosering: Voksne og børn<br />

over 14 år: 2-4 g gel påsmøres huden 3-4 gange dagligt dér, hvor det gør ondt. Brug ud over 7 dage bør kun ske efter aftale med lægen. Bivirkninger: Omfatter milde og forbigående hudreaktioner på<br />

det behandlede hudområde. Op til 10 % kan opleve udslæt, eksem, erytmen, dermatit og pruritus. Sjældent ses blæredannelse på huden. Meget sjældent ses overføl<strong>som</strong>hed, sammentrækning af<br />

bronkierne, astma, tørhed, pustuløst udslæt, nældefeber eller lyssensibilitet. Forsigtighedsregler: Bør ikke anvendes af personer, hvor acetylsalicylsyre eller andre NSAIDer fremprovokerer astma,<br />

nældefeber eller snue. Bør ikke anvendes på åbne sår eller ved svær akne. Bør ikke komme i kontakt med øjne eller slimhinder. Er ikke beregnet til brug sammen med okklusivforbindinger. Bør ikke<br />

bruges af gravide og ammende. Pakninger: Voltaren gel 11,6 mg/g, 50 g. og 100 g. Inden brug af produktet, bør vejledningen i og på pakningen læses grundigt. Novartis Consumer Health –<br />

tlf. 39 16 84 00. Dato for produktresumé: 02/2011. Læs mere på www.voltaren.dk.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 9


Annoncer<br />

Medicinfri<br />

smertebehandling<br />

NYHED<br />

VOLTACARE<br />

VARMEPLASTER<br />

Voltacare varmeplaster er en varm nyhed til dig<br />

med “stædige smerter” i f.eks lænde- og skuldermusklerne<br />

eller et vedvarende hold i nakken.<br />

Smerter, <strong>som</strong> bare trækker ud og kun lang<strong>som</strong>t<br />

forsvinder.<br />

Voltacare varmeplaster kan lindre muskelsmerter<br />

uden at du eksponerer din krop for medicin.<br />

Voltacare varmeplaster afgiver varme i op til 10<br />

timer. Varmen lindrer lokale smerter ved at stimulere<br />

blodcirkulationen i det skadede område. Derved<br />

accelereres helingsprocessen. Opvarmingen<br />

af huden kan derudover reducere nervecellernes<br />

transmission af smerteimpulser.<br />

Voltacare varmeplaster virker kun lokalt og kan<br />

bruges alene eller sammen med anden smertelindrende<br />

medicin, dog ikke sammen med lægemidler<br />

der påføres huden og<br />

på injektionssteder.<br />

Voltacare varmeplaster er medicinsk udstyr.<br />

Fås i håndkøb på apoteket, i Matas og i<br />

enkelte dagligvarebutikker.<br />

Højer/07-2012-011<br />

GRatis<br />

RådGivninG<br />

Har du spørgsmål om livet med en<br />

gigtsygdom? Om smerter, træning,<br />

hjælpemidler eller om, hvordan du<br />

griber sagen an med kommunen?<br />

Ring til vores professionelle<br />

tværfaglige rådgivning. Det er gratis.<br />

Ring på tlf. 39 77 80 80<br />

Lito ®<br />

Nu er den her igen<br />

Hyben<br />

Det originale hybenpulver fra Langeland<br />

Sundhedsbevarende hyben<br />

Lito ® Hyben er et unikt kosttilskud.<br />

Produktet er resultatet af mange års skandinavisk<br />

forskning og udvikling og produceres på Langeland<br />

efter en patenteret fremstillingsmetode.<br />

Et mærkbart kosttilskud<br />

100 procent naturprodukt<br />

Ikke tilsat kunstige C-Vitaminer<br />

Fås <strong>som</strong> pulver eller kapsler<br />

Et mærkbart<br />

kosttilskud<br />

Hyben Vital International ApS | Tlf. 6250 1692 | www.litohyben.dk<br />

Forhandles hos Apoteker, Helsekost forretninger og i Matas<br />

10 www.gigtforeningen.dk<br />

17943_HybenVital_85x122,5_Ledsager.indd 1 15/03/12 09.29


En helt almindelig familie …<br />

Mange mennesker undlader at oprette testamente, fordi de mener,<br />

det er overflødigt. <strong>Gigtforeningen</strong>s advokat giver her et eksempel<br />

på, hvorfor det alligevel kan være værd at overveje!<br />

TEKST: Lise van Brugge FOTO: Thomas Willads<br />

Far, mor og børn<br />

'Vi behøver ikke at skrive testamente. Vores<br />

børn skal arve det, vi efterlader os, og den<br />

af os, der lever længst, kan jo bare sidde i<br />

uskiftet bo'. Sådan tænker mange ægtepar,<br />

<strong>som</strong> lever i en helt almindelig kernefamilie<br />

med fællesbørn og fælleseje.<br />

Men selvom I synes, det hele giver sig<br />

selv, kan der være gode grunde til at oprette<br />

et testamente. Her er tre af dem:<br />

• Et testamente giver jer mulighed for at<br />

bestemme, at arven skal være modtagerens<br />

særeje. Det kan blandt andet være<br />

relevant, hvis jeres barn på et tidspunkt<br />

bliver skilt, og I ønsker, at arven efter jer<br />

kun skal tilfalde jeres barn. Det kan også<br />

være relevant at lade den af jer, der lever<br />

længst, modtage arven <strong>som</strong> særeje. Ved<br />

eventuel indgåelse af nyt ægteskab sikrer<br />

det nemlig jeres fællesbørn bedst muligt.<br />

• I kan bestemme,<br />

hvem der skal arve<br />

bestemte genstande<br />

eller aktiver – det kan<br />

f.eks. være noget bestemt<br />

indbo, smykker<br />

eller fast ejendom.<br />

vidste du … at det er muligt at<br />

indsætte <strong>Gigtforeningen</strong> i dit<br />

testamente, uden at det går ud<br />

over arven til dine slægtninge<br />

eller andre pårørende?<br />

• I kan sikre, at den af jer, der lever længst,<br />

begunstiges, således at den efterladte<br />

ægtefælle råder over mest muligt af jeres<br />

fællesformue. Denne mulighed er den<br />

mest almindelige årsag til, at mange<br />

vælger at oprette testamente.<br />

Uskiftet bo – skal/skal ikke?<br />

Som ægtepar med fællesbørn har den<br />

af jer, der lever længst, ret til at sidde<br />

i uskiftet bo – men det er ikke altid en<br />

fordel. Den længstlevende hæfter for den<br />

afdøde ægtefælles eventuelle gæld<br />

– desuden har børnene formelt ret til at<br />

holde øje med, at den længstlevende forælder<br />

ikke misbruger formuen. Det kan<br />

føles uværdigt. Endelig skal der under alle<br />

omstændigheder skiftes med børnene, hvis<br />

den længstlevende på et tidspunkt ønsker at<br />

gifte sig igen. Derfor vælger nogle at skifte<br />

med deres børn, og hvis I ønsker, at den<br />

efterladte ægtefælle<br />

udover sin egen halvdel<br />

af jeres fællesformue<br />

råder over så meget<br />

<strong>som</strong> muligt af afdødes<br />

andel, kræver det, at<br />

I skriver testamente.<br />

Vil du vide mere?<br />

Arv og testamente<br />

Sådan fordeles arven, hvis den af<br />

jer, der lever længst, skifter med<br />

jeres børn, og I ikke har skrevet<br />

testamente. Ægtefællen råder over<br />

i alt 3/4 af det samlede bo (blåt), og<br />

børnene arver tilsammen 1/4 (rødt).<br />

Ved at skrive testamente kan I sikre,<br />

at den af jer, der lever længst,<br />

råder over 15/16 af det samlede<br />

bo (blåt), når der er skiftet med<br />

børnene. Børnene arver tilsammen<br />

1/16 (rødt).<br />

Ring til <strong>Gigtforeningen</strong>s juridiske<br />

rådgiver, advokat Lise van Brugge, på<br />

tlf. 39 77 80 97 torsdag kl. 9-16, hvis<br />

du har spørgsmål om arv og testamente.<br />

Du kan også bestille vores brochure om<br />

emnet via www.gigtforeningen.dk/butik<br />

eller hos <strong>Gigtforeningen</strong>s medlemsservice,<br />

tlf. 39 77 80 10.<br />

Læs mere om arv og testamente i<br />

de kommende numre af <strong>LedSager</strong>.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 11


Fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />

Pauseboogie<br />

– nu også på arbejdspladsen<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> lancerede sidste år Pauseboogie<br />

– små træningsøvelser til bl.a. nakke, skuldre,<br />

hofter og knæ, der kan laves i hverdagens små<br />

pauser. Siden har over 28.000 mennesker i<br />

Danmark hentet den gratis app med Pauseboogieøvelser<br />

til mobiltelefonen.<br />

I år har <strong>Gigtforeningen</strong> sat fokus på at få Pauseboogie<br />

ud på danske arbejdspladser, hvor mange<br />

kontorkroppe vil have glæde af små øvelser i<br />

løbet af arbejdsdagen. <strong>Gigtforeningen</strong> har derfor<br />

kontaktet en række virk<strong>som</strong>heder direkte med en<br />

opfordring til at bruge Pauseboogie. <strong>Gigtforeningen</strong><br />

har udarbejdet et sæt med postkort og klistermærker<br />

til virk<strong>som</strong>hedens printerrum, kaffekøkken og<br />

mødelokaler med venlig opfordring til at snuppe<br />

en Pauseboogie, når der alligevel er ventetid. I<br />

løbet af få uger har over 150 små og store virk<strong>som</strong>heder<br />

bestilt sættet, bl.a. TDC, TV2, DSB,<br />

Røde Kors, Coloplast, Dansk Supermarked og<br />

Hvidovre Hospital.<br />

Lang<strong>som</strong><br />

kaffemaskine?<br />

Snup en<br />

Pauseboogie<br />

<strong>Download</strong> app’en til din mobil eller til<br />

skrivebordet på din computer. Hent<br />

den på facebook.com/gigtforeningen<br />

eller scan koden her.<br />

På <strong>Gigtforeningen</strong>s facebook-side kan du hente<br />

Pauseboogie-øvelserne til enten din computer<br />

eller din mobiltelefon (af typen smartphone).<br />

Læse mere om Pauseboogie og hent øvelserne på<br />

www.facebook.com/gigtforeningen<br />

Bliv GigtForsker<br />

– og få vores blad<br />

om forskning<br />

Effektiv medicin er ikke nok.<br />

Hvis du synes, at forsk-<br />

Mennesker med leddegigt<br />

skal også træne hænderne<br />

ning i gigtsygdomme er<br />

vigtigt, så kan du selv<br />

blive ’gigtforsker’. Som<br />

GigtForsker giver du et<br />

fast månedligt beløb på<br />

minimum 150 kroner,<br />

<strong>som</strong> er målrettet forsk-<br />

Gigtforskeren august 2012.indd 1 06-07-2012 09:36:19<br />

ning. Som tak modtager<br />

du to gange årligt et<br />

særligt blad – GigtForskeren – <strong>som</strong> i overskuelig form beskriver<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s forskningsindsats. Der er netop udkommet<br />

et nyt nummer af GigtForskeren, og her kan du bl.a. læse om<br />

håndtræning til mennesker med leddegigt, og om hvordan<br />

negative tanker kan forværre og forlænge kroniske smerter.<br />

Som GigtForsker har du selvfølgelig også alle de generelle<br />

medlemsfordele <strong>som</strong> medlem af <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />

Bliv GigtForsker nu. Gå ind på<br />

www.gigtforeningen.dk/gigtforsker<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> tager afstand<br />

fra fleksjob-reform<br />

30. juni 2012 blev et flertal i Folketinget enige om at ændre<br />

vilkårene for fleksjob. Og ifølge <strong>Gigtforeningen</strong>, indebærer<br />

reformen en række forringelser af fleksjob-ordningen:<br />

- Politikerne har rykket ved kompensationsprincippet, <strong>som</strong><br />

er en af de vigtigste grundpiller i dansk handicappolitik. Det er<br />

et sørgeligt politisk valg, sagde <strong>Gigtforeningen</strong>s direktør Lene<br />

Witte om sagen.<br />

- Vi har hidtil haft et kompensationsprincip, der sikrer en<br />

lønmæssig ligestilling, så mennesker med et handicap eller en<br />

sygdom i højere grad kan leve <strong>som</strong> alle andre. Med den nye<br />

reform angribes dette princip. Der er derfor tale om en vold<strong>som</strong><br />

forringelse af livsvilkårene for mennesker, der i forvejen<br />

har svært ved at klare sig.<br />

- Handicap og sygdom er ikke selvvalgt. Man bliver ikke<br />

mere rask eller mere arbejdsdygtig, blot fordi ens forhold bliver<br />

forringet, slutter Lene Witte.<br />

12 www.gigtforeningen.dk<br />

Nr. 9 • august 2012 • www.gigtforeningen.dk<br />

GigtForskeren<br />

Tro, håb og katastrofetanker påvirker smerterne<br />

5 alternativer til knæoperation<br />

Resultater fra afsluttede projekter støttet af <strong>Gigtforeningen</strong><br />

Oversigt over projekter støttet af <strong>Gigtforeningen</strong> – 1. halvår 2012<br />

Håndtræning skal<br />

sikre stærke hænder


Foto: Claus Boesen<br />

Frivillige fra <strong>Gigtforeningen</strong> til royalt haveselskab<br />

19. juni 2012 havde Hendes<br />

Majestæt Dronningen og den<br />

kongelige familie inviteret<br />

repræsentanter for det frivillige<br />

arbejde i Danmark til kongeligt<br />

haveselskab på Fredensborg<br />

Slot. Seks af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

frivillige var inviteret med, og<br />

de fik en stor oplevelse. De<br />

seks frivillig fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />

var Inge Degler, formand<br />

for Lolland-Falster-kredsen.<br />

Iben Trabjerg Pedersen, formand<br />

for Gigtramte Børns<br />

Forældreforening. Ann Borch,<br />

daglig leder af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

Oplysningskreds i Odense.<br />

Tove Cassøe, kontaktperson<br />

for <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

Gratis møder om rygsygdom<br />

i Aarhus og København<br />

diagnosenetværk SLE. Inger<br />

Margrethe Germer, frivillig i<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s Aalborgkreds.<br />

Og Esther Boserup, frivillig og<br />

medlem af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

bestyrelse i 20 år.<br />

Inger Margrethe Germer<br />

blev sågar fulgt af et tv-hold fra<br />

DR og var i TV Avisen samme<br />

aften. Her sagde hun bl.a.:<br />

- Det har været en formidabel<br />

dag. Den har indfriet alle løfter.<br />

Denne store brogede flok af<br />

mennesker fra alle kredse samt<br />

en hel masse kendte mennesker.<br />

Det var virkelig godt.<br />

Der var i alt over 800 mennesker<br />

inviteret til det royale<br />

haveselskab.<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> afholder i efteråret to gratis møder om rygsmerter,<br />

hvor førende eksperter på området vil fortælle om emnet. Første<br />

møde finder sted 2. oktober 2012 (tidspunkt offentliggøres via<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s hjemmeside), Turbinehallen, Kalkværksvej 12,<br />

8000 Aarhus. Det andet møde finder sted på Glostrup Hospital i<br />

november måned, og tid og sted for dette arrangement vil blive<br />

annonceret i <strong>LedSager</strong>, der udkommer midt i oktober 2012.<br />

Læs mere om møderne på side 37.<br />

rekordmange kommentarer om<br />

Motion på recept<br />

I juli 2012 slog <strong>Gigtforeningen</strong> et slag for Motion<br />

på Recept – altså at man via sin læge kan få en<br />

henvisning til motion og træning med tilskud.<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> blev i den forbindelse nævnt i 182<br />

forskellige danske medier, store <strong>som</strong> små, og foreningens<br />

direktør Lene Witte sagde bl.a. om sagen:<br />

- Hvem siger, at medicin skal komme fra et<br />

pilleglas? Hvorfor ikke træne under kyndig vejledning<br />

i stedet? Det er billig, langsigtet medicin,<br />

og det er garanteret uden bivirkninger, sagde<br />

hun med særlig henvisning til de mange mennesker<br />

med slidgigt, der kan skære ned på<br />

deres forbrug af smertestillende medicin, hvis<br />

de i stedet træner målrettet.<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> spurgte også på foreningens<br />

facebook-side, om Motion på Recept var en<br />

god ide. Det fik hele 146 mennesker til at skrive<br />

kommentarer om emnet, hvilket er det højeste<br />

antal, siden <strong>Gigtforeningen</strong> åbnede facebooksiden.<br />

Alle kommentarer på facebook-siden er<br />

meget positive over for Motion på Recept.<br />

Se mere på side 8 og på<br />

www.facebook.com/gigtforeningen<br />

Vind<br />

100.000 i<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s lotteri<br />

Fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />

Støt gigtforeningen, Spil med i efterårSlotteriet og vind<br />

...og tag ud og oplev verden<br />

Sammen med dette <strong>LedSager</strong> har du modtaget<br />

det nye lotteri fra <strong>Gigtforeningen</strong>, hvor du<br />

kan vinde store præmier – hovedpræmien er<br />

100.000 kroner. På bagsiden af brevet står<br />

dine personlige lodnumre. Du kan også læse<br />

om, hvordan du køber lodderne og deltager i<br />

lodtrækningen. Når du spiller med, støtter du<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s arbejde for at forbedre vilkårene<br />

for de 700.000 danskere, der lever med en<br />

gigtsygdom.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 13<br />

Store<br />

vinderchancer<br />

Der trækkes kun<br />

lod blandt solgte<br />

lodder. Skattefrie<br />

gevinster.<br />

Sidste spilledag 5. oktober


Kosttilskud<br />

ikke alle fortæller lægen om<br />

KOSttiLSKUD<br />

Fiskeolie, D-vitamin, kalk og andre<br />

kosttilskud er populære blandt<br />

mennesker med gigt, viser en ny<br />

undersøgelse fra <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />

Men ikke alle taler med deres<br />

praktiserende læge om, hvilke<br />

kosttilskud de bruger<br />

TEKST: Morten Linnemann<br />

ILLUSTRATION: DISGUISED<br />

’Jeg er villig til at forsøge alt for at afhjælpe<br />

mine symptomer’. Det er et udsagn, <strong>som</strong><br />

mange mennesker med gigt kan tilslutte sig.<br />

Og i en ny undersøgelse fra <strong>Gigtforeningen</strong><br />

om kosttilskud og naturlægemidler er det 38<br />

procent af de adspurgte, der bruger denne<br />

forklaring på, hvorfor de tager kosttilskud.<br />

Undersøgelsen er foretaget via et spørgeskema<br />

på <strong>Gigtforeningen</strong>s hjemmeside, og<br />

1.123 mennesker med en gigtsygdom har<br />

givet deres svar. Undersøgelsen viser, at<br />

fiskeolie, D-vitamin og kalk er de tre mest<br />

populære kosttilskud. 60 procent af deltagerne<br />

i undersøgelsen tager fiskeolie og/<br />

eller D-vitamin, mens godt 50 procent tager<br />

kalk. Længere nede på listen kommer glukosamin<br />

(34 procent) og ingefær (26 procent).<br />

14 www.gigtforeningen.dk


Færre endnu bruger folinsyre, hyben, gurkemeje og<br />

andre kosttilskud. Det var her muligt at sætte kryds ved<br />

flere svarmuligheder.<br />

Deltagerne i undersøgelsen svarer også på, hvorfor<br />

de tager kosttilskud. Den mest brugte forklaring er, at<br />

de mærker en positiv effekt på sygdommen (45 procent).<br />

38 procent svarer <strong>som</strong> nævnt, at de er villige til<br />

at gøre alt for at afhjælpe symptomerne, og 37 procent<br />

svarer, at de tager kosttilskud efter anbefaling fra deres<br />

læge. 28 procent tager kosttilskud efter anbefaling fra<br />

familie og venner, mens 24 procent forklarer, at de har<br />

læst i avis, blade eller magasin, at det skulle virke. Det<br />

var her muligt at sætte kryds ved flere svarmuligheder.<br />

Lægen spørger ikke til kosttilskud<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> har i årevis anbefalet medlemmer at<br />

fortælle deres læge om kosttilskud, fordi der kan være<br />

bivirkninger eller uheldige cocktail-effekter ved at kombinere<br />

visse typer kosttilskud eller ved at kombinere<br />

dem med lægemidler. Undersøgelsen afslører, at næsten<br />

halvdelen altid fortæller deres læge om kosttilskud,<br />

mens 37 procent nogle gange snakker med lægen om<br />

dette. 14 procent fortæller aldrig deres læge om kosttilskud.<br />

Blandt de, der helt eller delvist undlader at fortælle<br />

deres læge om kosttilskud, svarer næsten 60 procent,<br />

at den manglende dialog skyldes, at lægen ikke<br />

spørger til det. 40 procent forklarer, at lægen ikke<br />

virker interesseret i at høre om kosttilskud og naturlægemidler.<br />

Nogle synes ikke, det er nødvendigt at<br />

inddrage lægen (27 procent), mens andre mener, at<br />

lægen alligevel er dårlig til at rådgive om kosttilskud<br />

(26 procent). Det var også her muligt at sætte kryds<br />

ved flere svarmuligheder.<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s kostvejleder He<strong>nr</strong>iette Thorseng<br />

mener, at patienterne har et ansvar for at få en dialog i<br />

gang om kosttilskud med deres læge:<br />

- Det er positivt, at næsten halvdelen af alle i undersøgelsen<br />

altid fortæller deres praktiserende læge om<br />

deres kosttilskud. Men der er en række tilfælde, hvor<br />

hverken lægen eller personen, der har gigt, bringer<br />

emnet op, og det giver en risiko for uheldige bivirkninger.<br />

Det er bestemt også lægens ansvar at tage emnet<br />

op under samtalen, men hvis ikke lægen gør det,<br />

må personen med gigt selv tage emnet op, mener<br />

He<strong>nr</strong>iette Thorseng.<br />

Læs mere om kosttilskud på<br />

www.gigtforeningen.dk/kosttilskud<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 15


Gigthospitalet<br />

16 www.gigtforeningen.dk


GiGtHOSPitALEt<br />

GAV Et LøFt<br />

Dagny Vestergaard har i 16 år levet med leddegigt. Hun fik<br />

sværere og sværere ved at klare den daglige styrkeprøve mod<br />

smerter og ødelagte led. Et 17 dages rehabiliteringsophold på<br />

Gigthospitalet i Gråsten gav hende det løft, hun havde brug for<br />

TEKST: Morten Linnemann FOTO: Lene Esthave<br />

- Jeg havde to store håb, da jeg kom<br />

her til Gigthospitalet. Det ene var, at<br />

jeg kunne få færre smerter, og det<br />

andet var, at jeg kunne blive lidt mere<br />

mobil. Begge dele er lykkedes.<br />

Sådan konkluderer Dagny Vestergaard<br />

efter 17 dages specialiseret rehabilitering<br />

på Gigthospitalet i Gråsten.<br />

Dagny fik med egne ord ’galopperende<br />

leddegigt’ tilbage i 1996. Gigten<br />

har givet hende skader på mange led,<br />

og hun har fået flere stivgørende operationer,<br />

bl.a. i nakke, ankel og storetå.<br />

I 2001 var hun en af de første vestjyder,<br />

der blev behandlet med biologisk<br />

medicin. Men uanset medicinen har<br />

leddegigten efterladt sig tydelige spor<br />

i Dagnys krop.<br />

Hun bor i Vestjylland, men krydsede i<br />

juni måned 2012 regionsgrænsen mod<br />

syd for at følge et rehabiliteringsforløb<br />

på Gigthospitalet. Inden hun kom,<br />

havde hun i længere tid haft svært ved<br />

at klare hverdagen og smerterne. Hun<br />

havde derfor presset på over for sin<br />

læge for at blive henvist til den mere<br />

specialiserede og intensive behandling,<br />

<strong>som</strong> Gigthospitalet tilbyder:<br />

- Min læge syntes ikke, det var nødvendigt,<br />

at jeg kom på Gigthospitalet.<br />

Han mente, at jeg skulle klare mig<br />

med mere smertestillende medicin.<br />

Men hvor er jeg glad for, at jeg fastholdt<br />

over for min læge, at jeg ville<br />

herned. Det har virkelig rykket, fortæller<br />

Dagny.<br />

- Jeg kom hertil humpende og<br />

kunne næsten ikke gå. Nu humper<br />

jeg mindre, har færre smerter og er<br />

mere mobil.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 17


Gigthospitalet<br />

� Dagny bor til daglig i Ulfborg i Vestjylland – omkring<br />

220 kilometer fra Gigthospitalet. I kraft af ’Frit sygehusvalg’,<br />

kunne hendes læge henvise til behandling<br />

på Gigthospitalet:<br />

- Jeg ville gerne til Gigthospitalet, fordi jeg havde hørt<br />

meget godt om det. Her er det hele jo samlet på ét<br />

sted – både gigtlæger, fysioterapeuter, ergoterapeuter<br />

og med varmtvandsbassin og andre faciliteter, hvor<br />

man kan træne. Og så er maden virkelig god, siger<br />

Dagny, der har boet 17 dage på Gigthospitalet.<br />

Indlæggelse på Gigthospitalet tager i høj grad udgangspunkt<br />

i den hverdag, <strong>som</strong> den enkelte patient har. Hvis<br />

patientens ønske er at kunne gå længere, så arbejder<br />

behandlere og patient målrettet på dette. Hvis ønsket<br />

er at kunne klare sig bedre på sit arbejde, så fokuserer<br />

behandlingen på det. Hvis ønsket er at kunne klare mere<br />

arbejde i hus og have, så fokuserer behandlingen på at<br />

finde løsninger på dette. Målet med den specialiserede<br />

og tværfaglige behandling er at styrke patientens funktionsniveau,<br />

så patienten kan klare hverdagen.<br />

Indlæggelse starter med, at man bliver undersøgt<br />

af et tværfagligt hold af læger, fysioterapeuter, ergoterapeuter<br />

og evt. diætist. Disse behandlere sætter sig<br />

sammen og fastlægger en plan for den enkelte patients<br />

ophold, der sikrer, at behandlingen kommer hele vejen<br />

rundt om de udfordringer og behov, <strong>som</strong> patienten har.<br />

18 www.gigtforeningen.dk


� Dagny får en afsluttende snak om<br />

opholdet med sygeplejerske Else Clausen:<br />

- Jeg har helt klart fået meget ud af at<br />

være her. Specielt bassintræningen har<br />

givet mig rigtigt meget.<br />

ikke kun for sønderjyder<br />

Gigthospitalet udfører højt specialiseret<br />

behandling af reumatologiske<br />

sygdomme, bl.a. leddegigt, slidgigt,<br />

morbus Bechterew, bindevævssygdomme<br />

og hypermobilitet.<br />

Hvis du har en gigtsygdom, der<br />

kræver specialiseret behandling,<br />

kan du blive henvist til udredning,<br />

behandling eller rehabilitering på<br />

Gigthospitalet i Gråsten – uanset<br />

hvor du bor i Danmark. I kraft af<br />

ordningen om ’Frit sygehusvalg’<br />

kan du <strong>som</strong> patient selv vælge,<br />

hvor du vil i behandling, og det er<br />

altså ikke et krav, at du selv bor i<br />

nærheden af sygehuset for at blive<br />

behandlet der.<br />

Det er din praktiserende læge<br />

eller sygehuslæge, der skal henvise<br />

dig til behandling på Gigthospitalet.<br />

� - Bassintræningen har været<br />

noget af det bedste. Det varme<br />

vand giver mulighed for at bevæge<br />

kroppen mere. Under mit ophold<br />

har jeg startet hver morgen med<br />

bassintræning, og lang<strong>som</strong>t er jeg<br />

blevet trænet op, siger Dagny<br />

Vestergaard.<br />

Vandet i bassinet på Gigthospitalet<br />

er meget rent. Det skyldes, at<br />

visse gigtmidler, bl.a. biologiske<br />

præparater, giver en forhøjet risiko<br />

for infektioner, hvilket man på<br />

Gigthospitalet er meget opmærk<strong>som</strong><br />

på at undgå.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 19


� - Det her ophold har vist, at øvelser er vejen<br />

frem. Når jeg har virkelig ondt, så skal jeg alligevel<br />

ud og røre mig. Træningen har hjulpet på min<br />

nakke, og jeg humper mindre, end da jeg kom,<br />

siger Dagny Vestergaard.<br />

Her er det fysioterapeut Elisabeth Kristensen,<br />

der vejleder Dagny.<br />

20<br />

www.gigtforeningen.dk


Gigthospitalet<br />

� Et af Dagnys behandlingsmål under opholdet har været, at<br />

hun kan sidde længere ved en computer. Hun er en ivrig fotograf,<br />

og bagefter arbejder hun med billederne på computeren.<br />

- Jeg sidder en time om dagen ved computeren, men jeg får<br />

hurtigt ondt i nakken. Nu skal jeg hjem og bruge nogle af de<br />

gode råd og redskaber, jeg har fået om computerarbejde.<br />

Her er det ergoterapeut Anne Marie Kaas Claesson, der<br />

sammen med Dagny arbejder på at finde en god arbejdsstilling.<br />

� Dagny er i ergoterapien, hvor hun træner hænder og fingre<br />

ved at <strong>fil</strong>te bolde i varmt sæbevand. Det styrker både bevægelighed<br />

og muskelkraft. Hospitalets ergoterapeutiske afdeling har<br />

også et fuldt udstyret køkken, hvor mennesker med gigt kan<br />

lære om hjælpemidler og arbejdsmetoder, der kan gøre det<br />

lettere at klare madlavning og opvask.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 21


22<br />

Store Vanddag<br />

Kom til Store Vanddag<br />

Se hvilke<br />

svømmehaller og<br />

varmtvandsbassiner,<br />

der inviterer indenfor<br />

til Store Vanddag, på<br />

www.gigtforeningen.dk/<br />

storevanddag<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> inviterer igen i år til gratis at prøve<br />

kræfter med træning i vand i svømmehaller og<br />

varmtvandsbassiner over hele landet den 12. oktober.<br />

Samtidig markerer <strong>Gigtforeningen</strong>, at en stribe nye<br />

svømmehaller nu tilbyder AquaPunkt-træning<br />

TEKST: Morten Linnemann FOTO: Ulrik Jantzen<br />

Fredag den 12. oktober 2012 har<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> erklæret for ’Store<br />

Vanddag’. Her vil foreningen i samarbejde<br />

med svømmehaller rundt om<br />

i landet sætte fokus på forebyggelse i<br />

vand. Desuden bliver det fejret, at en<br />

række nye svømmehaller nu tilbyder<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s træningsprogram i vand<br />

– AquaPunkt, så der i alt bliver mere<br />

end 130 AquaPunkt-svømmehaller i<br />

Danmark.<br />

- I <strong>Gigtforeningen</strong> ved vi, at træning i<br />

vand virker – både i varmtvandsbassiner<br />

og almindelige bassiner. Det styrker<br />

musklerne omkring de ømme led uden<br />

at overbelaste leddene og kan være med<br />

til at forebygge ømme punkter og ondt<br />

i ryggen, siger <strong>Gigtforeningen</strong>s direktør<br />

Lene Witte.<br />

AquaPunkt er træning i svømmehallens<br />

almindelige bassiner. Redskaberne<br />

står klar i svømmehallen, hvor der også<br />

er en AquaCoach – en specialuddannet<br />

livredder, <strong>som</strong> kender træningspro-<br />

www.gigtforeningen.dk


igen i år<br />

grammet og kan<br />

give inspiration<br />

eller hjælpe med<br />

øvelserne. Aqua-<br />

Punkt er støttet<br />

økonomisk af<br />

TrygFonden og<br />

er udviklet i samarbejde<br />

med Dansk<br />

Svømmebadsteknisk<br />

Forening.<br />

Store Vanddag<br />

Der vil være rig lejlighed til at<br />

prøve AquaPunkt den 12. oktober,<br />

hvor <strong>Gigtforeningen</strong> opfordrer alle<br />

AquaPunkt-svømmehallerne til at invitere<br />

folk fra lokalområdet ind og prøve<br />

AquaPunkt-træning. I alle de AquaPunktsvømmehaller,<br />

der inviterer til Store<br />

inviter en ven<br />

med i svømmehallen<br />

på Store Vanddag.<br />

Se hvordan på<br />

www.facebook.com/<br />

gigtforeningen<br />

Vanddag, vil det<br />

også være muligt<br />

at få en snak med<br />

en fysioterapeut,<br />

prøve AquaPlay<br />

og AquaMama.<br />

AquaPlay er sjov,<br />

leg og motion for<br />

familier, børn og andre<br />

legesyge sjæle – og<br />

AquaMama er træning til<br />

gravide, <strong>som</strong> forebygger smerter i forbindelse<br />

med graviditeten.<br />

Desuden vil du igen i år kunne få en<br />

smagsprøve på undervisning i varmt<br />

vand i samarbejde med <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

Oplysningskreds, GOK. Her kan man<br />

komme og prøve varmtvandstræning,<br />

<strong>som</strong> mange mennesker med bl.a. leddegigt<br />

har stor glæde af.<br />

Du kan fra 1. oktober bestille billetter til gratis at prøve AquaPunkt i svømmehallerne på<br />

www.facebook.com/gigtforeningen<br />

international gigtdag<br />

Den 12. oktober er international<br />

gigtdag, hvor mange gigtorganisationer<br />

rundt om i verden sætter fokus på<br />

bevægelse under overskriften: ’Move<br />

to improve’ (Bevæg dig og få det bedre).<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> har i tråd med dette valgt<br />

at afholde Store Vanddag den 12. oktober<br />

for at sætte fokus på gevinsterne ved at<br />

få rørt sig i vand.<br />

Hvad er AquaPunkt?<br />

AquaPunkt er træning i svømmehallens<br />

almindelige bassiner. Træningen er<br />

målrettet de ømme punkter, <strong>som</strong> de<br />

fleste af os har i f.eks. skuldre, ryg eller<br />

arme. Det er på samme tid effektiv og<br />

aflastende træning og gratis at bruge,<br />

når du er i svømmehallen. Redskaberne<br />

står klar i svømmehallen, og øvelserne<br />

er beskrevet på nogle praktiske runde<br />

skiver, <strong>som</strong> du kan tage med hen til<br />

bassinkanten. I svømmehallen er der<br />

en AquaCoach – en livredder, <strong>som</strong><br />

kender træningsprogrammet og kan<br />

give inspiration eller hjælpe med øvelserne.<br />

I AquaPunkt-svømmehaller vil<br />

det også være muligt at prøve AquaPlay<br />

og AquaMama for henholdsvis børn og<br />

gravide.<br />

Der er i dag 123 AquaPunkt-svømmehaller,<br />

og fra 12. oktober udvides antallet<br />

yderligere til omkring 130.<br />

Find din AquaPunkt-svømmehal på<br />

www.gigtforeningen.dk/svoemmehaller<br />

Som noget helt nyt kan du se <strong>fil</strong>m med<br />

alle AquaPunkt-øvelserne på vores<br />

hjemmeside. Se dem inden turen går til<br />

svømmehallen, eller hvis du har brug for<br />

tips til at forbedre øvelserne.<br />

Se <strong>fil</strong>mene med AquaPunkt-øvelser på<br />

www.gigtforeningen.dk/aquapunkt-oevelser<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 23


Øvelser<br />

Gode øvelser med træningselastik<br />

Gentag hver øvelse 15-20 gange eller til dine muskler bliver trætte.<br />

Hvis det føles for hårdt, gør ondt, eller du ikke kan kontrollere<br />

bevægelserne i øvelsen, bør du stoppe og gå videre til en anden<br />

Øvelse for skuldre og holdning<br />

• Sæt dig rank og med sænkede<br />

skuldre på kanten af en stol<br />

uden armlæn.<br />

• Læg elastikken under begge<br />

fødder, <strong>som</strong> placeres i<br />

hoftebreddes afstand.<br />

• Kryds elastikken foran og vikl<br />

enderne rundt om hænderne.<br />

• Bøj albuerne og hold dem ind<br />

mod kroppen med hænderne<br />

foran maven og håndfladerne<br />

nedad.<br />

Øvelse for lår, baller, skuldre, ryg og balance<br />

• Vikl elastikken omkring et dørhåndtag.<br />

• Stå med front mod døren, benene i<br />

hoftebreddes afstand og let bøjede knæ.<br />

• Vikl elastikkens ender om hænderne.<br />

Stræk armene frem.<br />

• Øvelserne er udarbejdet til mennesker med let<br />

eller intet besvær i led og muskler. Har du særlige<br />

problemer, anbefaler vi, at du taler med en fysioterapeut,<br />

så øvelserne tilpasses dine behov.<br />

• Øvelserne skal udføres lang<strong>som</strong>t og kontrolleret.<br />

• Træk vejret roligt under øvelserne.<br />

• Får du smerter eller bliver utilpas, mens du<br />

træner, skal du straks stoppe.<br />

Køb elastikker og bestil den gratis folder med flere elastikøvelser på<br />

www.gigtforeningen.dk/butik<br />

• Drej udad i armene,<br />

mens du vender<br />

håndfladen opad.<br />

Mærk, at du bruger<br />

dine muskler i<br />

skuldrene og mellem<br />

skulderbladene.<br />

• Før underarmene roligt<br />

og kontrolleret tilbage<br />

igen.<br />

• Før så begge arme strakt bagud, så langt du kan,<br />

mens du holder ryggen lige og bøjer i benene,<br />

<strong>som</strong> om du skulle sætte dig på en stol.<br />

• Vend lang<strong>som</strong>t tilbage til udgangsstillingen<br />

– uden at overstrække i knæene.<br />

24 www.gigtforeningen.dk


TEKST: Morten Linnemann FOTO: Lars Horn<br />

Sex B-historie og gigt<br />

Sex,<br />

gigt<br />

Kærlighed &<br />

Da Jonna Nielsen fik leddegigt, blev både<br />

kærligheden og sexlivet sat under stort pres<br />

– også mere end det kunne holde til. Jonna<br />

har lært, at åbenhed og ærlighed om sygdommen<br />

kan komme mange problemer i forkøbet<br />

25


Jonna Nielsen anbefaler andre at<br />

få hjælp til parforholdet, når man<br />

pludselig bliver ramt af en alvorlig<br />

sygdom <strong>som</strong> leddegigt. Sygdommen<br />

ændrede fuldstændig Jonnas liv.<br />

Jonna Nielsen på 33 år havde fundet<br />

sin eneste ene. En meget kærlig<br />

mand, en forstående og lyttende<br />

mand. Bare han trådte ind i rummet,<br />

lyste hele hendes verden op. De foretog<br />

sig alt muligt sammen, var sammen med<br />

venner og gik ture hånd i hånd. De besluttede<br />

at bygge hus, et fælles projekt<br />

gennem mange måneder. Flyttede ind og<br />

var stolte og lykkelige. Holdt hinanden i<br />

hånden hver aften, mens de faldt i søvn.<br />

Pludselig faldt ulykken ned over Jonna<br />

og hendes kæreste.<br />

- Jeg fik leddegigt, og det var meget<br />

vold<strong>som</strong>t. Der gik længe, inden lægerne<br />

fandt ud af, hvad der var galt. Jeg havde<br />

ekstremt mange smerter og kunne<br />

ingenting, fortæller Jonna.<br />

- Det var <strong>som</strong> en bombe, der sprang.<br />

Vi forstod ikke i starten, at vi aldrig kunne<br />

leve det samme liv, <strong>som</strong> vi gjorde før.<br />

Sygdommen skubbede Jonna og<br />

hendes kæreste ind i nogle nye roller.<br />

- Min kæreste var fantastisk, da jeg<br />

fik gigt, og hjalp mig med alt, jeg havde<br />

brug for. Men vi havde ikke det samme<br />

liv sammen, og jeg kunne ikke have sex<br />

med ham, <strong>som</strong> vi plejede. Han skiftede<br />

fra at være min kæreste til at være min<br />

hjælper, min ven. Jeg tror, det blev for<br />

meget for ham, siger hun eftertænk<strong>som</strong>t.<br />

Jonnas kæreste havde det svært med<br />

den nye situation. Sexlivet var sat på<br />

standby på ubestemt tid, og det skabte<br />

en større og større afstand mellem<br />

Jonna og kæresten.<br />

Store krav til sexlivet<br />

Der var nu gået over et år, siden Jonna<br />

fik leddegigt. Lægerne fandt efter flere<br />

forsøg en medicin, der lindrede symptomerne,<br />

og der skete små fremskridt.<br />

Jonna kunne nu selv gå ned og handle,<br />

lave lidt havearbejde og i det store hele<br />

klare dagligdagen.<br />

Men sexlivet var ikke så let at få rettet<br />

op på.<br />

- Min sexlyst nåede lige at dukke op,<br />

26 www.gigtforeningen.dk


men så forsvandt den igen. Jeg følte, at<br />

jeg ikke længere var god nok.<br />

Noget var forandret. Jonna følte at<br />

kæresten stillede større krav til sexlivet<br />

end før, og hun kunne ikke leve op til<br />

forventningerne. Det var Jonnas fornemmelse,<br />

at kærestens familie ikke længere<br />

bakkede op om hans forhold til Jonna,<br />

<strong>som</strong> de gjorde før, og hendes kæreste<br />

kom under pres. 3,5 år efter, Jonna<br />

havde fået leddegigt, var forholdet forbi,<br />

og hun flyttede hjem til sin mor.<br />

I tiden efter bruddet med kæresten<br />

har Jonna tænkt meget på, at de burde<br />

have fået hjælp og støtte udefra i den<br />

første svære tid efter gigtdiagnosen:<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012<br />

- Jeg talte med mange mennesker om<br />

min sygdom, bl.a. med sygeplejerskerne<br />

inde på sygehuset. Men hvem skulle<br />

min kæreste snakke med? Hvorfor er<br />

der ikke nogle mere professionelle, man<br />

kan snakke med, der kan hjælpe én med<br />

at komme igennem krisen og tackle<br />

ændringerne og den nye situation, <strong>som</strong><br />

man står i. Mit håb for andre par, hvor<br />

den ene bliver ramt af alvorlig sygdom,<br />

er, at de kan få hjælp til at få kærligheden<br />

til at blomstre igen, siger Jonna.<br />

Ny kærlighed<br />

I dag har Jonna en ny kæreste. En rigtig<br />

mand, siger hun. Og hun har fra starten<br />

besluttet at tale åbent om sin sygdom.<br />

Og om sex.<br />

- Jeg har lært rigtigt meget af de ting,<br />

der gik galt med min tidligere kæreste.<br />

Så over for min nye kæreste har jeg lagt<br />

alt på bordet fra starten af. Jeg har fortalt,<br />

at jeg har perioder, hvor jeg ikke kan så<br />

meget, og jeg har sagt, at sexlivet måske<br />

bliver lidt kedeligt. Jeg har fortalt om,<br />

hvad jeg kan, og hvad jeg ikke kan, og vi<br />

taler om, hvor mine grænser går. Det har<br />

han taget rigtigt godt. Han er tålmodig og<br />

vil gerne acceptere min sygdom – uanset<br />

mine defekter og begrænsninger.<br />

Jonna har oplevet, hvordan sygdom<br />

kan true et parforhold. Og hun mener,<br />

der er et generelt problem med nutidens<br />

parforhold:<br />

- Jeg synes, man må være der for<br />

hinanden i et parforhold og have tålmodighed.<br />

Det er <strong>som</strong> om, at hvis der kommer<br />

lidt modgang, så bliver man bare<br />

skilt. Min drøm er, at flere ville satse på<br />

det gamle og ægte kærlighedsforhold.<br />

At flere ville sige: ’Hvor er det smukt, at<br />

de to ældre personer er blevet sammen<br />

gennem livets prøvelser og har været<br />

der for hinanden’.<br />

Hjælp til parforholdet<br />

Sex og gigt<br />

En alvorlig gigtsygdom kan<br />

være en stor belastning af<br />

parforholdet. I <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

telefoniske rådgivning kan du få<br />

en snak, hvis du har spørgsmål<br />

eller problemer, der handler om<br />

dit parforhold. Har du brug for<br />

at se en psykolog, kan din egen<br />

læge henvise dig til psykologsamtaler,<br />

men inden for en nøje<br />

afgrænset ramme:<br />

Der er mulighed for, at ens<br />

praktiserende læge kan henvise<br />

til psykolog-samtaler. Det er<br />

muligt at få henvisning til individuelle<br />

samtaler, når man er<br />

ramt af ’alvorligt invaliderende<br />

sygdom,’ eller hvis man er pårørende.<br />

Det er også muligt at få<br />

henvisning til par-samtaler. Det<br />

er et krav, at henvisningen sker<br />

relativt hurtigt og senest 12<br />

måneder efter den udløsende<br />

begivenhed, altså fra sygdommen<br />

bliver konstateret.<br />

En henvisning giver mulighed<br />

for op til 12 samtaler og med<br />

henvisningen dækkes 60 procent<br />

af udgifterne til disse samtaler.<br />

Man skal altså selv betale<br />

det resterende beløb.<br />

Hvis man har let til moderat<br />

depression, er det muligt at blive<br />

henvist til psykolog-samtaler<br />

også senere end 12 måneder<br />

efter, man er blevet ramt af sygdom,<br />

og op til 24 samtaler i alt.<br />

27


28<br />

Sexlivet<br />

slutter ikke med gigt-diagnosen<br />

’Så længe sygdommen kræver alt fysisk og psykisk overskud, må<br />

partneren vise den nødvendige forståelse. Det vigtigste er under<br />

hele forløbet at tale åbent sammen’, mener sexolog Helle Koldsø,<br />

der har mange års erfaring i at rådgive mennesker med smerter<br />

og handicap om sexlivet.<br />

Smerter og gigtsygdom er en udfordring<br />

for samliv og seksualliv. Klinisk sexolog<br />

Helle Koldsø rådgiver mange par, hvor<br />

den ene er ramt af sygdom<br />

TEKST: Morten Linnemann FOTO: Benny F. Nielsen<br />

Gigt påvirker sexlivet. Det er bekræftet af et utal<br />

af videnskabelige undersøgelser, at sexlivet for<br />

mange med gigt bliver en udfordring. Dels kan<br />

ledsmerter og træthed åbenlyst give problemer.<br />

Dels kan visse typer gigtmedicin – bl.a. methotrexat og<br />

steroid – hos nogle patienter medføre nedsat sexlyst<br />

eller rejsningsproblemer for mænd og tørhed for kvinder.<br />

Men sexlivet slutter ikke med gigt-diagnosen. Det fastslår<br />

aut. specialist i sexologisk counselling, Helle Koldsø:<br />

Hjælpemidler til sexlivet<br />

Du kan finde hjælpemidler til sexlivet mange<br />

steder på internettet. Prøv f.eks.<br />

Hjælpemiddelbasen<br />

www.hmi-basen.dk (søg i søgefeltet på ’seksuallivet’)<br />

Sexolog Helle Koldsøs webbutik<br />

www.seksueltrivsel.dk/e-shop


- Vi er alle seksuelle væsener, fra vi<br />

bliver født, til vi dør. Det bliver der ikke<br />

pludselig slukket for, selvom vi bliver<br />

ramt af sygdom. Det kan være, at sexlivet<br />

ændrer sig, eller det kan være, at<br />

det kører på meget nedsat blus i en<br />

periode. Svære livsvilkår kan udfordre<br />

seksualiteten, men det standser den<br />

ikke, siger hun.<br />

Hold fokus på mulighederne<br />

Hun rådgiver jævnligt mennesker, der<br />

er ramt af alvorlig og kronisk sygdom,<br />

eller par, der på anden måde har brug<br />

for hjælp til sex og samliv.<br />

- Ofte opstår problemerne, fordi<br />

parterne ikke får talt sammen. Det kan<br />

f.eks. være en kvinde, der på grund af<br />

gigtsygdom har svært ved sex og afviser<br />

manden. Det får så manden til at trække<br />

sig. Det bliver på den måde selvforstærkende,<br />

og de kommer til at gå tre skridt<br />

rundt om hinanden, fordi de ikke tør gå<br />

ind i en åben og anerkendende dialog<br />

om det.<br />

- Når den ene bliver ramt af alvorlig<br />

sygdom, der besværliggør den måde,<br />

man plejer at være seksuelt sammen<br />

på, må man arbejde på at gøre det til et<br />

fælles projekt at finde nye måder at være<br />

sammen på. At genopdage seksualiteten.<br />

Og man må have en åben snak om de<br />

nye muligheder, der faktisk er til stede,<br />

når man bevarer et åbent sind. Det er alfa<br />

omega at holde fokus på mulighederne i<br />

stedet for begrænsningerne. Med tiden vil<br />

parforholdet og sexlivet stabilisere sig og<br />

finde sit naturlige leje.<br />

Hjælpemidler deler vandene<br />

Helle Koldsø er meget optaget af at<br />

give information om hjælpemidler til<br />

sexlivet – et område, <strong>som</strong> hun mener,<br />

er omgærdet af mange fordomme og<br />

misforståelser.<br />

- Jeg oplever, at der er meget individuelle<br />

holdninger til hjælpemidler. Nogle<br />

tager meget afstand fra det og opfatter<br />

det bare <strong>som</strong> sexlegetøj. Andre synes,<br />

det er spændende, og er interesserede i,<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012<br />

hvordan det kan være en hjælp for dem.<br />

Ifølge Helle Koldsø findes der et helt<br />

arsenal af seksuelle hjælpemidler, og det<br />

spænder bredere, end de fleste er klar<br />

over.<br />

- Nogle simple gode hjælpemidler til<br />

sexlivet er f.eks. en støttepude, der kan<br />

aflaste de rigtige steder. Glidecremer<br />

af forskellige slags, hvor jeg anbefaler,<br />

at man bruger en silikonebaseret glidecreme,<br />

hvis problemet for kvinden er<br />

tørhed og sarte slimhinder.<br />

- Når det gælder direkte seksuel stimulering,<br />

findes der en stribe ergonomiske<br />

hjælpemidler til kvinder, <strong>som</strong> f.eks. vibratorer,<br />

der har et ergonomisk godt greb,<br />

eller <strong>som</strong> kan sidde selv med elastikker<br />

om lårene, så man ikke behøver bruge<br />

kræfter på at holde den. Mulighederne<br />

er mange, og der kommer hele tiden nye<br />

og bedre produkter på markedet henvendt<br />

til både mænd og kvinder, singler<br />

og par, siger hun.<br />

Sex kræver overskud<br />

Hun fremhæver samtidig, at hvis problemet<br />

er nedsat sexlyst, gælder det ikke<br />

om at trække en masse apparater op af<br />

skuffen og tro, at lysten kommer tilbage<br />

af den grund. Det handler i stedet om at<br />

stimulere lysten i hverdagen.<br />

- Det kan f.eks. være ved at give<br />

partneren hovedbundsmassage, <strong>som</strong><br />

nok så vigtigt kan foregå påklædt. Skabe<br />

intimitet ved nærhed, ømhed og gensidig<br />

respekt for hinandens fantasier og<br />

drømme. Der findes mange gode, sensuelle<br />

undervisnings<strong>fil</strong>m, <strong>som</strong> man kan<br />

se sammen, og <strong>som</strong> inspirerer til nye<br />

fremtidige fælles aktiviteter.<br />

- Sex er en overskudshandling, og så<br />

længe sygdommen kræver alt fysisk og<br />

psykisk overskud, må partneren vise den<br />

nødvendige forståelse. Det vigtigste er<br />

under hele forløbet at tale åbent sammen.<br />

Ikke mindst at lytte! Det svarer lidt<br />

til, når en plante går i dvale om vinteren,<br />

men stadig får vand at leve af. Den skal<br />

nok komme til at blomstre igen,<br />

slutter hun.<br />

Er der forskel?<br />

Gigten sætter nogle grænser for<br />

den fysiske udfoldelse, men der<br />

behøver ikke være den store<br />

forskel på sexlivet med og uden<br />

gigt. I en amerikansk undersøgelse<br />

af 60 unge med gigt siger størstedelen,<br />

at de er seksuelt aktive,<br />

selvom de til tider er hæmmede<br />

af smerterne. Kun de enlige med<br />

gigt har en lidt lavere aktivitet i<br />

forhold til personer uden gigt.<br />

Gigtvenlige sexstillinger<br />

På <strong>Gigtforeningen</strong>s hjemmeside<br />

kan du finde eksempler på<br />

stillinger, <strong>som</strong> er mere egnede,<br />

hvis man har smerter <strong>som</strong> følge<br />

af gigt. Husk også, at der findes<br />

mange dejlige former for sex,<br />

<strong>som</strong> ikke er decideret samleje.<br />

Men hvis du varierer stillingerne<br />

og prøver dig frem, vil du i mange<br />

tilfælde kunne gennemføre et<br />

samleje.<br />

Planlagt sex<br />

Sex og gigt<br />

Hvis du har mulighed for at planlægge<br />

din dag, kan meget blive<br />

nemmere. Vælg et tidspunkt for<br />

erotik, hvor dit overskud normalt<br />

er størst. Hvil ud, før du går i<br />

gang. Og gå en kort tur, gerne<br />

sammen med din partner, så du<br />

er varmet op inden. Sørg for at<br />

tage eventuel smertestillende<br />

medicin, så den virker, når du har<br />

brug for det.<br />

Se flere gode råd om sex og gigt på<br />

www.gigtforeningen.dk/sex<br />

29


Annonce<br />

Nu kan han gå turen på<br />

en time, før ActiPatch<br />

måtte han stoppe efter<br />

20 minutter<br />

Jens Ove Jensen på 85 år<br />

er en aktiv tidligere landmand,<br />

han ordner parcelhushaven<br />

og har styr på<br />

køkkenhaven. Han går til<br />

både gymnastik, kroket<br />

og stavgang.<br />

Det var datteren, der anbefalede Acti-<br />

Patch til sin far i november måned<br />

2011. ”Og det var da værd at prøve,”<br />

lyder det fra ham. Stavgangturen på en<br />

time er fast på hans motionsrepertoire,<br />

men Jens Ove Jensen var begyndt at<br />

korte noget ned på turen på grund af en<br />

gigtplaget hofte. “Jeg har fået det meget<br />

bedre og kan igen klare gåturen på en<br />

time,” siger han.<br />

Gigtsmerterne er helt væk<br />

Hans højre hofte er plaget af slid og<br />

forkalkning. Smerterne varierer meget og<br />

afhænger fx også af vejret. ”Når der er<br />

lavtryk og regnvejr på vej, så kommer<br />

smerterne,” siger han. Men det betyder<br />

ikke længere noget, for virkningen af ActiPatch<br />

kommer inden for en halv time,<br />

efter han har sat den på.<br />

ud og går nu her otte måneder efter<br />

mødet med ActiPatch konstant med et<br />

eksemplar direkte på det ømme sted. Helt<br />

bogstaveligt. Han tager nemlig elektroden<br />

ud af bandagen, og får sin kone til at<br />

tape den på, så den sidder helt fast. ”Det<br />

er klaret med tre stykker tape - et over<br />

batteriet og to til at holde ledningen på<br />

plads,” forklarer han.<br />

Hjælper også på kredsløb og<br />

kramper<br />

Han synes, det er en godt produkt og<br />

siger: ”Det er sjældent, jeg har ondt nu.”<br />

Jens Ove Jensen har aldrig taget smertestillende<br />

medicin, og det vil han heller<br />

ikke begynde på. ”Det har jeg aldrig<br />

brugt, ” siger han. Det eneste medicin,<br />

han tager, er livsvigtig medicin for diabetes<br />

type 2. Det lever han i forening med,<br />

men har i de seneste år været plaget af<br />

kredsløbsbesvær og deraf følgende krampe<br />

i fødderne om aftenen og natten, især,<br />

når han har været fysisk aktiv - hvilket<br />

for Jens Ove Jensens vedkommende er<br />

dagligt.<br />

Op på tæerne<br />

”Lægerne kan tilsyneladende ikke<br />

afhjælpe mine kramper,” fortæller han.<br />

Derfor bruger han, inspireret af succesen<br />

på nuværende tidspunkt gået med dem<br />

næsten uafbrudt i tre uger, og effekten<br />

er slående. Nu får han sin nattesøvn, og<br />

han er blevet fri for de tilbagevendende<br />

natlige smerter, <strong>som</strong> kramperne medførte.<br />

Og han har virkeligt fået blod på tanden.<br />

Det er nemlig sådan, at han på grund<br />

af det dårlige kredsløb ikke kan være<br />

med til alle gymnastikøvelser. Han kan<br />

ikke stå på tæer. Og nu har den driftige<br />

mand altså besluttet sig for i tæt parløb<br />

med ActiPatch på fødderne at komme<br />

op på tæerne på. ”Det er helt sjovt at<br />

eksperimentere, og jeg håber på, at jeg<br />

kan komme helt op på tæerne.”<br />

ActiPatch bandagen<br />

ActiPatch bandagen kan bruges til muskel/ledsmerter<br />

alle steder på kroppen.<br />

Bandagen er CE-mærket, FDA-godkendt<br />

og afprøvet af danske læger. ActiPatch<br />

må ikke anvendes af gravide, børn og<br />

personer med medicinsk apparat implanteret,<br />

<strong>som</strong> f.eks. pacemaker. Kan købes<br />

på apoteket eller www.actipatch.dk<br />

Yderligere oplysninger:<br />

Kontakt konsulent Charlotte Lorentzen<br />

på mobil 2622 3904 eller charlotte@<br />

actipatch.dk<br />

Men hvorfor gå og have ondt?<br />

med smertelindring af hoften, ActiPatch<br />

ActiPatch Scandinavia • Alsikevej 16• 8920 Randers NV<br />

Jens Ove Jensen har taget skridtet fuldt<br />

på ydersiden af hvert skinneben. Han har<br />

www.actipatch.dk<br />

30 www.gigtforeningen.dk


13 <strong>fil</strong>m om gigthænder og emballage<br />

Er kaffeposen til at åbne for Karl Erik? Er juicekartoner til<br />

at få op for Marie og Margrethe. Og er hjælpemidler overhovedet<br />

en hjælp for Jette og Hanne? Dette kan du få<br />

svaret på i 13 små <strong>fil</strong>m om emballage, <strong>som</strong> er produceret i<br />

forbindelse med projektet Brugervenlig Emballage. På <strong>fil</strong>mene<br />

prøver mennesker med gigt kræfter med forskellig emballage<br />

og fortæller, hvad der virker, og hvad der giver problemer.<br />

Brugervenlig Emballage er et samarbejde mellem en række<br />

virk<strong>som</strong>heder og organisationer, bl.a. <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />

Se <strong>fil</strong>mene om gigthænder og emballage på<br />

www.brugervenligemballage.dk/viden/forbrugerne/videoarkiv<br />

Pas på, når du køber glukosamin på nettet<br />

Hvis du går på internettet og søger på ’slidgigt’, ’ledsmerter’<br />

eller ’glukosamin’, vil et af de øverste søgeresultater være<br />

en hjemmeside, hvor man kan købe glukosamin af firmaet<br />

Helse Danmark. Lægemiddelstyrelsen advarer mod at købe<br />

glukosamin fra Helse Danmark, da tusindvis af kunder er<br />

blevet snydt og truet med inkasso. Firmaet bruger forskellige<br />

hjemmesider, bl.a. www.vegetabilskglucosamin.dk<br />

eller www.sundeled.dk. På trods af navnet Helse Danmark er<br />

virk<strong>som</strong>heden ikke registreret i Danmark, og glukosaminen<br />

bliver sendt fra udlandet. Det er ulovligt at indføre glukosamin<br />

fra lande uden for EU eller EØS. Ofte bliver disse pakker<br />

taget i den danske told, og man risikerer en bøde på 2.500<br />

kroner for køb af ulovlig medicin. Lægemiddelstyrelsen har<br />

lister over virk<strong>som</strong>heder, der er godkendt til at forhandle<br />

medicin, <strong>som</strong> du kan tjekke, inden du køber. Du kan finde<br />

listerne via nedenstående link.<br />

Læs mere om køb af glukosamin på nettet på<br />

www.gigtforeningen.dk/netadvarsel<br />

Kom med i kæmpe vinkebillede<br />

Den internationale gigtorganisation<br />

EULAR inviterer alle til at markere<br />

den internationale gigtdag<br />

den 12. oktober 2012 ved at<br />

være med i et kæmpestort<br />

billede af mennesker, der<br />

vinker. Alle kan være med<br />

ved at tage et billede af<br />

f.eks. familie, venner, kolleger<br />

eller bare sig selv, der vinker,<br />

og indsende billedet via EULARs<br />

hjemmeside. På hjemmesiden er der<br />

en nem guide til, hvordan man sender billedet ind. Dit<br />

vinkebillede vil så blive sat sammen med mange tusinde<br />

andre vinkebilleder for tilsammen at danne et kæmpe<br />

vinkebillede. Der er allerede over 19.000 mennesker fra<br />

hele Europa, der har indsendt deres vinkebillede. Sidste<br />

frist for at deltage er 14. september 2012.<br />

Læs mere eller indsend dit billede via<br />

www.worldarthritisday.org/waving<br />

Skru ned for rygningen,<br />

hvis du skal opereres<br />

Rygere har op til 5 gange højere risiko for at få komplikationer,<br />

efter de er blevet opereret, sammenlignet<br />

med ikke-rygere. Det viser en ny rapport fra Statens<br />

Institut for Folkesundhed, Syddansk Universitet og<br />

Sundhedsstyrelsen. Konkret viser rapporten, at rygere<br />

har en øget risiko for bl.a. sårkomplikationer, infektioner,<br />

indlæggelse på intensivafdeling og forlænget indlæggelsestid.<br />

Rapporten viser også, at hver cigaret har<br />

betydning, så for hver cigaret, man dagligt skærer ned<br />

op til operationen, bliver risikoen mindre. Hvis man<br />

helt stopper med at ryge mindst 6 uger før operationen,<br />

bliver risikoen for komplikationer mindsket mærkbart.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 31<br />

Kort


32 www.gigtforeningen.dk


Hele Danmarks havemand, Søren<br />

Ryge Petersen, havde for fem år siden<br />

så store rygsmerter, at alt arbejde blev<br />

umuligt, og en ond spiral af smerter og<br />

nedtrykthed blev sat i gang<br />

TEKST: Morten Linnemann<br />

FOTO: Martin Lehmann/Polfoto<br />

Rygsmerter<br />

rygsmerter<br />

satte livet i stå<br />

Det er <strong>som</strong> om, at Søren Ryge Petersen altid har<br />

været i fjernsynet. Altid i gang med nye projekter<br />

i haven, nye besøg på gårde og husmandssteder<br />

eller nye rejser til udlandet. Men for 5 år siden<br />

var alt dette ved at få en brat ende:<br />

- Uden varsel fik jeg meget ondt i ryggen. Smerterne<br />

var så vold<strong>som</strong>me, at jeg ikke kunne gå, og jeg kunne<br />

ikke lave alle de ting, jeg gerne ville, fortæller Søren<br />

Ryge Petersen.<br />

Når han sad eller lå, holdt smerterne op. Men så<br />

snart han forsøgte at gå omkring, jagede smerterne<br />

atter gennem ryggen og ned i højre ben. Som for mange<br />

andre, der får ondt i ryggen, gik turen til egen læge, til<br />

røntgenundersøgelse, kiropraktor, fysioterapeut og også<br />

til akupunktør. Intet gav svar. Intet hjalp.<br />

- Det var noget rigtigt møg. Jeg kunne ingen steder gå,<br />

jeg kunne ikke lave noget, og jeg spiste i den periode<br />

100 gange så mange smertestillende piller, <strong>som</strong> jeg har<br />

gjort sammenlagt i hele mit liv.<br />

Depression<br />

Søren Ryge Petersen havde aldrig tidligere i sit liv været<br />

syg i længere tid. Nu var han slået helt omkuld, og <strong>som</strong><br />

tiden gik, begyndte det også at påvirke humøret:<br />

- Smerterne ændrede min dagligdag ganske betydeligt.<br />

Jeg prøvede stadig at gå i haven, men jeg måtte sætte<br />

mig ned hver gang, jeg havde gået bare 100 meter.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 33


Søren Ryge Petersen fik en spinalstenose – en<br />

forsnævring i rygmarven, der gav store smerter.<br />

I modsætning til mange andre ryglidelser var<br />

det i hans tilfælde muligt at gennemføre en<br />

vellykket operation.<br />

34 www.gigtforeningen.dk


Jeg begyndte at overveje, om jeg måtte stoppe med at<br />

lave fjernsyn og stoppe med havearbejdet. Jeg blev træt<br />

og sur, ja faktisk deprimeret i en længere periode.<br />

Søren Ryge Petersen måtte for første gang bede om<br />

hjælp til havearbejdet. Det var ikke nemt, men der var<br />

ingen vej udenom. Han fik en bekendt til at komme<br />

hver uge og hjælpe med græsslåning, lugning og en<br />

række andre opgaver i haven.<br />

Han blev henvist til forskellige undersøgelser, først en<br />

røntgenundersøgelse, der ikke gav klar besked, derefter<br />

en skanning på Rygcentret på Silkeborg Sygehus. Her<br />

dukkede noget interessant frem på skærmen:<br />

- Lægen viste mig billederne og forklarede, at jeg havde<br />

en spinalstenose, en forsnævring af ryggen. Han mente,<br />

at ryggen var så slidt, at det var et mirakel, at jeg først<br />

havde fået ondt på det tidspunkt.<br />

Spinalstenose<br />

er en forsnævring<br />

i rygmarven, der i<br />

de fleste tilfælde<br />

skyldes almindeligt<br />

slid på ryggen (slidgigt),<br />

og <strong>som</strong> meget<br />

sjældent rammer<br />

mennesker under<br />

60 år. Forsnævringen<br />

bevirker et tryk<br />

på nervevæv og<br />

nerverødder, hvilket<br />

giver store smerter,<br />

der ofte stråler ned<br />

i benene.<br />

Operation blev<br />

vejen tilbage<br />

Lægen foreslog<br />

Søren Ryge<br />

Petersen en såkaldt<br />

Wallis-operation,<br />

hvor man får sat et<br />

lille implantat ind,<br />

»Smerterne ændrede min dagligdag fuldstændigt.<br />

Jeg prøvede stadig at gå ud og lave noget, men jeg<br />

måtte sætte mig ned efter hver 100 meter.«<br />

Spinalstenose<br />

• Spinalstenose betyder forsnævring i rygmarven.<br />

Forsnævringen bevirker et konstant tryk på nervevæv<br />

og nerverødder, hvilket giver store smerter, der ofte<br />

stråler ned i benene.<br />

• Spinalstenose rammer <strong>som</strong> oftest mennesker over<br />

60 år.<br />

• I sjældne tilfælde er det en medfødt tilstand, <strong>som</strong><br />

viser sig langt tidligere i livet.<br />

• Ved mildere grader af spinalstenose behandler man<br />

ved at aflaste ryggen, øvelser og smertestillende<br />

medicin.<br />

• Ved svær grad af spinalstenose, hvor der er kraftige<br />

smerter, og hvor patienten kan gå meget korte afstande,<br />

overvejes operation. En operation for spinalstenose<br />

vil ofte være stivgørende, men det er i nogle<br />

tilfælde muligt at indsætte et såkaldt Wallis-implantat,<br />

der indebærer et mindre operativt indgreb.<br />

Læs mere om rygsmerter på<br />

www.gigtforeningen.dk/ryg<br />

Søren Ryge Petersen<br />

der fjerner trykket på nervevævet. Nu var der pludselig<br />

lys forude. To måneder senere blev han opereret på<br />

Silkeborg Sygehus, og i ugerne efter blev smerterne<br />

mindre og mindre.<br />

- Jeg fik besked på, at jeg ikke skulle fare hjem og<br />

grave have efter operationen, men tage det stille og<br />

roligt i de første uger. Min kone var meget opmærk<strong>som</strong><br />

og sagde hele tiden ’rolig, rolig’, hvis jeg blev for ivrig,<br />

husker Søren Ryge Petersen.<br />

Men efter yderligere nogle uger gik han i krig.<br />

- Jeg var stadig ikke smertefri. Men en flot forårsdag<br />

i maj, jeg mener, at det var Pinselørdag, tænkte jeg, ’nu<br />

prøver jeg at gå i gang’. Og så skete der noget fantastisk.<br />

Jeg var i haven hele dagen. Satte kartofler, lagde georginer,<br />

byggede en sandkasse til mine børnebørn. Og<br />

jeg fik ikke mere ondt. Jeg blev så træt så træt, at hele<br />

min krop summede<br />

af træthed. Men<br />

smerterne kom ikke<br />

tilbage.<br />

Søren Ryge Peter-<br />

sen kan i dag klare<br />

det meste af havearbejdet,<br />

<strong>som</strong> han<br />

kunne før. Nogle af<br />

de tungeste opgaver<br />

har han dog lagt<br />

på hylden, bl.a. at<br />

hugge brænde:<br />

- Det var jeg<br />

alligevel blevet for<br />

gammel til, og jeg<br />

gider det ikke mere.<br />

Og så kan man jo<br />

altid bruge ryggen<br />

<strong>som</strong> undskyldning<br />

for de ting, man<br />

ikke kan lave mere,<br />

slutter Søren Ryge<br />

Petersen med et<br />

smil.<br />

Rygsmerter<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 35


ILLUSTRATIONER: Tobias Mikkelsen<br />

Av min ryg<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> øger fokus på ryggen<br />

Tusindvis af danskere går rundt med ondt i ryggen i<br />

årevis uden at få den rigtige hjælp eller rådgivning.<br />

I oktober 2012 åbner <strong>Gigtforeningen</strong> for nye tilbud til<br />

mennesker med uspecifikke lændesmerter – altså<br />

rygsmerter hvor lægerne ikke kan finde en forklaring<br />

Hvorfor har jeg ondt i ryggen, og hvorfor<br />

går det ikke væk igen? Tusindvis af danskere<br />

kender den frustration, der følger<br />

med en hverdag med ondt i ryggen.<br />

Derfor har <strong>Gigtforeningen</strong> i en årrække<br />

arbejdet for alle med ondt i led, ryg og<br />

Rygkampagne l KAMPAGNELOGO<br />

muskler, <strong>som</strong> det hedder i foreningens<br />

slogan.<br />

Allerede i dag findes i <strong>Gigtforeningen</strong><br />

en række tilbud til mennesker med<br />

ondt i ryggen. Det gælder bl.a. muligheden<br />

for at ringe til vores gratis<br />

rådgivningslinje, øvelser på hjemmesiden<br />

målrettet rygsmerter og<br />

træningskoncepter <strong>som</strong> AquaPunkt<br />

og Pauseboogie, der også kan hjælpe<br />

på rygsmerter. Derudover er der på<br />

hjemmesiden www.gigtforeningen.dk<br />

et stort nyt område om rygsmerter.<br />

rygklubben<br />

Mange med ondt i ryggen er ikke klar<br />

over, at en del af <strong>Gigtforeningen</strong>s tilbud<br />

er for dem. Derfor lancerer <strong>Gigtforeningen</strong><br />

i begyndelsen af oktober nye tilbud, <strong>som</strong><br />

primært retter sig mod mennesker med<br />

uspecifikke rygsmerter, og primært mod<br />

dem, <strong>som</strong> ikke kender <strong>Gigtforeningen</strong> så<br />

godt i forvejen.<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> støtter<br />

forskning i ryglidelser<br />

I 2012 sætter <strong>Gigtforeningen</strong> særligt<br />

fokus på ryglidelser. Også forskningsmæssigt<br />

får ryglidelser ekstra opmærk<strong>som</strong>hed,<br />

og i første halvår af 2012 har<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s Forskningsråd støttet<br />

otte rygforskere med i alt 620.000<br />

kroner. Projekterne spænder vidt lige<br />

Et af de nye tilbud hedder Rygklubben.<br />

Medlemskab af Rygklubben inkluderer<br />

bl.a., at man får en slagplan, <strong>som</strong> giver<br />

inspiration, information og gør det lettere<br />

at finde sin egen vej gennem behandling,<br />

træning og hverdagen med ondt i<br />

ryggen. Rygklubben får også sin egen<br />

hjemmeside på facebook, hvor man kan<br />

blive klogere og dele erfaringer med<br />

andre.<br />

Medlemskab af Rygklubben er noget<br />

andet end medlemskab af <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />

Hvis du er medlem af <strong>Gigtforeningen</strong>,<br />

kan du bestille et medlemskab til Rygklubben<br />

til reduceret pris, når klubben<br />

bliver tilgængelig i begyndelsen af oktober<br />

2012. Er du medlem af Rygklubben<br />

uden at være medlem af <strong>Gigtforeningen</strong>,<br />

har du ikke de almindelige medlemsfordele,<br />

f.eks. medlemsbladet <strong>LedSager</strong>,<br />

mulighed for at søge legat m.v.<br />

ryg-nyhedsbrev<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> udarbejder et særligt<br />

nyhedsbrev, der flere gange om året<br />

udsender nyheder om rygforskning og<br />

gode råd, når man har ondt i ryggen.<br />

Alle kan ganske gratis tilmelde sig og<br />

modtage nyhedsbrevet. Du kan læse<br />

mere om, hvordan du modtager det<br />

nye nyhedsbrev på <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

hjemmeside i begyndelsen af oktober<br />

og i <strong>LedSager</strong> midt i oktober 2012.<br />

fra forskning i diskusprolaps, modicforandringer,<br />

patientuddannelse og<br />

arbejdsfastholdelse for mennesker<br />

med ondt i ryggen.<br />

Se forskning støttet af <strong>Gigtforeningen</strong> på<br />

www.gigtforeningen.dk/forskning<br />

36 www.gigtforeningen.dk<br />

13


Mange mennesker har ondt i ryggen, og rigtigt<br />

mange har fået at vide, at der ikke er noget at gøre<br />

ved det. <strong>Gigtforeningen</strong> er ikke helt enig. Derfor vil<br />

foreningen afholde to fyraftensmøder, hvor eksperter<br />

inden for behandling af rygsygdomme vil fortælle<br />

om, hvorfor vi får ondt i ryggen, hvordan man kan<br />

behandle det, og hvordan vi kan leve med det.<br />

Første møde finder sted 2. oktober 2012 (tidspunkt<br />

offentliggøres via <strong>Gigtforeningen</strong>s hjemmeside),<br />

Turbinehallen, Kalkværksvej 12, 8000 Aarhus. Det<br />

andet møde finder sted i november på Glostrup<br />

Hospital. Tid og sted for dette arrangement vil<br />

blive annonceret i <strong>LedSager</strong>, der udkommer midt i<br />

oktober 2012. Det er gratis at deltage i møderne<br />

og kræver ingen tilmelding.<br />

Store forventninger<br />

til stamceller i ryggen<br />

Om nogle år kan stamcellebehandling<br />

af nedslidt ryg muligvis være<br />

en realitet. Danske forskere har<br />

store forventninger til en metode,<br />

der kan genopbygge nedslidte diskusskiver<br />

ved hjælp af personens<br />

egne stamceller. Afprøvningen af<br />

den nye behandlingsform gik ind<br />

i en afgørende fase, da danske<br />

forskere i juni måned 2012 udførte<br />

den første af denne type<br />

stamcellebehandling på et menneske<br />

– en 18 årig kvinde med<br />

nedslidt ryg:<br />

- Det geniale ved metoden er, at<br />

vi bruger patientens egne stamceller.<br />

De kan med meget stor sandsynlighed<br />

opbygge båndskiverne i<br />

Kom til gratis møder om rygsygdom<br />

i Aarhus og København<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012<br />

ryggen igen. Operationen er blandt<br />

de første af sin slags i verden, og vi<br />

har store forventninger til metoden,<br />

<strong>som</strong> har gode perspektiver for<br />

mennesker med nedslidningsskader<br />

i ryggen, siger professor,<br />

overlæge, dr. med. Cody Bünger<br />

fra ortopædkirurgisk afdeling, Aarhus<br />

Universitetshospital til Jyllands<br />

Posten.<br />

Yderligere 19 patienter skal gennemgå<br />

den samme behandling.<br />

De skal følges tæt i tre år, og<br />

undersøges ved en særlig type<br />

MR-skanning, der kan vise, om behandlingen<br />

har haft den forventede<br />

opbyggende effekt på de nedslidte<br />

diskusskiver.<br />

Rygsmerter<br />

37


Rygsmerter<br />

Nye målrettede forløb<br />

skal hjælpe mennesker med ondt i ryggen tilbage på arbejde<br />

Danske Regioner er i fuld gang med at<br />

udarbejde målrettede forløb, der skal følge<br />

mennesker med ondt i ryggen fra A til Z<br />

TEKST: Morten Linnemann ILLUSTRATION: Tobias Mikkelsen<br />

10 procent af alle førtidspensionister i Danmark har<br />

fået deres førtidspension på grund af en rygdiagnose.<br />

Mennesker med ondt i ryggen koster samfundet næsten<br />

17 milliarder kroner om året.<br />

Derfor opruster det danske sundhedsvæsen nu<br />

i kampen mod rygsmerterne. Konkret skal alle fem<br />

regioner udarbejde såkaldte forløbsprogrammer for<br />

rygsygdom. Det vil sige tværfaglige forløb, der beskriver<br />

præcist, hvordan mennesker med ondt i ryggen skal<br />

undersøges, behandles og trænes, når de kommer til<br />

lægen på grund af rygsmerter.<br />

I Region Hovedstaden er man i fuld gang med at<br />

udvikle de målrettede forløb:<br />

- Det er en stor opgave at sikre mennesker med<br />

dårlig og nedslidt ryg en god behandling i et forløb, der<br />

hænger sammen fra A til Z. Først og fremmest af hensyn<br />

til disse mennesker, så de hurtigst muligt kan blive<br />

raske og komme tilbage til en god hverdag. Men også<br />

af hensyn til samfundsøkonomien. Danmark kan hente<br />

store gevinster, hvis vi kan hjælpe disse patienter hurtigere på<br />

fode og tilbage i job, siger Charlotte Fischer (R), der er formand<br />

for Region Hovedstadens sundhedskoordinationsudvalg.<br />

Hvad er et forløbsprogram?<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> har kæmpet for tværgående forløbsprogrammer<br />

på gigtområdet i flere år. Et forløbsprogram<br />

indebærer et samarbejde mellem hospital, praktiserende<br />

læge og kommune. Forløbsprogrammet beskriver præcist<br />

det behandlingsforløb, <strong>som</strong> et menneske med ondt<br />

i ryggen skal igennem, bl.a. hvornår praktiserende læge<br />

skal henvise videre til speciallæge eller rygcenter. Målet<br />

med forløbsprogrammer er bl.a. at sikre bedre sammenhæng<br />

på tværs i sundhedsvæsenet og at opnå samme<br />

kvalitet og tilbud, uanset hvor i regionen man bor.<br />

Læs mere om forløbsprogrammer på<br />

www.gigtforeningen.dk/forloebsprogrammer<br />

tilbage på arbejde<br />

Også i andre regioner er der udarbejdet oplæg til forløbsprogrammer.<br />

Og det vækker stor glæde hos <strong>Gigtforeningen</strong>, der i<br />

årevis har kæmpet for at få flere sammenhængende patientforløb:<br />

- Det er yderst positivt, at forløbsprogrammer for lænderygområdet<br />

er på vej. Programmerne vil give mulighed for at skabe<br />

en sammenhængende, tværfaglig behandling af rygpatienter,<br />

og det vil give området et meget stort og tiltrængt løft, hvis<br />

det implementeres i sin fulde bredde, siger <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

direktør Lene Witte.<br />

Formålet med forløbsprogrammet i Region Hovedstaden<br />

er at forhindre, at patienternes ryglidelser udvikler sig til en<br />

kronisk tilstand, der udelukker dem fra at arbejde. Derfor er<br />

der i programmet sat særligt fokus på patientens tilknytning til<br />

arbejdsmarkedet.<br />

Hver af de fem regioner arbejder på sit forløbsprogram på<br />

rygområdet. Der foreligger ikke en tidsplan for, hvornår forløbsprogrammerne<br />

fungerer i praksis, men det forventes at<br />

være i løbet af 2013.<br />

38 www.gigtforeningen.dk


www.gigtforeningen.dk/cst<br />

INDIVIDUEL GENOPTRÆNING, DER VIRKER<br />

ER DU PLAGET AF SVÆRE KRONISKE SMERTER I LED, RYG ELLER MUSKLER?<br />

ER DU NYOPERERET I ET AF KROPPENS STORE LED?<br />

ER DE OFFENTLIGE TILBUD IKKE TILSTRÆKKELIGE FOR DIG?<br />

En individuel, intensiv, tværfaglig indsats – det er hemmeligheden<br />

bag de mærkbare resultater, vores patienter<br />

opnår efter et rehabiliterings- og genoptræningsophold<br />

på Center for Sundhed og Træning.<br />

Teamet, der står bag dig, er nogle af landets bedste ergo-<br />

og fysioterapeuter i tæt samarbejde med speciallæger,<br />

coaches, sygeplejersker samt social- og sundhedsassistenter.<br />

Vi sammensætter et skræddersyet program, <strong>som</strong> er<br />

tilpasset dine ønsker og behov.<br />

Et løft, der kan mærkes!<br />

Vores behandlingsmetoder er baseret på den nyeste<br />

videnskabelige forskning, mangeårig solid erfaring og et<br />

stærkt engagement. Sammen arbejder vi for, at du opnår<br />

et reelt løft – både fysisk og mentalt. Vi giver dig også<br />

viden og værktøjer, så du kan fortsætte på egen hånd, når<br />

du er hjemme igen.<br />

Tryghed i smukke rammer<br />

Vores tre centre ligger i naturskønne<br />

områder. Træningsfaciliteterne<br />

er i top, medarbejdernes<br />

menneskelige og professionelle<br />

tilgang fås ikke bedre, og har du<br />

behov for hjælp til det praktiske, er<br />

vores sundhedspersonale til rådighed<br />

døgnet rundt.<br />

INGEN<br />

VENTETID!<br />

Vil du vide mere?<br />

Ring til os, hvis du ønsker yderligere information om<br />

træningsfaciliteter, indkvartering, forplejning, varighed,<br />

pris eller andet.<br />

Center for Sundhed og Træning, Middelfart: Tlf. 63 40 16 40<br />

Center for Sundhed og Træning, Skælskør: Tlf. 58 19 42 53<br />

Center for Sundhed og Træning, Aarhus: Tlf. 87 36 19 66<br />

Middelfart Skælskør Aarhus<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 39


Fra Rådgivningen<br />

Rådgivningen besvarer hvert år omkring 7.000 henvendelser fra <strong>Gigtforeningen</strong>s medlemmer<br />

og andre, der søger viden inden for gigtområdet. Har du et spørgsmål, er du velkommen til at<br />

ringe eller sende en e-mail til en af <strong>Gigtforeningen</strong>s rådgivere. Det er gratis<br />

Du kan også stille spørgsmål til rådgivningen på<br />

www.gigtforeningen.dk/raadgivningen<br />

På telefonen<br />

Gode træningsformer mod rygsmerter<br />

I Rådgivningen taler jeg jævnligt med mennesker med<br />

ondt i ryggen om, hvordan de kan komme i gang med<br />

at træne for at afhjælpe smerterne. Hvis du ikke har en<br />

specifik rygdiagnose, hvilket gælder for de fleste, er der<br />

ikke én bestemt træningsform, der er bedre end en<br />

anden træningsform. Det vigtigste er at finde<br />

en træningsform, <strong>som</strong> du har lyst til at<br />

træne jævnligt. Det vil sige 2-3 gange<br />

om ugen. Du kan også træne<br />

Ring til<br />

forskellige træningsformer for at<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

variere din træning, så din træ-<br />

Rådgivning på<br />

ning ikke bliver for ensformig.<br />

tlf. 39 77 80 80<br />

De fleste mennesker med<br />

og få gratis<br />

rygsmerter har gavn af at få træ-<br />

rådgivning.<br />

net deres mave- og rygmuskler<br />

samt balle- og benmuskler.<br />

Der findes mange forskellige<br />

træningsformer, <strong>som</strong> er gode, når<br />

man har ondt i ryggen, og jeg vil fortælle<br />

om nogle af dem her: Du kan træne de lang<strong>som</strong>me<br />

og kontrollerede træningsformer <strong>som</strong> f.eks. Yoga, Pilates,<br />

Mensendieck, Tai Chi Chuan, eller du kan træne på de<br />

store træningsbolde. Selvom disse træningsformer<br />

foregår lang<strong>som</strong>t og kontrolleret, vil du opleve, at du<br />

bliver stærkere, når du har trænet i en periode.<br />

Er du mere til træning, hvor du får pulsen op, kan<br />

svømning, Aquafitness og AquaPunkt også være en<br />

hensigtsmæssig måde for dig at træne på. Du kan<br />

også træne i fitnesscenter. De fleste fitnesscentre<br />

tilbyder forskellige former for holdtræning, styrke- og<br />

konditionstræning i maskiner, så du har mulighed for<br />

både at træne på hold sammen med andre og/eller<br />

træne dit eget træningsprogram. Træning i fitnesscenter<br />

og i svømmehallen er en oplagt mulighed for dig, der<br />

har brug for fleksibilitet i forhold til, hvordan du tilrettelægger<br />

din træning i hverdagen.<br />

Jeg ser det <strong>som</strong> en fordel, at du selv kan finde frem<br />

til, hvilken træningsform der passer til dig og dine rygproblemer.<br />

Det gør, at du kan variere din træning, så<br />

den ikke bliver for ensformig i længden. For det vigtigste<br />

er, at du kommer i gang med at træne, og at du holder<br />

fast i at træne regelmæssigt. For det er jo kun den<br />

træning, <strong>som</strong> du laver, der virker.<br />

Har du brug for inspiration til at komme i gang med<br />

at træne, kan du ringe til mig på tlf. 39 77 80 80.<br />

God træningslyst<br />

Maria Lindholm Jacobsen<br />

Fysioterapeut i <strong>Gigtforeningen</strong><br />

Socialrådgiver i gigtforeningen<br />

Kirsten Kokborg<br />

Tlf. 39 77 80 80<br />

Træffetid:<br />

Man.-tor. kl. 9-15 og fre. kl. 10-14<br />

40 www.gigtforeningen.dk


ergoterapeut i gigtforeningen<br />

Lene Bonnerup<br />

Tlf. 39 77 80 80<br />

Træffetid:<br />

Man.-tor. kl. 9-16 og fre. kl. 10-14<br />

Brevkassen<br />

Fysioterapeut i gigtforeningen<br />

Maria Lindholm Jacobsen<br />

Tlf. 39 77 80 80<br />

Træffetid:<br />

Man.-tor. kl. 9-16 og fre. kl. 10-15<br />

Smertemedicin – hvad med bivirkningerne?<br />

Jeg har på grund af gigtsmerter gennem<br />

flere år taget smertestillende medicin af<br />

typen NSAID, bl.a. diklofenac. Nu er jeg<br />

blevet nervøs efter i medierne at have<br />

læst om risiko for alvorlige bivirkninger.<br />

Hvad kan man så anbefale i stedet,<br />

<strong>som</strong> stadig dæmper mine smerter?<br />

Det er kendt, at smertestillende lægemidler<br />

af typen NSAID, <strong>som</strong> bl.a. ibuprofen,<br />

naproxyn og diklofenac, medfører<br />

en betydelig risiko for bivirkninger (bl.a.<br />

mavesår og blodpropper). Sundhedsstyrelsen<br />

har for nylig efter den omfattende<br />

medieomtale af risikoen ved bl.a.<br />

diklofenac udsendt anbefalinger om<br />

Særlig ydelse til fleksjobbere uden job<br />

Jeg har efter et langt afklaringsforløb<br />

fået bevilget fleksjob. For et år siden<br />

mistede jeg mine sygedagpenge på<br />

grund af varighedsbegrænsningen og<br />

overgik til kontanthjælp. Jeg får imidlertid<br />

ingen penge udbetalt, fordi min<br />

mand tjener for meget. Nu er min bekymring:<br />

Skal vi fortsat kun leve af min<br />

mands indtægt? Jeg har jo ikke fået et<br />

job endnu og er heller ikke berettiget til<br />

ledighedsydelse?<br />

Psykolog i gigtforeningen<br />

Diana June Pedersen<br />

Tlf. 39 77 80 80<br />

Træffetid:<br />

Man.-tor. kl. 9-16 og fre. kl. 10-15<br />

brugen. Den vigtigste anbefaling er, at<br />

NSAID ikke længere har en generel plads<br />

i kronisk smertebehandling på grund af<br />

bivirkningsrisikoen, og fordi andre typer<br />

præparater med lavere bivirkningsrisiko<br />

oftest har lige så god effekt. Disse mildere<br />

præparater er af typen paracetamol, <strong>som</strong><br />

sælges <strong>som</strong> bl.a. Panodil og Pamol. Ved<br />

nogle gigtsygdomme med gigtbetændelse<br />

vil man fortsat vælge at behandle<br />

med NSAID, bl.a. ved morbus Bechterew,<br />

psoriasisgigt og ved anfald af urinsyregigt.<br />

Ved behandling med NSAID anbefaler<br />

man ibuprofen <strong>som</strong> 1. valg, fordi der<br />

er relativ lav risiko sammenlignet med<br />

andre typer NSAID. Mennesker med kendt<br />

I skal ikke længere kun leve af din mands<br />

indtægt. Der kan efter lovbekendtgørelsen<br />

om aktiv socialpolitik § 74 udbetales<br />

såkaldt 'særlig ydelse' til personer, der<br />

ikke har ret til ledighedsydelse.<br />

Særlig ydelse svarer til kontanthjælp<br />

for personer over 25 år, der ikke har forsørgelsespligt.<br />

Det vil sige den ydelse,<br />

der er fastsat i lov om aktiv socialpolitik<br />

§ 25,stk.1.<strong>nr</strong>.2. Beløbet er 10.335 kroner<br />

pr. måned i 2012. Eventuel egen indtægt<br />

Kostrådgiver i gigtforeningen<br />

He<strong>nr</strong>iette Thorseng<br />

Tlf. 39 77 80 96<br />

Træffetid:<br />

Onsdag kl. 9-16<br />

skal fratrækkes. Særlig ydelse udbetales<br />

uafhængigt af din mands indkomst og<br />

jeres formueforhold.<br />

Med venlig hilsen<br />

Kirsten Kokborg<br />

Socialrådgiver i <strong>Gigtforeningen</strong><br />

advokat i gigtforeningen<br />

Lise van Brugge<br />

Tlf. 39 77 80 97<br />

Træffetid:<br />

Torsdag kl. 9-16<br />

hjerte-kar-sygdom bør slet ikke anvende<br />

NSAID, men hvis det findes nødvendigt,<br />

bør lægen udskrive kortvarig behandling<br />

med naproxen, <strong>som</strong> har den laveste blodprop-risiko.<br />

Diklofenac anbefales ikke <strong>som</strong><br />

smertebehandling (bortset fra kortvarigt<br />

ved nyrestens-smerteanfald), fordi risikoen<br />

for blodpropper er højere end f.eks.<br />

ibuprofen og naproxyn, selv ved kortvarig<br />

behandling. Det er din egen læge, der<br />

skal foretage vurdering af, hvilken type<br />

smertebehandling der er bedst for dig.<br />

Med venlig hilsen<br />

He<strong>nr</strong>ik Skjødt<br />

Reumatolog tilknyttet <strong>Gigtforeningen</strong><br />

Læs mere om reglerne for fleksjob på<br />

www.gigtforeningen.dk/fleksjob<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 41


42<br />

Din kreds<br />

Du kan læse om kredsarrangementer i kredskalenderen Rundt om, der udkommer<br />

med <strong>LedSager</strong> i juni og december. Du kan også finde alle arrangementerne på<br />

www.gigtforeningen.dk/aktiviteter<br />

vendsysselkreds<br />

Formand Alan Larsen<br />

tlf. 21 79 26 29<br />

e-mail: alan_s_larsen@hotmail.com<br />

aalborgkreds<br />

Formand Rudy L. Dahl<br />

tlf. 98 79 01 53 / 22 73 55 13<br />

e-mail: jette@rudy.dk<br />

thy-Morsø-kreds<br />

Formand Helle Steen<br />

tlf. 97 91 22 02<br />

e-mail: hellelund5@gmail.com<br />

vestjyllandskreds<br />

Formand Connie Heilskov<br />

tlf. 97 37 22 89<br />

e-mail: csheilskov@vip.cybercity.dk<br />

viborg-skive-kreds<br />

Formand Per S. Kristensen<br />

tlf. 86 61 12 19 / 40 83 12 19<br />

e-mail: psk.privat@webspeed.dk<br />

Randers-djursland-kreds<br />

Formand Lillian Kammersgaard<br />

tlf. 86 48 19 59<br />

e-mail: lilliankammersgaard55@msn.com<br />

aarhuskreds<br />

Formand Lene Lau<br />

tlf. 86 99 54 30 / 26 27 90 94<br />

e-mail: aarhuskredsen@mail.dk<br />

søhøjlandskreds<br />

Formand Sonja Øhlenschlæger<br />

tlf. 75 64 00 06<br />

e-mail: sonja@shgigt.dk<br />

sydvestjyllandskreds<br />

Formand Marie Rotvig<br />

tlf. 75 29 20 06<br />

trekant<strong>som</strong>rådekreds<br />

Formand Hanne Dahl-Nielsen<br />

tlf. 40 21 41 62<br />

e-mail: hannedahl@msn.com<br />

sønderjyllandskreds<br />

Formand Randi Steen Kristensen<br />

tlf. 74 62 13 53 / 22 16 86 88<br />

e-mail: account@get2net.dk<br />

sydvestfynskreds<br />

Formand Rikke Fredeløkke<br />

tlf. 62 22 90 03 / 60 39 99 33<br />

e-mail: rikke@fredeloekke.dk<br />

Odense-nordøstfyns-kreds<br />

Formand Lissie Skotte<br />

tlf. 65 32 47 11<br />

e-mail: lissie.skotte@stofanet.dk<br />

Lolland-Falster-kreds<br />

Formand Inge Degler<br />

tlf. 54 60 05 02 / 28 24 42 03 (kl. 10-17)<br />

e-mail: glfk@mail.dk<br />

sydsjælland-Møn-kreds<br />

Formand Linda Herrguth<br />

tlf. 30 54 60 76<br />

e-mail: lindaherrguth@live.dk<br />

vestsjællandskreds<br />

Formand Bent Madsen<br />

tlf. 59 51 48 88 / 50 54 68 38<br />

e-mail: bentjane@postkasse.net<br />

Midtsjællandskreds<br />

Formand Dorte Sørensen<br />

tlf. 46 49 23 16. Træffes bedst kl. 16-20<br />

e-mail: dorte.s@get2net.dk<br />

nordsjællandskreds<br />

Formand Evy Laursen<br />

tlf. 60 11 72 51<br />

e-mail: evylaursen@gmail.com<br />

Hovedstad nord-kreds<br />

Formand Vivi Nobel<br />

tlf. 28 58 62 26<br />

e-mail: vivinobel@gmail.com<br />

Hovedstad vest-kreds<br />

Formand Jette Meldgaard Jensen<br />

tlf. 43 96 18 60<br />

e-mail: arne-jette@vip.cibercity.dk<br />

Københavnskreds<br />

Formand Margrethe Nielsen<br />

tlf. 30 59 47 24<br />

e-mail: maggien@webspeed.dk<br />

Bornholmskreds<br />

Formand Grethe Viborg<br />

tlf. 56 99 90 74<br />

e-mail: grethe.viborg@mail.dk<br />

FnUG – Foreningen af Unge med Gigt<br />

tlf. 41 81 95 45 (torsdage kl. 16-20)<br />

e-mail: fnug@fnug.dk<br />

www.fnug.dk<br />

GBF<br />

– Gigtramte Børns Forældreforening<br />

tlf. 96 77 12 00<br />

e-mail: gbf@gbf.dk<br />

www.gbf.dk<br />

MB<br />

– <strong>Gigtforeningen</strong> for Morbus Bechterew<br />

Formand Jens Tryde<br />

tlf. 61 68 11 80<br />

e-mail: jensblichertryde@live.dk<br />

www.bechterew.dk<br />

Folkemøde på Bornholm<br />

At være frivillig i <strong>Gigtforeningen</strong><br />

er en spændende og meget<br />

varierende opgave. Således gjorde<br />

en stor gruppe frivillige, hvad de<br />

kunne for at få gigtsagen på den<br />

politiske dagsorden, da der i juni<br />

2012 blev holdt folkemøde på<br />

Bornholm.<br />

Folkemødet på Bornholm trak<br />

tusindvis af folk til den smukke<br />

solskins-ø, og <strong>som</strong> en af de<br />

få patientforeninger var <strong>Gigtforeningen</strong><br />

repræsenteret ved<br />

såvel medarbejdere <strong>som</strong> en stor<br />

gruppe frivillige.<br />

De frivillige snakkede med høj<br />

og lav, med alle partifarver, regering<br />

og opposition. Selv statsminister<br />

Helle Thorning blev mødt<br />

af en frivillig med spørgsmålet:<br />

’Kender du <strong>Gigtforeningen</strong>?’ Til<br />

dette svarede Helle Thorning<br />

’Nej’ – men vi kan så godt love,<br />

at det gør hun nu.<br />

Det var en spændende og<br />

meningsfyldt oplevelse at være<br />

med, og <strong>Gigtforeningen</strong> skal til<br />

folkemøde igen næste år, hvor<br />

der endnu engang satses på stor<br />

frivillig gennemslagskraft.<br />

Har du forlagt dit rundt om?<br />

Eller kunne du godt tænke dig<br />

at se, hvilke arrangementer der<br />

finder sted på den anden side<br />

af Lillebælt?<br />

Så ring til medlemsservice<br />

på tlf. 39 77 80 10 og få tilsendt<br />

et eksemplar. Husk at<br />

oplyse, om det skal dække øst<br />

eller vest for Lillebælt.


ødhårede reagerer anderledes på smerte<br />

TEKST: Morten Linnemann ILLUSTRATION: Adam Wested<br />

Flere og flere undersøgelser viser, at rødhårede<br />

reagerer anderledes på smerter og smertestillende<br />

medicin i forhold til andre mennesker. Det<br />

skriver videnskab.dk. Forskellige videnskabelige<br />

studier har vist, at rødhårede er mere føl<strong>som</strong>me<br />

over for kulde, er mindre modtagelige over for<br />

bedøvelse, <strong>som</strong> bliver sprøjtet ind i huden, og<br />

at de generelt reagerer anderledes på smerter<br />

end andre.<br />

For nylig viste et dansk studie, at rødhårede<br />

er mindre føl<strong>som</strong>me over for sviende smerter i<br />

huden, <strong>som</strong> bliver fremkaldt ved hjælp af capsaicin;<br />

det aktive stof i chili, <strong>som</strong> bliver sprøjtet<br />

ind under huden for at skabe smerte.<br />

- Vores forsøg viser, at rødhårede er mindre<br />

overføl<strong>som</strong>me over for den type smerte. Det<br />

gør ikke lige så ondt på dem, når man trykker<br />

tæt på smerteområdet med en nylonsnor eller<br />

en pind. Det er, <strong>som</strong> om de er en smule bedre<br />

beskyttet mod smerte, og det er rigtig interessant,<br />

siger Lars Arendt-Nielsen, professor på Center for<br />

Sanse-Motorisk Interaktion på Aalborg Universitet<br />

til videnskab.dk.<br />

Han siger videre, at:<br />

- Vi har nogle små brikker til puslespillet, <strong>som</strong><br />

peger i retning af, at deres smertesystem er<br />

anderledes, og det har formentlig også stor betydning<br />

for, hvordan de reagerer på lægemidler.<br />

Den nye viden om de rødhårede er en brik i<br />

puslespillet om menneskets komplekse smertesystem.<br />

Man regner med, at 1-2 procent af<br />

verdens befolkning har rødt hår. På den nordlige<br />

halvkugle er tallet 2-6 procent. I Skotland er tallet<br />

helt oppe på 13 procent, oplyser videnskab.dk.<br />

Lidt til en side<br />

43


44<br />

Madopskrift<br />

I hvert nummer af <strong>LedSager</strong> bringer vi en opskrift fra <strong>Gigtforeningen</strong>s hospital i Gråsten. Modsat meget andet<br />

hospitalsmad er køkkenet på Kong Chr. X's Gigthospital vidt berømt for sine gode og gigtvenlige kokkerier.<br />

Opskrifterne er udviklet af Lotte Birk Thomsen, der er klinisk diætist på Kong Chr. X’s Gigthospital<br />

Stegt barbecue-lammekølle<br />

med barbecuesauce og grov kartoffelmos<br />

4 personer<br />

En portion barbecue-lammekølle med barbecuesauce,<br />

grov kartoffelmos og kogte majs til én person indeholder:<br />

Energi: 3109 kJ Protein: 52 g Kalk: 78 mg<br />

N-3 fedtsyrer: 0,5 g Kostfibre: 12,4 g<br />

stegt barbecue-lammekølle og barbecuesauce<br />

ingredienser<br />

Barbecueblanding:<br />

80 g soltørrede tomater<br />

2 dl kogende vand<br />

1 (90 g) løg, finthakket<br />

2 fed hvidløg, finthakket<br />

1 spsk. chilisauce<br />

4 tsk. sukker<br />

½ spsk. sennep<br />

½ tsk. salt<br />

1 knivspids peber<br />

1 lammekølle, ca. 2 kg<br />

½ l vand<br />

Jævning:<br />

1 spsk. maizena + ¼ dl vand<br />

Salt og peber<br />

Grov kartoffelmos<br />

ingredienser<br />

1 kg kartofler<br />

1 dl creme fraiche 18 %<br />

¾ dl hakket persille<br />

¾ tsk. salt<br />

1 knivspids peber<br />

Fremgangsmåde<br />

1. Hæld kogende vand over<br />

tomaterne, <strong>som</strong> trækker<br />

i 15 min.<br />

2. Tomater, vand, løg, hvidløg,<br />

chilisauce, sukker, sennep,<br />

salt og peber blendes.<br />

3. Lammekøllen lægges i<br />

et smurt ovnfast fad og<br />

pensles med halvdelen af<br />

barbecueblandingen.<br />

4. Hæld vand ved lammekøllen,<br />

<strong>som</strong> steges i ovnen ved<br />

175 grader i ca. 2½ time.<br />

Tilsæt evt. mere vand under<br />

stegningen.<br />

5. Hæld skyen (ca. ½ l)<br />

fra lammekøllen op i en<br />

gryde. Tilsæt resten af<br />

barbecueblandingen.<br />

6. Kog barbecuesaucen op,<br />

jævn med maizena og<br />

smag til med salt og peber.<br />

Fremgangsmåde<br />

1. Kog kartoflerne. Gem lidt af<br />

kogevandet.<br />

2. Mos kartoflerne groft med<br />

en gaffel sammen med de<br />

øvrige ingredienser.<br />

3. Tilsæt lidt af kogevandet,<br />

hvis mosen er for fast.


I hvert nummer af <strong>LedSager</strong> sætter vi fokus på et af <strong>Gigtforeningen</strong>s<br />

medlemmer. Forslag er velkomne på adressen redaktion@gigtforeningen.dk<br />

irriterende når man<br />

ikke kan spille fodbold ordentligt<br />

Frederik på 10 år elsker fodbold og træner flere gange<br />

om ugen. Men når man har børnegigt, er det ikke altid,<br />

at benene vil løbe lige så langt <strong>som</strong> kammeraternes<br />

TEKST: Morten Linnemann FOTO: Privat<br />

Omkring 1.200 børn under 16 år i<br />

Danmark har børnegigt. Et af dem<br />

er Frederik de Neergaard, der lige<strong>som</strong><br />

resten af sin familie er medlem af<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>. Han er en frisk dreng fra<br />

Roskilde, der spiller fodbold flere gange<br />

om ugen. Men nogle gange er modstanderen<br />

ikke det andet hold men gigten i<br />

hans egen krop:<br />

- Gigt er ikke<br />

så sjovt, når<br />

man ikke<br />

rigtigt<br />

kan være med til at løbe og lege med<br />

vennerne og være med til noget, hvor<br />

man skal bevæge sig for meget. Man<br />

kan heller ikke få spillet fodbold helt<br />

ordentligt, og man kan ikke give den en<br />

skalle på fodboldbanen, for så har man<br />

bare rigtigt ondt næste dag, og så kan<br />

man måske ikke komme i skole, siger<br />

Frederik.<br />

Frederiks gigtsmerter sidder mest i<br />

benene og anklerne. Lige<strong>som</strong> med<br />

andre gigtsygdomme er det meget forskelligt,<br />

hvornår og hvor meget Frederik<br />

har ondt:<br />

- Nogle gange kan jeg mærke<br />

gigten helt vildt, nogle gange<br />

mærker jeg det slet<br />

ikke, siger han.<br />

Heldigvis har<br />

hans fodboldkammerater<br />

forståelse<br />

for det, når Frederik<br />

får ondt i benene.<br />

- Det aller- aller- allermest irriterende<br />

ved at have gigt er, at jeg ikke kan<br />

spille fodbold ordentligt, siger<br />

Frederik de Neergaard i en ny<br />

<strong>fil</strong>m om børnegigt.<br />

Mød et medlem<br />

- Hvis vi spiller fodbold, og jeg får lidt<br />

ondt, så lader de mig selvfølgelig stå på<br />

mål, og de respekterer, at jeg har gigt.<br />

De ved godt, at det ikke er altid, jeg kan<br />

være med til vilde ting.<br />

Med i <strong>fil</strong>m om børnegigt<br />

Gigtramte Børns Forældreforening – GBF<br />

– har for nylig fået produceret 11 små <strong>fil</strong>m,<br />

hvor både børn og forældre fortæller om<br />

at leve med gigt. Her er Frederik med i<br />

én af <strong>fil</strong>mene, hvor han bl.a. fortæller om<br />

udfordringerne med at spille fodbold.<br />

Men på <strong>fil</strong>men kommer Frederik også<br />

med et godt råd til andre, der har gigt:<br />

- Et godt råd ville være, at de ikke skal<br />

tænke, at når de har gigt, så skal de bare<br />

lægge sig ind på deres seng og tænke,<br />

at de ikke kan gå. Når de har gigt, skal de<br />

alligevel prøve at lave noget, for det kan<br />

være meget godt at gøre.<br />

Jeg er ikke syg – jeg har børnegigt<br />

Gigtramte Børns Forældreforening –<br />

GBF – har fået produceret 11 korte <strong>fil</strong>m<br />

om, hvordan livet med børnegigt er for<br />

børn, unge og deres forældre. Filmene<br />

kan ses på foreningens hjemmeside. I<br />

<strong>fil</strong>mene fortæller børn med gigt selv om<br />

hverdagen med gigt. Derudover giver<br />

<strong>fil</strong>mene beretninger om<br />

at være søskende,<br />

forældre og om<br />

behandling.<br />

Se <strong>fil</strong>m om børnegigt på<br />

www.gbf.dk/materiale/<strong>fil</strong>m-om-bornegigt<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 45


X-ord<br />

Vind et ophold med træning<br />

Førstepræmien i <strong>LedSager</strong>s X-ord er et ophold<br />

for to personer på <strong>Gigtforeningen</strong>s Center for<br />

Sundhed og Træning i Skælskør. Præmien inkluderer<br />

følgende: Tre dages ophold med to overnatninger<br />

i en af centrets lejligheder tæt ved skov og strand.<br />

Træningsinstruktion ved fysioterapeut og mulighed<br />

for at benytte centrets moderne fitness-faciliteter og<br />

helt nye varmtvandsbassin. Fuld forplejning under<br />

opholdet. Lejlighederne har alle bad, opholdsstue,<br />

køkken, tv, video, telefon og internet.<br />

1 Hvad hedder kriminal-kommissæren med den strikkede sweater i tv-serien<br />

Forbrydelsen fra 2006-2007, spillet af Sofie Gråbøl?<br />

2 Hvilket ord fra japansk bruges om en flodbølge, der er fremkaldt af f.eks. et<br />

undersøisk jordskælv?<br />

3 Hvilken amerikansk dokumentar<strong>fil</strong>minstruktør er kendt for sine satiriske <strong>fil</strong>m<br />

<strong>som</strong> f.eks. 'Bowling for Columbine' (2002) om den amerikanske våbenlov<br />

og 'Sicko' (2007) om landets sygehusvæsen?<br />

4 Hvad kaldes groft åbent stof med regelmæssige firkantede huller til broderi?<br />

5 I året 49 f.Kr. indlod Cæsar sig på borgerkrig mod Pompejus, da han<br />

overskred en grænseflod i Norditalien. Hvad hedder floden?<br />

6 Hvad hed prinsesse Dianas kæreste, <strong>som</strong> i 1997 omkom sammen med<br />

hende i en bilulykke i en parisisk tunnel?<br />

7 Hvad hedder USA's ældste universitet, der grundlagdes 1636 og har en af<br />

verdens største bogsamlinger?<br />

8 Hvilket østafrikansk land, der blev selvstændigt i 1977, hed tidligere Fransk<br />

Somaliland?<br />

9 Hvad hedder hovedstaden i den amerikanske stat Arkansas?<br />

10 Hvad hedder den kvindelige socialdemokratiske beskæftigelsesminister?<br />

1. præmie Ophold med træning på Center for Sundhed<br />

og Træning i Skælskør for to personer<br />

2. præmier To sæt kvalitetsstave til stavgang<br />

3. præmier Fem skridttællere<br />

4. præmier 25 ergonomisk korrekte kartoffelskrællere<br />

Deltag i lodtrækningen om ovenstående præmier<br />

De gule felter danner tilsammen et løsningsord. Send din løsning samt<br />

adresse senest den 20. september 2012 til x-ord@gigtforeningen.dk<br />

eller på et åbent brevkort til <strong>Gigtforeningen</strong>, Gentoftegade 118,<br />

2820 Gentofte, mrk. ’X-ord’. Du kan kun deltage én gang pr. X-ord.<br />

Løsning på og vinder af <strong>LedSager</strong>s x-ord i juni<br />

Løsningsord: REUMATOLOGI<br />

Vinder af et weekendophoLd:<br />

Bente Petersen, Idestrup<br />

Du kan se en stor version af løsningen<br />

samt vinderne af 2.-4. præmierne<br />

på www.gigtforeningen.dk/x-ord.<br />

Alle vindere får direkte besked.<br />

46 www.gigtforeningen.dk


Annoncer<br />

GENOPTRÆNING OG REKREATION PÅ SKODSBORG<br />

Har du brug for genoptræning, rekreation eller blot et ”skub” til at komme i<br />

gang efter sygdom eller operation, så tilbyder Skodsborg Care intensive genoptræningsophold<br />

med fysioterapi og sygepleje. Kontakt os for en samtale om dine<br />

behov. Er du omfattet af en sundhedsforsikring, bør du undersøge mulighederne<br />

for tilskud.<br />

Skodsborg Care I e-mail: care@skodsborg.dk I Telefon: +45 4558 5850 I www.skodsborg.dk<br />

CANCER - RyG - KNÆ - HjERTE - SClEROSE - HOfTE - KOl - GIGT - OSTEOPOROSE<br />

Den 20. SEPTEMBER er<br />

det FODENS DAG.<br />

På FODENS DAG sætter<br />

fodterapeuterne ekstra<br />

fokus på dine fødder og<br />

danskernes fodsundhed<br />

over hele landet.<br />

På FODENS DAG har du<br />

mulighed for at få et<br />

GRATIS FODTJEK.<br />

På WWW.FODENSDAG.DK<br />

kan du tjekke, hvor der<br />

afholdes arrangementer i<br />

dit lokalområde.<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 47


GiGtFOReninGens BUtiK<br />

I <strong>Gigtforeningen</strong> har du adgang til en lang række gratis oplysningsmaterialer, og <strong>som</strong> medlem<br />

får du rabat på produkter i vores butik – samtidig med at du støtter <strong>Gigtforeningen</strong>s arbejde. Alle<br />

produkter er udvalgt af <strong>Gigtforeningen</strong>s eksperter. På siderne her finder du eksempler på de mange<br />

tilbud. Besøg butikken på www.gigtforeningen.dk/butik eller bestil varerne på telefon 39 77 80 10.<br />

Læg en pude mellem knæene<br />

– og sov godt!<br />

Har du ondt i ryggen, eller har du svært ved at finde en<br />

god hvilestilling? Så er knæpuden noget for dig. Læg<br />

puden mellem dine knæ og underben, så aflaster du<br />

din ryg. Du kan også med fordel bruge puden, hvis du<br />

på grund af smerter har svært ved at ligge med dine<br />

knæ oven på hinanden. Hvidt betræk i 100 % bomuld<br />

medfølger.<br />

Pris: 270 kr.<br />

Medlemspris: 225 kr.<br />

alle priser<br />

er ekskl. fragt<br />

(Post Danmarks<br />

takster)<br />

nYHed nYHed<br />

Saks til det hele Sovsepisker til suppe og sovs<br />

Ergonomisk saks<br />

i super kvalitet.<br />

Saksen er nem<br />

at klemme sammen<br />

for dig, der<br />

måske ikke har<br />

så mange kræfter i hænderne, og den åbner af sig<br />

selv efter hvert klip. Saksen har et godt, rillet greb,<br />

og du kan bruge hele hånden. Perfekt til køkkenet,<br />

når du åbner mademballage, pakker gaver ind eller<br />

laver håndarbejde. Saksen kan bruges med både<br />

højre og venstre hånd.<br />

Pris: 210 kr.<br />

Medlemspris: 179 kr.<br />

Lille universalkniv<br />

– uundværlig i køkkenet<br />

Lækker ergonomisk kniv med stort vinklet greb, så<br />

den ligger godt i hånden og aflaster dine led.<br />

Kniven har savtakket skær i rustfrit stål og<br />

dobbelt spids, så du nemt kan få fat i det, du har<br />

skåret. Brug den til f.eks. grøntsager,<br />

pålæg og frugt. Universalkniven<br />

måler 20 cm – heraf knivblad<br />

11,5 cm – og kan gå i opvaskemaskinen<br />

ved 65 grader.<br />

Pris: 140 kr.<br />

Medlemspris: 119 kr.<br />

nYHed<br />

Du kommer til at elske den! Slip for anstrengende<br />

omrøring – lad den automatiske sovsepisker passe<br />

sovsen eller suppen, mens du steger fisken og koger<br />

pastaen. Den automatiske sovsepisker er let at betjene<br />

med trykknappen på toppen, har tre hastigheder og er<br />

velegnet til gryder med non-stick belægning. Benene<br />

tåler opvaskemaskine (bedst<br />

på øverste hylde, hvor de<br />

bliver vasket mere skån<strong>som</strong>t),<br />

og grebet rengøres med<br />

en fugtig klud. Bruger 4 AA<br />

batterier (medfølger ikke).<br />

Pris: 205 kr.<br />

Medlemspris: 179 kr.<br />

Mest<br />

sOLGte<br />

48 www.gigtforeningen.dk


Styrk din ryg<br />

se FLeRe vaReR på www.GiGtFOReninGen.dK/BUtiK<br />

De fleste af os oplever før eller siden at få ondt<br />

i ryggen – men med den rigtige træning kan du i<br />

mange tilfælde både forebygge og lindre problemerne.<br />

Derfor har <strong>Gigtforeningen</strong> lavet en dvd med et træningsprogram,<br />

der kan holde din ryg sund og stærk.<br />

Har du uspecifikke lænde-<br />

smerter, er denne dvd lige<br />

noget for dig. Du kan lave<br />

øvelserne hjemme, sideløbende<br />

med at du går til<br />

behandling eller træning<br />

hos en fysioterapeut eller<br />

på en rygskole.<br />

Pris: 55 kr.<br />

Medlemspris: 45 kr.<br />

Læsepuden holder din bog<br />

Produceret af Fluri-Rydvald Produktion - fluri.dk - rydvald.dk for <strong>Gigtforeningen</strong> ©2010<br />

Styrk din ryg<br />

Læs mere i det medfølgende hæfte og på<br />

www.gigtforeningen.dk – eller ring til vores gratis<br />

professionelle rådgivning på telefon 39 77 80 80.<br />

Udvidet muskeltræning<br />

Opvarmning<br />

Basis muskeltræning<br />

Smidighed<br />

Afslutning<br />

Indhold:<br />

Før du går i gang<br />

En stærk ryg er et af de bedste værn mod problemer.<br />

Derfor har <strong>Gigtforeningen</strong> lavet denne dvd med en stribe<br />

gode øvelser, der både lindrer og forebygger. Øvelserne<br />

er til dig, der har uspecifikke lændesmerter, dvs. lændesmerter,<br />

hvor man ikke kender årsagen. Træningen er<br />

ikke egnet til akutte rygsmerter.<br />

Styrk din ryg<br />

Indhold:<br />

Før du går i gang<br />

Opvarmning<br />

Basis muskeltræning<br />

Smidighed<br />

Udvidet muskeltræning<br />

Praktiske oplysninger<br />

Produceret af Fluri-Rydvald Produktion for <strong>Gigtforeningen</strong> ©2010<br />

Styrk din ryg<br />

CD-Wallet Card - Styrk ryggen 124x249 - 3 udkast.indd 1 20-08-2010 15:45:31<br />

'The Book Seat'<br />

holder din bog,<br />

så du kan slappe<br />

af i arme, skuldre<br />

og nakke, mens<br />

du læser. Brug<br />

læsepuden til<br />

kogebogen i<br />

køkkenet, til<br />

bogen i sengen<br />

eller i haven.<br />

Læsepuden<br />

er <strong>som</strong> en lille<br />

sækkestol, fyldt med krøyerkugler og vejer kun<br />

250 gram. En lille akrylplade fastgjort med en fed<br />

elastik holder bogen på plads. Puden er fremstillet<br />

i det lækre møbelstof alcantara, <strong>som</strong> er meget<br />

let at holde rent med en fugtig klud og lidt sæbe.<br />

Desuden har den en praktisk lomme på bagsiden<br />

til f.eks. briller eller mobiltelefon. Læsepuden er alle<br />

tiders gaveidé og fås i to forskellige farver – lækker<br />

grå og smart rød.<br />

Pris: 299 kr.<br />

Medlemspris: 249 kr.<br />

Hold balancen<br />

Balancepuden forbedrer din balance,<br />

koordination og holdning. En velfungerende<br />

balance betyder, at kroppen<br />

er god til at koordinere<br />

musklernes bevægelser.<br />

Balancetræning styrker<br />

desuden de små stabiliserende<br />

muskler, <strong>som</strong> koordinerer vores led.<br />

Puden måler 35 cm i diameter og kan<br />

anvendes stående, siddende eller liggende.<br />

Den er fyldt med luft, har knopper<br />

på den ene side og er glat på den anden.<br />

Du kan med en almindelig boldpumpe<br />

selv justere stabiliteten ved at regulere<br />

luftmængden i puden. Øvelser medfølger.<br />

Pris: 209 kr.<br />

Medlemspris: 185 kr.<br />

Se vores øvelser for balancen på<br />

www.gigtforeningen.dk/balanceoevelser<br />

Kogebog med sunde opskrifter<br />

Du kan få spændende inspiration til<br />

madlavningen i <strong>Gigtforeningen</strong>s kogebog<br />

'Sunde opskrifter'.<br />

Bogen er på 64 sider og indeholder en<br />

række sunde, gigtvenlige og meget lækre<br />

opskrifter, <strong>som</strong> er udviklet af klinisk diætist<br />

Lotte Birk Thomsen, der til dagligt arbejder<br />

på Kong Christian X’s Gigthospital i Gråsten.<br />

Ud over de dejlige opskrifter finder du<br />

i bogen generelle kostråd og særskilte<br />

afsnit, der giver gode råd og vejledning om kost i forhold<br />

til forskellige former for gigt. I kogebogen er der endvidere<br />

taget højde for, at madlavning kan være en udfordring, hvis<br />

du har ondt, eller hvis din fysiske funktionsevne er påvirket<br />

af en gigtsygdom.<br />

Pris: 78 kr.<br />

Medlemspris: 65 kr.<br />

ved diætist Lotte Birk Thomsen<br />

<strong>LedSager</strong> • <strong>nr</strong>. 4 2012 49


når du spiller med, støtter du gigtforeningens arbejde<br />

Kontant<br />

og<br />

skattefrit<br />

støt, spil og vind<br />

100.000 kr.<br />

...og tag på dit<br />

livs drømmerejse<br />

GiGtFOReninGens LOtteRieR<br />

store<br />

vinderchancer<br />

Der trækkes kun<br />

lod blandt solgte<br />

lodder<br />

Kontantpræmie, værdi 100.000 kr. skattefrit<br />

45418731<br />

Kontantpræmie, værdi 30.000 kr. skattefrit<br />

35432495<br />

Kontantpræmie, værdi 10.000 kr. skattefrit<br />

17681683<br />

Kontantpræmie, værdi 5.000 kr. skattefrit<br />

01212314<br />

Kontantpræmie, værdi 1.000 kr. skattefrit<br />

18301121 33416803 84974035<br />

rejsegavekort, pålydende 15.000 kr.<br />

eller 12.500 kr. kontant og skattefrit<br />

51443754<br />

iPad 3 eller 3.500 kr. kontant og skattefrit<br />

36472227<br />

gavekort til spaophold, pålydende 4.000 kr.<br />

eller 3.000 kr. kontant og skattefrit<br />

50874612<br />

Cobra lysestager fra georg Jensen<br />

20778771 43242579 96889060<br />

Nyt lotteri<br />

med dette nummer af <strong>LedSager</strong><br />

Der er nu igen chance for at spille med i<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s lotteri, for sammen med dette<br />

<strong>LedSager</strong> har du netop modtaget det nye lotteri. På<br />

bagsiden af brevet står dine personlige lodnumre. Her<br />

kan du læse om, hvordan du køber lodderne og<br />

deltager i lodtrækningen om de store præmier –<br />

hovedpræmien er 100.000 kroner. Samtidig støtter<br />

du <strong>Gigtforeningen</strong>s arbejde for at forbedre vilkårene for<br />

de 700.000 danskere, der lever med en gigtsygdom.<br />

Læs mere om <strong>Gigtforeningen</strong>s lotterier på<br />

www.gigtforeningen.dk/lotteri<br />

trækningsliste for Forårslotteriet 2012<br />

Tak til alle, der deltog i lotteriet, og et stort tillykke til<br />

de heldige vindere. Trækningslisten findes også på<br />

www.gigtforeningen.dk/lotteri. Alle vindere har fået<br />

direkte besked.<br />

Bonustrækning<br />

Kontantpræmie,<br />

værdi 10.000 kr. skattefrit<br />

62925337<br />

gavekort til kroophold,<br />

værdi 3.000 kr.<br />

16789772 77796227 85321376<br />

Hurtigtrækningen<br />

rejsegavekort, pålydende 10.000 kr.<br />

eller 8.500 kr. kontant og skattefrit<br />

90266612<br />

500 kr.'s trækningen<br />

Kontantpræmie,<br />

værdi 10.000 kr. skattefrit<br />

86137842<br />

Fladskærms TV 46'', værdi 8.500 kr.<br />

eller 7.000 kr. kontant og skattefrit<br />

53246162<br />

Superchancen<br />

rejsegavekort, pålydende 10.000 kr.<br />

eller 8.500 kr. kontant og skattefrit<br />

79258963<br />

Vind<br />

100.000 kr. og<br />

tag på dit livs<br />

drømmerejse<br />

<strong>Gigtforeningen</strong>s medlemsblad<br />

<strong>nr</strong>. 4 • august 2012 • 18. årgang<br />

Forsidefoto: Martin Lehmann/Polfoto<br />

Redaktion:<br />

Lene Witte, direktør, ansvarshavende redaktør<br />

Morten Linnemann, redaktør<br />

Lone Willumsen, kommunikations- og marketingchef<br />

E-mail: redaktion@gigtforeningen.dk<br />

Udgiver:<br />

<strong>Gigtforeningen</strong> • Gentoftegade 118<br />

2820 Gentofte • Tlf. 39 77 80 00<br />

Fax: 39 65 11 96 • Giro: 910-6030<br />

E-mail: info@gigtforeningen.dk<br />

www.gigtforeningen.dk<br />

telefo<strong>nr</strong>ådgivning: Tlf. 39 77 80 80<br />

Man. til tors. kl. 9-16 og fre. kl. 10-15.<br />

Juridisk rådgivning: Tlf. 39 77 80 97<br />

Tors. kl. 9-16.<br />

Medlemskab af <strong>Gigtforeningen</strong>:<br />

Tlf. 39 77 80 10<br />

Personligt: 165 kr. pr. år<br />

Husstand: 250 kr. pr. år<br />

Livsvarigt medlemskab: 2.800 kr.<br />

Erhvervsmedlem: Fra 4.000 kr. ekskl. moms<br />

varige adresseændringer:<br />

Ring venligst på tlf. 39 77 80 10 eller send<br />

en e-mail til medlem@gigtforeningen.dk.<br />

Ledsager udgives på lyd-cd:<br />

Kontakt medlemsservice på tlf. 39 77 80 10 for<br />

flere oplysninger. <strong>LedSager</strong> kan også læses på<br />

www.gigtforeningen.dk, og flere af artiklerne kan<br />

læses i nyhedsdatabasen www.infomedia.dk.<br />

annoncesalg: Dansk Mediaforsyning ApS,<br />

tlf. 70 22 40 88, www.dmfnet.dk<br />

Layout: Camilla Mai Rasmussen,<br />

grafiker og produktionskoordinator<br />

tryk: Aller Tryk A/S<br />

Oplag: 74.923 eks.<br />

Tilmeldt Fagpressens MedieKontrol<br />

ISSN 1601-9652<br />

Medlem af Danske Specialmedier<br />

næste blad udkommer: 18. oktober 2012<br />

<strong>LedSager</strong> er <strong>Gigtforeningen</strong>s medlemsblad med<br />

den nyeste viden inden for det reumatologiske<br />

område. Bladet har til formål at fremme dialogen<br />

mellem medlemmer og til og fra behandlingssteder,<br />

frivillige og sekretariat. <strong>LedSager</strong> udkommer<br />

seks gange årligt.<br />

Alle indlæg til bladet er velkomne. Redaktionen<br />

forbeholder sig ret til at forkorte og redigere i indsendt<br />

materiale, der evt. bringes i bladet. Uopfordret<br />

materiale sendes ikke retur.<br />

Det er tilladt at citere <strong>LedSager</strong> med udtrykkelig<br />

kildeangivelse – i kommerciel sammenhæng, dog<br />

kun efter skriftlig aftale med redaktionen.<br />

Bladets annoncer er ikke et udtryk<br />

for <strong>Gigtforeningen</strong>s anbefalinger.<br />

Under protektion af<br />

Hendes Majestæt Dronningen<br />

50 www.gigtforeningen.dk


Gentoftegade 118 • 2820 Gentofte<br />

automatisk sovsepisker<br />

Omrøring – helt automatisk – perfekt til suppe og sovs<br />

normal pris 205 kr.<br />

Medlemspris 179 kr.<br />

saks<br />

Godt greb og nem at klemme sammen<br />

normal pris 210 kr.<br />

Medlemspris 179 kr.<br />

Lille universalkniv<br />

Skåner dine håndled, når du skærer f.eks. frugt og grønt<br />

normal pris 140 kr.<br />

Medlemspris 119 kr.<br />

Knæpude<br />

Sov godt med puden mellem knæene<br />

normal pris 270 kr.<br />

Medlemspris 225 kr.<br />

Læsepuden 'the Book seat'<br />

Slap af i arme, skuldre og nakke, mens du læser<br />

normal pris 299 kr.<br />

Medlemspris 249 kr.<br />

sunde opskrifter<br />

Inspirerende kogebog fra <strong>Gigtforeningen</strong>. 64 sider<br />

normal pris 78 kr.<br />

Medlemspris 65 kr.<br />

Ryg-dvd<br />

Øvelser til uspecifikke lændesmerter. 22 min.<br />

normal pris 55 kr.<br />

Medlemspris 45 kr.<br />

Balancepude<br />

Træn din balance. Øvelser medfølger<br />

normal pris 209 kr.<br />

Medlemspris 185 kr.<br />

<strong>Gigtforeningen</strong><br />

+ + + 13777 + + +<br />

0893 Sjælland USF B<br />

Her kan du bestille varer fra <strong>Gigtforeningen</strong>s butik. Bemærk at alle priser er ekskl. fragt!<br />

Ja tak, jeg bestiller<br />

stk.<br />

(vare<strong>nr</strong>.: 3746)<br />

Ja tak, jeg bestiller<br />

stk.<br />

(vare<strong>nr</strong>.: 3744)<br />

Ja tak, jeg bestiller<br />

stk.<br />

(vare<strong>nr</strong>.: 3745)<br />

Ja tak, jeg bestiller<br />

stk.<br />

(vare<strong>nr</strong>.: 4058)<br />

Ja tak, jeg bestiller<br />

stk. grå<br />

stk. rød<br />

(vare<strong>nr</strong>.: grå 4760 / rød 4761)<br />

Ja tak, jeg bestiller<br />

stk.<br />

(vare<strong>nr</strong>.: 3740)<br />

Ja tak, jeg bestiller<br />

stk.<br />

(vare<strong>nr</strong>.: 3710)<br />

Ja tak, jeg bestiller<br />

stk.<br />

(vare<strong>nr</strong>.: 3713)<br />

8015-4<br />

Navn: _______________________________________________________________________________________________<br />

Adresse: ____________________________________________________________________________________________<br />

Post<strong>nr</strong>.: _______________________________ By: _______________________________________________________<br />

Evt. medlemsnummer i <strong>Gigtforeningen</strong>: __________________________________________________________________<br />

Send hele siden til <strong>Gigtforeningen</strong>.<br />

Du kan også bestille varerne på<br />

www.gigtforeningen.dk/butik, hvor<br />

du ligeledes kan se hele sortimentet.<br />

Priserne er ekskl. fragt. Der tages<br />

forbehold for prisændringer og<br />

udsolgte varer.


Annonce<br />

Målrettet<br />

smertelindring<br />

Ibutop (ibuprofen) er en smertestillende creme, <strong>som</strong><br />

lindrer ved ømhed og smerter. Fås på apoteket<br />

Ibutop-cremen...<br />

... masseres direkte på det ømme område<br />

... lindrer helt ind til det sted, hvor smerten kommer fra<br />

... behandler kun den del af kroppen, <strong>som</strong> gør ondt<br />

... fugter samtidig huden<br />

Massér Ibutop-creme direkte på:<br />

• Nakke og skuldre • Hofte og ryg • Knæ og led<br />

• Albue- og håndled • Muskler<br />

Læs mere på www.ibutop.dk<br />

Ibutop® Ibuprofen. Indikationer: Ibutop® Ibuprofen. Indikationer: Anvendes mod lokale inflammatoriske lidelser. Dosering: 4-10 cm Ibutop svarende til 1,6 - 4 g creme masseres godt ind i huden på det angrebne område 3-4 gange dagligt.<br />

Vask hænder efter brug, dog ikke hvis hænderne behandles. Kontraindikationer: Overføl<strong>som</strong>hed over for ibuprofen eller et eller flere af hjælpestofferne. Bronkospasmer, angioødem, astma, rinit eller urticaria i anamnesen efter indtagelse af<br />

acetylsalicylsyre eller andre NSAID. Patologiske hudforandringer, <strong>som</strong> eksem, akne, inficeret hud eller åbne sår. Tredje trimester af graviditeten. Særlige advarsler og forsigtighedsregler vedrørende brugen: Må ikke anvendes sammen med<br />

okklusionsbandage og komme i kontakt med slimhinder og øjnene. Risikoen for udvikling af kontaktallergi øges med tiden. Ibutop bør derfor ikke anvendes ved langvarig smerte. Eksponering for naturligt og kunstigt sollys bør begrænses under<br />

behandlingen. Cyclooxygenase/prostaglandinsyntesehæmmere kan påvirke ægløsningen og derved nedsætte fertiliteten. Virkningen på fertiliteten er reversibel. Indeholder natriummethylparahydroxybenzoat, <strong>som</strong> kan give allergiske reaktioner.<br />

Interaktioner: Bør ikke anvendes i kombination med andre lægemidler til anvendelse på huden. Graviditet og amning: Under 1-2. trimester: Bør ikke anvendes medmindre der er strengt nødvendigt. Hvis Ibutop anvendes af en kvinde, der<br />

forsøger at blive gravid, eller under 1. og 2. trimester, bør dosis være så lav og behandlingens varighed så kort <strong>som</strong> muligt. 3. trimester: Må ikke bruges i 3. trimester af graviditeten (kontraindiceret). Amning: Bør kun anvendes efter råd fra læge.<br />

Bivirkninger: Almindelige bivirkninger: Erytem, eksantem, allergisk pruritus samt andre eksematøse reaktioner. Sjældne bivirkninger: Bronkospasme, mavesmerter, bulløse eruptioner (inkl. toksisk epidermal nekrolyse og erythema multiforme),<br />

urticaria. Meget sjældne bivirkninger: Systemisk påvirkning af nyrerne, angioødem, anafylaktiske reaktioner. Overdosering: Overdosering er usandsynlig ved topikal administration. Pakninger og priser pr. maj 2012: 50 g tube: 59,30 kr, 100<br />

g tube: 108,10 kr. Læs altid oplysningerne i indlægssedlen omhyggeligt. Udlevering: HF. Dansk repræsentation: Actavis A/S. Læs mere om Ibutop på: www.ibutop.dk

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!