Festschrift - Kneipp-Verein Steinfurt e. V.

Titel
50 Jahre in Steinfurt

Herzlichen Glückwunsch
zum 50 jährigen Jubiläum.
SIGNAL IDUNA – Partner des Kneipp-Vereins Steinfurt e. V.
Wir sind für Sie da. Mit maßgeschneiderten Produkten und einer
individuellen Beratung. Reden Sie mit uns.
SIGNAL IDUNA Gruppe � Verkaufsdirektor Franz Josef Ardelt
Haverkamp 3 � 48493 Wettringen � Mobil (01 70) 3 16 71 60
Gut zu wissen, dass es SIGNAL IDUNA gibt.

Inhalt
Grußworte
Über den Kneipp-Verein Steinfurt e.V.
Berichte von Zeitzeugen
Sebastian Kneipp
Fünf Elemente
Aktivitäten des Vereins
Impressum
www.kneipp-verein-steinfurt.de
Bagno-Konzertsaal, Fotos: H.-J. Pape
Herzlich willkommen zu
unserem Jubiläumsfest
18. September 2011 im Bagno-Konzertsaal in Steinfurt

Fotos: H-.J. Pape, Steinfurt
Steinfurt
kneippt seit
50 Jahren ...

50 Jahre Kneipp-Verein
Steinfurt e.V.
Im Namen der Verwaltung und des
Rates der Kreisstadt Steinfurt, aber
auch persönlich, gratuliere ich dem
Kneipp-Verein Steinfurt e.V. zu seinem
0jährigen Bestehen recht herzlich.
Der Begründer der Kneipp-Therapie,
der Pfarrer und „Wasserdoktor“ Sebastian
Kneipp, vertraute auf die Heilkraft
der Natur und eine naturgemäße
Lebensweise. Seine Lehre beruhte
darauf, das Ziel - gesund alt zu werden
- sei durch die fünf Säulen der Kneippschen
Lehre zu erreichen: Wasser, Bewegung,
Ernährung, Heilpflanzen und
einen geordneten Lebensrhythmus,
der zur natürlichen Einheit von Körper,
Geist und Seele führe.
0 Jahre Kneipp-Verein Steinfurt e.V.
bedeutet aus meiner Sicht, 0 Jahre
erfolgreiche Arbeit für eine gesunde
Lebensweise und für die Nutzung jener
Heilmöglichkeiten, die in der Natur
– wie auch in uns liegen.
Sicher bietet das Jubiläum Gelegenheit,
zurückzuschauen auf das gemeinsam
Erlebte, auf Höhen und auch
Tiefen, die der Kneipp-Verein Steinfurt
e.V. zu überwinden hatte, aber auch,
nach vorn zu blicken, sich neuen Zielen
und Herausforderungen zu stellen.
In einer sich immer mehr wandelnden
Freizeitgesellschaft kommt gerade der
Kneipp-Bewegung als einer der sinn-
vollsten Gesundheitsvorsorgen und
gleichzeitig auch wunderbaren Freizeitbeschäftigung
für Groß und Klein
eine große Bedeutung zu.
Spielerisches und kreatives Erlernen
von fundamentalen, aber einfachen
Gesundheitsregeln und eine neue
Sensibilität für
die Signale
des eige- nen
Körpers, das
zu vermitteln
haben sich
die Mitglieder
des Kneipp-
V e r e i n s
Steinfurt e.V.
zur Aufgabe
gemacht.
Ich wünsche
dem Kneipp-
Verein Steinfurt e.V. für die Zukunft
alles Gute - vor allem weiterhin viele
engagierte Anhänger und Freunde
der Kneipp-Bewegung - und viel Idealismus
und Kraft für die kommenden
Aufgaben.
Andreas Hoge
Bürgermeister

Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Kneipp-Freundinnen und Kneipp-Freunde,
zum 0-jährigen Bestehen gratuliere
ich dem Kneipp-Verein Steinfurt von
Herzen und wünsche Ihnen viel Erfolg
für die nächsten 0 Jahre. Sie gehören
zu einer Bewegung, die inzwischen
um die 1 0 Jahre alt ist. Mit seinen
1 0.000 Mitgliedern und gut
00 Vereinen
hat der
K n e i p p -
Bund sich
dem Ziel vers
c h r i e b e n ,
den MenschenAnregungen
für ein
gesundes Leben
zu geben.
In den letzten
Jahren hat dabei
besonders
die Erkenntnis
Pate gestanden,
dass dies
am nachhaltigsten
und am
wirksamsten funktioniert, wenn man
früh damit anfängt. Wer früh mit der
Kneippschen Lebensweise vertraut
wird, hat später große Chancen auf
ein gesundes und langes Leben. Bundesweit
haben wir 2 0 Kindertageseinrichtungen
anerkannt, und 1 0 weitere
sind in der Vorbereitungsphase. Sogar
die ersten Schulen haben begonnen,
das kneippsche Gesundheitskonzept
im Alltag umzusetzen.
Sebastian Kneipp hat uns ein großartiges,
ganzheitliches und hochwirksames
Konzept der Prävention und
Therapie hinterlassen. Dass dieses so
beliebt ist und so selbstverständlich
weiter besteht, liegt nicht nur an seiner
Qualität oder an seiner
Eignung für so ziemlich jede
Weltanschauung, sondern
auch an der Begeisterung,
mit der die Kneipp-Vereine
das Konzept leben und
verbreiten.
Ein bayrischer Pfarrer, katholisch
und aus armen
Verhältnissen kommend,
war Sebastian Kneipp;
er stand kurz davor, zum
Priester geweiht zu werden,
als er Tuberkulose
bekam. Damals entdeckte
er ein Buch über
die Heilkraft des Wassers
und dachte sich,
einen Versuch sei es wert. Viel hatte
er nicht mehr zu verlieren, die Ärzte
hatten ihn aufgegeben. Er heilte sich
durch Bäder in der Donau und legte
damit den Grundstein für sein ganzheitliches
Gesundheits- und Präventionskonzept.
Er widmete sich von da
an zunehmend der Naturheilkunde.
Die Mittel und Methoden, mit denen
er heilte, wurden später durch die
Wissenschaft in fünf Elemente aufge-
teilt. Am bekanntesten ist das Wasser.
Es gibt mehr als 100 Wasseranwendungen,
vom Wassertreten bis zum
heißen Vollbad, je nach Krankheitszustand.
Bewegung als Element der Gesundheitsförderung
hat einen wichtigen
Stellenwert. Hier wie bei Medikamenten
bestimmt die Dosis den Erfolg.
Die Kneipp-Vereine bieten ihren Mitgliedern
und Teilnehmern gesunde
Bewegungsformen, die Spaß machen
und gut für die Seele sind: Wandern,
Walken, Radfahren, Yoga, TaiChi,
Schwimmen und vieles mehr. Sebastian
Kneipp hielt das Barfußgehen für
ein fundamentales Recht der Kinder
und daher spielen neben Wassertretanlagen
wie bei Ihnen in Steinfurt auch
Barfußwege oder „Sinnenpfade“, wie
man manchmal sagt, in der Kneipp-
Bewegung eine Rolle. Diese Wege
sind nicht nur gut für die Füße, sondern
auch für den Rücken und das vegetative
Nervensystem und erleben in
den letzten Jahren einen großen Aufschwung.
Bei Element drei, der Ernährung, sind
viele von Kneipps Empfehlungen heute
noch gültig, zum Beispiel sein Rat, die
Speisen naturbelassen zu verwenden
und sich an einfache Kost zu halten.
Mit einem enormen Wissen und einer
außergewöhnlichen Beobachtungsgabe
setzte Kneipp in allen denkbare-

Fällen Kräuter ein und hinterließ der
Nachwelt in seinen Büchern viele gute
Tipps, Kräuterporträts und Rezepte.
Kneipp mit seinem scharfen Verstand
und seiner guten Menschenkenntnis
verwendete oft das Wort „Ausgleich“
und damit sind wir beim fünften Element
des kneippschen Gesundheitskonzepts,
Lebensordnung.
Wer im Job zu viel Hektik hat, sollte in
der Freizeit Ruhe finden, wer überfordert
ist, einen Gang herunterschalten
und so fort.
Sebastian Kneipp therapierte nicht
nur, sondern gab kluge Empfehlungen
auch für die Prävention, er machte auf
Verhalten und Gewohnheiten aufmerksam,
empfahl Maßnahmen der Gesunderhaltung.
Dass er Körper, Geist
und Seele in seine Arbeit eingebunden
hat, trug sicher zu seinem immensen
Erfolg bei. Sebastian Kneipp hat ein
Gesundheitskonzept hinterlassen, das
hochwirksam und ganzheitlich ist. Und
es beantwortet viele Fragen unserer
Zeit. Denken Sie nur an viele Zivilisationskrankheiten
schon bei unseren
Kindern und den demographischen
Wandel. Gesundheit und Prävention
werden in den nächsten Jahren Kernthemen
der Gesellschaft sein und ich
bin überzeugt davon, dass wir als mo-
derner Verband mit unserem Wissen,
unserer praktischen Kompetenz und
mit unseren Ideen bei diesen Thema
ein gewichtiges Wort mitreden werden.
Für diese Zukunft sind vor allem Vereine
gut gerüstet, die modern, vernetzt
und teambewusst vorgehen, die ihre
Gemeinde fest verankert haben und
in ihrem Angebot vielfältig sind. Ich
wünsche dem Kneipp-Verein Steinfurt,
dass er diese Bedingungen erfüllt und
danke Ihnen für Ihre Aktivitäten zugunsten
der Gesundheitsförderung in
Ihrer Umgebung. Machen Sie weiter
so und feiern Sie schön!
Ihre Marion Caspers-Merk
Präsidentin des Kneipp-Bundes e.V.
An dieser Stelle gratulieren wir Frau
Marion Caspers-Merk zur Verleihung
des Bundesverdienstkreuzes im
Dezember 2010.
Der Kneipp-Verein Steinfurt e.V.

Sehr geehrte Damen und Herren,
liebe Kneipp-Freundinnen
und Freunde,
Ratet und helfet einander
Sebastian Kneipp
Dieses Zitat, mit dem ich im März 200
meinen Vortrag bei Ihnen in Steinfurt
beendet habe, möchte ich heute meinen
herzlichen Glückwünschen zum
0jährigen Vereinsjubiläum voranstellen.
Ich wünsche Ihnen für die Zukunft weiterhin
viel Erfolg, viel Tatendrang, viele
gesunde Mitglieder sowie gute Ideen
für Ihr Kurs- und Veranstaltungsprogramm.
Seit 0 Jahren trägt der Kneipp-Verein
Steinfurt nun maßgeblich dazu bei, die
Gesundheit der Menschen zu fördern
und zu erhalten und die Lehre Kneipps
zu verbreiten, ganz im Sinne seiner
Worte.
Durch zahlreiche Aktivitäten setzen Sie
sich unermüdlich für die Vermittlung
eines gesunden und naturgemäßen
Lebensstils ein, damit nachhaltig Prävention
und Gesundheitsförderung
in der Bevölkerung gestärkt werden.
Kneipp ist moderner und wichtiger
denn je, davon bin ich überzeugt, und
wir sind mit der Kneipp-Bewegung auf
dem richtigen Weg.
Viel hat sich getan im Kneipp-Verein
Steinfurt. Deshalb möchte ich noch
einmal auf die letzten Jahre zurück-
blicken. Am 12. November 200 verstarb
der langjährige Vorsitzende und
Kneippianer Prof. Karl Gerhards und
hinterließ eine große Lücke. Dank seiner
engagierten Frau ging es weiter.
Heide Gerhards übernahm kommissarisch
den 1. Vorsitz und wurde dabei
tatkräftig von Frau Schwager und Frau
Feldhoff unterstützt. Im Jahr 200 wurde
Barbara Wiemann zur 1. Vorsitzenden
gewählt – und brachte mit neuen
Kursen Schwung in den Verein.
Die gelernte Kneipp-Gesundheitstrainerin
ging neue Kooperationen ein,
entwickelte ein ganzheitliches Programm,
in dem alle fünf Elemente vorkamen,
und die Mitglieder dankten es
ihr. Die Mitgliederzahlen stiegen, es
kamen neue Interessenten hinzu und
nutzten das vielfältige Kursangebot.
Heute kann sich der Kneipp-Verein
Steinfurt sehen lassen. Er ist in Steinfurt
und seinen Nachbargemeinden
etabliert und angesehen, verfügt über
eine Homepage, eine Geschäftsstelle
und ein umfangreiches Kursprogramm,
das sich qualitativ und quantitativ stark
entwickelt hat. Und er hat das Glück,
dass sich zwei Kneipp-Gesundheitstrainerinnen
aktiv am Vereinsleben beteiligen.
Die Mitglieder stehen bei den Aktivitäten
immer im Vordergrund: Es werden
monatlich Infobriefe verschickt,
ein Fahrdienst wird zu den Kursen
angeboten und Montagstreffs sowie
Spieleabende sind fest etabliert. Wer
möchte da nicht dazugehören?
Über diese Entwicklung freue ich mich
sehr und wünsche Ihnen im Namen
des gesamten Kneipp-Bund-Landesverbandes
und der Geschäftsstelle
weiterhin so viel Freude, Engagement
und Erfolg bei der ehrenamtlichen Arbeit
wie bisher. Bringen Sie auch zukünftig
die Lehre Sebastian Kneipps
so farbenreich und ganzheitlich den
Menschen in und um Steinfurt nahe.
Mit kneippschen Grüßen
Günter Puhe
Kneipp-Landesverbandsvorsitzender

Ein herzliches Dankeschön
an die Gründerinnen und Gründer
dieses Vereins.
Vor 0 Jahren war es eine Herzensangelegenheit,
diesen Verein zu gründen.
Heute ist es eine Herzensangelegenheit,
ihn zu erhalten und mit Leben zu
füllen.
Ein Dankeschön ganz besonders auch
an die jetzt Aktiven, an die ehrenamtlich
Tätigen, die Übungsleiter und nicht
zuletzt an die Mitglieder, denn wir alle
sind der Verein.
Heute ist es schwer, Menschen zu gewinnen,
die sich in einem Verein engagieren
oder ihm auch nur beitreten. Zu
reichlich ist das Angebot insgesamt. In
Steinfurt gibt es eine Vielzahl von Vereinen,
hinzu kommen Beruf, familiäre
Bindungen und Verpflichtungen. Und,
nicht zu unterschätzen, die Medien.
Jede Information steht jedem jederzeit
zur Verfügung.
Das Wissen um die fünf Säulen nach
Pfarrer Sebastian Kneipp können Sie
sich überall aneignen. Sie können
auch alles alleine umsetzen, aber im
Verein, zusammen mit netten Menschen,
macht es einfach mehr Spaß.
Herzlichst Ihre
Barbara Wiemann
Vorsitzende Kneipp Steinfurt e.V.

Berichte von Zeitzeugen
1972 bis 1975
Am 2 .0 .1 2 wurde ich, Walter Rose,
zum ersten Vorsitzenden des Kneipp-
Vereins in Burgsteinfurt gewählt. Das
Amt übernahm ich von Herrn Kuhnke.
Ich fand einen gut eingerichteten Verein
mit einer rührigen Organisatorin
Grete Nottebom vor.
Frau Nottebom hatte beste Beziehungen
zum Kneipp-Bund. Über den Bund organisierte
sie regelmäßig Vorträge, die der
Gesundheitsbildung der Mitglieder und
Interessenten dienten, zum Beispiel über
Leberkrankheiten oder Beinleiden, über
gesunde Ernährung und pflanzliche Medikamente.
Ein Höhepunkt des Jahres waren die
10
Karnevalsabende, die sehr munter und
tanzfreudig verliefen. Dank Frau Notteboms
Engagement konnte sich meine
Tätigkeit auf die Regularien wie die Abhaltung
der Generalversammlungen sowie
die Einführungen zu den Vorträgen
beschränken. Da sich durch meine unmittelbare
Eingebundenheit in die Stadtkernsanierung
eine zu starke zeitliche Belastung
ergab, legte ich den Vorsitz 1 /
nieder. Mein Nachfolger wurde Herr Prof.
Gerhards, der sich stark für Kurse in Yoga
einsetzte.
Walter Rose
Grete Nottebom hat den Kneipp-
Verein in Steinfurt stark gemacht.
Unsere Jahre mit Kneipp
1 0 kam Familie Gerhards nach
Burgsteinfurt, in das hübsche Kreisstädtchen
mit Schloss und alten Fachwerkhäusern.
Aber wie waren die
Menschen und das gesellschaftliche
Angebot hier? 1 2 besuchten wir
einen Arztvortrag über Kneipp in der
Berufsschule auf der Bahnhofstraße.
Eine freundliche, resolute ältere Dame
fragte uns nach dem Vortrag, wie er
uns gefallen habe. Auf unsere positive
Antwort fragte sie weiter nach unserem
Woher und Wohin und lud uns zur
nächsten Kneipp-Veranstaltung ein.
Das war Frau Grete Notteboom, die
Seele des Vereins und der wöchentlichen
Gymnastikstunde am Montag.
Das Angebot nahm ich gerne an.
Ich wurde so freundlich aufgenommen,
dass ich gerne in den Verein eintrat,
was ich bis heute nicht bereut habe.
Alle vierzehn Tage gab es eine Fuß-
oder Radwanderung; z. B. wurde in
mehreren Abschnitten der Hermannsweg
von Brochterbeck bis zur Sparrenburg
in Bielefeld unter Leitung unserer
Wanderwartin Frau Eva Lux erwandert.
Durch Einladungen befreundeter
Kneippvereine wurden wir auf andere
Angebote aufmerksam gemacht, z.
B. auf Yoga, das mein Mann bereits

Professor Karl Gerhards
Vorsitzender Kneipp-Verein Steinfurt
(1 bis 200 , verst. 12.11.200 )
in seiner Studienzeit praktiziert hatte.
Nun ließ er sich zum Yogaübungsleiter
ausbilden. Er gab jahrelang Kurse
in der Rolinkspinnerei, bis wir in den
Gymnastikraum der Kreissporthalle
einziehen konnten. Wir lernten Seniorentanz
und Seniorengymnastik kennen.
Beides hatte sich binnen kurzem
Frau Renate Schaade angeeignet,
die es mehrere Jahrzehnte zum Vergnügen
und zur Entspannung mit den
Kneipp-Mitgliedern in der Kreisberufsschule
übte. Die Tanzdarbietungen
erfreuten uns zu unseren Herbstfesten
und zu Karneval. Wir lernten autogenes
Training in Borghorst unter
ärztlicher Aufsicht. Jährlich gab es vier
Arztvorträge über die fünf Säulen der
Kneipptherapie sowie Kräuterwanderungen
mit Apotheker Pesch aus Horstmar
durchs Bagno.
Höhepunkte des Vereinslebens waren
die Sommerausflüge zu den Gartenbauausstellungen,
gemächliche
Schiffstouren mit der Santa Maria auf
der Ems von Rheine bis zur Emsfähre
in Elte und Besuche in Bad Zwischenahn
zur Zeit der Rhododendronblüte.
und unsere Karnevalsfeste bei Teepe
mit der üppigen Tombola! Frau Grete
Nottebom war unermüdlich im Spendensammeln
und die Burgsteinfurter
Geschäftsleute zeigten sich generös.
Jeder Teilnehmer nahm ein Geschenk
mit nach Hause. Um 11.00 Uhr kamen
die Jagdhornbläser und brachten uns
ein Ständchen. Um 1.00 Uhr saßen
wir um das „Lagerfeuer“, eine Kerze
auf dem Boden, und sangen die lieben
alten Volkslieder: „Ade nun zur guten
Nacht“ bis „Kein schöner Land“.
Im Spätherbst fuhren wir nach Elte,
gingen in den Dünen spazieren, kamen
müde und hungrig im Hellhügel an und
durften uns dann an köstlichen Buchweizenpfannekuchen
satt essen. Mit
selbstgebackenem Brot und frischem
Apfelmus (keine Konserve, sondern
frisch zubereitet).
Die Weihnachtsfeier im Parkhotel
Osthues in Burgsteinfurt war und ist
immer noch schön. Von Herbst bis
Ostern fuhren und fahren wir zum
Schwimmen ins Hallenbad nach Borghorst.
Fast 0 Jahre hat mein Mann, Professor
Karl Gerhards, den Verein mit
Umsicht und Sparsamkeit geführt, so
dass immer noch ein kleines finanzielles
Polster blieb.
Unterstützt wurde er von den guten
Geistern des Vereins: Schriftführerin
Frau Grete Nottebom, Frau
Gerda Feldhoff, der Kassenwartin Frau
Else Unger, Frau Margarete Klünder
und Frau Wasmut, die 10 Jahre lang
das monatliche Treffen der Kneipp-
11

-Mitglieder geleitet hat, Übungsleiterin
Frau Rita Habicht, die uns ermunterte,
wenn wir in der Gymnastik ermatteten
(„Macht weiter, Kinder, es geht nix kaputt!“),
Frau Regine Lammers und für
die Senioren Frau Renate Schaade
und all unseren Mitgliedern, die den
Kneipp-Verein mittragen.
Nun freuen wir uns über den frischen
Wind, den Frau Barbara Wiemann in
den zuletzt schwächelnden Kneipp-
Verein mit jungen Kursleiterinnen gebracht
hat und wünschen uns und dem
Verein Glück und Wohlergehen.
Eine alte treue Kneippianerin
Heide Gerhards
12
Heide Gerhards, kommissarische
Vereinsvorsitzende, übergibt den
Vorsitz an Barbara Wiemann (200 )
herzlichen glückwunsch zu
50 jahren kneipp-verein steinfurt
elefanten-apotheke
gegr. 1575
elefanten-apotheke, gegr. 1575, olaf rose, pharm.d.,
apotheker, steinstr. 1, 48565 steinfurt, tel.: 02551-5435

Fotoimpressionen
Die starken Säulen des Kneipp-Vereins
Steinfurt: Schatzmeisterin Else Unger
(1 bis 2002) und der Vorsitzende
Professor Karl Gerhards (1 bis 200 )
Die Seniorenbeauftragten Edith
Schwager und Heide Gerhards
mit Barbara Wiemann als frischgebackene
Vorsitzende (200 )
Kneipp beim Altstadt-Abendlauf am 12. Juni 2010 Herbstfest 200 im Kötterhaus vom Kreislehrgarten
1

Lebenslauf
Sebastian Kneipp
1 21 Am 1 . Mai wird Sebastian Kneipp in Stephansried bei Ottobeuren als Sohn
des Landwebers Xaver Kneipp geboren, er erlebt eine karge und freudlose Jugend.
1 2 Kaplan Matthias Merkle aus Grönenbach bereitet ihn auf den Eintritt ins Gymnasium vor.
1 Beginn des Theologie-Studiums in Dillingen und München.
Kneipp erkrankt an einer schweren Lungentuberkulose und kuriert sich selbst durch Anleitungen aus dem
Büchlein „Unterricht von der wunderbaren Heilkraft des frischen Wassers“ von Dr. Johann Siegmund Hahn.
1 2 Priesterweihe zu Augsburg
1 Beichtvater der Dominikanerinnen in Wörishofen
1 1 Kneipp wird Pfarrer in Wörishofen
1 Kneipps erstes Buch „Meine Wasserkur“ erscheint
1 Errichtung des ersten Badehauses
1 Kneipp veröffentlicht sein zweites Buch „So sollt ihr leben!“
1 Kneipps erste Stiftung wird gebaut: Das Priesterkurhaus
1 Das Kinderasyl (Heute: Kneippsche Kinderheilstätte) wird eröffnet.
Weitere Bücher erscheinen:
„Mein Testament für Gesunde und Kranke“ und „Rathgeber für Gesunde
und Kranke“
1 Bau der Kurklinik Kneippianum
1 Am 1 . Juni stirbt Sebastian Kneipp in Bad Wörishofen
1
Foto: Grebmer, Kneipp-Bund e.V.

Sebastian Kneipp
Sebastian Kneipp trägt den Beinamen
„Wasserdoktor“, war aber in Wirklichkeit
Pfarrer. Er wusste schon sehr früh,
dass er diesen Beruf ergreifen wollte,
und schaffte es trotz vieler Hindernisse
sein Ziel zu erreichen. Als er an TBC
erkrankte, heilte er sich durch eiskalte
Bäder in der Donau und entwickelte
später aus dieser Erfahrung ein ganzheitliches
Gesundheitskonzept, mit
dem er Kranke heilte und dadurch zu
großem Ruhm gelangte; gleichzeitig
wies er immer wieder auf die vorbeugende
Wirkung einer gesunden
Lebensweise hin. Kneipp selbst verstand
sich als Pfarrer und heilte, weil
der Herrgott ihm diese Aufgabe stellte,
nicht aus medizinischem oder gesellschaftlichem
Ehrgeiz. Er richtete drei
Stiftungen ein – das Kneippianum,
das Sebastianeum und die Kneippsche
Kinderheilstätte – und galt auch
sonst als grundgütiger Mensch. Ob
reich oder arm, er machte bei seinen
Patienten keinen Unterschied. Eine
scharfe Beobachtungsgabe und die
große Zahl der Patienten verhalfen
Kneipp zu einem immensen Wissen
über Diagnostik und Naturheilkunde.
So sehr, dass die Ärztezeitung ihm
nach seinem Tod eine wohlwollenden
Nachruf widmete – erstaunlich, denn
die studierten Mediziner hatten jahrelang
versucht, den erfolgreichen Rivalen
wegen Kurpfuscherei ins Gefängnis
zu bringen.
Kneipp hinterließ der Nachwelt viele
Schriften. Am bekanntesten sind wohl:
„So sollt ihr leben!“ und „Meine Wasserkur“
(Teil 1 und Teil 2). Bis heute ist
die gesundheitsfördernde und -erhaltende
Wirkung der Anwendungen und
der Kneipp-Kur unumstritten. Es gibt
etliche Kneipp-Kurorte in Deutschland,
untrennbar mit dem Namen verbunden
ist speziell Bad Wörishofen, wo Kneipp
seit 1 wirkte.
Fotos: Grebmer, Kneipp-Bund e.V.
1

1
Kneipp mit - bleib fit
Foto: Foto Art Wessels
Der aktuelle erweiterte Kneippvorstand bei der Darstellung der fünf Kneipp-Elemente von links:
Elisabeth Helmers; Helmut Helmers, Gerda Bühning, Brian Rennie, Barbara Wiemann, Heide Gerhards,
Martin Hilgenbrink, Edith Schwager, Nicole Klahm, Sebastian Kneipp, Vera Rennie (oben),
Elisabeth Stroner, Annegret Faber

Fünf Kneipp-Elemente
Wasser
Bewegung
Ernährung
Heilpflanzen
Lebensordnung
1

Wasser
Es ist dieses natürliche Heilmittel,
das Sebastian Kneipp den Beinamen
„Wasserdoktor“ eintrug und das er
tatsächlich als wichtiges Fundament
für ein gesundes Leben betrachtete
und verwendete. Am bekanntesten ist
wohl das Wassertreten, bei dem man
wie der sprichwörtliche Storch im Salat
durch fast kniehohes Wasser im
Becken (Badewanne oder ähnliches)
schreitet. Aber auch Waschungen und
Güsse – heiß, kalt oder wechselnd
und je nach Bedarf an unterschiedlichen
Körperstellen im Einsatz – haben
heilende und vorbeugende Wirkung
auf den gesamten Organismus
und Kneipp entwickelte all diese Anwendungen
und kombinierte sie. Seine
scharfe Beobachtungsgabe und ein
stetig wachsendes medizinisches und
seelsorgerisches Wissen brachten ihm
umfassende Erfahrung und sehr viel
heilerischen Erfolg ein.
Kneipp hat glücklicherweise viele seiner
Fälle und Therapien dokumentiert.
Er unterteilte die Wassertherapie in
drei Kategorien:
1
· Sanfte Reize wecken die
Lebenskräfte
· Mittlere Reize stärken die
Lebenskräfte
· Allzu starke Reize schaden
nur, denn sie schwächen
den Organismus
Grundsätzlich stärken Wasseranwendungen
die Abwehrkräfte und das
vegetative Nervensystem, sie wirken
harmonisierend auf alle Systeme im
Körper und fördern die seelische Gelassenheit.
Das Wasser heilt aber nicht nur durch
Temperaturwirkung, sondern es ist
auch wichtiger Träger für die Wirkstoffe
von Heilpflanzen. Ob als Pfefferminztee
für die Stärkung von innen oder mit
Badezusatz für die Behaglichkeit, ob
Urelement etwa beim Aqua-Jogging –
Wasser ist eigentlich von selbst schon
eine Art „-doktor“.
„Gegen Dummheit kämpft selbst
der Wasserstrom vergebens.“

Bewegung
Die aktive und passive Bewegungstherapie
umfasst alles, was gut tut, bis hin
zu Bewegungsbädern und Massagen.
Bewegung fördert nicht nur die Fitness,
sondern auch die Gelassenheit,
und hebt die Stimmung. Sebastian
Kneipp war ein engagierter Verfechter
des Barfußgehens. Er hielt wenig
von Hektik und Stress, da beides auf
Kosten der Gesundheit geht, und empfahl
daher maßvolle Bewegung an der
frischen Luft. Übersetzt in die heutige
Zeit, bedeutet dies Ausgleichssport:
Wandern, Schwimmen, Radfahren,
Reiten, Joggen, Walken, Golf, Tennis,
Skilanglauf, Gymnastik und Vieles
mehr - Sportarten, die Spaß machen,
die den Kreislauf auf Trab halten und
die jeder ganz nach Neigung, Alter und
Gesundheit wählen kann.
So harmonisiert man nicht nur den Bewegungsapparat,
Herz und Kreislauf,
sondern auch Stoffwechsel und Nerven,
kurzum: Alle körpereigenen Systeme
finden ihre Balance und machen
den Menschen belastbarer, erholter,
lockerer, stärker, leistungsfähiger, insgesamt
also gelassener gegenüber
den Anforderungen des Alltags. Sebastian
Kneipp betrachtete seine Pa-
tienten ganzheitlich: „Ein abgehärteter
Körper besitzt den größeren Schutz
vor den Krankheiten der Seele.“ Dabei
ist Abhärtung relativ zu sehen: Wählen
Sie die Sportart, die Ihrer Persönlichkeit,
Ihrer beruflichen Belastung, Ihrer
Kondition und Ihrem Alter entspricht.
Der eine fühlt sich nur wohl, wenn er
täglich 2 Kilometer radelt, für den anderen
ist ein einstündiger Spaziergang
am Tag genau das Richtige.
Wichtig ist, den „Freizeit“-Sport nicht
aufs Wochenende und die Urlaubszeit
zu verlegen, sondern als festes Ritual
ins Alltagsleben einzubauen. Oder,
wie die Jogger sagen: „Das Schwierigste
am Sport ist der Schritt vor die
Tür.“ Kneipp-Vereine bieten Kurse in
den verschiedensten Sport- und Bewegungsarten
an, Gymnastik für bestimmte
Probleme und Krankheiten,
darüber hinaus Wanderungen und
Ausflüge für jeden Geschmack.
„Der beste Weg zur Gesundheit,
ist der zu Fuß ...“
1

Ernährung
Eine bedarfsgerechte, vollwertige,
schmackhafte, möglichst naturbelassene
Ernährung ist wichtige Voraussetzung
für das Wohlbefinden. Sie
trägt zum Gesundbleiben wie zum Gesundwerden
bei, indem sie die körpereigenen
Schutzsysteme fördert.
Nicht nur die Zusammensetzung der
Speisen spielt für diese Wirkung eine
Rolle, sondern auch das „Zusammensetzen“
am Tisch: Genuss, Freude,
Ruhe und Zeit gehören ebenso zu
einer gesunden Mahlzeit wie Küchenkräuter
und Gemüse.
Ein paar Tipps
• Essen Sie vielseitig und
abwechslungsreich
• Verboten hat Sebastian Kneipp
nichts - nur das Übertreiben
Kneipp meinte: „Im Maße liegt die Ordnung.
Jedes Zuviel und jedes Zuwenig
stellt an Stelle der Gesundheit Krankheit.“
• Würzen Sie vielseitig: frische
Kräuter, Knoblauch, Zitrone, Meerrettich
oder Zwiebel bieten mehr
Geschmacksvarianten als nur Salz
und Ketchup
20
• Pflanzliche Lebensmittel bevorzugen
- am besten fünf mal täglich Obst
und Gemüse und dafür nur wenig
Tierisches
• Milch (-produkte) am besten täglich
genießen
• Seefisch einmal die Woche in den
Speiseplan einbauen
• Wenig Fett – und wenn schon, dann
kalt gepresst und nicht raffiniert
• Viel trinken
• Genussmittel wie Kaffee und
Wein dürfen Sie ruhig dann und
wann genießen
• Lebensmittel aus der Heimat
und nach Jahreszeit verwenden
• Frische Zutaten schonend
zubereiten
• Essen Sie in Ruhe und in
angenehmer Atmosphäre
„Wir leben nicht, um zu essen und
zu trinken, sondern wir essen und
trinken, um zu leben.“

Heilpflanzen
„Vorbeugen sollt ihr durch diese Kräuter,
nicht das Übel erst groß werden
lassen“, riet Pfarrer Sebastian Kneipp
seinen Patienten.
Für eine verantwortliche Selbstbehandlung
eignen sich insbesondere
die mild wirkenden Sorten, am besten
aus der heimischen Umgebung.
Ein bekannter Klassiker ist Kräutertee
aus Anis, Kümmel und Fenchel für die
Milchbildung beim Stillen. Im Winter
lässt sich mit Linden- oder Holunderblütentee
bestens gegen Erkältungen
vorbeugen, Arnika hilft gegen Zahnfleisch-
oder Mandelentzündungen
und Rachenkatarrh, Fenchel beruhigt
die Verdauung, Löwenzahn regt alle
Drüsen des Körpers an, Ringelblume
erleichtert die Wundheilung und Rosmarin
stärkt Genesende – dies sind
nur ein paar Beispiele für die Vielfalt
der Heilkräuter.
Sebastian Kneipp hielt große Stücke
auf die Pflanzen und verwendete sie
als Badezusätze, Tinkturen, Salben,
Tees und Säfte. Dabei stützte er sich
auf die lange Tradition der Klostergärten
in Europa und entwickelte seine
Therapie stetig weiter. Heute hat die
reiche Auswahl an Säften und Industriedrinks
die Früchte- und Kräutertees
weit gehend aus dem Alltag vertrieben
– dabei bieten sie eine wohl schmeckende
und gesunde Alternative, noch
dazu für wenig Geld. In der Kosmetikbranche
kommen die Beautyfirmen
zurzeit verstärkt auf den Rohstoff „Natur“
zurück – ein Trend ganz im Sinne
der Kneipp-Bewegung.
„Alles, was wir brauchen um gesund
zu bleiben, hat uns die Natur reichlich
geschenkt.“
21

Lebensordnung
Die Lebensordnung (griechisch: diaita),
meint Anweisungen zur Gestaltung
aller Lebensbereiche, die zur
Erhaltung oder Wiederherstellung von
Gesundheit notwendig sind und die
seit der Antike einen festen Bestandteil
von Gesundheitslehren und natürlichen
Heilweisen darstellen.
Wird Gesundheit als die stets neu herzustellende
Ausgewogenheit zwischen
den gesund erhaltenden Kräften im
Menschen auf der einen und den belastenden
Anforderungen der Umgebung
auf der anderen Seite verstan-
22
den, dann zielt Lebensordnung darauf
ab, diese Balance zu erhalten oder
wieder herzustellen. Dies geschieht
durch jeden Einzelnen selbst, indem
er, im Sinne Kneipps, eine gesunde
Lebensweise anstrebt, zu der auch
das Bemühen um seelische Ausgeglichenheit,
Stresstoleranz und soziale
Kompetenz gehört. Lebensordnung
als naturheilkundliche Lebens- und
Heilweise umfasst alle indirekten
(pädagogischen) und direkten (naturheilkundlich-ärztlichen)
Maßnahmen,
die geeignet sind, jene Ausgewogenheit
zwischen Ressourcen und Anforderungen
– und damit Gesundheit –
zu erhalten oder wieder herzustellen.
Hierzu nimmt sie ordnend Einfluss auf
die biologischen, die psychosozialen
und die spirituellen Regulationsvorgänge
im Menschen. Die fünfte Säule
beinhaltet als Voraussetzung für
psychische Gesundheit die Fähigkeit,
sich selbst in der eigenen biologischen
und seelisch-spirituellen Wesenheit
zu sehen und zu akzeptieren und
sich inmitten der Beziehungen zu den
Mitmenschen und zur belebten und
unbelebten Natur in Ausgewogenheit
weiter zu entwickeln.
„Erst als ich daran ging, Ordnung
in die Seelen meiner Patienten zu
bringen, hatte ich Erfolg“

Grundprinzipien
bei KNEIPP-Anwendungen
1. Wohlbefinden ist der wichtigste Parameter
für eine richtig dosierte Anwendung.
2. Kaltreize nur am warmen Körper
auf warme Haut! Ggf. vorwärmen oder
Wechselanwendung machen.
. Nach jeder Anwendung muss innerhalb
von 1 bis 20 Minuten eine völlige
Wiedererwärmung des Körpers eintreten
(aktiv oder passiv).
. Der Reiz wird verstärkt, indem das
kalte Wasser nur abgestreift wird und
nicht abgetrocknet (Ausnahme: Zehenzwischenräume).
. Nach warmen Bädern und nach
temperaturansteigenden Teilbädern
Nachruhe einhalten (1/2-1 Std.).
. Keine Anwendung unmittelbar vor
oder nach Mahlzeiten. Ausnahme:
verdauungsfördernde Maßnahmen
wie Leberwickel.
. Pausen zwischen den einzelnen Anwendungen
einhalten.
. Anwendungen über längere Zeit und
regelmäßig machen - Trainingseffekt!
. Während der Anwendung das Atmen
nicht vergessen.
10. Voraussetzung für das Kneippen
im Alltag ist, dass der Organismus in
normaler Weise belastbar ist.
11. Akute Krankheitsprozesse erfordern
eher Kaltreize, chronische
Erkrankungen erfordern eher Warmreize.
Auf jeden Fall den behandelnden
Arzt befragen.
Kneipp-Knieguss Wassetreten beim Steinfurter
Altstadtabendlauf
2

Tanzen
Um Hektik und Stress entgegenzuwirken,
empfahl Kneipp maßvolle Bewegung.
Ein Sprichwort sagt: „Wer rastet,
der rostet.“ Bewegung hält nicht nur
Herz und Kreislauf fit, sondern auch
die Gelenke.
Tanzen ist ein sanfter Ausdauersport
mit fließenden Bewegungen und damit
ideal für die Gelenke. Auch weniger
trainierte Personen können problemlos
sofort mit dem Tanzen beginnen.
Spaß und Geselligkeit schaffen auch
für Sportmuffel und eher musisch interessierte
Menschen die nötige Motivation.
Und motiviert sind nun bereits im
vierten Jahr ca. 20 tanzbegeisterte
Damen, die
sich immer
dienstags von
1 .00 bis 1 . 0
Uhr zum frohen
Tanzen einfinden.
Die große
Vielfalt internationaler
Tänze
steht auf dem
Programm.
Dabei werden
Tänze mit unterschiedlichen
S c h w i e r i g -
keitsgraden zu
schönen Me-
2
„Ich liebe den Tanz, denn er befreit
den Menschen von der Schwere
der Dinge.“
Aurelius Augustinus
lodien erlernt: Kreistänze, Paartänze,
Mehrpaartänze, Linedance werden eingeübt.
Mal ist es klassische Musik, mal
Folklore, z. B. aus Deutschland, England,
Griechenland, Italien oder Israel,
mal sind es Squaredance und Rounds
aus Amerika. Aber auch Kontratänze
aus dem 1 . oder 1 . Jahrhundert
werden gerne getanzt. Angesprochen
ist besonders die Generation „ 0 +“ ,
die ihre Chance nutzen will, sich bis ins
hohe Alter fit zu halten.
Leider haben die „Herren der Schöpfung“
bislang nicht den Weg in die
Tanzgruppe gefunden, zu der jede/r alleine
kommen kann, da die Führungsrolle
entfällt.
Sigrid Hahnke
zertifizierte Tanzleiterin
im Bundesverband Seniorentanz

Senioren
Seit vielen Jahren treffen sich die Älteren
des Kneipp-Vereins, meist am
ersten Samstag im Monat im Jagdzimmer
des Parkhotels Osthues in Steinfurt
am blumengeschmückten Tisch.
Die Themen werden durch die Jahreszeit
bestimmt.
Am Anfang steht immer ein Gedicht und
zum Ausklang erzähle ich oft ein Märchen.
So dachten wir schon über verschiedene
Bäume, den Apfel oder die
Kartoffel, den Kuckuck oder über den
Wein nach, lasen heitere Geschichten
und sangen bekannte Lieder. Auch die
Teilnehmer bringen sich mit Beiträgen
ein. Es ist immer eine schöne Runde,
die mit einem schlichten Abendessen
ausklingt - die Teilnahme ist freiwillig.
Da wir alle älter werden, verkleinert
sich die Gruppe, so freuen wir uns,
wenn Neue dazukommen.
Edith Schwager
Seniorentreff im Parkhotel
Ein Dankeschön an die Familie Osthues für
viele Jahre Gastfreundschaft im Parkhotel
2

2
Qi Gong
Qi Gong bedeutet übersetzt: Arbeiten
mit der Lebensenergie. Wie kann man
mit der Lebensenergie arbeiten? Indem
man übt und übt und übt... Nur indem
man übt, merkt man, wie stark Qi
Gong ist und was Qi Gong einem alles
geben kann. Es ist ganz einzigartig,
weil jeder Mensch anders empfindet
und anders wahrnimmt.
Für mich war es von Anfang an fantastisch,
mit welcher Einfachheit ich
meine Gelenkigkeit, meine Kraft und
meine Gelassenheit trainieren kann.
Dazu bedarf es weder irgendwelcher
Hilfsmittel (Matten, Bälle, Stöcke etc.)
noch besonderer Bekleidung. Qi Gong
wird ohne schweißtreibende Anstrengung
nur mit dem eigenen Körper und
der eigenen Motivation praktiziert. Hier
bin ich und hier übe ich.
Helene Busche-Schöning
Übungsleiterin

Pilates
Endlich ein ganz neues
Körpergefühl genießen.
Es macht keinen Unterschied, ob Sie
seit langem schon aktiv Sport treiben
und meinen, irgendetwas fehle, oder
ob Sie sich seit Ihrer Schulzeit nicht
mehr viel bewegt haben - denn Pilates
steht für eine radikale Umkehr Ihres
bisherigen Denkens und Sie werden
sich mit Sicherheit nicht langweilen.
Schon nach kurzer Zeit spüren Sie,
wie Pilates wirkt: Alle Bewegungen
werden anders, im Alltag wie im Sport,
Ihre Haltung verändert sich positiv. Sie
werden äußerlich wie auch innerlich
wieder ins Gleichgewicht kommen.
Körper und Geist endlich eine Einheit.
Elke Pischel
Übungsleiterin
2

Wandern
Als Sebastian Kneipp lebte, war das
Laufen ohne Notwendigkeit eher
ungewöhnlich. Der Alltag großer Teile
der Bevölkerung sorgte schon für
reichlich körperliche Anstrengung.
Kneipp selbst hat sich oft mit Stock in
die Natur aufgemacht, die Luft genossen
und die Gehbewegung gutgeheißen.
Heute ist Wandern zu einem Volkssport
geworden. Man kann ihn vielerorts
kostenlos und individuell angepasst
ausüben. Außer einem Paar robuster
und bequemer Schuhe benötigt man
nicht unbedingt mehr an Ausrüstung.
Weil die meisten Menschen nicht gern
allein unterwegs, eventuell bei der
Wegfindung unsicher sind oder in den
Genuss interessanter Erläuterungen
2
zur Natur kommen möchten, bieten wir
vom Kneipp-Verein Steinfurt geführte
Wanderungen an: von der Tageswanderung
bis zum leichten Spaziergang.
Unsere Wanderungen führen uns
vorzugsweise in das Tecklenburger
Land, den Teutoburger Wald oder in
die Baumberge. Hinzu kommen Spazier-
und Rundgänge durch das Bagno
und den Buchenberg in Steinfurt.
Annegret Faber, Martin Hilgenbrink
Der Kneipp-Verein freut sich immer
über weitere Mitwanderer und neue
Wanderideen.
Beispiele für bereits durchgeführte
Wanderungen
• Von Riesenbeck zum Kloster
Gravenhorst
• Wanderung über den Kleeberg bei
Brochterbeck
• Rund um das Firmengelände
Dyckerhoff in Lengerich
• Wanderung um die Dörenther
Klippen
• Drei-Türme-Wanderung
(Borgholzhausen - Dissen)
• Wanderung rund um Tecklenburg
• Rundwanderung durch die
Baumberge mit Lesungen und
Gedichten zur Jahreszeit
• Herbstwanderung von Havixbeck
nach Billerbeck
• Abendspaziergang durch
den Buchenberg
• Kräuterrundgang im Bagno
• Naturkundlicher Rundgang
durch den Kreislehrgarten Steinfurt

Wassergymnastik
„Haben Sie schon die Weitermeldeliste
dabei?“, wird die Übungsleiterin
oft schon Mitte des laufenden Kurses
gefragt. Die drei langjährig bestehenden
Kurse in Wassergymnastik sind so
beliebt, dass viele Kursteilnehmer fortlaufend
mitmachen wollen.
Die Dehn- und Kräftigungsübungen
sowie das Ausdauertraining im warmen
Wasser stärken nicht nur den
gesamten Bewegungsapparat, sondern
auch das Gruppengefühl der
Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Da
der Gruppengröße durch das Wasserbecken
im Marienhospital Steinfurt
Grenzen gesetzt sind, freuen wir uns
besonders, dass wir demnächst einen
zusätzlichen Kurs anbieten können.
Denn diese Kurse trainieren nicht nur
die Konditionsfaktoren Ausdauer, Beweglichkeit,
Kraft und Koordination,
sie entsprechen auch den Kneipp-Elementen
Wasser, Bewegung und vor
allem der Lebensfreude!
Nicole Klahm
Wassergymnastik im Freibad Steinfurt
2

Herzlichen Glückwunsch
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Jubiläum
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Kneipp-Anlage im Freibad Burgsteinfurt
Arme und Beine in kaltes Wasser tauchen:
Wer sich das traut, wird belohnt
- mit einem wohlig warmen Gefühl
danach und der Gewissheit, seiner
Gesundheit etwas richtig Gutes getan
zu haben. Ein Fußbad, ein Becken für
die Arme und zwei kalte Duschen hat
der Kneipp-Verein Steinfurt vor zwei
Jahren im Burgsteinfurter Freibad eingerichtet.
Damit können Badbesucher jeden
Alters die einfachen, aber wirksamen
Naturheilmethoden des bayerischen
Pfarrers Sebastian Kneipp kennenlernen
und gleich am eigenen Körper
testen.
Wasserkuren sind zwar nicht das einzige
Mittel für Gesundheit und Wohlbefinden,
das die Kneipp-Therapie
zu bieten hat, aber vermutlich das
bekannteste. „Wasser ist das sicherste
Heilmittel für den menschlichen
Körper“, brachte es Sebastian Kneipp
selbst auf den Punkt. Er hatte bereits
im 1 . Jahrhundert herausgefunden:
Wassertreten oder kalte Güsse wirken
gleichzeitig erfrischend und beruhigend,
härten den Körper ab und kräftigen
die Venen. Das kühle Nass regt
den Kreislauf und die Durchblutung an
- damit unterstützen die Anwendungen
nicht nur die Gesundheit, sondern sorgen
auch für eine schöne Haut.
Wer noch mehr für sein Wohlergehen
tun will, läuft genießerisch barfuß. Daher
hat der Kneipp-Verein Steinfurt
auch einen Barfußpfad im Burgsteinfurter
Freibad angelegt. Verschiedene
Untergründe wie Sand, Kieselsteine,
Rindenmulch und Gummimatten massieren
die Fußsohlen der Badbesucher.
Das Angebot ist nicht einfach nur
ein Gehweg entlang der Liegewiese,
sondern ein Pfad für die Sinne.
Die Kneipp-Station und den Barfußpfad
haben die Mitglieder des Kneipp-
Vereins in Zusammenarbeit mit dem
Förderverein der Steinfurter Bäder und
in Abstimmung mit dem Bäderbetrieb
der Stadtwerke Steinfurt angelegt. Finanziell
unterstützt wurde das Projekt
von der Firma Vacu-Lift in Emsdetten
und dem Forstbetrieb Allendorf in
Nordwalde. Und der Erfolg gibt ihnen
Recht: Die Wellness-Stationen à la
Kneipp kommen bei den Freibadbesuchern
gut an.
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So schnell zum eigenen Wasser-Tretbecken
Schon vor vielen Jahren waren wir in
jedem unbekannten Urlaubs- und Ausflugsort
gespannt, ob dort ein Kneipp-
Tretbecken angelegt war.
Erstaunlich oft ließ sich in einem Park,
am Waldrand oder in einem Bachlauf
die Möglichkeit zum kneippschen
Wassertreten finden. Seit ich vor vier
Jahren während meiner Kneipp-Gesundheitstrainerausbildung
viel Wissen
über die Lehre des Wasserdoktors
erlangt habe, steht auf unserer
Terrasse ein Wassertretbecken (auch
balkongeeignet). Ein rechteckiger
schwarzer Gummi-Mörtelbehälter aus
dem Baumarkt, mit Wasser gefüllt,
bietet je nach Jahreszeit unterschiedlich
starke Kältereize. In der eisfreien
Zeit des Jahres ist damit eine beliebte
Anwendung Sebastian Kneipps immer
möglich. Je nach Wetterlage sollte
man allerdings auf eine Veralgung des
Bodens achten: Er wird glitschig.
Die Durchführung der Anwendung ist
einfach: Wichtig sind zu Beginn warme
Füße. Dann machen Sie die Beine bis
zum Oberschenkel frei und treten wie
beim Storchengang auf der Stelle im
Wasser, das bis ca. handbreit unter
das Knie reicht. Wenn ein deutlicher
Kältereiz zu spüren ist, hören Sie sofort
auf, streifen das Wasser nur mit
den Händen ab und ziehen Strümpfe
und Schuhe wieder an. Anschließend
sorgen Sie, am besten durch Bewegung,
für Wiedererwärmung.
Wirkung
• venentonisierend
• entstauend
• durchblutungsfördernd
• stoffwechselanregend
• beruhigend
• schlaffördernd
bei Anwendung am Abend
• Steigerung der Abwehrkräfte
Nicht anwenden bei
• Menstruation
• Infekten der Niere und der
ableitenden Harnwege
• aufliegenden Krampfadern
• Frösteln und Frieren
• kalten Füßen
Bei regelmäßiger Anwendung werden
Sie von der natürlichen, kostengünstigen
Maßnahme genauso
begeistert sein wie wir.
Annegret Faber
Kneipp-Gesundheitstrainerin
... oder so?!

Ein Märchen Wachtet auf, ihr inneren Organe, das Frühstück kommt!
Das Auge nimmt es zuerst wahr. Auf
dem Frühstücksholzbrettchen liegen
zwei Scheiben Weizentoastbrot, deren
helles Auszugsmehl von der Hitze des
Toasters gebräunt wurde.
Die Hand ergreift das Messer und bestreicht
die noch fast heißen Scheiben
mit der minderwertigen Halbfettmargarine,
die zu fast 0% aus gehärtetem
Fett besteht. Während sich das Fett
den Weg durch die noch immer warmen
Brotporen sucht, um dann kleine
Fettflecke auf dem Holzbrett zu hinterlassen,
schwingt sich bereits die stark
zucker- und schwach fruchthaltige
Marmelade auf das glitschige, fette
Toastbrot.
Nun führt die Hand das Brot zum Mund
und und die linke Ecke der Toastscheibe
verschwindet zwischen den 2
noch verbliebenen, teils überkronten
und wurzelbehandelten Zähnen, um
von ihnen, so gut es noch geht, zerkleinert
zu werden.
Das Auge erblickt die Uhr und Eile
beim Kauen ist geboten, denn vor der
Arbeit müssen schließlich noch die
Betten gemacht werden, die Wäsche
muss aufgehängt werden und ... und
... und ...
Die fast unzerkauten Brocken, die keine
Chance hatten, von der Bauchspeicheldrüse
mit den ersten wichtigen
Enzymen und Alphaamylasen versetzt
zu werden, stürzen die Speiseröhre
hinab und wecken mit einem Ruck den
Magen. Entsetzt starrt dieser auf die
riesigen Stücke und beginnt sofort mit
seiner unermüdlichen Arbeit. Zunächst
weckt er die Bauchspeicheldrüse. „He,
aufwachen, du bekommst jede Menge
Arbeit, das Toastbrot ist wieder an den
Speicheldrüsen vorbeigerauscht, wie
jeden Morgen. Komm, fang an!“
„Toastbrot“, sagt die Bauchspeicheldrüse
und weckt die Leber auf. Müde
reckt sich die Leber. „Was muss ich
denn nun schon wieder tun?“ „Die
Konservierungsstoffe vom Toastbrot
musst du aufnehmen.“ „Nö“, sagt die
Leber trotzig, „ich hab‘ noch genug von
der halben Flasche Wein und der Tüte
Chips von gestern Abend, was meinst
du, wie viel Chemie in den Chips war,
das musste ich alles verarbeiten? Na
ja, und der Wein hat mich fertig gemacht.
Und jetzt schon wieder Toastbrot.“
„Maul nicht rum, wir haben bei dieser
ungesunden Ernährung ja alle viel
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täglich durchgehend geöffnet
zu tun und wenn wir zusammenhalten,
dann schaffen wir es zumindest
so lange, bis die Galle mit Steinen
schmeißt.“
Und schon fängt die Bauchspeicheldrüse
an, die erforderlichen Verdauungssäfte
zu produzieren, schiebt die
Schadstoffe aus der Nahrung der Leber
zu und beide arbeiten zusammen
mit dem Magen Hand in Hand.
Dieses Rumpeln und Poltern kriegt der
Dünndarm mit. Er wartet und wartet,
schon seit vier Uhr in der Früh ist er
bereit, den Verdauungsvorgang einzuleiten.
Vorsichtig streckt er seinen
Kopf zum Zwölffingerdarm und erkundigt
sich, ob er denn auch noch mal
etwas zu tun bekäme. Alle schauen
sich ratlos an. „Nö“, sagt die kesse
Galle, die eigentlich darauf wartet, mit
Ihrem „Saft“ die großen Fettklümpchen
zu zerkleinern, damit diese dann im
Dünndarm von eventuell vorhandenen
Ballaststoffen abtransportiert werden.
„Für dich gibt es wieder mal nichts zu
tun, denn von einer Scheibe Toastbrot
bleibt nur ein Fingerhut voll für
den Darm übrig. Aber frag doch mal
den Magenpförtner, vielleicht sieht er
noch etwas Vernünftiges ankommen.“
Wie unangenehm, der Blick nach oben
beschert dem Magenpförtner eine Ladung
heißen übersäuerten Kaffee ins
Gesicht, wofür er sich mit einem kräftigen
Sodbrennen rächt.

Indes ertönt die Alarmsirene aus dem
Dünndarm. Da hat es doch wieder
einmal der weiße Zucker aus der Marmelade
geschafft, die wenigen Vitamine,
die in dem Frühstück waren, zu
fressen. Beinahe hätten die rettenden
Arme des Stoffwechsels die wertvollen
Vitamine, die das Immunsystem so
dringend benötigt, zu fassen bekommen,
aber der gemeine weiße Zucker
war schneller.
„Wart‘s nur ab, lange bleibst du sowieso
nicht am Leben“, rufen alle erbost
dem weißen Zucker zu, „denn noch
ehe es morgen wird, wirst auch du
in eine hauchdünne Fettschicht verwandelt
und an die Innenwände der
Blutgefäße geklebt. Und dann kannst
du sehen, wie du mit den Nikotinablagerungen
und dem Ansteigen des
Blutdruckes fertig wirst. Ja, das kommt
davon, wenn man Vitamine zerstört.“
„Okay“, sagt der Darm zwei Stunden
später, „wenn nichts Verdaubares
kommt, sende ich eben Heißhungersignale
nach oben. Hoffentlich kommen
dann nicht wieder diese ekeligen
Gummibären, sondern Himbeeren.“
Wenig später rufen die Überbleibsel
der beiden Scheiben Toastbrot vom
Frühstück: „Platz da, wir kommen jetzt
zum Dickdarm, wir wollen doch nicht
immer in diesem Körper bleiben!“
„Nun mal langsam“, sagt der seit Jahren
träge Dickdarm, der so gern an
ballaststoffreiche Zeiten zurückdenkt.
„Nur nicht drängeln und schön hinten
anschließen, wir dürfen zuerst raus“,
rufen die Toastbrotscheiben von gestern,
vorgestern und vorvorgestern ...
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Kindergarten
und...
Mit Kneipp gesund aufwachsen!
Als erster Kindergarten im Kreis Steinfurt
macht sich der AWO-Kindergarten
in Altenberge auf, Gesundheitskita
nach Kneipp zu werden. Drei Mitarbeiterinnen
haben eigens zu diesem
Zweck die Weiterbildung zu Gesundheitserzieherinnen
an der Sebastian-
Kneipp-Akademie (SKA) absolviert.
Für den Herbst 2011 wird die Zertifizierung
des Kindergartens durch den
Kneipp-Bund erwartet.
Ziel der Gesundheitskita ist es, die
Kinder mit dem ganzheitlichen Gesundheitskonzept
von Pfarrer Kneipp
vertraut zu machen. So kann bereits
im Vorschulalter eine Grundlage für
gesundes Wachstum, Wohlbefinden
und eine naturgemäße Lebensweise
geschaffen werden. Die fünf
Kneipp-Elemente Wasser, Ernährung,
Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung
bilden hierbei die Basis und
tragen wesentlich zur ganzheitlichen
Förderung der Persönlichkeit der Kinder
bei.
Die Kneippanwendungen werden im
Altenberger AWO-Kindergarten in der
Praxis und – im wahrsten Sinne des
Wortes – hautnah erlebbar. So gehören
Wasseranwendungen wie Wassertreten,
Armbäder, Güsse und Waschungen
zum Tagesprogramm. Die
natürlichen Reize können das Immunsystem
und den Kreislauf stärken und
machen einfach Spaß!
Die Mahlzeiten der Kinder werden gesund
und abwechslungsreich gestaltet
und aktiv von und mit den Kindern
zubereitet. Dem natürlichen Bewegungsdrang
der Kinder wird in Form
von Spiel- und Sportangeboten im
Freien, Exkursionen und Gymnastik
Rechnung getragen.
Spannend für die Kinder ist auch der
hauseigene Kräutergarten. Durch das
Beobachten der Pflanzen, die hier
wachsen, das Ernten der Kräuter und
ihre Verarbeitung z. B. zu Tees und
Ölen lernen die Kinder den natürlichen
Lebenskreislauf kennen.
Großen Wert legen die Erzieherinnen
auch auf das Kneipp-Element
Lebensordnung. Dazu gehören neben
einem geregelten Tagesablauf ausreichende
Ruhe- und Schlafpausen sowie
musisch-kreativen Angeboten
auch die Vermittlung von Normen und
Werten im Lebensumfeld der Kinder.
Kneipp-Gesundheitskita – eine wunderbare
Erfahrungswelt, um verantwortlich
mit sich, anderen und der Natur
umzugehen!
Taulaufen
Armbad
Kneipp-Kinder

Schule
Auch die Kinder der St. Elisabeth-
Schule für körperlich und geistig behinderte
Kinder in Burgsteinfurt machten
eine spannende Erfahrung in Sachen
Kneipp: Gemeinsam mit ihren Lehrern
und Therapeuten lernten sie in zehn
Doppelstunden die fünf Elemente kennen.
Besonders viel Freude hatten die
Jungen und Mädchen mit den Wasseranwendungen,
bei denen sie Wasser
treten konnten, Armbäder nahmen und
Güsse kennen lernten. Bei den Bewegungsspielen
punktete die Zeitungsschlacht
mit extra viel Gelächter und
auch die Rollifahrer konnten mitspielen.
Die Kräuterstunde wurde zur Fragestunde:
„Was ist denn das?“ fragte
eine, mit dem Finger auf den Schnittlauch
zeigend. „Gras!“ kam die prompte
und selbstbewusste Antwort. Beim
Riechen stellten die Kinder dann fest,
dass das „Gras“ besonders aromatisch
duftet und sogar gegessen werden
kann – das Erstaunen war groß. Während
den Lehrstunden zur gesunden
Ernährung bereiteten sie Salate, Pellkartoffeln
mit Kräuterquark und einen
besonders leckeren Nachtisch selbst
zu. Zur Freude der Kinder kam in den
Kräuterquark eine zusätzliche Portion
„Gras“. Selbstverständlich wurde das
Essen hinterher stolz verspeist.
Kräuterstunde
Naturkost Maria Büning
Borghorster Str. 67 - 48366 Laer - Tel. 02554-8620
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Dietrich-Bonhoeffer-Haus Cläre-Fund-Haus Diakoniestation Betreutes Wohnen
Evangelisches Altenhilfezentrum Burgsteinfurt
Evangelisches Altenhilfezentrum Burgsteinfurt
Tecklenburger Str. 34a 48565 Steinfurt
Tel. 02551 9373-01 Fax 02551 9373-111
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Mobil 0174-9309114
E-Mail info@martinus-pension.de
Website www.martinus-pension.de
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Kneipp-Kurbetrieb
Martinusstr. 5
46446 Emmerich-Elten
M A R I E N
H O S P I T A L
STEINFURT
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Wissenschaft und Forschung
Seit über einem Jahrhundert steht für
die Anhänger Kneipps fest: Kneipp
wirkt. Studien zur Wirksamkeit der
Kneipp-Verfahren sind jedoch rar gesät.
Ein Meilenstein auf dem Weg zur
wissenschaftlichen Anerkennung des
Gesundheitskonzeptes nach Kneipp
ist die erfolgreiche Installation einer
Stiftungsprofessur an der renommierten
Berliner Charité.
Der Kneipp-Bund fördert die wissenschaftliche
Durchdringung der Natur-
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heilkunde mit dem Ziel der stärkeren
Integration der Naturheilkunde in die
Hochschulmedizin.
Kneipp-Stiftungsprofessur
Aufgrund herausragender wissenschaftlicher
Leistungen und seiner Erfahrungen
in Lehre und Praxis der Naturheilkunde
hat sich Prof. Dr. Benno
Brinkhaus für dieses Amt durchsetzen
können.

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Kneipp-Verein-Steinfurt e.V.
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